[Dieetclub] #760 Met activewear de supermarkt in..

Die zombies run app lijkt me super leuk Zou echt iets voor mij zijn.

Fijn dat het zo goed gaat @ magnetronkoffie!

Vanavond had ik een awesome salade, een Mexicaanse caesarsalade uit het boek Bespaar met Jamie pagina 110 voor wie dat boek heeft. Voor wie niet op verzoek het recept:

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

Dank voor de tips en de complimenten iedereen .

Ik weet dat jullie wel gelijk hebben, maar heb zelf in het verleden al 61kg gewogen en weet nog dat ik dat toen heel fijn vond (ook al weet ik dat dit niet erg gezond was, maar was ook een stuk jonger toen en dan kun je dit soort dingen beter hebben).

Voor de rest heb ik niet echt nog meer eet-tips, ik ben altijd al een wat makkelijke eter geweest (maar sommige dingen krijg ik nooit weg, zoals wit lof bah! )

quote:

Op dinsdag 10 mei 2016 21:58 schreef magnetronkoffie het volgende:
Dank voor de tips en de complimenten iedereen .

Ik weet dat jullie wel gelijk hebben, maar heb zelf in het verleden al 61kg gewogen en weet nog dat ik dat toen heel fijn vond (ook al weet ik dat dit niet erg gezond was, maar was ook een stuk jonger toen en dan kun je dit soort dingen beter hebben).

Voor de rest heb ik niet echt nog meer eet-tips, ik ben altijd al een wat makkelijke eter geweest (maar sommige dingen krijg ik nooit weg, zoals wit lof bah! )

Hoe lang ben je dan? Misschien is het slim om alvast een realistisch doel te stellen waarop je wilt proberen stabiel te blijven? Dat kost vaak al genoeg moeite!

quote:

Op dinsdag 10 mei 2016 21:52 schreef Sunnythesun het volgende:
Klinkt heerlijk Isa

Ah in een linkje gevonden: http://www.eetspiratie.nl/caesar-salade-met-avocadodressing/ handig opslaan..

Er staan geen croutons in het boek En het boek heeft het over kipfilet, maar ik vind kippendij veel lekkerder

quote:

Op dinsdag 10 mei 2016 22:13 schreef Sunnythesun het volgende:

Ach salades zijn er om te tweaken Vind croutons toch overrated..

Ik ook! En veel te veel kcal en geen voedingswaarde (jaja, dat heeft die bacon ook, maar bacon is yum en ik had maar 1 plakje). Maar past weer wel bij Caesarsalade op zich.

Mijn eten was vandaag ook erg lekker! Alleen het 'graan' wat we gekocht hadden moest wel erg lang koken, 50 minuten, dus het werd een beetje laat
Maar wel een heel lekkere smaak, beetje net zoals spelt of Farro, alleen dan een kilozak voor 2 euro! Het blijken wheat berries te zijn: http://www.thekitchn.com/(...)om-the-kitchn-189553

Staan vooral recepten op om het in salade te verwerken op die site, maar zo nu ipv rijst bij een wokgerecht was ook erg lekker!

http://joanne-eatswellwit(...)-berry-porridge.html

Oehh ook een lekker ontbijtreceptje gevonden met de granen Misschien ga ik van het weekend gewoon een grote portie vast koken..

quote:

Op dinsdag 10 mei 2016 22:01 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Hoe lang ben je dan? Misschien is het slim om alvast een realistisch doel te stellen waarop je wilt proberen stabiel te blijven? Dat kost vaak al genoeg moeite!

Ik ben onder het Nederlandse gemiddelde van de lengte van de man (details zeg ik niet privacy en zo ).

Klopt, op gewicht blijven was altijd al een issue voor mij, was zelfs bijna niet te doen.

Maar dit keer lijkt het zo makkelijk te gaan. Ik heb mijn levensstijl veranderd naar iets wat perfect bij me past, wat bij me hoort, en zolang ik me aan een paar basisregels houd, hoef ik daar niet eens bewust mee om te gaan.

Ik eet wel gezonder, maar heb nooit het gevoel alsof ik op dieet zit.
Bewegen deed ik sowieso altijd al graag en dat ik het geduld niet heb om op de bus te wachten en dan maar liever 5 km loop, is in deze situatie eerder een extra voordeeltje .

Ik heb een manier gevonden dat gezond(er) is en dat zo goed bij me past dat het als vanzelf lijkt te gaan (behalve die paar basisregels dan).

Als ik bijvoorbeeld kan kiezen tussen een banaan en een bak vla en het is me om het even, zal ik altijd voor die banaan gaan.

En als ik geen snaaisel in huis heb, dan eet ik (bij wijze van) die zak ijsbergsla ook wel leeg, want na een half uur voelen beide dingen even goed voor de gevulde maag (maar de ijsbergsla is natuurlijk wel weer gezonder ).

En ik denk dat ik 's ochtends ga blijven koken i.p.v. 's avonds. Dat voelt goed en dan heb ik gelijk alle gezonde zooi al gehad en mag ik gewoon snaaien (geen schuldgevoel en zo) en geregeld heb ik 's middags of 's avonds weer zoveel zin in groente dat ik dan weer een gedonde maaltijd eet.

Vandaag

Note to self: eerst kijken hoeveel kcal er in een kaassoufle zit voor ik m opvreet.

Dude, het komt uit een friteuse

Weer -1 vandaag. Zal morgen vast niet nog een keer dan zou ik in drie dagen van mijn probleem af zijn

(Ik challenge hierbij ook hen die beweren dat vocht een hoax is )

quote:

Op dinsdag 10 mei 2016 18:35 schreef La_Tramposa het volgende:
Hehe, mijn 'schoonzusje' vraagt aan mij tips om je vetpercentage te verlagen Is een heel fanatiek crossfitmeisje. Ik kan het toch echt niet mooier maken dan bijhouden wat je eet en minder calorieen eten..

http://www.ketogeendieet.net/

Misschien niet de meest ideale site, maar als je wat rond gaat zoeken op Keto dan kom je een heel eind.
Het blijft bijhouden wat je neemt en minder eten dan dat je deed, maar van resultaten om mij heen weet ik dat dit écht een goede manier van vet verbranden is.

Al blijft het gewoon een kwestie van zoeken wat voor haar werkt, maar om mij heen zie ik dat vooral lowcarb diëten het prima doen.

quote:

Op dinsdag 10 mei 2016 21:47 schreef Isabeau het volgende:

Vanavond had ik een awesome salade, een Mexicaanse caesarsalade uit het boek Bespaar met Jamie pagina 110 voor wie dat boek heeft. Voor wie niet op verzoek het recept:

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

Dit klinkt echt

Fijn boek ook, zou er eens wat vaker in moeten kijken

Volgens mij heeft

Bij mijn lijstje van gisteren komen nog wat wijntjes vanwege het songfestival , maar nog steeds meer kcal out dan in

Vandaag:
O: groene smoothie
S: Jillian
L: kikkererwtensalade
S: wandelen
D: tomatensoep met Turks brood
S: 1,5 uur danstraining
T: Bites

Gisteren niets speciaals gedaan want rustdag, 2000cal, prima dus.

Vandaag;
O - Yoghurt met banaan
T - Shake, Peer en banaan (bananen vergaan anders binnen 3 dagen met dit weer )
L - Roerei met 200gr groenten en bacon
D - Chili con carne
S - Uurtje trainen
T - Shake?

En er zou eventueel nog wat tussen kunnen, gezien het lijstje niet veel anders is dan gisteren, zowat ruimte voor een mckroket over nog

Rauw, bananen waarbij je bang bent dat ze snel vergaan in plakjes snijden, in een diepvrieszakje doen en in de diepvries leggen. Kan je ze ook nog gewoon in je smoothies/shakes gebruiken, maakt het de boel lekker koud. Of je kan er ijs van maken, maar dat vindt niet iedereen lekker. Ik wel

quote:

Op woensdag 11 mei 2016 07:18 schreef Isabeau het volgende:
Rauw, bananen waarbij je bang bent dat ze snel vergaan in plakjes snijden, in een diepvrieszakje doen en in de diepvries leggen. Kan je ze ook nog gewoon in je smoothies/shakes gebruiken, maakt het de boel lekker koud. Of je kan er ijs van maken, maar dat vindt niet iedereen lekker. Ik wel

Normaal maak ik er pannenkoekjes van als ze zacht zijn, maar m'n blender zou ik wel eens wat vaker mogen gebruiken icm een schepje eiwit inderdaad.

quote:

Op woensdag 11 mei 2016 07:30 schreef Rauw. het volgende:

Normaal maak ik er pannenkoekjes van als ze zacht zijn, maar m'n blender zou ik wel eens wat vaker mogen gebruiken icm een schepje eiwit inderdaad.

Dat heb ik deze week nog gedaan met een bruine banaan, die LT pannenkoekjes

quote:

Op woensdag 11 mei 2016 07:31 schreef Isabeau het volgende:

[..]

Dat heb ik deze week nog gedaan met een bruine banaan, die LT pannenkoekjes

Ik maak ze meestal zonder de LT ingrediënten met alleen Ei en Banaan, handje bosbessen erover en klaaar

Eigenlijk al veel te lang niet gehad, zien of ik die zaterdagmorgen in kan plannen.

quote:

Op woensdag 11 mei 2016 07:03 schreef Stormqueen het volgende:
Dude, het komt uit een friteuse

Het kwam uit de Airfryer

quote:

Op woensdag 11 mei 2016 07:41 schreef Lonaa het volgende:

[..]

Het kwam uit de Airfryer

Oooooooh, dan had de naam kaas-souflé je iets moeten zeggen

quote:

Op woensdag 11 mei 2016 07:51 schreef Rauw. het volgende:

[..]

Oooooooh, dan had de naam kaas-souflé je iets moeten zeggen

Potentieel. Ja.