SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
https://www.researchgate.(...)0cf231de07786ad3.pdf
Hier nog een onderzoek waarbij wielrenners proefpersonen waren
Hier nog een onderzoek waarbij wielrenners proefpersonen waren
Een groot deel is marketing natuurlijkquote:Op dinsdag 20 juni 2017 10:41 schreef poiuytr het volgende:
Sportvoedingwebshop heeft ook een nieuw product:
http://www.sportvoedingwe(...)sportvoeding-wereld/
Zou dit echt een paar procent helpen? Ben zelf nogal huiverig voor dit soort producten.
1 flesje per dag, en ¤1,65 per flesje als je grotere hoeveelheden bestelt.
Dat is wel handel natuurlijk
Was bietensap niet kankerverwekkend op de lange termijn?
Stilaan weer op topniveau na z'n dikke jaren als fietsende hamburger
Als je er teveel van binnenkrijgt dan wel en anders is het gezond juist. Ik geloof alleen niet zo in die kleine dure flesjes concentraat. Ik zou gewoon een glas leegdrinken, lekker is het niet echt maar wel goed.quote:
Was bietensap niet kankerverwekkend op de lange termijn?
Hoe krijg je een alu zadelpen die vastzit in een carbon frame los?
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Vast, de vraag is of je het merkt.quote:
Sportvoedingwebshop heeft ook een nieuw product:
http://www.sportvoedingwe(...)sportvoeding-wereld/
Zou dit echt een paar procent helpen? Ben zelf nogal huiverig voor dit soort producten.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Uitzagen.quote:
Hoe krijg je een alu zadelpen die vastzit in een carbon frame los?
had ik laatst ook met mijn fiets. gelukkig zat er aan de bovenkant van de zadelpen een opening waar ik een grote sleutel doorheen heb gestoken..zo had ik een grotere hefboom icm wd40. Ga dat ding nu elk jaar ff loshalen.quote:
Hoe krijg je een alu zadelpen die vastzit in een carbon frame los?
je kan ook de zadelpen op de kop in een bankschroef zetten en dan het frame als hefboom gebruiken. Wel met beleid..
Maar ik kan 't mis hebben...
Zo heb ik samen met papakaas een superlight alu frame gesloopt waar een carbon pen in vastzat. Als WD 40 niet meer helpt is het waarschijnlijk over.quote:Op dinsdag 20 juni 2017 18:11 schreef Patroon het volgende:
[..]
had ik laatst ook met mijn fiets. gelukkig zat er aan de bovenkant van de zadelpen een opening waar ik een grote sleutel doorheen heb gestoken..zo had ik een grotere hefboom icm wd40. Ga dat ding nu elk jaar ff loshalen.
je kan ook de zadelpen op de kop in een bankschroef zetten en dan het frame als hefboom gebruiken. Wel met beleid..
Ik gebruikte nu het zadel als hefboom.quote:
[..]
had ik laatst ook met mijn fiets. gelukkig zat er aan de bovenkant van de zadelpen een opening waar ik een grote sleutel doorheen heb gestoken..zo had ik een grotere hefboom icm wd40. Ga dat ding nu elk jaar ff loshalen.
je kan ook de zadelpen op de kop in een bankschroef zetten en dan het frame als hefboom gebruiken. Wel met beleid..
Het probleem is dat mijn broertje ook een beetje wilt gaan fietsen op de fiets van m'n pa maar dan moet het zadel naar beneden...
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
De wanddikte vd zitbuis bij een carbonnen frame is amper 1mm. Dus met wrikken kan het scheuren, en met de zaag ben je er ook zo door. Dus als je een alu zadelpen wilt uitzagen uit een carbon frame wordt dat een helleklus.quote:
[..]
Ik gebruikte nu het zadel als hefboom.
Het probleem is dat mijn broertje ook een beetje wilt gaan fietsen op de fiets van m'n pa maar dan moet het zadel naar beneden...
En dan heb ik een kapot frame? Schiet ik weinig mee op.quote:
[..]
De wanddikte vd zitbuis bij een carbonnen frame is amper 1mm. Dus met wrikken kan het scheuren, en met de zaag ben je er ook zo door. Dus als je een alu zadelpen wilt uitzagen uit een carbon frame wordt dat een helleklus.
Het is nu gewoon zo dat m'n broertje niet kan fietsen.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Dus eigenlijk ben je keihard gefucked en is het volgende advies "koop een andere fiets".quote:
[..]
De wanddikte vd zitbuis bij een carbonnen frame is amper 1mm. Dus met wrikken kan het scheuren, en met de zaag ben je er ook zo door. Dus als je een alu zadelpen wilt uitzagen uit een carbon frame wordt dat een helleklus.
Hou ik het toch maar op mijn klassiekertje waarvan het zadel al 15 jaar niet verhoogd, verlaagd, veranderd of wat dan ook is.
Advocatus diaboli aiunt, non semper.
WD40 is een middelmatig smeermiddel en meer iets voor schoonmaken. Je kan beter iets als IMAL proberen. Mijn alu zadelpen zit wederom vast in mijn stalen frame. Ik heb het maar opgegeven. Hij hoeft er ook niet per se uit.
Aldus.
Oke ik dacht dat WD 40 ook kruiplolie was maar dat is niet zo?quote:Op dinsdag 20 juni 2017 18:56 schreef Z het volgende:
WD40 is een middelmatig smeermiddel en meer iets voor schoonmaken. Je kan beter iets als IMAL proberen. Mijn alu zadelpen zit wederom vast in mijn stalen frame. Ik heb het maar opgegeven. Hij hoeft er ook niet per se uit.
Nouja, 1x per jaar de zadelpen loshalen en vooral monteren met een flinke lik vet (of carbon montagepasta) voorkomt dat ie vastrot.quote:
[..]
Dus eigenlijk ben je keihard gefucked en is het volgende advies "koop een andere fiets".
Hou ik het toch maar op mijn klassiekertje waarvan het zadel al 15 jaar niet verhoogd, verlaagd, veranderd of wat dan ook is.
Het is meer dat wd40 ook smerende eigenschappen heeft, naast en hoop andere eigenschappen. Er zijn oliën die specifiek voor kruipen bedoeld zijn, zoals imal.quote:
[..]
Oke ik dacht dat WD 40 ook kruiplolie was maar dat is niet zo?
Ik heb mn zadel de vorige keer wel losgekregen met wd40. Samen met een hoop gewrik en het frame warm maken en koud maken om zo wat werking re krijgen.
Aldus.
Moet je dat wel doen natuurlijk, leuk als preventief onderhoud maar helpt niks meer als het al verrot vast zit.quote:
[..]
Nouja, 1x per jaar de zadelpen loshalen en vooral monteren met een flinke lik vet (of carbon montagepasta) voorkomt dat ie vastrot.
Maar je kunt het ook zo zien, mijn zadel(pen) zit al 15 jaar onaangeroerd in dezelfde positie. Wil ik die er nu uithalen zal dat zeker moeilijk gaan met misschien iets kapot. Met 15 jaar lang los en eruit kun je andere slijtage krijgen en had iets misschien al veel eerder vervangen moeten worden. Niet dat ik geen andere racefiets zou willen, maar prioriteiten.
Voorbeeldje trouwens van mijn werk, daar zijn bepaalde meetapparaten (whessoe meter) preventief kapot gesleuteld. Want of het nou beweegt of niet, dat computer programma zegt dat het moet. Dat daar dan weer een veel hogere frequentie instaat dan in de manual, dat doet er dan weer niet toe.
Advocatus diaboli aiunt, non semper.
Is het mogelijk door training je omslagpunt te verleggen? Normaal ligt mijn omslagpunt op 173 bpm. Vandaag zat ik bijna een minuut 3 slagen er boven zonder dat ik het gevoel had dat mijn benen helemaal leeg liepen.
Je benen gaan ook niet binnen een minuut leeg lopen als je net boven je omslagpunt zit. Maar als je beter getraind bent zal je omslagpunt wel een paar slagen hoger komen te liggen. Maar vergeet ook niet dat je hartslag vrij variabel is. Zeker met dit warme weer zal hij wel wat harder kloppen dan normaal.quote:
Is het mogelijk door training je omslagpunt te verleggen? Normaal ligt mijn omslagpunt op 173 bpm. Vandaag zat ik bijna een minuut 3 slagen er boven zonder dat ik het gevoel had dat mijn benen helemaal leeg liepen.
Zo zijn destijds inderdaad veel Vitus frames gesloopt. De zitbuis zat vastgeschroefd en gelijmd in de lugs. ff de verkeerde kant opdraaien en je draaide de hele zitbuis los.quote:
[..]
Zo heb ik samen met papakaas een superlight alu frame gesloopt waar een carbon pen in vastzat. Als WD 40 niet meer helpt is het waarschijnlijk over.
Door training kun je je weerstand voor melkzuur verhogen zodat je langer boven je omslagpunt kunt rijden.quote:
Is het mogelijk door training je omslagpunt te verleggen? Normaal ligt mijn omslagpunt op 173 bpm. Vandaag zat ik bijna een minuut 3 slagen er boven zonder dat ik het gevoel had dat mijn benen helemaal leeg liepen.
Dat. Je omslagpunt zal niet echt veranderen, maar je lactatiekundige tolerantie zal wel toenemen inderdaad.quote:
[..]
Door training kun je je weerstand voor melkzuur verhogen zodat je langer boven je omslagpunt kunt rijden.
Maar ik kan 't mis hebben...
Nee dat zal wel maar het was lange tijd als ik mijn omslagpunt bereikte dat mijn benen echt kneiterhard vol liepen dat ik dat amper luttele seconden vol kon houden. Het viel me vandaag op dat het lukte om het langer vol te houden.quote:
[..]
Je benen gaan ook niet binnen een minuut leeg lopen als je net boven je omslagpunt zit. Maar als je beter getraind bent zal je omslagpunt wel een paar slagen hoger komen te liggen. Maar vergeet ook niet dat je hartslag vrij variabel is. Zeker met dit warme weer zal hij wel wat harder kloppen dan normaal.
Dat zal hier wel mee te maken hebben danquote:
[..]
Door training kun je je weerstand voor melkzuur verhogen zodat je langer boven je omslagpunt kunt rijden.
. Ik ga volgende week gewoon weer volle bak en dan zal ik zien of het dan ook weer lukt om er langer in te blijven.
Bij mij lukt het ook prima om boven omslagpunt te rijden. Het kan best gebeuren dat ik een halfuur bijna nonstop erboven zit
Vanavond ook lekker, kwam met 40km/u bruggetje over en daar hadden ze even nieuwe lading grind neergegooid (ivm nieuw asfalt)
Kon de bocht nog maar net halen.
Voorlopig maar even dit fietspad niet nemen, want dat gaat nog wel even duren voordat al dat grind is ingereden....
Kon de bocht nog maar net halen.
Voorlopig maar even dit fietspad niet nemen, want dat gaat nog wel even duren voordat al dat grind is ingereden....
Je werkt toch bij G.......... ? Hebben ze daar niet wat fatsoenlijk kruipolie in de werkplaats wat je even kunt proberen ?quote:
Het is nu gewoon zo dat m'n broertje niet kan fietsen.
Wil je veel of weinig klimmen? Bekende of onbekende wegen? Ik heb zondag een mooie route gefietst met niet teveel klimwerk en veel fietspaden (90km).quote:
[..]
ben flexibel...kachel er met de auto naar toe namelijk
Omslagpunt moet je toch ongeveer een uur kunnen volhouden?quote:
[..]
Nee dat zal wel maar het was lange tijd als ik mijn omslagpunt bereikte dat mijn benen echt kneiterhard vol liepen dat ik dat amper luttele seconden vol kon houden. Het viel me vandaag op dat het lukte om het langer vol te houden.
[..]
Dat zal hier wel mee te maken hebben dan
Verwar je nu niet piek met omslag?
Lelijk is dat idd. Lekker ook, die steenslag op je Fahrrad...quote:
Vanavond ook lekker, kwam met 40km/u bruggetje over en daar hadden ze even nieuwe lading grind neergegooid (ivm nieuw asfalt)
Kon de bocht nog maar net halen.
Voorlopig maar even dit fietspad niet nemen, want dat gaat nog wel even duren voordat al dat grind is ingereden....
[ afbeelding ]
Heb nu een paar keer meegetraind met een trainigsgroep en ik vind het echt zo leuk om te doen.
Als ik in mijn eentje rij blijft het toch een beetje toeren, maar nu leer ik zoveel bij op het gebied van techniek en tactiek
Klinkt misschien knullig maar voor de meeste ongetwijfeld vanzelfsprekende dingen als hoe in iemands wiel te hangen, moet je wel een keertje uitgelegd worden
Gisteren 'Wie is de (peleton) mol' gedaan. Superleuke oefening in taktiek en samenwerking:)
Nou... dat wilde ik tegen jullie vertellen
Als ik in mijn eentje rij blijft het toch een beetje toeren, maar nu leer ik zoveel bij op het gebied van techniek en tactiek
Klinkt misschien knullig maar voor de meeste ongetwijfeld vanzelfsprekende dingen als hoe in iemands wiel te hangen, moet je wel een keertje uitgelegd worden Gisteren 'Wie is de (peleton) mol' gedaan. Superleuke oefening in taktiek en samenwerking:)
Nou... dat wilde ik tegen jullie vertellen
Chick on a mission
hoe gaat dat dan?quote:
Gisteren 'Wie is de (peleton) mol' gedaan. Superleuke oefening in taktiek en samenwerking:)
(ik kijk nooit WIDM)
Bekend terrein voor mij. Ziet er best leuk uit ja.quote:Op woensdag 21 juni 2017 16:17 schreef Leonos het volgende:
https://www.rings-goirle.nl/content/21-strava-bianche
Klinkt best tof!
Er gaat een tijdrijder vooruit. Deze moet voor de finish ingehaald worden door het peleton. Deze staat onder leiding van de wegkapitein. Die moet de boel bij elkaar zien te houden, want het peleton mag er niet meer dan (in ons geval) 2 personen 'verliezen'.quote:
[..]
hoe gaat dat dan?
(ik kijk nooit WIDM)
Maar... in het peleton zit een -door de trainer in het geniep aangewezen- mol (of saboteur
) die dit wil voorkomen en de boel stiekem probeert te saboteren.
Chick on a mission
