LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Zo, de neerwaartse trend is weer ingezet en ik voel me ook eindelijk weer fijn bij gewoon normaal eten. Vanochtend laag in de 66. Ik wil voor de jaarwisseling weer in de 62-63 range zijn. Ambitieus doel, maar het is er ook snel aangekomen, dus dan kan het er ook snel af zou je denken 
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
De 8 kilo vanmorgen aangetikt 
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Joe, lijst
O: boterham, met ham, gebakken ei en extra eiwit
S: WOD
T: Shake
L: rendang met boontjes
D: restjes-op-maak-plaat-taart
T: de rest
O: boterham, met ham, gebakken ei en extra eiwit
S: WOD
T: Shake
L: rendang met boontjes
D: restjes-op-maak-plaat-taart
T: de rest
Sterkheidsbaas van alles.
quote:Op dinsdag 1 november 2016 08:21 schreef Cue_ het volgende:
De 8 kilo vanmorgen aangetiktBijna op de helft!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady Oracle
Ik probeerde het gewoon positief te benaderen. Ik roep op dinsdag ook altijd "bijna weekend!"quote:
“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady Oracle
― Margaret Atwood, Lady Oracle
Haha okequote:Op dinsdag 1 november 2016 09:05 schreef LadyOracle het volgende:
Ik probeerde het gewoon positief te benaderen. Ik roep op dinsdag ook altijd "bijna weekend!"
Bijna op de helft
Dichterbij dan je gisteren was!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
-100gr dus weer terug op mijn laagste gewicht 
nu weer door
Lijst:
O: kwark
L: crackers met kaas
T: kwark
S: uur danstraining
D: quiche
nu weer doorLijst:
O: kwark
L: crackers met kaas
T: kwark
S: uur danstraining
D: quiche
nog 1 ons naar de TTL
Lijstje :
O: 1 ei, 2 eiwitten, 1 spelt boterham
t: Meuslibol met pindakaas
L: 2 crackers met humus en kipfilet + kwark met blauwebessen
t: appel met kaneel
D: Witvis ( crap vergeten uit de diepvries te halen!! ) , asperges, zoete aardappel, Sla
t: 
Ik zit nog even te denken over een sport moment vandaag..
Lijstje :
O: 1 ei, 2 eiwitten, 1 spelt boterham
t: Meuslibol met pindakaas
L: 2 crackers met humus en kipfilet + kwark met blauwebessen
t: appel met kaneel
D: Witvis ( crap vergeten uit de diepvries te halen!! ) , asperges, zoete aardappel, Sla
t:
Ik zit nog even te denken over een sport moment vandaag..
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Mijn lijstje:
O: overnight oats met bosbessen, wat eiwitpoeder en noten en rozijnen. Eén snack a jack kaas
T: wat druiven en cherry tomaatjes
L: 4 rijstwafels met wortelspread, bouillon, komkommer, babybel
T: mandarijn & banaan
S: atletiek 90 min
D: wokgroente met kip en rijst
O: overnight oats met bosbessen, wat eiwitpoeder en noten en rozijnen. Eén snack a jack kaas
T: wat druiven en cherry tomaatjes
L: 4 rijstwafels met wortelspread, bouillon, komkommer, babybel
T: mandarijn & banaan
S: atletiek 90 min
D: wokgroente met kip en rijst
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
This Time Lowquote:
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Ik wil even uithuilen bij iemand die ook crossfit doet.
DUO wod:
50 KBS 16 kg
50 Wall ball shots 6 kg
50 over the box burpees
50 Deadlifts 30 kg
800 meter run pp
100 sit ups
50 back squats 30 kg
50 pull ups
50 lunges alternated.
600 single unders
Nu ben ik op.
DUO wod:
50 KBS 16 kg
50 Wall ball shots 6 kg
50 over the box burpees
50 Deadlifts 30 kg
800 meter run pp
100 sit ups
50 back squats 30 kg
50 pull ups
50 lunges alternated.
600 single unders
Nu ben ik op.
Sterkheidsbaas van alles.
Pfff.. das wel flink zwaar! Maar begrijp dat je dat dan met z'n tweeen mag doen? dus splitsen / net wat iemand beter ligt?
Ieders de helft. Oefening afmaken voor je verder mag. Je mag die 25 herhalingen pp wel verdelen, dus bijv. 10 om 10 of 5 om 5. Als je maar ieder de helft doet en de oefening eerst afmaakt voor je de volgende gaat doen. Als de 1 werkt, heeft de ander rust.quote:
Pfff.. das wel flink zwaar! Maar begrijp dat je dat dan met z'n tweeen mag doen? dus splitsen / net wat iemand beter ligt?
Sterkheidsbaas van alles.
10 minuten in een bakje lauw water leggen, is het ook ontdooid. Eventueel water halverwege verversen.quote:
Witvis ( crap vergeten uit de diepvries te halen!! )
Lijstje:
O: kwark met peer en mandarijn
T: plak 'healthy' chocoladecake
L: kikkererwtensalade
D: HF, ofwel ovenschotel met bloemkool ofwel andijviestamppot. Allebei niet erg mager.
S: vanochtend yoga (zonnegroet), fietsen naar werk (=16 km totaal)
Even een update:
Mijn schildklier werkt veel te snel en wordt nu met medicatie stilgelegd. Ik heb amper nog honger en ben kotsmisselijk als ik te veel, te weinig, te snel of juist te langzaam eet
Lijstje:
O (dan nog niet misselijk): 3 maïsbth met kalkoenfilet.
T (nog niet misselijk): kleine suikerwafel.
hier ging het mis...kotsmisselijk en een heel raar buikgevoel.
T: appel met kaneel uit de magnetron
L: 3 droge maïsbth, cup-a-soupje
T: niks
D: Geen idee, weinig wrs. Ik reken even op brood met een hamburger en wat sla.
B: slapen, slapen, slapen...
Mijn schildklier werkt veel te snel en wordt nu met medicatie stilgelegd. Ik heb amper nog honger en ben kotsmisselijk als ik te veel, te weinig, te snel of juist te langzaam eet
Lijstje:
O (dan nog niet misselijk): 3 maïsbth met kalkoenfilet.
T (nog niet misselijk): kleine suikerwafel.
hier ging het mis...kotsmisselijk en een heel raar buikgevoel.
T: appel met kaneel uit de magnetron
L: 3 droge maïsbth, cup-a-soupje
T: niks
D: Geen idee, weinig wrs. Ik reken even op brood met een hamburger en wat sla.
B: slapen, slapen, slapen...
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
tink3 ons er af weer.
Lijstje:
O: havermout met melk
S: trainen
T: shake
L: salade
T: optimel drink
D: nog geen idee
T: kwark
T: kaas
De Fysio maakte me stuk en ik gingm et honger naar de supermarkt en nu ga ik maar een dutje doen.
Sterkheidsbaas van alles.
Die andijviestamppot was wel goed te eten. Had ik gisteren.quote:Op dinsdag 1 november 2016 12:34 schreef Bleie het volgende:
[..]
10 minuten in een bakje lauw water leggen, is het ook ontdooid. Eventueel water halverwege verversen.
Lijstje:
O: kwark met peer en mandarijn
T: plak 'healthy' chocoladecake
L: kikkererwtensalade
D: HF, ofwel ovenschotel met bloemkool ofwel andijviestamppot. Allebei niet erg mager.
S: vanochtend yoga (zonnegroet), fietsen naar werk (=16 km totaal)
Tink
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Lijst.
O: Kwark met havermout en pindakaas
T: Peer
T: Rozijnenbol
T: Appelvlaai
L: Broodje kipfilet, broofje gehakt met mosterd
T: Pompoensoep
T: Banaan
D: HF Witte lasagne met verse kruiden en courgette
T: Handje chips, ga met vrienden voetbal PSV kijken
O: Kwark met havermout en pindakaas
T: Peer
T: Rozijnenbol
T: Appelvlaai
L: Broodje kipfilet, broofje gehakt met mosterd
T: Pompoensoep
T: Banaan
D: HF Witte lasagne met verse kruiden en courgette
T: Handje chips, ga met vrienden voetbal PSV kijken
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |