abonnementen ibood.com bol.com Gearbest
pi_173711569
O: up&go breakfast-thingie
B: Hond. n uur
L: champignons op toast met spek en kaas :9
T: fruit
D: zoete aardappelsoep met dingen
T: ansjovis en blauwe bessen :9
Op vrijdag 13 mei 2016 08:48 schreef minilot het volgende:
Lonaa is mijn Heldin der Dronken Misstappen. _O_
pi_173711809
Ik ben elke maandag nog wel steeds zwaarder dan vrijdag omdat ik in het weekend niks bijhoud, maar het wordt steeds beter. Vanochtend 68,1.

Lijstje:
O: optimel met blauwe bessen en wat granola
T: appel, lu crackers
L: 3 boterhammen met slankie, 1 gekookt ei, broccolisoep, stukje wortelbrood
T: banaan, 1 boterham met slankie, snack a jack
S: 60 min core/kracht
D: mie met rundvleesreepjes en groente
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_173712240
Lijstje:
O: Magere kwark
L: tosti van rauwe ham en smeerkaas, champignonsoep en kwark
T: 20 gr. pure chocolade
T: 100 gr. blauwe bessen
D: magere varkenslapjes + boontjes
S: 1,5 uur volleybaltraining
T: Shake + appel

Totaal: 1532 kcal
pi_173712594
O: Niets
L: 3 gekookte eieren, blikje tonijn, tomaat, komkommer en sla
D: Geen idee nog
S: Uurtje borstkas en core
T: Micellar Casein protein shake met chia zaad + kaneel
  maandag 11 september 2017 @ 14:47:32 #255
146413 MutedFaith
Netwerkverdeelkastje
pi_173713022
O: Optimel Griekse stijl kers
T: 4 Oreo crispy & thin
L: 4 crackers met pindakaas/kersenjam
T: handje cashews en pinda's
T: 4 Oreo crispy & thin
D: HF broccoli-courgettesoep met brood
Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
  maandag 11 september 2017 @ 15:00:01 #256
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_173713358
O kwark/ whey / perzik
T 2 kipsate
T sla/kip/yofresh/2eiwit/kip/zoete puntpaprika
L groente/kip
S geen idee
T komkommer
pi_173713395
Waarom eten jullie allemaal zo weinig? :o
Op vrijdag 13 mei 2016 08:48 schreef minilot het volgende:
Lonaa is mijn Heldin der Dronken Misstappen. _O_
  maandag 11 september 2017 @ 15:01:52 #258
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_173713407
quote:
2s.gif Op maandag 11 september 2017 15:01 schreef Lonaa het volgende:
Waarom eten jullie allemaal zo weinig? :o
Jij eet zelf net zo weinig/veel hoor :P
pi_173713484
Ik eet niet weinig hoor, als ik een dag 1900-2000 kcal eet ben ik blij. Dat is meestal ook wel ruim onder onderhoud. Op <1700 val ik echt om.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_173713800
quote:
2s.gif Op maandag 11 september 2017 15:01 schreef Lonaa het volgende:
Waarom eten jullie allemaal zo weinig? :o
Genoeg vet reserves.
pi_173714342
quote:
0s.gif Op maandag 11 september 2017 15:05 schreef La_Tramposa het volgende:
Ik eet niet weinig hoor, als ik een dag 1900-2000 kcal eet ben ik blij. Dat is meestal ook wel ruim onder onderhoud. Op <1700 val ik echt om.
die van jou zag er ook nog wel prima uit.
Op vrijdag 13 mei 2016 08:48 schreef minilot het volgende:
Lonaa is mijn Heldin der Dronken Misstappen. _O_
pi_173714354
quote:
6s.gif Op maandag 11 september 2017 15:23 schreef TheJanitor het volgende:

[..]

Genoeg vet reserves.
quick fix. Spreek je over 2 jaar wel weer.
Op vrijdag 13 mei 2016 08:48 schreef minilot het volgende:
Lonaa is mijn Heldin der Dronken Misstappen. _O_
pi_173715144
quote:
2s.gif Op maandag 11 september 2017 15:01 schreef Lonaa het volgende:
Waarom eten jullie allemaal zo weinig? :o
Eet gemiddeld 1600 kcal per dag. Noem ik nu niet bijzonder weinig :P
pi_173715202
quote:
0s.gif Op maandag 11 september 2017 16:43 schreef Pinuts het volgende:

[..]

