LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom bij Het Hardlooptopic! Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat. Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen!
>>>Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen. Stuur EERST even een PM/DM naar mosselmossel en meld je DAARNA aan op Endomondo
>>> Ben je fervent Strava gebruiker? Join de Fok! Hardlopers club
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2017 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: DiversOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Blogs van enkele vaste postersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ooh maar ik vermaak me ook prima op de fietsLopen komt wel weer!
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_Ik vermaak me ook prima op de Elliptigo. Ik heb net een rondje gemaakt langs het huis van TS. Wyccie heb je wel gezwaaid? Of hardlopen er weer van komt weet ik niet maar ik ga wel meedoen met http://breakoutrun.nl/
Verstandig? Geen idee. Leuk? Ik denk het wel.Ik ga morgen weer eens een hobbeltje wagen na een maand rust. Eens kijken hoe de kuit zich houdt, sowieso volgende week even bij de dokter langs voor het vervolgtraject.
Hopelijk kan ik het tempo laag houden, daar schort het nog wel eens aan.Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.Wat een lieve TT
En wyccie, ja misschien moet ik ook maar eens naar de masseur.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Voor wie het leuk vindt, mijn Boston blog: https://geengratislunch.blog/2017/04/29/bostonstrong/
(er is ook een deel 1 maar dat gaat vooral over de voorbereiding)Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik vond het leuk, met plezier gelezenquote:Op zaterdag 29 april 2017 09:23 schreef La_Tramposa het volgende:
Voor wie het leuk vindt, mijn Boston blog: https://geengratislunch.blog/2017/04/29/bostonstrong/
(er is ook een deel 1 maar dat gaat vooral over de voorbereiding)
Mooi beeldend en emotioneel verhaal.Geweldig blog! Zelfs ik kreeg bijna tranen in mijn ogen (van jouw marathon dan wel, van de mijne niet, Hahaha!)quote:
Voor wie het leuk vindt, mijn Boston blog: https://geengratislunch.blog/2017/04/29/bostonstrong/
(er is ook een deel 1 maar dat gaat vooral over de voorbereiding)
En je hebt het echt goed gedaan! Ook het snel uit je hoofd zetten van een PR en om kunnen schakelen naar genieten van het daar zijn, van díe marathon lopen. Ik vind het heel knap. En het knagende gevoel snap ik ookHoe gaat het daar nu mee, trouwens? knaagt dat nog of Is dat weg?
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?6 km run gelopen rond de 27 min. Strava gaf 5,7 km aan. Pr 5 km verbeterd naar 23,42 en net heerlijke kuitmassage gehad. Goede run gekozen.quote:
[..]
Ik vond het leuk, met plezier gelezen
Mooi beeldend en emotioneel verhaal.Bedankt!quote:Op zaterdag 29 april 2017 10:30 schreef Murmeli het volgende:
[..]
Geweldig blog! Zelfs ik kreeg bijna tranen in mijn ogen (van jouw marathon dan wel, van de mijne niet, Hahaha!)
En je hebt het echt goed gedaan! Ook het snel uit je hoofd zetten van een PR en om kunnen schakelen naar genieten van het daar zijn, van díe marathon lopen. Ik vind het heel knap. En het knagende gevoel snap ik ook
Mentaal is het knagende gevoel zeker weg. Maar het was eigenlijk ook vooral fysiek, en dat is er nu nog wel. Alsof er nog opgekropte energie is of zo.. mijn lichaam snakt naar een 10km of een baanwedstrijd om af te zien en kapot over de streep te komen
Dus dat ga ik binnenkort maar eens doen, als de benen het toelatenIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!quote:
6 km run gelopen rond de 27 min. Strava gaf 5,7 km aan. Pr 5 km verbeterd naar 23,42 en net heerlijke kuitmassage gehad. Goede run gekozen.lekker!!
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ja, gewoon doen! Als je voelt dat je het kan, zou je best wel eens een goede tijd kunnen lopen. Had je de sub40 nou al binnen?quote:
[..]
[..]
Bedankt!
Mentaal is het knagende gevoel zeker weg. Maar het was eigenlijk ook vooral fysiek, en dat is er nu nog wel. Alsof er nog opgekropte energie is of zo.. mijn lichaam snakt naar een 10km of een baanwedstrijd om af te zien en kapot over de streep te komen
Dus dat ga ik binnenkort maar eens doen, als de benen het toelatenSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ik heb me gisteren trouwens ingeschreven voor het stratenloopcircuit hier in de omgeving. 8 wedstrijdjes tussen de 5 en 21,1 km, veelal op plekken waar ik nooit loop maar die wel op maximaal een half uurtje rijden liggen. De eerste is in juni, de laatste op 1 oktober.
Dat laatste weekend trouwens wel een 15 en een 10 km
Helemaal zin in en ik kijk per loop dan wel of ik een goede tijd wil lopen of niet. 1 PR laten sneuvelen zou op zich wel leuk zijn
En de marathonmoeheid begint volgens mij heel langzaam te verdwijnenVanmorgen heerlijk gelopen, echt van genoten. Lekker wat parken in de wijk aan elkaar geknoopt.
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Als er nog voor de Haag Marathon Challenge iemand gezocht wordt voor de zondag en het niet erg is als dat op duurlooptempo gaat, houd ik me aanbevolen.
Helaas kan ik de vrijdag en zaterdag niet.LT ik ga snel lezen!
Vanmorgen was het kortebroekenweerDe 2x4 2x8 2x4 met 2 min pauze gingen overigens moeeeeeeizaam, maarja. In the pocket weer.
Prachtig geschrevenquote:
Voor wie het leuk vindt, mijn Boston blog: https://geengratislunch.blog/2017/04/29/bostonstrong/
(er is ook een deel 1 maar dat gaat vooral over de voorbereiding)
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerNet 9,8 km gelopen met Evy in 1 uur. En een PR want ik had nog nooit een uur lang gelopen: 9,7 km in 1 uur. Was best een leuk rondje.Thanks! Nee, hij doet alleen af en toe 10 minuten op de loopband in de sportschool. Vroeger 'trimde' hij wel maar nooit echt hardloopwedstrijden gedaan, en sinds hij 15 jaar geleden zijn meniscus gescheurd heeft helemaal niet meer. Maar hij had wel zijn sportspullen meegenomen en toen zijn we samen een loslooprondje gaan doen in Providence, dat was wel tof! Van mij moest hij elke km een stukje wandelen en dan maakte ik een loopje, en hij had erna nergens last van, alleen wat stijfheid. Dus dat was wel heel tof!quote:
Gelezen en mooie blog LT!
Tof dat je dit overigens met je pa hebt gedaan. Loopt hij zelf ook hard?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Wat mooi geschreven, ik krijg er gewoon kippenvel van.quote:
Voor wie het leuk vindt, mijn Boston blog: https://geengratislunch.blog/2017/04/29/bostonstrong/
(er is ook een deel 1 maar dat gaat vooral over de voorbereiding)
"Seems like a lot of effort for a free banana."
Schitterend.
Ik heb een nieuw horloge, heb de Polar m200 aangeschaft. Een rode
En de Garmin FR210 ga ik denk ik in mijn fiets plakken (bandje is stuk)It has to mean something
Could never mean more than a sacrificeDie vond ik ook de mooiste.quote:
[..]
Wat mooi geschreven, ik krijg er gewoon kippenvel van.
"Seems like a lot of effort for a free banana."
Schitterend.
Mooi stuk, LT! Ik zou dat ook zo graag eens mee willen maken, maar dat blijft bij dromen.
Zojuist een duurloopje gedaan. Twee lussen: een in de Ooijpolder en een lus tussen de Waalbrug en de Oversteek. Bleek helaas korter dan ik had dacht, maar was ook wel te verwachten; het ging te makkelijk en niet ingekakt.
Mantra voor het grootste deel van de loop was: 'Ik hoef niet te plassen.'Ik zit ook steeds vaker te kijken naar nieuwe horloges, heb ook de FR210 en dat kreng pakt vaakt na een kilometer pas een signaal op (heel dat end voor niks gelopen natuurlijkquote:
Ik heb een nieuw horloge, heb de Polar m200 aangeschaft. Een rode
En de Garmin FR210 ga ik denk ik in mijn fiets plakken (bandje is stuk)
Maar goed, zodra hij het doet, doet hij het prima en het is toch best weer een investering.
@wyccie: het maakt bij mij nooit uit hoe vaak ik van tevoren naar de wc ga, al zou een scan uitwijzen dat mijn blaas compleet leeg is, ik hoef maar vijf minuten van huis te zijn voor een duurloop en meteen het idee krijgen dat ik moet plassen. Zo irritant.Mooie blog lt. Leuk om te lezen hoe de marathon daar leeft en mooi beeldend verslag. Ik zag het in ieder geval helemaal voor me.
[ Bericht 37% gewijzigd door Parthenocissus op 29-04-2017 15:57:09 ]Ik hoop dat ik vanaf maandag wat hersteloefeningen met de fysio kan doen. De pijn lijkt wel minder hevig dan na de halve marathon van Barcelona. Het was toen het weekend erna nog steeds erg pijnlijk.Succes, Devv! Hopelijk helpt het blijvend.Erg hinderlijk, hè.quote:
[..]
@wyccie: het maakt bij mij nooit uit hoe vaak ik van tevoren naar de wc ga, al zou een scan uitwijzen dat mijn blaas compleet leeg is, ik hoef maar vijf minuten van huis te zijn voor een duurloop en meteen het idee krijgen dat ik moet plassen. Zo irritant.
Ik heb het met name op de maandagtraining. Net voor ik wegfiets plas ik, kom ik daar na 15 min. aan ga ik weer naar het toilet. En na het inlopen moet ik weer.
Het is vooral in de winter, dus heeft met de kou te maken.Supergaaf verhaal LT!
Heb er van genoten, maar je moet toch maar eens mee gaan trailen, goed voor je krachtNa Pasen is het altijd kortebroekenweer, of het weer nu meezit of nietquote:
LT ik ga snel lezen!
Vanmorgen was het kortebroekenweer
Na een dagje buiten spelen op Duitse rotsen en steile hellingen met Jero is het taperen begonnen.
Over een week is het zover, de eerste marathon in mei: de Koning van Spanje.
Kom maar op met dat NK!
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Haha wie weet! Ik weet niet of kracht echt het probleem is, maar de afdaaltechniek kan zeker beter. Toen ik gisteren mijn eerste rondje weer ging lopen merkte ik meteen waar het mis was gegaan; tijdens de stukken heuvelaf voelde ik direct in mijn onderrug dat ik achterover ging hangen en voelde ik gelijk weer hoe het tijden Boston voelde. Ik denk dat ik zo bang was om te snel te lopen dat eerste stuk dat ik echt afremmend heb gelopen op heuvels in plaats van me soepel naar voren te laten vallen.quote:
Supergaaf verhaal LT!
Heb er van genoten, maar je moet toch maar eens mee gaan trailen, goed voor je krachtIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!LT, ik vond het een supergaaf verhaal! Tof om te lezen dat het daar echt zo leeft en hoe jij het hebt beleefd. Bedankt voor het delenZo na een maandje rust een klein rondje van 3km gedaan. Pluspunt was pijnvrij, maar de conditie is ver te zoeken. Het weer was wel heerlijkEen vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.Inderdaad leuk verhaal over Boston, LT! Mooi om te lezen hoe je het hebt ervaren.
Ik heb vandaag mijn langste duurloop afgewerkt, in een rustig tempo. Ging best aardig, alleen bij thuiskomst moest ik heel nodig naar de wc. Hoop dat ik daar over 4 weken geen last van ga krijgen.Lekker, dan zit de meeste arbeid er op voor je! Nu vooral zorgen dat je heel blijft.quote:
Inderdaad leuk verhaal over Boston, LT! Mooi om te lezen hoe je het hebt ervaren.
Ik heb vandaag mijn langste duurloop afgewerkt, in een rustig tempo. Ging best aardig, alleen bij thuiskomst moest ik heel nodig naar de wc. Hoop dat ik daar over 4 weken geen last van ga krijgen.
En over die aandrang zou ik me niet te veel zorgen maken. Ik moest van de zenuwen de ochtend van de marathon minstens 3 keer naar de wc voor ik de deur uitging. Dus goed leeg op pad gegaan.
La_Tramposa, mooi geschreven, een waardevolle herinnering ook voor jezelf.
Ik had een begin gemaakt met een uitgebreid verslag van Rotterdam voor mezelf, maar dat is nog steeds niet af. Zonde, want veel details zijn alweer vervaagd.Oh,en net trouwens heerlijk een stuk wezen rennen! Het bos in, wat heuveltjes, mul zand! En als je niet per se een marathon hoeft te lopen, is een beetje warmte best fijn .
Ik moet wel binnenkort werk maken van steunzooltjes, want die voet doet me flink zeer af en toe. En op de andere voet heb ik een pijnlijke verdikking op een pees aan de bovenkant sinds Rotterdam. Het gaat dus nog niet helemaal optimaal, maar het lopen zelf is weer lekker. Gelukkig geen last van een zwart gatQua kilometers is het nu afbouwen wat betreft de lange duurlopen. Maar het wordt wel intensiever: ik ga de komende weken grote stukken vd lange duurloop op marathon tempo lopen. Dus nog steeds best pittig allemaal.
De komende dagen ga ik wel rustig aandoen trouwens.quote:Op zaterdag 29 april 2017 20:15 schreef Guard het volgende:
Na een dagje buiten spelen op Duitse rotsen en steile hellingen met Jero is het taperen begonnen.
Over een week is het zover, de eerste marathon in mei: de Koning van Spanje.
Kom maar op met dat NK!Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Wat een heerlijk weer! Eigenlijk nu alweer te warm om te gaan lopen hier.
Gisteren 10km met de groep gedaan en vanochtend het mooie weer uitgebuit door nog een ronde te gaan rennen. Het werden 15 kilometers, rondjes door de stadsbossen, met het geluid van de wind door de bomen, de warmte van de zon die door de blaadjes piekt en een tempo dat zonder te stoppen was vol te houden. Volgende week nog een ronde van 18 à 19km 'proberen' als laatste lange duurloop voor de HM en daarna een weekje op vakantie naar NY. De schoenen gaan mee, maar het zullen wat kortere rondjes worden met veel tussentijdse selfies en foto's.
*doet gordijnen dicht en deur op slot*quote:
Murmelhark en Zwabberli zijn op weg naar Mo en WoJa doei.Ik kon het niet laten. De muren kwamen op mij af dus ben ik maar een stukje gaan fietsen (wel met trapondersteuning). Ik ben gewoon niet voor binnen zitten gemaakt.
Veel plezier! Ik verwacht een shitload aan duimpjesfoto'squote:
Murmelhark en Zwabberli zijn op weg naar Mo en WoHet verslag van de Boston marathon was mooi, goed beschreven hoe speciaal deze marathon is en hoe de hele stad hem zo omarmt!
Vanavond eindelijk weer eens 6 x 1000m afgewerkt volgens de souplessemethode. Dat ging verbazingwekkend lekker, al was het vies benauwd en warm nog... Mijn maandtotaal is boven de 90 kilometer uitgekomen.
Jammer genoeg zijn er momenteel weinig wedstrijdjes meer hier om de vorm een beetje te testen...
Jack does it in real time...Een dagje aan de atletiekbaan is een goed besteed dagjeIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Bedankt voor de leuke reacties!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Leuk verslag L_T, je kan niet alleen aardig lopen maar schrijven gaat je ook goed af.
Enne: Elliptigo's op de mararathon expo? Wat tof!
[ Bericht 13% gewijzigd door #ANONIEM op 30-04-2017 21:03:19 ]quote:Op zondag 30 april 2017 14:43 schreef motorbloempje het volgende:
[..]
*doet gordijnen dicht en deur op slot*Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ik zal mijn mooiste troetelbeertjeskots aantrekkenquote:
[..]
Veel plezier! Ik verwacht een shitload aan duimpjesfoto'sSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
quote:
[..]
Ik zal mijn mooiste troetelbeertjeskots aantrekken
Ja doei.
Mooi verslag LT! Erg leuk om te lezen!<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
We mogen weer een gokje wagen voor Londen. Ik hoop dat ik volgend jaar revanche kan nemen. De kans is klein maar ik ga het weer proberen.Geen Londen voor mij volgend jaar. Alle ballen op 010F means you're fuckedquote:
Ja, ook maar weer geënterd 5-maal is scheepsrechtKnapen die storneren willen moeten mannen met automatische incasso's zijnOok ingeloot voor Londen. Marathon vindt plaats op dezelfde dag als Antwerpen, dus als ik er niet bij ben maak ik in mijn thuisstad mijn marathondebuut.
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Op 
5-maal is scheepsrecht 
