Hey, je bent in Barcelona! Had je 'onze' runners guide kunnen 'doen'. Door de heuvels rondom de stad. Echt een ervaring. Mocht je nog willen, dm me ffquote:Op vrijdag 12 mei 2017 22:00 schreef motorbloempje het volgende:
[..]
geen idee, we kwamen er zeer per ongeluk achter!
Gaaf!quote:Op vrijdag 12 mei 2017 19:34 schreef motorbloempje het volgende:
Wij gaan morgen om 8 uur over het Circuit de Barcelona Catalunya rennen!!!
Gefeliciteerd! Ik vroeg me nog af of de Omloop geen last zou gaan krijgen van het onweer.quote:Op vrijdag 12 mei 2017 23:33 schreef La_Tramposa het volgende:
Heujj, niet echt hard gelopen, ook niet echt slim gelopen (op het breedste stuk strand oversteken naar de waterlijn zorgt toch wel voor wat extra meters) maar op zich wel lekker gelopen en eerste geldprijsje van het jaar heujj!
Was inderdaad supertof!quote:Op vrijdag 12 mei 2017 22:47 schreef Zwabberhark het volgende:
Weer terug uit Snowdonia (Wales) en het Peak District (Engeland). Veel prachtige loopjes kunnen doen met mijn Murmeli. Erg veel hoogtemeters gemaakt, maar ook een keer bijna in een ravijn gestort.
Daarnaast een levensambitie gerealiseerd: meetrainen met de Barnsley Harriers. Onder leiding van MoBlo nog wel. Nou, dan weet je het wel. Ik kom voor de Kerst niet meer van de spierpijn af.
Alleen wat regen, dat was wel lekker! De eerlijkheid gebiedt trouwens wel te zeggen dat volgens mij het hele v50 podium harder ging dan ik Maar wat maakt het uit, het was leuk! En een paar van dit soort wedstrijdjes heb ik denk ik weer nodig om wel weer hard te kunnen lopen.quote:Op vrijdag 12 mei 2017 23:34 schreef Zwabberhark het volgende:
[..]
Gefeliciteerd! Ik vroeg me nog af of de Omloop geen last zou gaan krijgen van het onweer.
Ja, dat verbaasde mij ook wel wat Het scheelt wel dat ik op dit moment lichter ben dan de afgelopen twintig jaar... Ik finishte vlak voor een clubgenoot die rond de 40 minuten loopt op de 10quote:Op zaterdag 13 mei 2017 07:27 schreef ..-._---_-.- het volgende:
Dat is een best tempo YUR, als je nog twee dagen moet mag lopen.
Komt wel in de richting! Wat was je oude pr?quote:Op zaterdag 13 mei 2017 14:44 schreef Vork het volgende:
5km 20:42. Wel een PR, maar ook tegenwind en een te snelle start. Geen sub20 dus, maar meer zar er niet in.
21:29. Dus ja goede verbetering.quote:Op zaterdag 13 mei 2017 15:20 schreef Murmeli het volgende:
Komt wel in de richting! Wat was je oude pr?
En je weet in ieder geval dat je nog wat kan verbeteren door rustiger te starten
Dus toch een
Ohhhhhhhhhh!!! Nog 1 keer dezelfde verbetering en je zit sub20 well done!quote:
Je had gelijk...ondanks het parcours liep ik mijn tweede tijd ooit op een 10k. Nog sneller dan laatst in Schipluidenquote:Op zaterdag 13 mei 2017 11:09 schreef Murmeli het volgende:
Succes vandaag YUR! Je bent echt in een goede vorm dus wie weet houd je dit gewoon vol.
quote:Op zaterdag 13 mei 2017 15:56 schreef YUR het volgende:
[..]
Je had gelijk...ondanks het parcours liep ik mijn tweede tijd ooit op een 10k. Nog sneller dan laatst in Schipluiden
Nou... eergisteren was het sushi en bier.Gisteren pizza en bier, en straks weer sushi en bierquote:Op zaterdag 13 mei 2017 16:07 schreef La_Tramposa het volgende:
[..]
Waar kan ik me opgeven voor dat kracht & voedingsschema van jou?
Ik zie een rode draad ...quote:Op zaterdag 13 mei 2017 16:08 schreef YUR het volgende:
[..]
Nou... eergisteren was het sushi en bier.Gisteren pizza en bier, en straks weer sushi en bier
Ik een gelequote:
SPOILER: verhaaltjeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Ik dacht dat je helemaal on the healthy tour was? Maar vooruit, in zo'n weekend loop je het er toch 3x af.quote:Op zaterdag 13 mei 2017 16:08 schreef YUR het volgende:
[..]
Nou... eergisteren was het sushi en bier.Gisteren pizza en bier, en straks weer sushi en bier
lekker! En voelt het lijf nog fit genoeg voor een lekkere 25 morgen?quote:Op zaterdag 13 mei 2017 15:56 schreef YUR het volgende:
[..]
Je had gelijk...ondanks het parcours liep ik mijn tweede tijd ooit op een 10k. Nog sneller dan laatst in Schipluiden
quote:Op zaterdag 13 mei 2017 16:28 schreef Guppyfriend het volgende:
Ik had gisteren ook sushi! Maar geen bier, zou ik daar de mist in gegaan zijn?
Vanmorgen heb ik een zwemloop gedaan, met de vereniging. Dat was voor het eerst en het is echt een vak apartHeftig verhaal! Tof dat je dit doet hoor! Is de wissel van zwemmen naar fietsen beter te doen dan naar lopen?SPOILER: verhaaltjeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik vond van wel.quote:Op zaterdag 13 mei 2017 16:36 schreef La_Tramposa het volgende:
[..]
Heftig verhaal! Tof dat je dit doet hoor! Is de wissel van zwemmen naar fietsen beter te doen dan naar lopen?
quote:Op zaterdag 13 mei 2017 16:28 schreef Guppyfriend het volgende:
Ik had gisteren ook sushi! Maar geen bier, zou ik daar de mist in gegaan zijn?
Vanmorgen heb ik een zwemloop gedaan, met de vereniging. Dat was voor het eerst en het is echt een vak apartMooie belevenissen! Anders wordt het ook maar zo saai johSPOILER: verhaaltjeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.F means you're fucked
Wat ik nog helemaal niet verteld heb, is dat het rondje hardlopen bijna helemaal onverhard was, door het bos! Ik heb dus stiekem ook nog een beetje getraild!quote:Op zaterdag 13 mei 2017 16:42 schreef YUR het volgende:
[..]
Mooie belevenissen! Anders wordt het ook maar zo saai joh
Ff een paar weken de teugels ietsje laten vieren, daarna weer strak aantrekkenquote:Op zaterdag 13 mei 2017 16:34 schreef La_Tramposa het volgende:
[..]
Ik dacht dat je helemaal on the healthy tour was? Maar vooruit, in zo'n weekend loop je het er toch 3x af.
Dat vond ik ook wel grappig bij zo'n dorpsloopje gisteren, de naborrel is belangrijker dan het loopje voor menigeen, die al bier hadden gehaald voor ze hun natte kleding hadden uitgedaan of wat dan ook
Ik voel me nu eigenlijk wel OK, maar ik ben benieuwd hoe dat morgen gaat zijn...quote:Op zaterdag 13 mei 2017 16:35 schreef Murmeli het volgende:
[..]
lekker! En voelt het lijf nog fit genoeg voor een lekkere 25 morgen?
Hoeveelste sta je nu?
Helemaal niet slecht!!!quote:Op zaterdag 13 mei 2017 16:45 schreef YUR het volgende:
[..]
Ff een paar weken de teugels ietsje laten vieren, daarna weer strak aantrekken
Enne...Westlanders hè
[..]
Ik voel me nu eigenlijk wel OK, maar ik ben benieuwd hoe dat morgen gaat zijn...
In het solo klassement sta ik nog steeds zesde. De eerste 5 zijn heel duidelijk gewoon te snel voor me, en vandaag won ik weer wat tijd op de mensen achter me. Ik sta dus een beetje op een eilandje
quote:Op zaterdag 13 mei 2017 16:28 schreef Guppyfriend het volgende:
Ik had gisteren ook sushi! Maar geen bier, zou ik daar de mist in gegaan zijn?
Vanmorgen heb ik een zwemloop gedaan, met de vereniging. Dat was voor het eerst en het is echt een vak apartSPOILER: verhaaltjeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Nu ik een fiets heb wil ik steeds meer een triatlon doen. Dat was echt een drempel maar die is nu weg ik durf alleen nog niet zo. Ik dacht dan ga ik bij een vereniging maar er zit werkelijk niks hier binnen een straal van 30km behalve een vereniging die alleen zwemtrainingen aanbindt, die heb ik nou juist niet nodig
Dan maar zelf uitvogelen❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Ja joh kan prima zonder vereniging! Misschien een keer met iemand met ervaring afspreken voor een wisseltraining of zo.quote:Op zaterdag 13 mei 2017 16:59 schreef DeLuna het volgende:
[..]
Nu ik een fiets heb wil ik steeds meer een triatlon doen. Dat was echt een drempel maar die is nu weg ik durf alleen nog niet zo. Ik dacht dan ga ik bij een vereniging maar er zit werkelijk niks hier binnen een straal van 30km behalve een vereniging die alleen zwemtrainingen aanbindt, die heb ik nou juist niet nodig
Dan maar zelf uitvogelen
Binnenkort een keer een wissel-meet doen?quote:Op zaterdag 13 mei 2017 16:59 schreef DeLuna het volgende:
[..]
Nu ik een fiets heb wil ik steeds meer een triatlon doen. Dat was echt een drempel maar die is nu weg ik durf alleen nog niet zo. Ik dacht dan ga ik bij een vereniging maar er zit werkelijk niks hier binnen een straal van 30km behalve een vereniging die alleen zwemtrainingen aanbindt, die heb ik nou juist niet nodig
Dan maar zelf uitvogelen
Ik wist niet dat de man met de hamer zich voortplantte zou ie nog meer kinderen hebben?quote:Op zaterdag 13 mei 2017 17:50 schreef ..-._---_-.- het volgende:
Leuk Gup!
Ik heb vandaag de man met de hamer ontmoet. Hij stond in de Ooijpolder achter een bosje nadat ik kilometers tegenwind had gehad. Maar goed, toen zat er net 40km op en Oortjeshekken (Google het als je het niet kent, het is de moeite waard) was in de buurt. Bijtanken dus met een alcoholvrije pint en een broodje geitenkaas. Daarna weer op de Elliptigo voor het laatste stukje tegenwind de polder uit. Kramp gehad in spieren waar ik nog nooit kramp heb gehad. Vervolgens de keuze: omweg via Nijmegen of steil omhoog bij Beek-Ubbergen (N70-gebied). Gekozen voor het laatste. Wat ik niet wist was dat boven de zoon van de man met de hamer klaarstond. Het zal me verbazen als ik vanavond nog normaal kan zitten. Het laatste stuk naar huis heb ik me bezig gehouden met de vraag of wat ik deed meer lijkt op lopen of op fietsen zonder zadel. Ik hou het toch op het eerste: ik gebruik namelijk het fietspad en ik scheer mijn benen niet.
20:40 zelfs zag ik. Sub20 is geen actief doel momenteel, want ik wil gewoon wat langer dan 5km lopen (en dus ook iets minder snel, want 20 minuten lang sterven is nou niet iets waar ik een gewoonte van wil maken).quote:Op zaterdag 13 mei 2017 15:52 schreef Murmeli het volgende:
[..]
Ohhhhhhhhhh!!! Nog 1 keer dezelfde verbetering en je zit sub20 well done!
Teruglezend besef ik dat het er een beetje raar staat: een ontmoeting met de zoon en dan iets van niet meer normaal kunnen zitten. Ik bedoel spierpijn in de grote bilspier mensen! Niet dat jullie gekke dingen van me gaan denken hequote:Op zaterdag 13 mei 2017 17:53 schreef Guppyfriend het volgende:
[..]
Ik wist niet dat de man met de hamer zich voortplantte zou ie nog meer kinderen hebben?
20 minuten sterven is kut ja. Meestal moet ik dan zelf nog een (kleine) 5 minuten doorgaan met sterven. Haat aan 5 kmsquote:Op zaterdag 13 mei 2017 17:56 schreef Vork het volgende:
[..]
20:40 zelfs zag ik. Sub20 is geen actief doel momenteel, want ik wil gewoon wat langer dan 5km lopen (en dus ook iets minder snel, want 20 minuten lang sterven is nou niet iets waar ik een gewoonte van wil maken).
Ik ook! En ook voor jouw zwemavontuurquote:Op zaterdag 13 mei 2017 19:33 schreef Guppyfriend het volgende:
Ik heb daar ook wel respect voor hoor, dat je in die temperaturen kunt blijven hardlopen!
Ja, heel gezond is het af en toe niet. Maar in ieder geval uit de directe zon is het nu nog wel te doen, vandaag was het al iets vochtiger en dan is het erg afzien. Maar als het droge hitte is wel vol te houden! Gek genoeg wen ik er ook wel aan, want gaat dit jaar een stuk makkelijker al dan vorig jaar en boven de 30 graden is het nog vrij goed te doen...quote:Op zaterdag 13 mei 2017 19:33 schreef Guppyfriend het volgende:
Ik heb daar ook wel respect voor hoor, dat je in die temperaturen kunt blijven hardlopen!
Sneller lopen dus, dan sterf je ook korterquote:Op zaterdag 13 mei 2017 19:42 schreef Murmeli het volgende:
[..]
20 minuten sterven is kut ja. Meestal moet ik dan zelf nog een (kleine) 5 minuten doorgaan met sterven. Haat aan 5 kms
Ik juist dan weer wel. Crawl zwemmen blijft me toch veel moeite kosten om dat onafgebroken te doen.Nochtans blijkt mijn techniek toch behoorlijk te zijn...Dus nu doe ik gewoon 1 baantje schoolslag afwisselen met crawl. Kwestie van nieuwe spieren trainen of is mijn techniek dan toch die van een spartelende kameel in het water? Desondanks blijf ik het zwemmen wel een leuke afwisseling vinden van het hardlopen vinden. Maar om nu bij een vereniging te gaan.. de reden waarom ik juist ben gaan hardlopen is 'de vrijheid' van de sport.quote:Op zaterdag 13 mei 2017 16:59 schreef DeLuna het volgende:
[..]
Nu ik een fiets heb wil ik steeds meer een triatlon doen. Dat was echt een drempel maar die is nu weg ik durf alleen nog niet zo. Ik dacht dan ga ik bij een vereniging maar er zit werkelijk niks hier binnen een straal van 30km behalve een vereniging die alleen zwemtrainingen aanbindt, die heb ik nou juist niet nodig
Dan maar zelf uitvogelen
Goed ideequote:Op zaterdag 13 mei 2017 21:00 schreef Vork het volgende:
[..]
Sneller lopen dus, dan sterf je ook korter
Ik vind ze opzich wel leuk, maar niet te vaak. Ik ga liever stuk op een 3km, maar daarvoor zou ik naar de baan moeten als ik er daar meer van wil lopen en de baan vind ik dodelijk saai.
Ik zag 'm langskomen ja, op FB! misschien van de week eens bekijkenquote:Op zaterdag 13 mei 2017 22:37 schreef wyccie het volgende:
Gupske, 31 mei hebben wij de zwemloop in het Goffert. Lang is 600-6, kort is 300-3.
24:35 is toch geen absoluut maximum? Je bent toch niet nu al over je hoogtepunt heen?quote:Op zaterdag 13 mei 2017 23:07 schreef Murmeli het volgende:
Goed idee
Denk dat die 24.35 wel het maximum wat erin zit voor mij minimum dus eigenlijk. Ik loop liever langere afstanden.
Deze zomer heb ik 4x een 10 km trouwens. Die doe ik eigenlijk ook nooit. Hooguit eens per jaar ofzo.
Ganzen vind ik alleen irritant als ze allemaal op het pad staan en niet aan de kant gaan. Zwanen met jongen zijn irritanter, die komen echt achter je aan. En hier in de buurt hebben sommige hardlopers ook al last gehad van agressieve roofvogels (buizerds met name). Lijkt me ook geen prettige encounter.quote:Op zondag 14 mei 2017 09:55 schreef hatsaflats het volgende:
Normaal vind ik ganzen nooit zo eng, maar als ze hard blazend achter je aan komen vliegen wordt het toch wat spannend
O, en ik mag over 1,5 week weer 5 lopen. Maar ik ben niet zo goed in stuk gaan, dus ik vind ze wel leuk
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |