LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
677 km dit jaar.
Deze maand 230, nieuw record!
@wyccie, opstaan!
Ik lig nog, lig al bijna een uur moed te verzamelen, wil zo graag nog een paar uur slapen. Zaterdag ga ik echt een gat in de dag slapen
Deze maand 230, nieuw record!
@wyccie, opstaan!
Ik lig nog, lig al bijna een uur moed te verzamelen, wil zo graag nog een paar uur slapen. Zaterdag ga ik echt een gat in de dag slapen
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Interval achter de rug. Het werd al heel snel licht en warm.
Mijn hartslag steeg de eerste 2 intervallen heel traag, pas toen ik pauzeerde. Daarna kwam het bij de intensieve stukken, ook tijdens de klim en op de brug met wind tegen, niet boven de 140 uit (moet tijdens rust daaronder zakken). Pas bij de laatste hellingsprint steeg het boven de 160.
Waarschijnlijk moet mijn horloge schoongemaakt worden?
Mijn hartslag steeg de eerste 2 intervallen heel traag, pas toen ik pauzeerde. Daarna kwam het bij de intensieve stukken, ook tijdens de klim en op de brug met wind tegen, niet boven de 140 uit (moet tijdens rust daaronder zakken). Pas bij de laatste hellingsprint steeg het boven de 160.
Waarschijnlijk moet mijn horloge schoongemaakt worden?
quote:Op woensdag 29 maart 2017 22:09 schreef DeLuna het volgende:
Dat je random wat wedstrijdjes aan het zoeken bent en dan een foto van Jero op een website tegenkomt.Wat een blij ei.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Mocht ook wel, hij had dat wedstrijdje gewonnen...quote:
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Kan ook gewoon zijn omdat het ochtend is en je lichaam nog op gang moet komen?quote:Op donderdag 30 maart 2017 07:50 schreef wyccie het volgende:
Interval achter de rug. Het werd al heel snel licht en warm.
Mijn hartslag steeg de eerste 2 intervallen heel traag, pas toen ik pauzeerde. Daarna kwam het bij de intensieve stukken, ook tijdens de klim en op de brug met wind tegen, niet boven de 140 uit (moet tijdens rust daaronder zakken). Pas bij de laatste hellingsprint steeg het boven de 160.
Waarschijnlijk moet mijn horloge schoongemaakt worden?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik heb een verwijzing naar de huisarts gekregen van de fysio, aangezien er weinig schot in zit. Rust houden is voorlopig het devies. Mijn wedstrijdje van 10km as zaterdag schrijf ik op mijn buik, die conclusie had ik zelf ook wel een beetje getrokken na een rustige maar pijnlijk 5km gisterenavond.
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
Sinds kort ook begonnen met hardlopen. Tussen de 3 en 5km, afhankelijk van hoeveel zin het lichaam heeft. Merk wel dat ik nu na 5, 6 keer zere knieen begin te krijgen. 
.
Qua conditie kan ik wel door.
.Qua conditie kan ik wel door.
Even een vraagje, waar leggen jullie vast hoeveel kilometer jullie dit jaar al hebben gelopen? Ik zit nog niet op 100km, maar ik zou het wel leuk vinden om aan het eind van het jaar te zien hoeveel ik uiteindelijk heb gelopen 
Strava, Endomondo, Smashrun, Runkeeper, Looptijden.nl, etc.quote:Op donderdag 30 maart 2017 08:58 schreef AMCA het volgende:
Even een vraagje, waar leggen jullie vast hoeveel kilometer jullie dit jaar al hebben gelopen? Ik zit nog niet op 100km, maar ik zou het wel leuk vinden om aan het eind van het jaar te zien hoeveel ik uiteindelijk heb gelopen
Genoeg apps / websites, die aan de hand van GPS data dit bijhouden.
Daarnaast is het natuurlijk ook mogelijk om zelf een Excelletje bij te houden.
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Jaaaaaaa dat was leuk!quote:
Ik rende gisteravond op Renbaan Duindigt. Dat was leuk
De hele run was leuk
(en ik lig nog steeds in bed)
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Dat laatste had mij ook wel leuk gekeken jaquote:
[..]
Jaaaaaaa dat was leuk!
De hele run was leuk
(en ik lig nog steeds in bed)
F means you're fucked
Bed boks
Laatste weekje rustig aan voor ik echt moet werken
Heuveltraining ging niet door gisteren, dus 8km met d'n Wolve gelopen. Was ok!
Laatste weekje rustig aan voor ik echt moet werken
Heuveltraining ging niet door gisteren, dus 8km met d'n Wolve gelopen. Was ok!
Ja doei.
Ik denk dat ik voor het Excelletje ga. Heb een fitbit, aan de hand daarvan hou ik het bij. Maar daar hou ik ook mijn krachttraining, fietsen, wandelen en bootcamps in bij. Ik heb nog niet kunnen ontdekken hoe ik dat kan filteren, maar dan leg ik het allemaal vast in Excel. Vanavond na mijn run maar eens mee beginnenquote:Op donderdag 30 maart 2017 09:09 schreef MaleDuck het volgende:
[..]
Strava, Endomondo, Smashrun, Runkeeper, Looptijden.nl, etc.
Genoeg apps / websites, die aan de hand van GPS data dit bijhouden.
Daarnaast is het natuurlijk ook mogelijk om zelf een Excelletje bij te houden.
Maandtotaal 222 km, jaartussenstand 676 km.
Ja, een droom kwam gisteravond uit. Ik ben benieuwd of de marathon dat nog wel kan overtreffen.quote:
Met een loopneus op een renbaan, hoe bedoel je verslaafd
Bedoeld wordt: minder lang, kortere intervallen.quote:
[..]
Kan bijna niet. Dan ga ik achteruit.
Rustiger als in; niet meteen 3-5km aan een stuk, maar eerst 10x 1 minuut met 1 minuut wandelen ertussen, dan 1.5 minuut etc. Er zijn wel van die beginnersschema's te vinden op internet!quote:
[..]
Kan bijna niet. Dan ga ik achteruit.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik heb ook al gelopen, kon op dit tijdstip mooi door het dorp lopen, lekker rustig. Ik vond het al aardig warm ook.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Ik heb toch alvast een excelsheetje in elkaar geknutseld. Ik durf het hier bijna niet te posten vergeleken met alle andere aantal kilometers 
Maar goed, ik heb 60 km hardgelopen dit jaar
Maar goed, ik heb 60 km hardgelopen dit jaar
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |