Centraal topic voor Amateurhardlopers, deel 68: we glide'n 't topic in

Hartslagmeter heeft al een tijd flinke kuren, in plaats van dat ding eens te repareren loop ik nu zonder. Bevalt goed

Hopelijk bevalt het nu ook nog nu ik weer naar >35km/week ga ipv het freewheelen dat ik de afgelopen drie maanden heb gedaan

quote:

Op maandag 30 december 2013 10:58 schreef Xilantof het volgende:
Iemand ervaring met dit:
Nieuwe hardloopschoenen gekocht (netjes gepast/geprobeerd in de winkel incl. filmpje hoe ik daarin afwikkel en alles wijst erop dat dat beter gaat dan m'n oude schoenen).
Maar sinds ik m'n nieuwe schoenen heb, heb ik last van (wat lijkt op) slijmbeursontsteking aan m'n heup.
Het kan door m'n schoenen komen, maar kan het komen doordat ik toch een flinke tijd niet getraind heb?

Ik heb precies hetzelfde, geswitched van schoenen maar heeft niet echt geholpen. Een keer naar de fysio plus wat oefeningen hebben veel geholpen!

quote:

Op donderdag 2 januari 2014 19:33 schreef Grumpey het volgende:
Ik doe alles op gevoel en heb al zeker geen telefoon bij me. Het kost wat oefening maar als je je eigen hartslag kan inschatten is dat wel zo fijn.

Inderdaad, zo doe ik het ook. Heb echter wel een GPS horloge gekocht, vooral om het goede tempo te lopen en bij te houden hoeveel ik loop

Ik kan nog niet zo snel en ver maar vind de statistieken achteraf erg interessant. Gebruik t tijdens het lopen nauwelijks

quote:

Op donderdag 2 januari 2014 22:38 schreef kepler het volgende:

[..]

Ik heb precies hetzelfde, geswitched van schoenen maar heeft niet echt geholpen. Een keer naar de fysio plus wat oefeningen hebben veel geholpen!

Ik ben nu van plan even langs de winkel te gaan (hebben ook een podoloog). Kijken wat hij zegt.

quote:

Op vrijdag 3 januari 2014 08:51 schreef Xilantof het volgende:

[..]

Ik ben nu van plan even langs de winkel te gaan (hebben ook een podoloog). Kijken wat hij zegt.

Kijk ook eens naar je looptechniek. "Goede" schoenen verbloemen vaak een slechte looptechniek, met blessures tot gevolg. Overstappen op minimalistische schoenen kan je helpen om op een correcte manier te gaan lopen. Heeft mij enorm geholpen, loop nu bijna twee jaar Vibram Fivefingers

quote:

Op vrijdag 3 januari 2014 09:13 schreef Tarahumara het volgende:

[..]

Kijk ook eens naar je looptechniek. "Goede" schoenen verbloemen vaak een slechte looptechniek, met blessures tot gevolg. Overstappen op minimalistische schoenen kan je helpen om op een correcte manier te gaan lopen. Heeft mij enorm geholpen, loop nu bijna twee jaar Vibram Fivefingers

Ik heb gekke voeten... En heb altijd corrigerende schoenen gehad, nu heb ik stabiliserende én corrigerende schoenen.
Op mijn vorige heb ik blessure vrij gerend op de halve marathon.

quote:

Op vrijdag 3 januari 2014 09:20 schreef Xilantof het volgende:

[..]

Ik heb gekke voeten... En heb altijd corrigerende schoenen gehad, nu heb ik stabiliserende én corrigerende schoenen.
Op mijn vorige heb ik blessure vrij gerend op de halve marathon.

Dat is zou ik ook geschreven kunnen hebben

Ging lange tijd goed op "normale" (antipronerende schoenen), maar op een gegeven moment kwam ik niet verder, liep ik telkens tegen blessures aan.

Een andere voordeel ( naast een betere looptechniek) van minimalistische schoenen is dat je voeten er veel sterker van worden. Je voeten worden lui in traditionele schoenen, daarom kost het wel behoorlijk wat tijd (> jaar) om volledig over te stappen. Maar de mens is gebouwd om op blote voeten te lopen

Vorig jaar m'n eerste marathon gelopen, op VFF

quote:

Op vrijdag 3 januari 2014 09:37 schreef Tarahumara het volgende:

[..]

Dat is zou ik ook geschreven kunnen hebben

Ging lange tijd goed op "normale" (antipronerende schoenen), maar op een gegeven moment kwam ik niet verder, liep ik telkens tegen blessures aan.

Een andere voordeel ( naast een betere looptechniek) van minimalistische schoenen is dat je voeten er veel sterker van worden. Je voeten worden lui in traditionele schoenen, daarom kost het wel behoorlijk wat tijd (> jaar) om volledig over te stappen. Maar de mens is gebouwd om op blote voeten te lopen

Vorig jaar m'n eerste marathon gelopen, op VFF

Whehehe

Het "klinkt" inderdaad ook wel goed.
Een vriend van me loopt ook fanatiek en fijn op fivefingers. Dus de verhalen ken ik wel.

Eerst maar eens langs de winkel.

Daarna zorgen dat ik dit jaar nog weer een halve marathon kan lopen.

1.36 in Egmond. Zonder training de afgelopen 3 maand. Niet hard gelopen maar wel genoten. Trainingen beginnen weer vanaf volgende week.

quote:

Op vrijdag 3 januari 2014 09:37 schreef Tarahumara het volgende:

Een andere voordeel ( naast een betere looptechniek) van minimalistische schoenen is dat je voeten er veel sterker van worden.

Afgelopen week twee haklanders met geen enkel spoor van reactiviteit op VFF's gezien. Het gaat niet vanzelf

Gefeliciteerd No-P, een nette tijd voor Egmond, helemaal zonder voorbereiding!

Hallo, vraagje, ik ga binnenkort voor langere periode naar het buitenland. Ik loop graag hard en houd dan de statistieken bij met applicaties op mijn smartphone. Helaas beschik ik niet over 3g in het buitenland. Daarom ben ik opzoek naar een horloge die dat bij houdt met gps. Heeft iemand van jullie misschien tips wat een goed horloge zou kunnen zijn? Thanks alvast

quote:

Op zondag 12 januari 2014 19:43 schreef Targaryen het volgende:
Hallo, vraagje, ik ga binnenkort voor langere periode naar het buitenland. Ik loop graag hard en houd dan de statistieken bij met applicaties op mijn smartphone. Helaas beschik ik niet over 3g in het buitenland. Daarom ben ik opzoek naar een horloge die dat bij houdt met gps. Heeft iemand van jullie misschien tips wat een goed horloge zou kunnen zijn? Thanks alvast

Wat is je budget en wat wil je dat hij allemaal kan. Je hebt van ongeveer 99¤ tot aan 449¤ ongeveer.

quote:

Op zondag 12 januari 2014 19:46 schreef TheWhiteCowboy het volgende:

[..]

Wat is je budget en wat wil je dat hij allemaal kan. Je hebt van ongeveer 99¤ tot aan 449¤ ongeveer.

Ik zat te denken aan tot ongeveer ¤200,- ik ben wel benieuwd wat ongeveer goed is wat ik daarvoor kan krijgen. In principe vind ik het belangrijk om mijn tijd en afstand goed bij te houden, alles wat ik daar nog meer bij krijg is bonus. Vooral omdat ik in een nieuw gebied zit zal ik veel nieuwe routes uit moeten proberen voordat ik een fijne heb vind ik die 2 aspecten belangrijk dat die goed zijn.

V&A / [TK] Polar RC3 GPS sporthorloge

Ik ga me hier ook maar eens melden. Sinds kort wat kleding en een paar goede schoenen gekocht en loop nu meestal 2 keer per week een rondje van 5km. Na die 5km is de conditie op, dus er is nog werk aan de winkel.

Ik wil hoofdzakelijk wat kilootjes kwijt raken en kreeg de tip om meet afwisselend te trainen (interval, heuvels etc.). Wat kunnen jullie mij nog meer adviseren?

quote:

Op zondag 12 januari 2014 20:59 schreef Neo-Mullen het volgende:
Ik ga me hier ook maar eens melden. Sinds kort wat kleding en een paar goede schoenen gekocht en loop nu meestal 2 keer per week een rondje van 5km. Na die 5km is de conditie op, dus er is nog werk aan de winkel.

Ik wil hoofdzakelijk wat kilootjes kwijt raken en kreeg de tip om meet afwisselend te trainen (interval, heuvels etc.). Wat kunnen jullie mij nog meer adviseren?

Denk dat je in dit topic meer op je plaats valt. LIF / [Hardlopen] #672 - Zandhappers united

quote:

Op zondag 12 januari 2014 21:04 schreef TheWhiteCowboy het volgende:

[..]

Denk dat je in dit topic meer op je plaats valt. LIF / [Hardlopen] #672 - Zandhappers united

Oh waar is dit topic dan voor?

quote:

Op zondag 12 januari 2014 21:22 schreef Neo-Mullen het volgende:

[..]

Oh waar is dit topic dan voor?

Hier kan het ook wel hoor alleen zitten er hier meet de wat snellere en gevorderdere.

quote:

Op zondag 12 januari 2014 21:30 schreef TheWhiteCowboy het volgende:

[..]

Hier kan het ook wel hoor alleen zitten er hier meet de wat snellere en gevorderdere.

Ah oke thanks dan ga ik me naar dat andere topic begeven

Ik ga straks weer een rondje van +/- een halfuur doen

quote:

Op maandag 30 december 2013 10:58 schreef Xilantof het volgende:
Iemand ervaring met dit:
Nieuwe hardloopschoenen gekocht (netjes gepast/geprobeerd in de winkel incl. filmpje hoe ik daarin afwikkel en alles wijst erop dat dat beter gaat dan m'n oude schoenen).
Maar sinds ik m'n nieuwe schoenen heb, heb ik last van (wat lijkt op) slijmbeursontsteking aan m'n heup.
Het kan door m'n schoenen komen, maar kan het komen doordat ik toch een flinke tijd niet getraind heb?

Hoe weet je dat het lijkt op een slijmbeursontsteking?

Ik heb bijna 3 jaar lang last gehad van mijn heup, waarvan in het begin meerdere doktoren zeiden dat het een slijmbeursontsteking was, en dat bleek het niet te zijn. Sterker nog: nooit iemand heeft mij verteld wat het wel is, en ben langs veeeel doktoren geweest. Uiteindelijk is het vanzelf weggegaan, maar wel pas na bijna 3 jaar. Ik voel het nu wel nog, maar heel lichtjes, geen pijn meer dus. Dit ter waarschuwing. Ontstekingsremmers tegen een slijmbeursontsteking zijn ook erg sterk, daar ben ik 2x2 weken heel ziek van geweest (ik kreeg ze 2x want na de 1e keer was het niet weg... na de 2e keer ook niet dus).

quote:

Op zondag 12 januari 2014 19:43 schreef Targaryen het volgende:
Hallo, vraagje, ik ga binnenkort voor langere periode naar het buitenland. Ik loop graag hard en houd dan de statistieken bij met applicaties op mijn smartphone. Helaas beschik ik niet over 3g in het buitenland. Daarom ben ik opzoek naar een horloge die dat bij houdt met gps. Heeft iemand van jullie misschien tips wat een goed horloge zou kunnen zijn? Thanks alvast

Voor Runkeeper en Strava heb je geen 3g nodig, van andere apps weet ik het niet zeker. GPS heeft in ieder geval standaard geen internet nodig, alleen de apps bij het inloggen en uploaden, maar dat kan vooraf/achteraf in je huis.

Ik ben nieuw hier, heb heeeeel lang aan atletiek gedaan (15 jaar), daarna geblesseerd, en nu ben ik weer aan het hardlopen, naast wielrennen. Vroeger heb ik 21:30 gelopen op de 5 en 2:13 op de 800m, maar beiden zijn niet in topvorm op mijn allerbeste dag gelopen. Ik had richting de 20 en 2:05 gekund. Mijn doelen: de 5 onder de 20, de 10 onder de 45, halve marathon kunnen lopen, en in 2015 wil ik op de 800m onder de 2 minuten. Vorig jaar heb ik veel getraind vanaf april, en daardoor met goede conditie de winter in gegaan, daar mijn rust gepakt en nu kan ik doorpakken. Dit jaar wil ik weer veel gaan trainen, en dan in oktober lid worden van een atletiekvereniging zodat ik in één jaar tijd mijn lichaam kan trainen voor de 800m. De snelheid zit er namelijk totaal niet meer in.

Wat ik nu kan lopen: 5km in +-24:00, 10km in +- 52:30.

Mijn trainingsvorm: ik train waar ik zin in heb. Ik ben niet meer gewend aan veel herhalingen en korte rust met interval, wat ik vroeger wel heel erg deed met atletiek en daar werd ik altijd echt goed van, maar dat is lastig qua motivatie in mijn eentje. Dus is het vooral duurlopen en qua interval weinig herhalingen + lange rust. Ik train dit jaar meer voor mijn wielrennen-conditie dan mila-conditie, dus het is voor mij het meeste van belang dat ik over een uur of 5 een keer of 15 diep kan gaan tegen vrienden op heuvels.

Maar voorop staat toch echt waar ik zin in heb. Conditie komt dan vanzelf wel.

quote:

Op dinsdag 14 januari 2014 19:12 schreef rolklem het volgende:

[..]

Hoe weet je dat het lijkt op een slijmbeursontsteking?

Ik heb bijna 3 jaar lang last gehad van mijn heup, waarvan in het begin meerdere doktoren zeiden dat het een slijmbeursontsteking was, en dat bleek het niet te zijn. Sterker nog: nooit iemand heeft mij verteld wat het wel is, en ben langs veeeel doktoren geweest. Uiteindelijk is het vanzelf weggegaan, maar wel pas na bijna 3 jaar. Ik voel het nu wel nog, maar heel lichtjes, geen pijn meer dus. Dit ter waarschuwing. Ontstekingsremmers tegen een slijmbeursontsteking zijn ook erg sterk, daar ben ik 2x2 weken heel ziek van geweest (ik kreeg ze 2x want na de 1e keer was het niet weg... na de 2e keer ook niet dus).

Ik pak het eerst op met rust. Nu is het eigenlijk helemaal weg.
Binnenkort langzaamaan opbouwen weer

quote:

Op dinsdag 14 januari 2014 19:12 schreef rolklem het volgende:

Voor Runkeeper en Strava heb je geen 3g nodig, van andere apps weet ik het niet zeker. GPS heeft in ieder geval standaard geen internet nodig, alleen de apps bij het inloggen en uploaden, maar dat kan vooraf/achteraf in je huis.

Ik laat mijn smartphone lekker achter, ik red mij prima zonder, alleen het bijhouden van mn rondjes vind ik toch wel prettig