abonnementen ibood.com bol.com Coolblue
pi_177649892
registreer om deze reclame te verbergen
Welkom in de FOK-dieetclub!

De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!

Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!

SPOILER: Veelgebruikte, awesome, gezonde recepten
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
disclaimer
pi_177650108
Eigenlijk zou ik het liefst een 'sportvereniging' hebben die dan eens met z'n allen gaan wandelen, eens fietsen, skeeleren, soms zwemmen, tennissen in het park of volleyballen, voetballen, samen tafeltennis spelen, badmintonnen als het windstil is etc :7 Van alles lid worden is geen doen. En maar 1 sport doen vind ik vaak saai :+

En ze moeten uiteraard bij elkaar komen wanneer ik tijd en zin heb :7
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
  Redactie Sport dinsdag 6 maart 2018 @ 22:10:34 #3
260853 crew  DeLuna
Luna van Pino O+
pi_177651269
Zwemmen, fietsen, hardlopen :9~

Ja ik zou een triatlon kunnen doen maar op een of andere manier voel ik me daar dan weer niet thuis. _O-

Ik kan niet wachten tot het gemiddeld weer 10+ graden is en ik weer kan fietsen. Voor volgend winterseizoen toch maar eens winterkleding aanschaffen. :9
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
  woensdag 7 maart 2018 @ 06:51:27 #4
337640 Barreltje
Produceert gas
pi_177655521
registreer om deze reclame te verbergen
Ik wil ook weer gaan hardlopen.. Ik weet dat ik het uiteindelijk super fijn vind.. alleen het starten... -O-

Deze week weer wat meer op het eten aan het letten... en nu in 2 dagen al een kilo kwijt 8)7

Lijstje voor vandaag:
O:havermout met walnoten en rode druiven
T: zelfgemaakt bananen brood
L:sla,komkommer,tomaat, sperziebonen, tonijn
T: grapefruit
S:yoga O+
D:pasta met gerookte forel
  woensdag 7 maart 2018 @ 07:12:40 #5
146413 MutedFaith
Netwerkverdeelkastje
pi_177655567
quote:
Kun je over discussieren natuurlijk, ik snap dat het pijn doet in je hardlopershart maar er zit toch een kern van waarheid in als je het aan mij vraagt. Ik denk dat vechtsport veel meer karakter bouwt dan hardlopen.
Ik heb geen hardlopershart, dat zit al vol met ijshockey.

Maar ik heb jaren krav maga gedaan en werd er niet echt beter van in leven. En ik kan iemand als Badr ook niet echt 'goed in leven' noemen. Of Tuur. Of Tyson.
Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
  woensdag 7 maart 2018 @ 08:37:01 #6
248821 Rauw.
op je bord.
pi_177656164
quote:
0s.gif Op woensdag 7 maart 2018 07:12 schreef MutedFaith het volgende:

[..]

Ik heb geen hardlopershart, dat zit al vol met ijshockey.

Maar ik heb jaren krav maga gedaan en werd er niet echt beter van in leven. En ik kan iemand als Badr ook niet echt 'goed in leven' noemen. Of Tuur. Of Tyson.
Die lossen het in ieder geval nog met de vuisten op, Pistorius greep direct naar een vuurwapen :6

Moet je voorstellen hoe in en in slecht die gasten waren geweest als ze niet in de vechtsport terecht waren gekomen.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
  woensdag 7 maart 2018 @ 08:37:45 #7
337640 Barreltje
Produceert gas
pi_177656171
registreer om deze reclame te verbergen
Rommelige ochtend zorgde voor :
quote:
Lijstje voor vandaag:
O:havermout met walnoten en rode druiven1 plak roggebrood + kaas
T: zelfgemaakt bananen brood + mandarijntjes
L:sla,komkommer,tomaat, sperziebonen, tonijn iets uit de kantine
T: grapefruit + komkommer
S:yoga O+
D:pasta met gerookte forel
pi_177656382
quote:
0s.gif Op woensdag 7 maart 2018 07:12 schreef MutedFaith het volgende:

Ik heb geen hardlopershart, dat zit al vol met ijshockey.

Maar ik heb jaren krav maga gedaan en werd er niet echt beter van in leven. En ik kan iemand als Badr ook niet echt 'goed in leven' noemen. Of Tuur. Of Tyson.
Het is ook van die Actionbordenfilosofie natuurlijk :D

Mijn gewichtsverlies is best interessant. En doet me altijd geloven dat die hier ooit geplaatste 'flush-theorie' klopt. Hl veel afvallen in paar dagen - twee weken rond 1 getalletje schommelen - hl veel afvallen in een paar dagen - twee weken rond 1 getalletje schommelen - ad nauseam. Je moet er wel rotsvast vertrouwen in hebben dat wat je doet natuurkundig goed gaat komen en je je dus niet druk hoeft te maken om dat steeds heel lang stilstaan/aankomen.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
  woensdag 7 maart 2018 @ 09:01:33 #9
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_177656441
Lijkt me ideaal om op die manier af te vallen O+
  woensdag 7 maart 2018 @ 09:06:29 #10
248821 Rauw.
op je bord.
pi_177656504
bij mij is het vaak 1 week stabiel- 1 week naar beneden.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
pi_177656525
quote:
6s.gif Op woensdag 7 maart 2018 09:01 schreef Cue_ het volgende:
Lijkt me ideaal om op die manier af te vallen O+
Zo'n duidelijke lijn omlaag is ook wel eens leuk, lijkt me :+
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
pi_177656570
quote:
0s.gif Op woensdag 7 maart 2018 09:08 schreef Isabeau het volgende:

[..]

Zo'n duidelijke lijn omlaag is ook wel eens leuk, lijkt me :+
We gaan in golfjes naar beneden. O+
Also spricht der Narr: Der Umgang mit Menschen verdirbt den Charakter, sonderlich wenn man keinen hat.
pi_177656586
quote:
1s.gif Op woensdag 7 maart 2018 09:12 schreef capricia het volgende:

We gaan in golfjes naar beneden. O+
Kijk, lijkt me geweldig _O_ Ik zit alweer een tijdje in horizontale lijn te golven en regelmatig omhoog. Wat niet logisch is. Ook niet als je denkt aan 'vocht vasthouden door soep' of 'te veel gegeten'. Allemaal geen sprake van.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
  woensdag 7 maart 2018 @ 09:15:34 #14
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_177656601
quote:
0s.gif Op woensdag 7 maart 2018 09:14 schreef Isabeau het volgende:

[..]

Kijk, lijkt me geweldig _O_ Ik zit alweer een tijdje in horizontale lijn te golven en regelmatig omhoog. Wat niet logisch is. Ook niet als je denkt aan 'vocht vasthouden door soep' of 'te veel gegeten'. Allemaal geen sprake van.
Ik doe met je mee O+

Op het "te veel gegeten" dan na :P
pi_177656616
Hoi :W Mag ik meedoen?

Sinds begin januari de eeuwige strijd ook weer opgepakt.
Inmiddels 8 kilo kwijt.

Eetlijstje van gister:
O: Magere yoghurt met muesli bosbessen en honing
T: Appel
L: 4 crackers met kip ei en komkommer
T: Banaan ei pannekoek met bosbessen en honing
D: Stoommaaltijd kip rozemarijn van de Appie, Tip uit het vorige topic. Bedankt nog, was lekker.

SQ ik vind hardlopen ook een bitch hoor. Het is gewoon ook saai.
Sinds een maandje ben ik bodypumper, twee a drie keer in de week. Daar heb ik echt plezier in!
pi_177656650
8 kilo in 2 maanden, netjes!! Welkom!
disclaimer
pi_177656653
Hallo Missladybug :W

Bodypumper klinkt....dubieus :D terwijl ik prima weet wat je bedoelt!
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
pi_177656658
quote:
1s.gif Op woensdag 7 maart 2018 09:20 schreef Stormqueen het volgende:
8 kilo in 2 maanden, netjes!! Welkom!
Heb je zelf ook gedaan.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
pi_177656671
quote:
0s.gif Op woensdag 7 maart 2018 09:16 schreef Missladybug het volgende:
Hoi :W Mag ik meedoen?

Sinds begin januari de eeuwige strijd ook weer opgepakt.
Inmiddels 8 kilo kwijt.

Eetlijstje van gister:
O: Magere yoghurt met muesli bosbessen en honing
T: Appel
L: 4 crackers met kip ei en komkommer
T: Banaan ei pannekoek met bosbessen en honing
D: Stoommaaltijd kip rozemarijn van de Appie, Tip uit het vorige topic. Bedankt nog, was lekker.

SQ ik vind hardlopen ook een bitch hoor. Het is gewoon ook saai.
Sinds een maandje ben ik bodypumper, twee a drie keer in de week. Daar heb ik echt plezier in!
Oh wouw! Kilo kwijt per week. Dat klinkt heel erg lekker.
Succes!
Also spricht der Narr: Der Umgang mit Menschen verdirbt den Charakter, sonderlich wenn man keinen hat.
pi_177656673
En ik flush idd ook, isa. Zo was er vanmorgen ineens een kilo af t.o.v. gisteren :?
disclaimer
pi_177656684
quote:
1s.gif Op woensdag 7 maart 2018 09:21 schreef Stormqueen het volgende:
En ik flush idd ook, isa. Zo was er vanmorgen ineens een kilo af t.o.v. gisteren :?
Doei kilo :W En nooit meer terug komen O+
Fijn is dat.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
pi_177656686
quote:
16s.gif Op woensdag 7 maart 2018 09:20 schreef Isabeau het volgende:

[..]

Heb je zelf ook gedaan.
dat was toch ook netjes van me.

7 trouwens. Niet overdrijven.
disclaimer
pi_177656689
quote:
1s.gif Op woensdag 7 maart 2018 09:22 schreef Stormqueen het volgende:

dat was toch ook netjes van me.

7 trouwens. Niet overdrijven.
:Y ik vond het bewonderingswaardig.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
pi_177656847
Thanks voor de welkoms!

Ik doe trouwens het weightwatchersdieet. Ik hou wel apart mijn calorien bij in fatsecret om te zorgen dat ik niet te weinig binnen krijg.
En nog even een fijn succesje delen: ik heb een trui gekocht bij Only. Niet eens in de grootste maat en ik pas hem gewoon *O*
pi_177657174
Mijn d van gister werd soep ipv de bloemkoolsalade dus die eten we vandaag.
Ik vind mijn lijstjes echt elke keer zo hetzelfde maar als ik er van afwijk worden het eigenlijk altijd snaaidagen. Ik vaar er dus wel bij als ik overdag mijn schema ongeveer hetzelfde hou.
En daar ben ik al succesvol mee afgevallen dus wellicht moet ik ook niet mutsen

afgelopen maandag chinees gegeten en dinsdag een unicum. Ik was niet veel zwaarder na het eten van chinees 8-)

O: Smoothie met banaan en sinaasappel
L: Twee boterhammen met pindakaas en een met salade
T: Yoghurt
D: Warme bloemkoolsalade met kikkererwten en halloumi met zaatar
T: Thee en door mijn mama gebakken koekjes O+

quote:
0s.gif Op woensdag 7 maart 2018 09:35 schreef Missladybug het volgende:
Thanks voor de welkoms!

Ik doe trouwens het weightwatchersdieet. Ik hou wel apart mijn calorien bij in fatsecret om te zorgen dat ik niet te weinig binnen krijg.
En nog even een fijn succesje delen: ik heb een trui gekocht bij Only. Niet eens in de grootste maat en ik pas hem gewoon *O*
*O*
pi_177657858
Maar weer eens een lijstje:

O: Griekse yoghurt met honing
L: omelet op toast
T: komkommer
D: kikkererwtenschotel met chorizo en kabeljauw
S: uur danstraining
  woensdag 7 maart 2018 @ 13:34:57 #27
86710 -Splash-
Ride the world!
pi_177661376
Vraagje:

Ik vraag het mij serieus af. Ik ben iemand die echt best veel sport en ook goed bijhoudt wat hij eet. Ik doe dit b.v. in MyFitnessPal.

Maar ik merk dat het soms best dwangmatig begint te worden. Dat als mijn vriendin heeft gekookt ik het as good as it gets in zit te vullen in MFP of dat ik vraag hoeveel pasta/aardappelen erin zit of verpakkingen controleer om erachter te komen. Met die as good as it get kan ik prima leven, het hoeft niet precies als ik maar een idee heb wat ik uiteindelijk ongeveer binnen heb gekregen.

Voor mijn gevoel zou ik dit meer los moeten laten (bang dat het een disorder wordt), komt dit bekend voor? Overigens is het in vakanties niet zo. Dan kan ik het prima los laten maar denk ik wel erom dat het niet teveel binge wordt.

Verder OT:

O: Overnight oats met gedroogde appel, kaneel en chia.
L: 4 boterhammen met een wortel gember spread en kipfilet.
T: Omelet wrap met groenten
D: Spaghetti met vega gehakt en groenten en rode saus.
T: Kwart met noten.
S: Rondje hardlopen (denk iets van 10 a 15 km ligt aan de tijd die ik heb)

Overigens merk ik dat mijn collega's op het werk het verwondelijk vinden hoe vaak en veel ik eet en wat ik bij mij heb. Ik vind het eh.. best meevallen. :P
"Things can't get any worse than this", the pessimist yelled. "Ofcourse they can", the optimist replied
  woensdag 7 maart 2018 @ 13:36:38 #28
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_177661411
quote:
0s.gif Op woensdag 7 maart 2018 13:34 schreef -Splash- het volgende:
Overigens merk ik dat mijn collega's op het werk het verwondelijk vinden hoe vaak en veel ik eet en wat ik bij mij heb. Ik vind het eh.. best meevallen. :P
Dit hebben collega's bij mij ook, sommigen zeggen dat ik de hele dag door eet :+

Mbt het compulsieve, nee dat heb ik niet. Maar dat komt ook doordat ik niet veelzijdig eet, dus na 2 weken bijgehouden te hebben weet ik wel zo'n beetje of het in mijn straatje past of niet en hoef ik het niet meer bij te houden.
En kost me dan ook teveel moeite om het te doen voor de lol.
  woensdag 7 maart 2018 @ 13:38:00 #29
217702 Lonaa
Allons-y!
pi_177661441
Oh, ja, ik vind de balans tussen ALLES TRACKEN en ALLES NEGEREN ook best wel lastig. :')
Op vrijdag 13 mei 2016 08:48 schreef minilot het volgende:
Lonaa is mijn Heldin der Dronken Misstappen. _O_
  woensdag 7 maart 2018 @ 13:38:18 #30
86710 -Splash-
Ride the world!
pi_177661451
quote:
6s.gif Op woensdag 7 maart 2018 13:36 schreef Cue_ het volgende:

[..]

Dit hebben collega's bij mij ook, sommigen zeggen dat ik de hele dag door eet :+

Mbt het compulsieve, nee dat heb ik niet. Maar dat komt ook doordat ik niet veelzijdig eet, dus na 2 weken bijgehouden te hebben weet ik wel zo'n beetje of het in mijn straatje past of niet en hoef ik het niet meer bij te houden.
En kost me dan ook teveel moeite om het te doen voor de lol.
Voor mij kost het niet veel moeite of tijd om het bij te houden omdat ik het vaak voor de hele week maak. Maar dan toch wel bij wil houden om een rare reden...
"Things can't get any worse than this", the pessimist yelled. "Ofcourse they can", the optimist replied
  woensdag 7 maart 2018 @ 13:43:50 #31
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_177661569
quote:
0s.gif Op woensdag 7 maart 2018 13:38 schreef -Splash- het volgende:
Voor mij kost het niet veel moeite of tijd om het bij te houden omdat ik het vaak voor de hele week maak. Maar dan toch wel bij wil houden om een rare reden...
Dan is de vraag, wat is die reden ;)
En wat doe je met die data
pi_177661629
quote:
2s.gif Op woensdag 7 maart 2018 13:38 schreef Lonaa het volgende:
Oh, ja, ik vind de balans tussen ALLES TRACKEN en ALLES NEGEREN ook best wel lastig. :')
ik kan het niet. Dus accepteer ik maar gewoon dat ik met tracken. :')
disclaimer
  woensdag 7 maart 2018 @ 13:46:42 #33
86710 -Splash-
Ride the world!
pi_177661641
quote:
6s.gif Op woensdag 7 maart 2018 13:43 schreef Cue_ het volgende:

[..]

Dan is de vraag, wat is die reden ;)
En wat doe je met die data
Registreren voor mijn gemoedsrust vermoed ik. Verder niet veel. Het is een indicatie of ik meer moet eten of goed zit. Of wellicht wat rustiger aan bij het avondeten. :+

Als ik het zo teruglees is het misschien goed om het een maandje eens niet te doen. Ik ga het ongetwijfeld in mijn hoofd wel bijhouden.... dat wel :')

Ik snap ook wel de achtergrond van mijzelf. Het was tenslotte ook mijn grootste struikelblok om iets meer te eten dan onderhoud. Je komt van 120 kg en zit op 86 kg en bent bang om weer nutteloos aan te komen ipv dat je progressie boekt.
"Things can't get any worse than this", the pessimist yelled. "Ofcourse they can", the optimist replied
  woensdag 7 maart 2018 @ 13:46:49 #34
217702 Lonaa
Allons-y!
pi_177661644
quote:
1s.gif Op woensdag 7 maart 2018 13:46 schreef Stormqueen het volgende:

[..]

ik kan het niet. Dus accepteer ik maar gewoon dat ik met tracken. :')
Ik accepteer gewoon dat ik dik blijf. soms
Op vrijdag 13 mei 2016 08:48 schreef minilot het volgende:
Lonaa is mijn Heldin der Dronken Misstappen. _O_
  woensdag 7 maart 2018 @ 13:48:58 #35
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_177661703
quote:
0s.gif Op woensdag 7 maart 2018 13:46 schreef -Splash- het volgende:
Registreren voor mijn gemoedsrust vermoed ik. Verder niet veel. Het is een indicatie of ik meer moet eten of goed zit. Of wellicht wat rustiger aan bij het avondeten. :+

Maar je zegt dat "omdat je het vak voor een hele week maakt " dus wat heb je dan nog bij te houden ;)

Als je gevarireerd eet + hoeveelheden varieren, dan kan ik wel begrijpen dat je het wilt bijhouden
quote:
0s.gif Op woensdag 7 maart 2018 13:46 schreef -Splash- het volgende:
Ik snap ook wel de achtergrond van mijzelf. Het was tenslotte ook mijn grootste struikelblok om iets meer te eten dan onderhoud. Je komt van 120 kg en zit op 86 kg en bent bang om weer nutteloos aan te komen ipv dat je progressie boekt.
Die snap ik wel, maar puur foodtracking is niet de enkele indicatie he ;)
Je hebt ook je kleding / weegschaal / ondertussen ook nog wel het gevoel of je teveel/teweinig eet.

Je kan het ook enkel bijhouden wanneer je denkt dat het teveel of teweinig is. Want lijkt me dat je na al die tijd toch wel iets weet van wat 'normaal' is voor jouw lichaam.
  woensdag 7 maart 2018 @ 14:03:00 #36
86710 -Splash-
Ride the world!
pi_177662012
quote:
6s.gif Op woensdag 7 maart 2018 13:48 schreef Cue_ het volgende:

[..]

Maar je zegt dat "omdat je het vak voor een hele week maakt " dus wat heb je dan nog bij te houden ;)

Als je gevarireerd eet + hoeveelheden varieren, dan kan ik wel begrijpen dat je het wilt bijhouden

[..]

Die snap ik wel, maar puur foodtracking is niet de enkele indicatie he ;)
Je hebt ook je kleding / weegschaal / ondertussen ook nog wel het gevoel of je teveel/teweinig eet.

Je kan het ook enkel bijhouden wanneer je denkt dat het teveel of teweinig is. Want lijkt me dat je na al die tijd toch wel iets weet van wat 'normaal' is voor jouw lichaam.
Omdat ik vaak schuif in mijn macro's en totale kcal aan de hand van een dag. Voor mijn survivaltrainingen van 3 uur eet ik meer dan op een rust dag. Voor krachttraining ook meer ,maar niet zoveel als voor mijn survivaltraining.

Er zit best veel verschil in per dag. Maar de hoeveelheden zijn vaak hetzelfde op die dagen.

Dat laatste weet ik natuurlijk wel en de weegschaal ook. Maar toch zijn dat indicatoren die pas werken als je weet wat je eet natuurlijk. Als je zwaarder wordt maar je hebt geen idee hoe en waarom dan heb je er ook geen ruk aan. :)
"Things can't get any worse than this", the pessimist yelled. "Ofcourse they can", the optimist replied
pi_177662164
Voor mijn gevoel moet ik alles tracken maar dat ervaar ik niet als vervelend. Ik ben toch altijd diegene die kookt en eet hoogstens 1x per 2/3 maanden buiten de deur dus dat is niet lastig bij te houden.
  woensdag 7 maart 2018 @ 14:11:44 #38
4089 Brighteyes
Gewoon gelukkig!
pi_177662191
Ik vlieg vanavond naar Athene voor 2 dagen. :’) Dag regelmaat, hallo 3x p.d. overvloed.
***
  woensdag 7 maart 2018 @ 14:31:06 #39
86710 -Splash-
Ride the world!
pi_177662517
quote:
1s.gif Op woensdag 7 maart 2018 14:11 schreef Brighteyes het volgende:
Ik vlieg vanavond naar Athene voor 2 dagen. :’) Dag regelmaat, hallo 3x p.d. overvloed.
Grieks eten O+ Is best erg gezond en lekker veel vet.
Alleen apart dat als je iets met feta besteld ze er een hele grote dikke plak op doen. En die gratis toetjes waar je niet om vraagt maar wel krijgt.... :P

Veel plezier! (die 2 dagen zullen ook niets wereldschokkend met je doen als je de rest van de tijd wel op je voeding let)
"Things can't get any worse than this", the pessimist yelled. "Ofcourse they can", the optimist replied
  woensdag 7 maart 2018 @ 14:31:27 #40
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_177662524
quote:
0s.gif Op woensdag 7 maart 2018 14:03 schreef -Splash- het volgende:

[..]

Omdat ik vaak schuif in mijn macro's en totale kcal aan de hand van een dag. Voor mijn survivaltrainingen van 3 uur eet ik meer dan op een rust dag. Voor krachttraining ook meer ,maar niet zoveel als voor mijn survivaltraining.

Er zit best veel verschil in per dag. Maar de hoeveelheden zijn vaak hetzelfde op die dagen.

Dat laatste weet ik natuurlijk wel en de weegschaal ook. Maar toch zijn dat indicatoren die pas werken als je weet wat je eet natuurlijk. Als je zwaarder wordt maar je hebt geen idee hoe en waarom dan heb je er ook geen ruk aan. :)
Ik probeer nog een 'probleem' te vinden / reden tot tracking :P
Want verschil per dag is niet erg, want logisch. Maar neem aan dat per 'soort' dag het wel over het algemeen hetzelfde is?

Neem aan dat je vooral zwaarder wordt omdat je teveel bent gaan eten. En dat je dit wel weet doordat je porties groter zijn / je meer bent gaan snacken.
En dat je dit ondertussen ook wel doorhebt zonder te tracken.

Maargoed, anders snap ik het gewoon niet :+
  woensdag 7 maart 2018 @ 14:31:36 #41
86710 -Splash-
Ride the world!
pi_177662527
quote:
0s.gif Op woensdag 7 maart 2018 14:10 schreef Sarabi het volgende:
Voor mijn gevoel moet ik alles tracken maar dat ervaar ik niet als vervelend. Ik ben toch altijd diegene die kookt en eet hoogstens 1x per 2/3 maanden buiten de deur dus dat is niet lastig bij te houden.
Als ik uit eten ga dan track ik niets. Maar hou mij wel wat meer in de rest van de dag.
"Things can't get any worse than this", the pessimist yelled. "Ofcourse they can", the optimist replied
  woensdag 7 maart 2018 @ 14:34:08 #42
86710 -Splash-
Ride the world!
pi_177662567
quote:
6s.gif Op woensdag 7 maart 2018 14:31 schreef Cue_ het volgende:

[..]

Ik probeer nog een 'probleem' te vinden / reden tot tracking :P
Want verschil per dag is niet erg, want logisch. Maar neem aan dat per 'soort' dag het wel over het algemeen hetzelfde is?

Neem aan dat je vooral zwaarder wordt omdat je teveel bent gaan eten. En dat je dit wel weet doordat je porties groter zijn / je meer bent gaan snacken.
En dat je dit ondertussen ook wel doorhebt zonder te tracken.

Maargoed, anders snap ik het gewoon niet :+
Dat ik vroeger dik werd snap ik ook wel ja. als lunch 2 kroketten, 1 frikandel en een deepfried drumstick. En dan nog al die frisdranken, energydrankjes en chips. Het feit dat we thuis woensdag onbeperkt frituurden en dat op zondag herhaalden met patat. Totaal geen limieten op eten destijds.

Zo zal ik ook nooit meer worden. Wellicht is het gewoonte. Ik ben al 6 jaar niet meer dik en ik zie nu ook nog wel mijn buikspieren. Dus dat kan het ook niet zijn.

Controlfreak... :+
"Things can't get any worse than this", the pessimist yelled. "Ofcourse they can", the optimist replied
  woensdag 7 maart 2018 @ 14:35:56 #43
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_177662598
quote:
0s.gif Op woensdag 7 maart 2018 14:34 schreef -Splash- het volgende:

[..]

Dat ik vroeger dik werd snap ik ook wel ja. als lunch 2 kroketten, 1 frikandel en een deepfried drumstick. En dan nog al die frisdranken, energydrankjes en chips. Het feit dat we thuis woensdag onbeperkt frituurden en dat op zondag herhaalden met patat. Totaal geen limieten op eten destijds.

Zo zal ik ook nooit meer worden. Wellicht is het gewoonte. Ik ben al 6 jaar niet meer dik en ik zie nu ook nog wel mijn buikspieren. Dus dat kan het ook niet zijn.

Controlfreak... :+
Idd, dus minder controlfreak zijn, dan blijft het nog steeds goed ;)
Je hebt het vast snel genoeg door als het een verkeerde kant op gaat. En dan kan je het tracken zo weer oppakken
  woensdag 7 maart 2018 @ 14:41:19 #44
217702 Lonaa
Allons-y!
pi_177662693
quote:
0s.gif Op woensdag 7 maart 2018 14:31 schreef -Splash- het volgende:

[..]

Grieks eten O+ Is best erg gezond en lekker veel vet.
Alleen apart dat als je iets met feta besteld ze er een hele grote dikke plak op doen. En die gratis toetjes waar je niet om vraagt maar wel krijgt.... :P

Veel plezier! (die 2 dagen zullen ook niets wereldschokkend met je doen als je de rest van de tijd wel op je voeding let)
Vergeet de ouzo niet ;(
Op vrijdag 13 mei 2016 08:48 schreef minilot het volgende:
Lonaa is mijn Heldin der Dronken Misstappen. _O_
pi_177662878
Ik track vooral omdat niet geconfronteerd wil worden met mijn slechte keuzes in het trackingprogramma :') Dus dan eet ik het maar niet.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
pi_177663479
Goed bezig MissLadyBug! ^O^

Splash, vervelend dat het te obsessief gaat aanvoelen, maar nu je er bewust van bent kun je het gaan bijsturen toch? Misschien kun je bepaalde dagdelen die weinig variabel zijn niet meer bijhouden en alleen echt afwijkende maaltijden wel checken? Als je ondertussen regelmatig op de weegschaal blijft staan kun je ook snel genoeg bijsturen indien nodig.

Sterkte BE, Grieks nodigt wel uit voor lowcarben (kwark, vlees, vis en groente).

Isabeau, ik herinner me ineens dat ik in een heel grijs verleden eens met jou een date heb gehad in de stad. Plan was om samen te gaan zwemmen en wandelen, dat is er alleen nooit van gekomen. :D

Hier nog 2 ons te gaan tot de -25 (en al een beetje besloten dat ik wil proberen om er nog 3-5 kilo af te krijgen). Wat ik jammer vind is dat het afvallen weinig verschil heeft gemaakt voor het verminderen van rug/bekken klachten. Hardlopen is hier daardoor sowieso geen optie.

O: 1 bth pindakaas en beker melk
T: 2 mandarijnen
L: 2 bth rookvlees en 125g magere kwark
T: handje rozijnen
D: champignons, courgette en kipschnitzel met sla
Wie de brug kent die de toekomst verbindt wacht niet op de sterksten, maar stilt de honger van een kind.
pi_177663764
Woon je nog in Groningen, Madivi? :D Ik ben wel regelmatig gaan zwemmen in die tijd, dat was best fijn dat dat kon. Jij wilde toen toch ook een bokscursus doen, maar was uitgeloot oid?
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
  woensdag 7 maart 2018 @ 15:46:51 #48
4089 Brighteyes
Gewoon gelukkig!
pi_177664196
quote:
0s.gif Op woensdag 7 maart 2018 14:31 schreef -Splash- het volgende:

[..]

Grieks eten O+ Is best erg gezond en lekker veel vet.
Alleen apart dat als je iets met feta besteld ze er een hele grote dikke plak op doen. En die gratis toetjes waar je niet om vraagt maar wel krijgt.... :P

Veel plezier! (die 2 dagen zullen ook niets wereldschokkend met je doen als je de rest van de tijd wel op je voeding let)
Ja, die toetjes idd! EN als ze voor me staan, ga ik voor gaas. :')
Maar idd, die twee dagen maken normaliter het verschil niet, alleen raak ik er altijd wel door uit mijn ritme en ik kom dan ook niet zo makkelijk terug.

Iets met een missende ruggegraat enzo. :')
***
  woensdag 7 maart 2018 @ 15:49:48 #49
4089 Brighteyes
Gewoon gelukkig!
pi_177664262
quote:
2s.gif Op woensdag 7 maart 2018 14:41 schreef Lonaa het volgende:

[..]

Vergeet de ouzo niet ;(
:D Ouwe zuipschuit! O+
Ik drink nog steeds nauwelijks, dus daar heb ik dan weer minder moeite mee. *O*
***
  woensdag 7 maart 2018 @ 15:54:33 #50
217702 Lonaa
Allons-y!
pi_177664347
quote:
0s.gif Op woensdag 7 maart 2018 15:49 schreef Brighteyes het volgende:

[..]

:D Ouwe zuipschuit! O+
Ik drink nog steeds nauwelijks, dus daar heb ik dan weer minder moeite mee. *O*
Ik dronk zondag teveel ouzo. Daar had ik moeite mee ;(
Op vrijdag 13 mei 2016 08:48 schreef minilot het volgende:
Lonaa is mijn Heldin der Dronken Misstappen. _O_
abonnementen ibood.com bol.com Coolblue
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')