LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
O: up&go breakfast-thingie
B: Hond. n uur
L: champignons op toast met spek en kaas
T: fruit
D: zoete aardappelsoep met dingen
T: ansjovis en blauwe bessen
B: Hond. n uur
L: champignons op toast met spek en kaas
T: fruit
D: zoete aardappelsoep met dingen
T: ansjovis en blauwe bessen
Sterkheidsbaas van alles.
Ik ben elke maandag nog wel steeds zwaarder dan vrijdag omdat ik in het weekend niks bijhoud, maar het wordt steeds beter. Vanochtend 68,1.
Lijstje:
O: optimel met blauwe bessen en wat granola
T: appel, lu crackers
L: 3 boterhammen met slankie, 1 gekookt ei, broccolisoep, stukje wortelbrood
T: banaan, 1 boterham met slankie, snack a jack
S: 60 min core/kracht
D: mie met rundvleesreepjes en groente
Lijstje:
O: optimel met blauwe bessen en wat granola
T: appel, lu crackers
L: 3 boterhammen met slankie, 1 gekookt ei, broccolisoep, stukje wortelbrood
T: banaan, 1 boterham met slankie, snack a jack
S: 60 min core/kracht
D: mie met rundvleesreepjes en groente
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Lijstje:
O: Magere kwark
L: tosti van rauwe ham en smeerkaas, champignonsoep en kwark
T: 20 gr. pure chocolade
T: 100 gr. blauwe bessen
D: magere varkenslapjes + boontjes
S: 1,5 uur volleybaltraining
T: Shake + appel
Totaal: 1532 kcal
O: Magere kwark
L: tosti van rauwe ham en smeerkaas, champignonsoep en kwark
T: 20 gr. pure chocolade
T: 100 gr. blauwe bessen
D: magere varkenslapjes + boontjes
S: 1,5 uur volleybaltraining
T: Shake + appel
Totaal: 1532 kcal
O: Niets
L: 3 gekookte eieren, blikje tonijn, tomaat, komkommer en sla
D: Geen idee nog
S: Uurtje borstkas en core
T: Micellar Casein protein shake met chia zaad + kaneel
L: 3 gekookte eieren, blikje tonijn, tomaat, komkommer en sla
D: Geen idee nog
S: Uurtje borstkas en core
T: Micellar Casein protein shake met chia zaad + kaneel
O: Optimel Griekse stijl kers
T: 4 Oreo crispy & thin
L: 4 crackers met pindakaas/kersenjam
T: handje cashews en pinda's
T: 4 Oreo crispy & thin
D: HF broccoli-courgettesoep met brood
T: 4 Oreo crispy & thin
L: 4 crackers met pindakaas/kersenjam
T: handje cashews en pinda's
T: 4 Oreo crispy & thin
D: HF broccoli-courgettesoep met brood
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
O kwark/ whey / perzik
T 2 kipsate
T sla/kip/yofresh/2eiwit/kip/zoete puntpaprika
L groente/kip
S geen idee
T komkommer
T 2 kipsate
T sla/kip/yofresh/2eiwit/kip/zoete puntpaprika
L groente/kip
S geen idee
T komkommer
Jij eet zelf net zo weinig/veel hoorquote:Op maandag 11 september 2017 15:01 schreef Lonaa het volgende:
Waarom eten jullie allemaal zo weinig?
Ik eet niet weinig hoor, als ik een dag 1900-2000 kcal eet ben ik blij. Dat is meestal ook wel ruim onder onderhoud. Op <1700 val ik echt om.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Genoeg vet reserves.quote:
Waarom eten jullie allemaal zo weinig?
die van jou zag er ook nog wel prima uit.quote:Op maandag 11 september 2017 15:05 schreef La_Tramposa het volgende:
Ik eet niet weinig hoor, als ik een dag 1900-2000 kcal eet ben ik blij. Dat is meestal ook wel ruim onder onderhoud. Op <1700 val ik echt om.
Sterkheidsbaas van alles.
Op
Eet gemiddeld 1600 kcal per dag. Noem ik nu niet bijzonder weinigquote:
Waarom eten jullie allemaal zo weinig?
ik wel.quote:
[..]
Eet gemiddeld 1600 kcal per dag. Noem ik nu niet bijzonder weinig
Sterkheidsbaas van alles.
Leg eens uit?quote:Op maandag 11 september 2017 15:56 schreef Lonaa het volgende:
[..]
quick fix. Spreek je over 2 jaar wel weer.
Make my day!
te weinig eten verkloot je lijf op allerlei manieren. Beter eet je zo'n 500 kcal onder je onderhoudquote:
Sterkheidsbaas van alles.
Ivm met metabolisme of zo dat zou veranderen?quote:
[..]
te weinig eten verkloot je lijf op allerlei manieren. Beter eet je zo'n 500 kcal onder je onderhoud
(Ik heb echt geen idee of ik dat serieus moet nemen)
Make my day!
Kom vechten dan.quote:
[..]
quick fix. Spreek je over 2 jaar wel weer.
onder andere. Er is behoorlijk wat te vinden op internet over processen in je lijf.quote:
[..]
Ivm met metabolisme of zo dat zou veranderen?
(Ik heb echt geen idee of ik dat serieus moet nemen)
Sterkheidsbaas van alles.
Ik heb hetzelfde gedaan toen ik 21 was. Ik was gewoon 6 jaar fit en gespierd tot ik paniekaanvallen kreeg en ik mijn hartslag altijd zo laag mogelijk wilde houden omdat iets daarboven gewoon echt niet goed voelde.quote:
Ik kom ook weer meedoen, vakantie van 3 weken is uitgelopen in 2 maanden (qua eten dan), volgens mij 5 kg erbij, valt nog mee.
Morgenavond even goed wegen.
Gezonde boodschappen zijn binnen, vanavond de laatste zak chips opeten en de laatste biertjes opdrinken.
Donderdag een zakelijk diner, geen goed begin maar ik zal mij in moeten houden
Morgenavond even goed wegen.
Gezonde boodschappen zijn binnen, vanavond de laatste zak chips opeten en de laatste biertjes opdrinken.
Donderdag een zakelijk diner, geen goed begin maar ik zal mij in moeten houden
R.I.P. nachtburgemeester van Rotterdam, 1944-2019
Ik eet gewoon rond de 2k kcal. Lijstje waren er 1800, komt vanavond na de cursus met hont nog wel wat bij.quote:
Waarom eten jullie allemaal zo weinig?
En op sportdagen eet ik zoeen 500 kcal meer.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
1400kcal vandaag, gisteren zat ik (ver?) over de 2000 met verjaardag dus dan heb ik vaak niet zoveel honger meer de dag erna. En daar maak ik graag gebruik van danquote:
Waarom eten jullie allemaal zo weinig?
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
