LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Vanmiddag een intervaltraining gedaan. Lekker getimed om 14:00 op het warmst van de dag.
Intervallen van 8:30/1:30. Kwam er na het 3e interval achter dat het eigenlijk 8:30 langzaam en 1:30 snel was en niet andersom
Toen was ik echter wel op dus heb het restant telkens 8:30 gewandeld en 1:30 rustig gelopen.
Zo toch lekker 9 km afgelegd. 1e 5km in 31 minuten, overige 4km in 35 minuten.
Lekker gevarieerd dus
Intervallen van 8:30/1:30. Kwam er na het 3e interval achter dat het eigenlijk 8:30 langzaam en 1:30 snel was en niet andersom
Toen was ik echter wel op dus heb het restant telkens 8:30 gewandeld en 1:30 rustig gelopen.
Zo toch lekker 9 km afgelegd. 1e 5km in 31 minuten, overige 4km in 35 minuten.
Lekker gevarieerd dus
Hahaha, ik maak me er ook echt niet zo druk om.
Al wil ik wel wat sneller worden hoor . Maar idd ik ben blij dat ik kan hardlopen. 
Al wil ik wel wat sneller worden hoor
. Maar idd ik ben blij dat ik kan hardlopen.
Dan tellen ze allebei nietquote:Op donderdag 23 juni 2016 17:48 schreef Kaas- het volgende:
[..]
Gwn allebei met m'n hardloop app (Nike+ Running) op iPhone.
Een pr loop je tijdens een wedstrijd op een gecertificeerd parcours
Prima, maar dat vind ik onzin.quote:
[..]
Dan tellen ze allebei niet
Een pr loop je tijdens een wedstrijd op een gecertificeerd parcours
Voor mij tellen ze gewoon.
En telt een 10km binnen een halve marathon als PR?quote:
[..]
Dan tellen ze allebei niet
Een pr loop je tijdens een wedstrijd op een gecertificeerd parcours
Ik loop niet zo heel veel wedstrijden, en mijn twee HM hebben snellere tijden na 10km dan mijn losse 10km-wedstrijden
M'n app zou die gewoon automatisch noteren als pr, en terecht.quote:
[..]
En telt een 10km binnen een halve marathon als PR?
Ik loop niet zo heel veel wedstrijden, en mijn twee HM hebben snellere tijden na 10km dan mijn losse 10km-wedstrijden
De keren dat ik op een gecertificeerd parcours liep was het altijd korter dan de aangegeven afstand.
Gps is ook veel betrouwbaarder dan een gecertificeerd parcours. Dan hangt het er tenminste niet van af of je binnen- of buitenbochten loopt.
Ik heb alleen ervaring met TomTom; ik heb een Cardio 2, met optische hartslagmeting, geen muziek.
Is simpel bedienbaar, geen overkill. Je kunt tempo, hartslag, afstand etc. op het scherm zien. Een interval is ook erin te zetten, alleen simpele herhalingen. Verder kun je ook fietsen en zwemmen loggen.
En je Nike+account kun je koppelen.
Is simpel bedienbaar, geen overkill. Je kunt tempo, hartslag, afstand etc. op het scherm zien. Een interval is ook erin te zetten, alleen simpele herhalingen. Verder kun je ook fietsen en zwemmen loggen.
En je Nike+account kun je koppelen.
Ach, iedereen is vrij om eigen pr-regels te maken. Als je vindt dat het telt, telt het.
Maar dat gps betrouwbaarder is dan een gecertificeerd parcours...
Maar dat gps betrouwbaarder is dan een gecertificeerd parcours...
Heb ik ook vaak. Ideaal voor een pr!quote:Op donderdag 23 juni 2016 19:13 schreef Remzz het volgende:
De keren dat ik op een gecertificeerd parcours liep was het altijd korter dan de aangegeven afstand.
oef, dat was benauwd! Ik was blij dat ik na elke 5 minuten een minuut mocht wandelen
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Vies en benauwd weer om te hardlopen 
. Wacht wel even tot het donker is.
. Wacht wel even tot het donker is.
Any man who can drive safely while kissing a pretty girl
is simply not giving the kiss the attention it deserves.
is simply not giving the kiss the attention it deserves.
Hier bliksemt/flitst het. Daarom binnen gebleven. Als het alleen regen was, was ik wel gegaan. Jammer.
Het was wel wel een beetje benauwd ja, tweede deel van mijn loopje maar wat rustiger aan gedaan.
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
In de regen rennen is ideaal 
.
.
Any man who can drive safely while kissing a pretty girl
is simply not giving the kiss the attention it deserves.
is simply not giving the kiss the attention it deserves.
Ik heb gefietst, in spijkerbroek. Dat vond ik voor overdag genoeg. En nu donder en bliksem. 
Dan maar proberen morgen om 5 uur op te staan.
Dan maar proberen morgen om 5 uur op te staan.
Bij een parcours loop je niet per definitie exact de afstand die je behoort te rennen, afhankelijk van of je een goede lijn loopt of niet (iets wat vaak niet kan tijdens drukke wedstrijden). Kan zo een paar honderd meter schelen op een lange afstand.quote:
Ach, iedereen is vrij om eigen pr-regels te maken. Als je vindt dat het telt, telt het.
Maar dat gps betrouwbaarder is dan een gecertificeerd parcours...
GPS meet gewoon wat je daadwerkelijk loopt en op welk tempo. Veel beter.
Ik heb ook lekker hardgelopen . We waren maar met zijn drieën incl trainer. Hij zei: we rennen naar het centrum, eten een ijsje en gaan weer terug. Superlief. 
Dus lekker een ijsje op en weer rustig terug gerend!
Voelde toch dat spiertje weer en dan vooral als ik niet rende.. Ik houd het even in de gaten, want het is niet fijn.
Hier begint t overigens net pas echt te onweren... Heb hier meestal geluk wat noodweer betreft
Dus lekker een ijsje op en weer rustig terug gerend! Voelde toch dat spiertje weer en dan vooral als ik niet rende.. Ik houd het even in de gaten, want het is niet fijn.
Hier begint t overigens net pas echt te onweren... Heb hier meestal geluk wat noodweer betreft
Volgens mij klopt dat niet. Sowieso zie je vaak meetverschillen als je met meerdere horloges of telefoonapps loopt. En GPS gaat, voor zover ik weet, via satellieten die om de zoveel meters je signaal oppikken. Wat jij in die tussentijd hebt gelopen wordt geschat. GPS meet dus afhankelijk van hoe hoekig of rond je parcours is of hoeveel satellieten er zijn, net wat te veel of weinig.quote:
[..]
GPS meet gewoon wat je daadwerkelijk loopt en op welk tempo. Veel beter.
En bij marathonwedstrijden gaan ze ook niet uit van de eindtijd bij de GPS-afstand van 42.195k, maar van de start tot finish.
Zie ook: https://www.dutchrunners.(...)/betrouwbaarheid-gps
Heerlijke sessie opzitten. Nu even snel douchen en morgen vroeg naar werk . Ik loop liever in de avond (in het donker) dan overdag. Luchtvochtigheid is ook een stuk beter. Een ander voordeel is dat het zeer rustig op de weg is.
. Ik loop liever in de avond (in het donker) dan overdag. Luchtvochtigheid is ook een stuk beter. Een ander voordeel is dat het zeer rustig op de weg is.
Any man who can drive safely while kissing a pretty girl
is simply not giving the kiss the attention it deserves.
is simply not giving the kiss the attention it deserves.
nu ben je aan het trollen hierquote:
Gps is ook veel betrouwbaarder dan een gecertificeerd parcours. Dan hangt het er tenminste niet van af of je binnen- of buitenbochten loopt.
Ik denk niet dat er hier iemand anders, die langer dan 2 weken hardloopt, het met een eens is....
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Dan heb ik woensdag over water gelopenquote:
GPS meet gewoon wat je daadwerkelijk loopt en op welk tempo. Veel beter.
