Weet ik, maar vroeg me af of meerdere ouders dat deden.quote:
Kuki was de pre-partum projectnaam.quote:Op vrijdag 8 januari 2016 22:00 schreef V1z0R het volgende:
Kindje van XM was een beetje plakkertje als ik het mij goed herinner, vandaar kukident.
Oliebollencake gooi je dan gewoon stukjes door een normaal cakerecept ofzo? Ik vind dat met stroopwafelcake wel lekkerquote:Op vrijdag 8 januari 2016 22:32 schreef Ewelina het volgende:
Mijn lijst van vandaag is ruk. Ik had geen brood in huis, en moest zonder ontbijt naar mijn werk. De cateraar aldaar had werkelijk niks zonder suiker op de vroege ochtend.... behalve frikadelbroodjes. Eens en nooit weer.
O: frikadelbroodje.
T: banaan
L: boerenbrood met parmaham, salade
T: stukje chocola
D: 2 kommen pompoensoep
T: oliebollencake (tja, je moet je baksels uitproberen...)
Lekker lijstje heb jijquote:Op zaterdag 9 januari 2016 14:31 schreef An24 het volgende:
[..]
Oliebollencake gooi je dan gewoon stukjes door een normaal cakerecept ofzo? Ik vind dat met stroopwafelcake wel lekker
Mijn lijstje voor vandaag:
O: smoothie: banaan, sinaasappelsap, pruimen, dadel. Thee met melk
T: proeven van kaas en worst op de markt
L: alu gobi, is een vegetarische curry om al je groententestjes in te gooien.
T: 3 bonbons, thee met melk
S: uur en kwartier yoga
D: spinazietaart en wat gehaktbalketjes in tomatensaus (nog over van alle feestborrels)
T: pepadews, olijfjes en een stukje worst. Wijntje
Dank je!quote:Op zaterdag 9 januari 2016 15:09 schreef Ewelina het volgende:
[..]
Lekker lijstje heb jij
Nee, het is net een oliebol, maar dan in cakevorm. Niet gefrituurd dus.Voor de rest smaakt het hetzelfde.
Bonen hebben inderdaad ook in verhouding veel eiwitten maar zijn nog steeds meer een bron van koolhydraten.quote:Op zaterdag 9 januari 2016 15:45 schreef Tele6 het volgende:
Goed idee V1z, ik ga deze week eens eitjes koken Bonen zijn toch ook eiwitten? Dan heb ik die vandaag wel in ieder geval.
Ik had na de yoga eigenlijk ook wel trek in zoiets maar ik had alleen een boterham met jam bij me of een banaan
O: brinta, banaan
S: iets minder dan een halfuur rennen
T: plakje kruidkoek, 3 koekjes
L: 2 boterhammen: 1 kaas en mosterd 1 appelstroop
B: ruim uur wandelen en met boodschappen sjouwen (dat krijg je ervan als je lopend boodschappen gaat doen)
T: peer, plakje kruidkoek, misschien nog iets
D: restjes: pompoenstoof met kidneybonen, linzensoep, broccoli, vis
En ik ben van plan om na het avondeten niets meer te eten en een keer vroeg naar bed te gaan. (Was er vanochtend ook kwart over 7 uit, en morgen wordt weer zoiets. Weekend, wat is dat?)
Dus als het mogelijk is kies dan ook eitjes van kippen waar door het voer ze een in verhouding hogere omega-3 waarde hebben.quote:Op donderdag 22 april 2010 10:50 schreef loveli het volgende:
[..]
Gewoon roomboter, niet te dik smeren. Hoewel het verzadigd vet is, zijn de vetten in roomboter kort-ketenig en da's niet heel erg slecht. In roomboter zit geen transvet, wat wel in elk industrieel gemaakt vet zit.
Olie harden om margarine te maken is een chemisch proces, waarbij bindingen van de vetzuurketens worden veranderd zodat het een vaste substantie wordt, liefst smeerbaar bij kamertemperatuur. Deze chemische reactie heeft 2 eindproducten, een cis-binding en een trans-binding. Transvet is slecht, dat weten we. Deze reactie is altijd een evenwicht, waarbij men het evenwicht steeds verder verschuift, waardoor er minder transvetten in het eindproduct zitten. Alleen helemaal vermijden lukt nog niet!
Trans-bindingen zijn onverzadigd, maar hebben meer de ruimtelijke structuur van een verzadigde keten. Ze nemen makkelijk de plaats in van functionele vetzuurketens in je lichaam (celwanden), dat verstoort hoe de processen horen te lopen.
http://nl.wikipedia.org/wiki/Celmembraan
Een vet bestaat uit trigliceriden, 3 vetzuurketens aan elkaar. Het celmembraan bestaat uit fosfolipiden, dat lijkt op een trigliceride, maar 1 vetzuur is vervangen door een fosfaatgroep.
Het ene verzuur is verzadigd, het andere is onverzadigd (zie plaatje, kop met 2 staarten, de ene heeft een onverzadigde knik).
[ afbeelding ]
Door die ene onverzadigde keten zijn je celwanden flexibel en kunnen ze hun processen uitvoeren (transport in en uit de cel, immuunsysteem laten werken, etc etc). Door onze voeding (koekjes, pizza, bewerkte sjit) is de belans van vetzuren die we in onze cellen stoppen verstoord, we hebben te weinig omega-3. Daardoor komen er foute ketens in de membranen (gaat puur om beschikbaarheid, er is een grote bult vetzuren aanwezig en niet altijd wordt de juiste keten gepakt) en verlopen veel processen moeizamer dan de bedoeling is.
En daarom moeten we ons volstampen met olijfolie, avocado's, vette vis, (kokosvet) en voor mijn part visoliecapsules. En liever omega-3 dan omega-6 (linolzuur is er 1 van), want dankzij het mais in het eten krijgen we al te veel omega-6 binnen, meer dan goed is voor de verhoudingen. We hebben het nodig, maar niet in de hoeveelheden die we binnenkrijgen.
Hoe meer slechte vetten, des te meer omega-3 moet er tegenover staan om de balans goed te krijgen. En de omega's heb je ook nodig voor andere dingen dan je celprocessen, bv bij het aanmaken van hormoonstofjes. Krijg je te weinig binnen, dan heb je ergens een tekort. Eet je slechte vetten, prima, maar probeer ze meteen te verbranden en niet op te slaan.
Voeding en beweging, allebei errug belangrijk. Einde van de les.
Iran! Zo veel zin in!quote:Op vrijdag 8 januari 2016 18:16 schreef Ewelina het volgende:
[..]
Wat heb je nu weer voor leuks in de planning staan?
Dus die collega's zijn gewoon jonger dan dat schaatster Tabata actief is?quote:Op vrijdag 8 januari 2016 19:08 schreef anna82 het volgende:
[..]
Toen ik jong was, was Tabata nog gewoon een schaatster. Nu heb ik collega's die in 1990 zijn geboren.
Skillz!!! Ik zit alweer een tijd bij een andere inhuurder 3 km verderop.quote:En HPKW: ik wist nog van die aanmelding!1einz!, vandaar de vraag Je werkt dus niet meer bij onze gezamenlijke inhuurder?
Leuk! Deze week ben ik alleen thuis om te slapen, volgende week is iets minder kansloos. Daarna wordt het steeds beter (geloof ik) qua geen afspraken.quote:Op zondag 10 januari 2016 20:34 schreef Tinkepink het volgende:
Pringles zijn ook vies.
Wanneer gaan we weer eten? Aurum, Henk, gaan jullie ook mee?
Ik heb zo het vermoeden dat Melkunie dit niet in het assortiment heeft, tussen de gevulde koekvla en roze koekvla.quote:
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |