LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Zat net te denken of dit niet misschien toch ook prima is, DeLuna heeft de snelheid, alleen op die afstand nog niet. Dus waarschijnlijk gewoon kwestie van trainen.quote:Op zaterdag 14 mei 2016 20:32 schreef steffelonio het volgende:
@wyccie Het nadeel van (te?) rustig beginnen, en dan versnellen in het tweede deel is dat je op gegeven moment niet meer in een groepje kan aansluiten, omdat je iedereen dan aan het inhalen bent. Dat was tenminste mijn ervaring tijdens mijn vorige hm. En juist in het laatste deel kan je wel een groepje (of een mevrouw) die een beetje eenzelfde tempo loopt wel gebruiken om je erdoor heen te slepen als het wat lastiger gaat.
Je komt ook bijna altijd wel iemand tegen die hetzelfde tempo heeft, met wie je op kunt lopen, en anders gewoon blijven inhalen. Die tactiek gebruikt LT ook.
Dat is mijn nadeel. Hoewel ik ook probeer in permanente semi-marathontraining te zijn, zijn mijn weektotalen en -frequenties gewoon veel lager. Het verbaast mij ook hoeveel van jullie doordeweeks een duurloop kunnen doen.quote:
[..]
Ja, volgens mij kan je best een 30+ overslaan als je al vaker marathons hebt gelopen.
Ik zal nog net niet gaan roepen dat je niet meer dan 14 km hoeft te lopen in je voorbereiding
Maar serieus, als je een beetje je afstanden "bijhoudt" kan een schema met minder LDL km's best, imo.
Zo laag zelfs dat ik vandaag eindelijk een 5k heb gelopen. En een PR.
De enkel hield het goed vol. Na 300 meter had ik er geen last meer van.
Ehm, voor de duidelijkheid: ik heb dus niet iedereen ingehaald he? Alleen degenen die nog enigszins vlak voor me liepen. Het overgrote deel van de deelnemers was al gefinisht toen ik begon te versnellen.quote:Op zaterdag 14 mei 2016 20:44 schreef YUR het volgende:
[..]
Iedereen inhalen in de tweede helft van een wedstrijd is het beste wat me kan overkomen
Mooi dat het beter gaat met je enkel!quote:
[..]
Dat is mijn nadeel. Hoewel ik ook probeer in permanente semi-marathontraining te zijn, zijn mijn weektotalen en -frequenties gewoon veel lager. Het verbaast mij ook hoeveel van jullie doordeweeks een duurloop kunnen doen.
Zo laag zelfs dat ik vandaag eindelijk een 5k heb gelopen. En een PR.
Dank je.
Toch laat ik de trail over 2 weken omzetten in de asfaltversie. Trailen is echt heerlijk, maar ik wil langer mee dan vandaag.
Toch laat ik de trail over 2 weken omzetten in de asfaltversie. Trailen is echt heerlijk, maar ik wil langer mee dan vandaag.
Stuwwalloop ipv. trail?quote:
Dank je.
Toch laat ik de trail over 2 weken omzetten in de asfaltversie. Trailen is echt heerlijk, maar ik wil langer mee dan vandaag.
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Na 4 jaar hardlopen ga ik me dinsdag voor het eerst serieus voorbereiden op de Marathon van Eindhoven. Drie keer per week aan de slag met hardlopen, dat zal voor mij echt de knop omzetten worden nu ik normaal max 1x per week ga. Schema is klaar, muziek en Garmin zijn er klaar voor. Info gekregen over gels, maar zit nu toch ook nog een beetje te kijken naar het aanschaffen van een Camelbak voor de lange afstanden. Ik heb zelf al ervaring met Camelbaks in een niet-sportieve wijze, maar hoor graag van jullie wie daar wel ervaring mee heeft en welk type Camelbak aan te raden is en waar ze eventueel redelijk goedkoop te verkrijgen zijn. Lijkt mij persoonlijk iig prettiger dan lopen met een spi-belt of iets dergelijks. Dank alvast! 
“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”
Bedenk wat je eventueel mee wil kunnen nemen, en ook hoeveel water je mee wil nemen. Probeer ook rekening te houden met plannen die mogelijk in de toekomst hebt.quote:
Na 4 jaar hardlopen ga ik me dinsdag voor het eerst serieus voorbereiden op de Marathon van Eindhoven. Drie keer per week aan de slag met hardlopen, dat zal voor mij echt de knop omzetten worden nu ik normaal max 1x per week ga. Schema is klaar, muziek en Garmin zijn er klaar voor. Info gekregen over gels, maar zit nu toch ook nog een beetje te kijken naar het aanschaffen van een Camelbak voor de lange afstanden. Ik heb zelf al ervaring met Camelbaks in een niet-sportieve wijze, maar hoor graag van jullie wie daar wel ervaring mee heeft en welk type Camelbak aan te raden is en waar ze eventueel redelijk goedkoop te verkrijgen zijn. Lijkt mij persoonlijk iig prettiger dan lopen met een spi-belt of iets dergelijks. Dank alvast!
Zelf heb ik net een andere aan kunnen schaffen omdat mijn nordic draggers niet mee kon nemen met de oude.
Ik heb nu voor ¤80 een salomon bij de runnersworld gehaald. Dat zijn van die prikstokken die die bejaarden altijd achter zich aan slepen.
Hoe vaak ik dat niet heb...zo'n loopje waarbij je jezelf bijna de deur uit moet trappen en dat, als je eenmaal bezig bent, haast vanzelf gaat 
20km heerlijk "koeteldekoet"
[ Bericht 21% gewijzigd door rechtsedirecte op 15-05-2016 07:34:21 ]
20km heerlijk "koeteldekoet"[ Bericht 21% gewijzigd door rechtsedirecte op 15-05-2016 07:34:21 ]
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
ik raad je aan om voor een racevest van bijv. UD te kiezen met bidons (waar ook een bladder in kan).quote:
Na 4 jaar hardlopen ga ik me dinsdag voor het eerst serieus voorbereiden op de Marathon van Eindhoven. Drie keer per week aan de slag met hardlopen, dat zal voor mij echt de knop omzetten worden nu ik normaal max 1x per week ga. Schema is klaar, muziek en Garmin zijn er klaar voor. Info gekregen over gels, maar zit nu toch ook nog een beetje te kijken naar het aanschaffen van een Camelbak voor de lange afstanden. Ik heb zelf al ervaring met Camelbaks in een niet-sportieve wijze, maar hoor graag van jullie wie daar wel ervaring mee heeft en welk type Camelbak aan te raden is en waar ze eventueel redelijk goedkoop te verkrijgen zijn. Lijkt mij persoonlijk iig prettiger dan lopen met een spi-belt of iets dergelijks. Dank alvast!
Ik heb zelf ook een Camelbak gehad maar wat mij niet beviel was het feit dat je niet goed in de gaten kunt houden hoeveel je drink, met bidons gaat dit een stuk beter.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Het gehannes met bidons lijkt mij dus helemaal niks..quote:
[..]
ik raad je aan om voor een racevest van bijv. UD te kiezen met bidons (waar ook een bladder in kan).
Ik heb zelf ook een Camelbak gehad maar wat mij niet beviel was het feit dat je niet goed in de gaten kunt houden hoeveel je drink, met bidons gaat dit een stuk beter.
“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”
ik zou niet anders meer willenquote:
[..]
Het gehannes met bidons lijkt mij dus helemaal niks..
Ook zijn ze bij een aid station snel te vullen
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Bij de marathon van Eindhoven zijn er niet van dat soort aidstationsquote:
[..]
ik zou niet anders meer willen
Ook zijn ze bij een aid station snel te vullen
camel bag is een prima oplossing Jordi!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Nice! Vertel eens wat meer dan!quote:
[..]
Zo laag zelfs dat ik vandaag eindelijk een 5k heb gelopen. En een PR.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
ik heb marathontoppers wel bidons zien aanpakken maar nog nooit camelbaksquote:
[..]
Bij de marathon van Eindhoven zijn er niet van dat soort aidstations
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Ja, maar die gooien ze dan ook gauw weer weg en gaan ze niet meedragen op hun 48kg lichaampjequote:
[..]
ik heb marathontoppers wel bidons zien aanpakken maar nog nooit camelbaks
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Nou hup...fietsen!quote:
Er stond vandaag een 32km op het programma
F means you're fucked
Tijdens trainingen heb ik nog nooit iemand langs de kant gehad dat er iemand mij een bidon aanreikte of de mogelijkheid aanbood om hem bij te vullen.quote:
[..]
ik heb marathontoppers wel bidons zien aanpakken maar nog nooit camelbaks
Vaste waterpompen hier in de duinenquote:
[..]
Tijdens trainingen heb ik nog nooit iemand langs de kant gehad dat er iemand mij een bidon aanreikte of de mogelijkheid aanbood om hem bij te vullen.
F means you're fucked
