LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Oh nee in dit geval is het een mannelijk maatje haha. Met hem ook al eens wat wedstrijden gelopen enzo gaat kei goed. Alleen toen raakte ik geblesseerd en hij vond alleen lopen niet leuk.quote:Op maandag 19 maart 2018 18:10 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Ik las je post en dacht: gut, wat ontzettend leuk, met een vriendin. Ik zou willen dat ik... oh wacht, been there, done that. Ooit samen met een vriendin begonnen aan Evy. Ten eerste moesten haar hardloopkleren ton sur ton zijn incl accessoires (zoals gebreide beenwarmers....) en moest de mobiel mee - om haar nek. Waar ze vervolgens ook nog eens daadwerkelijk steeds op ging kijken. Stilstaand. Ik heb me zķ enorm zitten ergeren dat het bij 1x is gebleven.
Ik heb ook Brooks trouwens
Als het goed blijft gaan wil ik in oktober sowieso de cityrun bij de marathon Van Eindhoven weer lopen. Die vond ik zo leuk.
Heb ook mijn telefoon bij trouwens voor endomondo. Want statistieken
Geen andere vrjebd/vriendin die het wat serieuzer neemt?
Brooks boks
I solemnly swear i'm up to no good
ik had adidas boston boost maar nu heb ik new balance fuelcore rush v3
wat een namen 🤣
ik vind runrepeat.com een fijne website als je je orienteert op schoenen.
wat een namen 🤣
ik vind runrepeat.com een fijne website als je je orienteert op schoenen.
Wel handig als je de km's van je schoenen bijhoudt op Stravaquote:
ik had adidas boston boost maar nu heb ik new balance fuelcore rush v3
wat een namen 🤣
ik vind runrepeat.com een fijne website als je je orienteert op schoenen.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
T is fijn om te lezen dat anderen het herkennen, maar idd ook zo rot.
Mn T van chocolademelk mag vervangen worden door zo'n 1000 calorieën aan random meuk (crackers, gehaktballetjes, kinderchocolade)...
.
Morgen weer een betere normale dag, echt.
Mn T van chocolademelk mag vervangen worden door zo'n 1000 calorieën aan random meuk (crackers, gehaktballetjes, kinderchocolade)...
.Morgen weer een betere normale dag, echt.
Hier ging het ook mis vanavond. Zak m&m’s pinda lag open in de la. Er zijn 4 handjes mijn buik in gegaan. Beetje veel kcal dus 😬. Ik koop zulke dingen nooit. Dat had J gedaan voor een filmavond met vrienden, alleen had een ander ook al gekocht. Dus nu ligt het nog bij ons in huis. Zolang het dicht is, kan ik er perfect afblijven. Maar J had het gisteren open gemaakt.
Hier dreigde het een chocolade-bankhangsessie te worden, maar na de choco heb ik mezelf toch maar richting sportschool getrapt. Boodschappen doen vlak voor het koken moet ik ook gewoon niet doen. 
(Maar het moest, want geen aardappels meer)
(Maar het moest, want geen aardappels meer)
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
ik doe dat op runtastic. Zal wel hetzelfde principe zijnquote:Op maandag 19 maart 2018 21:00 schreef DeLuna het volgende:
[..]
Wel handig als je de km's van je schoenen bijhoudt op Strava
Vanmorgen op de weegschaal was ik gewoon 2kg kwijt ten opzichte van zaterdagochtend!! Ik ben nu het laagst sinds halverwege mijn zwangerschap 
Ik durf mijn gewicht hier nog niet te delen, maar ik ben er zo zo zo blij mee. Het geeft ook heel veel moed om door te gaan.
De rondjes in de huiskamer hebben dus geholpen
Ik durf mijn gewicht hier nog niet te delen, maar ik ben er zo zo zo blij mee. Het geeft ook heel veel moed om door te gaan.De rondjes in de huiskamer hebben dus geholpen
Waarom durf je dat niet? We weten allemaal hoe het is hier 
wees trots op wat je hebt bereikt en stel dat niet uit tot de "perfectie" behaald is 
wees trots op wat je hebt bereikt en stel dat niet uit tot de "perfectie" behaald is
disclaimer
+1 
80.3 hier, dus die 79 is zeker weer in zicht Kan me niet goed heugen hoe lang dat geleden is, ik denk wel een jaar of 5 minimaal 
Straks even flink beulen in de sportschool.
80.3 hier, dus die 79 is zeker weer in zicht
Kan me niet goed heugen hoe lang dat geleden is, ik denk wel een jaar of 5 minimaal Straks even flink beulen in de sportschool.
Maar zodra je je streefgewicht gehaald hebt dan kan je toch af en toe een koekje/wat chips nemen? Zolang je maar gewoon een gezonde levensstijl blijft aanhangen?quote:
Lijstje vandaag:
O: bth rookvlees en 125g magere kwark
S: uurtje wandelen
T: proteīne reep en mandarijnen (hier zijn ze van de jumbo nog prima)
L: 2 bth kipfilet en komkommer + halve bth pindakaas
T: appel
D: sla met komkommerdressing en kipschnitzel
T: warme magere chocolademelk
Ik heb echt even een mentale dip. Vandaag in de ochtend ook even naar de supermarkt en ik voelde me echt een halve junk. De geur van vers gebakken brood, de rijen die ik expres oversla (koekjes, chips etc)... Overal verleidingen. Sowieso steeds de strijd aan met cravings voelt zo demotiverend. Leuk hoor 25 kwijt, maar nog steeds te zwaar en deze strijd blijft...
Ik merk dat ik laatste dagen ook vaak wat te weinig drink, dus ik hoop dat die trek continu door veel te drinken iets minder wordt.
Of ga je ervoor om nooit meer dat soort dingen te eten?
Dat is over het algemeen best gevaarlijk. Want het zit er zo snel weer aanquote:
Maar zodra je je streefgewicht gehaald hebt dan kan je toch af en toe een koekje/wat chips nemen?
Ja dat is ook zo, maar voor mij heel lastig om dat in balans te doen. Ik ga zo snel weer overeten en dat dan een paar dagen lang. Ik ben hard aan werken om dat beter te leren doseren, maar t kost echt moeite (vandaar ook dat junk gevoel).quote:
[..]
Maar zodra je je streefgewicht gehaald hebt dan kan je toch af en toe een koekje/wat chips nemen? Zolang je maar gewoon een gezonde levensstijl blijft aanhangen?
Of ga je ervoor om nooit meer dat soort dingen te eten?
Heb er gister nog even over gepraat met een vriendin en dat gaf emotioneel ook weer wat ruimte. Ben in totaal nu 1 kilo zwaarder dan wat ik op t laagste was vorige week. Vandaag is mn mindset en start qua eten in ieder geval al stuk beter, dus terug de flow in nu.
Gister viel de folder van de Lidl op de mat met allemaal sportkleding, dus daar heb ik ook effe in zitten neuzen...
Het leidde me gelukkig af, want ik had ook effe een slecht moment, was in staat vanalles te gaan eten, maar ik ben effe rustig gaan zitten, tegen me zelf gesproken
en toen ebde het langzaam weg. Alleen een kommetje yoghurt met muesli gegeten.
Cravings zijn zooooo lastig!
Het leidde me gelukkig af, want ik had ook effe een slecht moment, was in staat vanalles te gaan eten, maar ik ben effe rustig gaan zitten, tegen me zelf gesproken
en toen ebde het langzaam weg. Alleen een kommetje yoghurt met muesli gegeten. Cravings zijn zooooo lastig!
Ik snap het, maar dat is wel uiteindelijk de bedoeling. Dat ik gewoon normaal kan leven en op gewicht blijven. En dat gaat ook wel lukken als ik gewoon blijf sporten en gezond blijf eten.quote:Op dinsdag 20 maart 2018 08:35 schreef Cue_ het volgende:
[..]
Dat is over het algemeen best gevaarlijk. Want het zit er zo snel weer aan
Dus dat ik niet altijd meer taart hoef over te slaan op verjaardagen, gewoon af en toe chips kan eten.
Ja, dat is vervelend.quote:
[..]
Ja dat is ook zo, maar voor mij heel lastig om dat in balans te doen. Ik ga zo snel weer overeten en dat dan een paar dagen lang. Ik ben hard aan werken om dat beter te leren doseren, maar t kost echt moeite (vandaar ook dat junk gevoel).
Heb er gister nog even over gepraat met een vriendin en dat gaf emotioneel ook weer wat ruimte. Ben in totaal nu 1 kilo zwaarder dan wat ik op t laagste was vorige week. Vandaag is mn mindset en start qua eten in ieder geval al stuk beter, dus terug de flow in nu.
Een kilo is zo'n 7500 kcal. Dat zal echt niet allemaal vet zijn die kilo, of je moet echt als een beest hebben gegeten. Het kan ook zijn dat je wat meer koolhydraten in je spieren hebt zitten omdat je er meer van hebt gegeten en die dragen elk ook weer 4 gram water geloof ik.
Niet alles is verloren, gewoon volhouden en doorgaan en de juiste mentaliteit weer vinden. Dit is allemaal geen straf, zo moet je het eigenlijk nooit zien.
Denk dat dat voor iedereen de bedoeling is of de hoop.quote:
Ik snap het, maar dat is wel uiteindelijk de bedoeling. Dat ik gewoon normaal kan leven en op gewicht blijven. En dat gaat ook wel lukken als ik gewoon blijf sporten en gezond blijf eten.
Dus dat ik niet altijd meer taart hoef over te slaan op verjaardagen, gewoon af en toe chips kan eten.
Verwacht alleen niet dat dat standaard kan wanneer je je streefgewicht hebt bereikt.
ik denk dat jij gaat winnen, 80.7 hier. Goed bezigquote:
+1
80.3 hier, dus die 79 is zeker weer in zicht
Straks even flink beulen in de sportschool.
disclaimer