Eet gemiddeld 1600 kcal per dag. Noem ik nu niet bijzonder weinig :P
ik wel. :')
Op vrijdag 13 mei 2016 08:48 schreef minilot het volgende:
Lonaa is mijn Heldin der Dronken Misstappen. _O_
pi_173715214
quote:
1s.gif Op maandag 11 september 2017 15:56 schreef Lonaa het volgende:

[..]

quick fix. Spreek je over 2 jaar wel weer.
Leg eens uit?
Make my day!
pi_173715305
quote:
1s.gif Op maandag 11 september 2017 16:50 schreef agter het volgende:

[..]

Leg eens uit?
te weinig eten verkloot je lijf op allerlei manieren. Beter eet je zo'n 500 kcal onder je onderhoud
Op vrijdag 13 mei 2016 08:48 schreef minilot het volgende:
Lonaa is mijn Heldin der Dronken Misstappen. _O_
pi_173715758
quote:
1s.gif Op maandag 11 september 2017 16:57 schreef Lonaa het volgende:

[..]

te weinig eten verkloot je lijf op allerlei manieren. Beter eet je zo'n 500 kcal onder je onderhoud
Ivm met metabolisme of zo dat zou veranderen?
(Ik heb echt geen idee of ik dat serieus moet nemen)
Make my day!
pi_173716032
quote:
1s.gif Op maandag 11 september 2017 15:56 schreef Lonaa het volgende:

[..]

quick fix. Spreek je over 2 jaar wel weer.
Kom vechten dan.
pi_173716915
quote:
6s.gif Op maandag 11 september 2017 17:50 schreef TheJanitor het volgende:

[..]

Kom vechten dan.
doe ermee wat je wil. :)
Op vrijdag 13 mei 2016 08:48 schreef minilot het volgende:
Lonaa is mijn Heldin der Dronken Misstappen. _O_
pi_173716929
quote:
1s.gif Op maandag 11 september 2017 17:31 schreef agter het volgende:

[..]

Ivm met metabolisme of zo dat zou veranderen?
(Ik heb echt geen idee of ik dat serieus moet nemen)
onder andere. Er is behoorlijk wat te vinden op internet over processen in je lijf. :)
Op vrijdag 13 mei 2016 08:48 schreef minilot het volgende:
Lonaa is mijn Heldin der Dronken Misstappen. _O_
pi_173717050
quote:
1s.gif Op maandag 11 september 2017 18:41 schreef Lonaa het volgende:

[..]

doe ermee wat je wil. :)
Ik heb hetzelfde gedaan toen ik 21 was. Ik was gewoon 6 jaar fit en gespierd tot ik paniekaanvallen kreeg en ik mijn hartslag altijd zo laag mogelijk wilde houden omdat iets daarboven gewoon echt niet goed voelde.
pi_173717711
Ik kom ook weer meedoen, vakantie van 3 weken is uitgelopen in 2 maanden (qua eten dan), volgens mij 5 kg erbij, valt nog mee.
Morgenavond even goed wegen.

Gezonde boodschappen zijn binnen, vanavond de laatste zak chips opeten en de laatste biertjes opdrinken.
Donderdag een zakelijk diner, geen goed begin maar ik zal mij in moeten houden :)
  maandag 11 september 2017 @ 19:40:57 #273
146413 MutedFaith
Netwerkverdeelkastje
pi_173718200
quote:
2s.gif Op maandag 11 september 2017 15:01 schreef Lonaa het volgende:
Waarom eten jullie allemaal zo weinig? :o
Ik eet gewoon rond de 2k kcal. Lijstje waren er 1800, komt vanavond na de cursus met hont nog wel wat bij.

En op sportdagen eet ik zoeen 500 kcal meer.
Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
pi_173718744
quote:
2s.gif Op maandag 11 september 2017 15:01 schreef Lonaa het volgende:
Waarom eten jullie allemaal zo weinig? :o
1400kcal vandaag, gisteren zat ik (ver?) over de 2000 met verjaardag dus dan heb ik vaak niet zoveel honger meer de dag erna. En daar maak ik graag gebruik van dan :P
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
pi_173721414
Hmm, ik heb juist altijd meer trek als ik de dag ervoor uit de band ben gesprongen :o
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
abonnementen ibood.com bol.com Gearbest
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')