SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Wellicht, al kan ik normaal wel wat langer door voor m'n gevoel. Halverwege de rit ook banaan gegeten en ervoor goed gegeten. Wellicht gewoon offday. Eerste 1,5uur ging zeker hs gemiddelde van 160 gehad, ging goed hard tegen de wind in.quote:Op maandag 18 april 2016 10:10 schreef ratatat het volgende:
[..]
Eerste 1.5 uur je benen goed leeg getrapt zonder echte herstelmomentjes. Dan heb je niet zoveel meer over.
1.5 uur op 1 banaan wellicht wat weinig?quote:
[..]
Wellicht, al kan ik normaal wel wat langer door voor m'n gevoel. Halverwege de rit ook banaan gegeten en ervoor goed gegeten. Wellicht gewoon offday. Eerste 1,5uur ging zeker hs gemiddelde van 160 gehad, ging goed hard tegen de wind in.
Diepe Hel is op zich ook in wel redelijk steilig.quote:
[..]
http://www.strava.com/activities/547052882/segments/13199707371
De diepe hel, 2e stuk na de twee bochten, hervond ik mezelf weer. Rest van het stuk na de diepe tot aan Nijverdal lekker doorgetrokken. Motieweg wel goed op gereden
Stilaan weer op topniveau na z'n dikke jaren als fietsende hamburger
Als je zo intensief bezig bent blijft er natuurlijk weinig zuurstof / bloed etc. over om die banaan te verwerken.quote:
[..]
Wellicht, al kan ik normaal wel wat langer door voor m'n gevoel. Halverwege de rit ook banaan gegeten en ervoor goed gegeten. Wellicht gewoon offday. Eerste 1,5uur ging zeker hs gemiddelde van 160 gehad, ging goed hard tegen de wind in.
quote:
[..]
Als je zo intensief bezig bent blijft er natuurlijk weinig zuurstof / bloed etc. over om die banaan te verwerken.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
maandag 18 april 2016 12:59 schreef Leonos het volgende:[/b]quote:Op [quote]
[..]
Als je zo intensief bezig bent blijft er natuurlijk weinig zuurstof / bloed etc. over om die banaan te verwerken.
[..]
1.5 uur op 1 banaan wellicht wat weinig?
[/quote]
Denk dat dit het ook was, werd halverwege ook slecht door die banaan. Rij niet zo heel vaak lange tijd rond omslagpunt, of daar in de buurt.
En je gaat dinsdag weer met ze mee om jezelf uit te wonen als voorbereiding voor rondje ijsselmeer? Ik neem aan dat je weet dat een rondje ijsselmeer niet 2 uur volle bak fietsen is toch?quote:Denk dat dit het ook was, werd halverwege ook slecht door die banaan. Rij niet zo heel vaak lange tijd rond omslagpunt, of daar in de buurt.
quote:
[..]
En je gaat dinsdag weer met ze mee om jezelf uit te wonen als voorbereiding voor rondje ijsselmeer? Ik neem aan dat je weet dat een rondje ijsselmeer niet 2 uur volle bak fietsen is toch?
Wat is dan wel een goede voorbereiding?quote:
[..]
En je gaat dinsdag weer met ze mee om jezelf uit te wonen als voorbereiding voor rondje ijsselmeer? Ik neem aan dat je weet dat een rondje ijsselmeer niet 2 uur volle bak fietsen is toch?
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Ik ben geen coach, maar het lijkt mij handig om dan je aerobe vermogen zo hoog mogelijk te krijgen.quote:Op maandag 18 april 2016 16:13 schreef kanovinnie het volgende:
[..]
[..]
Wat is dan wel een goede voorbereiding?
quote:Onze D1, die in de Hemel zijt,
Uw Hartslag worde geheiligd,
Uw Cadans kome,
Uw tempo geschiede, op aarde zoals in de Hemel.
Geef ons heden onze dagelijkse training
en vergeef ons onze luiheid,
zoals wij die vergeven aan onze medefokkers
en breng ons niet in beproeving
maar verlos ons van het bankhangen.
Amen.
KOM van 0:23 kwijt aan iemand die dat in 0:14 deed 
Stilaan weer op topniveau na z'n dikke jaren als fietsende hamburger
Rijd ik hem volgende week gewoon weer sneller op dan 78,6 km/h #YOLO
Stilaan weer op topniveau na z'n dikke jaren als fietsende hamburger
Dikke kans, 4 keer boven de 80 in 20km. Door dorpen en binnenwegen. #lijerquote:
Stilaan weer op topniveau na z'n dikke jaren als fietsende hamburger
Nog knap, want dat segment loopt langs een 80 weg en begint op een kruispunt met stoplichten.
Stilaan weer op topniveau na z'n dikke jaren als fietsende hamburger
Ja hoor. Spaakspanning zou hoger kunnen, maar merk geen enorm verschil tov m'n FFWD.quote:Op zondag 17 april 2016 23:23 schreef Andyy het volgende:
[..]
Waren ze een beetje stijf je wielen?
Ik vond ze eerst prima, maar nu ik iets meer wattjes kan trappen merk ik dat ze steeds slapper aanvoelen
Gewoon flaggen. Ik heb vaak zat dat mijn miniheuvelsprintsegment door een trein of autokneus afgepakt word.quote:Op maandag 18 april 2016 17:33 schreef Fretwork het volgende:
[..]
Dikke kans, 4 keer boven de 80 in 20km. Door dorpen en binnenwegen. #lijer
Maar voor het tweede jaar op rij niet door de RVNH
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Doe ik misschien wel, vind het wel jammer dat ik hem niet meer eerlijk kan proberen terug te pakken namelijk.quote:
[..]
Gewoon flaggen. Ik heb vaak zat dat mijn miniheuvelsprintsegment door een trein of autokneus afgepakt word.
Maar voor het tweede jaar op rij niet door de RVNH
Stilaan weer op topniveau na z'n dikke jaren als fietsende hamburger
http://www.bikebiz.com/news/read/faking-it/019442
Mooie uiteenzetting over de counterfeiting markt in China.
Mooie uiteenzetting over de counterfeiting markt in China.
Stilaan weer op topniveau na z'n dikke jaren als fietsende hamburger
Waar heb je die ffwd's eigenlijk gekocht?quote:
[..]
Ja hoor. Spaakspanning zou hoger kunnen, maar merk geen enorm verschil tov m'n FFWD.
.
quote:
[..]
Waar heb je die ffwd's eigenlijk gekocht?
MP. Met bon. En zelf geregistreerd bij FFWD. Zijn originele.quote:
[..]
Waar heb je die ffwd's eigenlijk gekocht?
Ah, mijn velgen moeten binnenkort eens vervangen worden gok ik. Twijfel nog wat ik er mee ga doen.quote:
[..]
[..]
MP. Met bon. En zelf geregistreerd bij FFWD. Zijn originele.
.
Met je oude, of welke nieuwe je gaat kopen?quote:
[..]
Ah, mijn velgen moeten binnenkort eens vervangen worden gok ik. Twijfel nog wat ik er mee ga doen.
Ik zocht specifiek setje celeste FFWD voor in m'n Bianchi toen, maar had geen zin om 1000 EUR uit te geven. Had ze toen voor 600 ofzo, en niet ingeremd. Was toen bij de FFWD stand op een event, die hebben gratis even nieuwe lagers gezet.
Ik heb Campa wielen. Met daarop een body. In die body zitten 2 lagers. Die zijn denk ik versleten. Koop je dan nieuwe body? Of druk je er zo 2 nieuwe lagers in? Kaasmans?
Interessant dat pdfje bookmark 'm. Jammer dat hij niet in het Nederlands is en minder pagina's leest wat makkelijker.quote:
http://www.bikebiz.com/news/read/faking-it/019442
Mooie uiteenzetting over de counterfeiting markt in China.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |