abonnementen ibood.com bol.com
pi_169460948
Gisteren 23e geworden op de halve in Spa-Francorchamps :s)
"Het lijkt me het zinnigst om een zo gepast mogelijk zwijgen in acht te nemen"
pi_169461235
quote:
0s.gif Op zondag 12 maart 2017 15:01 schreef Guard het volgende:

[..]

^O^ Nice!
Geen last van de knieŽn enzo?
Heb wel last maar het was vol te houden, de napijn komt nog wel maar opzich ik heb het er voor over..Helemaal goed is het niet natuurlijk maar ik maak niks kapot dus dan is het goed. Heb wel paar keer moeten wandelen ( want blaren :/ )

En 23e is wel netjes zeg! ^O^
pi_169461314
quote:
0s.gif Op zondag 12 maart 2017 14:59 schreef xMissi het volgende:
Yes i did it! Wat een verschrikkelijke drukte.... Pff. Ook ruim 2/3 minuten stilgestaan door die drukte. Heb ook wel een langzame tijd maar ik heb het wel uitgelopen en ben superblij daarmee :) :)

En fijn quoi!!

Succes nog voor de hm ers! *O*
Goed gedaan! Eerste 10k in lange tijd toch?
pi_169461340
En Dauwalk3r en Guard ook topprestaties!
pi_169461448
:W

Lekker gelopen, mooi weer, en voor het eerst sinds jaren een weer een wedstrijd gelopen. Ik ben tevreden.
Children of the night. What music they make.
pi_169461466
Well done Guard (al deden er misschien 24 mee :+ ), missie & Daywalk3r (flinke afstand!) :)

Ik heb juist niet het maximale uit mezelf gehaald en ben relatief fit over de finish gekomen. Nu wilde ik er ook graag een 'fijn' loopje van maken, maar... die eerste kilometer sloeg nergens op. In 7.15 min/km! Vanaf dat moment nam ik me voor om elke km sneller te lopen.

Gelukt!

quote:
0s.gif Op zondag 12 maart 2017 14:59 schreef Achterhoker het volgende:
Welke apps gebruiken jullie bij het hardlopen? Ik zoek er nog een die je vertelt wanneer je moet wandelen/rennen voor intervaltrainingen. Maar voor al die gare apps ben je sowieso geld kwijt. Ik zoek ook nog iets om mijn actuele snelheid in km/u bij te houden want ik ga vaak veel te hard van stapel.
Ik geloof dat iedereen wel aan horloges doet hier. Dan vervolgens wel een app om de data te uploaden :)
reis ver I drink bier | eet soepstengels | denk na I lach hard I duik diep I kom terug
pi_169461486
quote:
0s.gif Op zondag 12 maart 2017 12:16 schreef Guppyfriend het volgende:
Allemaal even zwaaien als je langs Ferry komt he :D

FerryMingelen twitterde op zondag 12-03-2017 om 11:06:00 Ondertussen in Den Haag. De CPC loop vreedzaam in de lentezon. https://t.co/PZeZH7s9of reageer retweet
Wie is dat?
Children of the night. What music they make.
pi_169461663
quote:
0s.gif Op zondag 12 maart 2017 15:33 schreef Quoi het volgende:
Well done Guard (al deden er misschien 24 mee :+ ), missie & Daywalk3r (flinke afstand!) :)

Ik heb juist niet het maximale uit mezelf gehaald en ben relatief fit over de finish gekomen. Nu wilde ik er ook graag een 'fijn' loopje van maken, maar... die eerste kilometer sloeg nergens op. In 7.15 min/km! Vanaf dat moment nam ik me voor om elke km sneller te lopen.

Gelukt!

[..]

Ik geloof dat iedereen wel aan horloges doet hier. Dan vervolgens wel een app om de data te uploaden :)
Ik heb ook niet het maximale uit mezelf gehaald. Hoofdzaak was om die 10 km uit te lopen en kijken hoe het ging. M'n laatste wedstrijd is toch alweer minstens 2 jaar geleden, en sindsdien heb ik ook niet getraind.

Toen we een paar honderd meter hadden gelopen stonden we weer stil en moesten we ergens op wachten :')

M'n tijd:
1d9d8a3e2d.png
Children of the night. What music they make.
pi_169461783
quote:
0s.gif Op zondag 12 maart 2017 15:33 schreef Quoi het volgende:
Well done Guard (al deden er misschien 24 mee :+ )
Dan had ik natuurlijk niks gezegd ;)
173 mannen deden er mee, dus dat is wel aardig, naar wij dachten...

quote:
Ik heb juist niet het maximale uit mezelf gehaald en ben relatief fit over de finish gekomen. Nu wilde ik er ook graag een 'fijn' loopje van maken, maar... die eerste kilometer sloeg nergens op. In 7.15 min/km! Vanaf dat moment nam ik me voor om elke km sneller te lopen.

Gelukt!

Nice. Negatieve split :D
"Het lijkt me het zinnigst om een zo gepast mogelijk zwijgen in acht te nemen"
pi_169461864
Vandaag 8+ km gelopen in 50 minuten met Evy. Bewust rustig aan gedaan en dat wierp vandaag zijn vruchten af. Ga volgende keer wel met korte broek lopen, het langebroekenweer is voorbij merk ik.
pi_169462910
quote:
0s.gif Op zondag 12 maart 2017 15:41 schreef DeHovenier het volgende:

[..]

Ik heb ook niet het maximale uit mezelf gehaald. Hoofdzaak was om die 10 km uit te lopen en kijken hoe het ging. M'n laatste wedstrijd is toch alweer minstens 2 jaar geleden, en sindsdien heb ik ook niet getraind.

Toen we een paar honderd meter hadden gelopen stonden we weer stil en moesten we ergens op wachten :')

M'n tijd:
[ afbeelding ]
Ja, wat dat betreft kun je beter niet achteraan starten, maarja... De PRs kun je beter vermorzelen bij de kleine regionale loopjes.

Guard, heel netjes in dat geval! ;)

Benieuwd hoe het de HMers is gegaan.
reis ver I drink bier | eet soepstengels | denk na I lach hard I duik diep I kom terug
pi_169462987
quote:
0s.gif Op zondag 12 maart 2017 15:33 schreef Quoi het volgende:

Dat kan natuurlijk ook, zolang je er een goed gevoel bij hebt. Volgens je strava iig een hele mooie tijd! Alleen wel balen van dat begin dan :(
pi_169463034
Baal gewoon dat er vandaag alleen een herstel van 8 km op de planning stond. Dit was echt heerlijk loopweer!
pi_169464496
De meesten hier de CPC loop in Den Haag, ik de Selfkantlauf in het Duitse dorpje Gangelt.

Mijn voorbereiding voor de HM was niet bepaald geweldig. Ik ben nu pas een week ''pijnvrij'' aan het hardlopen na 3 weken (door een knieblessure) niks te hebben gedaan. Ik hoopte dus gewoon mijn PR van 1:29:?? te kunnen evenaren.

Uiteindelijk heb ik netto 1.22:13 erover gedaan en een 5de plaats overal. Had het nooit voor mogelijk gehouden. Ik ben er echt ontzettend blij mee. Ik blijf mijzelf steeds maar verbazen.

Gefeliciteerd aan de rest van de hardlopers hier, ik heb hele mooie tijden voorbij zien komen hier en op strava.
  zondag 12 maart 2017 @ 17:40:34 #90
448036 Achterhoker
HÝken Kreng !!
pi_169464798
quote:
0s.gif Op zondag 12 maart 2017 15:33 schreef Quoi het volgende:

Ik geloof dat iedereen wel aan horloges doet hier. Dan vervolgens wel een app om de data te uploaden :)
Oh, dan zal ik me daar eens in verdiepen. Ik wil best eenmalig betalen voor een goede dienst. Maar dat men je telkens zo'n abonnement wil aansmeren staat me niets aan.
I don't always listen to Music, but when I do, the neighborhood does too
pi_169465877
quote:
1s.gif Op zondag 12 maart 2017 15:27 schreef DavetheNL het volgende:

[..]

Goed gedaan! Eerste 10k in lange tijd toch?
Nee mijn eerste 10k ooit haha! Had nog nooit verder gelopen dan 8. En dit jaar heb ik denk 6x getraind door blessure en operatie. Mijn tijd slaat ook nergens op eigenlijk maar het ging dan ook om het uitlopen en dat is gelukt :)

Ben benieuwd hoe het met de hm'ers is gegaan!!
  zondag 12 maart 2017 @ 18:15:53 #92
54263 Pharkus
eeuwig vader, deeltijd autist
pi_169465913
Wow MiG, netjes hoor!
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
  zondag 12 maart 2017 @ 18:17:53 #93
54263 Pharkus
eeuwig vader, deeltijd autist
pi_169465960
quote:
0s.gif Op zondag 12 maart 2017 15:48 schreef DoubleDip het volgende:
Vandaag 8+ km gelopen in 50 minuten met Evy. Bewust rustig aan gedaan en dat wierp vandaag zijn vruchten af. Ga volgende keer wel met korte broek lopen, het langebroekenweer is voorbij merk ik.
Zelfs in korte broek was het warm.


Ik heb 9 km gelopen tot mijn kuit er weereens mee op hield. Ik was misschien ook door het mooie weer iets te fanatiek gegaan.
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
pi_169466095
Wat een heerlijk hardloopweer dit weekend!

Gisteren mijn trail-ontmaagding gehad in Nijverdal. "Maar" 25 km, maar een lekker pittig parcours. Wat is het toch een genot om in een voorjaarszonnetje door zo'n prachtige omgeving te lopen. Ik denk dat dit van alle evenementen die ik gelopen heb wel de best georganiseerde was, vooral de erg goedgemutste vrijwilligers vielen ook op. En het toetje was natuurlijk na afloop douchen en zwemmen in het zwembad.

Ik heb alleen niet helemaal volgens plan gelopen.. Ik zou er eigenlijk een rustige duurloop van maken (6:00/km), maar door alle hoogteverschillen was ik mijn tempo volledig kwijt en zat al snel ietsje boven de 5:00/km. Maar ja, het ging lekker, ik kwam met een klein groepje te lopen en dus maar gewoon doorgezet. Net iets boven de 2 uur geŽindigd met een enorme lach op mijn gezicht.

Die verdween even toen ik thuis kwam en mijn tas leegde: blijkbaar ben ik ergens mijn hartslagsensor kwijtgeraakt. Balen! Is ook (nog) niet opgedoken bij gevonden voorwerpen, dus die moet ik waarschijnlijk als verloren beschouwen.

Niet toevallig iemand hier die een Polar H7 sensor ongebruikt in de kast heeft liggen en van de hand wil doen?

Daywalk3r: netjes hoor, die 50km! Misschien iets voor volgend jaar, eerst de marathon maar eens.
Guard ook knap gedaan! (ik kwam niet verder dan de 62e plek)

En verder natuurlijk benieuwd naar alle CPC-hoogtepunten...
pi_169466278
quote:
0s.gif Op zondag 12 maart 2017 18:24 schreef indepoeier het volgende:
Wat een heerlijk hardloopweer dit weekend!

Gisteren mijn trail-ontmaagding gehad in Nijverdal. "Maar" 25 km, maar een lekker pittig parcours. Wat is het toch een genot om in een voorjaarszonnetje door zo'n prachtige omgeving te lopen. Ik denk dat dit van alle evenementen die ik gelopen heb wel de best georganiseerde was, vooral de erg goedgemutste vrijwilligers vielen ook op. En het toetje was natuurlijk na afloop douchen en zwemmen in het zwembad.

Ik heb alleen niet helemaal volgens plan gelopen.. Ik zou er eigenlijk een rustige duurloop van maken (6:00/km), maar door alle hoogteverschillen was ik mijn tempo volledig kwijt en zat al snel ietsje boven de 5:00/km. Maar ja, het ging lekker, ik kwam met een klein groepje te lopen en dus maar gewoon doorgezet. Net iets boven de 2 uur geŽindigd met een enorme lach op mijn gezicht.

Die verdween even toen ik thuis kwam en mijn tas leegde: blijkbaar ben ik ergens mijn hartslagsensor kwijtgeraakt. Balen! Is ook (nog) niet opgedoken bij gevonden voorwerpen, dus die moet ik waarschijnlijk als verloren beschouwen.

Niet toevallig iemand hier die een Polar H7 sensor ongebruikt in de kast heeft liggen en van de hand wil doen?

Daywalk3r: netjes hoor, die 50km! Misschien iets voor volgend jaar, eerst de marathon maar eens.
Guard ook knap gedaan! (ik kwam niet verder dan de 62e plek)

En verder natuurlijk benieuwd naar alle CPC-hoogtepunten...
Smaakt het naar meer, het trailen? :)
Goed gelopen, iets boven 2 uur op de 25 is gewoon erg netjes ^O^

En het is inderdaad altijd een feestje bij de Salland trail.
Volgend jaar ga ik denk ik ook weer, en dan de afstand die ik nog niet heb gedaan :P
"Het lijkt me het zinnigst om een zo gepast mogelijk zwijgen in acht te nemen"
pi_169466336
quote:
0s.gif Op zondag 12 maart 2017 18:32 schreef Guard het volgende:

[..]

Smaakt het naar meer, het trailen? :)
Goed gelopen, iets boven 2 uur op de 25 is gewoon erg netjes ^O^

En het is inderdaad altijd een feestje bij de Salland trail.
Volgend jaar ga ik denk ik ook weer, en dan de afstand die ik nog niet heb gedaan :P
Ja, smaakt zeker naar meer. Al vind ik wegwedstrijden ook te leuk om helemaal naar The Dark Side over te stappen, dit was zeker niet de laatste trail
pi_169466377
quote:
0s.gif Op zondag 12 maart 2017 18:35 schreef indepoeier het volgende:

[..]

Ja, smaakt zeker naar meer. Al vind ik wegwedstrijden ook te leuk om helemaal naar The Dark Side over te stappen, dit was zeker niet de laatste trail
Och het is niet zo dat het een het ander uitsluit.
Ik doe ook nog altijd wegwedstrijden al voeren de trails wel de boventoon op de agenda.
"Het lijkt me het zinnigst om een zo gepast mogelijk zwijgen in acht te nemen"
pi_169466672
Pffff te weinig kunnen trainen en wat had ik het warm! Op het eind kramp en op mijn tandvlees gefinisht. Maar hij is binnen :)
pi_169467108
Ik zie mooie CPC tijden voorbij komen op Strava
"Het lijkt me het zinnigst om een zo gepast mogelijk zwijgen in acht te nemen"
pi_169467218
Ja, ik ook. Prachtige tijden. Ik wacht op de nastuiterende verhalen :P

Dapluiz, heb je de HM gedaan dan?
reis ver I drink bier | eet soepstengels | denk na I lach hard I duik diep I kom terug
abonnementen ibood.com bol.com
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')