SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
inb4:dat bultje is geen klim
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Jullie reden toch eerst door Duitsland?quote:Op woensdag 9 april 2014 15:38 schreef kanovinnie het volgende:
[..]
Ik was best wel kapot toen, ik had net de beruchte klim-waarvan-ik-niet-wist-dat-die-nog-kwam achter de rug
Leuk schrikeffect was dat jaquote:
[..]
Tijdens die 200 wilde ik mijn bidon bijvullen in een kroeg, maar ze hadden daar kutkraantjes waar je bidon niet onder paste. Dus ik naar de barman en ik vroeg in mijn beste Deutsch, Kanst du meiner bidon mit wasser vüllen? Dus hij pakt hem, houd hem onder de tap en gooit de tap open.
Ik helegaar schrikken zo van ja ale zeg, ik hoef helemaal geen pils!
Kwam er water uit
(en grappig dat je duits aan het praten was tegen die belg
)
Ja, dat was deel van de verwarring. Ik dacht in Duitsland te zittenquote:
[..]
Jullie reden toch eerst door Duitsland?
Daarom dacht ik ook dat we die klim al gehad hadden 
#goedevoorbereiding
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Daarom rij ik alleen in Noord Holland, daar heb je dat niet. Ben ook al eens bijna uitgedroogd in de Utrechtse heuvelrug 
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
dat had ik dus ook.. kauwgom..quote:Op woensdag 9 april 2014 15:27 schreef Patroon het volgende:
[..]
isostar bevalt mij ook goed. Maakt mij niet zoveel uit. Krijg alles goed weg en nergens buikpijn van gehad. Wel zijn die powerbar in de hitte echt goor. Tijdens trois ballons stikte ik er bijna in omdat ik hem in ong 2 happen naar binnenwerkte in een afdaling, maar het vastplakte in mijn keel
Heb ook niet snel last van de maag, ook niet met verschillende merken gels ofzo.. Maar de ene krijg je gewoon beter weg dan de andere.. Van powerbar heb je van die achterlijke zakjes die je moet openscheuren (boonen zijn hele gezicht zat eronder in, ik dacht, msr). Daarom beetje vraag naar ervaringen van anderen
Gebruik repen en gels weinig, maar als ik keer RVV of andere zware tocht rijd, heb ik idee dat ik daar toch net ff iets meer aan heb dan een snelle jelle. (mijn idee, geen idee of het zo is, maar tussen mijn oren wel, en dat is het belangrijkst
)Gebruik in mijn bidon veelal water of klein scheutje ranje voor de smaak. In echt lange tochten of in de zomer met warm weer, dan wel sportdrank om ook de zouten ed beetje op peil te houden/ weer aan te vullen
everyone's a critic...
even you ! !
even you ! !
Patroon had het over magnesium dus ik heb gewoon zo'n staafje die je gebruikt om met je mes vonken te maken ingeslikt. Daar kan ik wel even op teren.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Altijd sportdrank. Maar dan niet in de voorgeschreven concentratie maar meer hypotoon/dorstlesser. Dit om toch wat calorieën binnen te krijgen tijdens het fietsen want ik háát vast voedsel op de fiets.
Soms aangevuld met een meusliey(hoe sgreif je dat? )reep of snelle jelle. Bij toertochten delen ze altijd veel te zoete sportdrank uit, welke ik dus op mijn beurt weer 1 op 1 verdun met water.
Paar keer gelletjes gebruikt (isotone van SIS) en hoewel fijner dan vast voedsel vind ik ze kaolosmerig. Mjah vast voedsel krijg ik zo onwijs moeilijk weg (ik moet echt stoppen) krijg een droge muil en krijg het niet snel genoeg weg om weer goed te kunnen ademen.
Waar ik wel tegenaan loop is dat ik bij de langere tochten die ik heb gedaan (gerrie knetemann, omloop zandvoort etc) op een goed moment ZO klaar ben met die zoete meuk ik alleen nog maar water gebruik. En dan klap ik op een goed moment (in die twee voorbeelden was dat gelukkig zo'n 5k van het eind) helemaal in.
Soms aangevuld met een meusliey(hoe sgreif je dat?
)reep of snelle jelle. Bij toertochten delen ze altijd veel te zoete sportdrank uit, welke ik dus op mijn beurt weer 1 op 1 verdun met water. Paar keer gelletjes gebruikt (isotone van SIS) en hoewel fijner dan vast voedsel vind ik ze kaolosmerig. Mjah vast voedsel krijg ik zo onwijs moeilijk weg (ik moet echt stoppen) krijg een droge muil en krijg het niet snel genoeg weg om weer goed te kunnen ademen.
Waar ik wel tegenaan loop is dat ik bij de langere tochten die ik heb gedaan (gerrie knetemann, omloop zandvoort etc) op een goed moment ZO klaar ben met die zoete meuk ik alleen nog maar water gebruik. En dan klap ik op een goed moment (in die twee voorbeelden was dat gelukkig zo'n 5k van het eind) helemaal in.
Bananen? Na 2 uurtjes in je rugvakjes zijn die sowieso bijna vloeibaar.quote:
Altijd sportdrank. Maar dan niet in de voorgeschreven concentratie maar meer hypotoon/dorstlesser. Dit om toch wat calorieën binnen te krijgen tijdens het fietsen want ik háát vast voedsel op de fiets.
Soms aangevuld met een meusliey(hoe sgreif je dat?
Paar keer gelletjes gebruikt (isotone van SIS) en hoewel fijner dan vast voedsel vind ik ze kaolosmerig. Mjah vast voedsel krijg ik zo onwijs moeilijk weg (ik moet echt stoppen) krijg een droge muil en krijg het niet snel genoeg weg om weer goed te kunnen ademen.
Waar ik wel tegenaan loop is dat ik bij de langere tochten die ik heb gedaan (gerrie knetemann, omloop zandvoort etc) op een goed moment ZO klaar ben met die zoete meuk ik alleen nog maar water gebruik. En dan klap ik op een goed moment (in die twee voorbeelden was dat gelukkig zo'n 5k van het eind) helemaal in.
Als ik hard fiets en moet eten omdat ik honger heb/hongerklop aan voel komen dan is het hap hap>bek open en lucht happen>hap hap slik> bek open en lucht happen>hap hap slik alles wegquote:
Mjah vast voedsel krijg ik zo onwijs moeilijk weg (ik moet echt stoppen) krijg een droge muil en krijg het niet snel genoeg weg om weer goed te kunnen ademen.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Ik heb echt een halve bidon nodig om 'm weg te spoelen. Beetje het zelfde gevoel als je een glas vol bloem in je bek giet.quote:
[..]
Als ik hard fiets en moet eten omdat ik honger heb/hongerklop aan voel komen dan is het hap hap>bek open en lucht happen>hap hap slik> bek open en lucht happen>hap hap slik alles weg
Pecies, niets zo voedzaam als wat vliegen, gelijk wat vlees binnen.
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
Tot 2 uur gewoon water. Langer dan water met een banaantje, boterham met pindakaas/stroop.
Wedstrijden boven 2 uur: powerbar, met powerbarreep en gelletjes met cafeïne.
Wedstrijden boven 2 uur: powerbar, met powerbarreep en gelletjes met cafeïne.
Sei wachsam,
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
ok, jij wel fan van powerbar dus.. geen kauwgom idee?quote:
Tot 2 uur gewoon water. Langer dan water met een banaantje, boterham met pindakaas/stroop.
Wedstrijden boven 2 uur: powerbar, met powerbarreep en gelletjes met cafeïne.
everyone's a critic...
even you ! !
even you ! !
Heb ook geen kauwgom idee, niet te veel in je mond en goed kauwen. Nergens last van
If You're Not Moving Forwards, You're Moving Backwards
Geeft wel een beetje rommel in je shirt Knut, die stroop.
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
Waarmee heb je dat precies? Ik had met sultana's dat gevoel dus die eet ik niet meer op de fiets. Je kan ook gewoon een stukje van je reep afbijten en in kleine stukjes naar binnen werken.quote:
[..]
Ik heb echt een halve bidon nodig om 'm weg te spoelen. Beetje het zelfde gevoel als je een glas vol bloem in je bek giet.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Pilsje erbijquote:Op woensdag 9 april 2014 16:07 schreef KnutdeIJsbeer het volgende:
[ afbeelding ]
Op een tocht van 130 km+
Onze club wordt gesponsord door powerbarquote:
[..]
ok, jij wel fan van powerbar dus.. geen kauwgom idee?
Maar ik vind de repen wel lekker en krijg alles weg. Niet te veel van zo'n bar in één keer.
Sei wachsam,
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Cellofaantje omheen, wil opzich wel hoor!quote:
Geeft wel een beetje rommel in je shirt Knut, die stroop.
Alles wat niet vloeibaar is. Vanaf de eerste hap al. Alsof ik geen speeksel aanmaak. Krijg het met moeite doorgeslikt. Nou adem ik ook veel door mn muil dus op een goed moment wil ik ook weer lucht. Dan idd met open muil en half verkauwde reep lucht happen. Mjah daar wordt het alleen maar droger op. Dus hop, halve bidon er achteraan. Echt bij iedere hap tegelijk een slok uit de bidon en het lukt. Maar meestal stop ik gewoon ff. Ben toch maar een toerder.quote:
[..]
Waarmee heb je dat precies? Ik had met sultana's dat gevoel dus die eet ik niet meer op de fiets. Je kan ook gewoon een stukje van je reep afbijten en in kleine stukjes naar binnen werken.
