abonnementen ibood.com bol.com Gearbest
  maandag 8 mei 2017 @ 18:30:53 #51
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_170779126
Voor mijn gevoel klinkt het wel erg veel. Maar als de sites anders zeggen, zal ik wel verkeerd zitten :)
  maandag 8 mei 2017 @ 18:32:49 #52
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_170779183
Mijn lijstje vandaag
O kwark met siroop
T leverworst en komkommer
L kip
T leverworst en komkommer
D sperziebonen en gemarineerde kip
T mandarijnen
S geen idee nog
T kwark met siroop
Zo'n 1500kcal en mooie macro's
  maandag 8 mei 2017 @ 18:37:41 #53
248821 Rauw.
op je bord.
pi_170779330
quote:
0s.gif Op maandag 8 mei 2017 18:30 schreef Cue_ het volgende:
Voor mijn gevoel klinkt het wel erg veel. Maar als de sites anders zeggen, zal ik wel verkeerd zitten :)
Klopt wel ongeveer, overgewicht kost een hoop energie.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
pi_170779442
Zo weer een berg fruit in huis gehaald. Maar ik vind het aanbod qua fruit maar een beetje magertjes waar blijven de Watermeloenen O+
I solemnly swear i'm up to no good
pi_170780040
Zag vandaag bij de aldi ¤3 voor een watermeloen. Maar dan heb je wel zo'n kleinere..
pi_170780230
quote:
0s.gif Op maandag 8 mei 2017 19:05 schreef Pinuts het volgende:
Zag vandaag bij de aldi ¤3 voor een watermeloen. Maar dan heb je wel zo'n kleinere..
Ik heb hier geen Aldi in de buurt helaas.
I solemnly swear i'm up to no good
  maandag 8 mei 2017 @ 19:33:10 #57
99686 junkiexp
Rotterdam!
pi_170780961
quote:
0s.gif Op maandag 8 mei 2017 18:30 schreef Cue_ het volgende:
Voor mijn gevoel klinkt het wel erg veel. Maar als de sites anders zeggen, zal ik wel verkeerd zitten :)
Ja eerlijk gezegd voor mij ook, maar als ik 88KG invoer ipv 138KG dan kom ik uit op 572 kcal.
  maandag 8 mei 2017 @ 20:26:34 #58
248821 Rauw.
op je bord.
pi_170782879
Aan de andere kant, wat maakt het uit of het 20, 500 of 1000 was.
Je bent er lekker uit geweest, hebt lekker bewogen en je lichaam dankt je vanzelf ervoor. ^O^
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
  maandag 8 mei 2017 @ 20:27:09 #59
248821 Rauw.
op je bord.
pi_170782899
Galia Meloen O+
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
  maandag 8 mei 2017 @ 20:27:21 #60
248821 Rauw.
op je bord.
pi_170782906
of Cantaloupe :9~
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
  maandag 8 mei 2017 @ 20:51:57 #61
99686 junkiexp
Rotterdam!
pi_170783783
De Carbonara uit de OP was redelijk te doen, wel relatief veel werk vind ik zelf.

Vandaag 1636 calorieën gegeten dus dat is een topdag.
En geen honger ^O^
pi_170786188
quote:
0s.gif Op maandag 8 mei 2017 18:37 schreef Rauw. het volgende:

[..]

Klopt wel ongeveer, overgewicht kost een hoop energie.
Maar niet genoeg om het eraf te verbranden helaas :(
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  maandag 8 mei 2017 @ 22:03:26 #63
360012 Shopaholic1984
Girls just wanna have fun!
pi_170786537
Zo, eerste werkdag na de vakantie zit er weer op. Dan kan ik ook altijd veel beter op mijn eten letten.
Lijstje;
O: 2 knäckebröd met roomboter en rauwe ham, 200 ML Yoki (mijn enige drinken waar te veel suiker in zit op een dag. De rest thee of spa rood. Iemand een idee zonder zoetstoffen wat ik hier voor in de plaats kan drinken? Geen karnemelk.
T: rijstwafel choco
L: 3 volkoren boterhammen met smeerkaas
T appel en 2 mamdarijnen
D bobotie (knor wereldgerecht, ook absoluut niet de beste keus)
S hardlopen + nog een eind wandelen. Uurtje weggeweest
T stukje kaas.
Bijna 2000 kcal. Dat is prima. Dit zou ik ongeveer binnen moeten krijgen om een halve kg per week kwijt te raken volgens MFP.
pi_170786547
Weer even lekker wezen fietsen in de Peel. De wind was wel snijdend. Maar met mijn sjaal om mijn oren was het heerlijk!

[ Bericht 0% gewijzigd door Thinkk-Pinkk op 09-05-2017 09:10:44 ]
I solemnly swear i'm up to no good
  maandag 8 mei 2017 @ 23:00:26 #65
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_170788163
Sport werd Squat cleans en burpees.
Gelukkig deed de trainer gezellig mee :+
pi_170788262
Huisgenootje had arretjescake gemaakt. Vind ik echt super lekker ! Maar ben trots op mezelf dat ik ipv een grote plak wat ik normaal zou doen een klein blokje van ongeveer 2 bij 2 heb genomen :)
pi_170788304
quote:
0s.gif Op maandag 8 mei 2017 23:03 schreef Pinuts het volgende:
Huisgenootje had arretjescake gemaakt. Vind ik echt super lekker ! Maar ben trots op mezelf dat ik ipv een grote plak wat ik normaal zou doen een klein blokje van ongeveer 2 bij 2 heb genomen :)
Arme huisgenoot. Speciaal voor jou een grote cake gemaakt.. ;)
Make my day!
pi_170788328
quote:
1s.gif Op maandag 8 mei 2017 23:00 schreef Cue_ het volgende:
Sport werd Squat cleans en burpees.
Gelukkig deed de trainer gezellig mee :+
Hier ook. Plus deadlift.
Veel burpies. Ben kapot. :{
Make my day!
  dinsdag 9 mei 2017 @ 07:19:52 #69
248821 Rauw.
op je bord.
pi_170791390
quote:
0s.gif Op maandag 8 mei 2017 21:56 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Maar niet genoeg om het eraf te verbranden helaas :(
Als je maar in beweging bent wel.

Of heb je het over jouw veel sporten-goed eten wondergeval? :9
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
  dinsdag 9 mei 2017 @ 08:45:44 #70
217702 Lonaa
Allons-y!
pi_170792033
O: tunamelt :9
L: gerookte makreel uit de oven en 300gram broccoli :9
D: Kip, boontjes, satesaus :9

+/- 600 kcal over voor T's.
Op vrijdag 13 mei 2016 08:48 schreef minilot het volgende:
Lonaa is mijn Heldin der Dronken Misstappen. _O_
pi_170792801
quote:
7s.gif Op dinsdag 9 mei 2017 07:19 schreef Rauw. het volgende:

[..]

Als je maar in beweging bent wel.

Of heb je het over jouw veel sporten-goed eten wondergeval? :9
Ik snap niet helemaal wat je bedoelt :o

Wat ik bedoel is dat de meeste mensen met overgewicht toch vooral zwaarder worden als ze niet iets aan hun voeding veranderen.. Dus meer gewicht betekent wel dat je meer verbrandt bij een gegeven activiteit, maar netto zorgt het er toch voor dat je minder beweegt denk ik, tenzij je daar dus bewust mee aan de slag gaat.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  dinsdag 9 mei 2017 @ 09:38:41 #72
248821 Rauw.
op je bord.
pi_170792881
quote:
0s.gif Op dinsdag 9 mei 2017 09:34 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Ik snap niet helemaal wat je bedoelt :o

Wat ik bedoel is dat de meeste mensen met overgewicht toch vooral zwaarder worden als ze niet iets aan hun voeding veranderen.. Dus meer gewicht betekent wel dat je meer verbrandt bij een gegeven activiteit, maar netto zorgt het er toch voor dat je minder beweegt denk ik, tenzij je daar dus bewust mee aan de slag gaat.
Dat is in het geval dat de voeding niet op orde is, het kan ook zijn dat iemand zo passief is en daardoor meer inneemt dan verbrand natuurlijk.

Voorbeeldje; als ik grondwerker/timmerman was geworden met hetzelfde voedingspatroon was ik waarschijnlijk nooit zo zwaar geworden, maar in combinatie met mijn kantoorbaan was mijn voeding funest.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
  dinsdag 9 mei 2017 @ 14:01:53 #73
86710 -Splash-
Ride the world!
pi_170797972
quote:
0s.gif Op maandag 8 mei 2017 18:37 schreef Rauw. het volgende:

[..]

Klopt wel ongeveer, overgewicht kost een hoop energie.
Maar ik zou het niet aangrijpen om dan maar iets meer te eten. :)
"Things can't get any worse than this", the pessimist yelled. "Ofcourse they can", the optimist replied
  dinsdag 9 mei 2017 @ 14:04:37 #74
86710 -Splash-
Ride the world!
pi_170798023
O: Havermoutpannenkoekjes met banaan en water en whey
T: Appel
T: Kiwi en manderijn
L: (wat later) 4 boterhammen met beleg (kipfilet/ham/etc..)
T: Eiwitbar
D: Nasi wat er over is van gisteren (met spinazie/broccoli/prei/kip/etc)
S: Survivalrun training
T: Eiwitshake met toegevoegde carbs
T: 4 rijstwafels met beleg
"Things can't get any worse than this", the pessimist yelled. "Ofcourse they can", the optimist replied
  dinsdag 9 mei 2017 @ 14:08:36 #75
99686 junkiexp
Rotterdam!
pi_170798090
Klopt wel inderdaad, in de tijd dat ik nog ''met mijn handen werkte'' kon ik eten en drinken wat ik wilde en kwam ik niets aan.
Kantoorwerk is erg funest voor je gewicht helaas.
Maar dat moet dan maar worden gecompenseerd met sporten.
abonnementen ibood.com bol.com Gearbest
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')