De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
SPOILER: Veelgebruikte, awesome, gezonde recepten
O: Turks broodje, light cream cheese, rosbief, avocado
L: Champignons, spek, brood, kaas, nomnomnom.
D: Moussaka.
T's zullen voornamelijk fruit zijn want alles moet op
Ja die ene vriend had maar 3 stukken op. Dus toen at ik de rest op samen met andere vriendquote:
Ik zag daar wel een kern van waarheid in.
Normaal doenquote:Op maandag 4 juli 2016 09:41 schreef Lonaa het volgende:
Oh hey, maandag. Laat ik eens normaal gaan doen!
O: Turks broodje, light cream cheese, rosbief, avocado
L: Champignons, spek, brood, kaas, nomnomnom.
D: Moussaka.
T's zullen voornamelijk fruit zijn want alles moet op
Ik doe ook maar weer eens een poging vandaag.
Ja, hij smaakte eigenlijk helemaal niet zo geweldig...quote:
Ik las laatst ergens dat je niet meer dna ene halve pizza moet eten omdat ie na de helft drastisch minder lekker wordt en dan ben je teleurgesteld.
Ik zag daar wel een kern van waarheid in.
Mijn afgelopen week bestond uit: bier, wijn, sterke drank, kaas, worst, brood, brood, hamkaascroissantjes en uh, sterke drank.quote:Op maandag 4 juli 2016 09:48 schreef Stormqueen het volgende:
[..]
Normaal doen
Ik doe ook maar weer eens een poging vandaag.
Wel vrij veel gelopen (van de kroeg naar huis welteverstaan.
)Dan is het tijd om je naam te veranderen haha. Of om juist te leven richting je naamquote:
[..]
Ja die ene vriend had maar 3 stukken op. Dus toen at ik de rest op samen met andere vriend
. Puntje! 
Als ik vol zit heb ik dan in ieder geval het lekkerste deel op Dat is wel met alles zo volgens mij. Een koekje is lekker, genieten. Twee koekjes ook. Maar als je dan de rest naar binnen gepropt hebt zijn ze ook allang niet lekker meer.quote:
Ik las laatst ergens dat je niet meer dna ene halve pizza moet eten omdat ie na de helft drastisch minder lekker wordt en dan ben je teleurgesteld.
Ik zag daar wel een kern van waarheid in.
O 3 minibroodjes en een croissantjes met boter
L 2 kaiserbroodjes fricandeau, 5 abrikozen (half doosje)
D Japanse biefstuk met spitskool en rijst
B 10 minuten rennen (dat verhaal schreef ik al...)
T glas rode wijn
Toch doe ik het altijd.quote:
[..]
Dat is wel met alles zo volgens mij. Een koekje is lekker, genieten. Twee koekjes ook. Maar als je dan de rest naar binnen gepropt hebt zijn ze ook allang niet lekker meer.
Gaat niet op voor drank en sorbetijs.quote:
[..]
Dat is wel met alles zo volgens mij. Een koekje is lekker, genieten. Twee koekjes ook. Maar als je dan de rest naar binnen gepropt hebt zijn ze ook allang niet lekker meer.
En dit.quote:
Ik probeer met ijs tegenwoordig ook zo te denken. Faalt nog wel eens ja.quote:
Ieder heeft een eigen perceptie van normaal. Ik ben wel eens voor waanzinnige uitgemaakt omdat ik een HELE REEP tony's at. Dus ach.quote:
Maar zat je dan na de tijd niet vies vol? Ik kon altijd met moeite een hele op en nu niet eens meer een halve, dus 1,5 is in mijn ogen niet normaal haha.
Ik vind de korsten juist lekker. Maar ik maak m'n pizza zelf en kan daardoor makkelijk kiezen voor minder vet, gezonder beleg en 30+ oude geraspte kaas ipv gore mozzarella. Scheelt een hoop.quote:
Mijn tactiek bij pizza is altijd om eerst de korsten te laten liggen
Mensen vinden dat ik veel drink. Ik vind van niet.quote:
[..]
Ieder heeft een eigen perceptie van normaal. Ik ben wel eens voor waanzinnige uitgemaakt omdat ik een HELE REEP tony's at. Dus ach.
Wel minder kcal's yo.quote:
drank wordt altijd lekkerder ja. Tot het weer de uitgang zoekt.
Preaaaaaaaaaaaaaaaaaach sister, preaaaaaaaaaaaaaach!quote:
[..]
Mensen vinden dat ik veel drink. Ik vind van niet.
Toen ik nog thuis woonde was dat eigenlijk ook heel normaal. Zeker met m'n laatste stiefvader, die overigens zelf altijd slank blijft.Weet je dat je een bingedrinker bent als je meer dan 5 drankjes achter elkaar drinkt?quote:
[..]
Preaaaaaaaaaaaaaaaaaach sister, preaaaaaaaaaaaaaach!
Niemand kan mij vertellen in welk tijdsbestek, trouwens.
quote:
Ik las laatst ergens dat je niet meer dna ene halve pizza moet eten omdat ie na de helft drastisch minder lekker wordt en dan ben je teleurgesteld.
Ik zag daar wel een kern van waarheid in.
zo hey, echt niet!! Na de helft worden ze alleen maar lekkerder.. helaas 
Oh. Wauw. Dan ken ik geloof ik maar 1 iemand die GEEN bingedrinker is en die persoon drinkt gewoon helemaal niet.quote:
[..]
Weet je dat je een bingedrinker bent als je meer dan 5 drankjes achter elkaar drinkt?
Niemand kan mij vertellen in welk tijdsbestek, trouwens.
Ja, precies.quote:
[..]
Oh. Wauw. Dan ken ik geloof ik maar 1 iemand die GEEN bingedrinker is en die persoon drinkt gewoon helemaal niet.
Of nouja, ik kan het me wel herinneren, dat was een jaar geleden. Zal misschien 1 of 2 keer per jaar gebeuren en dan ben ik er ook goed ziek meestal.Maar maar maar. Dat is Tony's, dus dat is anders.quote:
[..]
Ieder heeft een eigen perceptie van normaal. Ik ben wel eens voor waanzinnige uitgemaakt omdat ik een HELE REEP tony's at. Dus ach.
*al kan ik dat ook niet*
Ben ik nu abnormaal dat ik geen hele pizza en geen hele reep Tony's op kan?
Ik ook hoor. Een wijntje, misschien twee of drie. Maar vijf haal ik nooit. Laatste keer was in m'n studententijd denk ik.quote:
Ik kan me de laatste keer niet herinneren dat ik 5 drinkjes achter elkaar op had eigenlijk
/drankorgel
Mja, vroeger was het wel anders maar de laatste 2 jaar reageert mijn lichaam heel slecht op alcohol, buikkrampen voor minstens een dag.quote:
Maar ook daarvoor kwam het niet vaak voor, ik vind een kater van een halve dag gewoon zonde van hoe mijn fitte lichaam voelt en van mijn weekend.
dit is wel herkenbaar jaquote:
Mijn maag is lekker bipolair. De ene dag past er amper iets in, de volgende dag denk ik na 4 kilo "misschien moet ik ophouden met eten" terwijl ik eigenlijk nog wel iets lust. Kon ik maar achterhalen wat het verschil maakt...
ja.quote:
[..]
Maar maar maar. Dat is Tony's, dus dat is anders.
*al kan ik dat ook niet*
Ben ik nu abnormaal dat ik geen hele pizza en geen hele reep Tony's op kan?
Daar wen je vanzelf aan.quote:
Ik heb medicatie waardoor het harder gaat. Lekker goeiekoop
Vruuger lustte ik ook wel een kratje, maar dat kan ik gewoon niet meer verdragen. En da's ook helemaal niet erg
).Vandaag is een wat rare dag, want vanmiddag/vanavond vergaderen met buffet. De afgelopen keren was het niet echt te eten, dus ik hou er rekening mee door een fatsoenlijke lunch te nemen en toch voldoende kcal over te houden voor als het wel eetbaar is c.q. als we erna nog een hapje en drankje doen. Dus
O: havermout met kaneel en zomerfruit
L: from scratch pastasaus uit de slowcooker met macaroni en een beetje mozzarella
D: buffet, hapje, drankje, weet ik veel, niet meer dan 1250 kcal
Gelukkig zijn er ook weken dat ik helemaal niet drink. En weken dat ik 3x om 6 uur 's ochtends thuis kom.
ik wil ook weer eens flink zuipen..
gister heerlijk vis gegeten in Uterech na mijn micro triathlon.. alleen 'svonds dus weer trek, dus (ook) 1 pizza punt gegeten (O+ had de rest) ik eet meestal 4 stukken van een pizza ( de helft + 1).. dan zit ik vol
lijstje van vandaag:
O: havermout, amandelmelk, kaneelsuiker
t: 2 bth duo
L: salade+ soep
t: fruit ( nog uit te zoeken)
D: Zalm, purree, spinazie
#dieetpizza101.
moet je m wel even vouwen, anders gaat die vlieger natuurlijk niet op!quote:Op maandag 4 juli 2016 10:31 schreef Rauw. het volgende:
Ik vraag altijd of ze de pizza niet aansnijden, dan heb ik maar 1 puntje gehad.
#dieetpizza101.
Goed punt.quote:Op maandag 4 juli 2016 10:32 schreef Stormqueen het volgende:
[..]
moet je m wel even vouwen, anders gaat die vlieger natuurlijk niet op!
Zolang ik niet op een feestje ofzo ben kan ik best uit met een paar biertjes (of andere alcoholische dranken) op een avond. Maar op feestjes of in de kroeg is 't toch al snel "DRINK ALL THE BEER!". En shotjes. En sterke drank, al dan niet gemixed.
weer terug van 2,5 week vakantie. Moet zo nog boodschappen gaan doen dus mijn ontbijt is niet geweldig
O: croissantje
L: kikkererwtensalade
D: lasagne
S: 2 uur danstraining
Als wij uit eten gaan met zijn 2en en een fles wijn bestellen dan krijgen we die meestal niet opquote:
Nouja, het ligt er gewoon een beetje aan hoe snel je het achter elkaar drinkt. 5 over een hele avond vind ik niet veel, dat drink ik bij een dinertje ook. Maar op een feestje gaat het wat harder en voel ik die vijf wijntjes wel.
Of het laatste beetje is tegen heug en meug.. ook als het 3 of meer gangen zijn. Maar goed, toen ik tussen de 17-21 was wist ik er wel raar mee Micro triathlon? Vertel, hoe ging het?quote:Op maandag 4 juli 2016 10:30 schreef Barreltje het volgende:
bwuh.. drank
ik wil ook weer eens flink zuipen..
gister heerlijk vis gegeten in Uterech na mijn micro triathlon.. alleen 'svonds dus weer trek, dus (ook) 1 pizza punt gegeten (O+ had de rest) ik eet meestal 4 stukken van een pizza ( de helft + 1).. dan zit ik vol
lijstje van vandaag:
O: havermout, amandelmelk, kaneelsuiker
t: 2 bth duo
L: salade+ soep
t: fruit ( nog uit te zoeken)
D: Zalm, purree, spinazie
*boks*quote:
Mijn tactiek bij pizza is altijd om eerst de korsten te laten liggen
Dat gaat bij ons dus ook zo.quote:
[..]
Als wij uit eten gaan met zijn 2en en een fles wijn bestellen dan krijgen we die meestal niet op
Weinigalcoholboks!
Vriendlief kan wel goed doordrinken, maar is na een biertje of 8 (flesjes dan wel) wel klaar voor een avond.
1/16e..quote:
[..]
Micro triathlon? Vertel, hoe ging het?
ik vind het een micro triathlon zwemmen ging goed.. was als een van de eerste 15-20 uit het water (250 m in 8:50 min) . toen staan klungelen met omkleden, ik ging ergens halverwege het veld op de fiets, toen nog lekker veel ingehaald door allerlei fiets mensen (8.2 km in 24 min), dus op 3/4e van het veld begonnen aan het hardlopen. daar nog een beetje ingehaald omdat ik het zo koud had, dat mijn hardloop spieren het niet wilden doen ( 2e helft van hardlopen ging stuk beter omdat ik " opgewarmt" was ) (2.5 km in 20:15 min) en NET onder het uur gefinished.
Ik vond het echt super leuk om te doen!
Dus in augustus ga ik in Beesd weer een 1/16e doen, doel is om de tijd met 5 minute te verbeteren ( hopelijk werkt een zonnige dag ook iets beter voor de opwarming van mijn spieren, want MEEEEHN wat had ik het koud!!!
kl#te regen! )Wat gaaf! Voor mij is de drempel nog steeds wat hoog omdat dat zwemmen me stiekem een beetje eng en ook vervelend lijktquote:
[..]
1/16e..
zwemmen ging goed.. was als een van de eerste 15-20 uit het water (250 m in 8:50 min) . toen staan klungelen met omkleden, ik ging ergens halverwege het veld op de fiets, toen nog lekker veel ingehaald door allerlei fiets mensen (8.2 km in 24 min), dus op 3/4e van het veld begonnen aan het hardlopen. daar nog een beetje ingehaald omdat ik het zo koud had, dat mijn hardloop spieren het niet wilden doen ( 2e helft van hardlopen ging stuk beter omdat ik " opgewarmt" was ) (2.5 km in 20:15 min) en NET onder het uur gefinished.
Ik vond het echt super leuk om te doen!
Dus in augustus ga ik in Beesd weer een 1/16e doen, doel is om de tijd met 5 minute te verbeteren ( hopelijk werkt een zonnige dag ook iets beter voor de opwarming van mijn spieren, want MEEEEHN wat had ik het koud!!!
Maar eigenlijk wel heel tof!Oh, ik moet eerlijk zeggen dat ik met één soort wijn vaak ook niet zoveel drink, het gaat me ook vervelen. Maar bij van die dinertjes waarbij je bij elke gang een andere wijn krijgt, gaat het vaak wel wat harder. Of wanneer ik gewoon veel te zoete wijn op een terrasje drink.quote:
[..]
Als wij uit eten gaan met zijn 2en en een fles wijn bestellen dan krijgen we die meestal niet op
quote:Op maandag 4 juli 2016 12:09 schreef Myraela het volgende:
[..]
Oh, ik moet eerlijk zeggen dat ik met één soort wijn vaak ook niet zoveel drink, het gaat me ook vervelen. Maar bij van die dinertjes waarbij je bij elke gang een andere wijn krijgt, gaat het vaak wel wat harder. Of wanneer ik gewoon veel te zoete wijn op een terrasje drink.
passende wijnarrangementen Lijstje:
O: Twee boterhammen met ham
L: Twee boterhammen met een simpele viscurry met veel champignons
T: Nectarine
D: Pastasalade met avocado, rucola, spek en pijnboompitjes
Van de 20 open pakken pasta die ik had liggen, was er helaas geen volkoren. Jammer dan. Ik probeer een beetje door de voorraad heen te werken.
quote:
*fapfap*O: magere kwark met een banana
L: 4x waldkorn met jam
T: 1 banana, 2 nectarines
T: nori
D: gewokte groenten met een beetje nasi, gebakken banaan
Nog niet eens ontbeten. Al 10.000 calorietjes in gezonde snacks naar binnen gewerkt vermoed ik
#fattieforlifeyo
quote:
Ik heb 2 toast op en ben nog niet misselijk en nog geen buikpijn
wanneer labelt iets voor jou als "ontbijt" dan?quote:
Graasdag
Nog niet eens ontbeten. Al 10.000 calorietjes in gezonde snacks naar binnen gewerkt vermoed ik
#fattieforlifeyo
Eerste eten in de ochtend = ontbijt.
Nou bij mij meer iets wat echt als maaltijdeten geldt (crackers, havermout, brood, yoghurt) dan iets wat als snacks geldt (noten, fruit, dadels)...quote:
[..]
wanneer labelt iets voor jou als "ontbijt" dan?
Eerste eten in de ochtend = ontbijt.
Ik ging ook steeds ontbijten, maar eerst nog even dit en OEH nog even dat, oh wacht nog heel even zus...
Hij was echt streng voor me, maar wel goed.
103,4 trouwens, vorige week donderdag 103,7
Heb alleen yoghurt op en net 2 sneden brood met kaas. Is dat erg dan?quote:
Mag hopen dat je wel een banaan+eiwitrijk maaltje extra van 'm mocht hebben voor je morgenvroeg wakker word met bloed in je urine.
Ligt ook een beetje aan jouw invulling van "Volle bak" gaan, maar er zijn mensen die doodziek wakkerworden als ze niet genoeg nemen na een sessie "volle bak"quote:
[..]
Heb alleen yoghurt op en net 2 sneden brood met kaas. Is dat erg dan?
quote:Op maandag 4 juli 2016 13:28 schreef Lonaa het volgende:
Ik heb mezelf misselijk gehuild en nu wil ik alleen maar wijn drinken.
Samen drinken? Pak ik wel tequila ipv wijn, want dat lust ik niet
Hoezo dat dan?quote:
Ik heb mezelf misselijk gehuild en nu wil ik alleen maar wijn drinken.
Ik zag ze zonet bij de supermarkt, met volle auto en zulks.
Teveel, cannot handle. Ik ben blij, verdrietig, alleen, alles.SPOILEREn toen drukte ze even een foto van een positieve babytest onder mn neus.
Tuurlijk niet, het is de magische 500 kcal trainer. Revolutionair dieet.quote:
Mag hopen dat je wel een banaan+eiwitrijk maaltje extra van 'm mocht hebben voor je morgenvroeg wakker word met bloed in je urine.
Och..quote:
Ik heb mezelf misselijk gehuild en nu wil ik alleen maar wijn drinken.
meisje tochquote:
Mijn beste liefste vriendinnetje verhuisd vandaag van Enschede naar Utrecht. Natuurlijk hebben we daar allebei onze kop over in het zand gestoken.
Ik zag ze zonet bij de supermarkt, met volle auto en zulks.Teveel, cannot handle. Ik ben blij, verdrietig, alleen, alles.SPOILEREn toen drukte ze even een foto van een positieve babytest onder mn neus.
dat is ook wel veel zo. Knuffel!Wat stom.. wel heel mooi om te beseffen dat je zo'n hechte vriendschap hebt, hopelijk blijft dat ook op afstand in stand!quote:
Mijn beste liefste vriendinnetje verhuisd vandaag van Enschede naar Utrecht. Natuurlijk hebben we daar allebei onze kop over in het zand gestoken.
Ik zag ze zonet bij de supermarkt, met volle auto en zulks.Teveel, cannot handle. Ik ben blij, verdrietig, alleen, alles.SPOILEREn toen drukte ze even een foto van een positieve babytest onder mn neus.
* DancingPhoebe bearhugt Lonaaquote:
Mijn beste liefste vriendinnetje verhuisd vandaag van Enschede naar Utrecht. Natuurlijk hebben we daar allebei onze kop over in het zand gestoken.
Ik zag ze zonet bij de supermarkt, met volle auto en zulks.Teveel, cannot handle. Ik ben blij, verdrietig, alleen, alles.SPOILEREn toen drukte ze even een foto van een positieve babytest onder mn neus.
Loon Zelf denk ik wel dat onze vriendschap dit overleefd hoor, daar twijfel ik geen seconde aan. Maar kut man, beter ging ze niet weg. En nu kan ik niet d'r haar vast houden als ze moet kosten en alles.
Waardeloos dit inderdaad..
gelukkig leven we tegenwoordig in een tijd waarin je elkaar iedere dag kan spreken/typen.. maar toch.. dat is idd niet hetzelfde als iemands haar vasthouden als die iemand moet kotsen..
Wel goed op de lijn blijven letten!
Dit klinkt echt heel erg als een relatiequote:
De 12e lekker 3 nachtjes naar Texel met fwb en haar ouders.
Wel goed op de lijn blijven letten!
Mee eens, is het eigenlijk ook alleen noemen we het niet zoquote:
[..]
Dit klinkt echt heel erg als een relatie
zaterdag... En vrijdag...quote:
Ik kan me de laatste keer niet herinneren dat ik 5 drinkjes achter elkaar op had eigenlijk
Loontje, liefste vriendinnetjes kunnen dit handelen, echtquote:
Mijn beste liefste vriendinnetje verhuisd vandaag van Enschede naar Utrecht. Natuurlijk hebben we daar allebei onze kop over in het zand gestoken.
Ik zag ze zonet bij de supermarkt, met volle auto en zulks.Teveel, cannot handle. Ik ben blij, verdrietig, alleen, alles.SPOILEREn toen drukte ze even een foto van een positieve babytest onder mn neus.
Dat lijkt nu misschien niet zo, maar je gaat het zien Ja, ik weet het. Ik (we zijn) ben er ook niet bang voor, maar het was wel even uhm realitycheck vanmiddag.quote:
[..]
Loontje, liefste vriendinnetjes kunnen dit handelen, echt
En donderdag. En dinsdag.quote:
Komt goed! Mijn beste vriendin woont in Rotterdam en ik in Groningen en gaat al 10 jaar goed. Het is dan extra fijn als je elkaar weer ziet.quote:
[..]
Ja, ik weet het. Ik (we zijn) ben er ook niet bang voor, maar het was wel even uhm realitycheck vanmiddag.
quote:
[..]
Mee eens, is het eigenlijk ook alleen noemen we het niet zo
Of Terschellingquote:
Kop op Lonaaa, het is een van de centraalste plekken van Nederland, wees blij dat ze geen Middelburg uitgekozen heeft!
Maastricht lijkt me dan nog de beste uithoekquote:
Lijstje van gister
O dubbele boterham pindakaas
L dubbele boterham gebraden gehakt, een boterham pindakaas&sambal met komkommer
D boekweitnoedels met kip/paprika/spitskool en sausje van soja//vissaus/knoflook/ui/pepertjes
T glas rode wijn
Vanavond bij http://www.simpleutrecht.nl eten, ben benieuwd!
Wel van Nederlandquote:
Op Vandaag:
O: nakd bar (geen honger)
S: WOD
T: Shake
B: van de garage naar huis lopen
L: champignons op toast
D: Quiche
T: Fruit.
O: magere kwark met een eetlepel zelfgemaakte nectarine/aardbeienjam
L: 3x waldkorn, 2x jam, 1x pindakaas hagelslag
T: nectarine
T: gekookt ei
D: vegan lentil/bean chili met tortillachips
T: plak dadelcake met gemberbier
De rest weet ik nog niet, wrsch toast. En thee.
O: Optimel griekse stijl kers
T: 4 abrikozen
L: 3 broodjes met vlees/kaas
T: Een komkommer
D: HF Victoriabaarsfilet met roerbakgroenten en rijst
Eerlijk is eerlijk, het valt me zwaar. De dingen die ik graag eet en die altijd gezond leken te zijn, mag ik nu niet. Geen spinazie, peulvruchten, volkoren, sla, soja, zonnebloemolie, noten en niks uit blik... In combinatie met geen zuivel, is mijn dieet nogal eentonig op het moment.
Ik probeer qua avondeten gevarieerd te houden, maar m'n dagen zien er zo uit:
O: 2 of 3 (afhankelijk van de grootte) maïsboterhammen met kalkoenfilet of jam. Heb gisteren ook runderrookvlees gevonden dat toegestaan is, dus dat komt erbij vanaf morgen.
T: Suikerwafel, zo'n kleine voorverpakte van de lidl. Bijzonder genoeg nikkelarm en lactosevrij. Ik wissel deze soms om met m'n middag-t.
L: 4 maïsbth met lactosevrije kaas, kalkoenfilet, lactosevrije roomkaas met komkommer of rookvlees met komkommer.
T: Appel of iets anders van de kantoorfruitschaal.
D's voor deze week zijn:
• Wraps met lactosevrij roomkaas, appel, komkommer, kip en maïs.
• Gevulde bolcourgette met couscous, kip, paprika, lactosevrije kaas en ei.
• Vissticks, aardappelpartjes en worteltjes, komkommer en nog iets.
• Broodje kipburger met komkommer, augurk, appel en kaas.
L: kikkererwtensalade
D: quiche
T: wijntje
Het is weer 2 dagen een beetje warmer en flop ik houd weer vocht vast.
Anyway, vanavond wegen bij de coach. Was vanochtend met kleren aan precies 70 kilo, hopelijk vanavond nog steeds, maar aangezien ik weer een spons ben vrees ik het ergste.
Altijd zo`n bummer als je de 69 al in beeld had met kleren aan.
En anders weeg je gewoon morgenvroeg nog een keer, als je uitgewrongen bentquote:
Klinkt ook zwaar Tink!
Het is weer 2 dagen een beetje warmer en flop ik houd weer vocht vast.
Anyway, vanavond wegen bij de coach. Was vanochtend met kleren aan precies 70 kilo, hopelijk vanavond nog steeds, maar aangezien ik weer een spons ben vrees ik het ergste.
Altijd zo`n bummer als je de 69 al in beeld had met kleren aan.
En het is idd zwaar, vooral omdat er echt overal zonnebloemolie in zit en sommige dingen (maïs, tomatenpuree, tonijn) echt haast alleen maar in blik te krijgen zijn en anders heel duur zijn.
Ja als je ineens op zulke dingen moet letten dan kom je er achter hoe beperkt het allemaal is. Maïs heb je wel in potjes toch ook? Mag dat dan weer wel?
Ja, maar die kosten echt bijna een euro per potje. Dat kan wel een keer, maar niet elke dag...quote:
Haha. Ja, maar daar heeft de coach niks aan vanavond, als ik morgenochtend weeg. Voor mezelf doe ik het wel hoor. En ze weet dat ik heel snel vocht vasthoud (serieus, hoe moet dat als ik ooit in verwachting mag raken?!!?!?!!) dus ze houdt er altijd rekening mee.
Ja als je ineens op zulke dingen moet letten dan kom je er achter hoe beperkt het allemaal is. Maïs heb je wel in potjes toch ook? Mag dat dan weer wel?
En ik at altijd al lactosevrij, maar nikkelarm is echt wel een bak lastiger. Het staat ook niet op verpakkingen, dus ik loop met m'n telefoon door de supermarkt.
Jemig, houdt ook niet over. Misschien heb ik het gemist hoor, maar vanwaar een nikkelarm dieet?quote:
Ik doe even een update op het nikkelarm en lactosevrij eten:
Eerlijk is eerlijk, het valt me zwaar. De dingen die ik graag eet en die altijd gezond leken te zijn, mag ik nu niet. Geen spinazie, peulvruchten, volkoren, sla, soja, zonnebloemolie, noten en niks uit blik... In combinatie met geen zuivel, is mijn dieet nogal eentonig op het moment.
Ik probeer qua avondeten gevarieerd te houden, maar m'n dagen zien er zo uit:
O: 2 of 3 (afhankelijk van de grootte) maïsboterhammen met kalkoenfilet of jam. Heb gisteren ook runderrookvlees gevonden dat toegestaan is, dus dat komt erbij vanaf morgen.
T: Suikerwafel, zo'n kleine voorverpakte van de lidl. Bijzonder genoeg nikkelarm en lactosevrij. Ik wissel deze soms om met m'n middag-t.
L: 4 maïsbth met lactosevrije kaas, kalkoenfilet, lactosevrije roomkaas met komkommer of rookvlees met komkommer.
T: Appel of iets anders van de kantoorfruitschaal.
D's voor deze week zijn:
• Wraps met lactosevrij roomkaas, appel, komkommer, kip en maïs.
• Gevulde bolcourgette met couscous, kip, paprika, lactosevrije kaas en ei.
• Vissticks, aardappelpartjes en worteltjes, komkommer en nog iets.
• Broodje kipburger met komkommer, augurk, appel en kaas.
Je kunt trouwens maiskorrels uit de diepvries kopen bij de Makro, van Bonduelle. Vraag me niet precies wat dat kost, maar duur was het niet. Kilozak voor 3 euro ofzo.
Lijstje gisteren:
O: magere kwark met muesli/quinoa en bosbessen/frambozen/aardbeien
L: 2 spelt bth met tonijn en 2 spelt bth met tonijnsalade
T: banaan
D: penne pasta met saus en veel groenten
Ja daar heb je gelijk in. Pfieuw, lastig!quote:
[..]
Ja, maar die kosten echt bijna een euro per potje. Dat kan wel een keer, maar niet elke dag...
En ik at altijd al lactosevrij, maar nikkelarm is echt wel een bak lastiger. Het staat ook niet op verpakkingen, dus ik loop met m'n telefoon door de supermarkt.
Omdat mijn arts vermoedt dat mijn chronische darmklachten voortkomen uit een nikkelophoping/allergie. Dus geen nikkel voorlopig om zo de ophoping weg te werken. Op termijn zou ik mogelijk wel weer met mate producten met veel nikkel mogen eten.quote:
[..]
Jemig, houdt ook niet over. Misschien heb ik het gemist hoor, maar vanwaar een nikkelarm dieet?
Je kunt trouwens maiskorrels uit de diepvries kopen bij de Makro, van Bonduelle. Vraag me niet precies wat dat kost, maar duur was het niet. Kilozak voor 3 euro ofzo.
En ik zal vriendlief even inseinen. Die heeft een Sligropas. Ik heb alleen een pas van de Hanos en dat is zo ver rijden, dat het geen zin heeft
Jeetje joh, wat lastig. Geen idee of de Sligro die zakken ook heeft, vast wel. Woon je in de buurt van Amsterdam? Dan kan ik 't wel halen voor je en evt. naar je toe brengen. No probs.quote:
[..]
Omdat mijn arts vermoedt dat mijn chronische darmklachten voortkomen uit een nikkelophoping/allergie. Dus geen nikkel voorlopig om zo de ophoping weg te werken. Op termijn zou ik mogelijk wel weer met mate producten met veel nikkel mogen eten.
En ik zal vriendlief even inseinen. Die heeft een Sligropas. Ik heb alleen een pas van de Hanos en dat is zo ver rijden, dat het geen zin heeft
Succes met je dieet verder. Merk je wel iets van verschil? Minder buikpijn etc.?
Ja, ik voel me wel echt een stuk beter, da's het voordeelquote:
[..]
Jeetje joh, wat lastig. Geen idee of de Sligro die zakken ook heeft, vast wel. Woon je in de buurt van Amsterdam? Dan kan ik 't wel halen voor je en evt. naar je toe brengen. No probs.
Succes met je dieet verder. Merk je wel iets van verschil? Minder buikpijn etc.?
Nog niet helemaal jofel, dus ga alsnog in overleg met de MDL-arts over wat we verder nog kunnen. En ik woon in de buurt van Breda, maar geen probleem hoor. We hebben vast ook wel iemand met een Makropas in de buurt. Wel echt heel erg lief dat je het aanbiedt
Txs voor de tip.quote:
Tink89, mag je wel alle verse groenten? Dan is het misschien handig om gewoon veel stamppotten en pastagerechten en zo te maken en heel veel restjes in te vriezen voor lunch etc.?
Nee, niet alles. In ieder geval geen spinazie, geen peulvruchten en bonen enzo, geen sla en geen prei. En dus ook geen volkorenpasta... Ik heb alleen niet zo'n heel grote vriezer en ik vind ingevroren pasta en stamppot vies. Dan zou ik alleen de saus voor de pasta invriezen en de pasta elke dag vers koken. Dat is best veel werk, maar wel haalbaar. Ik vraag me alleen af of koude pasta met rode saus lekker is.
Wilde vanavond zoeteaardappeltaart maken, maar bladerdeeg en hartigetaartdeeg zijn tijdelijk ook niet oke. Er zet meestal zonnebloemolie of lijnzaadolie of boter ofzo in.
En zelf taartdeeg maken? Is niet heel moeilijk toch?
Het is nu waarschijnlijk wel vervelend om overal op te letten, maar als je nieuwe gewoontes ontwikkelt wordt het vast steeds makkelijker. Je kookt nu in ieder geval wel alles from scratch, dat moet wel gezondheidsvoordelen opleveren!
Dan doe je het iig niet voor niks, dat is fijn!quote:
[..]
Ja, ik voel me wel echt een stuk beter, da's het voordeel
En ik woon in de buurt van Breda, maar geen probleem hoor. We hebben vast ook wel iemand met een Makropas in de buurt. Wel echt heel erg lief dat je het aanbiedt
Breda, nee, daar kom ik nooit, sorry
Geen problem joh, was een kleine moeite geweest En
voor de triathlon van Barrel! Keigoed!Ik zie dat deluna en donna ook goed gaan, chapeau
Moblo, hoe voel jij je vandaag?
O: Yoghurt, banaan, aardbeien en muesli
T: Wilde perzik, nectarine
L: Vijf boterhammen kipfilet, 1 avocado
T: Snackgroente, grapefruit
D: Paella
Wel afspraak op de uni afgezegd omdat ik mezelf niet in de auto zag zitten met risico op weetikveelwat
O: overnight oats met heel veel courgette & wortel, en 1/2 peer en wat rozijnen en noten
T: mango, stuk wortel
L: graanbessen met tomaten/groentesaus, vijg
T: banaan, rijstwafels
S: misschien yoga of spinning of niks
D: manti met tomatensaus met tauge en courgette
Ik weet dat ik een beetje zeur hoor, ik baal er vandaag gewoon van. Ik heb wel wat aan je tips, al zijn ze in de praktijk niet allemaal uitvoerbaar. Ik kookte overigens al een heleboel from scratch hoor, het is meer dat ik producten mis die ik voorheen heel veel gebruikte en waar ik echt geen vervanger voor kan bedenken. Bovendien is alles vers kopen ook gewoon duur en ons budget voor de boodschappen is niet zo grootquote:
Wat betreft koude pasta kun je natuurlijk pastasalade maken.
En zelf taartdeeg maken? Is niet heel moeilijk toch?
Het is nu waarschijnlijk wel vervelend om overal op te letten, maar als je nieuwe gewoontes ontwikkelt wordt het steeds makkelijker. Je kookt nu in ieder geval wel alles from scratch, dat moet wel gezondheidsvoordelen opleveren!
Koude pasta kan bijvoorbeeld wel, dat wordt dan bijvoorbeeld pasta, komkommer, blokjes gebakken kip (in rijstolie, dat mag wel), paprika en andere groente, maar zonder sla en spinazie en kikkererwten en kaas enzo. Met een beetje zelfgemaakte dressing van rijstolie, azijn en kruiden ofzo. Zou dat te doen zijn? Het voelt een beetje als een bak rauwkost.
Zelf taartdeeg maken zou wel kunnen, maar zou dat smaken met rijstolie? En dat mag dan alleen met witte bloem en het moet zonder gist of bakpoeder (die bevatten belachelijk veel nikkel, blijkbaar). Zou dat haalbaar zijn? Ik weet niet of zonnebloemolie en rijstolie zich hetzelfde gedragen in gebak...
Ik zou een bananencake kunnen bakken van witte bloem, banaan, eieren en suiker. Of eimuffins kunnen maken met groente. Ga me er vanavond maar even in verdiepen.
Boter mag ook niet? Ik maak hartige-taart deeg gewoon met witte bloem, (plantaardige) boter en ei, en een beetje zout?quote:
Koude pasta kan bijvoorbeeld wel, dat wordt dan bijvoorbeeld pasta, komkommer, blokjes gebakken kip (in rijstolie, dat mag wel), paprika en andere groente, maar zonder sla en spinazie en kikkererwten en kaas enzo. Met een beetje zelfgemaakte dressing van rijstolie, azijn en kruiden ofzo. Zou dat te doen zijn? Het voelt een beetje als een bak rauwkost.
En die pastasalade mist misschien wel een beetje smaak ja, alles met olijfolie mag dus niet? Misschien kun je een bepaalde soort pesto vinden die met andere olie gemaakt is? Gerookte kip vind ik sowieso lekkerder in pastasalade dan gebakken kip. Of blokjes chorizo? Sla kun je misschien vervangen door rode kool en wortel?
Sperzieboontjes, ham en ei zijn ook lekker door een (pasta)salade. En inderdaad bananenbrood kun je makkelijk meenemen, of groentemuffins! Ik heb ook een keer lekkere courgettemuffins gemaakt met rode peper.
En wat betreft kosten, ik weet niet wat je allemaal in de buurt hebt, maar ik haal één keer per week een IKEA-tas vol met groenten en fruit voor zo'n 20 euro bij de Turkse supermarkt. Of de gewone markt kan natuurlijk ook, en inderdaad bij de Makro grote hoeveelheden dingen halen. Als dit echt je toekomstige voedingspatroon moet worden, is investeren in een grote vriezer misschien op den duur goedkoper?
Maarja het is makkelijk praten voor mij, het lijkt mij ook heel moeilijk om één ding totaal uit je voedingspatroon te moeten bannen, zeker als het niet duidelijk is waar het allemaal in zit..
SQ gespot! Hoe gaat 't met jou? Je bent nog maar weinig in dit topic te vinden?
Nee, boter die geen melk bevat (en dus lactosevrij is) staat stijf van de zonnebloemolie, lijnzaadolie of soja. En die zijn alledrie no-go's.quote:
[..]
Boter mag ook niet? Ik maak hartige-taart deeg gewoon met witte bloem, (plantaardige) boter en ei, en een beetje zout?
En die pastasalade mist misschien wel een beetje smaak ja, alles met olijfolie mag dus niet? Misschien kun je een bepaalde soort pesto vinden die met andere olie gemaakt is? Gerookte kip vind ik sowieso lekkerder in pastasalade dan gebakken kip. Of blokjes chorizo? Sla kun je misschien vervangen door rode kool en wortel?
Sperzieboontjes, ham en ei zijn ook lekker door een (pasta)salade. En inderdaad bananenbrood kun je makkelijk meenemen, of groentemuffins! Ik heb ook een keer lekkere courgettemuffins gemaakt met rode peper.
En wat betreft kosten, ik weet niet wat je allemaal in de buurt hebt, maar ik haal één keer per week een IKEA-tas vol met groenten en fruit voor zo'n 20 euro bij de Turkse supermarkt. Of de gewone markt kan natuurlijk ook, en inderdaad bij de Makro grote hoeveelheden dingen halen. Als dit echt je toekomstige voedingspatroon moet worden, is investeren in een grote vriezer misschien op den duur goedkoper?
Maarja het is makkelijk praten voor mij, het lijkt mij ook heel moeilijk om één ding totaal uit je voedingspatroon te moeten bannen, zeker als het niet duidelijk is waar het allemaal in zit..
In pesto zit kaas en pijnboompitten, dat mag dus ook niet.
Gerookte kip mag dan weer wel (niet allemaal, in sommige varianten zit melk, maar die van de AH is ok). Hetzelfde geldt voor chorizo, txs! Kool en wortel zijn ook oke, met uitzondering van savooiekool, maar dat at ik toch al nooit.
Het is sowieso verwarrend dat niet elk ziekenhuis dezelfde lijst met verboden en toegestane voedingsmiddelen hanteert. Ik ga nu uit van die van het Jeroen Boschziekenhuis en die van huidziekten.nl, maar daar zitten behoorlijk wat verschillen tussen. Ze zijn het bijvoorbeeld niet eens over de zonnebloemolie en -pitten. Volgen JBZ mag het, volgens huiziekten.nl mag het absoluut niet. Dieetiste weet het ook niet, dus ga het zsm met de MDL-arts bespreken.
Het grote voordeel is overigens dus wel dat ik dit strikte gebeuren een maand of zes zou moeten volhouden en dat ik daarna met mate nikkelrijke producten zou mogen eten. Spinazie kan dan nog steeds niet (1370 microgram per 100 gram, een ei heeft bijv. 2 microgram per 100 gram), maar een keertje iets met een beetje soja kan dan wel.
goed hoor!quote:
SQ gespot! Hoe gaat 't met jou? Je bent nog maar weinig in dit topic te vinden?
Ja klopt, ben een beetje uit de flow en dan verlies ik ook de motivatie om mee te posten
Cacaoboter? Bij de appie in het bio schap (relatief duur), bij de Makro verkopen ze het van Callebaut, een grote verpakking is een euro of 11-12. Ook lekker om vlees in te bakken.quote:
[..]
Nee, boter die geen melk bevat (en dus lactosevrij is) staat stijf van de zonnebloemolie, lijnzaadolie of soja. En die zijn alledrie no-go's.
Wat lief dat je zo meedenkt! Ik mag alleen geen melkproducten. Kaas is een melkproduct...quote:
Tink, wat misschien ook nog een lekker lunch-ideetje is; pompoen of zoete aardappel uit de oven met geitenkaas? Lijkt me ook koud best lekker!
Ik mag geen chocolade. Zal eens navragen of cacaoboter wel mag. Rijstolie werkt voor de dagelijkse dingen prima, maar niet voor gebak.quote:
[..]
Cacaoboter? Bij de appie in het bio schap (relatief duur), bij de Makro verkopen ze het van Callebaut, een grote verpakking is een euro of 11-12. Ook lekker om vlees in te bakken.
Voer: Alles, darn it
Lijstje vandaag:
O: Bloemkoolpap met whey en banaan
S: Zware skwots, deadlift, beetje accessoires
L: 2 volkoren brood met gekookt ei
T: 200g kabeljauwfilet, 300g groentemix
D: Gestoofde kip met cannellinibonen, ui, sperziebonen, light cream cheese, veul kruiden
T: Havermout met appel en nootjes
Bloemkoolpap? Is dat ook maar enigszins te eten?quote:
Lijstje afgelopen weekend:
Voer: Alles, darn it
Lijstje vandaag:
O: Bloemkoolpap met whey en banaan
S: Zware skwots, deadlift, beetje accessoires
L: 2 volkoren brood met gekookt ei
T: 200g kabeljauwfilet, 300g groentemix
D: Gestoofde kip met cannellinibonen, ui, sperziebonen, light cream cheese, veul kruiden
T: Havermout met appel en nootjes
Zo ook de havermout met groenten van of Deluna of La_Tramposa
Ja, vind ik welquote:
[..]
Bloemkoolpap? Is dat ook maar enigszins te eten?
Ik doe er whey-met-een-smaakje door, het smaakt naar mijn mening sowieso naar die whey en niet naar bloemkool. En die banaan geeft er ook een lekkere smaak aan. Het doet mij in ieder geval niet aan bloemkool denken, want ik vind bloemkool eigenlijk helemaal niet zo lekker Herkenbaarquote:
goed hoor!
Ja klopt, ben een beetje uit de flow en dan verlies ik ook de motivatie om mee te posten
Hoe minder ik hier ben, hoe 'slechter' het dieetwijs gaat.Van mij. Maar daar proef je niet zoveel van hoor! Zorgt gewoon dat je met 20g havermout een volle bak hebt ipv met 60g.. Wortel proef je wel een beetje, maar dat is best lekker zoet zoals in carrot cake.quote:
Sommige gerechten die ik hier voorbij zie komen fascineren me zo mateloos
Zo ook de havermout met groenten van of Deluna of La_Tramposa
quote:
[..]
Herkenbaar
Hoe maak je het? Misschien eens proberen...quote:
[..]
Van mij. Maar daar proef je niet zoveel van hoor! Zorgt gewoon dat je met 20g havermout een volle bak hebt ipv met 60g.. Wortel proef je wel een beetje, maar dat is best lekker zoet zoals in carrot cake.
Ik rasp een beetje courgette en een beetje wortel in mijn bakje, en dan wat dingen erbij die het lekker maken (zoals blokjes peer of appel, rozijnen, muesli, kaneel, honing of stevia) en natuurlijk havermout en melk en water om het aan te lengen. Ik laat het dan een nachtje staan en warm het op in de magnetron, maar je kunt het ook 's ochtends maken en meteen opwarmen.quote:
[..]
Hoe maak je het? Misschien eens proberen...
Ga ik ook eens proberen! Ik ben dol op havermoutpap, dus variaties proberen is leukquote:
Ik rasp een beetje courgette en een beetje wortel in mijn bakje, en dan wat dingen erbij die het lekker maken (zoals blokjes peer of appel, rozijnen, muesli, kaneel, honing of stevia) en natuurlijk havermout en melk en water om het aan te lengen. Ik laat het dan een nachtje staan en warm het op in de magnetron, maar je kunt het ook 's ochtends maken en meteen opwarmen.
http://www.beaubewust.com(...)ntbijt-met-courgettequote:
[..]
Ga ik ook eens proberen! Ik ben dol op havermoutpap, dus variaties proberen is leuk
Hier staat ook nog een voorbeeldje ervan.
Ik maak ook gelijk 2 of 3 ontbijtjes tegelijk, en die zet ik in de koelkast met folie erover voor de volgende dagen. Hoef je gelijk een paar dagen geen moeite meer te doen voor het ontbijt!quote:
Ik ga het ook een keer proberen, maar ik denk niet dat het voor mij werkt omdat ik dan vervolgens met al die leftovers blijf zitten. Ik eet het liefst zo veel mogelijk uit de diepvries, of in 1 keer op, anders BLIJF ik weggooien.
Dan heb je geen leftovers. Bij onze supermarkt kun je ook redelijk kleine leftovers zitten. Maar een courgette of een wortel met wat folie erover kun je ook best een paar dagen in de koelkast laten.En dat blijft dus goed?! Oeeeh...quote:
[..]
Ik maak ook gelijk 2 of 3 ontbijtjes tegelijk, en die zet ik in de koelkast met folie erover voor de volgende dagen. Hoef je gelijk een paar dagen geen moeite meer te doen voor het ontbijt!
Met sojamelk en yoghurt wel, met gewone melk weet ik het niet. Maar voor 2 dagen moet sowieso wel lukken lijkt me. Zo snel bederven dingen ook weer niet als je een goede koelkast hebt, ik ben daar in ieder geval niet bang voor.quote:
[..]
En dat blijft dus goed?! Oeeeh...
Dat van die wortel vind ik ook! Courgette is een goede tip, dat heb ik zelf nog niet geprobeerd *courgette op boodschappenlijstjequote:
[..]
Van mij. Maar daar proef je niet zoveel van hoor! Zorgt gewoon dat je met 20g havermout een volle bak hebt ipv met 60g.. Wortel proef je wel een beetje, maar dat is best lekker zoet zoals in carrot cake.
Woah, goed cijfer johquote:
Ik heb net mijn 9!! voor een erg lastige en grote opdracht gevierd met een paar merci-chocolaatjes die ik van een leerling had gekregen. Verder prima dag
Gefeliciteerd!Vanavond iig eimuffins maken. Daar heb ik sowieso wel zin in!
Ja, ben nog in shock.. ik had gehoopt op een krappe 7, had er best moeite mee namelijk..quote:
Nu bezig met nog zo'n soortgelijke opdracht en dat wil ook al niet zo lekker, dus dit resultaat kwam voor mijn zelfvertrouwen wel even als geroepen .. Lijstje;
O: Griekse yoghurt, banaan
T: Eiwitshake, Banaan
L: Sla, mais, kipreepjes, augurk, kerrieyoghurtdressing
T: homemadesoortvanbrowniereep (cacao, cashews, proteïnepoeder, dadels)
D: Kipvleugels, zoete aardappel
B: Crossfit
Is nog ruimte voor 'n toetje ofzo, of niet.
T: 2 Abrikozen
L: 3 broodjes (rookvlees, kaas en gebraden gehakt)
T: 2 abrikozen
D: HF Victoriabaarsfilet met roerbakgroenten en rijst
D komt wellicht bekend voor van gisteren. Vrouw was gisteren niet thuis, dus ik heb wat ruimte in de diepvries gemaakt. Een homemade pide met daarbij kipgyros, knoflookyoghurt, sla, rode ui en komkommer
nicequote:
Ik heb net mijn 9!! voor een erg lastige en grote opdracht gevierd met een paar merci-chocolaatjes die ik van een leerling had gekregen. Verder prima dag
Hier is het ietwat rommelig en druk... Misschien dat het beter gaat als er weer wat regelmaat in zit, in september ofzo
Vandaag dit lijstje:
O: 3 maïsbth, 2 met runderrookvlees, 1 met kalkoenfilet. 1/2 glas appelsap.
T: Appel
T2: ei-muffin
L: 4 maïsbth, 2 runderrookvlees, 2 kalkoenfilet, 1/3 komkommer.
T: ei-muffin
T2 (alleen als het heel laat zou worden op kantoor): kleine suikerwafel.
D: Gevulde courgette met paprika, couscous, kip of gehakt, ei en lv kaas.
Klinkt voor mij als een prima lijstje
Gefeliciteerdquote:
Ik heb net mijn 9!! voor een erg lastige en grote opdracht gevierd met een paar merci-chocolaatjes die ik van een leerling had gekregen. Verder prima dag
Hier gaat het redelijk, qua eten wel goed maar qua sporten wil het maar niet echt. Geen motivatie en puf. Vrijdag sowieso weer met trainer maar moet eigenlijk voor vrijdag nog een keer zelf.
Ik val ook niet meer/niet meer snel af qua gewicht, alleen qua lichaamsbouw ben ik wel sterk aan het veranderen. Schouders, rug, benen en gunz groeien allemaal (Of worden iig beter zichtbaarquote:
On ze positive side: Ik krijg echt best wel van die heftige schouderspieren. Zo aan de zijkant, zeg maar. Ik schrik er iedere keer van.
.Heb er wel vrede mee, lijkt ook echt alsof <100kg voor mij psychisch niet weggelegd is omdat ik toch wel tevreden ben met hoe het nu gaat. Maar voor de cijfers wil ik het toch een keer doen.
Herkenbaar x 1000quote:
[..]
Ik val ook niet meer/niet meer snel af qua gewicht, alleen qua lichaamsbouw ben ik wel sterk aan het veranderen. Schouders, rug, benen en gunz groeien allemaal (Of worden iig beter zichtbaar
Heb er wel vrede mee, lijkt ook echt alsof <100kg voor mij psychisch niet weggelegd is omdat ik toch wel tevreden ben met hoe het nu gaat. Maar voor de cijfers wil ik het toch een keer doen.
Ik zie ook mijn beenspieren zicht aftekenen. En m'n kuiten. Mijn houding veranderd, mijn sleutelbenen komen nog meer uit, mijn nekspieren worden groter, maar ik wil goddomme dat dat cijfer op de weegschaal lager wordt. FML.
Ben wel benieuwd als ik eens BF% wil laten meten, gezien los vel of dat uberhaupt secuur te doen is met zo'n plooimeting
Er sluipen langzaam weer kleine dingetjes in als net iets meer avondeten, wijntje op een evenement, sapjes terwijl ik ook water kan pakken. Allemaal niet rampzalig, maar voor mij wel een teken dat ik weer een beetje moet opletten dat ik niet te makkelijk word.
O: Bijna een hele bak magere kwark, met zoetstof en kaneel.
L: Dubbele boterham met ham
D: Zelfgemaakte roti
Mijn ontbijt is laat, dus mijn lunch kan ook laat. Mijn avondeten is redelijk uitgebreid en vanaf 16:00 ben ik aan het werk dus niet echt bezig met tussendoortjes. Denk dat ik dus even een dagje geen tussendoortjes eet. Maar als ik er wel trek in heb liggen er nog nectarines.
Vooral op de borst is het niet echt chique als man zijnde. Aan de andere kant is dat m'n eigen schuld.quote:
Ik heb ook van die ex-dikke-mensen-bovenbenen.quote:
Ik hoop ooit nog wel geld te hebben voor chirurgie hoor. Dan zou ik het laatst beetje vet wat ik nog heb op plekken waar ik het niet wil, laten wegzuigen en in mn deflated boobies (en als er nog over is mijn booty) laten pompen en gelijk mn huid een beetje laten innemen op sommige stukken, al valt het bij mij heel erg mee. Alleen mijn buik, en dan echt de onderste rol is een stuk groter dannie vol is
Weet niet of je dat wil als je de littekens ziet die je daarvan krijgt.quote:
Ik hoop ooit nog wel geld te hebben voor chirurgie hoor. Dan zou ik het laatst beetje vet wat ik nog heb op plekken waar ik het niet wil, laten wegzuigen en in mn deflated boobies (en als er nog over is mijn booty) laten pompen en gelijk mn huid een beetje laten innemen op sommige stukken, al valt het bij mij heel erg mee. Alleen mijn buik, en dan echt de onderste rol is een stuk groter dannie vol is
Kan dat ja? Vet weer in je boobies laten spuiten?quote:
Ik hoop ooit nog wel geld te hebben voor chirurgie hoor. Dan zou ik het laatst beetje vet wat ik nog heb op plekken waar ik het niet wil, laten wegzuigen en in mn deflated boobies (en als er nog over is mijn booty) laten pompen en gelijk mn huid een beetje laten innemen op sommige stukken, al valt het bij mij heel erg mee. Alleen mijn buik, en dan echt de onderste rol is een stuk groter dannie vol is
Planning:
O: Semi-oats bowl met 100g courgette, 100g wortel, 20g havermout, whey, amandelmelk, kaneel
S: Benchy benchy, barbell rows, pullups, overhead press
L: Groentemix + 2 gekookte eitjes
T: Protein fluff
D: Zoete aardappel frietjes, berg sperziebonen met een kwak bbq saus, zalm
T: ?
O: groene smoothie
L: kikkererwtensalade
D: quiche
S: 1,5 uur danstraining
Laatste normaal lijstje want vanaf morgen weer een weekje op vakantie
Zit nu met m'n trouwjurk ook behoorlijk met m'n bovenarmen. Die flubberen.
Ga dus maar eens kijken of ik ze met thuisoefeningen iets strakker kan krijgen. Iemand nog tips?
En verder hangen m'n boobs op m'n tenen, maar zijn ze nog steeds gigantisch. Laten verkleinen en liften doe ik pas als ik kinderen heb en tegen die tijd vind ik het het misschien wel niet meer waard. Ik raak wel uit verhouding nu...
Curls zijn goed voor je bovenarmen. Maar verwacht er geen wonderen van (wellicht grotere armen)
Poll: Welke smaak shake?
• Chocolade Caramel
• Toffee Popcorn
• Peaches & Cream
• Citroen Meringue
• Chocolade Mint
Tussenstand:
Ook een poll maken? Klik hier
En mijn logje van gisteren:
O: -
S: Proteïne shake met ongezoete amandelmelk
L: 4 witte boterhammen met gerookte kip en 30+ kaas
T: Cracker gerookte kip, chocolademelk (150ML) en suikervrije snoepjes (100g):@
D: Salade met gegrilde kip, knoflooksausje en wafflefries
T: Kipsnacks uit de oven.
Ik schat dit in rond de 2.000 kcal
Sport:
2x 45 minuten fietsen á 220 kcal.
1x 45 minuten longboarden á 375 kcal.
Ik zit overigens weer in de flow en heb helemaal geen behoefte om meer te eten dus daar geniet ik even van. Volgende week weer 3 keer dat er hapjes op tafel komen dus als ik nu onder de 70 zou kunnen komen hebben we dat in ieder geval gehad 
Heb je iets tegen kip?quote:
quote:
wat een slechte adviezen, het is toch duidelijk dat deze man alleen kip wil.
Chocoladekip is echt wel goed!quote:
Waarom haat jij kip zoquote:
wat een slechte adviezen, het is toch duidelijk dat deze man alleen kip wil.
Ik zou niet weten waarom niet. Alleen lijkt het me warm niet super.quote:
Zou dat werken? Als je zo'n stick met kippenbouillonpoeder van kantoor door je shake doet? Wat naturel eiwitpoeder erbij.
Ook goei.quote:
quote:
Alsof ik dit dag in dag uit eet.quote:
Ik haat kip niet maar als je de hele dag kip eet ben je overduidelijk een liefhebber.
Echt maar 4x per week oid.
oh nee das echt superweinig dan!quote:
[..]
Alsof ik dit dag in dag uit eet.
Echt maar 4x per week oid.
Isabella, kom je ook diëten?
dit bracht letterlijk kots in mijn mondquote:
Deze man is geen tatta.quote:
Ach. Dat scheelt weer wat kcaltjesquote:
[..]
dit bracht letterlijk kots in mijn mond
Wat deze vrouw zegtquote:
Moddervet wordenquote:
Dietenquote:
Ga lekker een LIF "Body Positivity Movement" topic openen.quote:
ja mo, doe es!quote:
[..]
Ga lekker een LIF "Body Positivity Movement" topic openen.
Body positivityquote:
[..]
Ga lekker een LIF "Body Positivity Movement" topic openen.
Als ik ergens tegen ben
7 kilo in 3 maanden is toch niks mis mee?quote:
Ja, ik dieet al een tijdje, maar low profile ;-) In maart begonnen met 100, nu 92,9. Dus het gaat gestaag.. Mag nog best sneller, maar sport in het programma passen is knap ingewikkeld. Dus dan wat langzamer. Al gaat de bebe de laatste anderhalf/twee weken weer een stuk beter slapen 's avonds, dat geeft weer wat mogelijkheden.
O: courgette-oats
T: appel, rijstwafel met rauwe ham
L: rijstwafels met rauwe ham, wortel, mango
T: banaan, samson koekje
T: beschuit met muisjes denk ik (babyknuffelen, yay!)
D: linzenstoofpotje met lamsworstjes en doperwten
S: spinning of buiten fietsen
Ga halen G.quote:
As je maar met je zellef ken leve, ja tog nie dan.quote:
JA MENSEN MODDERVET ZIJN IS ECHT MOOOI BBW ALLES.
Ik zou wel wat gegrilde kip willen nu, in een bloemkoolcouscous ofzoquote:
Dat gifje heeft mijn kipdrang voorlopig wel even onderdrukt. Ben blij dat ik voor de verandering es géén brood met kip als lunch heb.
Ik mis de kip.quote:
Mijn lijstje:
O: courgette-oats
T: appel, rijstwafel met rauwe ham
L: rijstwafels met rauwe ham, wortel, mango
T: banaan, samson koekje
T: beschuit met muisjes denk ik (babyknuffelen, yay!)
D: linzenstoofpotje met lamsworstjes en doperwten
S: spinning of buiten fietsen
ik ben 25-30 kilo afgevallen zonder sporten, alles kanquote:
Ja, ik dieet al een tijdje, maar low profile ;-) In maart begonnen met 100, nu 92,9. Dus het gaat gestaag.. Mag nog best sneller, maar sport in het programma passen is knap ingewikkeld. Dus dan wat langzamer. Al gaat de bebe de laatste anderhalf/twee weken weer een stuk beter slapen 's avonds, dat geeft weer wat mogelijkheden.
Geef jij nog borstvoeding?
En zeven kilo is niet slecht hoor! Goed bezig!
quote:
[..]
Body positivity
Als ik ergens tegen ben
Vier maanden, want ik begon op 1 maart, maar inderdaad prima hoor!quote:
[..]
7 kilo in 3 maanden is toch niks mis mee?
Ik nietquote:
Gewoon volhouden! Dieeten is niet iets tijdelijks. Vervang dingen permanent in je eet-beweeg patroon en je kan er je hele leven de vruchten van proeven.quote:
Ja, ik dieet al een tijdje, maar low profile ;-) In maart begonnen met 100, nu 92,9. Dus het gaat gestaag.. Mag nog best sneller, maar sport in het programma passen is knap ingewikkeld. Dus dan wat langzamer. Al gaat de bebe de laatste anderhalf/twee weken weer een stuk beter slapen 's avonds, dat geeft weer wat mogelijkheden.
Wat heb je wel als lunch?quote:
Dat gifje heeft mijn kipdrang voorlopig wel even onderdrukt. Ben blij dat ik voor de verandering es géén brood met kip als lunch heb.
Nee.quote:
[..]
As je maar met je zellef ken leve, ja tog nie dan.
WHERE IS DA CHICKHANquote:
roggebrood met avocadoquote:
O: bagel met wat boter
L: bloemkoolcouscous ofzo met wat gegrilde paprika en feta
T: gekookt eitje
S: 45 minuten hardlopen
T: pint bij Wales wedstrijd
D: volkorenpasta met m'n pastasausspullie, rucola en nog meer paprika
Ik deed een half jaar over 6kg. Nu is het misschien minder vergelijkbaar want stuk lichter, maar toch, ik had het ook sneller kunnen doen maar het is veel belangrijker om het er af te houden.quote:
[..]
Vier maanden, want ik begon op 1 maart, maar inderdaad prima hoor!
Nee, al een half jaar niet meer, daarna kon ik ook weer wat meer naar afvallen gaan kijken. Maar moest nog wat in de flow komen ;-)quote:
[..]
ik ben 25-30 kilo afgevallen zonder sporten, alles kan
Geef jij nog borstvoeding?
En zeven kilo is niet slecht hoor! Goed bezig!
Niet slechtquote:
EEN EI EEN EI, WAT WAS ER EERDER, DE KIP OF HET ......quote:
Lijst dan maar:
O: bagel met wat boter
L: bloemkoolcouscous ofzo met wat gegrilde paprika en feta
T: gekookt eitje
S: 45 minuten hardlopen
T: pint bij Wales wedstrijd
D: volkorenpasta met m'n pastasausspullie, rucola en nog meer paprika
No kiddin.quote:
[..]
Gewoon volhouden! Dieeten is niet iets tijdelijks. Vervang dingen permanent in je eet-beweeg patroon en je kan er je hele leven de vruchten van proeven.
Het eiquote:
[..]
EEN EI EEN EI, WAT WAS ER EERDER, DE KIP OF HET ......
Ligt eraan of je het over een kippenei hebt of niet. Als een kippenei, dan is het antwoord de kip, aangezien er eerst een kip moest zijn, een versie in de evolutie, die wij nu 'kip' noemen om een kippenei te kunnen leggen.quote:
[..]
EEN EI EEN EI, WAT WAS ER EERDER, DE KIP OF HET ......
Als een random ei, dan het ei.
T: Witte Chocolade Proteine shake met Amandelmelk
L: 4 witte boterhammen met gerookte kip en 30+ kaas
T: Griekse Yoghurt 0% met wat banaan, aardbei en besjes.
D: Gezond, maar verrassing bij een vriend.
T: LEKKERE KJIP JONGE
S: 45 minuten fietsen a 225kcal x2
S: 30 minuten body weight core fitness.
Is het ook hoor! Ben veel lichter geweest, maar het is er toch weer ingeslopen na rare jaren en zwangerschap. Maar goed, nu weer op de goede weg.quote:
[..]
Ik deed een half jaar over 6kg. Nu is het misschien minder vergelijkbaar want stuk lichter, maar toch, ik had het ook sneller kunnen doen maar het is veel belangrijker om het er af te houden.
Ik probeer gewoon te steunen. Niet vervelend doen G.quote:
Ik weet niet wat voor ei jouw gekookt eitje was.quote:
[..]
Ligt eraan of je het over een kippenei hebt of niet. Als een kippenei, dan is het antwoord de kip, aangezien er eerst een kip moest zijn, een versie in de evolutie, die wij nu 'kip' noemen om een kippenei te kunnen leggen.
Als een random ei, dan het ei.
Ik weet het ook niet. Het was er een van de lidl, dus alles kanquote:
[..]
Ik weet niet wat voor ei jouw gekookt eitje was.
Wat als de kip gemarteld was en daardoor permanent beschadigd en een mislukt ei heeft gelegd waar dan een mislukt ding (een kip) uit kwam? Is dan het ei alsnog eerder? Want de eerste kip was dan geen kip?quote:
[..]
Ligt eraan of je het over een kippenei hebt of niet. Als een kippenei, dan is het antwoord de kip, aangezien er eerst een kip moest zijn, een versie in de evolutie, die wij nu 'kip' noemen om een kippenei te kunnen leggen.
Als een random ei, dan het ei.
Spannendquote:
[..]
Ik weet het ook niet. Het was er een van de lidl, dus alles kan
echt?!quote:
[..]
Gewoon volhouden! Dieeten is niet iets tijdelijks. Vervang dingen permanent in je eet-beweeg patroon en je kan er je hele leven de vruchten van proeven.
Jammer dan, lunch is pas over 40 minuten.
Wat is iedereen hier toch negatiefquote:
Hoezo? is je UI weggelopen?quote:
Een dieet is slecht voor je humeur.quote:
[..]
Wat is iedereen hier toch negatief
nee lieve schat, je komt alleen vanuit het niets open deuren intrappen...quote:
[..]
Wat is iedereen hier toch negatief
Ik kom dus uit het niets, niets doen. Fijn! Gelukkig loopt iedereen's cyclus hier dus synchroon. Dat krijg je als je dag in dag uit met dezelfde mensen opgescheept zit, heb ik mij laten vertellen.quote:
[..]
nee lieve schat, je komt alleen vanuit het niets open deuren intrappen...
Hoor je dat Rauw? En MutedFaith? Jullie doen ook mee met onze cyclus... Bijzondere conclusiequote:
[..]
Ik kom dus uit het niets, niets doen. Fijn! Gelukkig loopt iedereen's cyclus hier dus synchroon. Dat krijg je als je dag in dag uit met dezelfde mensen opgescheept zit, heb ik mij laten vertellen.
Maar Brammetje, bedankt voor je adviezen over hoe we gewicht moeten verliezen. Misschien dat het me nu dan eindelijk wel lukt!
...
Welk hek? Je zit hier op FOK! Hier zitten veel mensen waar het hek voor gesloten wordt. Ga niet doen alsof dit een super popie-jopie inner-circle iets is, want dat is het niet.quote:
Zoals ik zei, wie heeft het hek open gelaten?
Maar Brammetje, bedankt voor je adviezen over hoe we gewicht moeten verliezen. Misschien dat het me nu dan eindelijk wel lukt!
...
Als ik iets wil reageren dan doe ik dat, wat jij er mee doet mag je zelf weten. Ik snap niet wat ik verkeerd deed door mijn steun te betogen. Als je problemen ermee hebt ga dan inhoudelijk erop in en niet dit sarcastische gezeik waar niemand iets aan heeft.
Met enige regelmaat komt er iemand hier binnenwalsen om te vertellen hoe 'we' gewicht kwijt moeten raken en dat 'we' gewoon onze levensstijl aan moeten passen.quote:
[..]
Welk hek? Je zit hier op FOK! Hier zitten veel mensen waar het hek voor gesloten wordt. Ga niet doen alsof dit een super popie-jopie inner-circle iets is, want dat is het niet.
Als ik iets wil reageren dan doe ik dat, wat jij er mee doet mag je zelf weten. Ik snap niet wat ik verkeerd deed door mijn steun te betogen. Als je problemen ermee hebt ga dan inhoudelijk erop in en niet dit sarcastische gezeik waar niemand iets aan heeft.
Dat is soort van, niet nodig. En overbodig. En irritant.
Opmerking door persoon A:quote:
[..]
Met enige regelmaat komt er iemand hier binnenwalsen om te vertellen hoe 'we' gewicht kwijt moeten raken en dat 'we' gewoon onze levensstijl aan moeten passen.
Dat is soort van, niet nodig. En overbodig. En irritant.
Ja, ik dieet al een tijdje, maar low profile ;-) In maart begonnen met 100, nu 92,9. Dus het gaat gestaag.. Mag nog best sneller, maar sport in het programma passen is knap ingewikkeld. Dus dan wat langzamer. Al gaat de bebe de laatste anderhalf/twee weken weer een stuk beter slapen 's avonds, dat geeft weer wat mogelijkheden.
Antwoord door persoon B:
Gewoon volhouden! Dieeten is niet iets tijdelijks. Vervang dingen permanent in je eet-beweeg patroon en je kan er je hele leven de vruchten van proeven.
Ik zie enkel dat ik iemand aanmoedig om door te pakken en niet op te geven. Waar de fuck zie jij iemand die "we" verteld hoe "we" gewicht moeten verliezen. Ten eerste sprak ik niet richting JOU of meerdere personen. Ik sprak mijn steun uit richting iemand die aan gaf dat ze er mee bezig was. Jij pakt dat op als een typisch narcistisch gevalletje van zand in de vagina en gaat mij lopen afzeiken op iets wat jij uit context haalt en totaal anders interpreteert dan wat gezegd was richting een ander.
Jouw reactie hierop, die is totaal niet nodig, overbodig en irritant.
Kan ik nou geld vangen voor deze onwaarschijnlijke speling van de natuur?quote:
[..]
Hoor je dat Rauw? En MutedFaith? Jullie doen ook mee met onze cyclus... Bijzondere conclusie
Je pakt er net de ene normale post uit. Je eerdere en latere reacties waren grotendeels van een ander kaliber. Van 'body positive movement' tot smerige kip-gifjes.quote:
[..]
Opmerking door persoon A:
Ja, ik dieet al een tijdje, maar low profile ;-) In maart begonnen met 100, nu 92,9. Dus het gaat gestaag.. Mag nog best sneller, maar sport in het programma passen is knap ingewikkeld. Dus dan wat langzamer. Al gaat de bebe de laatste anderhalf/twee weken weer een stuk beter slapen 's avonds, dat geeft weer wat mogelijkheden.
Antwoord door persoon B:
Gewoon volhouden! Dieeten is niet iets tijdelijks. Vervang dingen permanent in je eet-beweeg patroon en je kan er je hele leven de vruchten van proeven.
Ik zie enkel dat ik iemand aanmoedig om door te pakken en niet op te geven. Waar de fuck zie jij iemand die "we" verteld hoe "we" gewicht moeten verliezen. Ten eerste sprak ik niet richting JOU of meerdere personen. Ik sprak mijn steun uit richting iemand die aan gaf dat ze er mee bezig was. Jij pakt dat op als een typisch narcistisch gevalletje van zand in de vagina en gaat mij lopen afzeiken op iets wat jij uit context haalt en totaal anders interpreteert dan wat gezegd was richting een ander.
Jouw reactie hierop, die is totaal niet nodig, overbodig en irritant.
popje, je hoeft mij na 30 kilo verlies en meer dan een jaar stabiel echt niet te vertellen hoe het werktquote:
[..]
Ik kom dus uit het niets, niets doen. Fijn! Gelukkig loopt iedereen's cyclus hier dus synchroon. Dat krijg je als je dag in dag uit met dezelfde mensen opgescheept zit, heb ik mij laten vertellen.
En ik vermoed dat je geen flauw benul hebt hoe je afvallen en borstvoeding zou kunnen/mogen combineren... *hint: langzaam
Als je bedoelt dat het weinig inhoudelijke waarde heeft met betrekking tot advies voor afvallen, dan ben ik het volledig met je eens. Dat was ook helemaal mijn doel niet. Ik kwam in dit topic vragende welke whey smaak ik zou kopen en deelde mijn kip-rijke dieet. Gesprekken ontstonden en dit is de enige inhoudelijke post die ik heb gemaakt over iemands dieet.quote:
[..]
Je pakt er net de ene normale post uit. Je eerdere en latere reacties waren grotendeels van een ander kaliber. Van 'body positive movement' tot smerige kip-gifjes.
Waar doe ik dat? Heb ik ergens jou ook maar aangeschreven? Gezegd dat jij iets goed/fout doet? ergens een waarde oordeel aan gehangen?quote:
[..]
popje, je hoeft mij na 30 kilo verlies en meer dan een jaar stabiel echt niet te vertellen hoe het werkt
En ik vermoed dat je geen flauw benul hebt hoe je afvallen en borstvoeding zou kunnen/mogen combineren... *hint: langzaam
Waar doe ik alsof ik alles weet. Alsjeblieft quote me! Zeg me waar ik een betweterig ventje ben.
Maar bewijs vanaf nu vooral dat ik ongelijk heb. Zou ik een stuk blijer mee zijn dan deze discussie voortzetten en winnen.
Die van mij stortte net naar beneden, ik ga mijn dieet nog maar 'ns objectief bekijken.quote:
't Joch heeft een punt. Kom allemaal 's van die kast af.
But it's so safe.quote:
't Joch heeft een punt. Kom allemaal 's van die kast af.
neuh, hooguit een kip...quote:
't Joch heeft een punt. Kom allemaal 's van die kast af.
Kan niet. Mijn cyclus loopt synchroon.quote:
't Joch heeft een punt. Kom allemaal 's van die kast af.
Ik ben ook serieus, maar daarnaast mag je toch ook grapjes maken en plezier hebben? Ik kan er zelf wel mee spotten dat ik zo veel kip eet. Dat maakt het toch enkel leuker?quote:
Je postgedrag geeft meer de indruk van iemand die hier met een semi-serieuze post binnen probeert te komen om vervolgens uit verveling wat te kunnen gaan trollen.
Maar bewijs vanaf nu vooral dat ik ongelijk heb. Zou ik een stuk blijer mee zijn dan deze discussie voortzetten en winnen.
Bram, bedankt voor je bemoedigende opmerking, alleen je boodschap is op zich wel bekend, zowel bij mij als het topic. Het leven is soms echter wat weerbarstiger dan goede voornemens.
Mijn eetvalkuilen zijn trouwens tussendoortjes en de lunch. De eerste categorie sla ik eigenlijk altijd over op het werk, want geen tijd (vind ik) en bij de tweede vind ik het wel lastig om het een beetje vullend/gevarieerd en praktisch te houden. Heb wel een mooi saladebakje nu, met van die vakjes en een dressingbakje.
Die valkuil herken. En dan vooral de combinatie van geen T meenemen (want vergeten, of niks in huis, of geen tijd, of alles is lastig) en daardoor niet genoeg hebben aan de L die ik meegenomen heb, waardoor ik iets ongezonds uit t bedrijfsrestaurant ga halen, want 'honger'.quote:
Nounou, terug naar ontopic stel ik voor!
Bram, bedankt voor je bemoedigende opmerking, alleen je boodschap is op zich wel bekend, zowel bij mij als het topic. Het leven is soms echter wat weerbarstiger dan goede voornemens.
Mijn eetvalkuilen zijn trouwens tussendoortjes en de lunch. De eerste categorie sla ik eigenlijk altijd over op het werk, want geen tijd (vind ik) en bij de tweede vind ik het wel lastig om het een beetje vullend/gevarieerd en praktisch te houden. Heb wel een mooi saladebakje nu, met van die vakjes en een dressingbakje.
Banaan, of appeltaart. Van XXL. Delicious. Of minder zoet de isolaat. Ik zou de hydrosolaat overslaanquote:
[..]
Als je bedoelt dat het weinig inhoudelijke waarde heeft met betrekking tot advies voor afvallen, dan ben ik het volledig met je eens. Dat was ook helemaal mijn doel niet. Ik kwam in dit topic vragende welke whey smaak ik zou kopen en deelde mijn kip-rijke dieet. Gesprekken ontstonden en dit is de enige inhoudelijke post die ik heb gemaakt over iemands dieet.
Waar haal jij je wheyquote:
Belangrijke Poll voor ik mijn proteïne aanschaf:
Poll: Welke smaak shake?
• Chocolade Caramel
• Toffee Popcorn
• Peaches & Cream
• Citroen Meringue
• Chocolade Mint
Tussenstand:
[ afbeelding ]
Ook een poll maken? Klik hier
En mijn logje van gisteren:
O: -
S: Proteïne shake met ongezoete amandelmelk
L: 4 witte boterhammen met gerookte kip en 30+ kaas
T: Cracker gerookte kip, chocolademelk (150ML) en suikervrije snoepjes (100g):@
D: Salade met gegrilde kip, knoflooksausje en wafflefries
T: Kipsnacks uit de oven.
Ik schat dit in rond de 2.000 kcal
Sport:
2x 45 minuten fietsen á 220 kcal.
1x 45 minuten longboarden á 375 kcal.
popcorn klinkt lekker Niet aankomen met body en shit pls.Ik kan bevestigen, appeltaart sinds vandaag in mijn bezitquote:
[..]
Banaan, of appeltaart. Van XXL. Delicious. Of minder zoet de isolaat. Ik zou de hydrosolaat overslaan
quote:
[..]
Ik kan bevestigen, appeltaart sinds vandaag in mijn bezit
Dutch apple pie. Zei ik toch tegen je
Linkje?
https://xxlnutrition.com/nl/nld/xxl-nutrition/whey-deliciousquote:
deze, en dus gewoon goed merk. Geen zooi van body en shit en dat soort bedrijven die sjoemelen met het eiwit.
Pure Whey Protein - Bulkpowders. Staat 4e op de rank http://www.supplementlabtest.com/ranking-testenquote:
[..]
Banaan, of appeltaart. Van XXL. Delicious. Of minder zoet de isolaat. Ik zou de hydrosolaat overslaan
Ik weet dat XXL Delicious beter is qua hoeveelheid eiwit, maar ik vind de textuur van deze Protein heel erg fijn en de smaken zijn echt top! Dat is mij die 1g per portie eiwit verlies wel waard.
Hiervoor Body & Shit gehad, maar nooit meer. De textuur is goor. Ik ben gewoon iemand die iets lekker moet vinden om het te blijven eten/drinken. Ik heb nog minimaal 3kg Whey van B&F maar die eet/drink ik gewoon niet.
Ze schijnen trouwens sinds dat fiasco een hoop te hebben veranderd. Maar ik vertrouw ze niet meer. Ze hebben te lang de schuld van zich af geworpen. Eerst was de test niet goed, daarna bij een tweede test was het de schuld van de producent.quote:
[..]
https://xxlnutrition.com/nl/nld/xxl-nutrition/whey-delicious
deze, en dus gewoon goed merk. Geen zooi van body en shit en dat soort bedrijven die sjoemelen met het eiwit.
De gemete proteïne waarde was/is nog vele male lager dan aangegeven op de verpakking. Zie ook:quote:Op woensdag 6 juli 2016 13:41 schreef DeLuna het volgende:
Wat is er mis dan met de Whey van Body&Fit?
Ik zoek wel nog een potten set voor mijn proteïne.
Nja ik heb nooit whey gehad zonder chemische smaak troep. Maar deze is goed te doen en ik proef echt appeltaart.quote: