LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ja hoor, is vanuit de Puinduinrun. Check FB van de Puinduinrun anders ff, daar is het evenement aangemaakt met misschien meer infoquote:Op donderdag 5 januari 2017 15:34 schreef Quoi het volgende:
[..]
Ah. Puin-duin natuurlijk, kon ik weten
Ook voor niet Haag'ers dus? Dan promoot ik het ff onder clubgenoten.
F means you're fucked
https://www.facebook.com/events/372950329724511??ti=iaquote:
[..]
Ja hoor, is vanuit de Puinduinrun. Check FB van de Puinduinrun anders ff, daar is het evenement aangemaakt met misschien meer info
Eindelijk relatief pijnloos een rondje kunnen rennen vandaag. Een verdienstelijke 11km in mijn zomerpakje. Jammer dat de boiler kapot is, ik ben toe aan een warme douche.
Lekkere training, wat duizendjes gelopen. Ondanks dat ik me verre van fit voel (randje verkoudheid) ging het vrij soepel 
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
quote:Op donderdag 5 januari 2017 14:14 schreef YUR het volgende:
Vandaag deed ik een rondje Puinduinen.Dit is geen efficiënte loophouding, mijn waarde YUR. Wel een van de beste hardloopfoto's die ik in lange tijd zag.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik sprak vanmiddag met een collega die 10x Rotterdam heeft gelopen (en daarvoor een speciaal speldje kreeg). Hij legde uit dat je het vooral in je quads gaat voelen als je koolhydraten op zijn, die worden heel zwaar en willen domweg niet meer. Was dat wat jij (en velen met jou) na 32 km begonnen te voelen? Ikzelf heb nooit verder dan 26 km gelopen, dus ik ben nooit op dat punt aanbeland en heb geen flauw idee hoe dat is.quote:Op donderdag 5 januari 2017 15:29 schreef Swetsenegger het volgende:
Vet, wist niet eens dat dat kon. Zit even door smashrun te browsen en zie nu dat je in races kan kijken hoe je verval was enzo.
Bij mijn marathon liep ik tot 34,1KM gemiddeld op 6m/km of sneller. Over 42KM liep ik 6:14m/kmVerval vanaf 35KM was echt bizar.
[ afbeelding ]
Morgen mag ik in mijn eentje 20 km op laag tempo gaan lopen, want vanwege nachtdiensten kan ik zondag niet mee met de club. Ik maak er maar het beste van door weer eens naar Kijkduin te rijden en daar door de mooie omgeving te hobbelen nu ze nog niet begonnen zijn met de boel verbouwen.
Ik zou gaan crosstrainen. En toen besloot dat de startmotor van de auto kapot was 
Morgen wel lift geregeld naar de baan gelukkig.
Morgen wel lift geregeld naar de baan gelukkig.
Ja doei.
Ik mag straks ook weer:
5 x 4 min. Dl 2 dribbelpauze 2 min
Heb net chili con carne op. Straks nog een keer van genieten denk ik
5 x 4 min. Dl 2 dribbelpauze 2 min
Heb net chili con carne op. Straks nog een keer van genieten denk ik
Waar voor je geld!quote:
Ik mag straks ook weer:
5 x 4 min. Dl 2 dribbelpauze 2 min
Heb net chili con carne op. Straks nog een keer van genieten denk ik
Ja doei.
Op
Ja, gorigheidquote:
Bovendien: gespierde benen zijn lekker maar dit vind ik echt
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Alles werd heel zwaar en wilde niet meer, inclusief mijn motivatie.quote:
Ik sprak vanmiddag met een collega die 10x Rotterdam heeft gelopen (en daarvoor een speciaal speldje kreeg). Hij legde uit dat je het vooral in je quads gaat voelen als je koolhydraten op zijn, die worden heel zwaar en willen domweg niet meer. Was dat wat jij (en velen met jou) na 32 km begonnen te voelen? Ikzelf heb nooit verder dan 26 km gelopen, dus ik ben nooit op dat punt aanbeland en heb geen flauw idee hoe dat is.
Wacht maarquote:
Wie heeft die foto eigenlijk van jou genomen, YUR?
.
Mijn follow-me drone
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.En eigenlijk is die foto het slotstuk van een drieluik, want een rondje Puinduinrun heeft tenslotte 3 flinke trappen omhoogSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.F means you're fucked
Zo'n pro ben ik nietquote:
Jammer, ik had gehoopt dat het geposeerd was voor de zelfontspanner.
F means you're fucked
Ik moet morgen om aan de 20 te komen misschien ook een stukje puinduinen pakken. Ik ga niet op de foto.
quote:
Ik moet morgen om aan de 20 te komen misschien ook een stukje puinduinen pakken. Ik ga niet op de foto.
Hoe zie jij er ook alweer uit?
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |