SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
SPT / La Primavera 2018!quote:Op vrijdag 19 januari 2018 08:01 schreef Rikkie99 het volgende:
[..]
Rare vraag misschien, maar waar staat het?
post geschiedenis
Ik schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beter
get over it , het wordt niet beter
Wel raar ja, echt lang heb je toch ook niet gefietst (twee keer twee uur)? Niet lullig bedoelt overigens. Normaal moet je dan na dag rust wel de oude zijn imo. Hier ook bezig met wat gezonder eten (lees: minder brood en koolhydraten eten). In plaats daarvan eet ik nu veel eiwitten, fruit en groente. In drie weken 4-6 kilo afgevallen. Doel is om wat gezonder te gaan eten dit jaar. At veel pasta, brood en chips in het weekend.quote:
Heb wel het idee dat ik minder goed herstel met mijn nieuwe voedingspatroon... Nog steeds geen verse poten van trainen in het weekend.
Netjes! Bij mij was het ook teveel snaaien in combinatie met speciaalbier. Daarnaast aten we vaak vegetarisch maar dan met een shitload aan kaas.quote:
[..]
Wel raar ja, echt lang heb je toch ook niet gefietst (twee keer twee uur)? Niet lullig bedoelt overigens. Normaal moet je dan na dag rust wel de oude zijn imo. Hier ook bezig met wat gezonder eten (lees: minder brood en koolhydraten eten). In plaats daarvan eet ik nu veel eiwitten, fruit en groente. In drie weken 4-6 kilo afgevallen. Doel is om wat gezonder te gaan eten dit jaar. At veel pasta, brood en chips in het weekend.
Ik vond het ook vreemd, normaal herstel ik ronduit prima, lijkt toch op de koolhydraten. Ik ben daarom maar weer begonnen met halfvolle chocomel als hersteldrank.
Stilaan weer op topniveau na z'n dikke jaren als fietsende hamburger
ik mag op die dag al 100km fietsen in het wiel van ome Joopquote:
De Primavera staat online vriendjes en vriendinnetjes. Ik verwacht jullie allemaal op de afspraak, zowel de stille krachten als degenen met grote praatjes en online stoerdoenerij
Don't ask me what I think of you
I might not give the answer that you want me to
Wind mee is wind tegen als je de andere kant op wil
I might not give the answer that you want me to
Wind mee is wind tegen als je de andere kant op wil
We hadden gisteren op kantoor ook aardige stormschade, De pui van het bedrijfsrestaurant is aan gort gewaaid, lunch was dus gisteren en vandaag even niet mogelijk.
Hier gebeurde zoals gewoonlijk helemaal niets 
Hoewel ik tijdens het werk wel eens word opgeschrikt door een aardbeving of straaljagers die door de geluidsbarrière gaan
Hoewel ik tijdens het werk wel eens word opgeschrikt door een aardbeving of straaljagers die door de geluidsbarrière gaan
Ik ben gisteren gewoon de Afsluitdijk nog over gereden met de auto (ik moest in West-Friesland zijn). Dat ging allemaal prima.vervolgens wilde ik naar de regio Emmen via de Houtribdijk. Al snel bleek die afgesloten, omrijden via de regio Amsterdam was geen optie, dus de Afsluitdijk maar weer over en lekker naar huis om daar een beetje verder te klooien/werken...
3,1415926535 8979323846 2643383279 5028841971 6939937510 5820974944 5923078164 0628620899
Zit je niet gewoon veel te lang/diep?quote:Op zaterdag 20 januari 2018 13:08 schreef Andyy het volgende:
Net weer een ritje gedaan, m'n rug, m'n nek
Nog wel mensen kunnen laten afzien
Ik had als proef ook even een 13cm stuurpen geplaatst, rij normaal met 12cm. Had nog een 13cm liggen dus ff proberen. Qua rug kon ik het wel aan, maar mijn armen zijn gewoon te kort ervoor..normaal rij ik tijdens ritten ook wel hele stukken onder in de beugel, maar dat zat nu echt niet lekker. Beter overstrek je je heup/rug ook niet want de kans is dan een stuk groter dat je een ader in je heup/lies afknelt waardoor je intensief fietsen in de toekomst wel kunt vergeten.
https://encyclopedie.medi(...)46b1bf101a9c6ab557ad
Ken een paar renners die om die reden niet meer in wedstrijd verband kunnen fietsen.
Maar ik kan 't mis hebben...
Nee, ging prima voor m'n blessure. Heb wel het gevoel dat de stuurpen nog wel iets langer kan. Moet gewoon weer wennen aan de houding van een racefiets. Heb relatief korte beentjes en een lang torso en lange armen voor iemand van m'n lengte
Ik heb zonet ff de straat gekopt. Vet raar. Ketting vloog er zomaar af...
Beetje stijfjes nu en m’n helm is kapot. En een slag in m’n wiel. Valt allemaal nog mee gelukkig. Blij met m’n helm joh!
Beetje stijfjes nu en m’n helm is kapot. En een slag in m’n wiel. Valt allemaal nog mee gelukkig. Blij met m’n helm joh!
quote:
Ik heb zonet ff de straat gekopt. Vet raar. Ketting vloog er zomaar af...
Beetje stijfjes nu en m’n helm is kapot. En een slag in m’n wiel. Valt allemaal nog mee gelukkig. Blij met m’n helm joh!
!
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Daar is de eerste Primavera excuus alquote:
Ik heb zonet ff de straat gekopt. Vet raar. Ketting vloog er zomaar af...
Beetje stijfjes nu en m’n helm is kapot. En een slag in m’n wiel. Valt allemaal nog mee gelukkig. Blij met m’n helm joh!
Maar kut man, is je fiets verder nog heel?
Hahahaha, wees niet bang! Ik ga morgen gewoon weer fietsen. Was wel ff groggy, maar nu niks aan de hand.quote:
[..]
Daar is de eerste Primavera excuus al
Maar kut man, is je fiets verder nog heel?
Slag in m’n voorwiel. Leuk klusje voor vanmiddag!
Dat is het rare. Die heb ik begin november nog vervangen. En aangezien ik niet jouw kilometrage heb, zijn ze nog goedquote:
Je moet je ketting/tandwielen wel op tijd vervangen he
Heb het ook gecheckt vanmiddag. Alleen kwam ik er achter dat de achterderailleur een beetje lam is. Dat moet het geweest zijn. Shitmano
Veertjes beetje vol met vuil ?
Had ik laatst ook bij m'n venom (met 6770), bovenste veertje (waar de schroef ook zit om aan je frame te bevestigen) liep beetje vast.
Ff alles uit elkaar gehaald en toen liep hij gelukkig weer soepel.
Had ik laatst ook bij m'n venom (met 6770), bovenste veertje (waar de schroef ook zit om aan je frame te bevestigen) liep beetje vast.
Ff alles uit elkaar gehaald en toen liep hij gelukkig weer soepel.
Ligt dat aan Shitmano, of aan de gebruiker?quote:Op zaterdag 20 januari 2018 21:34 schreef Tommeke het volgende:
[..]
Dat is het rare. Die heb ik begin november nog vervangen. En aangezien ik niet jouw kilometrage heb, zijn ze nog goed
Heb het ook gecheckt vanmiddag. Alleen kwam ik er achter dat de achterderailleur een beetje lam is. Dat moet het geweest zijn. Shitmano
3,1415926535 8979323846 2643383279 5028841971 6939937510 5820974944 5923078164 0628620899
Gewoon troep. Had dat vroeger met Ultegra 6700 ook al. Nu met 105 5700 ook dus.
En die kan je niet openschroeven. Ik had al gezien dat ‘ie lam was, dus had hem vorige week al schoongemaakt en volgespoten met WD40. Mocht niet baten
En die kan je niet openschroeven. Ik had al gezien dat ‘ie lam was, dus had hem vorige week al schoongemaakt en volgespoten met WD40. Mocht niet baten
Beetje onderhoud op zijn tijd doet ook wonderen. Deze winter is zo nat geweest tot nu toe dat al mijn materiaal eronder geleden heeft. De wiellagers zijn naar zijn grootje van de khamsins, velg was al aardig ingesleten dus amper nog de moeite en kosten van reviseren waard. Dus die weggegooid en nieuwe FR5 wielset gekocht.
Fiets wilde niet meer schakelen ook. Pat gericht want ik was op mijn bek gegaan in de sneeuw, maar dat loste het probleem niet op. Derailleurkabel binnen vervangen en buitenkabel alleen het laatste stukje bij de achterderailleur en nu schakelt 't weer als een tierelier.
Fiets wilde niet meer schakelen ook. Pat gericht want ik was op mijn bek gegaan in de sneeuw, maar dat loste het probleem niet op. Derailleurkabel binnen vervangen en buitenkabel alleen het laatste stukje bij de achterderailleur en nu schakelt 't weer als een tierelier.
Ach zo'n 105 derailleur kost toch ook niet zoveel? Gelukkig heb je zelf verder niks ernstigs.quote:
Gewoon troep. Had dat vroeger met Ultegra 6700 ook al. Nu met 105 5700 ook dus.
En die kan je niet openschroeven. Ik had al gezien dat ‘ie lam was, dus had hem vorige week al schoongemaakt en volgespoten met WD40. Mocht niet baten
Dat is het grote voordeel van 105 voor een paar honderd heb je een compleet nieuwe groepset. Derailleur voor een paar tientjes.
[ Bericht 7% gewijzigd door kaasplankje op 21-01-2018 16:10:15 ]
Ja klopt. Daarom heb ik er ook 105 op. Ik ga wel ff een nieuwe kopen.
Overigens onderhoud ik m’n fietsen vrij nauwgezet en met regelmaat. Heb een hekel aan materiaal dat niet goed werkt.
Overigens onderhoud ik m’n fietsen vrij nauwgezet en met regelmaat. Heb een hekel aan materiaal dat niet goed werkt.
Vandaag bij Mantel ff nieuwe winterhandschoenen gekocht van Roeckl
Roeckl Reggello GTX Fietshandschoenen
Spatwater en winddicht...volgens mij wel topdingen..
Roeckl Reggello GTX Fietshandschoenen
Spatwater en winddicht...volgens mij wel topdingen..
Maar ik kan 't mis hebben...
Ik heb ook Roekels, zijn idd topdingen.quote:
Vandaag bij Mantel ff nieuwe winterhandschoenen gekocht van Roeckl
Roeckl Reggello GTX Fietshandschoenen
Spatwater en winddicht...volgens mij wel topdingen..
