LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ja, ik bedoel ook naar verhouding. Leuk voor de mensen die erin staan natuurlijk.quote:Op donderdag 26 januari 2017 15:28 schreef La_Tramposa het volgende:
[..]
Of het moeilijk is of niet lijkt me een normatieve conclusie die je niet kunt trekken. Wel denk ik dat de sub3 en sub4 inderdaad niet helemaal overeenkomen, sub 3.30 of 3.35 zou meer het equivalent zijn van sub3 bij mannen, maar die discussie is al eens gevoerd hier.
Maar helaas lopen er nog steeds veel minder vrouwen dan mannen marathons, waardoor ze denk ik voor een soepeler grens gekozen hebben.
De meest recente marathonranglijst die ik online kan vinden is die van 2014 (via https://www.runnersweb.nl/kalender/marathonranglijst).
Daarop staan voor Nederland 459 mannen en 1104 vrouwen (zegt het bijbehorende nieuwsbericht).
Ik vermoed dat ooit, bij de eerste ranglijst, voor deze cut-offs gekozen is omdat de aantallen zo in evenwicht waren. Ze zouden de grens wel wat kunnen bijstellen, nu de marathon blijkbaar populairder geworden is bij vrouwen (of zij sneller geworden zijn).
Daarop staan voor Nederland 459 mannen en 1104 vrouwen (zegt het bijbehorende nieuwsbericht).
Ik vermoed dat ooit, bij de eerste ranglijst, voor deze cut-offs gekozen is omdat de aantallen zo in evenwicht waren. Ze zouden de grens wel wat kunnen bijstellen, nu de marathon blijkbaar populairder geworden is bij vrouwen (of zij sneller geworden zijn).
Nummer 459 bij de vrouwen loopt 3.44, als het puur om aantallen gaat zou het dan dus sub 3.45 moeten worden.quote:
De meest recente marathonranglijst die ik online kan vinden is die van 2014 (via https://www.runnersweb.nl/kalender/marathonranglijst).
Daarop staan voor Nederland 459 mannen en 1104 vrouwen (zegt het bijbehorende nieuwsbericht).
Ik vermoed dat ooit, bij de eerste ranglijst, voor deze cut-offs gekozen is omdat de aantallen zo in evenwicht waren. Ze zouden de grens wel wat kunnen bijstellen, nu de marathon blijkbaar populairder geworden is bij vrouwen (of zij sneller geworden zijn).
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Maarja die rankinglijsten zijn sowieso niet echt op uniformiteit gebaseerd.
Bij de baan-ranglijsten voor de vrouwen komen op de 3000 iedereen die onder de 10.50 gelopen heeft erop en op de 5000m iedereen onder de 20.00. Nou, als je 10.50 loopt op de 3000 dan kun je achteruit lopend nog wel onder de 20 minuten lopen
Bij de baan-ranglijsten voor de vrouwen komen op de 3000 iedereen die onder de 10.50 gelopen heeft erop en op de 5000m iedereen onder de 20.00. Nou, als je 10.50 loopt op de 3000 dan kun je achteruit lopend nog wel onder de 20 minuten lopen
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
De ranglijsten van 1999 staan ook online: http://sportslion.net/track/dutchrankings.html.
Toen waren er nog anderhalf keer zoveel mannen onder de 3 als vrouwen onder de 4. Sinds die tijd is het aantal snelle mannen afgenomen, en het aantal snelle vrouwen meer dan verdubbeld.
Toen waren er nog anderhalf keer zoveel mannen onder de 3 als vrouwen onder de 4. Sinds die tijd is het aantal snelle mannen afgenomen, en het aantal snelle vrouwen meer dan verdubbeld.
Ja, sub4 lijkt me voor een vrouw stukken makkelijker dan sub3 voor een man.quote:
Sub 4 voor vrouwen en sub 3 voor mannen om in de RW lijst te komen...serieus? Het is toch helemaal niet zo moeilijk om sub 4 te lopen of lees ik het gewoon verkeerd?
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Sub-4-doel-hebber gespot!quote:Op donderdag 26 januari 2017 15:46 schreef Murmeli het volgende:
[..]
Ja, sub4 lijkt me voor een vrouw stukken makkelijker dan sub3 voor een man.
Ja doei.
Haha neequote:
Lijkt me met een PR van 1.56 op de halve nogal kansloos.
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Ik hoop dit jaar ook weer een marathon te lopen. Ik schrijf me nergens voor in, maar als ik zin heb, is er vast wel een last minute inschrijving te vinden.
In het voorjaar een sub 3.30 marathon, najaar een sub 3.15. Volgend jaar een sub 3h? PR op de halve staat op 1.26
In het voorjaar een sub 3.30 marathon, najaar een sub 3.15. Volgend jaar een sub 3h? PR op de halve staat op 1.26
Die sub 3.15 loop jij fluitendquote:
Ik hoop dit jaar ook weer een marathon te lopen. Ik schrijf me nergens voor in, maar als ik zin heb, is er vast wel een last minute inschrijving te vinden.
In het voorjaar een sub 3.30 marathon, najaar een sub 3.15. Volgend jaar een sub 3h? PR op de halve staat op 1.26
Sub 3.30 kun je wel overslaan denk ik. Tenzij je puur en alleen voor de ervaring gaat, maar jij hebt toch al best wat ervaring met lange afstanden..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Tijd geleden dat ik een marathon heb gelopen, zeker op de weg en ik heb vorig jaar maar 1.000 km gelopen. Ik hou de verwachting nog even beperkt, onder de 3.30 zou mooi zijn. Maar nog mooier zou zijn als ik 'm fijn kan lopen, de tijd maakt me dan niet zoveel uit.quote:
[..]
Die sub 3.15 loop jij fluitend
Welkom terug Tara!quote:
[..]
Tijd geleden dat ik een marathon heb gelopen, zeker op de weg en ik heb vorig jaar maar 1.000 km gelopen. Ik hou de verwachting nog even beperkt, onder de 3.30 zou mooi zijn. Maar nog mooier zou zijn als ik 'm fijn kan lopen, de tijd maakt me dan niet zoveel uit.
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Ik moet eerst nog maar eens sub 4.45 lopen. Als ik weer eens een marathon doe.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Ik laat me maar ombouwen. Met een PR van 4.09 (met maar één M gelopen) lijkt sub 4 nog wel haalbaar, sub 3 is kansloos.
Ik vrees dat je dan alsnog niet op de vrouwenlijst mag worden meegeteldquote:
Ik laat me maar ombouwen. Met een PR van 4.09 (met maar één M gelopen) lijkt sub 4 nog wel haalbaar, sub 3 is kansloos.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Welkom terug Tara! Is een marathon dit voorjaar dan niet te vroeg? Of zou je hem dan niet zozeer competitief gaan lopen?quote:
Ik hoop dit jaar ook weer een marathon te lopen. Ik schrijf me nergens voor in, maar als ik zin heb, is er vast wel een last minute inschrijving te vinden.
In het voorjaar een sub 3.30 marathon, najaar een sub 3.15. Volgend jaar een sub 3h? PR op de halve staat op 1.26
Thnx. Wellicht dat het te vroeg komt, ik kijk tegen die tijd wel. Als m'n lange duurlopen van 30+ km weer lekker gaan en ik kan een inschrijving vinden, dan ga ik 'm lopen. Dan hopelijk in het najaar een echt serieuze poging doen.quote:
[..]
Welkom terug Tara! Is een marathon dit voorjaar dan niet te vroeg? Of zou je hem dan niet zozeer competitief gaan lopen?
Zondag waarschijnlijk een duurloopje doen met iemand die een 2.45 marathon in de benen heeft. ben benieuwd hoe dat gaat
Die maakt jou helemaal kapot!quote:
[..]
Thnx. Wellicht dat het te vroeg komt, ik kijk tegen die tijd wel. Als m'n lange duurlopen van 30+ km weer lekker gaan en ik kan een inschrijving vinden, dan ga ik 'm lopen. Dan hopelijk in het najaar een echt serieuze poging doen.
Zondag waarschijnlijk een duurloopje doen met iemand die een 2.45 marathon in de benen heeft. ben benieuwd hoe dat gaat
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Pfffr, al dat marathon-geweld hier. Ik heb alleen maar 5- en 10km-loopjes gepland. Als m'n duurlopen zo moeiteloos blijven gaan loop ik misschien in het najaar ofzo maar weer eens een halve, alleen maar om m'n ontzettend trage PR iets minder traag te maken.
Oh ik wel hoorquote:
[..]
Ja, ik ben er nog niet helemaal gerust op...
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
5 en 10 km geweld lees ik graagquote:
Pfffr, al dat marathon-geweld hier. Ik heb alleen maar 5- en 10km-loopjes gepland. Als m'n duurlopen zo moeiteloos blijven gaan loop ik misschien in het najaar ofzo maar weer eens een halve, alleen maar om m'n ontzettend trage PR iets minder traag te maken.
Beetje afwisseling van mijn gezever over marathontraining. Zowel hier als in mijn hoofd
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Pfff... dan leer ik er wel mee leven dat ik nooit in de RW lijst kom.quote:
[..]
Ik vrees dat je dan alsnog niet op de vrouwenlijst mag worden meegeteld
Hier ook een. Geen 10km+ loopjes, ook niet als training tot april, daarna zien we het wel en dan hoop ik in het najaar een supertraag PR op de halve neer te kunnen zetten, als ik heel blijf.quote:
Pfffr, al dat marathon-geweld hier. Ik heb alleen maar 5- en 10km-loopjes gepland. Als m'n duurlopen zo moeiteloos blijven gaan loop ik misschien in het najaar ofzo maar weer eens een halve, alleen maar om m'n ontzettend trage PR iets minder traag te maken.
ik kom daar ook nooit inquote:
[..]
Pfff... dan leer ik er wel mee leven dat ik nooit in de RW lijst kom.
/care
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Leuke infographic op de Facebook pagina van de Van Oers Marathon in Etten-Leur
SPOILER: bijschrift voor de prijsbewuste NederlandertOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Want?quote:
Niet alle marathons staan erop, maar volgens de tekst zijn dit alle gecertificeerde, en dat zou wel eens kunnen kloppen.
Edit: o ja, je bedoelt natuurlijk Tilburg. Geen idee hoe dat zit.
Ah dat zal het zijn, er is natuurlijk nog niemand met een Jones Counter over het parcours van Tilburg gegaan. Staat nochtans nergens op de site dat het gecertificeerd is.quote:
[..]
Want?
Niet alle marathons staan erop, maar volgens de tekst zijn dit alle gecertificeerde, en dat zou wel eens kunnen kloppen.
Edit: o ja, je bedoelt natuurlijk Tilburg. Geen idee hoe dat zit.
Misschien dat ik zondag nog een van de organisatoren zie, zal dan eens vragen of het al gecertificeerd is en of dat anders nog gaat gebeuren.
Edit: staat (nog) niet op de site van de Atletiek Unie:
http://www.hardloopnieuws(...)pgemeten-parcoursen/
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
quote:
[..]
Je bent er gerust op dat ie me kapot gaat maken zeker?
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Vandaag gelukkig weer heerlijk getraind! Maar wel mijn rustdag verdiend morgen, de laatste was vorige week woensdag
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik stuitte op Youtube op twee Klokhuis afleveringen over hardlopen, best grappig (vooral de sketches tussendoor):
Over de Dam tot Dam
Over hardlopen algemeen
Over de Dam tot Dam
Over hardlopen algemeen
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
*Shake handsquote:
[..]
Ik koel echt extreem snel af (mijn temperatuurhuishouding is echt debiel)
Superwarm als ik eenmaal aan het lopen ben.
Ik loop daarom met maar 1 laag; een thermoshirt met lange mouwen, en dunne wollen handschoentjes die later ook nog wel eens uit gaan (bij intervallen). Dat gaat prima, maar daarna ...
Daarnet dus zo afgekoeld dat ik klappertandend naar de auto liep waar ik trillend de sleutel in het slot stak. Dom dat ik niet meteen een trui aandeed na de training.
Het mag van mij dus ook wel een paar graadjes warmer, en dan heb ik ook geen gierende ademhaling meer.
De massage was weer een ouderwetse marteling, maar dat is het wel waard. De kuiten waren zo pijnlijk dat het leek alsof ik tien wedstrijden in een weekend heb gelopen.
Kreeg een klein beetje op mijn donder.
Net ook een fijne interval training gedaan. Qua moeilijkheid en intensiviteit viel het wel mee, maar ik was toch wel uitgeput na 6 maal de 500 meter. Volgens Strava ook nog eens erg hard gelopen op die intervalletjes.
Ben blij dat ik mijn Adidas schoenen ook wat meer gebruik zo.
Ben blij dat ik mijn Adidas schoenen ook wat meer gebruik zo.
Iemand ervaring met de februariloop in Ede, Achtkastelenloop in Vorden, Kleine Wielenloop in Leeuwarden? Ik ben met name benieuwd naar het parcours en de ondergrond. Is het oneffen onverhard?
En hoe zit het met Trail by the Sea, hoeveel strand is dat en is de rest echt trailondergrond zoals bijv. Devil's trail? Of verhard door de duinen zoals Schoorl?
En hoe zit het met Trail by the Sea, hoeveel strand is dat en is de rest echt trailondergrond zoals bijv. Devil's trail? Of verhard door de duinen zoals Schoorl?
Trail by the Sea is een echte trail door de Domeinen bij Burgh Haamstede. En inderdaad pak je ook strand mee. De rest ken ik niet.quote:
Iemand ervaring met de februariloop in Ede, Achtkastelenloop in Vorden, Kleine Wielenloop in Leeuwarden? Ik ben met name benieuwd naar het parcours en de ondergrond. Is het oneffen onverhard?
En hoe zit het met Trail by the Sea, hoeveel strand is dat en is de rest echt trailondergrond zoals bijv. Devil's trail? Of verhard door de duinen zoals Schoorl?
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Graag gedaan!quote:
[..]
Wat heb ik die bemoedigende worden hier gemist zeg... Heel fijn
(en succes zondag, wie weet verras je jezelf, en die ander!)
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Welkom terug Tara!
Al die marathon verhalen zorgen wel voor peer pressure zeg
Maar laat ik me eerst maar eens op die HM focussen...
Gisteren een tempo training gedaan. Volgens het schema moest ik 5 km op HM tempo lopen. De eerste 3,5 km waren echt een gevecht met mezelf om het juiste tempo te vinden. Maar na 3,5 km ging ik wat meer ontspannen lopen en dat zie je ook echt terug in mijn hartslag
https://www.endomondo.com/users/2924303/workouts/864254642
En zaterdag mijn eerste wedstrijdje van het jaar Ik ben benieuwd wat ik kan laten zien op de 5 km. Ik heb echt geen idee waar ik sta, omdat ik de laatste tijd weinig korte intervallen gedaan heb...
Al die marathon verhalen zorgen wel voor peer pressure zeg
Maar laat ik me eerst maar eens op die HM focussen...Gisteren een tempo training gedaan. Volgens het schema moest ik 5 km op HM tempo lopen. De eerste 3,5 km waren echt een gevecht met mezelf om het juiste tempo te vinden. Maar na 3,5 km ging ik wat meer ontspannen lopen en dat zie je ook echt terug in mijn hartslag
https://www.endomondo.com/users/2924303/workouts/864254642
En zaterdag mijn eerste wedstrijdje van het jaar
Ik ben benieuwd wat ik kan laten zien op de 5 km. Ik heb echt geen idee waar ik sta, omdat ik de laatste tijd weinig korte intervallen gedaan heb...
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
quote:
Leuke infographic op de Facebook pagina van de Van Oers Marathon in Etten-Leur
[ afbeelding ]Ik snap dat dit kaartje van Nederland gestileerd is, maar waar zijn Flevoland en Zeeland gebleven? Hebben die zich afgesplitst van Nederland?SPOILER: bijschrift voor de prijsbewuste NederlandertOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ok, nu stop ik met je te quoten hoor.quote:Op vrijdag 27 januari 2017 07:45 schreef Murmeli het volgende:
[..]
Graag gedaan!
(en succes zondag, wie weet verras je jezelf, en die ander!)
@Md, thnx! Sub 20 zit er wel in dan zaterdag toch?
Dijken doorgebroken wellicht?quote:
[..]
Ik snap dat dit kaartje van Nederland gestileerd is, maar waar zijn Flevoland en Zeeland gebleven? Hebben die zich afgesplitst van Nederland?
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Begin je gelijk je training met dat tempo te lopen of doe je eerst nog een warming up? Als je gelijk met je tempo begint is het niet zo gek dat dat lastig is.quote:Op vrijdag 27 januari 2017 08:16 schreef MaleDuck het volgende:
Gisteren een tempo training gedaan. Volgens het schema moest ik 5 km op HM tempo lopen. De eerste 3,5 km waren echt een gevecht met mezelf om het juiste tempo te vinden. Maar na 3,5 km ging ik wat meer ontspannen lopen en dat zie je ook echt terug in mijn hartslag
https://www.endomondo.com/users/2924303/workouts/864254642
En zaterdag mijn eerste wedstrijdje van het jaar
En succes zaterdag, ik zeg 18:20!
Ach dat marathongeweld is leuk om te volgen, hopelijk doe ik volgend jaar ook mee in die gekte. Ik ben me ook nog rustig aan het werken naar de HM in de herfst. In april pas een 10km wedstrijdje op de agenda staan. Ergens tussendoor zou ik nog een mooie 5 willen lopen, maar daar heb ik nog geen passend wedstrijdje voor gevonden.quote:
Welkom terug Tara!
Al die marathon verhalen zorgen wel voor peer pressure zeg
Gisteren een tempo training gedaan. Volgens het schema moest ik 5 km op HM tempo lopen. De eerste 3,5 km waren echt een gevecht met mezelf om het juiste tempo te vinden. Maar na 3,5 km ging ik wat meer ontspannen lopen en dat zie je ook echt terug in mijn hartslag
https://www.endomondo.com/users/2924303/workouts/864254642
En zaterdag mijn eerste wedstrijdje van het jaar
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
Als je nog geen hm hebt gedaan zou ik nog ff wachten met marathonplannen.quote:
[..]
Ach dat marathongeweld is leuk om te volgen, hopelijk doe ik volgend jaar ook mee in die gekte. Ik ben me ook nog rustig aan het werken naar de HM in de herfst. In april pas een 10km wedstrijdje op de agenda staan. Ergens tussendoor zou ik nog een mooie 5 willen lopen, maar daar heb ik nog geen passend wedstrijdje voor gevonden.
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Ik beslis na de bruggenloop in december daarover, maar ik hoop in mei al wel de HM afstand in ldl vorm te kunnen lopen.quote:
[..]
Als je nog geen hm hebt gedaan zou ik nog ff wachten met marathonplannen.
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
Door veel drukte deze week heb ik alleen vanavond en morgen tijd om te lopen. (na dinsdag een uurtje op hoog tempo) Het gaat morgen een ldl van 20+ km worden, dan is het handiger om vanavond geen interval te pakken denk ik?
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |