LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ja je hebt ook wel gelijk, ik voel het nu ook wel weer een beetje als ik zit. Even een fietsroute bedenken dan..quote:Op zondag 22 januari 2017 08:44 schreef hatsaflats het volgende:
[..]
Als je vorige trainingen pijnloos waren gegaan had ik ook gezegd dat je niet zo moet miepen. Of als het een of andere superbelangrijke wedstrijd was waar je hard voor getraind hebt. Maar nu zou ik gewoon niet gaan
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Herkenbaar, ik heb nu ook nog geen zin in de hm van vanmiddagquote:Op zondag 22 januari 2017 08:41 schreef La_Tramposa het volgende:
[..]
Ik heb nooit zin de ochtend voor de wedstrijd 😛
Omdat je gisteren last kreeg, zou ik nu geen wedstrijd lopen. De kans is toch dat je dingen gaat forceren.
Misschien wel een kort rustig rondje (op zachte ondergrond) om te kijken hoe het voelt
Het is een tijd geleden dat ik mij er echt toe moest zetten om de deur uit te gaan. En dat terwijl het heerlijk weer is. Het ging gisteren ook echt niet lekker. En dan willen ze straks 30 kilometer gaan doen. Ik zie wel hoe lang ik aan kan haken.
Wat een geweldig weer 
Geen idee wat ik heb, maar hardlopen gaat weer gewoon makkelijk en ik vind het heerlijk. Ookal zou ik eigenlijk een kilometer of 10, werden het er 14.6 want ik wilde nog niet naar huis. Wat rustmomentjes tussendoor om foto's te maken, maar het ging echt zo lekker.
Geen idee wat ik heb, maar hardlopen gaat weer gewoon makkelijk en ik vind het heerlijk. Ookal zou ik eigenlijk een kilometer of 10, werden het er 14.6 want ik wilde nog niet naar huis. Wat rustmomentjes tussendoor om foto's te maken, maar het ging echt zo lekker.
Goehoed!quote:
Wat een geweldig weer
Geen idee wat ik heb, maar hardlopen gaat weer gewoon makkelijk en ik vind het heerlijk. Ookal zou ik eigenlijk een kilometer of 10, werden het er 14.6 want ik wilde nog niet naar huis. Wat rustmomentjes tussendoor om foto's te maken, maar het ging echt zo lekker.
Hier zoals gezegd ook geweldig gelopen! Mijn training (10x 2min) samen met GotC door de besneeuwde bossen van Exloo volbracht. En vooral met die kleine gladde kronkelpaadjes zijn die 2 min voorbij voordat je het weet. Ik voelde me wel weer een eckte lopert hoor
Het is inderdaad lekker weer. Vanmorgen in het bos geweest, met als doel een snelle 5km. Toch lastig om in je eentje zo voluit te lopen, je kan dan toch net wat minder snel dan tijdens een wedstrijdje. Dus net wat minder snel gelopen dan gedacht, maar toch maar weer mooi gedaan.
quote:
Gister weer getraind met de groep
[ afbeelding ]
That gif Wij ook... 14,5km duurloopje.
In school we learn that mistakes are bad, and we are punished for making them. Yet, if you look at the way humans are designed to learn, we learn by making mistakes.If we never fell down, we would never walk. Robert Kiyosaki
Ik ben wel geweest. Maar het is hier nog steeds erg moeilijk te belopen, met al die ijswegen 
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Ik vraag me af wat de invloed is van fijn stof tijdens een lichamelijke inspanning op de gezondheid.
Ik zie hier bij het dichtstbijzijnde meetstation de drempel ruimschoots overschreven is, maar vanmorgen toch genoten bij het lopen in de vrieskou.
http://www.vmm.be/data/fijn-stof/fijn-stof
(Schoten, blijkbaar dan nog het slechtste stukje van heel België)
Ik zie hier bij het dichtstbijzijnde meetstation de drempel ruimschoots overschreven is, maar vanmorgen toch genoten bij het lopen in de vrieskou.
http://www.vmm.be/data/fijn-stof/fijn-stof
(Schoten, blijkbaar dan nog het slechtste stukje van heel België)
Het ging echt lekker vandaag . De slechte ronde van gisteren was waarschijnlijk een dipje, want ik kon nog wel verder maar ik vond 24 kilometer genoeg. Het was zoals een duurloop moest zijn, lekker ontspannen en zonder zware benen. En ik heb met 99 kilometer het hoogste weektotaal tot nu toe gelopen. Ik had nog nooit meer dan 75 kilometer gelopen. Dus dat ik na deze week niet echt vermoeide benen heb, geeft hoop voor de komende maanden 
.
. De slechte ronde van gisteren was waarschijnlijk een dipje, want ik kon nog wel verder maar ik vond 24 kilometer genoeg. Het was zoals een duurloop moest zijn, lekker ontspannen en zonder zware benen. En ik heb met 99 kilometer het hoogste weektotaal tot nu toe gelopen. Ik had nog nooit meer dan 75 kilometer gelopen. Dus dat ik na deze week niet echt vermoeide benen heb, geeft hoop voor de komende maanden .
Hats en Q+GotC: fijne verhalen!
@Q, tuurlijk ben je een eckte lopert, dat was al/nog steeds zo
Mig, das minder joh. Rust nemen en evt naar laten kijken denk ik. Je was er best hard doorheen gegaan toch?
Bij mij is na de 26 km van vanmorgen de rustweek aangebroken
@Q, tuurlijk ben je een eckte lopert, dat was al/nog steeds zo
Mig, das minder joh. Rust nemen en evt naar laten kijken denk ik. Je was er best hard doorheen gegaan toch?
Bij mij is na de 26 km van vanmorgen de rustweek aangebroken
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Oh wow!! Fijn dat je toch bent gegaan. Mooi weektotaalquote:
Het ging echt lekker vandaag
Hebben YUR en meneer Q nog gelopen eigenlijk?
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Jij hebt straks in maart al een nieuw record qua jaartotaal 😜quote:
Het ging echt lekker vandaag
Het fietsen was wel mooi, ik durfde niet echt hard dus qua hartslag had ik net zo goed kunnen gaan wandelen, maar toch even 2 uur buiten geweest en heb het idee dat het wel bijgedragen heeft aan herstel. Ik baalde alleen een beetje dat ik niet eraan gedacht heb om te kijken waar je kon schaatsen op natuurijs, want dat kon blijkbaar op best veel plaatsen en het was er de perfecte dag voor!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Top bezig murmelhark!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
In het zonnetje door de sneeuw en over keihard bevroren paadjes (oppassen voor de enkels) in de Voerstreek tijdens de Polar Bear Trail, kommetje erwtensoep na.
Heerlijk winters dagje
Heerlijk winters dagje
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Wat een geweldig hardloopweer was het vandaag! Perfecte omstandigheden om een PR te lopen en dat heb ik dan ook gedaan. Meer dan een minuut eraf gelopen bij de halve in Maassluis. Voor het eerst onder de 1:15 en ook nog eens 2e in mijn categorie. Een beetje onverwacht, maar ben erg blij mee
De bedoeling was om te testen hoe het met de vorm was zo aan het begin van de voorbereiding voor Rotterdam. En ik kan dus wel zeggen dat het met die vorm wel goed zit
De bedoeling was om te testen hoe het met de vorm was zo aan het begin van de voorbereiding voor Rotterdam. En ik kan dus wel zeggen dat het met die vorm wel goed zit
Ook hier was het meer dan 2 uur genieten in het zonnetje: 24 kilometers schoon aan de haak met hier en daar een hoogteverschilletje (best zeldzaam hier 
)
Laat die Asselronde over 2 weken maar komen, ik ben klaar voor mijn eerste wedstrijd in een jaar tijd!
)Laat die Asselronde over 2 weken maar komen, ik ben klaar voor mijn eerste wedstrijd in een jaar tijd!
Die tijdquote:
Wat een geweldig hardloopweer was het vandaag! Perfecte omstandigheden om een PR te lopen en dat heb ik dan ook gedaan. Meer dan een minuut eraf gelopen bij de halve in Maassluis. Voor het eerst onder de 1:15 en ook nog eens 2e in mijn categorie. Een beetje onverwacht, maar ben erg blij mee
De bedoeling was om te testen hoe het met de vorm was zo aan het begin van de voorbereiding voor Rotterdam. En ik kan dus wel zeggen dat het met die vorm wel goed zit
Super gedaan!
Hier een leuk trailrondje gedaan door de bevroren bossen en een heerlijk zonnetje op de heide. 30km gelopen, had alleen niets mee, merkte ik wel de laatste 5km. Leerpuntje
. Rest van de lopers ook weer top gedaan! Die beartrail zag er ook erg goed uit! Mooie foto's al gezien, veel sneeuw!
Volgens mij wist iedereen allang dat het met jouw vorm super ging, maar fijn dat je dat nu zelf ook bevestigd hebt gezienquote:
Wat een geweldig hardloopweer was het vandaag! Perfecte omstandigheden om een PR te lopen en dat heb ik dan ook gedaan. Meer dan een minuut eraf gelopen bij de halve in Maassluis. Voor het eerst onder de 1:15 en ook nog eens 2e in mijn categorie. Een beetje onverwacht, maar ben erg blij mee
De bedoeling was om te testen hoe het met de vorm was zo aan het begin van de voorbereiding voor Rotterdam. En ik kan dus wel zeggen dat het met die vorm wel goed zit
Hele mooie tijd! Nu vooral heel blijven 
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Zo zeg, jij gaat ook steeds maar sneller!quote:
Wat een geweldig hardloopweer was het vandaag! Perfecte omstandigheden om een PR te lopen en dat heb ik dan ook gedaan. Meer dan een minuut eraf gelopen bij de halve in Maassluis. Voor het eerst onder de 1:15 en ook nog eens 2e in mijn categorie. Een beetje onverwacht, maar ben erg blij mee
De bedoeling was om te testen hoe het met de vorm was zo aan het begin van de voorbereiding voor Rotterdam. En ik kan dus wel zeggen dat het met die vorm wel goed zit
Het was volgens mij ook wel erg lekker weer om te lopen vandaag, de hele week al wel.
Ik begin zelf weer een beetje normaal te kunnen lopen. Zwelling in de enkel zakt wat af, al wordt het nu wel mooi blauw.
Ik ga van de week de krukken maar alvast terug brengen denk ik, want ik loop er in huis en op het werk toch niet mee.
It has to mean something
Could never mean more than a sacrifice
Could never mean more than a sacrifice
Hmm ik zie dat ik 2e ben geworden op de Duindigtcross, zonder dat ik er geweest ben
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Effe vragen of ze je prijs nasturenquote:
Hmm ik zie dat ik 2e ben geworden op de Duindigtcross, zonder dat ik er geweest ben
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Wat een mooie kilometers en tijden. Ook vandaag weer een mooi zonnetje. Prachtig Hollands winterlandschap met schaatsende mensen op een meertje.
Net een duurloop gedaan, maar ik heb of te snel gelopen (6:24) of te snel weer de kilmeters uitgebouwd (na Egmond vorige week 27 en vandaag 28). Ik had weer die vervelende pijn in de kuiten na de loop. Dat had ik afgelopen najaar helemaal niet meer gehad.
Volgend weekend een iets kortere afstand en trail, dus op een rustig tempo. En de duurlopen toch maar geforceerd nog langzamer lopen.
Net een duurloop gedaan, maar ik heb of te snel gelopen (6:24) of te snel weer de kilmeters uitgebouwd (na Egmond vorige week 27 en vandaag 28). Ik had weer die vervelende pijn in de kuiten na de loop. Dat had ik afgelopen najaar helemaal niet meer gehad.
Volgend weekend een iets kortere afstand en trail, dus op een rustig tempo. En de duurlopen toch maar geforceerd nog langzamer lopen.
Zal eerder de omvang dan de snelheid zijn denk ik. 6.24 moet jij als duurlooptempo wel aankunnen.quote:
Wat een mooie kilometers en tijden. Ook vandaag weer een mooi zonnetje. Prachtig Hollands winterlandschap met schaatsende mensen op een meertje.
Net een duurloop gedaan, maar ik heb of te snel gelopen (6:24) of te snel weer de kilmeters uitgebouwd (na Egmond vorige week 27 en vandaag 28). Ik had weer die vervelende pijn in de kuiten na de loop. Dat had ik afgelopen najaar helemaal niet meer gehad.
Volgend weekend een iets kortere afstand en trail, dus op een rustig tempo. En de duurlopen toch maar geforceerd nog langzamer lopen.
Mr B, goed gelopen, bizarre snellerd! Gefeliciteerd
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
