voeding is inderdaad belangrijk Sinds ik goed op mn eten let (eiwit innamen, kcal etc) boek ik veel sneller progressiequote:Op woensdag 12 december 2012 16:26 schreef VeX- het volgende:
Ik hou nu dagelijks met de eetwijzer bij wat ik allemaal eet en ik moet zeggen dat het me best schokt hoe ongezond ik al die jaren bezig was. Ik eet nu redelijk conservatief maar ik zit al snel over het maximale gehalte aan kcal, suiker en vet etc.
Vroeger at ik dus gewoon na het uitgaan, waar ik dus gerust een dozijn bier doorheen jaagde, een zak Doritos leeg en at ik pizza en kapsalon als diner. Geen wonder dat ik mijn oefeningen niet leken te helpen en ik me zelden fit voelde.
Ja, goed bezig. Ik had ook geen idee van wat ik at, dagen van 4000 kcal aan troep waren niet ongewoon. Nu al een tijdje gestopt met bier en de andere zooi met mate en voel me echt zoveel beterquote:Op woensdag 12 december 2012 16:26 schreef VeX- het volgende:
Ik hou nu dagelijks met de eetwijzer bij wat ik allemaal eet en ik moet zeggen dat het me best schokt hoe ongezond ik al die jaren bezig was. Ik eet nu redelijk conservatief maar ik zit al snel over het maximale gehalte aan kcal, suiker en vet etc.
Vroeger at ik dus gewoon na het uitgaan, waar ik dus gerust een dozijn bier doorheen jaagde, een zak Doritos leeg en at ik pizza en kapsalon als diner. Geen wonder dat ik mijn oefeningen niet leken te helpen en ik me zelden fit voelde.
Oei, klinkt niet goed. Weet je wel zeker dat het shinsplints zijn want daarbij horen niet je kuiten ook pijn te doen.quote:Op donderdag 13 december 2012 21:03 schreef oLexie het volgende:
Ik was dus maandag begonnen aan de Insanity workout omdat ik wel van zulke uitdagingen hou en mezelf graag push.
Verdorie, ik denken dat ik spierpijn had de volgende dag, is mijn shintsplints gewoon tien keer erger geworden. Nu niet alleen mijn schenen maar ook mijn kuiten, hielen en alles wat onder de knie zit eigenlijk.
Beetje stom van me ook om aan die workout te beginnen terwijl ik regelmatig shitsplint heb. Maandag even langs de huisarts voor een doorverwijzing naar de fysio, ben het een beetje zat met die beentjes van me.
Ooit heeft een fysio me verteld dat het ook een ontsteking is aan je kuitbeen maar dat je het daar minder voelde omdat je daar veel meer weefsel hebt. Ahja ik ga maandag langs de dokter en dan hoor ik het vanzelf van hoe of wat.quote:Op vrijdag 14 december 2012 00:09 schreef Franknfurter het volgende:
[..]
Oei, klinkt niet goed. Weet je wel zeker dat het shinsplints zijn want daarbij horen niet je kuiten ook pijn te doen.
Je bent ook veel te hard begonnen.quote:Op donderdag 13 december 2012 21:03 schreef oLexie het volgende:
Ik was dus maandag begonnen aan de Insanity workout omdat ik wel van zulke uitdagingen hou en mezelf graag push.
Verdorie, ik denken dat ik spierpijn had de volgende dag, is mijn shintsplints gewoon tien keer erger geworden. Nu niet alleen mijn schenen maar ook mijn kuiten, hielen en alles wat onder de knie zit eigenlijk.
Beetje stom van me ook om aan die workout te beginnen terwijl ik regelmatig shitsplint heb. Maandag even langs de huisarts voor een doorverwijzing naar de fysio, ben het een beetje zat met die beentjes van me.
Ja klopt, typisch voor mij wel.quote:Op vrijdag 14 december 2012 09:53 schreef Scorpie het volgende:
[..]
Je bent ook veel te hard begonnen.
Dus hup, even een sportschool opzoeken waarbij ze gaan opbouwen met je en je komt een heel eind.quote:
Ik heb geen tijd meer voor een sportschool, vandaar ook mijn abbo opgezegd.quote:Op vrijdag 14 december 2012 10:08 schreef Scorpie het volgende:
[..]
Dus hup, even een sportschool opzoeken waarbij ze gaan opbouwen met je en je komt een heel eind.
Tijd maak je, als je discipline hebt..quote:Op vrijdag 14 december 2012 23:52 schreef oLexie het volgende:
[..]
Ik heb geen tijd meer voor een sportschool, vandaar ook mijn abbo opgezegd.
Ik bekijk met de fysio wel wat opties.
Ik heb serieus geen tijd. Vijf dagen van 9 tot 5 op school, huiswerk, werk en dan heb ik een klein beetje tijd over voor een sociaal leven en mijn vriend. Dit alles vergt al enige discipline.quote:Op vrijdag 14 december 2012 23:55 schreef Kerol het volgende:
[..]
Tijd maak je, als je discipline hebt..
Goed idee.quote:
Ja, onderneem even geen fysiek zware dingen tot ik weet wat wel en niet kan. Enne, stoerrr. Doorgaans lijk je slanker als je op je buik ligt.quote:Op zaterdag 15 december 2012 00:08 schreef Panzermaus het volgende:
Doe nu maar even rustig aan met die shinsplints van je. Blijf deze nacht maar goed lang op je rug liggen, dat siert je. En dan lijk je tenminste ook niet dik.
Ik heb een fulltime baan, vriendin, sociaal leven en ik sport 4x per week. Dus er is altijd tijd.quote:Op vrijdag 14 december 2012 23:57 schreef oLexie het volgende:
[..]
Ik heb serieus geen tijd. Vijf dagen van 9 tot 5 op school, huiswerk, werk en dan heb ik een klein beetje tijd over voor een sociaal leven en mijn vriend. Dit alles vergt al enige discipline.
Ronnie Coleman heeft ook een fulltime baan, Chris Spealler ook.quote:Op vrijdag 14 december 2012 23:57 schreef oLexie het volgende:
[..]
Ik heb serieus geen tijd. Vijf dagen van 9 tot 5 op school, huiswerk, werk en dan heb ik een klein beetje tijd over voor een sociaal leven en mijn vriend. Dit alles vergt al enige discipline.
Ja, dat hebben we geen van allen hier, we zitten allemaal lekker op de bank thuis en dan gaan we s'middags even naar de sportschool.quote:Op vrijdag 14 december 2012 23:57 schreef oLexie het volgende:
[..]
Ik heb serieus geen tijd. Vijf dagen van 9 tot 5 op school, huiswerk, werk en dan heb ik een klein beetje tijd over voor een sociaal leven en mijn vriend. Dit alles vergt al enige discipline.
Ja sorry maar zo dedicated ben ik nou ook weer niet om te sporten. Het is heerlijk om te doen maar geen verslaving, de enige tijd dat ik er kan zijn is het super druk met anabole sukkels en zijn alle apparaten bezet. Dan doe ik het liever thuis.quote:Op zaterdag 15 december 2012 10:07 schreef drumstickNL het volgende:
[..]
Ja, dat hebben we geen van allen hier, we zitten allemaal lekker op de bank thuis en dan gaan we s'middags even naar de sportschool.
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |