Jammie!quote:Op dinsdag 15 april 2014 10:09 schreef -Vaduz- het volgende:
Ik heb overigens bij zo'n Turkse supermarkt een kilo walnoten voor 6 euro kunnen kopen. Verder een flinke zak hazelnoten.
Wat erg voor je...quote:Op dinsdag 15 april 2014 10:53 schreef -Vaduz- het volgende:
Ilse en Waylon.
Past toch al bij m'n imago.
Just ignore, je mist er echt niks aan.quote:Op dinsdag 15 april 2014 10:57 schreef Bos81 het volgende:
o Dit was dus het ESF liedje. Heb ik het toch nog lang volgehouden er niks van te horen. Gelukkig heb ik maar half zitten luisteren...
Ja, ik loop regelmatig een duurloopje van een uur. Daarin haal ik de 10k dus wel., Daarvoor er wel naar toe opgebouwd dmv 30 min 45 minuten etcetera.quote:Op dinsdag 15 april 2014 10:59 schreef -Vaduz- het volgende:
Bos, hoe heb jij je opgetraind richting 10 kilometer? Vaak dat aantal kilometers in een keer lopen voor je aan een wedstrijd meedeed van dezelfde afstand?
Ok. Ja, daar moet ik dan ook naartoe. Tenminste, ik wil graag een 10 lopen dit zomerseizoen. Gisteren bijna 6 in een half uur (vrij relaxed), ik merk dan nog wel dat ik wat opbouw nodig heb. Een kilometer of 2 had ik nog wel goed door kunnen trekken, maar dan nog 2 erbij... Zo ver ben ik nog niet.quote:Op dinsdag 15 april 2014 11:05 schreef Bos81 het volgende:
[..]
Ja, ik loop regelmatig een duurloopje van een uur. Daarin haal ik de 10k dus wel., Daarvoor er wel naar toe opgebouwd dmv 30 min 45 minuten etcetera.
Kunnen we hem niet gewoon een keer naar het songfestival sturen en daar laten?quote:Op dinsdag 15 april 2014 08:59 schreef oh-oh het volgende:
Maar is er al gedingest?????????
Mogge.
Ik wil graag een petitie tegen Gers, wie doet er mee?
En een hele grote delegatie sturen!quote:Op dinsdag 15 april 2014 11:15 schreef Pagan het volgende:
Kunnen we het Songfestival niet in de Oekraïne houden, of in Syrië?
2 weken terug toen ik die 55.04 liep was mijn gemiddelde 10.9. De eerste 2.5 km liep ik in een gemiddelde van ca 12 km/u.Dat was ietsjes te hard. Daardoor was ik op het einde best wel op, vandaar die verbeten blik op die foto'squote:Op dinsdag 15 april 2014 11:11 schreef Pisces29 het volgende:
Ik ben benieuwd in welke tempo je dan die 10 doet, Bos. Knap vind ik het sowieso!
Ik vraag me altijd af hoe het zou zijn gegaan als zo'n start niet zo snel is. Misschien kom je dan wel langzamer uit omdat je met zo'n begin wel een bepaalde standaard voor je lijf zet. En dan komt het natuurlijk wel meer aan op doorzettingsvermogen later in de race.quote:Op dinsdag 15 april 2014 11:17 schreef Bos81 het volgende:
[..]
2 weken terug toen ik die 55.04 liep was mijn gemiddelde 10.9. De eerste 2.5 km liep ik in een gemiddelde van ca 12 km/u.Dat was ietsjes te hard. Daardoor was ik op het einde best wel op, vandaar die verbeten blik op die foto's
Nou Doe Maar vond ik toen leuk. In de jaren 80. Op de basisschoolquote:Op dinsdag 15 april 2014 11:21 schreef Pisces29 het volgende:
Ik krijg er Doe Maar gevoelens van, van die nieuwe van Gers, en dat is niet positief
Ik eigenlijk ook, ik heb wel het idee, dat ik sneller kan dan die 55.04. Dat zullen we denk ik snel weten, over 2 weken loop ik een 12 (of een 16).quote:Op dinsdag 15 april 2014 11:20 schreef -Vaduz- het volgende:
[..]
Ik vraag me altijd af hoe het zou zijn gegaan als zo'n start niet zo snel is. Misschien kom je dan wel langzamer uit omdat je met zo'n begin wel een bepaalde standaard voor je lijf zet. En dan komt het natuurlijk wel meer aan op doorzettingsvermogen later in de race.
Ik denk dat ik ook rond de 53 tot 55 minuten uitkom. De eerste zal wel naar de 55 gaan.quote:Op dinsdag 15 april 2014 11:31 schreef Bos81 het volgende:
[..]
Ik eigenlijk ook, ik heb wel het idee, dat ik sneller kan dan die 55.04. Dat zullen we denk ik snel weten, over 2 weken loop ik een 12 (of een 16).
Nu naar het werk. opleidingstijd..
Het is jammer dat je geen 14 werd toch???quote:Op dinsdag 15 april 2014 16:12 schreef DeZwabber het volgende:
Oh-oh, nu ik je kaart zie besef ik pas dat 14-4-14 wel een mooi getal was
Oh god, blij toe dat dat niet nog een keer hoeft eigenlijkquote:Op dinsdag 15 april 2014 16:23 schreef oh-oh het volgende:
[..]
Het is jammer dat je geen 14 werd toch???
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |