abonnementen ibood.com bol.com Gearbest
pi_169465467
registreer om deze reclame te verbergen
Welkom op d plek op FOK! waar de beoefenaars van de edele wielersport zich verzamelen! Wil je beginnen met fietsen en heb je vragen over bijvoorbeeld materiaal of trainingen, dit is de plek om ze te stellen. Verder is deze topicreeks vooral geschikt om ervaringen te delen, tips & tricks kwijt te kunnen en geile verhalen over al je fietsavonturen te vertellen. Alles wat je meemaakt tijdens het peddelen door de polder kan je hier kwijt! Veel plezier.

Comming up: SPT / De primavera 2017: 18 maart
Wij doen aan Strava

Onze D1, die in de Hemel zijt,
Uw Hartslag worde geheiligd,
Uw Cadans kome,
Uw tempo geschiede, op aarde zoals in de Hemel.
Geef ons heden onze dagelijkse training
en vergeef ons onze luiheid,
zoals wij die vergeven aan onze medefokkers
en breng ons niet in beproeving
maar verlos ons van het bankhangen.
Amen.


Nuttige links:

Algemene infoFok! fietsers op de kaartWielersportinfo
ToertochtenToertochten (komende week) in NLToertochten in Belgi (BBR-FBC), • Lotto Cycling TourToertochten in FrankrijkToertochten in DldToertochten in Engeland
Cyclo'sCyclo's (deze maand) in FrankrijkJedermannrennen in DldGranfondo's in ItaliCyclo's in Spanje
SPOILER: online shoppen
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ik schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beter
  zondag 12 maart 2017 @ 18:44:35 #2
195834 kaasplankje
Nu met maar 8% vet!
pi_169466550
Hee wie heeft die uitslagen van de KP meet uit de OP geraust?
pi_169466733
quote:
8s.gif Op zondag 12 maart 2017 18:44 schreef kaasplankje het volgende:
Hee wie heeft die uitslagen van de KP meet uit de OP geraust?
de zelfde persoon die hem er in had gezet :P

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ik schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beter
  zondag 12 maart 2017 @ 18:56:43 #4
195834 kaasplankje
Nu met maar 8% vet!
pi_169466801
registreer om deze reclame te verbergen
Tedoeme wel 20 euro uit mijn zak gewaaid ws. tijdens het fietsen. Had wat losgeld meegenomen.
pi_169466858
quote:
0s.gif Op zondag 12 maart 2017 17:58 schreef dop het volgende:

[..]

Als ik een fiets op martplaats zie en ze hebben niet de moeite genomen om de boel netjes schoon te maken dan denk "geen zin om schoon te maken, waarschijnlijk ook geen zin om onderhoud te (laten) doen"
kan natuurlijk mee vallen maar zou niet mijn keuze zijn.
Daar heb je wel een punt ja. Verkoper houdt helaas ook vast aan zijn prijs. Ik zal hem eens een paar extra vragen stellen en dan zie ik wel wat het word. Bedankt
pi_169472172
Ben bijna door mijn repen en gelletjes heen, met welke betaalbare merken hebben jullie goed ervaringen? Heb zelf een ervaring met SiS, Etixx en Sportvoedingwebshop eigen merk. SiS vond ik dikke prima net als sportvoedingwebshop eigen merk. Ben eigenlijk op zoek naar meeste bang-for-buck ;)
pi_169472505
registreer om deze reclame te verbergen
Vandaag een Antonia 700 (Decathlon), geprobeerd.
Beviel goed, won het laatste sprintje :)
Maar Smaak is erg persoonlijk.
Ik schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beter
pi_169472878
quote:
0s.gif Op zondag 12 maart 2017 21:44 schreef poiuytr het volgende:
Ben bijna door mijn repen en gelletjes heen, met welke betaalbare merken hebben jullie goed ervaringen? Heb zelf een ervaring met SiS, Etixx en Sportvoedingwebshop eigen merk. SiS vond ik dikke prima net als sportvoedingwebshop eigen merk. Ben eigenlijk op zoek naar meeste bang-for-buck ;)
Zijn die repen nou echt van toegevoegde waarde? Ik eet ze iig zelden. Alleen bij echt lange tochten (150+), als er echt hard gereden gaat worden of tochten met veel hoogtemeters. In alle andere gevallen is een banaan/krentenbol en evt. wat limo in de bidon ruim voldoende.
Aldus.
pi_169473044
Ik heb laatst een hele voorraad gellekes ingeslagen van Born, best lekker! Heb ook veel van SiS en Dextro, die bevallen ook goed.

Ettix repen vind ik het lekkerst, maar ik neem op trainingen altijd bananen en een paar mueslirepen van de Aldi mee.
  zondag 12 maart 2017 @ 22:16:04 #10
84430 kanovinnie
Wie dit leest is gek!
pi_169473069
quote:
2s.gif Op zondag 12 maart 2017 22:08 schreef Z het volgende:

[..]

Zijn die repen nou echt van toegevoegde waarde? Ik eet ze iig zelden. Alleen bij echt lange tochten (150+), als er echt hard gereden gaat worden of tochten met veel hoogtemeters. In alle andere gevallen is een banaan/krentenbol en evt. wat limo in de bidon ruim voldoende.
Klopt

Maar het is makkelijk in voorraad hebben en ze zijn een stuk kleiner dan een krentenbol of banaan.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
pi_169473209
Een snelle jelle is qua voedingswaarde gelijk aan de meeste reepjes. Maar je moet van de smaak houden, nemen veel ruimte in en ze zijn niet altijd even makkelijk weg te krijgen. Reepjes zijn vaak duurder maar verkrijgbaar is zeer veel soorten en smaken. Het is maar net wat je lekker vindt en goed wegkrijgt.

In krentenbollen zitten relatief weinig koolhydraten, dat kan een beperkende factor zijn. Ik krijg ze niet makkelijk weg en vind ze niet handig om mee te nemen. Bananen bevatten nog minder koolhydraten.
pi_169477011
SIS repen zijn kut. Alsof je een staaf ouwe kauwgum weg moet werken.

Ik vind die amacx repen wel goed. sowieso iets met een coating... ik heb altijd moeite met vast voedsel op de fiets.

gister een banaantje en twee snelle jelles. Die laatste kosten veel water om weg te krijgen.
pi_169477013
Of ieder uur ff stoppen bij een febo-muur.
  maandag 13 maart 2017 @ 07:13:13 #14
195834 kaasplankje
Nu met maar 8% vet!
pi_169477056
ja zo'n schoenzoolreep, of een gel die je opendraait en meteen over je klauwen heenkleddert.
pi_169477460
quote:
2s.gif Op zondag 12 maart 2017 22:08 schreef Z het volgende:

[..]

Zijn die repen nou echt van toegevoegde waarde? Ik eet ze iig zelden. Alleen bij echt lange tochten (150+), als er echt hard gereden gaat worden of tochten met veel hoogtemeters. In alle andere gevallen is een banaan/krentenbol en evt. wat limo in de bidon ruim voldoende.
Het is vooral gemakzucht en makkelijker om weg te krijgen dan vast voedsel. Een broodje kaas met hs 160 is lastig om weg te krijgen dan snel een reep, gelletje of long drink weg te werken. Met vast voedsel stop ik vaak anders is het zo'n gehannes, met sportvoeding hoef ik de fiets niet af, op een rit van 4uur scheelt dat behoorlijk.
pi_169478181
quote:
0s.gif Op zondag 12 maart 2017 21:44 schreef poiuytr het volgende:
Ben bijna door mijn repen en gelletjes heen, met welke betaalbare merken hebben jullie goed ervaringen? Heb zelf een ervaring met SiS, Etixx en Sportvoedingwebshop eigen merk. SiS vond ik dikke prima net als sportvoedingwebshop eigen merk. Ben eigenlijk op zoek naar meeste bang-for-buck ;)
http://www.wiggle.nl/high(...)xclusief-bij-wiggle/
Goedkoper dan dat ga je niet vinden
pi_169478231
Ik kaan gewoon alles op de fiets weg, niet stoppen. Je bent wielrenner of niet. Voor water wel stoppen..
If You're Not Moving Forwards, You're Moving Backwards
pi_169478376
quote:
0s.gif Op maandag 13 maart 2017 10:06 schreef MarcoD het volgende:
Ik kaan gewoon alles op de fiets weg, niet stoppen. Je bent wielrenner of niet. Voor water wel stoppen..
Nah, gewoon in je bidon pissen
pi_169478466
quote:
6s.gif Op maandag 13 maart 2017 10:02 schreef Andyy het volgende:

[..]

http://www.wiggle.nl/high(...)xclusief-bij-wiggle/
Goedkoper dan dat ga je niet vinden
Met high5 heb jij goede ervaringen?
pi_169478518
quote:
6s.gif Op maandag 13 maart 2017 10:15 schreef Andyy het volgende:

[..]

Nah, gewoon in je bidon pissen
Als het regent laat ik t gewoon lopen hoor..
If You're Not Moving Forwards, You're Moving Backwards
pi_169478546
quote:
1s.gif Op maandag 13 maart 2017 10:23 schreef MarcoD het volgende:

[..]

Als het regent laat ik t gewoon lopen hoor..
Doen profs ook, lekker warm.
pi_169478576
quote:
0s.gif Op maandag 13 maart 2017 10:19 schreef poiuytr het volgende:

[..]

Met high5 heb jij goede ervaringen?
Ja, smaakt goed genoeg
pi_169481736
Potverdrie, vorig jaar nieuwe fiets gekocht, nu zijn mijn stuurpen boutjes geroest.
Is dit normaal? Of moet ik terug naar de winkel?

Wellicht heeft iemand van jullie er ervaring mee ;)
Some things should be simple; even an end has a start
pi_169481860
Titanium boutjes kopen.

Als het vochtig wordt kan dat gebeuren ja
If You're Not Moving Forwards, You're Moving Backwards
pi_169482039
quote:
1s.gif Op maandag 13 maart 2017 13:39 schreef MarcoD het volgende:
Titanium boutjes kopen.

Als het vochtig wordt kan dat gebeuren ja
Vreemd, lijkt me dat iedereen dit dan heeft, want fiets staat gewoon binnen in de schuur.
Anyway, kijken of ik dit onder de garantie valt :P
Some things should be simple; even an end has a start
abonnementen ibood.com bol.com Gearbest
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')