abonnementen ibood.com bol.com Gearbest
  vrijdag 8 september 2017 @ 23:08:57 #26
162870 motorbloempje
Dr. SJW voor jou...
pi_173668207
Goed bezig! /evy
Bovenstaande is mijn mening, ook wanneer er niet expliciet 'ik vind' of soortgelijk in de post vermeld staat. Oh, en zwarte piet is racisme.
pi_173668528
Ik ben fier op mij!
pi_173670765
quote:
0s.gif Op vrijdag 8 september 2017 22:36 schreef Mr.B. het volgende:
Nou, dat was dus nog erger dan gevreesd. Stortbuien, erg harde wind (ok, misschien geen windkracht 17), na een paar ronden een losse veter en dan ook nog eens vrijwel de hele race solo gelopen. Uiteindelijk best nog een redelijke tijd, maar het was wel afzien.
Een goede generale voor Loch Ness dus!
Best een redelijke tijd...
Wow, complimenten!
pi_173671103
Mensen hier bekend met de strassburg sok? Vooral bij het opstaan en na een tijd zitten last van rechter achillespees. Na wat lopen (5-10) stappen is de pijn volledig weg en heb ik nergens last van. Ga ik weer een tijd zitten dan wordt hij weer stijf.
Na wat zoeken kwam ik uit bij die strassburg sok, vroeg me af of mensen hem hier gebruiken?
pi_173671604
Vanochtend echt een heerlijk nuchter loopje gedaan in lage hartslagzone en keiharde ochtendbui. Voelde totaal ontspannen maar wel 4.50 lopen, chill!

quote:
0s.gif Op zaterdag 9 september 2017 08:58 schreef Dirkos1987 het volgende:
Mensen hier bekend met de strassburg sok? Vooral bij het opstaan en na een tijd zitten last van rechter achillespees. Na wat lopen (5-10) stappen is de pijn volledig weg en heb ik nergens last van. Ga ik weer een tijd zitten dan wordt hij weer stijf.
Na wat zoeken kwam ik uit bij die strassburg sok, vroeg me af of mensen hem hier gebruiken?
Ik heb wel eens gehoord van iemand die dat op advies van de fysio in bed ging dragen ja. Ik zou wel even eerst naar een fysiotherapeut of ander specialist er naar laten kijken, wie weet is het iets totaal anders wat je klachten veroorzaakt.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_173673595
Zo. Dat was nat.

Ik word een beetje simpel van de beginners met wie ik nu loop en alleen maar willen weten hoeveel km ze nu wel niet hebben gelopen. Ik loop dus momenteel principieel zonder horloge >:) En dan zuchten en steunen bij dat zesde minuutje, "nog vier!" Blijf dan thuis, muts. Zsm opbouwen maar zodat ik weer een beetje tussen 'normale' mensen loop.

/aadjeobstinaatje
reis ver I drink bier | eet soepstengels | denk na I lach hard I duik diep I kom terug
  zaterdag 9 september 2017 @ 13:51:44 #32
100126 Maraca
#cijferfetisjist
pi_173674630
Als iemand akelig hard loopt op jouw CR segment, mag je die persoon dan laten struikelen? #askingforafriend O-)
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
  zaterdag 9 september 2017 @ 14:02:45 #33
162870 motorbloempje
Dr. SJW voor jou...
pi_173674791
quote:
0s.gif Op zaterdag 9 september 2017 12:43 schreef Quoi het volgende:
Zo. Dat was nat.

Ik word een beetje simpel van de beginners met wie ik nu loop en alleen maar willen weten hoeveel km ze nu wel niet hebben gelopen. Ik loop dus momenteel principieel zonder horloge >:) En dan zuchten en steunen bij dat zesde minuutje, "nog vier!" Blijf dan thuis, muts. Zsm opbouwen maar zodat ik weer een beetje tussen 'normale' mensen loop.

/aadjeobstinaatje
Gewoon zeggen ' je hoeft hier niet te zijn, of houdt iemand je het mes op de keel, stiekem?' :')

dat soort mensen :o
Bovenstaande is mijn mening, ook wanneer er niet expliciet 'ik vind' of soortgelijk in de post vermeld staat. Oh, en zwarte piet is racisme.
pi_173678291
Ik denk dat soms ook wel... Pfff, nog vier minuten. Beetje mopperen en zuchten is soms ook wel lekker.

Maar vanmiddag in super weer lekker door de modderige bossen gestampt, op rustig tempo, heerlijk! Na een verjaardag op weg naar huis iets eerder de auto uit gezet en vandaar naar huis gelopen. Soort veredelde wandeling, maar prima O+
pi_173678385
Ik tel ook de minuten/kilometers af als ik loop. In m'n hoofd, niet hardop. Ik loop niet in groepen namelijk :')
Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende: Kusje voor jou. :) :@ :*
pi_173681988
Vandaag post vanuit Luxemburg, mooi magazine over de marathon van dit jaar en een certificaat erbij.
Niet dat ik nog aan mijn eindtijd herinnerd wil worden, maar wel super dat ze dit doen ^O^

[ Bericht 0% gewijzigd door Guard op 09-09-2017 20:18:22 ]
"Het lijkt me het zinnigst om een zo gepast mogelijk zwijgen in acht te nemen"
pi_173684037
En je hebt nog meer nieuws!

Nadat ik vorige week een sprinttriathlon heb gedaan in eigen stad O+ en daarmee voor mij het triathlonseizoen is afgesloten, ga ik me nu weer volledig richten op het hardlopen. Ik had het te veel verwaarloosd.
Vandaag na alle stortbuien toch nog een korte duurloop van 16k gedaan. Omdat ik de hele dag binnen heb gezeten had ik het heel koud, dus een T-shirt aangetrokken en zelfs met mouwtjes begonnen, ook al scheen de zon ondertussen. Daar kreeg ik al snel spijt van. Verder prima gelopen, vooral toen er wolken voor de zon schoven.
Morgen weer een duurloop, met de BtB erin gentegreerd.
pi_173689408
quote:
0s.gif Op zaterdag 9 september 2017 20:05 schreef Guard het volgende:
Vandaag post vanuit Luxemburg, mooi magazine over de marathon van dit jaar en een certificaat erbij.
Niet dat ik nog aan mijn eindtijd herinnerd wil worden, maar wel super dat ze dit doen ^O^
Mooi magazine inderdaad. Ook met de einduitslag erin. Zo slecht hebben we het zo te zien niet eens gedaan.
  Moderator zondag 10 september 2017 @ 15:58:26 #39
54263 crew  Pharkus
eeuwig vader, deeltijd autist
pi_173695480
Zo eindelijk weer eens 15 km eruit weten te persen. Fikse wind tegen gehad, maar voor de rest heerlijk gelopen.
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
  zondag 10 september 2017 @ 15:59:03 #40
162870 motorbloempje
Dr. SJW voor jou...
pi_173695494
quote:
1s.gif Op zondag 10 september 2017 15:58 schreef Pharkus het volgende:
Zo eindelijk weer eens 15 km eruit weten te persen. Fikse wind tegen gehad, maar voor de rest heerlijk gelopen.
Hoezee!

Wij gaan zo ook maar op pad voor een km of 10 11 :) lichte kater van gisteren, dus even zien hoe 't gaat _O-
Bovenstaande is mijn mening, ook wanneer er niet expliciet 'ik vind' of soortgelijk in de post vermeld staat. Oh, en zwarte piet is racisme.
  Moderator zondag 10 september 2017 @ 16:44:59 #41
54263 crew  Pharkus
eeuwig vader, deeltijd autist
pi_173696280
quote:
0s.gif Op zondag 10 september 2017 15:59 schreef motorbloempje het volgende:

[..]

Hoezee!

Wij gaan zo ook maar op pad voor een km of 10 11 :) lichte kater van gisteren, dus even zien hoe 't gaat _O-
Dat speelde mij ook parten, alcohol van gisteren. Zet em op!
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
pi_173696404
quote:
0s.gif Op dinsdag 5 september 2017 14:03 schreef Soldier2000 het volgende:
2 weken geleden ben ik gestart met het trainen voor een run van 12.5km op 10 september. Na de eerste keer trainen; 3km, kreeg ik de dagen erna flink last van mijn scheenbenen. Na 5 dagen voelde het een stuk beter aan en ben ik weer gaan hardlopen, nu kreeg ik tijdens het hardlopen zelf last van mijn scheenbenen. Gelukkig was de pijn op de dagen erna wel een stuk minder.
Daarna heb ik nog 2x getraind en weer last van mijn scheenbenen tijdens het hardlopen. Ik wil van het hardlopen niet mijn hobby gaan maken en na zondag ga ik erweer mee stoppen.

Is het veilig voor mij om zondag 12.5km te gaan hardlopen? Ik zal waarschijnlijk tijdens het hardlopen weer last krijgen, wanneer bereik ik het punt dat het een blessure gaat worden die niet eenvoudig zal weg gaan?
Lokquote! Want ik ben wel benieuwd hoe het is gegaan.

Gisteren 10km met de groep gelopen, steeds minder last tijdens en na het lopen. Vandaag omdat het zo'n lekker weer is 's ochtends met m'n zusje heel relaxed een rondje van 5km gelopen op mijn nieuwe schoenen. Zitten echt als gegoten. O+ Af en toe een prikje en een wat stroef gevoel in de knie maar wederom, weer minder dan de vorige keer. Over twee weken ga ik (als het herstel zo goed blijft gaan -knock on wood- ) nog een keer 18 of 19 lopen en als dat ook goed gaat geef ik mezelf een 'go' voor de halve van Eindhoven.
pi_173696614
quote:
0s.gif Op zondag 10 september 2017 16:52 schreef Cee het volgende:

[..]

Lokquote! Want ik ben wel benieuwd hoe het is gegaan.

Gisteren 10km met de groep gelopen, steeds minder last tijdens en na het lopen. Vandaag omdat het zo'n lekker weer is 's ochtends met m'n zusje heel relaxed een rondje van 5km gelopen op mijn nieuwe schoenen. Zitten echt als gegoten. O+ Af en toe een prikje en een wat stroef gevoel in de knie maar wederom, weer minder dan de vorige keer. Over twee weken ga ik (als het herstel zo goed blijft gaan -knock on wood- ) nog een keer 18 of 19 lopen en als dat ook goed gaat geef ik mezelf een 'go' voor de halve van Eindhoven.
Ik heb hem uiteindelijk toch maar overgeslagen, vorige week zondag heb ik 8km hardgelopen en dat heb ik toch wel erg lang in mijn schenen gevoelt. Omdat die pijn te snel terug kwam heb ik gisteravond besloten om hem te skippen.
BlaBlaBla
pi_173696681
quote:
0s.gif Op zondag 10 september 2017 17:02 schreef Soldier2000 het volgende:

[..]

Ik heb hem uiteindelijk toch maar overgeslagen, vorige week zondag heb ik 8km hardgelopen en dat heb ik toch wel erg lang in mijn schenen gevoelt. Omdat die pijn te snel terug kwam heb ik gisteravond besloten om hem te skippen.
Jammer, maar het goede nieuws is dat je een verstandig mens bent. ^O^
Veel succes nog met je verdere sportieve uitspattingen (ik hoop dat je schenen je daarin niet te veel belemmeren)!
  zondag 10 september 2017 @ 17:20:14 #45
100126 Maraca
#cijferfetisjist
pi_173696880
quote:
0s.gif Op zondag 10 september 2017 17:02 schreef Soldier2000 het volgende:

[..]

Ik heb hem uiteindelijk toch maar overgeslagen, vorige week zondag heb ik 8km hardgelopen en dat heb ik toch wel erg lang in mijn schenen gevoelt. Omdat die pijn te snel terug kwam heb ik gisteravond besloten om hem te skippen.
Hoera voor luisteren naar je lichaam *O* ga je nu opbouwen? :)
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
pi_173696959
Hoezee. Ik leef nog. *O*. Wauw, wat was dit gaaf zeg.

Mag ik nog een keer? :D
  zondag 10 september 2017 @ 17:30:45 #47
3878 Vork
Manisch creatief
pi_173697001
Zo, de eerste 10EM wedstrijd zit er op. Bridge 2 Bridge in Arnhem, ofwel een thuiswedstrijd. Het was even spannend met de zeurende knie en enkel, maar die hielden zich gelukkig redelijk goed vandaag. Ook het parcours bevalt me wel, lekker langs de Rijn en door Meinerswijk en niet mee door de stad tussen het winkelend publiek en de organisatie had ook eindelijk eens alles netjes op de rit.

Het plan was om op 4:50min/km te starten en dan het tweede deel wat te versnellen. De start was op de brug, dus een dalend begin en dat tempo lag veel hoger dan mijn plan. Ik heb iets gas teruggenomen, toen bleek dat iedereen in mijn omgeving lekker op 4:20 door wilde stampen. Ben blijven hangen op 4:40/km en dat ging wonderwel de hele loop goed, ondanks de zon en de wind. Ik wilde eigenlijk 1:15 lopen, maar door de matige voorbereiding zou ik al blij zijn met 1:20. Uiteindelijk kwam ik nog behoorlijk in de buurt, omdat ik ipv de geplande versnelling gewoon het tempo constant heb kunnen houden. Uiteraard niet zonder de nodige high-fives, want dat hoort er gewoon bij. Net als een flinke eindsprint (heuvel af) om net die twee onbekende lopers nog in te halen. Het is 1:15:13 geworden, hoe dan ook een PR!

https://www.strava.com/activities/1177206560
  zondag 10 september 2017 @ 17:58:13 #48
162870 motorbloempje
Dr. SJW voor jou...
pi_173697305
quote:
1s.gif Op zondag 10 september 2017 16:44 schreef Pharkus het volgende:

[..]

Dat speelde mij ook parten, alcohol van gisteren. Zet em op!
Ha!

Hier ging het echt heerlijk. 11km gedaan uiteindelijk, en ik heb in geen tijden zo lekker gelopen. Alcohol is goede brandstof denk ik _O- :')

https://www.strava.com/activities/1177717494
Bovenstaande is mijn mening, ook wanneer er niet expliciet 'ik vind' of soortgelijk in de post vermeld staat. Oh, en zwarte piet is racisme.
  zondag 10 september 2017 @ 17:58:26 #49
162870 motorbloempje
Dr. SJW voor jou...
pi_173697308
quote:
0s.gif Op zondag 10 september 2017 17:26 schreef Crientj het volgende:
Hoezee. Ik leef nog. *O*. Wauw, wat was dit gaaf zeg.

Mag ik nog een keer? :D
Goed gedaan! *O*
Bovenstaande is mijn mening, ook wanneer er niet expliciet 'ik vind' of soortgelijk in de post vermeld staat. Oh, en zwarte piet is racisme.
  zondag 10 september 2017 @ 18:02:08 #50
162870 motorbloempje
Dr. SJW voor jou...
pi_173697353
Go Vurrek! *O*
Bovenstaande is mijn mening, ook wanneer er niet expliciet 'ik vind' of soortgelijk in de post vermeld staat. Oh, en zwarte piet is racisme.
abonnementen ibood.com bol.com Gearbest
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')