LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom in de FOK-dieetclub!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
SPOILER: Veelgebruikte, awesome, gezonde receptenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.disclaimer
Eigenlijk zou ik het liefst een 'sportvereniging' hebben die dan eens met z'n allen gaan wandelen, eens fietsen, skeeleren, soms zwemmen, tennissen in het park of volleyballen, voetballen, samen tafeltennis spelen, badmintonnen als het windstil is etc 
Van alles lid worden is geen doen. En maar 1 sport doen vind ik vaak saai 
En ze moeten uiteraard bij elkaar komen wanneer ik tijd en zin heb
Van alles lid worden is geen doen. En maar 1 sport doen vind ik vaak saai En ze moeten uiteraard bij elkaar komen wanneer ik tijd en zin heb
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Zwemmen, fietsen, hardlopen 
Ja ik zou een triatlon kunnen doen maar op een of andere manier voel ik me daar dan weer niet thuis.
Ik kan niet wachten tot het gemiddeld weer 10+ graden is en ik weer kan fietsen. Voor volgend winterseizoen toch maar eens winterkleding aanschaffen.
Ja ik zou een triatlon kunnen doen maar op een of andere manier voel ik me daar dan weer niet thuis.
Ik kan niet wachten tot het gemiddeld weer 10+ graden is en ik weer kan fietsen. Voor volgend winterseizoen toch maar eens winterkleding aanschaffen.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Ik wil ook weer gaan hardlopen.. Ik weet dat ik het uiteindelijk super fijn vind.. alleen het starten... 
Deze week weer wat meer op het eten aan het letten... en nu in 2 dagen al een kilo kwijt
Lijstje voor vandaag:
O:havermout met walnoten en rode druiven
T: zelfgemaakt bananen brood
L:sla,komkommer,tomaat, sperziebonen, tonijn
T: grapefruit
S:yoga
D:pasta met gerookte forel
Deze week weer wat meer op het eten aan het letten... en nu in 2 dagen al een kilo kwijt
Lijstje voor vandaag:
O:havermout met walnoten en rode druiven
T: zelfgemaakt bananen brood
L:sla,komkommer,tomaat, sperziebonen, tonijn
T: grapefruit
S:yoga
D:pasta met gerookte forel
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Ik heb geen hardlopershart, dat zit al vol met ijshockey.quote:Kun je over discussieren natuurlijk, ik snap dat het pijn doet in je hardlopershart maar er zit toch een kern van waarheid in als je het aan mij vraagt. Ik denk dat vechtsport veel meer karakter bouwt dan hardlopen.
Maar ik heb jaren krav maga gedaan en werd er niet echt beter van in leven. En ik kan iemand als Badr ook niet echt 'goed in leven' noemen. Of Tuur. Of Tyson.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Die lossen het in ieder geval nog met de vuisten op, Pistorius greep direct naar een vuurwapenquote:Op woensdag 7 maart 2018 07:12 schreef MutedFaith het volgende:
[..]
Ik heb geen hardlopershart, dat zit al vol met ijshockey.
Maar ik heb jaren krav maga gedaan en werd er niet echt beter van in leven. En ik kan iemand als Badr ook niet echt 'goed in leven' noemen. Of Tuur. Of Tyson.
Moet je voorstellen hoe in en in slecht die gasten waren geweest als ze niet in de vechtsport terecht waren gekomen.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Rommelige ochtend zorgde voor :
quote:Lijstje voor vandaag:
O:havermout met walnoten en rode druiven1 plak roggebrood + kaas
T: zelfgemaakt bananen brood + mandarijntjes
L:sla,komkommer,tomaat, sperziebonen, tonijn iets uit de kantine
T: grapefruit + komkommer
S:yoga
D:pasta met gerookte forel
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Het is ook van die Actionbordenfilosofie natuurlijkquote:
Ik heb geen hardlopershart, dat zit al vol met ijshockey.
Maar ik heb jaren krav maga gedaan en werd er niet echt beter van in leven. En ik kan iemand als Badr ook niet echt 'goed in leven' noemen. Of Tuur. Of Tyson.
Mijn gewichtsverlies is best interessant. En doet me altijd geloven dat die hier ooit geplaatste 'flush-theorie' klopt. Héél veel afvallen in paar dagen - twee weken rond 1 getalletje schommelen - héél veel afvallen in een paar dagen - twee weken rond 1 getalletje schommelen - ad nauseam. Je moet er wel rotsvast vertrouwen in hebben dat wat je doet natuurkundig goed gaat komen en je je dus niet druk hoeft te maken om dat steeds heel lang stilstaan/aankomen.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Zo'n duidelijke lijn omlaag is ook wel eens leuk, lijkt mequote:Op woensdag 7 maart 2018 09:01 schreef Cue_ het volgende:
Lijkt me ideaal om op die manier af te vallen
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
We gaan in golfjes naar beneden.quote:
[..]
Zo'n duidelijke lijn omlaag is ook wel eens leuk, lijkt me
Definitely not CIA
Kijk, lijkt me geweldigquote:
Ik zit alweer een tijdje in horizontale lijn te golven en regelmatig omhoog. Wat niet logisch is. Ook niet als je denkt aan 'vocht vasthouden door soep' of 'te veel gegeten'. Allemaal geen sprake van.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ik doe met je meequote:
[..]
Kijk, lijkt me geweldig
Op het "te veel gegeten" dan na
Hoi 
Mag ik meedoen?
Sinds begin januari de eeuwige strijd ook weer opgepakt.
Inmiddels 8 kilo kwijt.
Eetlijstje van gister:
O: Magere yoghurt met muesli bosbessen en honing
T: Appel
L: 4 crackers met kip ei en komkommer
T: Banaan ei pannekoek met bosbessen en honing
D: Stoommaaltijd kip rozemarijn van de Appie, Tip uit het vorige topic. Bedankt nog, was lekker.
SQ ik vind hardlopen ook een bitch hoor. Het is gewoon ook saai.
Sinds een maandje ben ik bodypumper, twee a drie keer in de week. Daar heb ik echt plezier in!
Mag ik meedoen?Sinds begin januari de eeuwige strijd ook weer opgepakt.
Inmiddels 8 kilo kwijt.
Eetlijstje van gister:
O: Magere yoghurt met muesli bosbessen en honing
T: Appel
L: 4 crackers met kip ei en komkommer
T: Banaan ei pannekoek met bosbessen en honing
D: Stoommaaltijd kip rozemarijn van de Appie, Tip uit het vorige topic. Bedankt nog, was lekker.
SQ ik vind hardlopen ook een bitch hoor. Het is gewoon ook saai.
Sinds een maandje ben ik bodypumper, twee a drie keer in de week. Daar heb ik echt plezier in!
Hallo Missladybug
Bodypumper klinkt....dubieus terwijl ik prima weet wat je bedoelt!
Bodypumper klinkt....dubieus
terwijl ik prima weet wat je bedoelt!
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Heb je zelf ook gedaan.quote:Op woensdag 7 maart 2018 09:20 schreef Stormqueen het volgende:
8 kilo in 2 maanden, netjes!! Welkom!
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Oh wouw! Kilo kwijt per week. Dat klinkt heel erg lekker.quote:
Hoi
Sinds begin januari de eeuwige strijd ook weer opgepakt.
Inmiddels 8 kilo kwijt.
Eetlijstje van gister:
O: Magere yoghurt met muesli bosbessen en honing
T: Appel
L: 4 crackers met kip ei en komkommer
T: Banaan ei pannekoek met bosbessen en honing
D: Stoommaaltijd kip rozemarijn van de Appie, Tip uit het vorige topic. Bedankt nog, was lekker.
SQ ik vind hardlopen ook een bitch hoor. Het is gewoon ook saai.
Sinds een maandje ben ik bodypumper, twee a drie keer in de week. Daar heb ik echt plezier in!
Succes!
Definitely not CIA
Doei kiloquote:
En ik flush idd ook, isa. Zo was er vanmorgen ineens een kilo af t.o.v. gisteren
En nooit meer terug komen Fijn is dat.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Op
quote:
dat was toch ook netjes van me.
7 trouwens. Niet overdrijven.
ik vond het bewonderingswaardig.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Thanks voor de welkoms!
Ik doe trouwens het weightwatchersdieet. Ik hou wel apart mijn calorieën bij in fatsecret om te zorgen dat ik niet te weinig binnen krijg.
En nog even een fijn succesje delen: ik heb een trui gekocht bij Only. Niet eens in de grootste maat en ik pas hem gewoon
Ik doe trouwens het weightwatchersdieet. Ik hou wel apart mijn calorieën bij in fatsecret om te zorgen dat ik niet te weinig binnen krijg.
En nog even een fijn succesje delen: ik heb een trui gekocht bij Only. Niet eens in de grootste maat en ik pas hem gewoon
Mijn d van gister werd soep ipv de bloemkoolsalade dus die eten we vandaag.
Ik vind mijn lijstjes echt elke keer zo hetzelfde maar als ik er van afwijk worden het eigenlijk altijd snaaidagen. Ik vaar er dus wel bij als ik overdag mijn schema ongeveer hetzelfde hou.
En daar ben ik al succesvol mee afgevallen dus wellicht moet ik ook niet mutsen
afgelopen maandag chinees gegeten en dinsdag een unicum. Ik was niet veel zwaarder na het eten van chinees
O: Smoothie met banaan en sinaasappel
L: Twee boterhammen met pindakaas en een met salade
T: Yoghurt
D: Warme bloemkoolsalade met kikkererwten en halloumi met zaatar
T: Thee en door mijn mama gebakken koekjes
Ik vind mijn lijstjes echt elke keer zo hetzelfde maar als ik er van afwijk worden het eigenlijk altijd snaaidagen. Ik vaar er dus wel bij als ik overdag mijn schema ongeveer hetzelfde hou.
En daar ben ik al succesvol mee afgevallen dus wellicht moet ik ook niet mutsen
afgelopen maandag chinees gegeten en dinsdag een unicum. Ik was niet veel zwaarder na het eten van chinees
O: Smoothie met banaan en sinaasappel
L: Twee boterhammen met pindakaas en een met salade
T: Yoghurt
D: Warme bloemkoolsalade met kikkererwten en halloumi met zaatar
T: Thee en door mijn mama gebakken koekjes
quote:
Thanks voor de welkoms!
Ik doe trouwens het weightwatchersdieet. Ik hou wel apart mijn calorieën bij in fatsecret om te zorgen dat ik niet te weinig binnen krijg.
En nog even een fijn succesje delen: ik heb een trui gekocht bij Only. Niet eens in de grootste maat en ik pas hem gewoon
Maar weer eens een lijstje:
O: Griekse yoghurt met honing
L: omelet op toast
T: komkommer
D: kikkererwtenschotel met chorizo en kabeljauw
S: uur danstraining
O: Griekse yoghurt met honing
L: omelet op toast
T: komkommer
D: kikkererwtenschotel met chorizo en kabeljauw
S: uur danstraining
Vraagje:
Ik vraag het mij serieus af. Ik ben iemand die echt best veel sport en ook goed bijhoudt wat hij eet. Ik doe dit b.v. in MyFitnessPal.
Maar ik merk dat het soms best dwangmatig begint te worden. Dat als mijn vriendin heeft gekookt ik het as good as it gets in zit te vullen in MFP of dat ik vraag hoeveel pasta/aardappelen erin zit of verpakkingen controleer om erachter te komen. Met die as good as it get kan ik prima leven, het hoeft niet precies als ik maar een idee heb wat ik uiteindelijk ongeveer binnen heb gekregen.
Voor mijn gevoel zou ik dit meer los moeten laten (bang dat het een disorder wordt), komt dit bekend voor? Overigens is het in vakanties niet zo. Dan kan ik het prima los laten maar denk ik wel erom dat het niet teveel binge wordt.
Verder OT:
O: Overnight oats met gedroogde appel, kaneel en chia.
L: 4 boterhammen met een wortel gember spread en kipfilet.
T: Omelet wrap met groenten
D: Spaghetti met vega gehakt en groenten en rode saus.
T: Kwart met noten.
S: Rondje hardlopen (denk iets van 10 a 15 km ligt aan de tijd die ik heb)
Overigens merk ik dat mijn collega's op het werk het verwondelijk vinden hoe vaak en veel ik eet en wat ik bij mij heb. Ik vind het eh.. best meevallen.
Ik vraag het mij serieus af. Ik ben iemand die echt best veel sport en ook goed bijhoudt wat hij eet. Ik doe dit b.v. in MyFitnessPal.
Maar ik merk dat het soms best dwangmatig begint te worden. Dat als mijn vriendin heeft gekookt ik het as good as it gets in zit te vullen in MFP of dat ik vraag hoeveel pasta/aardappelen erin zit of verpakkingen controleer om erachter te komen. Met die as good as it get kan ik prima leven, het hoeft niet precies als ik maar een idee heb wat ik uiteindelijk ongeveer binnen heb gekregen.
Voor mijn gevoel zou ik dit meer los moeten laten (bang dat het een disorder wordt), komt dit bekend voor? Overigens is het in vakanties niet zo. Dan kan ik het prima los laten maar denk ik wel erom dat het niet teveel binge wordt.
Verder OT:
O: Overnight oats met gedroogde appel, kaneel en chia.
L: 4 boterhammen met een wortel gember spread en kipfilet.
T: Omelet wrap met groenten
D: Spaghetti met vega gehakt en groenten en rode saus.
T: Kwart met noten.
S: Rondje hardlopen (denk iets van 10 a 15 km ligt aan de tijd die ik heb)
Overigens merk ik dat mijn collega's op het werk het verwondelijk vinden hoe vaak en veel ik eet en wat ik bij mij heb. Ik vind het eh.. best meevallen.
"Things can't get any worse than this", the pessimist yelled. "Ofcourse they can", the optimist replied
Dit hebben collega's bij mij ook, sommigen zeggen dat ik de hele dag door eetquote:
Overigens merk ik dat mijn collega's op het werk het verwondelijk vinden hoe vaak en veel ik eet en wat ik bij mij heb. Ik vind het eh.. best meevallen.
Mbt het compulsieve, nee dat heb ik niet. Maar dat komt ook doordat ik niet veelzijdig eet, dus na 2 weken bijgehouden te hebben weet ik wel zo'n beetje of het in mijn straatje past of niet en hoef ik het niet meer bij te houden.
En kost me dan ook teveel moeite om het te doen voor de lol.
Oh, ja, ik vind de balans tussen ALLES TRACKEN en ALLES NEGEREN ook best wel lastig. 
Sterkheidsbaas van alles.
Voor mij kost het niet veel moeite of tijd om het bij te houden omdat ik het vaak voor de hele week maak. Maar dan toch wel bij wil houden om een rare reden...quote:
[..]
Dit hebben collega's bij mij ook, sommigen zeggen dat ik de hele dag door eet
Mbt het compulsieve, nee dat heb ik niet. Maar dat komt ook doordat ik niet veelzijdig eet, dus na 2 weken bijgehouden te hebben weet ik wel zo'n beetje of het in mijn straatje past of niet en hoef ik het niet meer bij te houden.
En kost me dan ook teveel moeite om het te doen voor de lol.
"Things can't get any worse than this", the pessimist yelled. "Ofcourse they can", the optimist replied
Dan is de vraag, wat is die redenquote:
Voor mij kost het niet veel moeite of tijd om het bij te houden omdat ik het vaak voor de hele week maak. Maar dan toch wel bij wil houden om een rare reden...
En wat doe je met die data
ik kan het niet. Dus accepteer ik maar gewoon dat ik móet tracken.quote:Op woensdag 7 maart 2018 13:38 schreef Lonaa het volgende:
Oh, ja, ik vind de balans tussen ALLES TRACKEN en ALLES NEGEREN ook best wel lastig.
disclaimer
Registreren voor mijn gemoedsrust vermoed ik. Verder niet veel. Het is een indicatie of ik meer moet eten of goed zit. Of wellicht wat rustiger aan bij het avondeten.quote:
[..]
Dan is de vraag, wat is die reden
En wat doe je met die data
Als ik het zo teruglees is het misschien goed om het een maandje eens niet te doen. Ik ga het ongetwijfeld in mijn hoofd wel bijhouden.... dat wel
Ik snap ook wel de achtergrond van mijzelf. Het was tenslotte ook mijn grootste struikelblok om iets meer te eten dan onderhoud. Je komt van 120 kg en zit op 86 kg en bent bang om weer nutteloos aan te komen ipv dat je progressie boekt.
"Things can't get any worse than this", the pessimist yelled. "Ofcourse they can", the optimist replied
Ik accepteer gewoon dat ik dik blijf. somsquote:
[..]
ik kan het niet. Dus accepteer ik maar gewoon dat ik móet tracken.
Sterkheidsbaas van alles.
Maar je zegt dat "omdat je het vak voor een hele week maakt " dus wat heb je dan nog bij te houdenquote:
Registreren voor mijn gemoedsrust vermoed ik. Verder niet veel. Het is een indicatie of ik meer moet eten of goed zit. Of wellicht wat rustiger aan bij het avondeten.
Als je gevarireerd eet + hoeveelheden varieren, dan kan ik wel begrijpen dat je het wilt bijhouden
Die snap ik wel, maar puur foodtracking is niet de enkele indicatie hequote:
Ik snap ook wel de achtergrond van mijzelf. Het was tenslotte ook mijn grootste struikelblok om iets meer te eten dan onderhoud. Je komt van 120 kg en zit op 86 kg en bent bang om weer nutteloos aan te komen ipv dat je progressie boekt.
Je hebt ook je kleding / weegschaal / ondertussen ook nog wel het gevoel of je teveel/teweinig eet.
Je kan het ook enkel bijhouden wanneer je denkt dat het teveel of teweinig is. Want lijkt me dat je na al die tijd toch wel iets weet van wat 'normaal' is voor jouw lichaam.
Omdat ik vaak schuif in mijn macro's en totale kcal aan de hand van een dag. Voor mijn survivaltrainingen van 3 uur eet ik meer dan op een rust dag. Voor krachttraining ook meer ,maar niet zoveel als voor mijn survivaltraining.quote:
[..]
Maar je zegt dat "omdat je het vak voor een hele week maakt " dus wat heb je dan nog bij te houden
Als je gevarireerd eet + hoeveelheden varieren, dan kan ik wel begrijpen dat je het wilt bijhouden
[..]
Die snap ik wel, maar puur foodtracking is niet de enkele indicatie he
Je hebt ook je kleding / weegschaal / ondertussen ook nog wel het gevoel of je teveel/teweinig eet.
Je kan het ook enkel bijhouden wanneer je denkt dat het teveel of teweinig is. Want lijkt me dat je na al die tijd toch wel iets weet van wat 'normaal' is voor jouw lichaam.
Er zit best veel verschil in per dag. Maar de hoeveelheden zijn vaak hetzelfde op die dagen.
Dat laatste weet ik natuurlijk wel en de weegschaal ook. Maar toch zijn dat indicatoren die pas werken als je weet wat je eet natuurlijk. Als je zwaarder wordt maar je hebt geen idee hoe en waarom dan heb je er ook geen ruk aan.
"Things can't get any worse than this", the pessimist yelled. "Ofcourse they can", the optimist replied
Voor mijn gevoel moet ik alles tracken maar dat ervaar ik niet als vervelend. Ik ben toch altijd diegene die kookt en eet hoogstens 1x per 2/3 maanden buiten de deur dus dat is niet lastig bij te houden.
Grieks etenquote:
Ik vlieg vanavond naar Athene voor 2 dagen. :’) Dag regelmaat, hallo 3x p.d. overvloed.
Is best erg gezond en lekker veel vet. Alleen apart dat als je iets met feta besteld ze er een hele grote dikke plak op doen. En die gratis toetjes waar je niet om vraagt maar wel krijgt....
Veel plezier! (die 2 dagen zullen ook niets wereldschokkend met je doen als je de rest van de tijd wel op je voeding let)
"Things can't get any worse than this", the pessimist yelled. "Ofcourse they can", the optimist replied
Ik probeer nog een 'probleem' te vinden / reden tot trackingquote:
[..]
Omdat ik vaak schuif in mijn macro's en totale kcal aan de hand van een dag. Voor mijn survivaltrainingen van 3 uur eet ik meer dan op een rust dag. Voor krachttraining ook meer ,maar niet zoveel als voor mijn survivaltraining.
Er zit best veel verschil in per dag. Maar de hoeveelheden zijn vaak hetzelfde op die dagen.
Dat laatste weet ik natuurlijk wel en de weegschaal ook. Maar toch zijn dat indicatoren die pas werken als je weet wat je eet natuurlijk. Als je zwaarder wordt maar je hebt geen idee hoe en waarom dan heb je er ook geen ruk aan.
Want verschil per dag is niet erg, want logisch. Maar neem aan dat per 'soort' dag het wel over het algemeen hetzelfde is?
Neem aan dat je vooral zwaarder wordt omdat je teveel bent gaan eten. En dat je dit wel weet doordat je porties groter zijn / je meer bent gaan snacken.
En dat je dit ondertussen ook wel doorhebt zonder te tracken.
Maargoed, anders snap ik het gewoon niet
Als ik uit eten ga dan track ik niets. Maar hou mij wel wat meer in de rest van de dag.quote:
Voor mijn gevoel moet ik alles tracken maar dat ervaar ik niet als vervelend. Ik ben toch altijd diegene die kookt en eet hoogstens 1x per 2/3 maanden buiten de deur dus dat is niet lastig bij te houden.
"Things can't get any worse than this", the pessimist yelled. "Ofcourse they can", the optimist replied
Dat ik vroeger dik werd snap ik ook wel ja. als lunch 2 kroketten, 1 frikandel en een deepfried drumstick. En dan nog al die frisdranken, energydrankjes en chips. Het feit dat we thuis woensdag onbeperkt frituurden en dat op zondag herhaalden met patat. Totaal geen limieten op eten destijds.quote:
[..]
Ik probeer nog een 'probleem' te vinden / reden tot tracking
Want verschil per dag is niet erg, want logisch. Maar neem aan dat per 'soort' dag het wel over het algemeen hetzelfde is?
Neem aan dat je vooral zwaarder wordt omdat je teveel bent gaan eten. En dat je dit wel weet doordat je porties groter zijn / je meer bent gaan snacken.
En dat je dit ondertussen ook wel doorhebt zonder te tracken.
Maargoed, anders snap ik het gewoon niet
Zo zal ik ook nooit meer worden. Wellicht is het gewoonte. Ik ben al 6 jaar niet meer dik en ik zie nu ook nog wel mijn buikspieren. Dus dat kan het ook niet zijn.
Controlfreak...
"Things can't get any worse than this", the pessimist yelled. "Ofcourse they can", the optimist replied
Idd, dus minder controlfreak zijn, dan blijft het nog steeds goedquote:
[..]
Dat ik vroeger dik werd snap ik ook wel ja. als lunch 2 kroketten, 1 frikandel en een deepfried drumstick. En dan nog al die frisdranken, energydrankjes en chips. Het feit dat we thuis woensdag onbeperkt frituurden en dat op zondag herhaalden met patat. Totaal geen limieten op eten destijds.
Zo zal ik ook nooit meer worden. Wellicht is het gewoonte. Ik ben al 6 jaar niet meer dik en ik zie nu ook nog wel mijn buikspieren. Dus dat kan het ook niet zijn.
Controlfreak...
Je hebt het vast snel genoeg door als het een verkeerde kant op gaat. En dan kan je het tracken zo weer oppakken
Vergeet de ouzo nietquote:
[..]
Grieks eten
Alleen apart dat als je iets met feta besteld ze er een hele grote dikke plak op doen. En die gratis toetjes waar je niet om vraagt maar wel krijgt....
Veel plezier! (die 2 dagen zullen ook niets wereldschokkend met je doen als je de rest van de tijd wel op je voeding let)
Sterkheidsbaas van alles.
Ik track vooral omdat niet geconfronteerd wil worden met mijn slechte keuzes in het trackingprogramma Dus dan eet ik het maar niet.
Dus dan eet ik het maar niet.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Goed bezig MissLadyBug! 
Splash, vervelend dat het te obsessief gaat aanvoelen, maar nu je er bewust van bent kun je het gaan bijsturen toch? Misschien kun je bepaalde dagdelen die weinig variabel zijn niet meer bijhouden en alleen echt afwijkende maaltijden wel checken? Als je ondertussen regelmatig op de weegschaal blijft staan kun je ook snel genoeg bijsturen indien nodig.
Sterkte BE, Grieks nodigt wel uit voor lowcarben (kwark, vlees, vis en groente).
Isabeau, ik herinner me ineens dat ik in een heel grijs verleden eens met jou een date heb gehad in de stad. Plan was om samen te gaan zwemmen en wandelen, dat is er alleen nooit van gekomen.
Hier nog 2 ons te gaan tot de -25 (en al een beetje besloten dat ik wil proberen om er nog 3-5 kilo af te krijgen). Wat ik jammer vind is dat het afvallen weinig verschil heeft gemaakt voor het verminderen van rug/bekken klachten. Hardlopen is hier daardoor sowieso geen optie.
O: 1 bth pindakaas en beker melk
T: 2 mandarijnen
L: 2 bth rookvlees en 125g magere kwark
T: handje rozijnen
D: champignons, courgette en kipschnitzel met sla
Splash, vervelend dat het te obsessief gaat aanvoelen, maar nu je er bewust van bent kun je het gaan bijsturen toch? Misschien kun je bepaalde dagdelen die weinig variabel zijn niet meer bijhouden en alleen echt afwijkende maaltijden wel checken? Als je ondertussen regelmatig op de weegschaal blijft staan kun je ook snel genoeg bijsturen indien nodig.
Sterkte BE, Grieks nodigt wel uit voor lowcarben (kwark, vlees, vis en groente).
Isabeau, ik herinner me ineens dat ik in een heel grijs verleden eens met jou een date heb gehad in de stad. Plan was om samen te gaan zwemmen en wandelen, dat is er alleen nooit van gekomen.
Hier nog 2 ons te gaan tot de -25 (en al een beetje besloten dat ik wil proberen om er nog 3-5 kilo af te krijgen). Wat ik jammer vind is dat het afvallen weinig verschil heeft gemaakt voor het verminderen van rug/bekken klachten. Hardlopen is hier daardoor sowieso geen optie.
O: 1 bth pindakaas en beker melk
T: 2 mandarijnen
L: 2 bth rookvlees en 125g magere kwark
T: handje rozijnen
D: champignons, courgette en kipschnitzel met sla
Woon je nog in Groningen, Madivi? Ik ben wel regelmatig gaan zwemmen in die tijd, dat was best fijn dat dat kon. Jij wilde toen toch ook een bokscursus doen, maar was uitgeloot oid?
Ik ben wel regelmatig gaan zwemmen in die tijd, dat was best fijn dat dat kon. Jij wilde toen toch ook een bokscursus doen, maar was uitgeloot oid?
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ja, die toetjes idd! EN als ze voor me staan, ga ik voor gaas.quote:
[..]
Grieks eten
Alleen apart dat als je iets met feta besteld ze er een hele grote dikke plak op doen. En die gratis toetjes waar je niet om vraagt maar wel krijgt....
Veel plezier! (die 2 dagen zullen ook niets wereldschokkend met je doen als je de rest van de tijd wel op je voeding let)
Maar idd, die twee dagen maken normaliter het verschil niet, alleen raak ik er altijd wel door uit mijn ritme en ik kom dan ook niet zo makkelijk terug.
Iets met een missende ruggegraat enzo.
***
quote:
Ouwe zuipschuit! Ik drink nog steeds nauwelijks, dus daar heb ik dan weer minder moeite mee.
***
Ik dronk zondag teveel ouzo. Daar had ik moeite meequote:
[..]
Ik drink nog steeds nauwelijks, dus daar heb ik dan weer minder moeite mee.
Sterkheidsbaas van alles.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |