LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ja, dat heb ik ook vrij lang gehad.quote:Op maandag 24 april 2017 20:54 schreef DeLuna het volgende:
[..]
Ik heb een keer avocado geprobeerd maar die was al niet goed meer toen. Ik durf die dingen niet meer te kopen en ben ook jaloers op collega's die dat op hun cracker smeren of in de salade hebben tijdens lunch
gewoon weer kopen!
Sterkheidsbaas van alles.
quote:Op maandag 24 april 2017 17:06 schreef Rauw. het volgende:
[..]
Dat is zo ongeveer mijn afgelopen weekend, minus de issues. Al die drama heb ik niet nodig als ik lekker aan het schranzen ben.
Welkom terugquote:Op maandag 24 april 2017 17:27 schreef douche-eendje het volgende:
Hi deze inmiddels lurker komt ook maar weer meepraten. Tijd lang dusdanig oververmoeid geweest door oa werk dat echt niks meer ging, mn dagen bestonden uit werken eten en slapen. Inmiddels weer iets meer energie dus nu ook maar de bijgeleverde bankhangkilo's wegwerken. -.-
O magere yoghurt, muesli
T banaan
L leftover van gisteravond (hartige plaattaart met vijgenspread, sjalot, brie en walnoten) met daarbij een salade van veldsla en tomaat
T druiven
D Spaanse stoof met olijf en chipolata. Daarbij rijst en spinazie.
Lijstje:
O: groene smoothie
L: focaccia met paprika en olijven
D: chili sin carne
S: uur wandelen
T: bites
O: groene smoothie
L: focaccia met paprika en olijven
D: chili sin carne
S: uur wandelen
T: bites
Lijstje:
O: 2 broodjes met kipkerriesalade
T: Appel
T: Snelle jelle zero
L: Kwark met havermout en pindakaas
T: Appel
T: Halve komkommer
D: HF Indonesische soto met gekookt ei en peultjes
Huisarts heeft me vandaag doorverwezen voor een echo en een röntgenfoto van m'n knie. Dus dat mag ik morgen gaan doen. Zij denkt in elk geval dat 't iets is aan de 'buitenkant' en niet binnenin de knie.
O: 2 broodjes met kipkerriesalade
T: Appel
T: Snelle jelle zero
L: Kwark met havermout en pindakaas
T: Appel
T: Halve komkommer
D: HF Indonesische soto met gekookt ei en peultjes
Huisarts heeft me vandaag doorverwezen voor een echo en een röntgenfoto van m'n knie. Dus dat mag ik morgen gaan doen. Zij denkt in elk geval dat 't iets is aan de 'buitenkant' en niet binnenin de knie.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Mijn lijstje:
O: sojayoghurt met muesli en wat noten
T: appel, babybel
L: 1 kaasuienbroodje, 2 bth met wortelspread, heldere groentenbouillon
T: banaan, stuk komkommer, peijnenburg reepje
D: tuinbonen of bloemkool met steak du boeuf
Misschien dat ik nog naar de atletiek ga wandelen en daar een halfuurtje op een spinfiets ga zitten, maar ik ben zo verkouden dat ademhalen oprecht een probleem is, dus waarschijnlijk niet. Al werd datzelfde gisteren wel beter tijdens/na het sporten.
En mijn gewicht gaat juist de verkeerde kant op terwijl ik de afgelopen dagen streng aan het bijhouden ben, bleh. Misschien zout doordat ik 3 dagen kippensoep at, maar dat zou dan niet van dag op dag moeten verschillen. Ik heb echt even een tastbaar resultaat nodig voor motivatie.
O: sojayoghurt met muesli en wat noten
T: appel, babybel
L: 1 kaasuienbroodje, 2 bth met wortelspread, heldere groentenbouillon
T: banaan, stuk komkommer, peijnenburg reepje
D: tuinbonen of bloemkool met steak du boeuf
Misschien dat ik nog naar de atletiek ga wandelen en daar een halfuurtje op een spinfiets ga zitten, maar ik ben zo verkouden dat ademhalen oprecht een probleem is, dus waarschijnlijk niet. Al werd datzelfde gisteren wel beter tijdens/na het sporten.
En mijn gewicht gaat juist de verkeerde kant op terwijl ik de afgelopen dagen streng aan het bijhouden ben, bleh. Misschien zout doordat ik 3 dagen kippensoep at, maar dat zou dan niet van dag op dag moeten verschillen. Ik heb echt even een tastbaar resultaat nodig voor motivatie.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Op persoonlijk vlak nu wel goed, maar dat ging de afgelopen maanden wel flink wat minder.quote:
Douche-eendje
Hoe is het met jou dan?
Ik ben nog steeds redelijk op gewicht. Ja, er zou nog drie kilo af mogen, maar inmiddels weet ik ook dat ik daar te veel voor moet laten.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Daardoor is dieettechnisch alles zo mis gegaan dat ik ongelukkig word als ik het getal op de weegschaal zie; het is niet volledig terug bij af maar wel een groot deel waar ik zo hard voor had gewerkt is weg. Voor nu dan maar accepteren dat het zo gegaan is en maar weer aan de slag met mezelf.
Dus:
O magere yoghurt met muesli
T banaan
L 4 zelfgebakken boterhammen. 2 met Pompoen kaas, 2 met ham. Stuk komkommer en een paprika.
T 2 koekjes
D pasta met courgette, avocadopesto en zalm
Hopelijk valt het mee. Succesquote:
Lijstje:
O: 2 broodjes met kipkerriesalade
T: Appel
T: Snelle jelle zero
L: Kwark met havermout en pindakaas
T: Appel
T: Halve komkommer
D: HF Indonesische soto met gekookt ei en peultjes
Huisarts heeft me vandaag doorverwezen voor een echo en een röntgenfoto van m'n knie. Dus dat mag ik morgen gaan doen. Zij denkt in elk geval dat 't iets is aan de 'buitenkant' en niet binnenin de knie.
Ik zou lekker m'n rust pakken als ik jou was. En dat "gewicht de verkeerde kant op ondanks binnen de lijntjes eten" klinkt erg herkenbaar. Lichamenquote:
Mijn lijstje:
O: sojayoghurt met muesli en wat noten
T: appel, babybel
L: 1 kaasuienbroodje, 2 bth met wortelspread, heldere groentenbouillon
T: banaan, stuk komkommer, peijnenburg reepje
D: tuinbonen of bloemkool met steak du boeuf
Misschien dat ik nog naar de atletiek ga wandelen en daar een halfuurtje op een spinfiets ga zitten, maar ik ben zo verkouden dat ademhalen oprecht een probleem is, dus waarschijnlijk niet. Al werd datzelfde gisteren wel beter tijdens/na het sporten.
En mijn gewicht gaat juist de verkeerde kant op terwijl ik de afgelopen dagen streng aan het bijhouden ben, bleh. Misschien zout doordat ik 3 dagen kippensoep at, maar dat zou dan niet van dag op dag moeten verschillen. Ik heb echt even een tastbaar resultaat nodig voor motivatie.
Lichamen ja dat je dagen niet goed op je eten let en zo maar 1kg kwijt bent, doe je wel je best zit er zo een kg bij
dat je dagen niet goed op je eten let en zo maar 1kg kwijt bent, doe je wel je best zit er zo een kg bij
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Gisterenavond een halve zak borrelnootjes en een fles rode wijn leeg.
Vandaag 700 gram lichter
Vandaag 700 gram lichter
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Wet van SQ.quote:
Gisterenavond een halve zak borrelnootjes en een fles rode wijn leeg.
Vandaag 700 gram lichter
Sterkheidsbaas van alles.
Ik hoop meer op t kwijtraken van de weekendaanvulling. Op zich moeten die borrelnootjes zout zat zijn om t effect van de wet van SQ te mitigeren.
Jammer dat ik dat niet ga kunnen testen. Vandaag de stad in voor koningsdag, dus morgen soberso zwaarder.
Jammer dat ik dat niet ga kunnen testen. Vandaag de stad in voor koningsdag, dus morgen soberso zwaarder.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Vannacht veel bier op en de weegschaal ging omhoog. Best jammer dat die wet van sq bij mij niet werkt.
I solemnly swear i'm up to no good
Hier een kilo cadeau door AYCE sushi, maar dan nog is het minder dan het in een tijd is geweest 
Doe niets speciaal maar de weegschaal is wel erg lief de laatste tijd.
Doe niets speciaal maar de weegschaal is wel erg lief de laatste tijd.
Hier zijn de weekendkilos van vorige week er weer af en zit ik op m'n laagste punt.
Ben ook beetje ziekjes, dus hopelijk blijft ik vandaag gewoon netjes thuis en eet ik niet teveel uit verveling.
Ben ook beetje ziekjes, dus hopelijk blijft ik vandaag gewoon netjes thuis en eet ik niet teveel uit verveling.
Ik let ivm 5/6x training per week alleen op de kwaliteit van de voeding en wat minder op hoeveelheden de komende tijd.
Ben benieuwd wat dat gaat opleveren over een tijdje, hoogstwaarschijnlijk en hopelijk een + op de weegschaal en een - in de spiegel (of op de meetband, alhoewel, mag ook een + zijn als het spier is.).
[ Bericht 7% gewijzigd door Rauw. op 27-04-2017 17:48:43 ]
Ben benieuwd wat dat gaat opleveren over een tijdje, hoogstwaarschijnlijk en hopelijk een + op de weegschaal en een - in de spiegel (of op de meetband, alhoewel, mag ook een + zijn als het spier is.).
[ Bericht 7% gewijzigd door Rauw. op 27-04-2017 17:48:43 ]
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Stil hier, laat ik er maar eens een lijstje ingooien
O: yoghurt
T: banaan
L: 3 boterhammen, 2 met metworst, 1 met ham. Leftover bietenstoof van gisteravond.
T: wat notenmix, 3 dadels
D: Eiermie met kip, puntpaprika, mango, munt en sweet chili-saus
T: stukje chocola
Niet extreem veel plannen dit weekend naast scouting-zaterdag (opkomst + groepsraad), als het zondag lekker weer is maar eens kijken of we weer eens ergens een goede wandeling kunnen maken.
O: yoghurt
T: banaan
L: 3 boterhammen, 2 met metworst, 1 met ham. Leftover bietenstoof van gisteravond.
T: wat notenmix, 3 dadels
D: Eiermie met kip, puntpaprika, mango, munt en sweet chili-saus
T: stukje chocola
Niet extreem veel plannen dit weekend naast scouting-zaterdag (opkomst + groepsraad), als het zondag lekker weer is maar eens kijken of we weer eens ergens een goede wandeling kunnen maken.
Weekend overleefd. Nu weer normaal doen.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Dit.quote:
Weekend overleefd. Nu weer normaal doen.
En dat doen we uiteraard met een lijstje:
O: Optimel Griekse stijl kiwi-kruisbes
T: Appel
L: Broccolisoep met blauwe kaas (restje van gisteren)
T: Gedroogde abrikozen
T: Coca Cola Zero Cherry
D: Orzo met broccoli, pecorino en pijnboompitten
Echo en röntgenfoto lieten niks bijzonders zien. Straks maar een afspraak maken bij de fysio. Er zit wel langzaam verbetering in. Pijn is grotendeels weg, het voelt nu alleen nog alsof er een bult ergens onderaan m'n knieschijf zit die alles een beetje in de weg zit.
O: Optimel Griekse stijl kiwi-kruisbes
T: Appel
L: Broccolisoep met blauwe kaas (restje van gisteren)
T: Gedroogde abrikozen
T: Coca Cola Zero Cherry
D: Orzo met broccoli, pecorino en pijnboompitten
Echo en röntgenfoto lieten niks bijzonders zien. Straks maar een afspraak maken bij de fysio. Er zit wel langzaam verbetering in. Pijn is grotendeels weg, het voelt nu alleen nog alsof er een bult ergens onderaan m'n knieschijf zit die alles een beetje in de weg zit.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Goed plan.
O: 200gr magere kwark, banaantje, verse aardbeien, beetje granola
L: 500gr magere kwark aardbei
T: appeltje met pindakaas
D: broccolisoep met knoflookbroodcroutons
S: 40 min cardio
O: 200gr magere kwark, banaantje, verse aardbeien, beetje granola
L: 500gr magere kwark aardbei
T: appeltje met pindakaas
D: broccolisoep met knoflookbroodcroutons
S: 40 min cardio
Zo hier begint het normale leven weer een beetje. Wat een rare weken gehad zeg.
En dan nu echt aan de bak weer.
En dan nu echt aan de bak weer.
I solemnly swear i'm up to no good
Ik had zaterdag een eetclub-avondje. Dat ging wel even heel erg los (vooral qua drank).. was goed (mentaal) om dat weer een keer te doen maar wel zonde van de progressie natuurlijk. 68,2 vanochtend 
Zondag wel weer veel gesport en binnen de lijntjes gegeten. Nu die lijn vasthouden
De batterij van mijn keukenweegschaal is leeg dus even kijken of ik dat zelf kan fiksen.
Vandaag lijstje:
O: magere yoghurt met rabarbercompote en wat muesli
T: 20g noten, appel
L: 4 volkorenbth met wortelspread, babybelkaasje, havermoutreep
T: banaan, stuk komkommer
S: 4km hardlopen en 60 min core/krachttraining
D: nasi met bloemkoolrijst en hamblokjes
Zondag wel weer veel gesport en binnen de lijntjes gegeten. Nu die lijn vasthouden
De batterij van mijn keukenweegschaal is leeg dus even kijken of ik dat zelf kan fiksen.Vandaag lijstje:
O: magere yoghurt met rabarbercompote en wat muesli
T: 20g noten, appel
L: 4 volkorenbth met wortelspread, babybelkaasje, havermoutreep
T: banaan, stuk komkommer
S: 4km hardlopen en 60 min core/krachttraining
D: nasi met bloemkoolrijst en hamblokjes
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Wat is er gebeurd dan?quote:
Zo hier begint het normale leven weer een beetje. Wat een rare weken gehad zeg.
En dan nu echt aan de bak weer.
Bloemkoolrijst vind ik zķ lekkerquote:
Ik had zaterdag een eetclub-avondje. Dat ging wel even heel erg los (vooral qua drank).. was goed (mentaal) om dat weer een keer te doen maar wel zonde van de progressie natuurlijk. 68,2 vanochtend
Zondag wel weer veel gesport en binnen de lijntjes gegeten. Nu die lijn vasthouden
Vandaag lijstje:
O: magere yoghurt met rabarbercompote en wat muesli
T: 20g noten, appel
L: 4 volkorenbth met wortelspread, babybelkaasje, havermoutreep
T: banaan, stuk komkommer
S: 4km hardlopen en 60 min core/krachttraining
D: nasi met bloemkoolrijst en hamblokjes
wat een uitvinding zeg. Alleen het raspen vind ik niet zo, maar tegenwoordig rasp ik 1 zo'n krop bloemkool in 1x en doe ik het vervolgens in porties in de vriezer.
Veel vrije dagen, tripjes, feestjes en etentjes gehad. Allemaal dingen die niet echt helpenquote:
Ps: bloemkoolrijst verkopen ze kant en klaar bij de ah
I solemnly swear i'm up to no good
Oh ik heb het gewoon gekocht van de AHquote:
[..]
Wat is er gebeurd dan?
[..]
Bloemkoolrijst vind ik zķ lekker
Inderdaad ook wel makkelijk om zelf te maken volgende keer.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |