LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Best een redelijke tijd...quote:Op vrijdag 8 september 2017 22:36 schreef Mr.B. het volgende:
Nou, dat was dus nog erger dan gevreesd. Stortbuien, erg harde wind (ok, misschien geen windkracht 17), na een paar ronden een losse veter en dan ook nog eens vrijwel de hele race solo gelopen. Uiteindelijk best nog een redelijke tijd, maar het was wel afzien.
Een goede generale voor Loch Ness dus!
Wow, complimenten!
Mensen hier bekend met de strassburg sok? Vooral bij het opstaan en na een tijd zitten last van rechter achillespees. Na wat lopen (5-10) stappen is de pijn volledig weg en heb ik nergens last van. Ga ik weer een tijd zitten dan wordt hij weer stijf.
Na wat zoeken kwam ik uit bij die strassburg sok, vroeg me af of mensen hem hier gebruiken?
Na wat zoeken kwam ik uit bij die strassburg sok, vroeg me af of mensen hem hier gebruiken?
Vanochtend echt een heerlijk nuchter loopje gedaan in lage hartslagzone en keiharde ochtendbui. Voelde totaal ontspannen maar wel 4.50 lopen, chill!
Ik heb wel eens gehoord van iemand die dat op advies van de fysio in bed ging dragen ja. Ik zou wel even eerst naar een fysiotherapeut of ander specialist er naar laten kijken, wie weet is het iets totaal anders wat je klachten veroorzaakt.quote:
Mensen hier bekend met de strassburg sok? Vooral bij het opstaan en na een tijd zitten last van rechter achillespees. Na wat lopen (5-10) stappen is de pijn volledig weg en heb ik nergens last van. Ga ik weer een tijd zitten dan wordt hij weer stijf.
Na wat zoeken kwam ik uit bij die strassburg sok, vroeg me af of mensen hem hier gebruiken?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Zo. Dat was nat.
Ik word een beetje simpel van de beginners met wie ik nu loop en alleen maar willen weten hoeveel km ze nu wel niet hebben gelopen. Ik loop dus momenteel principieel zonder horloge
En dan zuchten en steunen bij dat zesde minuutje, "nog vier!" Blijf dan thuis, muts. Zsm opbouwen maar zodat ik weer een beetje tussen 'normale' mensen loop.
/aadjeobstinaatje
Ik word een beetje simpel van de beginners met wie ik nu loop en alleen maar willen weten hoeveel km ze nu wel niet hebben gelopen. Ik loop dus momenteel principieel zonder horloge
En dan zuchten en steunen bij dat zesde minuutje, "nog vier!" Blijf dan thuis, muts. Zsm opbouwen maar zodat ik weer een beetje tussen 'normale' mensen loop./aadjeobstinaatje
Als iemand akelig hard loopt op jouw CR segment, mag je die persoon dan laten struikelen? #askingforafriend 
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Gewoon zeggen ' je hoeft hier niet te zijn, of houdt iemand je het mes op de keel, stiekem?'quote:
Zo. Dat was nat.
Ik word een beetje simpel van de beginners met wie ik nu loop en alleen maar willen weten hoeveel km ze nu wel niet hebben gelopen. Ik loop dus momenteel principieel zonder horloge
/aadjeobstinaatje
dat soort mensen
Ja doei.
Ik denk dat soms ook wel... Pfff, nog vier minuten. Beetje mopperen en zuchten is soms ook wel lekker.
Maar vanmiddag in super weer lekker door de modderige bossen gestampt, op rustig tempo, heerlijk! Na een verjaardag op weg naar huis iets eerder de auto uit gezet en vandaar naar huis gelopen. Soort veredelde wandeling, maar prima
Maar vanmiddag in super weer lekker door de modderige bossen gestampt, op rustig tempo, heerlijk! Na een verjaardag op weg naar huis iets eerder de auto uit gezet en vandaar naar huis gelopen. Soort veredelde wandeling, maar prima
Ik tel ook de minuten/kilometers af als ik loop. In m'n hoofd, niet hardop. Ik loop niet in groepen namelijk
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Vandaag post vanuit Luxemburg, mooi magazine over de marathon van dit jaar en een certificaat erbij.
Niet dat ik nog aan mijn eindtijd herinnerd wil worden, maar wel super dat ze dit doen
[ Bericht 0% gewijzigd door Guard op 09-09-2017 20:18:22 ]
Niet dat ik nog aan mijn eindtijd herinnerd wil worden, maar wel super dat ze dit doen
[ Bericht 0% gewijzigd door Guard op 09-09-2017 20:18:22 ]
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
En je hebt nog meer nieuws!
Nadat ik vorige week een sprinttriathlon heb gedaan in eigen stad en daarmee voor mij het triathlonseizoen is afgesloten, ga ik me nu weer volledig richten op het hardlopen. Ik had het te veel verwaarloosd.
Vandaag na alle stortbuien toch nog een korte duurloop van 16k gedaan. Omdat ik de hele dag binnen heb gezeten had ik het heel koud, dus een T-shirt aangetrokken en zelfs met mouwtjes begonnen, ook al scheen de zon ondertussen. Daar kreeg ik al snel spijt van. Verder prima gelopen, vooral toen er wolken voor de zon schoven.
Morgen weer een duurloop, met de BtB erin geïntegreerd.
Nadat ik vorige week een sprinttriathlon heb gedaan in eigen stad
en daarmee voor mij het triathlonseizoen is afgesloten, ga ik me nu weer volledig richten op het hardlopen. Ik had het te veel verwaarloosd. Vandaag na alle stortbuien toch nog een korte duurloop van 16k gedaan. Omdat ik de hele dag binnen heb gezeten had ik het heel koud, dus een T-shirt aangetrokken en zelfs met mouwtjes begonnen, ook al scheen de zon ondertussen. Daar kreeg ik al snel spijt van. Verder prima gelopen, vooral toen er wolken voor de zon schoven.
Morgen weer een duurloop, met de BtB erin geïntegreerd.
Mooi magazine inderdaad. Ook met de einduitslag erin. Zo slecht hebben we het zo te zien niet eens gedaan.quote:
Vandaag post vanuit Luxemburg, mooi magazine over de marathon van dit jaar en een certificaat erbij.
Niet dat ik nog aan mijn eindtijd herinnerd wil worden, maar wel super dat ze dit doen
Zo eindelijk weer eens 15 km eruit weten te persen. Fikse wind tegen gehad, maar voor de rest heerlijk gelopen.
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
Hoezee!quote:Op zondag 10 september 2017 15:58 schreef Pharkus het volgende:
Zo eindelijk weer eens 15 km eruit weten te persen. Fikse wind tegen gehad, maar voor de rest heerlijk gelopen.
Wij gaan zo ook maar op pad voor een km of 10 á 11
lichte kater van gisteren, dus even zien hoe 't gaat 
Ja doei.
Dat speelde mij ook parten, alcohol van gisteren. Zet em op!quote:
[..]
Hoezee!
Wij gaan zo ook maar op pad voor een km of 10 á 11
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
Lokquote! Want ik ben wel benieuwd hoe het is gegaan.quote:
2 weken geleden ben ik gestart met het trainen voor een run van 12.5km op 10 september. Na de eerste keer trainen; 3km, kreeg ik de dagen erna flink last van mijn scheenbenen. Na 5 dagen voelde het een stuk beter aan en ben ik weer gaan hardlopen, nu kreeg ik tijdens het hardlopen zelf last van mijn scheenbenen. Gelukkig was de pijn op de dagen erna wel een stuk minder.
Daarna heb ik nog 2x getraind en weer last van mijn scheenbenen tijdens het hardlopen. Ik wil van het hardlopen niet mijn hobby gaan maken en na zondag ga ik erweer mee stoppen.
Is het veilig voor mij om zondag 12.5km te gaan hardlopen? Ik zal waarschijnlijk tijdens het hardlopen weer last krijgen, wanneer bereik ik het punt dat het een blessure gaat worden die niet eenvoudig zal weg gaan?
Gisteren 10km met de groep gelopen, steeds minder last tijdens en na het lopen. Vandaag omdat het zo'n lekker weer is 's ochtends met m'n zusje heel relaxed een rondje van 5km gelopen op mijn nieuwe schoenen. Zitten echt als gegoten.
Af en toe een prikje en een wat stroef gevoel in de knie maar wederom, weer minder dan de vorige keer. Over twee weken ga ik (als het herstel zo goed blijft gaan -knock on wood- ) nog een keer 18 of 19 lopen en als dat ook goed gaat geef ik mezelf een 'go' voor de halve van Eindhoven.
Ik heb hem uiteindelijk toch maar overgeslagen, vorige week zondag heb ik 8km hardgelopen en dat heb ik toch wel erg lang in mijn schenen gevoelt. Omdat die pijn te snel terug kwam heb ik gisteravond besloten om hem te skippen.quote:
[..]
Lokquote! Want ik ben wel benieuwd hoe het is gegaan.
Gisteren 10km met de groep gelopen, steeds minder last tijdens en na het lopen. Vandaag omdat het zo'n lekker weer is 's ochtends met m'n zusje heel relaxed een rondje van 5km gelopen op mijn nieuwe schoenen. Zitten echt als gegoten.
BlaBlaBla
Jammer, maar het goede nieuws is dat je een verstandig mens bent.quote:
[..]
Ik heb hem uiteindelijk toch maar overgeslagen, vorige week zondag heb ik 8km hardgelopen en dat heb ik toch wel erg lang in mijn schenen gevoelt. Omdat die pijn te snel terug kwam heb ik gisteravond besloten om hem te skippen.
Veel succes nog met je verdere sportieve uitspattingen (ik hoop dat je schenen je daarin niet te veel belemmeren)!
Hoera voor luisteren naar je lichaamquote:
[..]
Ik heb hem uiteindelijk toch maar overgeslagen, vorige week zondag heb ik 8km hardgelopen en dat heb ik toch wel erg lang in mijn schenen gevoelt. Omdat die pijn te snel terug kwam heb ik gisteravond besloten om hem te skippen.
ga je nu opbouwen?
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Zo, de eerste 10EM wedstrijd zit er op. Bridge 2 Bridge in Arnhem, ofwel een thuiswedstrijd. Het was even spannend met de zeurende knie en enkel, maar die hielden zich gelukkig redelijk goed vandaag. Ook het parcours bevalt me wel, lekker langs de Rijn en door Meinerswijk en niet mee door de stad tussen het winkelend publiek en de organisatie had ook eindelijk eens alles netjes op de rit.
Het plan was om op 4:50min/km te starten en dan het tweede deel wat te versnellen. De start was op de brug, dus een dalend begin en dat tempo lag veel hoger dan mijn plan. Ik heb iets gas teruggenomen, toen bleek dat iedereen in mijn omgeving lekker op 4:20 door wilde stampen. Ben blijven hangen op 4:40/km en dat ging wonderwel de hele loop goed, ondanks de zon en de wind. Ik wilde eigenlijk 1:15 lopen, maar door de matige voorbereiding zou ik al blij zijn met 1:20. Uiteindelijk kwam ik nog behoorlijk in de buurt, omdat ik ipv de geplande versnelling gewoon het tempo constant heb kunnen houden. Uiteraard niet zonder de nodige high-fives, want dat hoort er gewoon bij. Net als een flinke eindsprint (heuvel af) om net die twee onbekende lopers nog in te halen. Het is 1:15:13 geworden, hoe dan ook een PR!
https://www.strava.com/activities/1177206560
Het plan was om op 4:50min/km te starten en dan het tweede deel wat te versnellen. De start was op de brug, dus een dalend begin en dat tempo lag veel hoger dan mijn plan. Ik heb iets gas teruggenomen, toen bleek dat iedereen in mijn omgeving lekker op 4:20 door wilde stampen. Ben blijven hangen op 4:40/km en dat ging wonderwel de hele loop goed, ondanks de zon en de wind. Ik wilde eigenlijk 1:15 lopen, maar door de matige voorbereiding zou ik al blij zijn met 1:20. Uiteindelijk kwam ik nog behoorlijk in de buurt, omdat ik ipv de geplande versnelling gewoon het tempo constant heb kunnen houden. Uiteraard niet zonder de nodige high-fives, want dat hoort er gewoon bij. Net als een flinke eindsprint (heuvel af) om net die twee onbekende lopers nog in te halen. Het is 1:15:13 geworden, hoe dan ook een PR!
https://www.strava.com/activities/1177206560
Ha!quote:
[..]
Dat speelde mij ook parten, alcohol van gisteren. Zet em op!
Hier ging het echt heerlijk. 11km gedaan uiteindelijk, en ik heb in geen tijden zo lekker gelopen. Alcohol is goede brandstof denk ik
https://www.strava.com/activities/1177717494
Ja doei.
Goed gedaan!quote:
Hoezee. Ik leef nog.
Mag ik nog een keer?
Ja doei.
