Niet gelijk als een idioot weg gaan, maar rustig beginnen is voldoende. Voor mij in ieder geval.quote:Op dinsdag 30 juni 2009 23:06 schreef Mkoolster het volgende:
stretchen jullie van te voren? zo ja wat dan? ik rijd altijd alleen een paar km rustig in dacht dat dat genoeg was maar hoor van iemand dat je dat spieren kan overbelasten en in het slechtste geval scheuren, lijkt me neit fijn. wat done jullie?
dat idee heb ik ook, ik heb al een paar keer gehad dat ik pas na 70 km ineens de geest krijg en dan wil ik ineens harder, sneller, en verderquote:Op woensdag 1 juli 2009 00:18 schreef Tommeke het volgende:
Ik doe in het begin ook altijd rustig aan, ik ben een beetje een oude diesel. Als ik meteen knal duurt het weer een uur voordat ik in m'n ritme zit...
nee, het nut van stretchen is niet eenduidig aan te tonen inderdaad.quote:Op woensdag 1 juli 2009 08:54 schreef Oksel het volgende:
Volgens mij is het nut van stretchen nooit echt aangetoond, maargoed, dat kan ook broodje aap zijn. Of andersom, dat het stretchen broodje aap is. Warm worden en niet meteen gaan knallen lijkt me logisch..
ik heb voornamelijk vrouwen in de les en stretch ook de armen, dus bukken doen ze niet zoveelquote:Op woensdag 1 juli 2009 08:58 schreef Oksel het volgende:
Je vind het gewoon geil om die mannen te zien bukken in hun strakke broekjes!
Hum...ben zelf iets van 110, en ik fiets gewoon op de weg hoor. Moet er niet aan denken alleen maar binnen te fietsen, dan hield ik het echt niet vol tot ik dunner was 9weant dat is wel 1 van de doelen ook voor mij om te fietsen!!)!quote:Op woensdag 1 juli 2009 10:26 schreef Archiee het volgende:
De reden waarom ik niet gelijk de weg op wil met een "echte" fiets is omdat ik een paar kilo's kwijt moet raken voordat ik lekker op die fiets kan gaan zitten (ben nu 95kg , 2 maanden geleden nog 106 )
Daar zit ook wel wat in natuurlijk, maar ik wil mezelf eerst iets dunner en in een iets beter conditie gaan fietsen voordat ik de weg opga, Als ik een fiets ga aanschaffen ga ik in de omgeving van het gooi fietsen (Hilversum,Huizen etc).quote:Op woensdag 1 juli 2009 11:02 schreef Captain_Fabulous het volgende:
[..]
Hum...ben zelf iets van 110, en ik fiets gewoon op de weg hoor. Moet er niet aan denken alleen maar binnen te fietsen, dan hield ik het echt niet vol tot ik dunner was 9weant dat is wel 1 van de doelen ook voor mij om te fietsen!!)!
Het is wel zo door een buik zit je minder makkelijk op de fiets, helemaal in racehouding gaan (handen in de beugels) is nog onprettig voor mij. ik heb ze 90% van de tijd bovenop het stuur. Aleen als ik bergaf ga, of in kletsnatte bochten grijp ik naar beneden.
Een berg op fietsen of spinnen, het is wel iets heel anders volgens mij hoor! Ik heb nu 1 serieuze heuveltocht gedaan, en dan merk je inderdaad dat je veel dood gewicht mee sleept omhoog. Maar je kan alleen beginnen door te beginnen...ga de weg op!
Als je het niet doet omdat je denkt dat mensen het raar vinden, een fietser met overgewicht, dan heb je de verkeerde prio's volgens mij. Het is prachtig weer. Ga op die fiets, geniet van de omgeving, en trap jezelf naar een better lijf. Waarom zou je ook maar 1 f@ck geven om wat anderen denken? Alsof het er charmant uit gaat zien als je volgend jaar zwetend en rochelend die berg op gaat...want ook dun zal je voor de Alpe d'huez echt wel diep moeten gaan!
Welke omgeving fiiets je?
Ah kijk! dus als ik aan een fiets ga beginnen kan jij mij de mooie routes laten zienquote:Op woensdag 1 juli 2009 11:08 schreef Captain_Fabulous het volgende:
ik woon in Hilversum...echt, fietsen rond de loosdrechtse plassen en de vecht is zo mooi! Loenen, Breukelen, Nigtevecht....je weet niet wat je mist!
Met alle plezierquote:Op woensdag 1 juli 2009 11:10 schreef Archiee het volgende:
[..]
Ah kijk! dus als ik aan een fiets ga beginnen kan jij mij de mooie routes laten zien
Wat moet ik zien als trainen op dit niveau? Als ik sport kom ik ook wel eens boven de 90% toch?quote:Op woensdag 1 juli 2009 10:53 schreef dutch_cyclist het volgende:
5. Het zwaarste niveau (boven 90% van de maximale hartslag) is alleen interessant voor mensen met een hele goede conditie. Training op deze intensiteit is bij uitstek anaëroob. Korte sprints op een extreem hoge intensiteit verbetert de celstofwisseling. Alleen topsporters trainen af en toe op dit niveau.
Zware interval training. Stoplicht sprintjes, demarrage technieken, staand klimmen, klimmen met slechts 1 voet in het pedaal, dat soort grapjesquote:Op woensdag 1 juli 2009 12:53 schreef thettes het volgende:
[..]
Wat moet ik zien als trainen op dit niveau? Als ik sport kom ik ook wel eens boven de 90% toch?
Mijn training voor de Alpe D'Huez bestond voornamelijk uit delen van die routequote:Op woensdag 1 juli 2009 12:07 schreef Captain_Fabulous het volgende:
hum...ander alternatief is met de auto richting de hoge veluwe te gaan, daar een lueuk rondje rijden dat ook Nunspeet aandoet...iemand ervaringen met de omgeving hier ? http://tinyurl.com/noha9r
Als ik parkeer ergens rond punten E, F of G moet dat best lukken denk ik
Ik in Maarssen. Rondom de Loosdrechtse plassen fiets ik ook vaak. Of Lage Vuursche/Soest.quote:Op woensdag 1 juli 2009 11:08 schreef Captain_Fabulous het volgende:
ik woon in Hilversum...echt, fietsen rond de loosdrechtse plassen en de vecht is zo mooi! Loenen, Breukelen, Nigtevecht....je weet niet wat je mist!
beste kans dat we elkaar met zn allen regelmatig tegenkomenquote:Op woensdag 1 juli 2009 15:00 schreef Wombcat het volgende:
[..]
Ik in Maarssen. Rondom de Loosdrechtse plassen fiets ik ook vaak. Of Lage Vuursche/Soest.
Vandaag eens wat verder noordelijk gegaan, via 's Graveland, Naarden, Muiden, Nederhorst op den Berg. Op zich wel leuke route, maar plaatselijk wel erg druk, dus daar moet ik nog wat andere wegen zoeken. Voor mij de eerste keer dat ik rondom Muiden/Naarden fietste. Ik had eigenlijk gehoopt om langs het randmeer te fietsen, maar daar ging het onderlangs de dijk .
leuk rondje maar nadeel van de veluwe is dat er met mooi weer veel recreanten fietsen en de fiestpaden vaak smal zijn.quote:Op woensdag 1 juli 2009 12:07 schreef Captain_Fabulous het volgende:
hum...ander alternatief is met de auto richting de hoge veluwe te gaan, daar een lueuk rondje rijden dat ook Nunspeet aandoet...iemand ervaringen met de omgeving hier ? http://tinyurl.com/noha9r
Als ik parkeer ergens rond punten E, F of G moet dat best lukken denk ik
Moet je wel voor 12 uur op Zondag in Nunspeet zijn (of eigenlijk het dorpshuis in Vierhouten). Joop van Beek koerst al heel wat dagen rond op dit parcours, die is met een wereldrecordpoging over 10.000km bezig.quote:Op woensdag 1 juli 2009 09:49 schreef Captain_Fabulous het volgende:
Hum, het is zo'n 57 km naar Nunspeet vanaf Hilversum...goeie tocht voor zondag in feite, naar toe fietsen, ivo wat aanmoedigen en een cola'tje pakken, en weer terug...heb daar ook nog nooit gefietst, dus een nieuw terein ontdekken..overwegen waard
Je hebt daar iig WV Amstel, Olympia en Gaul. En nog eentje waarvan ik niet op de naam kan komen => De Trappist.quote:Op woensdag 1 juli 2009 16:32 schreef Kadooosh het volgende:
Kent iemand nog leuke wielrenclubjes in Amsterdam die gewoon af en toe samen gaan training en misschien wedstrijden doen.
Na mijn eerste tour(boretti) bleek dat ik het toch wel erg leuk vind om met een groep te fietsen.
Ik zoek een clubje met mensen van rond mijn leeftijd(23).
Inderdaad een mooi rondje. Ken niet alle stukken maar het grootste deel wel. Vrees dat het ook niet 100% verhard is (bijv Kreelseweg bij Nieuw Reemst).quote:Op woensdag 1 juli 2009 15:53 schreef dop het volgende:
[..]
leuk rondje maar nadeel van de veluwe is dat er met mooi weer veel recreanten fietsen en de fiestpaden vaak smal zijn.
ben je nog student toevallig? Dan heb je ook skits! die is volgens mij wel leuk!quote:Op woensdag 1 juli 2009 16:32 schreef Kadooosh het volgende:
Kent iemand nog leuke wielrenclubjes in Amsterdam die gewoon af en toe samen gaan training en misschien wedstrijden doen.
Na mijn eerste tour(boretti) bleek dat ik het toch wel erg leuk vind om met een groep te fietsen.
Ik zoek een clubje met mensen van rond mijn leeftijd(23).
Lijkt mij ook wel leuk om vrienden daar te krijgen aangezien ik niemand ken die van wielrennen houd behalve dan mijn zus .
Skits is inderdaad gezellig Enkele keren mee opgefietst en werd gelijk uitgenodigd voor borrel en introductie. Misschien dat ik volgend jaar maar lid wordtquote:Op woensdag 1 juli 2009 17:05 schreef cyclechick het volgende:
[..]
ben je nog student toevallig? Dan heb je ook skits! die is volgens mij wel leuk!
Tof! Het is toch die Focus geworden?quote:Op dinsdag 30 juni 2009 20:38 schreef TradeMarkie het volgende:
Afgelopen zaterdag de knoop doorgehakt en een fiets gekocht
Zondag en vandaag 2 korte rondjes van 20 a 25 km gefietst, rustig beginnen dus
nou je maximale hartslag licht veel hoger dan iemand gemiddeld ooit haalt, net zoals dat als je moe begint te wordne je net 60% van je energie hebt verbruikt, dus wat nu als 100% voelt zou misshcine in praktijk 70/80 zijn, als je echt hoger dan dat wil komen moet je over het randje gaan en dat kan ook gevaarlijk zijn, vandaar meestal alleen voor profs.quote:Op woensdag 1 juli 2009 13:00 schreef thettes het volgende:
Oke maar het lijkt mij dat ik dat ook wel af en toe doe (bv als je flink je best doet in een spinningles), waarom staat er dan dat alleen topsporters dat soms doen?
quote:Op woensdag 1 juli 2009 18:23 schreef marcodej het volgende:
[..]
Tof! Het is toch die Focus geworden?
Want? Pas op je woorden hier..quote:Op woensdag 1 juli 2009 21:07 schreef TradeMarkie het volgende:
[..]
ps, wel jammer van het minuscule duitse vlaggetje op de fiets en de teks made in germany
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |