abonnementen ibood.com bol.com Coolblue
pi_176329068
quote:
0s.gif Op zaterdag 6 januari 2018 19:24 schreef Maraca het volgende:

[..]

Als ik 750km haal in 2018 haal ik een fles champagne _O-
En die drink ik met je mee O-) :+ (als ik de 750 km ook haal, he?)
Somebody that I used to know
  zaterdag 6 januari 2018 @ 19:54:32 #202
89879 YUR
Beroepsamateur
pi_176329119
Ik ook!
The expert in anything was once a beginner
  zaterdag 6 januari 2018 @ 20:04:07 #203
100126 Maraca
#cijferfetisjist
pi_176329329
*O* gezellie
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
pi_176329330
quote:
0s.gif Op zaterdag 6 januari 2018 19:10 schreef Maraca het volgende:

[..]

Zeg grapjassen, het kan niet zo zijn dat ik bovenaan sta :P :+
Te lage doelen kiezen. 8-)
  zaterdag 6 januari 2018 @ 20:05:07 #205
100126 Maraca
#cijferfetisjist
pi_176329351
Het is 500km meer dan 2017! :'(
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
pi_176334756
quote:
1s.gif Op zaterdag 6 januari 2018 16:29 schreef indepoeier het volgende:

[..]

Theoretisch gezien wel, maar ik heb wel gemerkt dat een halve en een hele heel andere systemen aanspreken. Maar ik ga er inderdaad wel van uit dat er een flinke hap af kan dit jaar. Ergens tussen 3:30 en 3:45 hopelijk.

Ik weet dat jij met coach Jay trainde, ben je ook achteraf gezien nog tevreden? En staan er ook concrete basisschema's in het boek als uitgangspunt?

Ben zelf heel tevreden over de training van Jay Johnson. Maar ik heb weinig ervaring met andere schema's. Ik stond fit aan de start, sterker dan ooit, en zonder blessures of tegenvallers in de voorbereiding. De laatste kms gingen wel verrekte moeizaam. Maar het was ook echt warm die dag en ik had denk ik te weinig core oefeningen gedaan. Maar ben fan van de methode.

In het boek staat een duidelijk basisschema met duidelijke uitleg. Alsof een coach je er doorheen helpt.

Maar een echte coach bij een av is wellicht nog beter.
pi_176334879
Is er een bepaalde snelheid waar ik naar toe zou kunnen werken inzake het in 2018 lopen van een halve marathon? Ik denk dat ik een paar weken tot 2 maanden af ben van 22km sjokjoggen/joggen/hardlopen, maar ik vraag me af wat een normale snelheid is voor een recreatieve halve marathonloper. Wat is acceptabel of mainstream voor iemand rond de 40?
pi_176335408
quote:
0s.gif Op zaterdag 6 januari 2018 23:01 schreef govie het volgende:
Is er een bepaalde snelheid waar ik naar toe zou kunnen werken inzake het in 2018 lopen van een halve marathon? Ik denk dat ik een paar weken tot 2 maanden af ben van 22km sjokjoggen/joggen/hardlopen, maar ik vraag me af wat een normale snelheid is voor een recreatieve halve marathonloper. Wat is acceptabel of mainstream voor iemand rond de 40?
Er is geen normale, mediane, acceptabele of mainstream snelheid. Je loopt die snelheid die je kunt lopen. Boeiend wat iemand anders loopt, je loopt niet tegen al die andere deelnemers, je loopt om te finishen. Of dat nu na 1 uur of 2 en half uur is, Just finish
"Het lijkt me het zinnigst om een zo gepast mogelijk zwijgen in acht te nemen"
pi_176336100
quote:
1s.gif Op zaterdag 6 januari 2018 23:15 schreef Guard het volgende:

[..]

Er is geen normale, mediane, acceptabele of mainstream snelheid. Je loopt die snelheid die je kunt lopen. Boeiend wat iemand anders loopt, je loopt niet tegen al die andere deelnemers, je loopt om te finishen. Of dat nu na 1 uur of 2 en half uur is, Just finish
Thanks! Dan ga ik het toch een keertje doen denk ik komende lente, minder dan 2 1/2 uur gaat wel lukken in de komende maand waarschijnlijk al.
pi_176339900
quote:
0s.gif Op zaterdag 6 januari 2018 23:34 schreef govie het volgende:

[..]

Thanks! Dan ga ik het toch een keertje doen denk ik komende lente, minder dan 2 1/2 uur gaat wel lukken in de komende maand waarschijnlijk al.
Wat je misschien nog wel kunt doen is, als je een loopje hebt uitgezocht, kijken naar de uitslagen van vorig jaar. Er zijn veel loopjes waarbij er veel meer mensen 2,5 uur lopen, maar ook waarbij dat niet zo is. Het lijkt mij niet zo leuk om alleen achteraan te lopen.

Je zou ook eerst kunnen kijken naar een 15km/10EM om wat wedstrijdervaring in de benen te krijgen, en daarna pas naar een HM.
pi_176342733
quote:
0s.gif Op zaterdag 6 januari 2018 23:01 schreef govie het volgende:
Is er een bepaalde snelheid waar ik naar toe zou kunnen werken inzake het in 2018 lopen van een halve marathon? Ik denk dat ik een paar weken tot 2 maanden af ben van 22km sjokjoggen/joggen/hardlopen, maar ik vraag me af wat een normale snelheid is voor een recreatieve halve marathonloper. Wat is acceptabel of mainstream voor iemand rond de 40?
Wat hats zegt, bouw het lekker op. Zoek misschien eerst wat kortere wedstrijdjes, dan kun je lekker leren hoe het er in wedstrijdjes aan toe gaat en dan uiteindelijk een HM lopen. Zoek gewoon een grote HM op. Ik weet niet waar je woont, maar in het najaar zijn EIndhoven en Amsterdam de grotere HM's, schat ik zo in. Weet je zeker dat je ergens in de middenmoot finisht. En bovendien inderdaad: snelheid is relatief. Voor de n is een HM binnen 2 uur een grotere prestatie dan voor de ander in 90 minuten. Tempo boeit niet in vergelijking met anderen. Alleen maar ten opzichte van jezelf. Als in: jezelf verbeteren.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
pi_176342958
quote:
99s.gif Op zondag 7 januari 2018 12:28 schreef mosselmossel het volgende:

[..]

Wat hats zegt, bouw het lekker op. Zoek misschien eerst wat kortere wedstrijdjes, dan kun je lekker leren hoe het er in wedstrijdjes aan toe gaat en dan uiteindelijk een HM lopen. Zoek gewoon een grote HM op. Ik weet niet waar je woont, maar in het najaar zijn EIndhoven en Amsterdam de grotere HM's, schat ik zo in. Weet je zeker dat je ergens in de middenmoot finisht. En bovendien inderdaad: snelheid is relatief. Voor de n is een HM binnen 2 uur een grotere prestatie dan voor de ander in 90 minuten. Tempo boeit niet in vergelijking met anderen. Alleen maar ten opzichte van jezelf. Als in: jezelf verbeteren.
Thanks! op mudsweattrails staat de cauberg-run van 12 18 30km. Ik zou daarvan de 12 of 18km wel kunnen doen rond 31 maart. Het is trail en ziet eruit als een mooie route voor een zacht prijsje van 13,50 excl. treinkaartje. Dit zou nog wel kunnen, mits ik een treinkaartje goedkoop op de kop kan tikken. Ik ben een trailliefhebber dusja en de cauberg is toch wel een kicke uitdaging nie!

https://caubergtrail.jimdo.com/ (ziet er echt leuk uit man dit).

Anders kan ik altijd de vughtse trail doen van 25 kilometer want ik woon vlakbij prinshendrik de atletiekvereniging in vught. https://www.ph.nl/PH-trail

Ik ga het doen komt goed!

[ Bericht 2% gewijzigd door govie op 07-01-2018 12:56:59 ]
pi_176343292
Net trouwens zelf lekker voor het eerst gelopen dit jaar. Door griep niet eerder aan toe gekomen. Maar nu wel weer lekker 11km op de klok. Die nieuwe Brooksen bevallen trouwens uitstekend.

quote:
0s.gif Op zondag 7 januari 2018 12:38 schreef govie het volgende:

[..]

Thanks! op mudsweattrails staat de cauberg-run van 12 18 30km. Ik zou daarvan de 18km wel kunnen doen rond 31 maart. Het is trail en ziet eruit als een mooie route voor een zacht prijsje van 13,50 excl. treinkaartje. Dit zou nog wel kunnen, mits ik een treinkaartje goedkoop op de kop kan tikken. Ik ben een trailliefhebber dusja en de cauberg is toch wel een kicke uitdaging nie!

https://caubergtrail.jimdo.com/ (ziet er echt leuk uit man dit).

Anders kan ik altijd de vughtse trail doen van 25 kilometer want ik woon vlakbij prinshendrik de atletiekvereniging in vught. https://www.ph.nl/PH-trail

Ik ga het doen komt goed!
Met kortere wedstrijdjes bedoelde ik alleen wel wedstrijdjes van een kilometer of 10/15. Maar goed. Whatever floats your boat.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
  zondag 7 januari 2018 @ 14:45:07 #214
89879 YUR
Beroepsamateur
pi_176345365
quote:
0s.gif Op zondag 7 januari 2018 12:38 schreef govie het volgende:

[..]

Thanks! op mudsweattrails staat de cauberg-run van 12 18 30km. Ik zou daarvan de 12 of 18km wel kunnen doen rond 31 maart. Het is trail en ziet eruit als een mooie route voor een zacht prijsje van 13,50 excl. treinkaartje. Dit zou nog wel kunnen, mits ik een treinkaartje goedkoop op de kop kan tikken. Ik ben een trailliefhebber dusja en de cauberg is toch wel een kicke uitdaging nie!

https://caubergtrail.jimdo.com/ (ziet er echt leuk uit man dit).

Anders kan ik altijd de vughtse trail doen van 25 kilometer want ik woon vlakbij prinshendrik de atletiekvereniging in vught. https://www.ph.nl/PH-trail

Ik ga het doen komt goed!
Vergis je niet in de Caubergtrail...die is echt wel pittig :Y

Heb net heerlijk een paar rondjes Puinduinrun gelopen. Zo ontspannen mogelijk, prima gevoel ^O^
The expert in anything was once a beginner
pi_176345975
Mijn rondje vanmorgen was ook al prima :Y

Na een paar jaar duurloopjes op Kinvara’s nu mn 2e rondje op Nike Pegasusjes gelopen. Wel weer even wennen aan zoveel schoen, maar bevalt vooralsnog eigenlijk wel prima.
pi_176348355
3:45! En het was koud...
It has to mean something
Could never mean more than a sacrifice
  zondag 7 januari 2018 @ 17:43:50 #217
3878 Vork
Manisch creatief
pi_176348798
Lang-lang en het was prima te doen met die wind en kou van vandaag. Iets lastiger werd het toen bleek dat de uiterwaarden waar ik wilde lopen deels onder water staat. Ook dat heeft wel weer wat. Al met al een prima loopwekend, op naar die 25km begin volgende maand.
pi_176349082
quote:
0s.gif Op zondag 7 januari 2018 17:22 schreef Cynic het volgende:
3:45! En het was koud...
Mooie prestatie, zeker in deze temperaturen. (Al zegt de tijd me niet heel veel ;) )

Jij als ervaren deelnemer geen onderkoelingsverschijnselen gehad, hoop ik?
pi_176349152
quote:
0s.gif Op zondag 7 januari 2018 17:43 schreef Vork het volgende:
Lang-lang en het was prima te doen met die wind en kou van vandaag. Iets lastiger werd het toen bleek dat de uiterwaarden waar ik wilde lopen deels onder water staat. Ook dat heeft wel weer wat. Al met al een prima loopwekend, op naar die 25km begin volgende maand.
Ik liep ook in lang-lang en kon door de wind zelfs wel een dun mutsje op mijn niet-zo-weelderige haardos hebben. Wel prachtig weer! En mooi, ook hier waren de rivieren buiten de oevers wat mooie plaatjes oplevert.

Doe je mee in Apeldoorn met de MWM?
  zondag 7 januari 2018 @ 18:06:25 #220
3878 Vork
Manisch creatief
pi_176349245
quote:
1s.gif Op zondag 7 januari 2018 18:00 schreef indepoeier het volgende:

[..]

Ik liep ook in lang-lang en kon door de wind zelfs wel een dun mutsje op mijn niet-zo-weelderige haardos hebben. Wel prachtig weer! En mooi, ook hier waren de rivieren buiten de oevers wat mooie plaatjes oplevert.

Doe je mee in Apeldoorn met de MWM?
Het was ook best druk, veel mensen (al dan niet hardlopend) die het hoge water kwamen aanschouwen. Facebook stroomt ook langzaam vol met hoogwaterplaatjes.

En ja, Apeldoorn. Jij ook?
pi_176349259
quote:
1s.gif Op zondag 7 januari 2018 17:57 schreef indepoeier het volgende:

[..]

Mooie prestatie, zeker in deze temperaturen. (Al zegt de tijd me niet heel veel ;) )

Jij als ervaren deelnemer geen onderkoelingsverschijnselen gehad, hoop ik?
Winnende tijd 2:12 :')
Allerlaatste stuk was ik wel het gevoel in mijn handen kwijt, dat was wel lastig. Snap niet zo goed waarom die ene doorhaling er later uit is gehaald. Die zit in de laatste 2 km
It has to mean something
Could never mean more than a sacrifice
  zondag 7 januari 2018 @ 19:08:16 #222
89879 YUR
Beroepsamateur
pi_176350503
Midwintermarathon is leuk! Ik mag op zaterdag al daar naartoe om te lopen :s)
The expert in anything was once a beginner
pi_176350662
quote:
0s.gif Op zondag 7 januari 2018 12:38 schreef govie het volgende:

[..]

Thanks! op mudsweattrails staat de cauberg-run van 12 18 30km. Ik zou daarvan de 12 of 18km wel kunnen doen rond 31 maart. Het is trail en ziet eruit als een mooie route voor een zacht prijsje van 13,50 excl. treinkaartje. Dit zou nog wel kunnen, mits ik een treinkaartje goedkoop op de kop kan tikken. Ik ben een trailliefhebber dusja en de cauberg is toch wel een kicke uitdaging nie!
De Cauberg trail is mooi, maar erg zwaar. Ga ‘m zeker lopen, maar: doe de korte afstand (die volgens mij 9km is) en verwacht niet dat het resultaat veel zegt over wat je op een HM op de weg kan.

Ik heb in 2015 de 9km op de Cauberg gedaan, en ik vond het de zwaarste wedstrijd van het jaar.
pi_176350955
quote:
1s.gif Op zondag 7 januari 2018 18:06 schreef Vork het volgende:

[..]

Het was ook best druk, veel mensen (al dan niet hardlopend) die het hoge water kwamen aanschouwen. Facebook stroomt ook langzaam vol met hoogwaterplaatjes.

En ja, Apeldoorn. Jij ook?
Ik weet het nog niet. Volgens mij is de voorinschrijving nog een week, dus ik hak ergens deze week de knoop wel door.

De drukte met wandelaars viel inderdaad wel op.
pi_176351179
quote:
1s.gif Op zondag 7 januari 2018 19:14 schreef pijll het volgende:

[..]

De Cauberg trail is mooi, maar erg zwaar. Ga ‘m zeker lopen, maar: doe de korte afstand (die volgens mij 9km is) en verwacht niet dat het resultaat veel zegt over wat je op een HM op de weg kan.

Ik heb in 2015 de 9km op de Cauberg gedaan, en ik vond het de zwaarste wedstrijd van het jaar.
Ik heb afgelopen 2 maanden 8 tot 12 kilometer gelopen 3x per week dus die 9km zou conditioneel wel moeten lukken. Misschien moet ik ook maar de 9kilometer op de cauberg (31ste maart) en dan de 25km in vught op 10 mei (max 330 deelnemers in vught volgens mij, dan finish ik maar laatste mij prima als ik het maar haal).
abonnementen ibood.com bol.com Coolblue
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')