LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Lijstje:
O: Optimel vla met fruit/noten muesli
T: Bakje druiven denk ik
L: Frikadelbroodje uit de oven (daar heb ik al de hele week zin in, hmmmmm)
T: Fruit/noten Koekie van De Graanschuur of een Nakd reep
D: We gaan wokken met vrienden, dus veel groente met biefstuk/kip/vis en als er van die wafelrolletjes zijn met slagroom neem ik die als toetje, anders geen toetje.
O: Optimel vla met fruit/noten muesli
T: Bakje druiven denk ik
L: Frikadelbroodje uit de oven (daar heb ik al de hele week zin in, hmmmmm)
T: Fruit/noten Koekie van De Graanschuur of een Nakd reep
D: We gaan wokken met vrienden, dus veel groente met biefstuk/kip/vis en als er van die wafelrolletjes zijn met slagroom neem ik die als toetje, anders geen toetje.
Vandaag;
O: Kwark met kersen
B: 2k row en wat gewichten omhoog getrokken en zulks
L: Wrap met ei, bacon, kipfilet, bbq saus en sla
T: Banaan/Peer
D: Buffet op nieuwjaarsborrel
Zou wel ergens rond de 2800/2900 uitkomen vandaag.
O: Kwark met kersen
B: 2k row en wat gewichten omhoog getrokken en zulks
L: Wrap met ei, bacon, kipfilet, bbq saus en sla
T: Banaan/Peer
D: Buffet op nieuwjaarsborrel
Zou wel ergens rond de 2800/2900 uitkomen vandaag.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Hoe tofquote:Op vrijdag 6 januari 2017 09:33 schreef DonnaRush het volgende:
Ik heb wel een soort van leuke voor/na foto voor jullie.
Begin april 2016
[ afbeelding ]
Oudjaarsdag 2016
[ afbeelding ]
Goed gedaan 
Welke regio zit je? Hier is altijd ruimte voor een extra eter!quote:
Op
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Niet in die regio. Maar thanks! Liefquote:Op zaterdag 7 januari 2017 14:24 schreef Tink89 het volgende:
[..]
Welke regio zit je? Hier is altijd ruimte voor een extra eter!
Gisteren was ik soort van in die regio, in Den Bosch, dat is 2 uur rijden.
Ik was zo eens even aan het terugrekenen, de alatste keer dat wij normaal samen hebben gegeten is ergens in de week voor kerst geweest
Sterkheidsbaas van alles.
Door werk/hobby enzulks?
Als je je kerstdiner nog eens kookt kom ik wel bij je eten. Regio ofniet.
Lijstje vandaag:
O: Niks.
T: Ook niks.
L: 2 broodjes. 1 met vlees, 1 met nutella
T: Koekje en een stukje chocolade
D: Andijviestamppot met spekjes en een sloavink
T: Smoothie van bevroren banaan
S: Wedstrijd
T: Kwark met pindakaas
Als je je kerstdiner nog eens kookt kom ik wel bij je eten. Regio ofniet.
Lijstje vandaag:
O: Niks.
T: Ook niks.
L: 2 broodjes. 1 met vlees, 1 met nutella
T: Koekje en een stukje chocolade
D: Andijviestamppot met spekjes en een sloavink
T: Smoothie van bevroren banaan
S: Wedstrijd
T: Kwark met pindakaas
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
quote:
Door werk/hobby enzulks?
Als je je kerstdiner nog eens kookt kom ik wel bij je eten. Regio ofniet.
Lijstje vandaag:
O: Niks.
T: Ook niks.
L: 2 broodjes. 1 met vlees, 1 met nutella
T: Koekje en een stukje chocolade
D: Andijviestamppot met spekjes en een sloavink
T: Smoothie van bevroren banaan
S: Wedstrijd
T: Kwark met pindakaas
Ja, de afgelopen 2 weken voornamelijk werk. (na tweede kerstdag tot afgelopen donderdagavond 99 uur gewrkt.
) en vandaag is ie lampjes knipperen want hobby ditdat.
Sterkheidsbaas van alles.
O: aardbei + banaan smoothie gemaakt met kwark
L: zalmfilet
D: stamppot zuurkool met rookworst
T: Atkins candy bar
Eerste 1,5 kilo is eraf
L: zalmfilet
D: stamppot zuurkool met rookworst
T: Atkins candy bar
Eerste 1,5 kilo is eraf
hier noet echt een goed lijstje..
o/b: 2 eieren 1 eiwit + 2 speltbrood
t:saucijzenbroodje
t: mueslibol
t: shortbread en 2 stukjes chocolade
D: bavette met ovenfrites en gestoomde brocoli en sperciebonen
t: shake
morgen ga ik echt echt echt weer sporten...
o/b: 2 eieren 1 eiwit + 2 speltbrood
t:saucijzenbroodje
t: mueslibol
t: shortbread en 2 stukjes chocolade
D: bavette met ovenfrites en gestoomde brocoli en sperciebonen
t: shake
morgen ga ik echt echt echt weer sporten...
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Lijstje:
O: 2 boterhammen, 1 ham 1 cervelaat
L: 2 boterhammen met pindakaas
T: stukje banketstaaf
D: tandooriwraps
Vandaag een te luie dag met weinig te doen. Moet zo nog even wat fruit aan mijn lijstje toevoegen. Ben nog kapot van gisteren, in de kou & regen de hike voor weekendkamp volgende week (17 km) gelopen, daarna scoutingopkomst 's avonds gehad. Nu verder voorbereiden voor volgende weekend
En morgen mn eerste half uurtje privetraining in de sportschool. Ik ben benieuwd
O: 2 boterhammen, 1 ham 1 cervelaat
L: 2 boterhammen met pindakaas
T: stukje banketstaaf
D: tandooriwraps
Vandaag een te luie dag met weinig te doen. Moet zo nog even wat fruit aan mijn lijstje toevoegen. Ben nog kapot van gisteren, in de kou & regen de hike voor weekendkamp volgende week (17 km) gelopen, daarna scoutingopkomst 's avonds gehad. Nu verder voorbereiden voor volgende weekend
En morgen mn eerste half uurtje privetraining in de sportschool. Ik ben benieuwd
Ik had een goede dag, ondanks zelfgebakken chocoladebrood.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
4 dagen achter elkaar gesport en mijn lichaam is een beetje op (blauwe plekken van zo'n grote trekkerband en veel spierpijn in benen en armen) Morgen dagje rust.
Qua eten vandaag, veel vlees vooral
O - Beenham + kippendij
L - Beenham + komkommer / melk
D - Kippendij + doperwten
T - Komkommer / Appelsap / Melk
Lekker divers
Qua eten vandaag, veel vlees vooral
O - Beenham + kippendij
L - Beenham + komkommer / melk
D - Kippendij + doperwten
T - Komkommer / Appelsap / Melk
Lekker divers
Weet iemand of je in Fitbit kunt zien welke badges je allemaal kunt verdienen? Ik vind het wel motiverend.
Morgen weer voor het eerst in 6 weken sporten met fysio
Was vrijdag even zelf maar ik ben veel kracht en conditje kwijt
Was vrijdag even zelf maar ik ben veel kracht en conditje kwijt
Op woensdag 19 januari 2011 22:10 schreef JaneDoe het volgende:
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
Ik waggel hier ook maar weer naar binnen. We hebben nu ook de Fitbit weegschaal, dus ik moet er weer aan geloven.
Ga de komende tijd in ieder geval weer wat netter eten, maar heb ook nog ongezondere dingetjes in de planning staan. Morgen tapas eten met wat vriendinnen en volgende week gaan we naar Boedapest.
O: Banaan
L: Twee crackers met cottage cheese, tomaat en bieslook
T: Courgettesoepje
D: Vistaart
T: Magere kwark met appel en kaneel
Ga de komende tijd in ieder geval weer wat netter eten, maar heb ook nog ongezondere dingetjes in de planning staan. Morgen tapas eten met wat vriendinnen en volgende week gaan we naar Boedapest.
O: Banaan
L: Twee crackers met cottage cheese, tomaat en bieslook
T: Courgettesoepje
D: Vistaart
T: Magere kwark met appel en kaneel
Lijstje:
O: Halfvolle Franse kwark en wat Optimel vla met fruit noten muesli
T: Bakje frambozen
L 2 rijstwafels met 100% pindakaas
T: Nakd reep en druiven
D: Rendang en bloemkool, klein beetje rijst als ik daar zin in heb
T: Fruit/noten koekie van De Graanschuur
O: Halfvolle Franse kwark en wat Optimel vla met fruit noten muesli
T: Bakje frambozen
L 2 rijstwafels met 100% pindakaas
T: Nakd reep en druiven
D: Rendang en bloemkool, klein beetje rijst als ik daar zin in heb
T: Fruit/noten koekie van De Graanschuur
Laisje (de plakken chocobrood zijn dun gesneden, zonder suiker en met pure chocolade):
O: 2 kleine maïsbth met kalkoenfilet, 1 plak zelfgebakken chocoladebrood.
T (over de ochtend verdeeld): 3 plakken chocoladebrood, liters thee.
L: 2 afbakkaiserbroodjes met houmous.
T: cup-a-soup met pakje crackertjes of iets van de kantoorfruitschaal.
D: Lasagne met spinazie van gisteren.
O: 2 kleine maïsbth met kalkoenfilet, 1 plak zelfgebakken chocoladebrood.
T (over de ochtend verdeeld): 3 plakken chocoladebrood, liters thee.
L: 2 afbakkaiserbroodjes met houmous.
T: cup-a-soup met pakje crackertjes of iets van de kantoorfruitschaal.
D: Lasagne met spinazie van gisteren.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
oeh.. chocoladebrood.. is dat niet stiekem chocolade cake? 
verder een lijstje (incl kcal):
O: bananeneiwit shake (353)
t: huttenkase met kaneel (93)
S: rondje hardlopen op werk
L: salade met manchego kaas en cranberries van Ellen Hoog (a whopping 769 ( Voornamelijk doorde kaas en de dressing)
t: rode grapefruit (111)
D: Pasta met garnalen en courgette (465)
een totaal van rond de 1800 kcal..
ik ben niet helemaal tevreden met de kcal van de salade. eens zien of dat volgende keer gezonder kan ( Minder dressing en/of moinder kaas)
verder een lijstje (incl kcal):
O: bananeneiwit shake (353)
t: huttenkase met kaneel (93)
S: rondje hardlopen op werk
L: salade met manchego kaas en cranberries van Ellen Hoog (a whopping 769 ( Voornamelijk doorde kaas en de dressing)
t: rode grapefruit (111)
D: Pasta met garnalen en courgette (465)
een totaal van rond de 1800 kcal..
ik ben niet helemaal tevreden met de kcal van de salade. eens zien of dat volgende keer gezonder kan ( Minder dressing en/of moinder kaas)
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Voor mij was het een weekend met veel chocola en zoutjes maar ook een halve marathon dus het zal wel loslopen. Vandaag vooral proberen door te komen op veel koffie aangezien slapen na zo'n wedstrijd mij nooit echt lukt
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
volgens mij wordt alles weer normaal...
o: kwark met granola en kiwi
l: iets met zalm of tosti
t: koolhydraten
s: tillen
t: shake
d: wraps zonder wraps.
o: kwark met granola en kiwi
l: iets met zalm of tosti
t: koolhydraten
s: tillen
t: shake
d: wraps zonder wraps.
Sterkheidsbaas van alles.
quote:
Zeker geen cake, echt een brood:quote:Op maandag 9 januari 2017 10:53 schreef Barreltje het volgende:
oeh.. chocoladebrood.. is dat niet stiekem chocolade cake?
Ingrediënten:
• 500 gram bloem
• 10 gram zout
• 8 gram droge gist
• 3 deciliter lauwwarm water
• 20 gram roomboter op kamertemperatuur (ik gebruik lactosevrije margarine)
• olijfolie (ongeveer 3 theelepels)
• 100 gram chocoladedruppels of gewoon stukgeslagen extra pure chocolade.
Werkwijze:
• Doe de bloem in een kom, strooi het zout langs de rand.
• Maak een kuiltje in het midden en doe daarin water, gist en boter.
• Kneed met de deeghaken of je keukenmachine of met de hand ongeveer een kwartier. Er is tijd nodig om gluten te vormen.
• Smeer een grote kom in met olie en doe daar de deegbal in, draai hem een keertje om zodat er overal een dun laagje olie op zit. Bedek met folie of een vochtige theedoek en laat 1 uur rijzen op ongeveer 40 graden (ik heb hem op de laagste stand in de oven gezet).
• Smeer in de tussentijd een cakevorm, broodblik of ovenschaal in met een klein beetje olie.
• Druk het deeg met je vingertoppen plat tot alle lucht eruit is en het ongeveer 1-2 cm dik is. Strooi chocolade erover/duw erin en rol het deeg op.
• Leg de rol in de broodvorm, bedek met folie of vochtige theedoel en laat weer een uur rijzen.
• Verwarm de oven voor op 220 °C.
• Bak het brood 40 minuten af. Het is gaar als het hol klinkt als je erop klopt.
• Laat helemaal afkoelen voor je het aansnijdt.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
