Centraal topic voor Amateurhardlopers, deel 68: we glide'n 't topic in

quote:

Op maandag 3 februari 2014 10:16 schreef Boeffie123 het volgende:
Beste renners,

1. Heb je al ooit meegedaan aan een obstacle run/ ben je dit van plan om ooit te doen?
2. Wat zou jou overhalen om mee te doen aan een obstacle run? (lengte van het parkours, soort obstakels etc.)
3. Hoe intensief en hoe vaak ren je normaal gesproken?

Ik ben zelf ook echt geen fan van obstakels, oefeningen, hindernissen etcetera. Althans niet vanuit de hardloopsport beredeneerd. Hoogstens zou ik eens meedoen met wat vrienden ofzo. Maar voor mij is het echt een totaal andere tak van sport. En ik kan het denk ik niet goed hebben dat ik er niet zo goed in ben en opeens niet meer op een voor mij acceptabel niveau met zoiets mee kan doen.

Daarnaast zijn dat soort runs voor mij gevoel vaak heel grootschalig en commercieel. Dat trekt mij ook totaal niet.

1. Nee en nee
2. Als de koppeling met hardlopen juist geheel verdwenen is. Met wat vrienden zou ik het heel misschien doen bijvoorbeeld. Lengte van het parcours is geen probleem, qua obstakels haak ik af als het te veel fysiek van me vergt. Ik kan ondertussen op een best redelijk niveau hardlopen, dan wil ik niet door de eerste de beste prutser op een onderdeel dat iets van bv je armspieren vergt voorbijgestreefd worden (hoe arrogant het ook klinkt )
3. 3 a 4 keer per week. Wisselende intensiteit. Vaak 1 keer hard, 1 keer interval en nog 1 a 2 keer lekker rustig.

quote:

Op maandag 3 februari 2014 10:16 schreef Boeffie123 het volgende:
Beste renners,

1. Heb je al ooit meegedaan aan een obstacle run/ ben je dit van plan om ooit te doen?
2. Wat zou jou overhalen om mee te doen aan een obstacle run? (lengte van het parkours, soort obstakels etc.)
3. Hoe intensief en hoe vaak ren je normaal gesproken?

1: Ja, heb de strongmanrun meegedaan vorig jaar en de urbanathlon 2 jaar geleden (ramp-editie ). Dit jaar weer de strongmanrun, mudmasters en volgend jaar van plan de Iron Viking te doen (42km, 100 obstakels )

2: Liefst lekker lang om je lekker te kunnen uitleven en niet al te moeilijke obstakels zodat je nog wel een beetje de vaart erin kan houden. Echte survivalruns lijken me ook wel leuk, maar daar zou ik heel anders ingaan.
Ook zou ik niet meer stedelijk doen. Geef mij maar door de natuur!

3: Ren 3x per week, redelijk intensief. Nu onderhand 2.5 jaar.

Ohja, nog een tip. Peter R. Is geen goede reclame voor je run. Mij schrikt het in ieder geval meteen af. Galbak.

quote:

Op maandag 3 februari 2014 21:38 schreef No-P het volgende:

[..]

Welke?

quote:

Op maandag 3 februari 2014 21:38 schreef No-P het volgende:

[..]

Welke?

De Nike Lunarglide 5, mn derde merk sinds ik ben gaan hardlopen Wel de hipste tot nu toe

quote:

Op maandag 3 februari 2014 21:38 schreef spiritusbus het volgende:

[..]

Ik vind het lastig om er iets over te zeggen. Halve marathon kan ik nog op behoorlijk hoge hartslag lopen, maar ik vrees dat dat bij de hele lastig wordt.

Ik ga nog wel een 30K wedstrijd lopen in de voorbereiding.

Je eerste marathon? Het zal bij een hele zeker lastig worden, maar daar train je voor natuurlijk! Ik hoop dat je ook nog trainingen boven de 30k gaat lopen?

quote:

Op maandag 3 februari 2014 10:16 schreef Boeffie123 het volgende:
Beste renners,

Ik ben namens de breakout run bezig met een onderzoek, we zijn namelijk heel erg benieuwd in hoeverre 'reguliere' renners het leuk vinden om mee te doen aan zogenaamde obstacle runs.
Voorbeelden van deze obstacle runs zijn bijvoorbeeld de strong man run en de viking run.

Nu hebben wij vorig jaar een succesvolle editie gehad met ongeveer 1400 enthousiaste deelnemers en zijn heel benieuwd hoe jullie hier in het forum tegenover staan.

1. Heb je al ooit meegedaan aan een obstacle run/ ben je dit van plan om ooit te doen?
2. Wat zou jou overhalen om mee te doen aan een obstacle run? (lengte van het parkours, soort obstakels etc.)
3. Hoe intensief en hoe vaak ren je normaal gesproken?

Om een indruk te krijgen van de Breakout Run dit jaar hebben we een trailer opgenomen met Peter R. de Vries, die vind je hier:

Peter R. de Vries | Dossier 17.05.2014: Breakout Run (Trailer 2014)

Met vriendelijke groet,
Bram | Breakout Run
www.breakoutrun.nl

1.Nee
2.Hell no!
3.Tusssen de 160-220 KM in de maand.

quote:

Op maandag 3 februari 2014 10:16 schreef Boeffie123 het volgende:
Beste renners,

Ik ben namens de breakout run bezig met een onderzoek, we zijn namelijk heel erg benieuwd in hoeverre 'reguliere' renners het leuk vinden om mee te doen aan zogenaamde obstacle runs.
Voorbeelden van deze obstacle runs zijn bijvoorbeeld de strong man run en de viking run.

Nu hebben wij vorig jaar een succesvolle editie gehad met ongeveer 1400 enthousiaste deelnemers en zijn heel benieuwd hoe jullie hier in het forum tegenover staan.

1. Heb je al ooit meegedaan aan een obstacle run/ ben je dit van plan om ooit te doen?
2. Wat zou jou overhalen om mee te doen aan een obstacle run? (lengte van het parkours, soort obstakels etc.)
3. Hoe intensief en hoe vaak ren je normaal gesproken?

Om een indruk te krijgen van de Breakout Run dit jaar hebben we een trailer opgenomen met Peter R. de Vries, die vind je hier:

Peter R. de Vries | Dossier 17.05.2014: Breakout Run (Trailer 2014)

Met vriendelijke groet,
Bram | Breakout Run
www.breakoutrun.nl

Het ziet er altijd wel spectaculair uit. En met Zombies erbij ziet het er ook leuk uit.
Maar toch ga ik hier niet aan mee doen. Ik wil me liever concentreren op alleen hardlopen.
Ik loop ca. 30-40 km per week.

Allemaal pure asfalt- en trailfanaten hier

Waar kan ik relatief goedkoop online hardloopschoenen bestellen? Ik heb al heel lang dezelfde Asics en die bevallen me prima. Ze zijn echter versleten en ik wil nieuwe hebben. Ik ga er voor het gemak maar even vanuit dat de maatindeling van Asics door de jaren heen hetzelfde is gebleven

quote:

Op woensdag 5 februari 2014 09:52 schreef knnth het volgende:
Allemaal pure asfalt- en trailfanaten hier

Inderdaad

Trainingen gaan erg lekker de laatste tijd! Gewoon gelijk na werk nog een uurtje lopen. Zorgt dat mn week totaal nu al op 32 ligt

Hier gaan trainingen ook weer de goeie kant op. Tijdje problemen gehad met knie (IT-band), maar met oefeningen is dat nu opgelost. Loop ook weer rond de 25km per week. Dat is nog niet zoveel als in de voorbereiding op mijn eerste halve marathon afgelopen oktober, maar tempo plus intervaltrainingen gaan weer goed. Nu hopen dat ik die stap kan maken naar een PR op de 10km begin maart.

Hebben jullie overigens nog tips & tricks over jezelf pacen tijdens tempo- en intervaltrainingen? Gebruik nu mijn GPS-horloge, maar ga toch altijd snel van start. Is het gewoon een kwestie van ervaring opdoen?

quote:

Op woensdag 5 februari 2014 20:08 schreef Littlecreep het volgende:Nu hopen dat ik die stap kan maken naar een PR op de 10km begin maart.

Hebben jullie overigens nog tips & tricks over jezelf pacen tijdens tempo- en intervaltrainingen? Gebruik nu mijn GPS-horloge, maar ga toch altijd snel van start. Is het gewoon een kwestie van ervaring opdoen?

Wat wil je lopen? En waar ga je dat doen?

Ik doe mijn intervallen vaak in een groepje. Dan kun je op de anderen richten, haal je soms nog net wat meer uit jezelf en hoeft ook maar een iemand op de tijd/afstand te letten. Maar ook dan is het wel een kwestie van ervaring opdoen ja. Ik loop ze volgens mij gelijkmatiger dan mijn loopmaatjes bijvoorbeeld.

quote:

Op woensdag 5 februari 2014 20:13 schreef thettes het volgende:

[..]

Wat wil je lopen? En waar ga je dat doen?

Ik doe mijn intervallen vaak in een groepje. Dan kun je op de anderen richten, haal je soms nog net wat meer uit jezelf en hoeft ook maar een iemand op de tijd/afstand te letten. Maar ook dan is het wel een kwestie van ervaring opdoen ja. Ik loop ze volgens mij gelijkmatiger dan mijn loopmaatjes bijvoorbeeld.

Mijn PR staat op dit moment op 48.18, maar dat is gelopen tijdens een halve marathon. PR op een officiële 10k is 52:30, maar dat liep ik twee jaar geleden toen ik pas een half jaar begonnen was met hardlopen.

Eigenlijk alles onder 48:18 ben ik tevreden mee, maar liefst zie ik toch een tijd rond de 47:00. Ik loop hem in Reeuwijk, tijdens de Reeuwijkse Plassenloop. Leuk en niet al te druk loopje op lange, rechte wegen. Plus een aardig excuus om mijn ouders in Gouda even op te zoeken.

quote:

Op woensdag 5 februari 2014 22:31 schreef spiritusbus het volgende:

[..]

Ik denk dat ik deze week niet meer loop. Heb gisteren last gekregen van mn heup (wtf ) en die last is sindsdien niet minder geworden.

Oei, ik had in mn vorige voorbereiding ook last van mn heup... Maar 1x bij de fysio geweest en het was gelijk over! Wat oefeningen mee gekregen die ik kan doen als ik weer last krijg.

Maatje van me heeft ook last van zijn heup en bij hem is het maar de vraag of hij de marathon gaat halen...

Met langlaufen afgelopen dagen wat last van mijn patellapees. Vandaag met de duurloop gelukkig geen last gehad en een mooie 21km kunnen maken.

quote:

Op zaterdag 8 februari 2014 18:59 schreef No-P het volgende:
Met langlaufen afgelopen dagen wat last van mijn patellapees. Vandaag met de duurloop gelukkig geen last gehad en een mooie 21km kunnen maken.

Netjes! Waar zit je nu dan dat je kan langlaufen??

Ik heb vandaag met de groep 28k gelopen in 2,5u Ging eigenlijk meer dan prima en morgen lekker rustdagje

Als jullie gaan hardlopen, nemen jullie dan id kaart mee in de zak?

quote:

Op zaterdag 8 februari 2014 22:55 schreef kepler het volgende:

[..]

Netjes! Waar zit je nu dan dat je kan langlaufen??

Ik heb vandaag met de groep 28k gelopen in 2,5u Ging eigenlijk meer dan prima en morgen lekker rustdagje

Ik zat in sauerland, daar was het tot vrijdag nog mogelijk om te langlaufen. Vrijdag alleen nog in de hogere gebieden en zaterdag helemaal niet neer. Mooi gebied en lekker dichtbij. Met 3 uur ben je er vanaf het oosten van Nederland.

Neem nooit id mee.

quote:

Op zondag 9 februari 2014 08:23 schreef No-P het volgende:

[..]

Ik zat in sauerland, daar was het tot vrijdag nog mogelijk om te langlaufen. Vrijdag alleen nog in de hogere gebieden en zaterdag helemaal niet neer. Mooi gebied en lekker dichtbij. Met 3 uur ben je er vanaf het oosten van Nederland.

Neem nooit id mee.

leuk! Volgende zit ik een weekje in Noorwegen, maar volgens mij ligt er niet genoeg sneeuw om te langlaufen...

Ik neem ook nooit ID mee

quote:

Op maandag 3 februari 2014 10:16 schreef Boeffie123 het volgende:

1. Heb je al ooit meegedaan aan een obstacle run/ ben je dit van plan om ooit te doen?
2. Wat zou jou overhalen om mee te doen aan een obstacle run? (lengte van het parkours, soort obstakels etc.)
3. Hoe intensief en hoe vaak ren je normaal gesproken?

1 Ja en Ja en dan met name survivalruns
2 de prijs, ik vind 4 tientjes gewoon teveel geld voor zoiets, ook als je er een shirt twv 15 euro bijkrijgt ( kostprijs ws 1,5 euro)
3 2/3 keer in de week een rustig trainingsloopje

quote:

Op zondag 9 februari 2014 08:08 schreef daniela_007 het volgende:
Als jullie gaan hardlopen, nemen jullie dan id kaart mee in de zak?

Nee. Maar omdat ik nog een papieren rijbewijs heb en een paspoort (beide groot) heb ik eigenlijk sowieso nooit een id bij me.

Trouwens eindelijk onder de 1:30 gedoken op de HM vandaag
Waren nog meer van jullie actief in Schoorl vandaag?

Zo, ik ga binnenkort maar eens een herstart maken met hardlopen. Laatste jaren ging het lopen niet echt lekker meer, bleek uiteindelijk Lyme te hebben. Was al jaren latent aanwezig maar zette toen pas echt door. Het is nu behandeld en hopelijk ben ik er vanaf. Wel nog (rest?)vermoeidheid, maar kan er wel om sporten.
Al met al heb ik dus in die tijd weinig kunnen sporten en is mijn conditie teruggevallen.
Heeft iemand ervaring met opbouw na ziekte? Ik zat zelf te denken aan de volgende dingen per week:
- 1x zwemmen + wat krachtoefeningen en rekdingen
- 1x lopen met een rustige loopgroep
- 1x een loopje van 3 a 5 km.

Ik post het hier even als stok achter de deur voor mezelf

[ Bericht 2% gewijzigd door pietkanarie op 12-02-2014 18:47:11 ]

quote:

Op woensdag 12 februari 2014 14:06 schreef pietkanarie het volgende:
Zo, ik ga binnenkort maar eens een herstart maken met hardlopen. Laatste jaren ging het lopen niet echt lekker meer, bleek uiteindelijk Lyme te hebben. Was al jaren latent aanwezig maar zette toen pas echt door. Het is nu behandeld en hopelijk ben ik er vanaf. Wel nog (rest?)vermoeidheid, maar kan er wel om sporten.
Al met al heb ik dus in die tijd weinig kunnen sporten en is mijn conditie teruggevallen.
Heeft iemand ervaring met opbouw na ziekte? Ik zat zelf te denken aan de volgende dingen per week:
- 1x zwemmen + wat krachtoefeningen en rekdingen
- 1x lopen met een rustige loopgroep
- 1x een loopje van 3 a 5 km.

Ik post het hier even als stok achter de deur voor mezelf

Heftig, heeft de dokter daar geen mening over? Gewoon heel rustig beginnen lijkt mij prima, misschien zelfs een beginnerschema gebruiken?? Dus beginnen met hardlopen/wandelen?

Ik realiseerde me laatst iets over het cliche dat sportende mensen zich fitter en gezonder voelen..

Vroeger sportte ik vrijwel niet, tegenwoordig loop ik 3-4 keer per week. Kortom, ik lijk de uitgelezen persoon om te beoordelen of dat cliche klopt. Mijn conclusie is dat ik me totaal niet fitter of gezonder voel dan toen ik amper sportte. Ik ben benieuwd, ligt dat nu aan mij of kan dat cliche ook voor jullie de prullenbak in?

(overigens heb ik genoeg andere redenen om wel met plezier te sporten hoor )

Vergeleken met een paar jaar geleden:

Als mijn maaltijd noodgedwongen een paar uur wordt uitgesteld, val ik niet meer bijna flauw.

Een trap oplopen kost amper nog moeite, itt de mensen om me heen.

Veel minder vermoeid na slechte nachtrust, zelfs nu ik een jonge dochter heb.

Ik fiets als een gek door de stad zonder moe te worden

quote:

Op donderdag 13 februari 2014 16:34 schreef thettes het volgende:
Ik realiseerde me laatst iets over het cliche dat sportende mensen zich fitter en gezonder voelen..

Vroeger sportte ik vrijwel niet, tegenwoordig loop ik 3-4 keer per week. Kortom, ik lijk de uitgelezen persoon om te beoordelen of dat cliche klopt. Mijn conclusie is dat ik me totaal niet fitter of gezonder voel dan toen ik amper sportte. Ik ben benieuwd, ligt dat nu aan mij of kan dat cliche ook voor jullie de prullenbak in?

(overigens heb ik genoeg andere redenen om wel met plezier te sporten hoor )

Maar ben je objectief? Weet je nog précies hoe je je voelde vroeger? Na een trap oplopen? Na een korte nacht?

Andersom testen is makkelijker: eerst sporten, dan een maand of 3 helemaal niks doen. Gegarandeerd dat je je slechter voelt.