SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Ik heb bij dat kerkhof ooit eel eens gedacht van leg mij hier maar neer. In Pepinster is er ook zo'n lekkertje wanneer je van Banneux links -rechts die Rue de Jonckay op moest. Koud van die lange afdaling en dan die muur omhoog. Heerlijk.quote:Op zaterdag 16 mei 2015 13:55 schreef ultra_ivo het volgende:
Bij de Rue de Tesny ben ik altijd blij dat ik een stuurtas op m'n fiets heb. Hoef ik wat minder voorover te leunen om te voorkomen dat m'n voorwiel van de grond komt
2015: BUD - SAW - AUH - BKK - CNX - UTH - SIN - KUL - SGN - DAD - HUI - HAN - HKG . . . . . .
Yep, fiets in de tacx, ANT+ dongle in je computer en je kunt fietsen in een virtuele omgeving, met andere Zwitft renners die op dat moment aan het fietsen zijn. Kan me voorstellen dat het in de winter best wel een leuke toevoeging kan zijnquote:
Leuk ding die Tesny, een triple had leuk geweest daar..
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.If You're Not Moving Forwards, You're Moving Backwards
Sowieso ideaal voor de echte fokker, lekker nooit meer je zolderkamer hoeven te verlatenquote:
[..]
Yep, fiets in de tacx, ANT+ dongle in je computer en je kunt fietsen in een virtuele omgeving, met andere Zwitft renners die op dat moment aan het fietsen zijn. Kan me voorstellen dat het in de winter best wel een leuke toevoeging kan zijn
If You're Not Moving Forwards, You're Moving Backwards
Nah, volgende keer kom ik wel mee op het terras zittenquote:
[..]
omdat ik geen kut zin had om die kuttoertocht met al die kuttourders te fietsen en ook mss wel omdat ik niet het goede verzet had voor die steile kutklimmen die erin zaten
Gios kopen?
Ik heb nog nooit zo geharkt als op de Tesny 
ik was die dag niet fit en zat aan de paracetamol
Voie des Chars is ook zo'n klotending. Wat dat betreft vind ik de Redoute altijd prima te doen en zelfs leuk
ik was die dag niet fit en zat aan de paracetamol Voie des Chars is ook zo'n klotending. Wat dat betreft vind ik de Redoute altijd prima te doen en zelfs leuk
quote:Op zaterdag 16 mei 2015 14:58 schreef MarcoD het volgende:
Leuk ding die Tesny, een triple had leuk geweest daar..Welk terras?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Die ik ter plekken maak van de omgevallen renners!quote:
If You're Not Moving Forwards, You're Moving Backwards
Had even geen tijd om de reacties te lezen, maar bedankt nog! WD40 had ik inderdaad in dat filmpje gezien, maar geen goed idee dus?
2 weken geleden voor het eerst een hongerklop meegemaakt tijdens een rit. Als het even kan wil ik dat liever vermijden Nu ben ik dus naar een winkel geweest gericht op sportvoeding en heb daar een soort startpakket meegekregen, alles even goed doorgenomen en wat dingen getest. Uiteraard werkt het gewoon prima, het probleem is het alleen dat het voor mij als toerder best een dure bedoening wordt op deze manier
Mijn vraag is dan ook: Wat hebben jullie voor de langere ritten mee? Ik had nu mijn water vermengd met een soort sportdrankpoeder, ik had een energiereep mee en ik had zo'n gelletje mee. Die man zei dat zo'n gelletje gelijk stond aan 6 bananen.
Kortom: Wat is (naast specifieke sportvoeding) de meest energierijke/ruimtebesparende voeding? En is het nog verstandig om het water te vermengen met iets? Siroop hoorde ik iemand zeggen, maar daar zit niet zo gek veel in lijkt me toch?
Nu ben ik dus naar een winkel geweest gericht op sportvoeding en heb daar een soort startpakket meegekregen, alles even goed doorgenomen en wat dingen getest. Uiteraard werkt het gewoon prima, het probleem is het alleen dat het voor mij als toerder best een dure bedoening wordt op deze manier Mijn vraag is dan ook: Wat hebben jullie voor de langere ritten mee? Ik had nu mijn water vermengd met een soort sportdrankpoeder, ik had een energiereep mee en ik had zo'n gelletje mee. Die man zei dat zo'n gelletje gelijk stond aan 6 bananen.
Kortom: Wat is (naast specifieke sportvoeding) de meest energierijke/ruimtebesparende voeding? En is het nog verstandig om het water te vermengen met iets? Siroop hoorde ik iemand zeggen, maar daar zit niet zo gek veel in lijkt me toch?
Je moet je niet zoveel wijs laten maken door die verkoper. Verder gewoon meer in d1 fietsen om beter te worden in vet verbranden.quote:
2 weken geleden voor het eerst een hongerklop meegemaakt tijdens een rit. Als het even kan wil ik dat liever vermijden
Mijn vraag is dan ook: Wat hebben jullie voor de langere ritten mee? Ik had nu mijn water vermengd met een soort sportdrankpoeder, ik had een energiereep mee en ik had zo'n gelletje mee. Die man zei dat zo'n gelletje gelijk stond aan 6 bananen.
Kortom: Wat is (naast specifieke sportvoeding) de meest energierijke/ruimtebesparende voeding? En is het nog verstandig om het water te vermengen met iets? Siroop hoorde ik iemand zeggen, maar daar zit niet zo gek veel in lijkt me toch?
Tecklenburg was een vies rondje zeg. Hele dag miezerweer. Na een superkort nachtje (gisteravond een bruiloft; dus slapen van 2 tot 6 ) pikte ik critic en kano op in zeist.
Onderweg al wat regen, en eigenlijk hebben we de hele verdere dag wel min of meer in de regen gereden. Critic ging voor de 100 km, kano en ik beiden voor de 160 maar besloten al snel dat 130 vandaag ook wel best was.
Ik reed helaas 2x lek, en had daarna niks meer bij me. Ben dus al snel omgekeerd, en terug naar de start met slechts 85 km op de teller: zonde want ik had echt goeie benen vandaag!
Nu weer terug naar huis. Morgen fietsen poetsen... Die zien d'r uit zeg.
Onderweg al wat regen, en eigenlijk hebben we de hele verdere dag wel min of meer in de regen gereden. Critic ging voor de 100 km, kano en ik beiden voor de 160 maar besloten al snel dat 130 vandaag ook wel best was.
Ik reed helaas 2x lek, en had daarna niks meer bij me. Ben dus al snel omgekeerd, en terug naar de start met slechts 85 km op de teller: zonde want ik had echt goeie benen vandaag!
Nu weer terug naar huis. Morgen fietsen poetsen... Die zien d'r uit zeg.
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
Voor het betere harkwerk beveel ik de Mortirolo aan, vooral als je 'm tijdens de Granfondo Giordana doet (voorheen de GF Marco Pantani). Dan mag je daarna nog verder harken op een colletje van 6 km aan 10% waar ik de naam ff van kwijt ben.quote:
Ik heb nog nooit zo geharkt als op de Tesny
[ Bericht 7% gewijzigd door #ANONIEM op 16-05-2015 16:23:42 ]
Kruijswijk Wat een bazen etappe. Met een beetje mazzel pakt 'ie de etappe zelfs 
Zonde.. Op 5km van de finish plafonneren
[ Bericht 17% gewijzigd door Levitas op 16-05-2015 16:47:14 ]
Wat een bazen etappe. Met een beetje mazzel pakt 'ie de etappe zelfs Zonde.. Op 5km van de finish plafonneren
[ Bericht 17% gewijzigd door Levitas op 16-05-2015 16:47:14 ]
Heb ik die ook es gereden?quote:
Voie des Chars is ook zo'n klotending. Wat dat betreft vind ik de Redoute altijd prima te doen en zelfs leuk
Maar ik kan 't mis hebben...
Het is toch ook geen onzin wat die beste man verkoopt. Het is gewoon goed spul, het probleem is alleen dat het als geheel pakket wat duur wordt. Bananen zijn ook heel voedzaam, dus dat is altijd goed. Vandaar ook mijn vraag voor tips m.b.t. andere voeding voor onderweg/iets om het water mee te vermengenquote:
[..]
Je moet je niet zoveel wijs laten maken door die verkoper. Verder gewoon meer in d1 fietsen om beter te worden in vet verbranden.
Heb de 160 gedaan vandaag, wat een kutweer. En ook lek geredenquote:
Tecklenburg was een vies rondje zeg. Hele dag miezerweer. Na een superkort nachtje (gisteravond een bruiloft; dus slapen van 2 tot 6 ) pikte ik critic en kano op in zeist.
Onderweg al wat regen, en eigenlijk hebben we de hele verdere dag wel min of meer in de regen gereden. Critic ging voor de 100 km, kano en ik beiden voor de 160 maar besloten al snel dat 130 vandaag ook wel best was.
Ik reed helaas 2x lek, en had daarna niks meer bij me. Ben dus al snel omgekeerd, en terug naar de start met slechts 85 km op de teller: zonde want ik had echt goeie benen vandaag!
Nu weer terug naar huis. Morgen fietsen poetsen... Die zien d'r uit zeg.
En man man man wat had ik het op een gegeven moment koud
.
Wat voor afstanden fiets je dan?quote:
[..]
Het is toch ook geen onzin wat die beste man verkoopt. Het is gewoon goed spul, het probleem is alleen dat het als geheel pakket wat duur wordt. Bananen zijn ook heel voedzaam, dus dat is altijd goed. Vandaar ook mijn vraag voor tips m.b.t. andere voeding voor onderweg/iets om het water mee te vermengen
Wat ik eet en drink is nogal afhankelijk van hetgeen ik aan het doen ben. Tijdens een cyclo gebruik ik voornamelijk gelletjes en energierepen etc, maar die gebruik ik verder bijna nooit.quote:
[..]
Het is toch ook geen onzin wat die beste man verkoopt. Het is gewoon goed spul, het probleem is alleen dat het als geheel pakket wat duur wordt. Bananen zijn ook heel voedzaam, dus dat is altijd goed. Vandaar ook mijn vraag voor tips m.b.t. andere voeding voor onderweg/iets om het water mee te vermengen
Meestal een banaan, ah fruitreep, snelle Jelle oid. In de bidons water en poeder voor sportdrank met water. Ik gebruik nu sportdrank van boom oid met ice tea smaak die vind ik goed te doen. Die hele zoete meuk wil ik niet.
.
Ach, zolang je nog geen zwarte sneeuw gezien hebt, valt het allemaal wel mee. Niet teveel wijs laten maken door verkopers en advertenties voor sportvoeding. Zolang je minder dan 5 uur op de fiets zit kan het allemaal redelijk simpel. Een gelletje mee kan nooit kwaad maar voor al die dure repen kun je ook gewoonquote:
2 weken geleden voor het eerst een hongerklop meegemaakt tijdens een rit. Als het even kan wil ik dat liever vermijden
Mijn vraag is dan ook: Wat hebben jullie voor de langere ritten mee? Ik had nu mijn water vermengd met een soort sportdrankpoeder, ik had een energiereep mee en ik had zo'n gelletje mee. Die man zei dat zo'n gelletje gelijk stond aan 6 bananen.
Kortom: Wat is (naast specifieke sportvoeding) de meest energierijke/ruimtebesparende voeding? En is het nog verstandig om het water te vermengen met iets? Siroop hoorde ik iemand zeggen, maar daar zit niet zo gek veel in lijkt me toch?
Snelle Jelle's of krentebollen meenemen hoor. En tijdig je zouten aanvullen dan komt het allemaal wel goed. Verder niet teveel over nadenken.
2015: BUD - SAW - AUH - BKK - CNX - UTH - SIN - KUL - SGN - DAD - HUI - HAN - HKG . . . . . .
Op training neem ik altijd reepjes van de Lidl mee.
Met een cyclo gelletjes en een paar van die reepjes.
Ik neem altijd een bidon water mee en eentje met een beetje ranja erin (en natuurlijk dan vullen met water), als ik ga trainen of met een cyclo 750 ml bidons. Ga ik op de Nedereindseberg rijden, dan 500 ml bidons.
Met een cyclo gelletjes en een paar van die reepjes.
Ik neem altijd een bidon water mee en eentje met een beetje ranja erin (en natuurlijk dan vullen met water), als ik ga trainen of met een cyclo 750 ml bidons. Ga ik op de Nedereindseberg rijden, dan 500 ml bidons.
30km wsquote:
[..]
Wat voor afstanden fiets je dan?
Ik heb ook de Tecklerbahn Rundfahrt gedaan, ook voor de 130 gekozen vanwege het weer. Ik had na twee(!) km een schroef in m'n band, door de velglint, maar even teruggefietst naar de technische post voor reparatie. Wat een rot weer, was in korte broek maar niet echt koud gehad. Ben goed alle heuvels overgekomen het was mn eerste tocht met heuvel. Hebben jullie dat treinongeluk nog gezien? Was net gebeurd toen ik er langs reed, bizar.
Aldus.
Als de verkoper stelt dat een gelletje gelijk staat aan 6 bananen zit hij wel degelijk onzin uit te kramen. Verder denk ik dat als je ritten < 100km zijn speciale voeding niet echt nodig is. Misschien wel specifieke sportdrank.quote:
[..]
Het is toch ook geen onzin wat die beste man verkoopt. Het is gewoon goed spul, het probleem is alleen dat het als geheel pakket wat duur wordt. Bananen zijn ook heel voedzaam, dus dat is altijd goed. Vandaar ook mijn vraag voor tips m.b.t. andere voeding voor onderweg/iets om het water mee te vermengen
Het is probleem zit hem denk ik meer in wat ik zelf ook eerst altijd deed: jezelf in 2 uur het snot voor de ogen fietsen. Dan kan je nog zoveel gelletjes naar binnen werken, hongerklop ga je dan niet voorkomen.
ik geloof je andy met de meet was je wat ziekjes had je vooraf al gezegd.quote:
Maar ondanks dat jullie het vast niet willen geloven is m'n vorm stukken beter dan bij de meet.
en boven al jij was er bij dat kunnen heel veel bange poeperts hier niet zeggen.
Ik schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beter
get over it , het wordt niet beter
Gedroogd fruit, snelle jelle, krentenbollen, stoppen voor pannenkoeken.quote:
2 weken geleden voor het eerst een hongerklop meegemaakt tijdens een rit. Als het even kan wil ik dat liever vermijden
Mijn vraag is dan ook: Wat hebben jullie voor de langere ritten mee? Ik had nu mijn water vermengd met een soort sportdrankpoeder, ik had een energiereep mee en ik had zo'n gelletje mee. Die man zei dat zo'n gelletje gelijk stond aan 6 bananen.
Kortom: Wat is (naast specifieke sportvoeding) de meest energierijke/ruimtebesparende voeding? En is het nog verstandig om het water te vermengen met iets? Siroop hoorde ik iemand zeggen, maar daar zit niet zo gek veel in lijkt me toch?
quote:
[..]
ik geloof je andy met de meet was je wat ziekjes had je vooraf al gezegd.
en boven al jij was er bij dat kunnen heel veel bange poeperts hier niet zeggen.
graan koekjes met of zonder chocolade. aanmaak limonade is ook dikke prima,quote:
2 weken geleden voor het eerst een hongerklop meegemaakt tijdens een rit. Als het even kan wil ik dat liever vermijden
Mijn vraag is dan ook: Wat hebben jullie voor de langere ritten mee? Ik had nu mijn water vermengd met een soort sportdrankpoeder, ik had een energiereep mee en ik had zo'n gelletje mee. Die man zei dat zo'n gelletje gelijk stond aan 6 bananen.
Kortom: Wat is (naast specifieke sportvoeding) de meest energierijke/ruimtebesparende voeding? En is het nog verstandig om het water te vermengen met iets? Siroop hoorde ik iemand zeggen, maar daar zit niet zo gek veel in lijkt me toch?
pakje dextro druivensuiker.
als je niet heel veel training en kilometers in de week hebt kun je gemakkelijk vooraf en achteraf voldoende echt gezonde voeding bij eten.
Ik schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beter
get over it , het wordt niet beter
Meestal 80 tot 100 km. Maar wat voor jou misschien 150/200 is is voor mij gevoelsmatig 80/100 aangezien ik nog niet zoveel heb gereden héquote:
[..]
Wat voor afstanden fiets je dan?
Oké en een cyclo is dan een koers? Jij zit dus bij een wedstrijdvereniging? Ik zit zelf bij een toerverenigingquote:
[..]
Wat ik eet en drink is nogal afhankelijk van hetgeen ik aan het doen ben. Tijdens een cyclo gebruik ik voornamelijk gelletjes en energierepen etc, maar die gebruik ik verder bijna nooit.
Meestal een banaan, ah fruitreep, snelle Jelle oid. In de bidons water en poeder voor sportdrank met water. Ik gebruik nu sportdrank van boom oid met ice tea smaak die vind ik goed te doen. Die hele zoete meuk wil ik niet.
Die sportdrank is wellicht een goed idee, kan je die ook via internet bestellen? Voor de rest moet dan voorlopig idd een sultana/ontbijtkoek/banaan voldoen.Zwarte sneeuwquote:
[..]
Ach, zolang je nog geen zwarte sneeuw gezien hebt, valt het allemaal wel mee. Niet teveel wijs laten maken door verkopers en advertenties voor sportvoeding. Zolang je minder dan 5 uur op de fiets zit kan het allemaal redelijk simpel. Een gelletje mee kan nooit kwaad maar voor al die dure repen kun je ook gewoon
Snelle Jelle's of krentebollen meenemen hoor. En tijdig je zouten aanvullen dan komt het allemaal wel goed. Verder niet teveel over nadenken.
? Zo erg was het ook weer niet, maar ik reed ongeveer 20 km/h en ik had het gevoel dat ik energie moest leveren voor 40 km/h Misschien is het ook wel een stukje gewenning inderdaad Hm dat zei hij toch echt inderdaad.. Ik rijd met de groep vaak 80 tot 100 km. Dan rijd je mee in een tempo en kun je in principe niet harder of zachter. Als ik alleen rijd rijd ik vaak 40/50 km, maar dan wordt het inderdaad een soort tijdrit, dan wil ik die afstand z.s.m. afleggen inderdaad. Wat doe jij anders dan ?:Pquote:
[..]
Als de verkoper stelt dat een gelletje gelijk staat aan 6 bananen zit hij wel degelijk onzin uit te kramen. Verder denk ik dat als je ritten < 100km zijn speciale voeding niet echt nodig is. Misschien wel specifieke sportdrank.
Het is probleem zit hem denk ik meer in wat ik zelf ook eerst altijd deed: jezelf in 2 uur het snot voor de ogen fietsen. Dan kan je nog zoveel gelletjes naar binnen werken, hongerklop ga je dan niet voorkomen.
Stoppen kan niet altijdquote:
[..]
Gedroogd fruit, snelle jelle, krentenbollen, stoppen voor pannenkoeken.
Die voorgaande (ook krentebollen!) zijn wel een goed idee! Eet jij elk uur iets? En klopt 1 bidon per uur wel? Als je een beetje afstanden fietst dan zit je zo 4 uur+ op de fiets toch? Als je dan onderweg niet stopt, dan ga je toch geen 4 bidonnen meeslepen?Ik rijd inderdaad toch niet heel ver. Maar limonade zit toch niet zoveel in? Lijkt me zo'n sportdrankje (mengen wat water) toch beter?quote:
[..]
graan koekjes met of zonder chocolade. aanmaak limonade is ook dikke prima,
pakje dextro druivensuiker.
als je niet heel veel training en kilometers in de week hebt kun je gemakkelijk vooraf en achteraf voldoende echt gezonde voeding bij eten.
Tecklenburger Rundfahrt gereden, eerste 80% (tot na de Larchenweg) compleet on fire. Vrienden die ik normaal zag wegrijden bleef ik ruim voor. Weer was kut, continu regen en gemiddelde kou.
Na 130km dikke kramp gekregen in 3 beenspieren links die niet in de buurt van elkaar lagen. Elke beweging met mijn been deed pijn. Op hoge cadans terug kunnen komen en uiteindelijk op het randje van moordende kramp gefinished.
Mooie tocht, wel veel lek gezien (Grip ook zag ik op Strava?)
Na 130km dikke kramp gekregen in 3 beenspieren links die niet in de buurt van elkaar lagen. Elke beweging met mijn been deed pijn. Op hoge cadans terug kunnen komen en uiteindelijk op het randje van moordende kramp gefinished.
Mooie tocht, wel veel lek gezien (Grip ook zag ik op Strava?)
The world outside is burning with a brand new light but it isn't one that makes me feel warm. Don't go mistaking your house burning down for the dawn - Frank Turner
Stilaan weer op topniveau na jaren als fietsende hamburger
Stilaan weer op topniveau na jaren als fietsende hamburger
Alleen maar een ambulance zien staan in een afdaling.quote:Op zaterdag 16 mei 2015 17:58 schreef Z het volgende:
Ik heb ook de Tecklerbahn Rundfahrt gedaan, ook voor de 130 gekozen vanwege het weer. Ik had na twee(!) km een schroef in m'n band, door de velglint, maar even teruggefietst naar de technische post voor reparatie. Wat een rot weer, was in korte broek maar niet echt koud gehad. Ben goed alle heuvels overgekomen het was mn eerste tocht met heuvel. Hebben jullie dat treinongeluk nog gezien? Was net gebeurd toen ik er langs reed, bizar.
The world outside is burning with a brand new light but it isn't one that makes me feel warm. Don't go mistaking your house burning down for the dawn - Frank Turner
Stilaan weer op topniveau na jaren als fietsende hamburger
Stilaan weer op topniveau na jaren als fietsende hamburger
sport drank is wel iets meer uitgebalanceerd, maar suikers zijn suikers.quote:
Ik rijd inderdaad toch niet heel ver. Maar limonade zit toch niet zoveel in? Lijkt me zo'n sportdrankje (mengen wat water) toch beter?
ik gebruik beide
Ik schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beter
get over it , het wordt niet beter
Klimclassic ging wel, gister het rondje ook wel en vandaag ging ik als de gesmeerde bliksem. Op de klimmen was ik niet de snelste maar daarna ging ik er okseliaans vandoor. Gripper kwam ik nadat hij mij gelost had effe tegen toen hij lek had, daarna in een groepje met 35-40 over 't vlakke gescheurd. Omdat hij eerder terug was gegaan zag ik 'm bij de finish pas waar ik toen best van op keek. Ik dacht dat hij achter me zat 
Yankee, fred en de rest niet gezien. Wel heerlijk gereden ondanks het kutweer. En net heerlijk gegeten bij critic en madamecritic nadat ik al een avondje op hun zolderkamer had gebivakkeerd
Topweekend
Yankee, fred en de rest niet gezien. Wel heerlijk gereden ondanks het kutweer. En net heerlijk gegeten bij critic en madamecritic nadat ik al een avondje op hun zolderkamer had gebivakkeerd
Topweekend
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Oja en ik ben een domme lul dus zag de intercity aan me voorbijrijden en was net te laat voor de sprinter.
19:39 gaat de volgende
19:39 gaat de volgende
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
extra tijd om te fokkenquote:
Oja en ik ben een domme lul dus zag de intercity aan me voorbijrijden en was net te laat voor de sprinter.
19:39 gaat de volgende
Ik schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beter
get over it , het wordt niet beter
Ja dat moet dan maar.quote:
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
nog wat te neuken op het oog , of begin je ook z'n verstokte vrijgezelle fietser te worden zonder ander doel in het leven 
Ik schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beter
get over it , het wordt niet beter
Ik denk dat op dit soort tochten de helft zonder rijd.quote:
Ik denk dat er maar weinig mensen zonder hartslag fietsen
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Sommige wielrenners fietsen idd als zombies.quote:
[..]
Ik denk dat op dit soort tochten de helft zonder rijd.
Ik lees het grapje nu pas 
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Dus het was niet eens je eigen kamer die. je daar volledig bevlekt had. Deed ik vroegah toch wat netter door daar de gordijnen voor te gebruiken.quote:
nadat ik al een avondje op hun zolderkamer had gebivakkeerd
Topweekend
2015: BUD - SAW - AUH - BKK - CNX - UTH - SIN - KUL - SGN - DAD - HUI - HAN - HKG . . . . . .
Ik vond de leer van hartslagen zo spannend dat de druk er even vanaf moest ja.quote:
[..]
Dus het was niet eens je eigen kamer die. je daar volledig bevlekt had. Deed ik vroegah toch wat netter door daar de gordijnen voor te gebruiken.
Patroon begrijpt precies wat ik bedoel. Ik ben er nog van ondersteboven.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Hartslag doet mij al lang niks meer 
, maar kom niet met informatie over powerbased training, dan hou ik hem niet slap
, maar kom niet met informatie over powerbased training, dan hou ik hem niet slap
Maar ik kan 't mis hebben...
Die had critic niet. Verbeterpuntjes zijn er altijd.quote:
Hartslag doet mij al lang niks meer
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Klinkt vies.quote:
[..]
Voor het betere harkwerk beveel ik de Mortirolo aan, vooral als je 'm tijdens de Granfondo Giordana doet (voorheen de GF Marco Pantani). Dan mag je daarna nog verder harken op een colletje van 6 km aan 10% waar ik de naam ff van kwijt ben.
Ik vreet altijd bananen en snelle jelles onderweg. En ranja. In koers altijd een gelletje mee en sportdrank met cafeïne.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |