SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Op 
Op 
Ik vind squat clean echt mega lekker! Squats natch opzich ook best wel.quote:Op zondag 29 januari 2017 10:53 schreef Rauw. het volgende:
Olympisch gewichtheffen met squat ervoor (squatclean, squatsnatch) is standaard kut. Net als Overheadsquatten.
Vind ik ook wel meevallen, vooral als ze over the bar zijn, gewoon verstand op nul. Maar dat vind ik bij alle conditie onderdelen eigenlijk.quote:
Gaat mij ook prima af, maar echt leuk zijn ze niet.quote:Op zondag 29 januari 2017 20:04 schreef Vansschoen het volgende:
[..]
Vind ik ook wel meevallen, vooral als ze over the bar zijn, gewoon verstand op nul. Maar dat vind ik bij alle conditie onderdelen eigenlijk.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Waar ging het de mist in dan?quote:Op zondag 29 januari 2017 20:14 schreef Cue_ het volgende:
De clean ging bij mij verschrikkelijk slecht vandaag
Gewoon laten vallen als je hem niet kunt halen toch 😉quote:
[..]
Het idee van dat je er onder moet gaan als t ware.
Dus dieper in de Squat dat ding opvangen.
Gaan jullie meedoen aan de Open?
Wie werd waar wanneer geboren en waarom werd hij door wie hoe genoemd?
Praten over mma? Kom naar #mma
Praten over mma? Kom naar #mma
Ik keek vorige week die documentaire: Fittest on Earth. Was best vermakelijk en een aantal lekkere chicks. 
Die Dave Castro is wel echt een beunhaas trouwens.
Die Dave Castro is wel echt een beunhaas trouwens.
Bedankt Hans.
Nee, zal de wods wel doen gok ik, maar niet ingeschreven. In het verleden wel gedaan (toen was ik ook een stuk fitter) en het is wel echt tof om mee te doen.quote:
[..]
Nog lang niet geschikt voor
Ga jij meedoen?
Wie werd waar wanneer geboren en waarom werd hij door wie hoe genoemd?
Praten over mma? Kom naar #mma
Praten over mma? Kom naar #mma
Beide niet gedaan en 17.3 ga ik ook niet doenquote:
Hebben jullie de 17.1 gedaan en gaan jullie de 17.2 doen?
Gister een 20 min amrap
3 pullup, 6 pushup, 9 squats
daarna 4-8-12
dan 5-10-15
enzovoort
De spierpijn is echt bizar
Wie werd waar wanneer geboren en waarom werd hij door wie hoe genoemd?
Praten over mma? Kom naar #mma
Praten over mma? Kom naar #mma
Double unders thuis aan t oefenen (hier gaan ze een stuk slechter dan in de box 
) en dan jezelf de hele tijd pijnigen als t misgaat
) en dan jezelf de hele tijd pijnigen als t misgaat
Tempowisselingen oefenen, springstanden (breed,smal,breed,smal) (1 sprong, 2 sprongen, 1 sprong)quote:
Double unders thuis aan t oefenen (hier gaan ze een stuk slechter dan in de box
Dit soort dingen.
Ik kan DU's alleen niet onafgebroken. Maar daarvoor heb ik vooral bovenstaande gedaan
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Zal er eens naar kijken 
Kan er max 6 met tussenjumps en dan gaat t mis. Achja, het schijnt tijd nodig te hebben
Kan er max 6 met tussenjumps en dan gaat t mis. Achja, het schijnt tijd nodig te hebben
Tijd en techniek. Vooral heeel veeeeel oefenen.quote:
Zal er eens naar kijken
Kan er max 6 met tussenjumps en dan gaat t mis. Achja, het schijnt tijd nodig te hebben
Tot welke ronde ben je gekomen en met welke gewichten?quote:
Net de 17.3 mogen doen met de training
Wel scaled natuurlijk.
De eerste 8 min gingen erg goed.quote:
Tot welke ronde ben je gekomen en met welke gewichten?
15kilo, daarna 24 kilo.
3e ronde ging slechter, 29kilo en miste net 3 snatches om door te mogen naar de 12min. In de 1e twee rounds hiervan teveel fouten gemaakt. Te gehaast oa.
Al met al niet slecht denk ik zo. Want pr van de snatch stond op 25 kilo en doe ze niet vaak.
Leuke sessie gehad vandaag.
Snatch techniek (komende weken)
Daarna for time
50 bs 30kilo
50 ring rows
50 push ups
50 bs 30kilo
Thuis rustig aan gedaan en daarnet nog 4 rondes Just do it
25 double unders
25 sit ups
Die DU gaan steeds beter. Probeer ze dagelijks te doen als ik geen training heb of als ik denk dat t nog wel kan
Snatch techniek (komende weken)
Daarna for time
50 bs 30kilo
50 ring rows
50 push ups
50 bs 30kilo
Thuis rustig aan gedaan en daarnet nog 4 rondes Just do it
25 double unders
25 sit ups
Die DU gaan steeds beter. Probeer ze dagelijks te doen als ik geen training heb of als ik denk dat t nog wel kan
Even een leek vraag:
Crossfit, is dat ook geschikt als je juist spieren wil bouwen?
Ik ben al dun, dus als ik nog eens vet zou verbranden dan houd ik niks meer over.
Crossfit, is dat ook geschikt als je juist spieren wil bouwen?
Ik ben al dun, dus als ik nog eens vet zou verbranden dan houd ik niks meer over.
The bearded man: “So many good tunes, I didn't have time to shave!”
Volgens mij juist geschikt.quote:
Even een leek vraag:
Crossfit, is dat ook geschikt als je juist spieren wil bouwen?
Ik ben al dun, dus als ik nog eens vet zou verbranden dan houd ik niks meer over.
En gewoon zorgen dat je genoeg en goed eet, dan zal dat teveel verbranden wel meevallen.
Ja, je bouwt spieren op, echter zijn dit wel functioneele spieren en je zal dus minder snel echt breed worden dan bij fitness.quote:
Even een leek vraag:
Crossfit, is dat ook geschikt als je juist spieren wil bouwen?
Ik ben al dun, dus als ik nog eens vet zou verbranden dan houd ik niks meer over.
Als je het zelfde blijft eten zal je wel vet verliezen, daar zou je dan meer voor moeten gaan eten.
Dan kan ik 4 pizza's in een uur etenquote:Op dinsdag 21 maart 2017 11:53 schreef Cue_ het volgende:
[..]
Volgens mij juist geschikt.
En gewoon zorgen dat je genoeg en goed eet, dan zal dat teveel verbranden wel meevallen.
Het idee van een bodybouwer past toch niet bij mij. Dus ik ga eens wat informeren in de buurtquote:
[..]
Ja, je bouwt spieren op, echter zijn dit wel functioneele spieren en je zal dus minder snel echt breed worden dan bij fitness.
Als je het zelfde blijft eten zal je wel vet verliezen, daar zou je dan meer voor moeten gaan eten.
The bearded man: “So many good tunes, I didn't have time to shave!”
Goed eten zei ik, dat staat niet gelijk aan 4 pizza's hequote:
[..]
Dan kan ik 4 pizza's in een uur eten
[..]
Het idee van een bodybouwer past toch niet bij mij. Dus ik ga eens wat informeren in de buurt
If it fits your macros 😂quote:
[..]
Goed eten zei ik, dat staat niet gelijk aan 4 pizza's he
Was een grap natuurlijk.quote:
[..]
Goed eten zei ik, dat staat niet gelijk aan 4 pizza's he
Deze week (afgelopen twee dagen) ben ik gevoelsmatig al goed begonnen met genoeg groenten,f fruit, rijst met kip en ik moet nog wat ander voedsel ontdekken waardoor ik voorlopig geen honger mee van zou krijgen.
The bearded man: “So many good tunes, I didn't have time to shave!”
Lol, dat klopt idd. Heb twee gasten t bij ons nog zien doenquote:
[..]
Nee, die is de 20ste gesloten.
Nee, moet sws veel nog scaled doen. Bij ons doet maar 1 iemand ze officieel mee.quote:
Verder staat hij (wat het ook wordt) wel voor morgen op de planning ja.
Voor jou ook?
Ah ok, well leuk dat je gewoon mee doet 
Ik heb enkel de 17.3 (scaled) gedaan, vond ie wel een leuke denk ik
Ik heb enkel de 17.3 (scaled) gedaan, vond ie wel een leuke denk ik
Morgen niet trainen en zaterdag weer snatches 
Helft van de lessen techniek snatch en daarna nog een wod. Vermaak me goed en vind die technieklessen erg leuk
Helft van de lessen techniek snatch en daarna nog een wod. Vermaak me goed en vind die technieklessen erg leuk
Waarom snatchen jullie zoveel?quote:
Morgen niet trainen en zaterdag weer snatches
Helft van de lessen techniek snatch en daarna nog een wod. Vermaak me goed en vind die technieklessen erg leuk
