Nouja, 1x per jaar de zadelpen loshalen en vooral monteren met een flinke lik vet (of carbon montagepasta) voorkomt dat ie vastrot.quote:Op dinsdag 20 juni 2017 18:47 schreef Tikbalang het volgende:
[..]
Dus eigenlijk ben je keihard gefucked en is het volgende advies "koop een andere fiets".
Hou ik het toch maar op mijn klassiekertje waarvan het zadel al 15 jaar niet verhoogd, verlaagd, veranderd of wat dan ook is.
Het is meer dat wd40 ook smerende eigenschappen heeft, naast en hoop andere eigenschappen. Er zijn oliën die specifiek voor kruipen bedoeld zijn, zoals imal.quote:Op dinsdag 20 juni 2017 18:59 schreef kaasplankje het volgende:
[..]
Oke ik dacht dat WD 40 ook kruiplolie was maar dat is niet zo?
Moet je dat wel doen natuurlijk, leuk als preventief onderhoud maar helpt niks meer als het al verrot vast zit.quote:Op dinsdag 20 juni 2017 19:00 schreef kaasplankje het volgende:
[..]
Nouja, 1x per jaar de zadelpen loshalen en vooral monteren met een flinke lik vet (of carbon montagepasta) voorkomt dat ie vastrot.
Je benen gaan ook niet binnen een minuut leeg lopen als je net boven je omslagpunt zit. Maar als je beter getraind bent zal je omslagpunt wel een paar slagen hoger komen te liggen. Maar vergeet ook niet dat je hartslag vrij variabel is. Zeker met dit warme weer zal hij wel wat harder kloppen dan normaal.quote:Op dinsdag 20 juni 2017 21:26 schreef Najieto het volgende:
Is het mogelijk door training je omslagpunt te verleggen? Normaal ligt mijn omslagpunt op 173 bpm. Vandaag zat ik bijna een minuut 3 slagen er boven zonder dat ik het gevoel had dat mijn benen helemaal leeg liepen.
Zo zijn destijds inderdaad veel Vitus frames gesloopt. De zitbuis zat vastgeschroefd en gelijmd in de lugs. ff de verkeerde kant opdraaien en je draaide de hele zitbuis los.quote:Op dinsdag 20 juni 2017 18:19 schreef kaasplankje het volgende:
[..]
Zo heb ik samen met papakaas een superlight alu frame gesloopt waar een carbon pen in vastzat. Als WD 40 niet meer helpt is het waarschijnlijk over.
Door training kun je je weerstand voor melkzuur verhogen zodat je langer boven je omslagpunt kunt rijden.quote:Op dinsdag 20 juni 2017 21:26 schreef Najieto het volgende:
Is het mogelijk door training je omslagpunt te verleggen? Normaal ligt mijn omslagpunt op 173 bpm. Vandaag zat ik bijna een minuut 3 slagen er boven zonder dat ik het gevoel had dat mijn benen helemaal leeg liepen.
Dat. Je omslagpunt zal niet echt veranderen, maar je lactatiekundige tolerantie zal wel toenemen inderdaad.quote:Op dinsdag 20 juni 2017 21:38 schreef ultra_ivo het volgende:
[..]
Door training kun je je weerstand voor melkzuur verhogen zodat je langer boven je omslagpunt kunt rijden.
Nee dat zal wel maar het was lange tijd als ik mijn omslagpunt bereikte dat mijn benen echt kneiterhard vol liepen dat ik dat amper luttele seconden vol kon houden. Het viel me vandaag op dat het lukte om het langer vol te houden.quote:Op dinsdag 20 juni 2017 21:32 schreef ratatat het volgende:
[..]
Je benen gaan ook niet binnen een minuut leeg lopen als je net boven je omslagpunt zit. Maar als je beter getraind bent zal je omslagpunt wel een paar slagen hoger komen te liggen. Maar vergeet ook niet dat je hartslag vrij variabel is. Zeker met dit warme weer zal hij wel wat harder kloppen dan normaal.
Dat zal hier wel mee te maken hebben dan . Ik ga volgende week gewoon weer volle bak en dan zal ik zien of het dan ook weer lukt om er langer in te blijven.quote:Op dinsdag 20 juni 2017 21:38 schreef ultra_ivo het volgende:
[..]
Door training kun je je weerstand voor melkzuur verhogen zodat je langer boven je omslagpunt kunt rijden.
Je werkt toch bij G.......... ? Hebben ze daar niet wat fatsoenlijk kruipolie in de werkplaats wat je even kunt proberen ?quote:Op dinsdag 20 juni 2017 18:45 schreef kanovinnie het volgende:En dan heb ik een kapot frame? Schiet ik weinig mee op.
Het is nu gewoon zo dat m'n broertje niet kan fietsen.
Wil je veel of weinig klimmen? Bekende of onbekende wegen? Ik heb zondag een mooie route gefietst met niet teveel klimwerk en veel fietspaden (90km).quote:Op dinsdag 20 juni 2017 14:41 schreef lammegiraf het volgende:
[..]
ben flexibel...kachel er met de auto naar toe namelijk
Omslagpunt moet je toch ongeveer een uur kunnen volhouden?quote:Op dinsdag 20 juni 2017 21:47 schreef Najieto het volgende:
[..]
Nee dat zal wel maar het was lange tijd als ik mijn omslagpunt bereikte dat mijn benen echt kneiterhard vol liepen dat ik dat amper luttele seconden vol kon houden. Het viel me vandaag op dat het lukte om het langer vol te houden.
[..]
Dat zal hier wel mee te maken hebben dan . Ik ga volgende week gewoon weer volle bak en dan zal ik zien of het dan ook weer lukt om er langer in te blijven.
Lelijk is dat idd. Lekker ook, die steenslag op je Fahrrad...quote:Op dinsdag 20 juni 2017 22:32 schreef ddx het volgende:
Vanavond ook lekker, kwam met 40km/u bruggetje over en daar hadden ze even nieuwe lading grind neergegooid (ivm nieuw asfalt)
Kon de bocht nog maar net halen.
Voorlopig maar even dit fietspad niet nemen, want dat gaat nog wel even duren voordat al dat grind is ingereden....
[ afbeelding ]
hoe gaat dat dan?quote:Op woensdag 21 juni 2017 21:03 schreef Keroppi het volgende:
Gisteren 'Wie is de (peleton) mol' gedaan. Superleuke oefening in taktiek en samenwerking:)
Bekend terrein voor mij. Ziet er best leuk uit ja.quote:Op woensdag 21 juni 2017 16:17 schreef Leonos het volgende:
https://www.rings-goirle.nl/content/21-strava-bianche
Klinkt best tof!
Er gaat een tijdrijder vooruit. Deze moet voor de finish ingehaald worden door het peleton. Deze staat onder leiding van de wegkapitein. Die moet de boel bij elkaar zien te houden, want het peleton mag er niet meer dan (in ons geval) 2 personen 'verliezen'.quote:Op woensdag 21 juni 2017 21:33 schreef kaasplankje het volgende:
[..]
hoe gaat dat dan?
(ik kijk nooit WIDM)
Klinkt leuk, die neem ik mee.quote:Op woensdag 21 juni 2017 22:24 schreef Keroppi het volgende:
[..]
Er gaat een tijdrijder vooruit. Deze moet voor de finish ingehaald worden door het peleton. Deze staat onder leiding van de wegkapitein. Die moet de boel bij elkaar zien te houden, want het peleton mag er niet meer dan (in ons geval) 2 personen 'verliezen'.
Maar... in het peleton zit een -door de trainer in het geniep aangewezen- mol (of saboteur ) die dit wil voorkomen en de boel stiekem probeert te saboteren.
Weet je wat pas toerders zijn? Die ten koste van alles zich aan 'de regels' willen houdenquote:
Oh ja ik zal zondag dat boekje voor je meenemen van de velominati. Kan jij ze ook tot in de puntjes volgen voortaanquote:Op donderdag 22 juni 2017 09:56 schreef Patroon het volgende:
[..]
Weet je wat pas toerders zijn? Die ten koste van alles zich aan 'de regels' willen houden
Sow, enkele rit beverwijk voor andyquote:Op donderdag 22 juni 2017 09:56 schreef Patroon het volgende:
[..]
Weet je wat pas toerders zijn? Die ten koste van alles zich aan 'de regels' willen houden
Ik heb een zadeltasjequote:Op donderdag 22 juni 2017 10:22 schreef ratatat het volgende:
[..]
Sow, enkele rit beverwijk voor andy
Hoort er een beetje bij. Het gaat niet weg, maar wordt wel minder.quote:Op donderdag 22 juni 2017 14:37 schreef fietsen777 het volgende:
Vandaag nieuwe fiets opgehaald en voor het eerst met klikpedalen gereden. Je leest altijd die verhalen over het eerste keer rijden met deze pedalen. Vooral de verhalen over hoe de beginners bij het eerste de beste stoplicht omflikkeren. Ik dacht niet dat dat mij zou gebeuren.. Je merkt toch wel dat je vastgeklikt zit....
Ja niet dus, totdat je op de grond ligt.. Bij het eerste de beste kruispunt
Ik ook!! Op de parkeerplaats bij de flatquote:Op donderdag 22 juni 2017 14:37 schreef fietsen777 het volgende:
Vandaag nieuwe fiets opgehaald en voor het eerst met klikpedalen gereden. Je leest altijd die verhalen over het eerste keer rijden met deze pedalen. Vooral de verhalen over hoe de beginners bij het eerste de beste stoplicht omflikkeren. Ik dacht niet dat dat mij zou gebeuren.. Je merkt toch wel dat je vastgeklikt zit....
Ja niet dus, totdat je op de grond ligt.. Bij het eerste de beste kruispunt
quote:Op donderdag 22 juni 2017 10:22 schreef ratatat het volgende:
[..]
Sow, enkele rit beverwijk voor andy
Zojuist gevonden. Wel iets eerder op de route dan gepland, maar verder een prima hotel met fietsenstalling, mogelijkheden tot kleine fietsreparaties enzovoort.quote:Op maandag 19 juni 2017 20:30 schreef Rikkie99 het volgende:
Weet iemand toevallig nog een redelijk goedkoop, fietsvriendelijk hotel in de Eifel ergens tussen Adenau en Mayen?
quote:Op donderdag 22 juni 2017 10:22 schreef ratatat het volgende:
[..]
Sow, enkele rit beverwijk voor andy
Lekker danquote:Op donderdag 22 juni 2017 15:09 schreef Guppyfriend het volgende:
[..]
Ik ook!! Op de parkeerplaats bij de flat
Het mag eens tijd worden.quote:Op donderdag 22 juni 2017 15:52 schreef Leonos het volgende:
ONWEER ALERT INCOMING!
Moet zo naar huis fietsen
Regen, lekker tegen het stof en de pollen.quote:
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |