SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Welkom op dé plek op FOK! waar de beoefenaars van de edele wielersport zich verzamelen! Wil je beginnen met fietsen en heb je vragen over bijvoorbeeld materiaal of trainingen, dit is de plek om ze te stellen. Verder is deze topicreeks vooral geschikt om ervaringen te delen, tips & tricks kwijt te kunnen en geile verhalen over al je fietsavonturen te vertellen. Alles wat je meemaakt tijdens het peddelen door de polder kan je hier kwijt! Veel plezier.
Wij doen aan Strava
Onze D1, die in de Hemel zijt,
Uw Hartslag worde geheiligd,
Uw Cadans kome,
Uw tempo geschiede, op aarde zoals in de Hemel.
Geef ons heden onze dagelijkse training
en vergeef ons onze luiheid,
zoals wij die vergeven aan onze medefokkers
en breng ons niet in beproeving
maar verlos ons van het bankhangen.
Amen.
Nuttige links:
Algemene info • Fok! fietsers op de kaart• Wielersportinfo
Toertochten • Toertochten (komende week) in NL • Toertochten in België (BBR-FBC), • Lotto Cycling Tour • Toertochten in Frankrijk • Toertochten in Dld • Toertochten in Engeland
Cyclo's • Cyclo's (deze maand) in Frankrijk • Jedermannrennen in Dld • Granfondo's in Italië • Cyclo's in Spanje
Wij doen aan Strava
Onze D1, die in de Hemel zijt,
Uw Hartslag worde geheiligd,
Uw Cadans kome,
Uw tempo geschiede, op aarde zoals in de Hemel.
Geef ons heden onze dagelijkse training
en vergeef ons onze luiheid,
zoals wij die vergeven aan onze medefokkers
en breng ons niet in beproeving
maar verlos ons van het bankhangen.
Amen.
Nuttige links:
Algemene info • Fok! fietsers op de kaart• Wielersportinfo
Toertochten • Toertochten (komende week) in NL • Toertochten in België (BBR-FBC), • Lotto Cycling Tour • Toertochten in Frankrijk • Toertochten in Dld • Toertochten in Engeland
Cyclo's • Cyclo's (deze maand) in Frankrijk • Jedermannrennen in Dld • Granfondo's in Italië • Cyclo's in Spanje
SPOILER: online shoppenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Eerstvolgende meet-mogelijkheden:
12 Maart, BRM200, Maastricht
19 Maart, Primavera bij Gripper, Vreeswijk
L E Z E N Muzas.......
Maaruh, najaarsklassiekers? Dat ik dit jaar nog niet buiten gefietst heb is één, maar al meer Tacx kms gemaakt dan ooit tevoren. Ik hou het nu een uur vol en dan ben ik het helemasl spuugzat. Maar wel vijf x in de week. Dus we zullen zien of ik mijn eerste geplande klassieker op 1 mei haal. Zo niet, dan toch maar de pussy afstand van 90 km, anders 160 km.
Maaruh, najaarsklassiekers? Dat ik dit jaar nog niet buiten gefietst heb is één, maar al meer Tacx kms gemaakt dan ooit tevoren. Ik hou het nu een uur vol en dan ben ik het helemasl spuugzat. Maar wel vijf x in de week. Dus we zullen zien of ik mijn eerste geplande klassieker op 1 mei haal. Zo niet, dan toch maar de pussy afstand van 90 km, anders 160 km.
2015: BUD - SAW - AUH - BKK - CNX - UTH - SIN - KUL - SGN - DAD - HUI - HAN - HKG . . . . . .
Wat doe je dan op je Tacx dat je het na een uur alweer spuugzat bent?quote:Op donderdag 18 februari 2016 20:46 schreef buzz1291 het volgende:
L E Z E N Muzas.......
Maaruh, najaarsklassiekers? Dat ik dit jaar nog niet buiten gefietst heb is één, maar al meer Tacx kms gemaakt dan ooit tevoren. Ik hou het nu een uur vol en dan ben ik het helemasl spuugzat. Maar wel vijf x in de week. Dus we zullen zien of ik mijn eerste geplande klassieker op 1 mei haal. Zo niet, dan toch maar de pussy afstand van 90 km, anders 160 km.
Ah, vandaar dat ik laatst m'n geslacht moest opgeven bij de stappenteller.quote:Op donderdag 18 februari 2016 21:14 schreef muzas het volgende:
Kilometers maken op een tacx is net zoiets als aftrekken met een stappenteller om je pols.
Godver miljaar, ik had bedacht dat vandaag een mooie dag was voor de eerste woon-werk rit van het jaar. 
Kwam als een ijspegel van de fiets af, brrrr. Morgenochtend hopelijk weer droog.
Kwam als een ijspegel van de fiets af, brrrr. Morgenochtend hopelijk weer droog.
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
Mietje.quote:Op donderdag 18 februari 2016 21:32 schreef Gripper het volgende:
Godver miljaar, ik had bedacht dat vandaag een mooie dag was voor de eerste woon-werk rit van het jaar.
Kwam als een ijspegel van de fiets af, brrrr. Morgenochtend hopelijk weer droog.
viel nog best mee vandaag.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
En meer eten. Te laag vetpercentage. #protips
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Te koud buiten! Ik begin pas lekker te draaien boven de 25 graden. Bij alles onder de 10 denk ik er geeneens over om buiten te gaan fietsen. Dus mot je wat met dit weer.quote:Op donderdag 18 februari 2016 21:23 schreef ratatat het volgende:
[..]
Wat doe je dan op je Tacx dat je het na een uur alweer spuugzat bent?
2015: BUD - SAW - AUH - BKK - CNX - UTH - SIN - KUL - SGN - DAD - HUI - HAN - HKG . . . . . .
Nou ik zal je zeggen, toen ik heel veel jaren geleden ooit mijn eerste Polar hartslagmeter kocht hebben we 'm wel eens getest. Geen bijzondere uitslag hoor, bergop was het heul wat hoger.quote:
Kilometers maken op een tacx is net zoiets als aftrekken met een stappenteller om je pols.
2015: BUD - SAW - AUH - BKK - CNX - UTH - SIN - KUL - SGN - DAD - HUI - HAN - HKG . . . . . .
Nou, hoe hoog kregen jullie hem dan met fappen?quote:
[..]
Nou ik zal je zeggen, toen ik heel veel jaren geleden ooit mijn eerste Polar hartslagmeter kocht hebben we 'm wel eens getest. Geen bijzondere uitslag hoor, bergop was het heul wat hoger.
pindazakje
Het gaat niet zozeer om de hoogst mogelijk hartslag te bereiken, maar als je goed fapt, dan wil je heel lang rond je omslagpunt blijven, en als je dan ziet dat anderen beginnen te verslappen trek je in een keer door om als eerste boven te zijnquote:
[..]
Nou, hoe hoog kregen jullie hem dan met fappen?
Je wilt het hoogst mogelijke vermogen trekken wat je langere tijd kan volhouden.
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
Wil je een koffieslotje, of een 3 kilo zware ketting om je scooter mee vast te leggen?quote:
Toevallig iemand hier een tip voor een goed slot?
Klein slotje:
http://nl.bbbcycling.com/accessories/locks/BBL-10
Meer heb je niet nodig. Oh ja, neem een scherpe tang mee, mocht je slotje ooit besluiten om je voor de gek te houden en zelf een andere code in te stellen
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
Ja, sorry had ff wat meer info moeten geven.quote:
[..]
Wil je een koffieslotje, of een 3 kilo zware ketting om je scooter mee vast te leggen?
Klein slotje:
http://nl.bbbcycling.com/accessories/locks/BBL-10
Meer heb je niet nodig. Oh ja, neem een scherpe tang mee, mocht je slotje ooit besluiten om je voor de gek te houden en zelf een andere code in te stellen
Heb een nieuwe Canyon hipster bike gekocht, maar daar zit geen slot op. Beetje onhandig want wil de fiets o.a. kunnen gebruiken om af en toe naar het werk te kunnen fietsen en ook voor ritjes richting de stad etc. Moet uiteraard geen lomp ding zijn want het is natuurlijk wel de bedoeling dat het geheel er gelikt uit blijft zien.
Met zo'n slotje uit de link ben ik bang dat de fiets snel gejat is.
.
Ik heb een vouwslot en ben er wel tevreden over.quote:
[..]
Ja, sorry had ff wat meer info moeten geven.
Heb een nieuwe Canyon hipster bike gekocht, maar daar zit geen slot op. Beetje onhandig want wil de fiets o.a. kunnen gebruiken om af en toe naar het werk te kunnen fietsen en ook voor ritjes richting de stad etc. Moet uiteraard geen lomp ding zijn want het is natuurlijk wel de bedoeling dat het geheel er gelikt uit blijft zien.
Met zo'n slotje uit de link ben ik bang dat de fiets snel gejat is.
http://www.axasecurity.co(...)ocks/foldable-locks/
http://www.abus.com/nl/Ve(...)en/Sloten/Vouwsloten
Het jaarlijks moment waarop Buzz aan het vertellen is dat hij wederom niet aan trainen toegekomen is, is weer aangebroken 
Vroeger, toen hij nog een jonge god was, kregen we tenminste nog verhalen over hoe hij een ronde had gereden en even bij de dameskoers van de ronde om de kerk van schubbekutteveen had gekeken en een broodje had gegeten.
Vroeger, toen hij nog een jonge god was, kregen we tenminste nog verhalen over hoe hij een ronde had gereden en even bij de dameskoers van de ronde om de kerk van schubbekutteveen had gekeken en een broodje had gegeten.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Even verbeterd.quote:
Het jaarlijks moment waarop Buzz aan het vertellen is dat hij wederom niet aan trainen toegekomen is, is weer aangebroken
Vroeger, toen hij nog een jonge god was, kregen we tenminste nog verhalen over hoe hij een ronde had gereden en even bij de dameskoers van de ronde om de kerk van schubbekutteveen had gekeken en een broodje had gegeten als toetje de rondemis een veeg had gegeven.
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
Omdat het vrijdag is. leg ik deze vraag even aan jullie eminente breinen voor:
Wat voor afspraak wil deze dame dat ik met haar maak? Ik denk als ik dit zie niet aan autoruiten, eigenlijk. Of aan ruitewissers. Die heb ik namelijk nooit aangetroffen op de plek waar zij naar wijst!
Wat voor afspraak wil deze dame dat ik met haar maak? Ik denk als ik dit zie niet aan autoruiten, eigenlijk. Of aan ruitewissers. Die heb ik namelijk nooit aangetroffen op de plek waar zij naar wijst!
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Ik zet mn stadfiets vaak zat zonder slot weg. Centrum haarlem (vijfhoek wel, is rustiger)quote:
Alvast een tip; die insteekkettingen weten ze tegenwoordig makkelijk los te maken.
Nog nooit gejat...
Ken je nagaan wat een aidsding het is
Ding weegt een ton, bagagedrager zit de overtreffende trap van los, m'n voorwiel ook (erg spannend), als er teveel hobbels in de weg zitten klapt de ketting er af
als ze die jatten, zetten ze 'm na 10 meter fietsen terug.
al 15 jaar going 'strong'. Ooit nieuw gekocht en gene k*dt aan onderhoud aan gedaan, op af en toe oliespray van een meter hoog op de ketting spuiten na
Muzas, wat was dat voor dialecten aids? Effe waarschuwen de volgende keer graag!
Maar anyway, ik heb iets speciaals voor ome Kaas gevonden, In het kader van z'n favoriete liedje
ZO'N LEKKERE STRAKKE BLONDE MEID OP EEN RACEFIETS
presenteer ik....
Maar anyway, ik heb iets speciaals voor ome Kaas gevonden, In het kader van z'n favoriete liedje
ZO'N LEKKERE STRAKKE BLONDE MEID OP EEN RACEFIETS
presenteer ik....
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Zo. Ik hoop dat die ouwe pakjesdrager d'r blij mee is...Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
Wat een ...schattige....fiets. Even snel m'n oogballen weer schoon poetsen als je het niet erg vind.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 60% gewijzigd door Captain_Fabulous op 19-02-2016 12:54:20 ]Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
In spoiler tags svpquote:
Slot gevonden voor dit stukje Duitse eenheidsworst
Rohloff met riemquote:
Slot gevonden voor dit stukje Duitse eenheidsworst
[ afbeelding ]
drankhek
<- lol oprechte typ0 /edit
zou d''r gelijk van die fiets af raggen , stel je voor dat het zadel nat en plakkerig word.
Ik schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beter
get over it , het wordt niet beter
quote:
Wat een ...schattige....fiets. Even snel m'n oogballen weer schoon poetsen als je het niet erg vind. [ afbeelding ]
.
Klopt, goed punt. Moet ik nog even verwijderenquote:
Zie ik nou zo'n transparant ventieldopje yankee? Deuk in je imago
.
Nee, shimano naafquote:
[..]
Rohloff met riem
drankhek
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Tweeduizend euro voor een stadsfiets. Weet niet of ik dat risico zou willen lopen, is waarschijnlijk goed jatvoer voor een stelletje Finnen.
Oh pleur die fiets dan maar weg. Ventieldopjes, shimano, jeetje yankee... nog ff en je hebt haar op de benenquote:
Bij yankee hebben ze nét elektriciteit. Laat staan finnen....quote:
Tweeduizend euro voor een stadsfiets. Weet niet of ik dat risico zou willen lopen, is waarschijnlijk goed jatvoer voor een stelletje Finnen.
En onderschat de veldwachter niet.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Jung, bij ons zitten de centen in de grond waar jullie op moeten teren.quote:Op vrijdag 19 februari 2016 13:01 schreef muzas het volgende:
[..]
Bij yankee hebben ze nét elektriciteit. Laat staan finnen....
Was Yanke niet geëmigreerd naar Assen?
Dat is sowieso een beter plan dan er op bouwenquote:
[..]
Jung, bij ons zitten de centen in de grond waar jullie op moeten teren.
Idd, leegtrekken en afsteken.quote:Op vrijdag 19 februari 2016 13:09 schreef muzas het volgende:
[..]
Dat is sowieso een beter plan dan er op bouwen
Ik had ook altijd zo'n afgeragde stadsfiets. Werd nooit gejat, totdat ik 'm eens opgeknapt had, twee dagen later was ie weg
Daarna heb ik me een paar jaar verplaatst per vouwfiets. Dat was echt een onmeunig scheurmonster!
Alleen had toen niemand minder dan Yankee z'n vriendin een vouwfiets nodig en heb ik met haar geruild. Zij de vouwfiets, ik haar blitse Fongers.
Alleen had toen niemand minder dan Yankee z'n vriendin een vouwfiets nodig en heb ik met haar geruild. Zij de vouwfiets, ik haar blitse Fongers.
Dat apparaat heb ik ook nog wel eens gebruikt, genot was datquote:
Daarna heb ik me een paar jaar verplaatst per vouwfiets. Dat was echt een onmeunig scheurmonster!
Alleen had toen niemand minder dan Yankee z'n vriendin een vouwfiets nodig en heb ik met haar geruild. Zij de vouwfiets, ik haar blitse Fongers.
.
Klopt, maar ik werk nog wel inquote:
Bij yankee hebben ze nét elektriciteit. Laat staan finnen....
Jung, bij ons zitten de centen in de grond waar jullie op moeten teren.
Groningen
.
Dus jij hebt het apparaat van Tommeke gebruikt, nadat dat al flink afgereden was door je vriendin. En dat was lekker. Ja, het noorden is inderdaad anders...
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
Die vouwfiets? Paste dat?quote:
[..]
Dat apparaat heb ik ook nog wel eens gebruikt, genot was dat
Wat is daar uiteindelijk mee gebeurd? Hij ging kapot toch? Die Fongers ben ik kwijtgeraakt
Ik was ermee naar een hardloopwedstrijd gefietst en kreeg een lekke band. Toen ben ik maar terug gerend naar huis en aangezien ik toen nog een stadsfiets had was ik 'm vergeten
Op
Hahahaha, typisch dat jij hier weer mee komtquote:
Dus jij hebt het apparaat van Tommeke gebruikt, nadat dat al flink afgereden was door je vriendin. En dat was lekker. Ja, het noorden is inderdaad anders...
.
Euhh nee, niet echtquote:
[..]
Die vouwfiets? Paste dat?
Wat is daar uiteindelijk mee gebeurd? Hij ging kapot toch? Die Fongers ben ik kwijtgeraakt
Ik was ermee naar een hardloopwedstrijd gefietst en kreeg een lekke band. Toen ben ik maar terug gerend naar huis en aangezien ik toen nog een stadsfiets had was ik 'm vergeten
.
Cap_fap Ik zit hier hardop te lachen
Ook omdat ik voor me zie hoe Yankee op zo'n minuscuul vouwfietsje rondrijdt.
Ik zit hier hardop te lachen Ook omdat ik voor me zie hoe Yankee op zo'n minuscuul vouwfietsje rondrijdt.
Waarschijnlijk krijg ik weer gehaat dat het een kuteind weg is en dat ze geen webshop hebben maar Cycle Trend Drachten heeft nog t/m morgen opheffingsuitverkoop. Kortingen van 50%.
http://www.cycletrendgroningen.nl/mailing/
http://www.cycletrendgroningen.nl/mailing/
Het is vrijdag, het was een kolere stressweek op werk, en de zon schijnt. Je snapt wel dat ik nu elke zucht onderzoek op potentie om hem te verdraaien. En aangezien ik journalsitiek heb gedaan oorspronkelijk, ben ik daar behoorlijk goed in inderdaad....En zijn er nog foto's van jou op die vouwfiets? Lijkt me ook een prachtig gezichtquote:
[..]
Hahahaha, typisch dat jij hier weer mee komt
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
Die Canyon fiets vast heel lekker. Mooi vind ik het niet.
Gios maakt ook stadsfietsen. Stuk mooier.
Gios maakt ook stadsfietsen. Stuk mooier.
Aldus.
Dan vind ik die van Yankee echt stukken mooier. Maar dat komt mss ook omdat ik geen zier geef om die ouwe meuk 
Ik zat juist best dicht tegen een climaxje aan toen ik het zag.
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
Echt handig zo zonder spatborden.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Ik ben niet per se tegen modern maar dat stuur vind ik niet mooi. Net zoals bij die Look fietsen.
Aldus.
Dit.quote:Op vrijdag 19 februari 2016 13:35 schreef Z het volgende:
Ik ben niet per se tegen modern maar dat stuur vind ik niet mooi. Net zoals bij die Look fietsen.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Nuttig bij die fietsen: 'Werkelijke fiets verschilt van afbeelding' en dan ook niets erbij zetten over specs oidquote:
Waarschijnlijk krijg ik weer gehaat dat het een kuteind weg is en dat ze geen webshop hebben maar Cycle Trend Drachten heeft nog t/m morgen opheffingsuitverkoop. Kortingen van 50%.
http://www.cycletrendgroningen.nl/mailing/
En dan onderaan: 'Fietsen staan verspreid over 3 Cycle Trend vestigingen'
quote:
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
Arrogante kutzaak is het eigenlijk.quote:
[..]
Nuttig bij die fietsen: 'Werkelijke fiets verschilt van afbeelding' en dan ook niets erbij zetten over specs oid
En dan onderaan: 'Fietsen staan verspreid over 3 Cycle Trend vestigingen'
Dat is een racefiets met een 'gewoon' stuur....quote:
Die Canyon fiets vast heel lekker. Mooi vind ik het niet.
Gios maakt ook stadsfietsen. Stuk mooier.
[ link | afbeelding ]
Die gios gekte snap ik überhaupt niet, oude meuk
.
Noem je mij nou oude meuk? Dat vind ik niet aardig...het is misschien de waarheid,, maar niet liefquote:
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
Die winkel zit/zat naast mijn werk. Ben er vorige week vrijdag al ff geweest. Heb setje Schwalbe one, 2x KMC 11SL ketting, lading sportdrank en voeding etc gehaald. Alles voor 50%. Banden 26euro per stuk en KMC kettingen voor 20 euro p/s. Niet gek. Verder staat Cycletrend idd bekend als winkel die boven de adviesprijs verkopen.quote:
Waarschijnlijk krijg ik weer gehaat dat het een kuteind weg is en dat ze geen webshop hebben maar Cycle Trend Drachten heeft nog t/m morgen opheffingsuitverkoop. Kortingen van 50%.
http://www.cycletrendgroningen.nl/mailing/
Maar ik kan 't mis hebben...
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Kijk, het hier ging het natuurlijk niet om het piek- maar wel om het duurvermogen. Dus had ik beter een cadans meter kunnen gebruikenquote:
[..]
Nou, hoe hoog kregen jullie hem dan met fappen?
Maar zoals dat er stijle hellingen zijn, prefereer ik ook hier toch een mooi lopende lange klim met een adembenemend uitzicht op de top.
2015: BUD - SAW - AUH - BKK - CNX - UTH - SIN - KUL - SGN - DAD - HUI - HAN - HKG . . . . . .
Ik heb deze, de vier cijferige dan. Beter dan die BBB sloten, makkelijk mee te nemen en nog multi purpose ook wanneer je op vakantie geen laptop tas wil kwijtraken b.v. Bij Rose iets van 15 euro dacht ik.quote:
Toevallig iemand hier een tip voor een goed slot?
Maaruh, stop jij dan onderweg wel eens met fietsen?
2015: BUD - SAW - AUH - BKK - CNX - UTH - SIN - KUL - SGN - DAD - HUI - HAN - HKG . . . . . .
als je bier gaat drinken veranderen die klotedingen spontaan van code.quote:
[..]
Ik heb deze, de vier cijferige dan. Beter dan die BBB sloten, makkelijk mee te nemen en nog multi purpose ook wanneer je op vakantie geen laptop tas wil kwijtraken b.v. Bij Rose iets van 15 euro dacht ik.
Maaruh, stop jij dan onderweg wel eens met fietsen?
[ afbeelding ]
Wat denk, het toer seizoen staat op punt van beginnen, en dan staat half Belgie in rijen van drie opgesteld om bij Hopmans naar binnen te mogen. Daar klotst op vrijdagmiddag het geld echt tegen de plinten op. En dan denken dat ze een telefoontje van boven de Moerdijk aannemen ?quote:
Over arrogante kudtzaken gesproken...
Is hopmans dood? Gasten reageren NERGENS op...
2015: BUD - SAW - AUH - BKK - CNX - UTH - SIN - KUL - SGN - DAD - HUI - HAN - HKG . . . . . .
Toevallig 10 minuten geleden mail.quote:
[..]
Wat denk, het toer seizoen staat op punt van beginnen, en dan staat half Belgie in rijen van drie opgesteld om bij Hopmans naar binnen te mogen. Daar klotst op vrijdagmiddag het geld echt tegen de plinten op. En dan denken dat ze een telefoontje van boven de Moerdijk aannemen ?
Krijg mooi nieuwe pedalen, dus da's wel weer relaxed.
Houdt de schade van een rondje op de allez op een lizardskin stuurlint en een verneukte castelli mortirolo.
NU BIER MET WHISKIE JAAA
Ja, dom hé. Kan natuurlijk Office 365 spellchecker de schuld geven maar hou eigenlijk niet van kut smoesjes. Dus ik schaam me!quote:
2015: BUD - SAW - AUH - BKK - CNX - UTH - SIN - KUL - SGN - DAD - HUI - HAN - HKG . . . . . .
Ik gebruik overal cijfersloten voor, koffers, tassen etc. Had ik die Abus blijkbaar ooit eens een andere combi opgezet. Dacht echt dat het ding stuk was. Je begrijpt dat ik nu twee van die werkende dingen heb. Iedereen maakt wel een een vautje tog?quote:
[..]
als je bier gaat drinken veranderen die klotedingen spontaan van code.
2015: BUD - SAW - AUH - BKK - CNX - UTH - SIN - KUL - SGN - DAD - HUI - HAN - HKG . . . . . .
Arbeg?quote:
[..]
Toevallig 10 minuten geleden mail.
Krijg mooi nieuwe pedalen, dus da's wel weer relaxed.
Houdt de schade van een rondje op de allez op een lizardskin stuurlint en een verneukte castelli mortirolo.
NU BIER MET WHISKIE JAAA
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
3 jaar wachten op een biertje, zou het niet kunnen.quote:
[..]
Ja moet er toch 1 jong drinken. De andere twee duo's zitten nu stickers op. 2017 en 2019
Die van mij zitten alle 6 nog in hun sixpack
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
ik heb 3x ardbeg en 3x dezelfde zonder ardbeg.quote:
[..]
3 jaar wachten op een biertje, zou het niet kunnen.
Die van mij zitten alle 6 nog in hun sixpack
En het voordeel aan deze 'hobby' als een tijd hebben is; ik heb dit jaar genoeg bieren die ik 3 jaar geleden heb weggelegd
Dus dat maakt het wat makkelijker.
Zo goed ben ik er nou ook weer niet inquote:
[..]
ik heb 3x ardbeg en 3x dezelfde zonder ardbeg.
En het voordeel aan deze 'hobby' als een tijd hebben is; ik heb dit jaar genoeg bieren die ik 3 jaar geleden heb weggelegd
Je moet er maar zin in hebben!
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Je wielen ook weer kraak-vrij?quote:
[..]
Toevallig 10 minuten geleden mail.
Krijg mooi nieuwe pedalen, dus da's wel weer relaxed.
Houdt de schade van een rondje op de allez op een lizardskin stuurlint en een verneukte castelli mortirolo.
NU BIER MET WHISKIE JAAA
everyone's a critic...
even you ! !
even you ! !
binnen en droog welquote:
[..]
Je wielen ook weer kraak-vrij?
Zeker niet, zou niet durvenquote:
[..]
Noem je mij nou oude meuk? Dat vind ik niet aardig...het is misschien de waarheid,, maar niet lief
.
https://www.instagram.com/tdwsport/quote:
https://soigneur.exposure.co/heat
Mooie fotoserie!
Dat is ook een goeie Instagram om te volgen, die gast doet bijna alle koersen en etappes
Mijnes ook, maar ik ga 1 setje een keer met vriend Richard (die een Ardbeg fietsshirt heeft) opdrinken. En dan blijft er nog 1 setje over voor mezelf.quote:
[..]
3 jaar wachten op een biertje, zou het niet kunnen.
Die van mij zitten alle 6 nog in hun sixpack
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
Muzas, kun jij die barbaren ff uitleggen dat er nog ander bier dan ipa is en wat deze godendrankjes precies zo bijzonder maakt?
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
Volg ik al een tijdje ja.quote:
[..]
https://www.instagram.com/tdwsport/
Dat is ook een goeie Instagram om te volgen, die gast doet bijna alle koersen en etappes
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Toch blijf ik het apart vinden dat je al het bier niet lekker vind. Kan me goed voorstellen dat er soort/stijlen zijn die je niet lekker vind, maar alles niet lekker?quote:
Smerige bocht en veel dikdoenerij... Bah bah
Die maakt ook mooie foto's ja. Die volg ik ookquote:
Ben zelf nogal gecharmeerd van de kiekjes van jared gruber..
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Vieze bittere bocht.. Snap niet dat mensen het wel lekker vinden..quote:
[..]
Toch blijf ik het apart vinden dat je al het bier niet lekker vind. Kan me goed voorstellen dat er soort/stijlen zijn die je niet lekker vind, maar alles niet lekker?
[..]
Die maakt ook mooie foto's ja. Die volg ik ook
Volg je zijn vriendin Ashley ook? Maakt ook erg mooie foto's
everyone's a critic...
even you ! !
even you ! !
Uiteraardquote:
[..]
Vieze bittere bocht.. Snap niet dat mensen het wel lekker vinden..
Volg je zijn vriendin Ashley ook? Maakt ook erg mooie foto's
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Ik kom nooit verder dan een Leffe Blond, soms een blonde Beffe, maar dat is een ander verhaal.quote:
Muzas, kun jij die barbaren ff uitleggen dat er nog ander bier dan ipa is en wat deze godendrankjes precies zo bijzonder maakt?
Ik sta nu de regen weg te kijken om vanmiddag mijn eerste buiten peNdaal omwentelingen te gaan maken.... oh nee, ben op de stadsje fiets al een paar keer naar de Appie geweest deze maand.
En voor Kano:
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.2015: BUD - SAW - AUH - BKK - CNX - UTH - SIN - KUL - SGN - DAD - HUI - HAN - HKG . . . . . .
Naar plaatjes van geschoren mannenbenen zitten gluren is voor Lutsers en Heaumeauxsensuelen..quote:
[..]
https://www.instagram.com/tdwsport/
Dat is ook een goeie Instagram om te volgen, die gast doet bijna alle koersen en etappes
2015: BUD - SAW - AUH - BKK - CNX - UTH - SIN - KUL - SGN - DAD - HUI - HAN - HKG . . . . . .
Als het morgen droog blijft eerste ritje weer op mijn racer na fietsmeting, ben benieuwd, ben heel anders nu op de fiets gezet. Zelf heb ik er mijn twijfels bij om eerlijk te zijn, zadel o.a. 20-25mm naar beneden gezet, pen weer naar origineel, zadel wat naar achter plus nog wat kleinere aanpassingen.
Na een tip van Fretwork, bikefitter in Enschede afgelopen week bezocht, achteraf toch niet helemaal niet geworden wat ik er vooraf van had gedacht/ verwacht. Aankomende ritjes gaan iig meer duidelijkheid geven.
Na een tip van Fretwork, bikefitter in Enschede afgelopen week bezocht, achteraf toch niet helemaal niet geworden wat ik er vooraf van had gedacht/ verwacht. Aankomende ritjes gaan iig meer duidelijkheid geven.
Dat is wel een heel eind naar beneden. Zat je zo hoog dan? Of wordt het grotendeels gecompenseerd doordat je zadel naar achter is gezet?
quote:XHamster
XHamster è un sito web di condivisione video libero e gratuito, rappresenta uno dei siti più visitati al mondo, si trova alla 39ª posizione del ranking mondiale di Similar Web e al 3° posto nel rank per categoria.
Ad oggi XHamster ha 23-25 milioni di utenti unici e 34-36 milioni di visualizzazioni al giorno.
La sua popolarità è stata attribuita anche al nome adottato, non specificamente sessuale.
Facciamo nostro il loro slogan: just bike, no bullshit!
http://it.xhamster.com/
[ Bericht 66% gewijzigd door buzz1291 op 20-02-2016 23:29:37 ]
2015: BUD - SAW - AUH - BKK - CNX - UTH - SIN - KUL - SGN - DAD - HUI - HAN - HKG . . . . . .
Wah denk? Anderhalf uur buiten fietsen en die hele zooi kon weer uit elkaar om het zand er af en uit te spoelen. Maar net als een echte pro, staat de velo weer helemaal te shinen.quote:
Het was dus gewoon tyfus weer.
2015: BUD - SAW - AUH - BKK - CNX - UTH - SIN - KUL - SGN - DAD - HUI - HAN - HKG . . . . . .
Niet geworden wat je verwachte.. Je dacht dat je niet goed zat (waarom anders naar een fitter?) En die man bevestigd dat, door je anders op fiets te zetten. En dat is niet wat je verwachte?quote:
Als het morgen droog blijft eerste ritje weer op mijn racer na fietsmeting, ben benieuwd, ben heel anders nu op de fiets gezet. Zelf heb ik er mijn twijfels bij om eerlijk te zijn, zadel o.a. 20-25mm naar beneden gezet, pen weer naar origineel, zadel wat naar achter plus nog wat kleinere aanpassingen.
Na een tip van Fretwork, bikefitter in Enschede afgelopen week bezocht, achteraf toch niet helemaal niet geworden wat ik er vooraf van had gedacht/ verwacht. Aankomende ritjes gaan iig meer duidelijkheid geven.
Iedere fitter heeft zijn eigen manier.. er is geen gouden formule voor houding. Net als er geen gouden formule voor trainen ofzo is.. maar ik ben erg benieuwd wat je verwachtingen waren dan...
everyone's a critic...
even you ! !
even you ! !
Zit een beetje te treuzelen op de bank... Er moet nog ff getraind worden zo, maar espresso drinken en bij de kachel hangen is een stuk aantrekkelijker!
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
Doordat ik telkens hamstring klachten had ben ik het zadel telkens iets hoger gaan zetten, in de hoop dat ik klacht zo kon oplossen. Ook een fietsmeting bij een FM gedaan, deze heeft mij ook hoger op de fiets gezet.quote:
Dat is wel een heel eind naar beneden. Zat je zo hoog dan? Of wordt het grotendeels gecompenseerd doordat je zadel naar achter is gezet?
Mijn verwachtingen vooraf; persoonlijke benadering, uitgebreide fietsmeting, duidelijke uitdraai van ideale fietsgeometrie voor zowel race als mtb.quote:
[..]
Niet geworden wat je verwachte.. Je dacht dat je niet goed zat (waarom anders naar een fitter?) En die man bevestigd dat, door je anders op fiets te zetten. En dat is niet wat je verwachte?
Iedere fitter heeft zijn eigen manier.. er is geen gouden formule voor houding. Net als er geen gouden formule voor trainen ofzo is.. maar ik ben erg benieuwd wat je verwachtingen waren dan...
Wellicht heb ik het niet goed verwoord maar ik verwachtte er meer van om eerlijk te zijn of ik had mezelf niet goed ingelezen en verwachtte ik teveel van hem en was ik niet aan het goede adres. Begonnen met wat over mijn sportachtergrond te vertellen, vervolgens een lichamelijk onderzoek, daarna geometrie meten van beide fietsen en met één (racer) fiets een videoanalyse doen. Vervolgens kwam er door berekeningen aan de hand van lichamelijke onderzoek de ideale fietspositie uit voor zowel de racer als mountainbike. Al met al duurde het totaal ongeveer 1,5 tot max 2uur en kostte het bijna 300¤. Gelukkig wordt dit vergoed door de zorgverzekeraar. Moest bijna alle informatie zelf vragen. Als ik niks had gevraagd stonden na anderhalfuur beide fietsen denk ik weer op de auto en zat ik weer op de snelweg.
Of het nut heeft gehad moet nog blijken, hij gaf iig wel aan dat het raar moest zijn als ik weer klachten ging krijgen. Zelf heb ik hier mijn twijfels over. Ik heb nu bijvoorbeeld een 60 kader volgens hem moet dat voldoende zijn, als ik mijn bbl invoer (96cm) op http://www.wielersportinfo.nl/fietsafstelling.htm kom ik uit op een 65 kader. Problemen met mijn hamstring zijn ook een bekende klacht voor me welke ik ook heb gehad op mijn oude mountainbike. Door een framemaat groter te pakken heb ik nu niks geen last meer op de mountainbike, vandaar dat ik twijfel of ik wel het goede kader heb.
Aankomende weken zullen uitwijzen of het zin heeft gehad. Ik hou er iig een beetje een nare smaak aan over.
Ik zou gister trainen, ipv daarvan bier en bitterballen gehad. Zou vandaag trainen, ziet er naar uit dat ik zo naar een verjaardag fietes en daar bier en bitterballen ga etenquote:
Zit een beetje te treuzelen op de bank... Er moet nog ff getraind worden zo, maar espresso drinken en bij de kachel hangen is een stuk aantrekkelijker!
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de sommetjes op wielersport info zijn echt van die zegt niets kun je niets mee vuistregeltjes.quote:
[..]
Ik heb nu bijvoorbeeld een 60 kader volgens hem moet dat voldoende zijn, als ik mijn bbl invoer (96cm) op http://www.wielersportinfo.nl/fietsafstelling.htm kom ik uit op een 65 kader. Problemen met mijn hamstring zijn ook een bekende klacht voor me welke ik ook heb gehad op mijn oude mountainbike. Door een framemaat groter te pakken heb ik nu niks geen last meer op de mountainbike, vandaar dat ik twijfel of ik wel het goede kader heb.
je kunt niet alleen met bbl iets zeggen over de grote van een kader.
ik rij op een 61 kader en heb een bbl van 97cm.
de enige prof van mijn lengte waar van ik zijn frame maat weet is Johan Vansummeren en die reed op een cervelo r3 maat 61
[ Bericht 3% gewijzigd door dop op 21-02-2016 13:21:16 ]
Ik schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beter
get over it , het wordt niet beter
Dat laatste krijg ik ook bij deze openbaring..... Duidelijk waarom de zorgverzekering in NL ieder jaar duurder wordt. Toch godsgeklaagd dat een zorgverzekeraar je fietsmeting betaalt, al is het maar dat het in mindering gebracht wordt op je eigen risico. Volslagen belachelijk.quote:
[..]
Doordat ik telkens hamstring klachten had ben ik het zadel telkens iets hoger gaan zetten, in de hoop dat ik klacht zo kon oplossen. Ook een fietsmeting bij een FM gedaan, deze heeft mij ook hoger op de fiets gezet.
[..]
Mijn verwachtingen vooraf; persoonlijke benadering, uitgebreide fietsmeting, duidelijke uitdraai van ideale fietsgeometrie voor zowel race als MTB.
Al met al duurde het totaal ongeveer 1,5 tot max 2uur en kostte het bijna 300¤. Gelukkig wordt dit vergoed door de zorgverzekeraar
Aankomende weken zullen uitwijzen of het zin heeft gehad. Ik hou er iig een beetje een nare smaak aan over.
2015: BUD - SAW - AUH - BKK - CNX - UTH - SIN - KUL - SGN - DAD - HUI - HAN - HKG . . . . . .
Aanvullend pakket, dus waarschijnlijk ook geen eigen risico.quote:
[..]
Dat laatste krijg ik ook bij deze openbaring..... Duidelijk waarom de zorgverzekering in NL ieder jaar duurder wordt. Toch godsgeklaagd dat een zorgverzekeraar je fietsmeting betaalt, al is het maar dat het in mindering gebracht wordt op je eigen risico. Volslagen belachelijk.
The colour of her eyes were the colour of insanity
Alsof een aanvullend- of uitbreidings pakket niet onderhavig zijn aan het wettelijke eigen risico. Nieuw voor mij, maar ik betaal dan ook al jaaaaren premie zonder één cent te declareren. Gezond dus!quote:
[..]
Aanvullend pakket, dus waarschijnlijk ook geen eigen risico.
2015: BUD - SAW - AUH - BKK - CNX - UTH - SIN - KUL - SGN - DAD - HUI - HAN - HKG . . . . . .
Klopt aanvullende polissen zijn onderhavig aan eigen risico.quote:
[..]
Alsof een aanvullend- of uitbreidings pakket niet onderhavig zijn aan het wettelijke eigen risico. Nieuw voor mij, maar ik betaal dan ook al jaaaaren premie zonder één cent te declareren. Gezond dus!
Maar ik kan 't mis hebben...
Ik snap er helemaal geen fuck meer van.quote:
[..]
Klopt aanvullende polissen zijn onderhavig aan eigen risico.
ff die grijze massa laten werken en de logisch nadenken module er in stoppenquote:
[..]
Ik snap er helemaal geen fuck meer van.
2015: BUD - SAW - AUH - BKK - CNX - UTH - SIN - KUL - SGN - DAD - HUI - HAN - HKG . . . . . .
je betaald een leven lang een fortuin en als er echt iets aan de hand is ben je nr 50 in de rij en wordt je op de kleine lettertjes gewezen door je verzekeraarquote:
[..]
Ik snap er helemaal geen fuck meer van.
Ik las niet goed, en ging vervolgens ook de betekenis van onderhavig opzoeken. Snapte niet echt hoe dat in de zin past, maar zal wel onderhevig moeten zijn.
Inhoudelijk: Eigen risico geldt alleen voor het basispakket, niet voor aanvullend.
Inhoudelijk: Eigen risico geldt alleen voor het basispakket, niet voor aanvullend.
Wat dan?quote:
Als het morgen droog blijft eerste ritje weer op mijn racer na fietsmeting, ben benieuwd, ben heel anders nu op de fiets gezet. Zelf heb ik er mijn twijfels bij om eerlijk te zijn, zadel o.a. 20-25mm naar beneden gezet, pen weer naar origineel, zadel wat naar achter plus nog wat kleinere aanpassingen.
Na een tip van Fretwork, bikefitter in Enschede afgelopen week bezocht, achteraf toch niet helemaal niet geworden wat ik er vooraf van had gedacht/ verwacht. Aankomende ritjes gaan iig meer duidelijkheid geven.
Oow, wordt al behandeld
Stilaan weer op topniveau na z'n dikke jaren als fietsende hamburger
Wel gek als ik dit zo hoor, de opzet is hetzelfde als bij mij, maar scheelt zeker 100 euro. Ik hoop dat het helpt in ieder geval. Ik ben zelf na die meting van 0.50 tot 9 uur uit gaan bouwen zonder klachten dus ik ben nog steeds blij.quote:
[..]
Doordat ik telkens hamstring klachten had ben ik het zadel telkens iets hoger gaan zetten, in de hoop dat ik klacht zo kon oplossen. Ook een fietsmeting bij een FM gedaan, deze heeft mij ook hoger op de fiets gezet.
[..]
Mijn verwachtingen vooraf; persoonlijke benadering, uitgebreide fietsmeting, duidelijke uitdraai van ideale fietsgeometrie voor zowel race als mtb.
Wellicht heb ik het niet goed verwoord maar ik verwachtte er meer van om eerlijk te zijn of ik had mezelf niet goed ingelezen en verwachtte ik teveel van hem en was ik niet aan het goede adres. Begonnen met wat over mijn sportachtergrond te vertellen, vervolgens een lichamelijk onderzoek, daarna geometrie meten van beide fietsen en met één (racer) fiets een videoanalyse doen. Vervolgens kwam er door berekeningen aan de hand van lichamelijke onderzoek de ideale fietspositie uit voor zowel de racer als mountainbike. Al met al duurde het totaal ongeveer 1,5 tot max 2uur en kostte het bijna 300¤. Gelukkig wordt dit vergoed door de zorgverzekeraar. Moest bijna alle informatie zelf vragen. Als ik niks had gevraagd stonden na anderhalfuur beide fietsen denk ik weer op de auto en zat ik weer op de snelweg.
Of het nut heeft gehad moet nog blijken, hij gaf iig wel aan dat het raar moest zijn als ik weer klachten ging krijgen. Zelf heb ik hier mijn twijfels over. Ik heb nu bijvoorbeeld een 60 kader volgens hem moet dat voldoende zijn, als ik mijn bbl invoer (96cm) op http://www.wielersportinfo.nl/fietsafstelling.htm kom ik uit op een 65 kader. Problemen met mijn hamstring zijn ook een bekende klacht voor me welke ik ook heb gehad op mijn oude mountainbike. Door een framemaat groter te pakken heb ik nu niks geen last meer op de mountainbike, vandaar dat ik twijfel of ik wel het goede kader heb.
Aankomende weken zullen uitwijzen of het zin heeft gehad. Ik hou er iig een beetje een nare smaak aan over.
Volgens mij is het wel een geschikte meter iig. Niks tegen fietsenmakers, maar ik laat zo'n test liever bij één van de weinige sportartsen die vergoed worden doen dan bij een fietsenmaker ofzo.
Stilaan weer op topniveau na z'n dikke jaren als fietsende hamburger
Sorry voor de verwarring. Ik vergat het essentiële woordje 'niet' in deze zin.quote:
[..]
Ik snap er helemaal geen fuck meer van.
Maar ik kan 't mis hebben...
Ja ja, net zoiets als de komma verplaatsen....quote:
[..]
Sorry voor de verwarring. Ik vergat het essentiële woordje 'niet' in deze zin.
Ik zat op haar schoot, en rustte
Of
Ik zat op haar, schoot en rustte
Wel blijven opletten Patroon!
2015: BUD - SAW - AUH - BKK - CNX - UTH - SIN - KUL - SGN - DAD - HUI - HAN - HKG . . . . . .
Mijn welgemeende excuses!quote:
[..]
Ja ja, net zoiets als de komma verplaatsen....
Ik zat op haar schoot, en rustte
Of
Ik zat op haar, schoot en rustte
Wel blijven opletten Patroon!
Maar ik kan 't mis hebben...
Vandaag weer eens een trainingskoersje gereden en ik moet duidelijk nog veel leren . A en B gingen samen van start en ik begon netjes achterin bij de B. Meteen mooi op het lint en het brak de hele tijd voor mij. Dat ging dus niet zo lang goed. 
. A en B gingen samen van start en ik begon netjes achterin bij de B. Meteen mooi op het lint en het brak de hele tijd voor mij. Dat ging dus niet zo lang goed.
Kapot gegaan in de enorme blubberbende vandaag. Had goede benen.
https://www.strava.com/activities/498878294
Belangrijk; schouder is weer hersteld. Fijn. Nu weer 't fietsen oppakken.
[ Bericht 8% gewijzigd door Oksel op 21-02-2016 20:17:29 ]
https://www.strava.com/activities/498878294
Belangrijk; schouder is weer hersteld. Fijn. Nu weer 't fietsen oppakken.
[ Bericht 8% gewijzigd door Oksel op 21-02-2016 20:17:29 ]
Daarom altijd vooraan starten.quote:
Vandaag weer eens een trainingskoersje gereden en ik moet duidelijk nog veel leren
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Fiedsen schreif je met een D Oksol 
Wel mooi van die schouder!
Wel mooi van die schouder!
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
Ja dat werkt altijd super goedquote:
Ik herinner me de omloop van IJburg waar dat een goed idee was maar de uitwerking uiteindelijk niet heel best was.. (maar dat kwam omdat er iemand voor me zat te klote met zijn pedaal en ik er niet voorbij kon..)
If You're Not Moving Forwards, You're Moving Backwards
Tsja, dan stond je niet vooraan genoeg.quote:
[..]
Ja dat werkt altijd super goed
Het is iig een feit dat het makkelijker is om je een plek terug te laten zakken dan een plek naar voren te trappen
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
rule nr 1.quote:
[..]
Ja dat werkt altijd super goed
never choose the wheel of a cookiebaker
Op dagen met heel veel wind valt de slag in zo een trainingskoers soms al in ronde 2 ofzo. Je moet dan eigenlijk van start af aan voorin rijden en met iedere goede groep meegaan met demarrages. Ook als de groep niet zo sterk is, dan zit je vast van voor en kan je mee als ze erover knallen.quote:
Vandaag weer eens een trainingskoersje gereden en ik moet duidelijk nog veel leren
Wel goed bezig man.
Dank.quote:
[..]
Op dagen met heel veel wind valt de slag in zo een trainingskoers soms al in ronde 2 ofzo. Je moet dan eigenlijk van start af aan voorin rijden en met iedere goede groep meegaan met demarrages. Ook als de groep niet zo sterk is, dan zit je vast van voor en kan je mee als ze erover knallen.
Wel goed bezig man.
De eerste ronde waren er al iets van 3-4 man voor mij die eraf gingen. In de tweede ronde brak het een paar man voor mij en toen was ik ook gezien. Daarna met nog wat andere B luitjes gefietst maar die gingen er op een gegeven moment ook af. Uiteindelijk aangehaakt bij het peloton (A+B). Dat ging wel even anders dan bij het B groepje. Na elke bocht keihard aanzetten, dan een stuk flink hard en dan voetjes stil tot de volgende bocht. Kon wel meekomen maar erg breed had ik het niet.
Wel weer leuk
Van plek 2 naar plek 100 in 4,5 secondenquote:
[..]
Tsja, dan stond je niet vooraan genoeg.
Het is iig een feit dat het makkelijker is om je een plek terug te laten zakken dan een plek naar voren te trappen
If You're Not Moving Forwards, You're Moving Backwards
Bij ons valt de slag al na 400 meterquote:
[..]
Op dagen met heel veel wind valt de slag in zo een trainingskoers soms al in ronde 2 ofzo. Je moet dan eigenlijk van start af aan voorin rijden en met iedere goede groep meegaan met demarrages. Ook als de groep niet zo sterk is, dan zit je vast van voor en kan je mee als ze erover knallen.
Wel goed bezig man.
Dan gaat het rechtsaf en meteen op de kant. De wind komt altijd van dezelfde kant en het waait altijd hard. Je moet echt bij de eerste 9 die bocht doorgaan.
Gisteren een leuk trainingsritje gemaakt, de 300 van Boekelo. Vooral op de Oostvaardersdijk was het zwaar. Maar de eerste 300 zit er weer op, een dikke maand eerder dan gebruikelijk.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Weinig background bij dit verhaal. Gebeurde na de wedstrijd dus kan net zo goed schuld van renner zijn. Maar wel bah inderdaad.quote:
http://www.nu.nl/wielrenn(...)met-toeschouwer.html
Bah
quote:
[..]
Weinig background bij dit verhaal. Gebeurde na de wedstrijd dus kan net zo goed schuld van renner zijn. Maar wel bah inderdaad.
Als het na de wedstrijd was... Ze finishten bovenop een onooglijk klein colletje, deden daar een jasje aan en gingen de berg weer af. Als er dan net een toeschouwer op de weg gaat lopen omdat ie denkt "de wedstrijd is toch voorbij" ...
Mooi zuur, seizoen voorbij.
edit oh wacht eens ik ben helemaal in de war met de Ruta del Sol in Spanje, die ik gisteren zag. Heb de algarve niet gezien.
Sowieso begint het seizoen a.s. zaterdag pas écht, al die ritjes in de woestijn en zuid Spanje zijn toch maar trainingskoersjes.
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
Speculeren. Bovendien weet je dan toch als renner zijnde. Het is nou niet of er nooit eerder een botsing is geweest met een toeschouwer na de wedstrijd. Dan zijn wielergoden ook maar weer gewone stervelingen.quote:
[..]
Als het na de wedstrijd was... Ze finishten bovenop een onooglijk klein colletje, deden daar een jasje aan en gingen de berg weer af. Als er dan net een toeschouwer op de weg gaat lopen omdat ie denkt "de wedstrijd is toch voorbij" ...
Mooi zuur, seizoen voorbij.
Dat zal voorlopig zo blijven ook. Door el nino komt dat.quote:
Kloteweer. Exel trainingswedstrijden daardoor amper bezocht. Jammer.
Tot aan Juli allemaal binnen op de tacx dusquote:
[..]
Dat zal voorlopig zo blijven ook. Door el nino komt dat.
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
Ik heb bij de sportschool al geregeld dat ik het spinhok ook voor duurtraining mag gebruikenquote:
[..]
Tot aan Juli allemaal binnen op de tacx dus
Stilaan weer op topniveau na z'n dikke jaren als fietsende hamburger
Ik ben gezond verklaart door de sportarts
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Onbegrijpelijk.quote:
Ik ben gezond verklaart door de sportarts
En kasplantje worden.quote:
[..]
Tot aan Juli allemaal binnen op de tacx dus
't was een randonneur dus ik kijk er niet raar van op.quote:
Hij stond ook in Bunnik aan de start en kende (uiteraard) Ivo.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Gisteren eerste rit gemaakt en moet zeggen dat ik iig pijnvrij 1,5uur op de racer heb gezeten. Toch blijft het niet helemaal natuurlijk aanvoelen in één constant tempo fietsen. Na 1uur fietsen moet ik om de strook van 500-1500m (ongeveer) even de binnen stil houden of een paar verzetjes lager trappen. Het is iig al een goed teken dat ik de fiets niet na een kwartier fietsen weg wilde gooien.quote:
[..]
Wel gek als ik dit zo hoor, de opzet is hetzelfde als bij mij, maar scheelt zeker 100 euro. Ik hoop dat het helpt in ieder geval. Ik ben zelf na die meting van 0.50 tot 9 uur uit gaan bouwen zonder klachten dus ik ben nog steeds blij.
Volgens mij is het wel een geschikte meter iig. Niks tegen fietsenmakers, maar ik laat zo'n test liever bij één van de weinige sportartsen die vergoed worden doen dan bij een fietsenmaker ofzo.
Ga aankomende weken mijn ritjes wat uitbreiden misschien moet mijn hamstring ook wel wennen aan de constante omwentelingen die je met racen hebt. Aankomende woensdag of donderdag even 2uur maken op de racer.
Moest jij ook wat langer wachten op "het verslag"? Wat bedoel je trouwens van 0.5 tot 9uur uitbouwen? Laat het ook liever bij hem doen dan bij een FM dat zeer zeker. FM is er om te verkopen, hij is compleet onafhankelijk. Ik moest 80 voor mtb betalen en 200 voor racer. Iets korting dus gekregen, maar leek me meer dan gebruikelijk omdat hij in principe niet twee keer je lichaam hoeft op te meten etc.
Mooie omgeving daar bij Bad Bentheim rest van die tocht vond ik weinig tot niks aan. Bij die uitzendtoren heb je paar fikse klimmetjes.quote:
Kapot gegaan in de enorme blubberbende vandaag. Had goede benen.
https://www.strava.com/activities/498878294
Belangrijk; schouder is weer hersteld. Fijn. Nu weer 't fietsen oppakken.
Klinkt voorzichtig positief iig. Ik ben van ritjes van maximaal 30 minuten (opdracht van de fysio), naar ritten van 9 uur gegaan, en allemaal nog zonder klachten.quote:
[..]
Gisteren eerste rit gemaakt en moet zeggen dat ik iig pijnvrij 1,5uur op de racer heb gezeten. Toch blijft het niet helemaal natuurlijk aanvoelen in één constant tempo fietsen. Na 1uur fietsen moet ik om de strook van 500-1500m (ongeveer) even de binnen stil houden of een paar verzetjes lager trappen. Het is iig al een goed teken dat ik de fiets niet na een kwartier fietsen weg wilde gooien.
Ga aankomende weken mijn ritjes wat uitbreiden misschien moet mijn hamstring ook wel wennen aan de constante omwentelingen die je met racen hebt. Aankomende woensdag of donderdag even 2uur maken op de racer.
Moest jij ook wat langer wachten op "het verslag"? Wat bedoel je trouwens van 0.5 tot 9uur uitbouwen? Laat het ook liever bij hem doen dan bij een FM dat zeer zeker. FM is er om te verkopen, hij is compleet onafhankelijk. Ik moest 80 voor mtb betalen en 200 voor racer. Iets korting dus gekregen, maar leek me meer dan gebruikelijk omdat hij in principe niet twee keer je lichaam hoeft op te meten etc.
Stilaan weer op topniveau na z'n dikke jaren als fietsende hamburger
Inb4 taalnazi alert, maar leest die zin nogeens jochie.....quote:
Ik ben gezond verklaart door de sportarts
2015: BUD - SAW - AUH - BKK - CNX - UTH - SIN - KUL - SGN - DAD - HUI - HAN - HKG . . . . . .
leest?quote:
[..]
Inb4 taalnazi alert, maar leest die zin nogeens jochie.....
apr 4 Rv Bask 10 Par-R 17 AGR 20 LFW 24 LBL 26 Td Rom
mei 6 Gir jun 5 Dau 11 TdS jul 2 TdF 12 TdP 30 San Seb
aug 20 Vuelta 28 GP Plou sep 9 GP Qué 11 GP Mont 19 Eneco okt 1 Lomb
mei 6 Gir jun 5 Dau 11 TdS jul 2 TdF 12 TdP 30 San Seb
aug 20 Vuelta 28 GP Plou sep 9 GP Qué 11 GP Mont 19 Eneco okt 1 Lomb
of hap ik nu? 
apr 4 Rv Bask 10 Par-R 17 AGR 20 LFW 24 LBL 26 Td Rom
mei 6 Gir jun 5 Dau 11 TdS jul 2 TdF 12 TdP 30 San Seb
aug 20 Vuelta 28 GP Plou sep 9 GP Qué 11 GP Mont 19 Eneco okt 1 Lomb
mei 6 Gir jun 5 Dau 11 TdS jul 2 TdF 12 TdP 30 San Seb
aug 20 Vuelta 28 GP Plou sep 9 GP Qué 11 GP Mont 19 Eneco okt 1 Lomb
Patroon, heb jij vorig jaar in Sleen gereden?
apr 4 Rv Bask 10 Par-R 17 AGR 20 LFW 24 LBL 26 Td Rom
mei 6 Gir jun 5 Dau 11 TdS jul 2 TdF 12 TdP 30 San Seb
aug 20 Vuelta 28 GP Plou sep 9 GP Qué 11 GP Mont 19 Eneco okt 1 Lomb
mei 6 Gir jun 5 Dau 11 TdS jul 2 TdF 12 TdP 30 San Seb
aug 20 Vuelta 28 GP Plou sep 9 GP Qué 11 GP Mont 19 Eneco okt 1 Lomb
Belangrijkste, 22% vet op het lichaam.
Wie bied meer of minder?
Wie bied meer of minder?
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
gatverquote:
Belangrijkste, 22% vet op het lichaam.
Wie bied meer of minder?
waar zit jij op dan?quote:
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Geen idee, maar ik gok minderquote:
Het enige wat ik weet:
gewicht: 66 kg
lengte: 178 cm
borstomvang: 90 cm
Ja dus. Alleen egte Rotterdammers pleuren er overal een T achter. Ech wel.quote:
2015: BUD - SAW - AUH - BKK - CNX - UTH - SIN - KUL - SGN - DAD - HUI - HAN - HKG . . . . . .
Volgens mij niet, ik wel. Is een mooie koers.quote:
Patroon, heb jij vorig jaar in Sleen gereden?
Op de beelden op youtube zie ik alleen maar kleine groepjes fietsen. Zal wel smalle weggetjes zijn of niet?quote:
[..]
Volgens mij niet, ik wel. Is een mooie koers.
Ander filmpje valt het wel mee. Ik ga misschien Sleen rijden, maar hoop eigenlijk als pelotonvulling fijn te rijden.
apr 4 Rv Bask 10 Par-R 17 AGR 20 LFW 24 LBL 26 Td Rom
mei 6 Gir jun 5 Dau 11 TdS jul 2 TdF 12 TdP 30 San Seb
aug 20 Vuelta 28 GP Plou sep 9 GP Qué 11 GP Mont 19 Eneco okt 1 Lomb
mei 6 Gir jun 5 Dau 11 TdS jul 2 TdF 12 TdP 30 San Seb
aug 20 Vuelta 28 GP Plou sep 9 GP Qué 11 GP Mont 19 Eneco okt 1 Lomb
Lijkt me erg veel.. Had verwacht, als ik jou bekijk, dat je stuk lager zit hoor..quote:
Belangrijkste, 22% vet op het lichaam.
Wie bied meer of minder?
Gemeten met spek-klem of elektronisch met weegschaal?
everyone's a critic...
even you ! !
even you ! !
De spekklem.quote:
[..]
Lijkt me erg veel.. Had verwacht, als ik jou bekijk, dat je stuk lager zit hoor..
Gemeten met spek-klem of elektronisch met weegschaal?
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
quote:
[..]
Lijkt me erg veel.. Had verwacht, als ik jou bekijk, dat je stuk lager zit hoor..
quote:
[..]
Ik zou gister trainen, ipv daarvan bier en bitterballen gehad. Zou vandaag trainen, ziet er naar uit dat ik zo naar een verjaardag fietes en daar bier en bitterballen ga eten
Jakkesquote:
Belangrijkste, 22% vet op het lichaam.
Wie bied meer of minder?
T is wel een beetje veel spek kano... 
Vergeet je niet dat we op 2 juli een afspraak hebben in Bourg de lardons?
Vergeet je niet dat we op 2 juli een afspraak hebben in Bourg de lardons?
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
Jep. Vlak na de start linksaf een brede weg op. Vorig jaar deed Patty wel mee, want ik reed in z'n wiel naar voren daar.quote:
[..]
Op de beelden op youtube zie ik alleen maar kleine groepjes fietsen. Zal wel smalle weggetjes zijn of niet?
Ander filmpje valt het wel mee. Ik ga misschien Sleen rijden, maar hoop eigenlijk als pelotonvulling fijn te rijden.
Daarna alleen maar smalle weggetjes. Vorig jaar was het echt weer voor Flandriens; wind, regen en kou.
Weet wel zeker meer, denk tussen de 25-35%. Fietsdoelen heb ik dit jaar niet echt behalve dan een Transalp succesvol uit te fietsen. Doel waar ik wel graag wat voor wil gaan trainen is om de pens er deels af te werken. Weeg nu in de winter 86kg bij 1.88, in de zomer vaak 84kg. Dit hoop ik deels door gezonde voedingspatroon aan te nemen. Dagelijks is dit al behoorlijk vooruit gegaan, alleen avondeten gaat nog moeizaam (vaak een te grote portie). Probleem bij mij is dat echt al mijn vet bij mijn pens zitquote:
Belangrijkste, 22% vet op het lichaam.
Wie bied meer of minder?
Heb geen reet, dunne polsen/ arm, relatief dunne benen/ bovenbenen etc.Die 22% is alleen de buik? Of berekenen ze het over het gehele lichaam? Kan je zoiets trouwens bij een HA meten? #durftevragen
https://www.mantel.com/kleding-sale
Best scherpe deals. Zo goedkoop ben ik nog geen Castelli (lange) broeken tegen gekomen.
Best scherpe deals. Zo goedkoop ben ik nog geen Castelli (lange) broeken tegen gekomen.
Een voordeel, je gaat wel als de brandweer naar beneden. Oh, dat is geneutraliseerd tegenwoordig hé?quote:
T is wel een beetje veel spek kano...
2015: BUD - SAW - AUH - BKK - CNX - UTH - SIN - KUL - SGN - DAD - HUI - HAN - HKG . . . . . .
Juist die avondmaaltijd he... Tenzij je die dag hebt gefietst als een gek, mag je eten als een gek. Anders slaat je lijf het alleen maar op in de nacht.quote:
[..]
Weet wel zeker meer, denk tussen de 25-35%. Fietsdoelen heb ik dit jaar niet echt behalve dan een Transalp succesvol uit te fietsen. Doel waar ik wel graag wat voor wil gaan trainen is om de pens er deels af te werken. Weeg nu in de winter 86kg bij 1.88, in de zomer vaak 84kg. Dit hoop ik deels door gezonde voedingspatroon aan te nemen. Dagelijks is dit al behoorlijk vooruit gegaan, alleen avondeten gaat nog moeizaam (vaak een te grote portie). Probleem bij mij is dat echt al mijn vet bij mijn pens zit
Die 22% is alleen de buik? Of berekenen ze het over het gehele lichaam? Kan je zoiets trouwens bij een HA meten? #durftevragen
Het zou een mooi streven zijn om de helft van je dagelijkse inname s ochtends voor 10 uur te doen, tegen 3-4 uur op 3/4 en s avonds nog een lichte maaltijd. Enige uitzondering: als er de dag erop een grote rit op het programma staat, mag je stapelen
Een goeie tip om beter op eten te letten is de voedingsgids van fiets.
Huisarts of anders zeker een sportarts kan dat wel voor je meten met een spektang inderdaad!
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
Yep was er wel. Mistte de slag daar net. Wel mooie koers in achtervolgde groep. 2014 was ik er 2equote:
[..]
Jep. Vlak na de start linksaf een brede weg op. Vorig jaar deed Patty wel mee, want ik reed in z'n wiel naar voren daar.
Daarna alleen maar smalle weggetjes. Vorig jaar was het echt weer voor Flandriens; wind, regen en kou.
Maar ik kan 't mis hebben...
Schijnt niet waar te zijn. Gaat om totale calorie inname VS verbruik. Ligt die hoger. Kom je aan, lager val je af. Is je inname lager dan kan je zelfs voor de nacht nog eten..dan kom je niet aan.quote:
[..]
Juist die avondmaaltijd he... Tenzij je die dag hebt gefietst als een gek, mag je eten als een gek. Anders slaat je lijf het alleen maar op in de nacht.
Het zou een mooi streven zijn om de helft van je dagelijkse inname s ochtends voor 10 uur te doen, tegen 3-4 uur op 3/4 en s avonds nog een lichte maaltijd. Enige uitzondering: als er de dag erop een grote rit op het programma staat, mag je stapelen
Een goeie tip om beter op eten te letten is de voedingsgids van fiets.
Huisarts of anders zeker een sportarts kan dat wel voor je meten met een spektang inderdaad!
Makkelijker kunnen we het niet maken...
22% is wel echt #viesdik. Ik zit nu op 9%. Iets zwaarder dan vorig jaar 67kg, maar meer spiermassa (vooral bovenlichaam) en minder vet, toen zat ik op 14%. Toen woog ik maar 66kg, maar als je dan geen spiermassa hebt, is het alsnog veel vet.
[ Bericht 3% gewijzigd door Patroon op 23-02-2016 00:03:16 ]
Maar ik kan 't mis hebben...
Stapelen schijnt sowieso niet zo nuttig te zijn gezien wij door ons dieet toch standaard genoeg koolydraten in het systeem hebben.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
portiegrootte schijnt dan wel weer van invloed te zijn. Je lijf is geneigd boven een bepaalde treshold per maaltijd meer op te slaan zeg maar. Iets complexer dan dat maar you get the idea.quote:
[..]
Schijnt niet waar te zijn. Gaat om totale calorie inname VS verbruik. Ligt die hoger. Kom je aan, lager val je af. Is je inname lager dan kan je zelfs voor de nacht nog eten..dan kom je niet aan.
Makkelijker kunnen we het niet maken...
22% is wel echt #viesdik. Ik zit nu op 9%. Iets zwaarder dan vorig jaar 67kg, maar meer spiermassa (vooral bovenlichaam) en minder vet, toen zat ik op 14%. Toen woog ik maar 66kg, maar als je dan geen spiermassa hebt, is het alsnog veel vet.
ik zal ook wel rond de 25% zitten. 191cm, 85kg, geen spieren op wat bovenbenen na. Boeiend. Er is meer dan fietsen en ik ben alles behalve dik. Net als kano.
het is veel complexer dan dat, maar als je begint bij wat patroon zegt dan zit je gewoon aan de goede kant van het verhaal.
voor de meeste mensen die willen afvallen is dat al moeilijk zat.
voor de meeste mensen die willen afvallen is dat al moeilijk zat.
Ik schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beter
get over it , het wordt niet beter
Tsja, dat lijkt me net zo iets als in zo'n hoogtetent slapen. Ja, het heeft nut. Maar je moet eerst eens beginnen met fietsen wil je er beter van worden.quote:
[..]
portiegrootte schijnt dan wel weer van invloed te zijn. Je lijf is geneigd boven een bepaalde treshold per maaltijd meer op te slaan zeg maar. Iets complexer dan dat maar you get the idea.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Mooi gezegd kano
Ik schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beter
get over it , het wordt niet beter
yogo yogo eerder.quote:
Trouwes, toen jij vorig jaar je beentjes insmeerde bij het kampvuur was je ook geen 8%
Wat ook goud is, zijn de mensen die van zwaar overgewicht naar #fitgirl #gymeveryday #liftingismyrelgion gaan. Zoals mijn nichtje. Voor haar gezondheid was het hoognodig hoor, maar nu is ze ook vegan omdat het zo zielig is voor de beestjes en vleeseten onnodig is.
Nee, een dieet wat je met vitaminepillen moet aanvullen, dat klinkt gezond
Nee, een dieet wat je met vitaminepillen moet aanvullen, dat klinkt gezond
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
quote:
[..]
........... Boeiend. Er is meer dan fietsen .......
Bier
.
Je kan in Nederland prima vegetarisch zijn zonder daar pilletjes bij in te nemen.quote:
Wat ook goud is, zijn de mensen die van zwaar overgewicht naar #fitgirl #gymeveryday #liftingismyrelgion gaan. Zoals mijn nichtje. Voor haar gezondheid was het hoognodig hoor, maar nu is ze ook vegan omdat het zo zielig is voor de beestjes en vleeseten onnodig is.
Nee, een dieet wat je met vitaminepillen moet aanvullen, dat klinkt gezond
maar er zijn inderdaad mensen die nogal makkelijk doorslaan van het ene uiterste naar het ander
Ik schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beter
get over it , het wordt niet beter
Veganistischquote:
[..]
Je kan in Nederland prima vegetarisch zijn zonder daar pilletjes bij in te nemen.
maar er zijn inderdaad mensen die nogal makkelijk doorslaan van het ene uiterste naar het ander
Dus helemaal geen dierlijke producten.Ik eet zelf vrij weinig vlees. Maar helemaal geen dierlijke producten... Wat een onzin. Dat we niet gemaakt zijn om elke dag 500 gram steak te eten lijkt me logisch, maar dierlijke producten hebben we echt wel nodig.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
dat is doorgeschoten inderdaad.quote:
[..]
Veganistisch
Ik eet zelf vrij weinig vlees. Maar helemaal geen dierlijke producten... Wat een onzin. Dat we niet gemaakt zijn om elke dag 500 gram steak te eten lijkt me logisch, maar dierlijke producten hebben we echt wel nodig.
als je dat zonder pillen en helemaal goed wil doen moet je tussen de koeien gaan staan en zelf je eten gaan zoeken
Ik schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beter
get over it , het wordt niet beter
Ook van flink overgewicht (116kg) naar een "gezond" gewicht van 83kg nu.. Vind nog steeds alles lekker. Maar door soms weer ff myfitnesspall te gebruiken om op de goede weg te blijven zit ik al zeker 8 jaar onder de 85kg . Nu bezig om nog wat af te vallen naar de 80kg..
Vetpercentage wil ik niet eens weten.. want door die 116kg veel los vel op mijn buik..
had ik vroeger maar niet jaar in jaar uit zoveel moeten vreten
. Nu bezig om nog wat af te vallen naar de 80kg..Vetpercentage wil ik niet eens weten.. want door die 116kg veel los vel op mijn buik..
had ik vroeger maar niet jaar in jaar uit zoveel moeten vreten
1.82 met 76kg, dat zal ook wel zo'n 20% zijn.
Stilaan weer op topniveau na z'n dikke jaren als fietsende hamburger
Was met de keuring 13% mja daar had ik ook m'n vraagtekens bij.. Denk dat 22% voor kano dan weer iets aan de hoge kant zit
Die randoneurs doen toch altijd net iets meer natuurlijk.
Die randoneurs doen toch altijd net iets meer natuurlijk.
If You're Not Moving Forwards, You're Moving Backwards
Bij de meest gebruikte meting met de tang wordt wel voorbij gegaan aan 1 ding: of iemand het vet in zn vel of tussen zn organen opslaat. Als je ook dat wil weten zou zo'n scan de oplossing zijn, maar ja dat kost ¤¤¤¤quote:
Was met de keuring 13% mja daar had ik ook m'n vraagtekens bij.. Denk dat 22% voor kano dan weer iets aan de hoge kant zit
Die randoneurs doen toch altijd net iets meer natuurlijk.
Ik las pas in een Brits fietsblaadje een stuk over een gast die zo'n dure bodyscan ging doen, met foto's erbij. Die gast was aardig geripped, met zichtbare sixpack, en toch een VP van 16 %. Hij was daar zelf heel verbaasd over, had het ook lager verwacht, maar de arts verteld m dat het bij hem vooral tussen de organen en niet in de huid zat.
Een TOFI ben je dan.
https://en.wikipedia.org/wiki/TOFI
En kano is dus FOFI
[ Bericht 4% gewijzigd door Gripper op 23-02-2016 09:38:28 ]
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
Pas maar op. Als je zo doorgaat ga ik boven op je zittenquote:
[..]
Bij de meest gebruikte meting met de tang wordt wel voorbij gegaan aan 1 ding: of iemand het vet in zn vel of tussen zn organen opslaat. Als je ook dat wil weten zou zo'n scan de oplossing zijn, maar ja dat kost ¤¤¤¤
Ik las pas in een Brits fietsblaadje een stuk over een gast die zo'n dure bodyscan ging doen, met foto's erbij. Die gast was aardig geripped, met zichtbare sixpack, en toch een VP van 16 %. Hij was daar zelf heel verbaasd over, had het ook lager verwacht, maar de arts verteld m dat het bij hem vooral tussen de organen en niet in de huid zat.
Een TOFI ben je dan.
https://en.wikipedia.org/wiki/TOFI
En kano is dus FOFI
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Die bodyscans bieden ze toch wel op Groupon aan bij Duitse klinieken voor 100 euro ofzo?!quote:
[..]
Bij de meest gebruikte meting met de tang wordt wel voorbij gegaan aan 1 ding: of iemand het vet in zn vel of tussen zn organen opslaat. Als je ook dat wil weten zou zo'n scan de oplossing zijn, maar ja dat kost ¤¤¤¤
Ik las pas in een Brits fietsblaadje een stuk over een gast die zo'n dure bodyscan ging doen, met foto's erbij. Die gast was aardig geripped, met zichtbare sixpack, en toch een VP van 16 %. Hij was daar zelf heel verbaasd over, had het ook lager verwacht, maar de arts verteld m dat het bij hem vooral tussen de organen en niet in de huid zat.
Een TOFI ben je dan.
https://en.wikipedia.org/wiki/TOFI
En kano is dus FOFI
Hahaha echt welquote:
[..]
yogo yogo eerder.
Trouwes, toen jij vorig jaar je beentjes insmeerde bij het kampvuur was je ook geen 8%
Intressant artikel: http://diamondtraining.nl(...)ilders-powerlifters/
De reden dat ik alleen maar setjes van max 6 herhalingen doe en zo zwaar mogelijk. Ik wil namelijk geen massa (gewicht) krijgen.
De reden dat ik alleen maar setjes van max 6 herhalingen doe en zo zwaar mogelijk. Ik wil namelijk geen massa (gewicht) krijgen.
Maar ik kan 't mis hebben...
Dat orgaanvet is wel naar. Je ziet het niet echt maar ondertussen is het wel het meest ongezonde vet dat je kan hebben.quote:
[..]
Bij de meest gebruikte meting met de tang wordt wel voorbij gegaan aan 1 ding: of iemand het vet in zn vel of tussen zn organen opslaat. Als je ook dat wil weten zou zo'n scan de oplossing zijn, maar ja dat kost ¤¤¤¤
Ik las pas in een Brits fietsblaadje een stuk over een gast die zo'n dure bodyscan ging doen, met foto's erbij. Die gast was aardig geripped, met zichtbare sixpack, en toch een VP van 16 %. Hij was daar zelf heel verbaasd over, had het ook lager verwacht, maar de arts verteld m dat het bij hem vooral tussen de organen en niet in de huid zat.
Een TOFI ben je dan.
https://en.wikipedia.org/wiki/TOFI
En kano is dus FOFI
Je wil toch juist krachtuithoudingsvermogen?quote:
Intressant artikel: http://diamondtraining.nl(...)ilders-powerlifters/
De reden dat ik alleen maar setjes van max 6 herhalingen doe en zo zwaar mogelijk. Ik wil namelijk geen massa (gewicht) krijgen.
Denk meer een combinatie. Iedere x als je aanzet na een bocht zijn de eerste 5 trappen a-lactisch anaeroob. Als je meer kracht hebt spreek je maar 50% van je max aan ipv 80%.quote:Op dinsdag 23 februari 2016 10:30 schreef Sloggi het volgende:
[..]
Je wil toch juist krachtuithoudingsvermogen?
Ik krijg zo'n ingevallen harses als ik met mijn vetpercentage omlaag ga, krijg ik moppers van mijn moeder.
Laatste keer dat ik gemeten heb, met de zeer onnauwkeurige us navy body fat calculator zat ik op 14%. 1.88@86kg was dat. Ondertussen alweer een paar kilo lichter. Wil eigenlijk weer op 80kg zitten eind april. Dan gaan we een dikke week naar de Beierse alpen. Mountainbike moet dan mee, dan wil ik die extra kilo's niet mee omhoog sleuren.
Laatste keer dat ik gemeten heb, met de zeer onnauwkeurige us navy body fat calculator zat ik op 14%. 1.88@86kg was dat. Ondertussen alweer een paar kilo lichter. Wil eigenlijk weer op 80kg zitten eind april. Dan gaan we een dikke week naar de Beierse alpen. Mountainbike moet dan mee, dan wil ik die extra kilo's niet mee omhoog sleuren.
The colour of her eyes were the colour of insanity
Nou, dat doet kano dus goed, net zoals die wagyu koeien heel de dag lekker eten, bier drinken en lekker gemasseerd worden.quote:
Geeft wel het lekkerste vlees: gemarmerd, doorregen met vet.
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
quote:
[..]
Nou, dat doet kano dus goed, net zoals die wagyu koeien heel de dag lekker eten, bier drinken en lekker gemasseerd worden.
Alleen die massage schort er voor alsnog nog aan, maar verder lig ik aardig op schema.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Nou ik heb ook mijn VP eens laten testen. Ik weeg 54kg bij een lengte van 1.66 en mijn vp was ook 20%. Als ik dat vertel vallen mensen bijna van hun stoel. Ik heb lijntjes bij de armen, benen en een 4 pack zeg maar.
Volgens mij kan je nergens echt je vet meten en zijn het allemaal indicaties. Mijn weegschaal geeft een VP aan van 18.
Volgens mij kan je nergens echt je vet meten en zijn het allemaal indicaties. Mijn weegschaal geeft een VP aan van 18.
Haters gonna hate.
Ja maar jij hebt bepaalde welvingen die wij niet hebben als heren zijnde.quote:Op dinsdag 23 februari 2016 10:48 schreef CyclingGirl het volgende:
Nou ik heb ook mijn VP eens laten testen. Ik weeg 54kg bij een lengte van 1.66 en mijn vp was ook 20%. Als ik dat vertel vallen mensen bijna van hun stoel. Ik heb lijntjes bij de armen, benen en een 4 pack zeg maar.
Volgens mij kan je nergens echt je vet meten en zijn het allemaal indicaties. Mijn weegschaal geeft een VP aan van 18.
Yep, je max vermogen verhogen, waardoor je bij criteriums steeds minder % van je max hoeft te trappen na een bocht. Vooral bij elite criteriums was dat mijn bottleneck.quote:
[..]
Denk meer een combinatie. Iedere x als je aanzet na een bocht zijn de eerste 5 trappen a-lactisch anaeroob. Als je meer kracht hebt spreek je maar 50% van je max aan ipv 80%.
Maar ik kan 't mis hebben...
Ik zit volgens die test op 12.58% klinkt toch wel erg laag...quote:
Ik krijg zo'n ingevallen harses als ik met mijn vetpercentage omlaag ga, krijg ik moppers van mijn moeder.
Laatste keer dat ik gemeten heb, met de zeer onnauwkeurige us navy body fat calculator zat ik op 14%. 1.88@86kg was dat. Ondertussen alweer een paar kilo lichter. Wil eigenlijk weer op 80kg zitten eind april. Dan gaan we een dikke week naar de Beierse alpen. Mountainbike moet dan mee, dan wil ik die extra kilo's niet mee omhoog sleuren.
Stilaan weer op topniveau na z'n dikke jaren als fietsende hamburger
Maar heupen enzo ook hèquote:
Dat is een klein b cupje dus daar zal al het vet niet zitten.
Stilaan weer op topniveau na z'n dikke jaren als fietsende hamburger
inb4 capfap.quote:
Dat is een klein b cupje dus daar zal al het vet niet zitten.
Idd, volgens mij is die van mij ook wat te laag geschat. Maar wel een mooie manier om je eigen progressie een beetje bij te houden. De afwijking zal wel redelijk gelijk blijven.quote:
[..]
Ik zit volgens die test op 12.58% klinkt toch wel erg laag...
The colour of her eyes were the colour of insanity
Ben nu wel benieuwd wat kano daaruit krijgt...quote:
[..]
Idd, volgens mij is die van mij ook wat te laag geschat. Maar wel een mooie manier om je eigen progressie een beetje bij te houden. De afwijking zal wel redelijk gelijk blijven.
Eerst deed ie het overigens niet, tot ik zag dat in een nekomtrek van 36inch ingevuld had
.
Stilaan weer op topniveau na z'n dikke jaren als fietsende hamburger
Ook een klein b cupje?quote:
Zal met de Chouffe voor de verandering mijn shirt uittrekken bij het kampvuur muzas. Dan zal je zien.
quote:
[..]
Heb ik niet. Ik ben een strijkplank
Stilaan weer op topniveau na z'n dikke jaren als fietsende hamburger
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
vrouw mag 5 tot 10% hoger zitten dan een man. 20% is heel netjes voor een dame.quote:
Nou ik heb ook mijn VP eens laten testen. Ik weeg 54kg bij een lengte van 1.66 en mijn vp was ook 20%. Als ik dat vertel vallen mensen bijna van hun stoel. Ik heb lijntjes bij de armen, benen en een 4 pack zeg maar.
Volgens mij kan je nergens echt je vet meten en zijn het allemaal indicaties. Mijn weegschaal geeft een VP aan van 18.
Ik schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beter
get over it , het wordt niet beter
Ja ik las ergens dat Jolien d'Hoore 16% had vandaar dat ik dacht dat ik hoog zat. De sportarts zei ook dat het hoog is. Maar ja ben ook al 35 jaar en dan mag het zei hij.
Haters gonna hate.
essentieel vetpercentage voor vrouwen is 12% (minimum wat gezond is) bij mannen is dat 3%
Ik schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beter
get over it , het wordt niet beter
Tarwegras, spirulina, broccoli poeder, chlorella, Concentraten: broccoli spruiten, tomaat, broccoli, wortel, spinazie, boerenkool, spruiten, camu camu, quercetine, acai, mangosteen, vlierbessen, knoflook, basillicum, oregano, kaneel, kersen, zwarte bessen, appelbes, frambozen, Extracten: ui, groene koffie, acerola, groene thee, appel, zwarte sojaboon, blauwe maïs, kurkuma, zwarte bes, bosbes, blauwe bosbes.quote:
Daar zit dit allemaal niet in!
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Aah kak, ik was in de war. Zit nu groene stenen met mangothee te lunchenquote:
[..]
Tarwegras, spirulina, broccoli poeder, chlorella, Concentraten: broccoli spruiten, tomaat, broccoli, wortel, spinazie, boerenkool, spruiten, camu camu, quercetine, acai, mangosteen, vlierbessen, knoflook, basillicum, oregano, kaneel, kersen, zwarte bessen, appelbes, frambozen, Extracten: ui, groene koffie, acerola, groene thee, appel, zwarte sojaboon, blauwe maïs, kurkuma, zwarte bes, bosbes, blauwe bosbes.
Daar zit dit allemaal niet in!
Stilaan weer op topniveau na z'n dikke jaren als fietsende hamburger
http://www.kutkruiden.nl/quote:
[..]
Tarwegras, spirulina, broccoli poeder, chlorella, Concentraten: broccoli spruiten, tomaat, broccoli, wortel, spinazie, boerenkool, spruiten, camu camu, quercetine, acai, mangosteen, vlierbessen, knoflook, basillicum, oregano, kaneel, kersen, zwarte bessen, appelbes, frambozen, Extracten: ui, groene koffie, acerola, groene thee, appel, zwarte sojaboon, blauwe maïs, kurkuma, zwarte bes, bosbes, blauwe bosbes.
Daar zit dit allemaal niet in!
38 soorten superfoodsquote:Op dinsdag 23 februari 2016 11:31 schreef kanovinnie het volgende:
https://www.duursport.nl/(...)=693&clientid=334028
gelijk besteld!!!!!!
1x beffen en je krijgt de zelfde eiwitten binnen, helemaal als ze daar voor gestoomt heeft met kutkruiden, dan wel die voor de sportspleet natuurlijk
Ik schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beter
get over it , het wordt niet beter
Nou dan zal ik vanavond ook maar ff ertussen duiken. Voel me wat slapjes, dus kan wel wat verse antioxidanten gebruiken.quote:
1x beffen en je krijgt de zelfde eiwitten binnen, helemaal als ze daar voor gestoomt heeft met kutkruiden, dan wel die voor de sportspleet natuurlijk
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
kijk, jij blij vrouw blij, win win jongequote:
[..]
Nou dan zal ik vanavond ook maar ff ertussen duiken. Voel me wat slapjes, dus kan wel wat verse antioxidanten gebruiken.
laat je even weten of het werkt
Ik schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beter
get over it , het wordt niet beter
Daar neem ik('s winters) elke dag al een visolie dinges voor samen met een multi en een vit D.quote:
En krijg je gelijk je visolie omega 3 binnen
Die omega3 vooral vanuit het idee dat ik vis wel heel lekker vind, maar het toch niet vaak genoeg eet.
als 2x per week vette vis aanbevolen is, eten wij het misschien maar eens per twee weken.
Maar goed, vanavond dus ff lekker aan die zilte makreelfilet likken
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
Wel chill voor onze pro ana 68 kilo mannetjes uit dezen topic.quote:
Gabba 1 korte armen in XXL en XXXL voor 70e bij Hopmans
Misschien wat voor Kanoquote:
[..]
Wel chill voor onze pro ana 68 kilo mannetjes uit dezen topic.
Ja van die etalagemodellen zeker, waar half bierzwetend vlaanderen zn behaarde FOFI-reet in heeft gestopt.quote:
Gabba 1 korte armen in XXL en XXXL voor 70e bij Hopmans
JA LACH MAARquote:
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Ik zou nooit iets oneerbiedigs over CyclingGirl zeggen, wat denk je wel! Dat jij geen vrouwen in een topic aan kan, omdat je gelijk visioenen krijgt hoe ze met bier gemasseerd worden door Kano...of zoiets...kan ik niets aan doen.quote:
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
Doe ik ook zonder toestemming hoor.quote:
Op
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
Ben jij niet die ene die z'n gezicht verbergt achter een blaastoeter hier, ouwe Volendammer?quote:
Maar goed, vanavond dus ff lekker aan die zilte makreelfilet likken
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
Eerste model, niet 1 beschikbaar.quote:
[..]
Ja van die etalagemodellen zeker, waar half bierzwetend vlaanderen zn behaarde FOFI-reet in heeft gestopt.
Heeft als voordeel dat je ook niet zo lang bezig bentquote:
Intressant artikel: http://diamondtraining.nl(...)ilders-powerlifters/
De reden dat ik alleen maar setjes van max 6 herhalingen doe en zo zwaar mogelijk. Ik wil namelijk geen massa (gewicht) krijgen.
Koersen worden beslist door korte inspanningen, dus hier moet je idd wel goed in zijn. Anderzijds wil ik me ook blijven toeleggen op het tijdrijden. Hoe zou je dat doen?
Keuzes. Winnaars zijn ergens heel goed in. Niet van alles een beetje. Precies ook de reden dat ik geen winnaar ben.quote:
[..]
Heeft als voordeel dat je ook niet zo lang bezig bent
Koersen worden beslist door korte inspanningen, dus hier moet je idd wel goed in zijn. Anderzijds wil ik me ook blijven toeleggen op het tijdrijden. Hoe zou je dat doen?
Maar ik kan 't mis hebben...
Je wint iig de prijs van beste Friese fietser uit dit topic als je het mij vraagt.quote:
[..]
Keuzes. Winnaars zijn ergens heel goed in. Niet van alles een beetje. Precies ook de reden dat ik geen winnaar ben.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Dus dat is er aan de hand met mij.quote:
[..]
Keuzes. Winnaars zijn ergens heel goed in. Niet van alles een beetje. Precies ook de reden dat ik geen winnaar ben.
Daarom ben ik de laatste jaren wat geminderd met al die andere hobbies zoals klimmen, kamperen en hiken. Leuk allemaal, maar het kost ook tijd die ik beter aan trainen kan besteden.quote:
[..]
Keuzes. Winnaars zijn ergens heel goed in. Niet van alles een beetje. Precies ook de reden dat ik geen winnaar ben.
Leuk om zoveel verschillende hobbies en interesses te hebben, maar je gaat dan nooit ergens in uitblinken.
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
Nee maar soms moet je ook dingen uitproberen om te zien of je er in uit kan gaan blinken en of je het wel leuk vind om te doen. En dan is het dat je het ene leuker vind als het andere.
Haters gonna hate.
Is het sowieso niet lastig om als iemand met pro-ana bouw echt goed te worden in criteriums?quote:
[..]
Keuzes. Winnaars zijn ergens heel goed in. Niet van alles een beetje. Precies ook de reden dat ik geen winnaar ben.
Definieer echt goed. Lang niet alle criteriums worden beslist in een sprint.quote:
[..]
Is het sowieso niet lastig om als iemand met pro-ana bouw echt goed te worden in criteriums?
Wat is pro-ana?quote:
[..]
Is het sowieso niet lastig om als iemand met pro-ana bouw echt goed te worden in criteriums?
Aha zie het al, nou ik ben verre van anorexie...op het moment aardig atletisch, maar nu met wat minder vet
. En nee ik ga er geen foto van posten Naja, een explosiever iemand heeft wel voordeel in criteriums. Dan heb ik het niet eens over de eindsprint, maar ook alle korte sprinten tussendoor. Een criterium is meestal 1,5u extreem interval van bocht naar bocht. Ik merk wel dat ik nu explosiever ben geworden doordat ik sinds eind oktober 2x per week krachttraining doe in de sportschool. Vooral de verhouding onder en bovenlichaam is nu meer in lijn. Dit merkte ik bij de eerste trainingskoersen al, steviger in het zadel. Maar of het ook echt effect heeft zal moeten blijken. Iig kom ik minder vermoeid van de fiets af door betere core.
Maar ik kan 't mis hebben...
En alsnog kom je nergens. Toch oersaai man, jezelf helemaal afpeigeren en kwellen alleen om het simpele volk te vermaken tijdens een buurtfeestweekcriterium rondom de kerk.quote:
[..]
Daarom ben ik de laatste jaren wat geminderd met al die andere hobbies zoals klimmen, kamperen en hiken. Leuk allemaal, maar het kost ook tijd die ik beter aan trainen kan besteden.
Leuk om zoveel verschillende hobbies en interesses te hebben, maar je gaat dan nooit ergens in uitblinken.
[ Bericht 5% gewijzigd door #ANONIEM op 23-02-2016 16:16:12 ]
Dat zie je verkeerd, ik fiets daar niet om anderen te vermaken. Ik fiets daar omdat ik mezelf vermaak met het koers spelletje en het leuk vind om andere renners uit het peloton weer wekelijks tegen te komen. Je leert veel renners kennen en het vormt op die manier een onderdeel van je sociale leven. Klinkt misschien gek, maar ik vond het 3 weken geleden, na maanden geen koers, leuk om weer in het peloton te zijn. Ik denk dat Tommeke dat ook zo ervaart.quote:
[..]
En alsnog kom je nergens. Toch oersaai man, jezelf helemaal afpeigeren en kwellen alleen om het simpele volk te vermaken tijdens een buurtfeestweekcriterium rondom de kerk.
Maar ik kan 't mis hebben...
Een renner rijdt gewoon harder als hij goed droog staat qua vp. Voor die dikke toerders hier ben je dan al snel een anorexia patiënt.quote:
[..]
Wat is pro-ana?
Aha zie het al, nou ik ben verre van anorexie...op het moment aardig atletisch, maar nu met wat minder vet
Naja, een explosiever iemand heeft wel voordeel in criteriums. Dan heb ik het niet eens over de eindsprint, maar ook alle korte sprinten tussendoor. Een criterium is meestal 1,5u extreem interval van bocht naar bocht. Ik merk wel dat ik nu explosiever ben geworden doordat ik sinds eind oktober 2x per week krachttraining doe in de sportschool. Vooral de verhouding onder en bovenlichaam is nu meer in lijn. Dit merkte ik bij de eerste trainingskoersen al, steviger in het zadel. Maar of het ook echt effect heeft zal moeten blijken. Iig kom ik minder vermoeid van de fiets af door betere core.
Fat acceptance noemen we dat. De norm verschuift. Vroeger vond men iemand van 100kg kaolodik. Nu is dat gewoon postuur.
k zou het niet weten, ik rij geen criteriums in Nederland. Ik wil goed zijn in (berg) cyclo's van tussen de 150-200 kmquote:
[..]
En alsnog kom je nergens. Toch oersaai man, jezelf helemaal afpeigeren en kwellen alleen om het simpele volk te vermaken tijdens een buurtfeestweekcriterium rondom de kerk.
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
Sorry, ik haal jou en onze noeste Friese klinkerklapper altijd doorelkaar.quote:
[..]
k zou het niet weten, ik rij geen criteriums in Nederland. Ik wil goed zijn in (berg) cyclo's van tussen de 150-200 km
Wat zit je nou voor persoonlijke toespelingen te doen? Je komt nogal jaloers over.. Nergens voor nodig. Iedereen beleefd het op zijn eigen manier.quote:
[..]
Sorry, ik haal jou en onze noeste Friese klinkerklapper altijd doorelkaar.
Maar ik kan 't mis hebben...
Ach die toerders, je weet toch hoe ze zijn? Het zijn net wijven. Ze gunnen elkaar het licht in de ogen niet vooral als iemand anders beter is dan henzelf.quote:
[..]
Wat zit je nou voor persoonlijke toespelingen te doen? Je komt nogal jaloers over.. Nergens voor nodig. Iedereen beleefd het op zijn eigen manier.
Wij renners hebben daarentege gewoon respect voor elkaar.
Ik heb pas fietskleding geregeld voor mn collega's en al die bestellingen ingevoerd. Allemaal mensen die zeggen dat ze zo sportief zijn en op "meer dan gemiddeld" niveau wielrennen of MTB'en.quote:
[..]
Een renner rijdt gewoon harder als hij goed droog staat qua vp. Voor die dikke toerders hier ben je dan al snel een anorexia patiënt.
Fat acceptance noemen we dat. De norm verschuift. Vroeger vond men iemand van 100kg kaolodik. Nu is dat gewoon postuur.
de helft van alle pakjes die ze bestellen is XL of XXL, en er vroeg er zelfs een die dik over de 120 kg weegt of er ook 3 of zelfs 4x XL bestond
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
quote:
[..]
Ach die toerders, je weet toch hoe ze zijn? Het zijn net wijven. Ze gunnen elkaar het licht in de ogen niet vooral als iemand anders beter is dan henzelf.
Wij renners hebben daarentege gewoon respect voor elkaar.
Maar ik kan 't mis hebben...
dit en zeker omdat MCH zo'n appelgebaktoerder isquote:
[..]
Wat zit je nou voor persoonlijke toespelingen te doen? Je komt nogal jaloers over.. Nergens voor nodig. Iedereen beleefd het op zijn eigen manier.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Doelen ze niet gewoon op het feit dan hun fiets bovengemiddeld veel heeft gekost?quote:
[..]
Ik heb pas fietskleding geregeld voor mn collega's en al die bestellingen ingevoerd. Allemaal mensen die zeggen dat ze zo sportief zijn en op "meer dan gemiddeld" niveau wielrennen of MTB'en.
de helft van alle pakjes die ze bestellen is XL of XXL, en er vroeg er zelfs een die dik over de 120 kg weegt of er ook 3 of zelfs 4x XL bestond
Goede kans idd. Al zijn er merken waar een XL mij ook beter past dan een M #viesdik.quote:
[..]
Doelen ze niet gewoon op het feit dan hun fiets bovengemiddeld veel heeft gekost?
Stilaan weer op topniveau na z'n dikke jaren als fietsende hamburger
Klopt! De kick van het koersen, jezelf het snot voor de ogen rijden en inderdaad de gezelligheid binnen het peloton zijn voor mij de redenen dat ik wedstrijden rijd. Ik ervoer 2 weken terug hetzelfde, leuk om iedereen weer te zien enzo.quote:
[..]
Dat zie je verkeerd, ik fiets daar niet om anderen te vermaken. Ik fiets daar omdat ik mezelf vermaak met het koers spelletje en het leuk vind om andere renners uit het peloton weer wekelijks tegen te komen. Je leert veel renners kennen en het vormt op die manier een onderdeel van je sociale leven. Klinkt misschien gek, maar ik vond het 3 weken geleden, na maanden geen koers, leuk om weer in het peloton te zijn. Ik denk dat Tommeke dat ook zo ervaart.
Overigens ligt mijn kracht niet bepaald in het rijden van criteriums
Ik mist de explosiviteit en handigheid om me voorin te handhaven. Tijdritten en omlopen gaan me beter af.
Ik mist de explosiviteit en handigheid om me voorin te handhaven. Tijdritten en omlopen gaan me beter af.
Ondanks dat ik niet veel wedstrijden rij vind ik het wel altijd tof om (vooral) op sloten te rijden. Mede door die clinics en STR trainingen ken ik nu aardig wat mensen en dat is toch altijd weer leuk om elkaar te zien.
En dan kan je daarna op strava lekker doorkletsen.
En dan kan je daarna op strava lekker doorkletsen.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Is zo'n videolog van 5 min per dag niet iets voor jou?quote:
Ondanks dat ik niet veel wedstrijden rij vind ik het wel altijd tof om (vooral) op sloten te rijden. Mede door die clinics en STR trainingen ken ik nu aardig wat mensen en dat is toch altijd weer leuk om elkaar te zien.
En dan kan je daarna op strava lekker doorkletsen.
Zoals https://www.youtube.com/user/cyclingmaven doet.
apr 4 Rv Bask 10 Par-R 17 AGR 20 LFW 24 LBL 26 Td Rom
mei 6 Gir jun 5 Dau 11 TdS jul 2 TdF 12 TdP 30 San Seb
aug 20 Vuelta 28 GP Plou sep 9 GP Qué 11 GP Mont 19 Eneco okt 1 Lomb
mei 6 Gir jun 5 Dau 11 TdS jul 2 TdF 12 TdP 30 San Seb
aug 20 Vuelta 28 GP Plou sep 9 GP Qué 11 GP Mont 19 Eneco okt 1 Lomb
Opzich wel, zal alleen niemand in geïnteresseerd zijn. Dus ik hou het bij mijn stravatitels.quote:
[..]
Is zo'n videolog van 5 min per dag niet iets voor jou?
Zoals https://www.youtube.com/user/cyclingmaven doet.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Niet dat iemand dat wat boeit, maar toch
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
quote:
Niet dat iemand dat wat boeit, maar toch
Stilaan weer op topniveau na z'n dikke jaren als fietsende hamburger
Als je beetje leuke beelden maakt kan je wel volgers krijgen. Als je jezelf niet boeiend vindt, kan je beelden maken van dingen die je wel boeiend vindt. (Fietsen, vrouwen en bier doen het meestal wel goed.)quote:
[..]
Opzich wel, zal alleen niemand in geïnteresseerd zijn. Dus ik hou het bij mijn stravatitels.
apr 4 Rv Bask 10 Par-R 17 AGR 20 LFW 24 LBL 26 Td Rom
mei 6 Gir jun 5 Dau 11 TdS jul 2 TdF 12 TdP 30 San Seb
aug 20 Vuelta 28 GP Plou sep 9 GP Qué 11 GP Mont 19 Eneco okt 1 Lomb
mei 6 Gir jun 5 Dau 11 TdS jul 2 TdF 12 TdP 30 San Seb
aug 20 Vuelta 28 GP Plou sep 9 GP Qué 11 GP Mont 19 Eneco okt 1 Lomb
Dus als ik met een fles bier in de bidonhouder vijf minuten achter een goed getrainde wielrenster ga hangen met m'n GoooProooo en dat op youtube gooi maak ik een kans op eeuwige roem denk je?quote:
[..]
Als je beetje leuke beelden maakt kan je wel volgers krijgen. Als je jezelf niet boeiend vindt, kan je beelden maken van dingen die je wel boeiend vindt. (Fietsen, vrouwen en bier doen het meestal wel goed.)
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
Als het niet op stalken lijkt, zal ik je filmpje kijken en een kudo geven.quote:
[..]
Dus als ik met een fles bier in de bidonhouder vijf minuten achter een goed getrainde wielrenster ga hangen met m'n GoooProooo en dat op youtube gooi maak ik een kans op eeuwige roem denk je?
apr 4 Rv Bask 10 Par-R 17 AGR 20 LFW 24 LBL 26 Td Rom
mei 6 Gir jun 5 Dau 11 TdS jul 2 TdF 12 TdP 30 San Seb
aug 20 Vuelta 28 GP Plou sep 9 GP Qué 11 GP Mont 19 Eneco okt 1 Lomb
mei 6 Gir jun 5 Dau 11 TdS jul 2 TdF 12 TdP 30 San Seb
aug 20 Vuelta 28 GP Plou sep 9 GP Qué 11 GP Mont 19 Eneco okt 1 Lomb
quote:
[..]
Dus als ik met een fles bier in de bidonhouder vijf minuten achter een goed getrainde wielrenster ga hangen met m'n GoooProooo en dat op youtube gooi maak ik een kans op eeuwige roem denk je?
Als je een goed getrainde wielrenster kan bijhouden ben je in ieder geval goed op weg maar een kudoquote:
[..]
Dus als ik met een fles bier in de bidonhouder vijf minuten achter een goed getrainde wielrenster ga hangen met m'n GoooProooo en dat op youtube gooi maak ik een kans op eeuwige roem denk je?
.
Stilaan weer op topniveau na z'n dikke jaren als fietsende hamburger
Twijfels, 19e de eerste studentencup rijden en waarschijnlijk moeten lossen of mee gaan met alle dikzakken.
Zal wel een heel kort filmpje worden idd.quote:
[..]
Als je een goed getrainde wielrenster kan bijhouden ben je in ieder geval goed op weg maar een kudo
·
Sagan:
Hard work, not only on the bike, this is my way to success!
Ta¸ký tréning, nie len na bicykli, to je moja cesta k uspechu!
Maar ik kan 't mis hebben...
quote:
[ afbeelding ]
·
Sagan:
Hard work, not only on the bike, this is my way to success!
Ta¸ký tréning, nie len na bicykli, to je moja cesta k uspechu!
Niveau van studentencup is nou ook weer niet heel hoog hoor. (juist niet voor de duidelijkheid.)quote:
Twijfels, 19e de eerste studentencup rijden en waarschijnlijk moeten lossen of mee gaan met alle dikzakken.
apr 4 Rv Bask 10 Par-R 17 AGR 20 LFW 24 LBL 26 Td Rom
mei 6 Gir jun 5 Dau 11 TdS jul 2 TdF 12 TdP 30 San Seb
aug 20 Vuelta 28 GP Plou sep 9 GP Qué 11 GP Mont 19 Eneco okt 1 Lomb
mei 6 Gir jun 5 Dau 11 TdS jul 2 TdF 12 TdP 30 San Seb
aug 20 Vuelta 28 GP Plou sep 9 GP Qué 11 GP Mont 19 Eneco okt 1 Lomb
Kan me werkelijk waar niet voorstellen dat er mensen zijn die filmjes gaan kijken van kanovinnie de fietsmongool die door het donker naar zijn werk toe fietstquote:
[..]
Als je beetje leuke beelden maakt kan je wel volgers krijgen. Als je jezelf niet boeiend vindt, kan je beelden maken van dingen die je wel boeiend vindt. (Fietsen, vrouwen en bier doen het meestal wel goed.)
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Het zal je verbazenquote:
[..]
Kan me werkelijk waar niet voorstellen dat er mensen zijn die filmjes gaan kijken van kanovinnie de fietsmongool die door het donker naar zijn werk toe fietst
If You're Not Moving Forwards, You're Moving Backwards
quote:
1x beffen en je krijgt de zelfde eiwitten binnen, helemaal als ze daar voor gestoomt heeft met kutkruiden, dan wel die voor de sportspleet natuurlijk
Moet ik toch gaan oppassen voor een eiwit vergiftiging.....
2015: BUD - SAW - AUH - BKK - CNX - UTH - SIN - KUL - SGN - DAD - HUI - HAN - HKG . . . . . .
Verander fiets in sta en het zou de confessie van een Nadarsletje kunnen zijn.quote:
[..]
Dat zie je verkeerd, ik fiets sta daar niet om anderen te vermaken. Ik fiets sta daar omdat ik mezelf vermaak met het koers spelletje en het leuk vind om renners uit het peloton weer wekelijks tegen te komen. Je leert veel renners kennen en het vormt op die manier een onderdeel van je sociale leven. Klinkt misschien gek, maar ik vond het 3 weken geleden, na maanden geen koers, leuk om weer in het peloton te zijn. Ik denk dat Tommeke dat ook zo ervaart.
2015: BUD - SAW - AUH - BKK - CNX - UTH - SIN - KUL - SGN - DAD - HUI - HAN - HKG . . . . . .
Toen Zoetemelk zijn beroemde uitspraak deed bedoelde hij niet dat je elke avond van bil moet gaan, maar dat je op tijd onder de dekens moet liggen en lekker lang slapen.quote:
[..]
Moet ik toch gaan oppassen voor een eiwit vergiftiging.....
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Bedankt Kano, nou begrijp ik eindelijk waarom ik nooit het nivootje krabbelaar ontstegen ben. Heb ik toch altijd wat verkeerd gedaan, maar wel genoten en still going strong.quote:
[..]
Toen Zoetemelk zijn beroemde uitspraak deed bedoelde hij niet dat je elke avond van bil moet gaan, maar dat je op tijd onder de dekens moet liggen en lekker lang slapen.
2015: BUD - SAW - AUH - BKK - CNX - UTH - SIN - KUL - SGN - DAD - HUI - HAN - HKG . . . . . .
Heb je geen Tacx dan?quote:
Groetjes uit het warme zuiden, ik was slechte weer uit Nederland even zat
[ afbeelding ]
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |