Te veel nadenken - Kracht van het Nu topic #12

quote:

Op maandag 6 mei 2013 14:07 schreef Gray het volgende:
POP postte een tijdje terug al iets (een filmpje?) over de invloed van meditatie op genexpressie. Hier een artikel over hetzelfde:
http://www.newscientist.c(...)ote-good-health.html

quote:

Op maandag 13 mei 2013 20:20 schreef sylvesterrr het volgende:
Ik heb het boek onlangs aangeschaft. Afgelopen woensdag ben ik begonnen met lezen. Na het lezen van het eerste hoofdstuk heb ik 4 dagen rust ingelast omdat ik wat bezoek had en andere zaken te doen had. Gisteren het tweede hoofdstuk gelezen.

Best interessant. Zo nu en dan heb ik het gevoel dat het boek over mij gaat.

Kun je je opmerking "best interessant" wat toelichten? Ben nieuwsgierig

quote:

Op maandag 13 mei 2013 20:26 schreef Probably_on_pcp het volgende:

[..]

Kun je je opmerking "best interessant" wat toelichten? Ben nieuwsgierig

Nou ja, gewoon de manier waarop het een en ander wordt benaderd. Verstand, emoties en pijn(lichaam). Vooral het stuk over identificatie van het ego met het pijnlichaam sprak me aan. Toch best lastig om uit te leggen waarom ik het best interessant vind.

Het is gewoon een andere kijk op de wereld.

Ik heb het boek inmiddels helemaal gelezen. Eigenlijk is hetgeen wat Eckhart vertelt heel logisch.

Nu nog toepassen...

Deze techniek heeft mij geholpen om gemakkelijk in diepe meditatie te komen en mijn dagelijkse stress zo goed als weg te halen.

Er zijn verschillende redenen waarom wij gevoelens krijgen die wij onprettig vinden en die ons uit het moment halen:
-belief systems en definities (dit mag niet, dit hoort niet, ik hoor zo te zijn)
-Angst

Die gevoelens die wij krijgen en als onprettig ervaren hebben een reden, ze proberen ons wat te vertellen. Namelijk dat er iets in ons onderbewuste zit wat er niet hoort.

Vraag aan het gevoel wat het je probeert te vertellen,
onderzoek welke definitie of angst er in jouw onderbewuste zit,
als je kan uitvogelen wat het is, waarom je je zo voelt dan is het weg.
Want dan zie je dat het nergens op slaat en dan kan je het achter je laten.

quote:

Op zondag 19 mei 2013 18:18 schreef Fusions het volgende:
Deze techniek heeft mij geholpen om gemakkelijk in diepe meditatie te komen en mijn dagelijkse stress zo goed als weg te halen.

Er zijn verschillende redenen waarom wij gevoelens krijgen die wij onprettig vinden en die ons uit het moment halen:
-belief systems en definities (dit mag niet, dit hoort niet, ik hoor zo te zijn)
-Angst

Die gevoelens die wij krijgen en als onprettig ervaren hebben een reden, ze proberen ons wat te vertellen. Namelijk dat er iets in ons onderbewuste zit wat er niet hoort.

Vraag aan het gevoel wat het je probeert te vertellen,
onderzoek welke definitie of angst er in jouw onderbewuste zit,
als je kan uitvogelen wat het is, waarom je je zo voelt dan is het weg.
Want dan zie je dat het nergens op slaat en dan kan je het achter je laten.

Helemaal eens met je verhaal over dat gevoelens je iets proberen te vertellen! .
Ik ben vandaag achtergekomen dat je het jezelf bijna verplicht bent het te onderzoek. Zo gauw als je doorhebt wat het is, dan is het ook gelijk weg. Fascinerend. .

Ik vind het een heerlijk gevoel wanneer er zo'n inzicht komt en er een lampje gaat branden.

/eens met Yogalove. .

Sterker nog, dat inzicht zoeken en vinden is op dit moment even hetgeen wat mijn leven zin geeft.

quote:

Op zondag 19 mei 2013 18:18 schreef Fusions het volgende:
Deze techniek heeft mij geholpen om gemakkelijk in diepe meditatie te komen en mijn dagelijkse stress zo goed als weg te halen.

Er zijn verschillende redenen waarom wij gevoelens krijgen die wij onprettig vinden en die ons uit het moment halen:
-belief systems en definities (dit mag niet, dit hoort niet, ik hoor zo te zijn)
-Angst

Die gevoelens die wij krijgen en als onprettig ervaren hebben een reden, ze proberen ons wat te vertellen. Namelijk dat er iets in ons onderbewuste zit wat er niet hoort.

Vraag aan het gevoel wat het je probeert te vertellen,
onderzoek welke definitie of angst er in jouw onderbewuste zit,
als je kan uitvogelen wat het is, waarom je je zo voelt dan is het weg.
Want dan zie je dat het nergens op slaat en dan kan je het achter je laten.

Wat aansluit bij wat je hier zegt over je gevoelens die je iets proberen te vertellen:

TRU / Dromen en psychologie - Guided Interview Approach

Misschien wel interessant voor sommigen hier

De boeken van Eckhart Tolle (Kracht van het Nu & Een Nieuwe Aarde) hebben oprecht mijn leven veranderd.
Fantastische boeken

quote:

Op maandag 20 mei 2013 21:04 schreef Detroit het volgende:
/eens met Yogalove. .

Sterker nog, dat inzicht zoeken en vinden is op dit moment even hetgeen wat mijn leven zin geeft.

bij mij ook!

Thanks voor de link pcp ik ga het even bij mijn AT zetten.

quote:

Op maandag 20 mei 2013 21:35 schreef Smugface het volgende:
De boeken van Eckhart Tolle (Kracht van het Nu & Een Nieuwe Aarde) hebben oprecht mijn leven veranderd.
Fantastische boeken

Hoe hebben ze je leven veranderd dan? * Detroit is altijd benieuwd naar succesverhalen!

Ik was altijd heel geïdentificeerd met het stemmetje in mijn hoofd (niet op de schizofrene manier je eigen gedachtestroom)
en hier kon ik af en toe gek van worden.
Ik was druk bezig met "wie ben ik, wat wil ik worden, hoe wil ik zijn"
Via Eckhart Tolle kwam ik erachter dat je in plaats van iemand te zijn, je ook gewoon kon zijn.
In plaats van Ik ben die en die, werd het slechts Ik Ben.
Bovendien leerde ik het stemmetje in mijn hoofd niet zo serieus te nemen en het af en toe uit te zetten.
Andere dingen herkende ik niet in mezelf maar wel in anderen, waar ik ook al eerder over nagedacht had
"Als ik meer heb dan ben ik meer" is een veelvoorkomende gedachtegang die eigenlijk nergens op slaat en ook nooit voor geluk zal zorgen.

Ook hierin herkende ik mensen uit mijn omgeving, waaraan ik me stoorde;
"Erkenning eisen voor iets dat je gedaan hebt en boos worden of van slag raken als je het niet krijgt; proberen aandacht te krijgen door over je problemen of je ziekte te praten of door een scène te maken; je mening geven als niemand daar om vraagt en die mening niets wezenlijks aan de
situatie bijdraagt; meer bezig zijn met hoe de ander jou ziet dan met de ander, dat
wil zeggen dat je andere mensen gebruikt voor egoïsche bespiegeling of om je ego
te versterken; proberen indruk te maken op andere mensen door bezittingen,
kennis, een goed uiterlijk, status, lichaamskracht enzovoort; een tijdelijke
vergroting van het ego bewerkstelligen door boos op iets of iemand te reageren,
dingen persoonlijk op te vatten, je gekwetst voelen; jezelf in het gelijk en anderen in
het ongelijk stellen door armzalig mentaal of verbaal te klagen; belangrijk willen
zijn of lijken."

Ik vatte voorheen ook wel eens dingen persoonlijk op/voelde me gekwetst en ik kwam erachter hoe onnodig en stom dit eigenlijk was. Ook kwam ik erachter dat niet iedere emotie die je voelde serieus hoefde te worden genomen. Een emotie is een reactie op je gedachtegang, en soms andersom. Zo kon je ook je eigen emoties sturen.

Kortom; het heeft me rust in mijn hoofd gegeven. Ik zou niemand anders willen zijn. En ik weet inmiddels hoe ik mijn leven wil leiden. Ik kan me focussen op veel belangrijkere zaken nu het in mijn hoofd geordend en rustig is. En dat geeft mij geluk.

quote:

Op maandag 20 mei 2013 22:29 schreef Smugface het volgende:
Ik was altijd heel geïdentificeerd met het stemmetje in mijn hoofd (niet op de schizofrene manier je eigen gedachtestroom)
en hier kon ik af en toe gek van worden.
Ik was druk bezig met "wie ben ik, wat wil ik worden, hoe wil ik zijn"
Via Eckhart Tolle kwam ik erachter dat je in plaats van iemand te zijn, je ook gewoon kon zijn.
In plaats van Ik ben die en die, werd het slechts Ik Ben.
Bovendien leerde ik het stemmetje in mijn hoofd niet zo serieus te nemen en het af en toe uit te zetten.
Andere dingen herkende ik niet in mezelf maar wel in anderen, waar ik ook al eerder over nagedacht had
"Als ik meer heb dan ben ik meer" is een veelvoorkomende gedachtegang die eigenlijk nergens op slaat en ook nooit voor geluk zal zorgen.

Ook hierin herkende ik mensen uit mijn omgeving, waaraan ik me stoorde;
"Erkenning eisen voor iets dat je gedaan hebt en boos worden of van slag raken als je het niet krijgt; proberen aandacht te krijgen door over je problemen of je ziekte te praten of door een scène te maken; je mening geven als niemand daar om vraagt en die mening niets wezenlijks aan de
situatie bijdraagt; meer bezig zijn met hoe de ander jou ziet dan met de ander, dat
wil zeggen dat je andere mensen gebruikt voor egoïsche bespiegeling of om je ego
te versterken; proberen indruk te maken op andere mensen door bezittingen,
kennis, een goed uiterlijk, status, lichaamskracht enzovoort; een tijdelijke
vergroting van het ego bewerkstelligen door boos op iets of iemand te reageren,
dingen persoonlijk op te vatten, je gekwetst voelen; jezelf in het gelijk en anderen in
het ongelijk stellen door armzalig mentaal of verbaal te klagen; belangrijk willen
zijn of lijken."

Ik vatte voorheen ook wel eens dingen persoonlijk op/voelde me gekwetst en ik kwam erachter hoe onnodig en stom dit eigenlijk was. Ook kwam ik erachter dat niet iedere emotie die je voelde serieus hoefde te worden genomen. Een emotie is een reactie op je gedachtegang, en soms andersom. Zo kon je ook je eigen emoties sturen.

Kortom; het heeft me rust in mijn hoofd gegeven. Ik zou niemand anders willen zijn. En ik weet inmiddels hoe ik mijn leven wil leiden. Ik kan me focussen op veel belangrijkere zaken nu het in mijn hoofd geordend en rustig is. En dat geeft mij geluk.

Goed uitgelegd en herkenbaar

Dit was vandaag voor mij wel even een eye-opener zeg! Zo simpel en toch zo effectief!
Een paar video's van Richard Lang gekeken en eigenlijk de eerste oefening was al voldoende.
De eerste video is algemene uitleg:

Dit is waar het interessant wordt! Een simpel experiment wat mij duidelijk maakte waar ik al die tijd al naar zocht, een soort bevestiging ofzo.. dunno, maar het gaat sowieso nergens heen

Voor meer video's, ga naar:
http://www.headless.org/experiments-video.htm

Ik snap je denk ik. Je kan je ego ook niet helemaal uitschakelen. Het zal er altijd zijn. Je kan er wel voor kiezen je er niet meer mee te identificeren. Wil je je er echt nooit meer mee identificeren zou je denk ik heel veel moeten mediteren em trainen.. is heel moeilijk en voor de gewone mens haast onmogelijk. Ik zelf ben elke dag nog aan het switchen tussen ego denken en observeren. Terwijl ik er al jaren mee bezig ben. Maar het is niet erg, ik ben er zoveel bewuster van geworden. Maar je ontkomt niet aan oordelen, of te wel ego denken. Dacht er laatst over in de trein, de mens is gewoon zo helemaal geprogrammeerd om dingen te labelen. Al is het maar als je even over vanavond of morgen denkt, wat je gaat doen en wat je er van vind. (Leuk bijv.) Dat is ook ego denken. Als je voor je gevoel niet oordeelt en niet denkt, kijk je niet vanuit je ego naar de wereld maar komen de woorden en gevoelens uit je innerlijke zelf/hart/spontaniteit of hoe je het wilt noemen.En dan sta je heel dicht bij jezelf en ervaar je rust en sereniteit. Geen onvrede of twijfel. Maar dan zijn de oordelende gedachten er zo weer en ben je weer wat meer uit het nu. Die bewustwording is eigenlijk waar het om draait.

[ Bericht 0% gewijzigd door Stefanovich op 22-05-2013 01:28:07 ]

quote:

Op woensdag 22 mei 2013 00:50 schreef Hammet het volgende:
Ik ben inmiddels zo'n twee maanden met deze materie bezig. Ik merk dat veel dingen in het begin wel klikten, maar al snel wegzakten. Het gevoel dat het klopt wat er gesuggereerd wordt is veelal ook verdwenen. Je vervalt heel snel weer in oude patronen van onbewustzijn, merk ik wel!

Goed, nu proberen er ook actiever mee om te gaan. Het lukt me steeds beter om mijn gedachten te observeren, bepaalde herhalende gedachtenpatronen te herkennen, en het lukt me ook meer en meer om mezelf erop te betrappen als ik diep in het onbewustzijn gezogen ben. Bizar hoe snel dat soms gebeurt, zeg . Zo haal je jezelf de éne seconde uit je gedachtenstroom vandaan en ben je in het nu, de volgende seconden word je alweer overrompeld door gedachten waarin je je doodeenvoudig weer mee laat voeren. Ik wist natuurlijk al hoe overvloedig aanwezig die gedachtenstroom is (anders was ik hier niet), maar nu valt me pas op hoe ontzettend sterk die aantrekkingskracht van gedachten en ego is. Wel interessant .

Ik zit wel een beetje met het volgende. Ik kan me maar niet aan de indruk onttrekken dat wanneer ik mijn gedachten en mijn ego observeer, wanneer ik dus in het Nu zou zijn, dat dat ook gewoon mijn ego is. Het ego die simpelweg in een andere verschijningsvorm naar boven komt. Gedachten over gedachten zijn nog steeds gedachten, zeg maar. Niet dat ik daar iets mis mee vind, zeker niet als die observerende gedachten geheel neutraal van aard zijn, maar toch voelt het een beetje gek en alsof ik nog steeds door mn ego in de maling wordt genomen.

Ik heb niet echt een specifieke vraag, het voelt gewoon wat maf. Ik hoop dat iemand hier iets zinnigs over kan zeggen.

Dat laatste waar je het over hebt is heel normaal. Ik kon in het begin ook maar 1 of 2 seconden in het Nu zijn en daar gingen mn gedachten weer. Dat werd later 5 seconden, toen 10 seconden en nu kan ik het vast wel een minuut of langer.

Oefening baart kunst

quote:

Op woensdag 22 mei 2013 01:53 schreef Probably_on_pcp het volgende:

[..]

Dat laatste waar je het over hebt is heel normaal. Ik kon in het begin ook maar 1 of 2 seconden in het Nu zijn en daar gingen mn gedachten weer. Dat werd later 5 seconden, toen 10 seconden en nu kan ik het vast wel een minuut of langer.

Oefening baart kunst

Ergens is het waar en weet ik dat het kan.. maar voor mij zelf werkt het niet zo.. dan raak ik op een gegeven moment toch weer afgeleid. Het heeft allemaal te veel moeten in zich, terwijl ik zelf al veel te veel wil. Ik merk dat ik me ging focussen op de gedachten ipv het met rust te laten. Maar nu merk ik dat het eigenlijk heel simpel is.
Wat nou als het niet mijn gedachten zijn? Wat nou als ze zich gewoon in mij openbaren? Wat nou als ik de ruimte ben waarin de gedachten opkomen? Dan hoef ik me ook niet meer druk te maken om de stilte. Want ik ben zelf die stilte waarin de gedachten zich openbaren.
Ik was me altijd zo aan het identificeren met de dingen, terwijl ik vergat echt te kijken naar het 'punt' van waaruit ik de dingen observeerde..

quote:

Op woensdag 22 mei 2013 00:50 schreef Hammet het volgende:
Ik heb niet echt een specifieke vraag, het voelt gewoon wat maf. Ik hoop dat iemand hier iets zinnigs over kan zeggen.

Om in gedachten bezig te kunnen zijn, of anders gezegd, om door gedachten bezig te kunnen worden gehouden moet er aandacht naartoe, anders zit het niet in je beleving Wat hier in mijn ervaring heel goed in helpt is altijd aandacht houden in je lichaam, volledig voelen waar je bent en te voelen dat je er bent.

In The Wisdom of Insecurity schrijft Alan Watts vond ik heel mooi ''een gespleten ervaring van jezelf leidt tot een gespleten ervaring van het universum'' en door jezelf compleet te ervaren, van top tot teen als 1 geheel in het Nu voelt eigenlijk alles completer omdat de aandacht die 'normaal' naar het denken ging om alles in hokjes te plaatsen en daarmee alles van elkaar te scheiden, verdwijnt. Je kan daar altijd mee oefenen, als je dit leest bijv, lees het met heel je lichaam, typ met heel je lichaam, loopt met heel je lichaam etc.

Voor mij is het lichaam het meest belangrijke instrument om aanwezig te kunnen zijn omdat wanneer je niet aanwezig bent je dat altijd in je lichaam voelt; spanning, stress of gewoon niet lekker. Dan weet je ''oké, de aandacht ging naar mijn denken, er blokkeert iets, nu weer terug naar m'n lichaam, terug naar zijn''. Hoe meer je gegrond zit in jezelf en in het compleet ervaren van jezelf hoe makkelijker waarnemen gaat, voor zo ver dat nog nodig is want het is er gewoon en dat is prima; het denken stoot je niet meer uit jezelf. De geconditioneerde structuur van het (ego)denken heeft aandacht nodig om te blijven bestaan, bevestiging, krijgt die het niet dan los het beetje bij beetje op en stroomt je energie vrijer.

Belangrijk ook is om te begrijpen dat we in een wereld leven waar men het denken gebruikt om niet te hoeven voelen, om er niet echt te zijn en om zo jezelf niet echt te beleven, wanneer je dus tegen een probleem aan loopt kan je je afvragen ''waar verzet ik me tegen? wat probeer ik weg te denken?''. Misschien komen er dan wel dingen naar boven om vrij te worden die al heel je leven dwars zitten omdat je ze vanuit een automatisme weg denkt

Doel je hierop, Canillas?

quote:

“When you come to see that you can do nothing, that the play of thought or feeling just goes on by itself as a happening, then you are in a state which we will call meditation. And slowly without being pushed, your thoughts will come to silence. That is to say, all the verbal symbolic chatter going on in the skull — don’t try and get rid of it because that will again produce the illusion that there’s a controller. It just goes on and goes on and goes on and finally gets tired of itself, gets bored and stops. And so then there’s a silence. And this is a deeper level of meditation. And in that silence you suddenly begin to see the world as it is.”
— Alan Watts

Die eerste zin zie ik als overgave aan dat wat is; het moment.

quote:

Op woensdag 22 mei 2013 12:23 schreef Gray het volgende:
Doel je hierop, Canillas?

Nee, maar een mooie rake tekst is het zeker

Het ging over het niet willen ervaren en verzetten tegen bepaalde gedachtes/gevoelens en aangezien er in het universum dingen zullen zijn die je met die gedachtes/gevoelens in aanraking brengen wijs je met die afwijzing deel van het universum af, kan je het niet als 1 geheel ervaren omdat jezelf niet 1 geheel bent in de zin van ''dit wil ik wel, en dat wil ik niet''. Dan loop je met anxiety rond, bang om iets tegen te komen wat je op jezelf en het deel van jezelf dat je afwijst kan doen stuiten.

quote:

Op woensdag 22 mei 2013 00:50 schreef Hammet het volgende:
Ik ben inmiddels zo'n twee maanden met deze materie bezig. Ik merk dat veel dingen in het begin wel klikten, maar al snel wegzakten. Het gevoel dat het klopt wat er gesuggereerd wordt is veelal ook verdwenen. Je vervalt heel snel weer in oude patronen van onbewustzijn, merk ik wel!

Ik herken dat ook wel. Maar merk ook dat ik dat met name met een aantal van dat soort figuren heb. Die Eckhart Tolle heb ik bijv. niks mee, dat boek vind ik overdreven geschreven en krijg ik rillingen van . Bij Watts lukt dat wel bijvoorbeeld.

quote:

Op woensdag 22 mei 2013 13:00 schreef sitting_elfling het volgende:

[..]

Ik herken dat ook wel. Maar merk ook dat ik dat met name met een aantal van dat soort figuren heb. Die Eckhart Tolle heb ik bijv. niks mee, dat boek vind ik overdreven geschreven en krijg ik rillingen van . Bij Watts lukt dat wel bijvoorbeeld.

Er is een dude die ik volg op tumblr, en die lijkt echt zo'n discipel van Tolle en schrijft net zo, als niet 'zoeter'... Telkens als ik dat lees krijg ik -neigingen en wil ik per direct iets van zen lezen/doen. Ik ben er nog niet over uit of dit een ego-iets is van me...

Vast wel.

Deze kerel heeft af en toe ook van die zoete taal, zoals je zelfs in dit stuk wel kan lezen:

quote:

When the mind is kept away from its preoccupations, it becomes quiet. If you do not disturb this quiet and stay in it, you find that it is permeated with a light and a love you have never known; and yet you recognise it at once as your own nature. Once you have passed through this experience, you will never be the same man again; the unruly mind may break its peace and obliterate its vision; but it is bound to return, provided the effort is sustained; until the day when all bonds are broken, delusions and attachments end and life becomes supremely concentrated in the present.
Nisargadatta Maharaj

Maar wauw, wat is dit herkenbaar, met name het dikgedrukte.

[ Bericht 24% gewijzigd door Gray op 22-05-2013 13:29:06 ]