LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
quote:Op woensdag 14 maart 2018 16:22 schreef sigme het volgende:
Ik heb een wat meeroverzichtfoto van mijn rug gemaakt, zodat ik wat beter kan zien hoe het geheel is. Let niet op de rare houding etc.Super healing powersSPOILER: rugOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Het voelt wat bobbelig, maar het jeukt en trekt een stuk minder dan met die pleisters erover.
Gister stappan 30357quote:Op woensdag 14 maart 2018 07:25 schreef sigme het volgende:
[..]
Gister stappen 28241
Vandaag kilo 66,0
Nog 10 dagen
Vandaag kilo 65,1
Nog 9 dagen
Vanochtend niet echt een grote wandeling op het programma.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Hier is het uitstekend weer, maar ik ben dan ook in Spanjequote:Op woensdag 14 maart 2018 22:01 schreef vlindertje89 het volgende:
Slaap lekker Viz!
Doe je een beetje voorzichtig met jezelf?
Ik vind het er ook al best netjes uitzien Sigme! En alweer zo'n lange ochtendwandelinghet was er vandaag ook lekker weer voor of niet?
K&W / sigme's olijfboomgaard deel 2
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Nohh jaloersquote:Op donderdag 15 maart 2018 07:13 schreef sigme het volgende:
[..]
Hier is het uitstekend weer, maar ik ben dan ook in Spanje
K&W / sigme's olijfboomgaard deel 2
ziet er heerlijk uit!Stats:
Afname sinds gisteren: 0.2
Kg te gaan tot eerste doel: 0.7
Dagen te gaan tot eerste doel: 9
Kg kwijt sinds start: 8.1
Giet zoals het giet, karamel zeezoutquote:
Slaap lekker Viz!
Doe je een beetje voorzichtig met jezelf?
Ik vind het er ook al best netjes uitzien Sigme! En alweer zo'n lange ochtendwandeling
Ik had niet echt zin meer om te koken vandaag en wel in chocolade, dus lijst werd uiteindelijk dit:
L: bruin pistoletje met 111g rosbief en 8g mosterd
D: 2x clean protein bar
S: half uur GRIT strength
T: 20g Tony chocolonely karamel zeezout, smart proteïn shake
Planning morgen:
L: 180g pangasius met 200g snijbonen
T: clean protein bar
D: kom courgette-broccoli soep met een boterham
S: 75min hockeytraining
T: smart proteïn shake
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Ik krijg deze maar niet uit m'n kop;
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Lekker gesport gisteren.
Inspanningen sinds voorgaande meting
• 50 minuten fietsen
• 1 uur low impact krachtoefeningen
• 22 minuten op de hometrainer (9 km)
• 15 minuten wandelen
Inname sinds voorgaande meting
• Water hele dag door
• Dubbele zonnepit desem boterham paardenworst (L)
• Dubbele zonnepit desem boterham grillworst (L)
• 2 mokken thee met een 1/2 tl suiker (L)
• Minute steak met aardappeltjes uit de oven en broccoli (D)
• 2 glazen suikervrije limonade (D)
• Dubbele zonnepit desem boterham paardenworst (O)
• Dubbele zonnepit desem boterham grillworst (O)
• 2 mokken thee met een 1/2 tl suiker (O)
Nieuwe meetwaarden
• 15 maart 2018: 90,2 kg schoon aan de haak (gemeten na ontbijt).
• Afname t.o.v. voorgaande meting: 0,0 kg
• Afname t.o.v. start (2 januari 2018: 94,8 kg): 4,6 kg
• Aantal dagen nog te gaan tot primaire doel: 65
• Aantal kilo's nog te gaan tot primaire doel: 0,3 kg
Inspanningen sinds voorgaande meting
• 50 minuten fietsen
• 1 uur low impact krachtoefeningen
• 22 minuten op de hometrainer (9 km)
• 15 minuten wandelen
Inname sinds voorgaande meting
• Water hele dag door
• Dubbele zonnepit desem boterham paardenworst (L)
• Dubbele zonnepit desem boterham grillworst (L)
• 2 mokken thee met een 1/2 tl suiker (L)
• Minute steak met aardappeltjes uit de oven en broccoli (D)
• 2 glazen suikervrije limonade (D)
• Dubbele zonnepit desem boterham paardenworst (O)
• Dubbele zonnepit desem boterham grillworst (O)
• 2 mokken thee met een 1/2 tl suiker (O)
Nieuwe meetwaarden
• 15 maart 2018: 90,2 kg schoon aan de haak (gemeten na ontbijt).
• Afname t.o.v. voorgaande meting: 0,0 kg
• Afname t.o.v. start (2 januari 2018: 94,8 kg): 4,6 kg
• Aantal dagen nog te gaan tot primaire doel: 65
• Aantal kilo's nog te gaan tot primaire doel: 0,3 kg
Als niets meer baat kan een worst geen kwaad.
Op dinsdag 7 december 2010 12:50 schreef yvonne het volgende:
Beste moderator UIO_AMS
Stuur een mod weg.
Op dinsdag 7 december 2010 12:50 schreef yvonne het volgende:
Beste moderator UIO_AMS
Stuur een mod weg.
Mooie stats! Doel is in de 63 toch?quote:Op donderdag 15 maart 2018 07:10 schreef sigme het volgende:
Gister stappan 30357
Vandaag kilo 65,1
Nog 9 dagen
Vanochtend niet echt een grote wandeling op het programma.
Als niets meer baat kan een worst geen kwaad.
Op dinsdag 7 december 2010 12:50 schreef yvonne het volgende:
Beste moderator UIO_AMS
Stuur een mod weg.
Op dinsdag 7 december 2010 12:50 schreef yvonne het volgende:
Beste moderator UIO_AMS
Stuur een mod weg.
Als je morgen nou eens cheat en je voor je ontbijt weegt (en na het toilet)..quote:
• 15 maart 2018: 90,2 kg schoon aan de haak (gemeten na ontbijt).
crap in = crap out
Sigme, wat heerlijk daar in Spanje
Wij gaan morgen uit eten bij jullie Perron
Wij gaan morgen uit eten bij jullie Perron
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Nooit geweest, wel langsgewandeld van/naar Stad. Laat je weten of het wat is?quote:Op donderdag 15 maart 2018 20:53 schreef uniekhoorn het volgende:
Sigme, wat heerlijk daar in Spanje
Wij gaan morgen uit eten bij jullie Perron
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Gister stappen 20195quote:
[..]
Gister stappan 30357
Vandaag kilo 65,1
Nog 9 dagen
Vandaag kilo 64,9
Nog 8 dagen
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Neah, da's vals spelen. Zo komen we er ook wel.quote:
Als je morgen nou eens cheat en je voor je ontbijt weegt (en na het toilet)..
Inspanningen sinds voorgaande meting
• 50 minuten fietsen
• 20 minuten wandelen
Inname sinds voorgaande meting
• Water hele dag door
• Ciabatta bresaola met pesto en rucola (L)
• 1 kop thee met een 1/2 tl suiker (L)
• Banaan (T)
• Couscous met groenten en een kaas-spinazie rondo (D)
• Glas suikervrije limonade (D)
• Dubbele zonnepit desem boterham paardenworst (O)
• Dubbele zonnepit desem boterham grillworst (O)
• 2 mokken thee met een 1/2 tl suiker (O)
Nieuwe meetwaarden
• 16 maart 2018: 90,0 kg schoon aan de haak (gemeten na ontbijt).
• Afname t.o.v. voorgaande meting: 0,2 kg
• Afname t.o.v. start (2 januari 2018: 94,8 kg): 4,8 kg
• Aantal dagen nog te gaan tot primaire doel: 64
• Aantal kilo's nog te gaan tot primaire doel: 0,1 kg
Als niets meer baat kan een worst geen kwaad.
Op dinsdag 7 december 2010 12:50 schreef yvonne het volgende:
Beste moderator UIO_AMS
Stuur een mod weg.
Op dinsdag 7 december 2010 12:50 schreef yvonne het volgende:
Beste moderator UIO_AMS
Stuur een mod weg.
Lekker bezig UIO! Je lijst ziet er ook lekker uit.
Mijn stats:
Toename sinds vorige meting: 0.2
Kg te gaan tot eerste doel: 0.9
Dagen te gaan tot eerste doel: 8
Kg eraf sinds start: 7.9
Morgen weer "officiële" weegdag. Ik weeg wel elke ochtend, maar zet alleen de metingen van zaterdagochtend in m'n grafiek. Ben benieuwd. Hoopte op 56.0 uit te komen, en leek gisteren daar goed naar op weg, maar nu dus weer 0.2 erbij dus weet niet of het gaat lukken. Ach, ik merk het morgenochtend wel.
Vanavond gezellig met vriend naar de bios, zin in!
Mijn stats:
Toename sinds vorige meting: 0.2
Kg te gaan tot eerste doel: 0.9
Dagen te gaan tot eerste doel: 8
Kg eraf sinds start: 7.9
Morgen weer "officiële" weegdag. Ik weeg wel elke ochtend, maar zet alleen de metingen van zaterdagochtend in m'n grafiek. Ben benieuwd. Hoopte op 56.0 uit te komen, en leek gisteren daar goed naar op weg, maar nu dus weer 0.2 erbij dus weet niet of het gaat lukken. Ach, ik merk het morgenochtend wel.
Vanavond gezellig met vriend naar de bios, zin in!
Welke film?
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Oh, die wil ik ook zien!
De foute Jumanji
De foute Jumanji
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Sorry, ben fan van foute films.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Ik had zoveel hoop voor vandaagquote:Op vrijdag 16 maart 2018 09:28 schreef UIO_AMS het volgende:
Neah, da's vals spelen. Zo komen we er ook wel.
crap in = crap out
Doe ik Sigme, als ik Iens mag geloven dan moet het wel erg goed zijn!
Denk dat ik surf en turf doe.
Al een jaar niet meer gewogen maar uit de omgeving te horen zijn ze blij hoe ik eruit zie
Wel jammer dat je dan alle kleding weer groter moet kopen.
Denk dat ik surf en turf doe.
Al een jaar niet meer gewogen maar uit de omgeving te horen zijn ze blij hoe ik eruit zie
Wel jammer dat je dan alle kleding weer groter moet kopen.
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Ik mag technisch niet meer zeggen, uniek jij bent de mooiste vrouw die ik ken (en dan lieg ik niet)
Noodzakelijk kwaad
[ Bericht 5% gewijzigd door V1z0R op 16-03-2018 18:22:25 ]
Doen!quote:
Doe ik Sigme, als ik Iens mag geloven dan moet het wel erg goed zijn!
Denk dat ik surf en turf doe.
Al een jaar niet meer gewogen maar uit de omgeving te horen zijn ze blij hoe ik eruit zie
Wel jammer dat je dan alle kleding weer groter moet kopen.
Noodzakelijk kwaad
[ Bericht 5% gewijzigd door V1z0R op 16-03-2018 18:22:25 ]
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
[ Bericht 100% gewijzigd door V1z0R op 16-03-2018 21:52:26 ]
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.crap in = crap out
[ Bericht 100% gewijzigd door V1z0R op 16-03-2018 22:51:12 ]
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
V1 ik vind je altijd al fantastisch ! En nu je ouder ben waarschijnljjk nog beter
Loveli, mastercard was afgelopen, nogmaals bedankt
Sigme,, Perron 3 was een uitstekende cafe restaurant.. Wel een beetje prijzig voor wat je krijgt, denk ik. Erg nutteloze info. Mijn lief vond het voortreffelijk en ik ook maar te duur
Loveli, mastercard was afgelopen, nogmaals bedankt
Sigme,, Perron 3 was een uitstekende cafe restaurant.. Wel een beetje prijzig voor wat je krijgt, denk ik. Erg nutteloze info. Mijn lief vond het voortreffelijk en ik ook maar te duur
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Pijnstillers => wazig
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
[ Bericht 100% gewijzigd door V1z0R op 16-03-2018 23:23:52 ]
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Jeetje, en nee
[ Bericht 95% gewijzigd door V1z0R op 17-03-2018 06:45:53 ]
[ Bericht 95% gewijzigd door V1z0R op 17-03-2018 06:45:53 ]
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Viezi, gaat het een beetje jungske? 
"Why does being a librarian make her even hotter?"
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
Game Night was leuk!
Weegschaal vond ik vanmorgen minder lief. Had gisteren erg weinig gegeten, mocht nog een bar in de bios maar was m'n tas vergeten en toen we om 22.30 thuis kwamen had ik geen trek meer. En wel uur yoga en twee keer kwartier flink doorgefietst van en naar de bios (naast de gebruikelijke beweging die ik elke dag heb). Maargoed, misschien zie ik er morgen iets van terug. Oh, en ik lijk er in de spiegel wel iets van te zien, maar dat kan ook zijn omdat ik dat graag wil haha.
Stats:
Afgenomen sinds vorige meting: 0.1
Kg te gaan tot eerste doel: 0.8
Dagen te gaan tot eerste doel: 7
Kg kwijt sinds start: 8.0
Weegschaal vond ik vanmorgen minder lief. Had gisteren erg weinig gegeten, mocht nog een bar in de bios maar was m'n tas vergeten en toen we om 22.30 thuis kwamen had ik geen trek meer. En wel uur yoga en twee keer kwartier flink doorgefietst van en naar de bios (naast de gebruikelijke beweging die ik elke dag heb). Maargoed, misschien zie ik er morgen iets van terug. Oh, en ik lijk er in de spiegel wel iets van te zien, maar dat kan ook zijn omdat ik dat graag wil haha.
Stats:
Afgenomen sinds vorige meting: 0.1
Kg te gaan tot eerste doel: 0.8
Dagen te gaan tot eerste doel: 7
Kg kwijt sinds start: 8.0
Gister stappen 15186quote:
[..]
Gister stappen 20195
Vandaag kilo 64,9
Nog 8 dagen
Vandaag kilo 65,1
Nog 7 dagen
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Nu wel (na bezoek HA), diclofenac krijg ik dus nooit meer voorgeschreven. Was zwaar aan het hallucineren.quote:
Nog steeds een beetje trouwens, dus kan nog extra raar doen.
Net ook pakketje gekregen, een 100ml flesje Chanel n5, geen idee dat ik dat besteld heb.
[ Bericht 11% gewijzigd door V1z0R op 17-03-2018 10:48:41 ]
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Kan jij niet beter alle pijnstillers mijden?quote:
[..]
Nu wel (na bezoek HA), diclofenac krijg ik dus nooit meer voorgeschreven. Was zwaar aan het hallucineren.
Ik ga niet vragen waar je ze voor neemt.
Kusje tegen de pijn!
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Pijnstillers waren voor de rugproblemen.quote:Op zaterdag 17 maart 2018 10:50 schreef sigme het volgende:
[..]
Kan jij niet beter alle pijnstillers mijden?
Ik ga niet vragen waar je ze voor neemt.
Kusje tegen de pijn!
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Jij reageert op alle pijnstilling vrij heftig, noem je wel eens.quote:
[..]
Pijnstillers waren voor de rugproblemen. <>
Kusje op je rug!
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Jij ook kusje op je rugquote:
[..]
Jij reageert op alle pijnstilling vrij heftig, noem je wel eens.
Kusje op je rug!
Ja is niet m'n beste kwaliteit, en zeker de laatste tijd niet.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Rommelige dag, maar toch nog tijd voor een uitgebreide lijst:
Inspanningen sinds voorgaande meting
• 45 minuten fietsen
• 15 minuten wandelen
Inname sinds voorgaande meting
• Water hele dag door
• 1/2 volkoren stokbroodje filet americain met een gekookt ei (L)
• Dubbele volkoren boterham oude kaas (T)
• Plak ontbijtkoek (T)
• Peruaans restaurant: Ceviche, tamales, avocado met garnalen en Dulce de 5 leches toe (D)
• Blikje fanta (D)
• Dubbele zonnepit desem boterham oude kaas (O)
• Dubbele zonnepit desem boterham grillworst (O)
• Gekookt eitje (O)
• 3 mokken thee met een 1/2 tl suiker (O)
Nieuwe meetwaarden
• 17 maart 2018: 90,4 kg schoon aan de haak (gemeten na ontbijt).
• Toename t.o.v. voorgaande meting: 0,4 kg
• Afname t.o.v. start (2 januari 2018: 94,8 kg): 4,4 kg
• Aantal dagen nog te gaan tot primaire doel: 63
• Aantal kilo's nog te gaan tot primaire doel: 0,5 kg
[ Bericht 44% gewijzigd door UIO_AMS op 18-03-2018 07:52:15 ]
Inspanningen sinds voorgaande meting
• 45 minuten fietsen
• 15 minuten wandelen
Inname sinds voorgaande meting
• Water hele dag door
• 1/2 volkoren stokbroodje filet americain met een gekookt ei (L)
• Dubbele volkoren boterham oude kaas (T)
• Plak ontbijtkoek (T)
• Peruaans restaurant: Ceviche, tamales, avocado met garnalen en Dulce de 5 leches toe (D)
• Blikje fanta (D)
• Dubbele zonnepit desem boterham oude kaas (O)
• Dubbele zonnepit desem boterham grillworst (O)
• Gekookt eitje (O)
• 3 mokken thee met een 1/2 tl suiker (O)
Nieuwe meetwaarden
• 17 maart 2018: 90,4 kg schoon aan de haak (gemeten na ontbijt).
• Toename t.o.v. voorgaande meting: 0,4 kg
• Afname t.o.v. start (2 januari 2018: 94,8 kg): 4,4 kg
• Aantal dagen nog te gaan tot primaire doel: 63
• Aantal kilo's nog te gaan tot primaire doel: 0,5 kg
[ Bericht 44% gewijzigd door UIO_AMS op 18-03-2018 07:52:15 ]
Als niets meer baat kan een worst geen kwaad.
Op dinsdag 7 december 2010 12:50 schreef yvonne het volgende:
Beste moderator UIO_AMS
Stuur een mod weg.
Op dinsdag 7 december 2010 12:50 schreef yvonne het volgende:
Beste moderator UIO_AMS
Stuur een mod weg.
Hopelijk is het bij het bestellen van Channel geblevenquote:
[..]
Jij ook kusje op je rug
Ja is niet m'n beste kwaliteit, en zeker de laatste tijd niet.
Raar toch, diclofenac doet helemaal niks bij mij.
Met erge kiespijn per ongeluk 800 mg ibuprofen geslikt (paniek dat de pijn niet stopte, vergeten dat ik er net eentje had genomen
), was ik alleen een beetje licht in het hoofd. En die rotpijn was eindelijk weg.
"Why does being a librarian make her even hotter?"
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
Gister stappen 22964quote:
[..]
Gister stappen 15186
Vandaag kilo 65,1
Nog 7 dagen
Vandaag kilo 65,0
Nog 6 dagen
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Ik heb hetzelfde. Je kunt mij helemaal volstoppen, helemaal niets.quote:
[..]
Hopelijk is het bij het bestellen van Channel gebleven
Raar toch, diclofenac doet helemaal niks bij mij.
Met erge kiespijn per ongeluk 800 mg ibuprofen geslikt (paniek dat de pijn niet stopte, vergeten dat ik er net eentje had genomen
Ik begin ook te denken dat het te maken heeft of je stevig bindweefsel hebt of niet. En dat het dan niet goed houd in je lichaam. Mensen met EDS hebben per definitie zwak bindweefsel (dus zijn te soepel). Dus dan zou het theoretisch zo moeten zijn dat mensen die van nature stijf zijn en wat steviger in hun vel zitten, dus ook sneller reageren op pijnstilling?
Doen we hier een mini poll?
Lekker gegeten gister:
B: yogales geven
S: benen en schouders in de sportschool
L: salade met avocado, gerookte kip, sla, tomaten en pesto
L: snoepen tijdens koken
D: pasta bolognese en een rode wijn
Dessert: appeltaart
T: wat nibbits en een baco
Rommelige dag dus gisteren. Trouwpak afgepast, verloofde afgeleverd bij vrijgezellenfeest en kou getrotseerd op de pier.
Inspanningen sinds voorgaande meting
• 15 minuten fietsen
• 20 minuten wandelen
Inname sinds voorgaande meting
• Water hele dag door
• Fish & Chips met rauwkost (L)
• Glas sinas (L)
• Kop thee met 1/2 zakje suiker (L)
• Dubbele volkoren noten boterham met jonge komijnekaas (D)
• Dubbele volkoren noten boterham jonge komijnekaas (O)
• Dubbele volkoren noten boterham grillworst (O)
• 2 mokken thee met een 1/2 tl suiker (O)
Nieuwe meetwaarden
• 18 maart 2018: 89,6 kg schoon aan de haak (gemeten na ontbijt).
• Afname t.o.v. voorgaande meting: 0,8 kg
• Afname t.o.v. start (2 januari 2018: 94,8 kg): 5,2 kg
• Aantal dagen nog te gaan tot primaire doel: 62
• Aantal kilo's nog te gaan tot primaire doel: -0,3 kg
Ondanks de fish & chips weer onder mijn streefgewicht.
Inspanningen sinds voorgaande meting
• 15 minuten fietsen
• 20 minuten wandelen
Inname sinds voorgaande meting
• Water hele dag door
• Fish & Chips met rauwkost (L)
• Glas sinas (L)
• Kop thee met 1/2 zakje suiker (L)
• Dubbele volkoren noten boterham met jonge komijnekaas (D)
• Dubbele volkoren noten boterham jonge komijnekaas (O)
• Dubbele volkoren noten boterham grillworst (O)
• 2 mokken thee met een 1/2 tl suiker (O)
Nieuwe meetwaarden
• 18 maart 2018: 89,6 kg schoon aan de haak (gemeten na ontbijt).
• Afname t.o.v. voorgaande meting: 0,8 kg
• Afname t.o.v. start (2 januari 2018: 94,8 kg): 5,2 kg
• Aantal dagen nog te gaan tot primaire doel: 62
• Aantal kilo's nog te gaan tot primaire doel: -0,3 kg
Ondanks de fish & chips weer onder mijn streefgewicht.
Als niets meer baat kan een worst geen kwaad.
Op dinsdag 7 december 2010 12:50 schreef yvonne het volgende:
Beste moderator UIO_AMS
Stuur een mod weg.
Op dinsdag 7 december 2010 12:50 schreef yvonne het volgende:
Beste moderator UIO_AMS
Stuur een mod weg.
quote:
• 18 maart 2018: 89,6 kg schoon aan de haak (gemeten na ontbijt).
crap in = crap out
Ik dacht gisteren dat ik op de markt wel een puntje brie kon halen om verspreid over de week op te eten, maar overschatte daarbij mijn vermogen tot het bij een klein stukje houden behoorlijk. Gevolg: hele punt brie op 
. Wel verspreid over de dag, dat dan weer wel..
Wel enigszins gecompenseerd met twee HIIT filmpjes achter elkaar, alleen ging vandaag hockey niet door dus moet ik eigenlijk vandaag ook nog twee HIIT filmpjes doen om dat weer te compenseren.
Stats:
Toename sinds vorige meting: 0.3
Kg te gaan tot eerste doel: 1.1
Dagen te gaan tot eerste doel: 6
En voor UIO!
. Wel verspreid over de dag, dat dan weer wel..Wel enigszins gecompenseerd met twee HIIT filmpjes achter elkaar, alleen ging vandaag hockey niet door dus moet ik eigenlijk vandaag ook nog twee HIIT filmpjes doen om dat weer te compenseren.
Stats:
Toename sinds vorige meting: 0.3
Kg te gaan tot eerste doel: 1.1
Dagen te gaan tot eerste doel: 6
En
voor UIO!
Dat!quote:
Lijstje vandaag:
L: twee plakken speltbrood oude jaas, ham, tomaat en twee gebakken eieren, melkjesthee
T: appeltaart en melkjesthee
D: biefstuk, gemengde salade met parmezaan, pijnboompitten, komkommer en olijfolie
Yoga lukte niet vandaag in verband met leg and shoulder day van gisteren en dus moe lijf. Morgen weer. Overigens begint mijn bulk nu echt te werken. Krijg enorme spierdefinitie
weegschaal doet niets meer, maar wordt wel strakker 
Die fout is vaker gemaakt in dit topic. Wel vaker heel punt brie in lijstjes gezien.quote:
Ik dacht gisteren dat ik op de markt wel een puntje brie kon halen om verspreid over de week op te eten, maar overschatte daarbij mijn vermogen tot het bij een klein stukje houden behoorlijk. Gevolg: hele punt brie op
Wel enigszins gecompenseerd met twee HIIT filmpjes achter elkaar, alleen ging vandaag hockey niet door dus moet ik eigenlijk vandaag ook nog twee HIIT filmpjes doen om dat weer te compenseren.
Stats:
Toename sinds vorige meting: 0.3
Kg te gaan tot eerste doel: 1.1
Dagen te gaan tot eerste doel: 6
En
Blijft hier nooit bij slokje Maaza of yogho.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Gister stappen 20744quote:
[..]
Gister stappen 22964
Vandaag kilo 65,0
Nog 6 dagen
Vandaag kilo 65,2
Nog 5 dagen
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Komt vast wel goed. Al is 1,3 kg in 5 dagen best veel.quote:
Gister stappen 20744
Vandaag kilo 65,2
Nog 5 dagen
Als niets meer baat kan een worst geen kwaad.
Op dinsdag 7 december 2010 12:50 schreef yvonne het volgende:
Beste moderator UIO_AMS
Stuur een mod weg.
Op dinsdag 7 december 2010 12:50 schreef yvonne het volgende:
Beste moderator UIO_AMS
Stuur een mod weg.
We hadden natuurlijk nog wel de zondag tegoed.
Inspanningen sinds voorgaande meting
• 40 minuten fietsen
• 15 minuten wandelen
Inname sinds voorgaande meting
• Water hele dag door
• Gemberbolus met vanille-ijs en slagroom (L)
• Kop thee met een 1/2 zakje suiker (L)
• Bittergarnituur en nootjes (T)
• Glas 7up (T)
• Romige kippensoep met 2 sneetjes bruinbrood (D)
• Dubbele volkoren noten boterham jonge komijnekaas (O)
• Dubbele volkoren boterham pindakaas (O)
• 2 mokken thee met een 1/2 tl suiker (O)
Nieuwe meetwaarden
• 19 maart 2018: 89,9 kg schoon aan de haak (gemeten na ontbijt).
• Toename t.o.v. voorgaande meting: 0,3 kg
• Afname t.o.v. start (2 januari 2018: 94,8 kg): 4,9 kg
• Aantal dagen nog te gaan tot primaire doel: 61
• Aantal kilo's nog te gaan tot primaire doel: -0,0 kg
Inspanningen sinds voorgaande meting
• 40 minuten fietsen
• 15 minuten wandelen
Inname sinds voorgaande meting
• Water hele dag door
• Gemberbolus met vanille-ijs en slagroom (L)
• Kop thee met een 1/2 zakje suiker (L)
• Bittergarnituur en nootjes (T)
• Glas 7up (T)
• Romige kippensoep met 2 sneetjes bruinbrood (D)
• Dubbele volkoren noten boterham jonge komijnekaas (O)
• Dubbele volkoren boterham pindakaas (O)
• 2 mokken thee met een 1/2 tl suiker (O)
Nieuwe meetwaarden
• 19 maart 2018: 89,9 kg schoon aan de haak (gemeten na ontbijt).
• Toename t.o.v. voorgaande meting: 0,3 kg
• Afname t.o.v. start (2 januari 2018: 94,8 kg): 4,9 kg
• Aantal dagen nog te gaan tot primaire doel: 61
• Aantal kilo's nog te gaan tot primaire doel: -0,0 kg
Als niets meer baat kan een worst geen kwaad.
Op dinsdag 7 december 2010 12:50 schreef yvonne het volgende:
Beste moderator UIO_AMS
Stuur een mod weg.
Op dinsdag 7 december 2010 12:50 schreef yvonne het volgende:
Beste moderator UIO_AMS
Stuur een mod weg.
Oh, in de 63 is mijn algemene wens. Ik denk dat niet in Spanje te gaan halen, eigenlijk.quote:
[..]
Komt vast wel goed. Al is 1,3 kg in 5 dagen best veel.
Ik mopper wel wat (en het valt me ook wel een beetje tegen), maar eigenlijk ben ik al heel blij met lage 65’ers. Toen ik wat inzat over die moedervlek enzo zat ik al snel weer boven in de 66’ers.
Straks thuis weer dagelijks 2 uur fietsen. Als ik dan wat discipline in het eten weet te houden gaat er langzaam nog wat af. Discipline in eten is niet mijn sterkste punt.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Interessant artikel over eten, microbioom, rust/slapen en geestelijk welzijn in the guardian:
https://www.theguardian.c(...)P=Share_iOSApp_Other
Lokkwootje
https://www.theguardian.c(...)P=Share_iOSApp_Other
Lokkwootje
quote:
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |