[Centraal] Bodybuilding topic deel] 57

quote:

Op maandag 12 februari 2007 13:31 schreef Calyptus het volgende:
keelonsteking en 38° koorts, daar gaat mn training

quote:

Op dinsdag 13 februari 2007 15:00 schreef mister_popcorn het volgende:

[..]

lichte buikgriep en koorts, daar gaat ook mijn training
Ik heb vanaf begin 2007 alleen nog maar narigheid gehad qua trainen. Word er moe van. Hopelijk kan ik volgende week eindelijk weer 's lekker gaan knallen

quote:

Op dinsdag 13 februari 2007 20:37 schreef Calyptus het volgende:
Ik ben op zoek naar lactosevrije magere eiwitbronnen, iemand wat hints?

Ik heb al
- lactosevrije melk
- tonijn en andere vissen
- kip en kalkoen
- eieren(niet zo mager)

Iemand nog iden?

quote:

Op dinsdag 13 februari 2007 22:28 schreef Calyptus het volgende:
geen soya te gevaarlijk voor oestrogeen, en in de cut kan ik dat zeker missen als kiespijn

quote:

Op dinsdag 13 februari 2007 22:03 schreef Mr.J het volgende:
Soja had dacht ik geen volwaardig aminozuurprofiel.

quote:

Op woensdag 14 februari 2007 18:07 schreef Rockert21 het volgende:
Hoi,

Ik zit even met een probleempje. Ik kreeg tips om op fitness te gaan(zie aankomtopic), en dat ben ik ook gegaan. Maar toen ik er eenmaal opzat, nu dus kwam ik er achter dat ze me verkeerde informatie hebben gegeven en ik dus niet in het weekend kan trainen. Hierdoor kan ik maar 2x in de week trainen. Ik wil wel echt qua spieren aankomen. Is dit zinvol of moet ik ergens anders trainen waar ik wel in het weekend mag?

Bedankt.

quote:

Op woensdag 14 februari 2007 18:29 schreef Tommy_808 het volgende:
[..]

blablabla

quote:

Op woensdag 14 februari 2007 23:22 schreef Elwood1802 het volgende:
Train nu zo'n 3 keer per week en heb voor mezelf een cardio schema opgestelt.

Training1 :
15 min. fietsen, 10 min. hardlopen, 10 min. crosstraining, 8 min. roeien.
Training 2:
15 min. fietsen, 10 min. hardlopen, 8 min. steppen, 10 min. elliptical.
Training 3:
15 min. fietsen, 15 min. hardlopen, 10 min. crosstrainng, 8 min. steppen.

Is dit een beetje een goede opbouw voor een beginner?

Eventuele op/aanmerkingen zijn welkom

quote:

Op woensdag 14 februari 2007 18:29 schreef Tommy_808 het volgende:

[..]

oestrogeen wss zo'n truucje van sportwinkels om hun 10x duurdere whey aan te smeren

quote:

By James Chapman, Science Correspondent

The increasing amount of soya being eaten in Britain could be putting the fertility of a generation of men at risk, according to an alarming new study.

Researchers believe that pregnant or breast-feeding women who eat soya and soya-based products, such as tofu, could be endangering their babies because these foods contain chemicals that mimic the female hormone, oestrogen. Experts fear that exposure in the womb, or through breast milk, could lead to reproductive abnormalities in boys. They are also concerned about the possible impact of soya-based infant foods.

The scientists, based at Johns Hopkins University in Baltimore, Maryland, tested the effects of genistein – the key chemical found in soya beans – on pregnant rats. Alarmingly, they found that their male offspring developed abnormal reproductive organs and experienced sexual dysfunction as adults.

The researchers are calling for more research to be carried out urgently to see if the increasingly popular soya and soya-based foods affect human reproductive development in the same way. The warning is supported by the Scientific Advisory Committee On Nutrition, which advises the British Government. It said last month there is “clear evidence” that soya-based formula milk could damage children’s sexual development and fertility as adults. Large amounts of genistein are found in some baby formula milks and supplements taken by women, as an alternative to hormone replacement therapy.

The average sperm count of a European male has dropped by a quarter over the past 25 years and about 27,000 British couples seek treatment for infertility problems each year, an increase of 55 per cent in five years. As many as one in six couples is thought to have problems conceiving.

In the new study, published in the latest issue of the Journal Of Urology, pregnant female rats were randomly assigned a genistein-free diet or one containing the chemical. Male offspring were exposed to genistein indirectly through maternal consumption during pregnancy and after birth through breast milk. When the offspring who were exposed to genistein matured, researchers found the males had smaller testes and a larger prostate gland and lower testosteron levels compared to unexposed rats. Although their sperm counts were normal, exposed adult males had lower testosteron levels and were also less likely to mate successfully.

‘The effects of genistein continued long after the rats were exposed’, said Dr Amy Wisniewski, who led the research at the Johns Hopkins Childrens Centre. ‘This leads us to believe that exposure to this plant-derived oestrogen during reproductive development can have long-term detrimental effects in males’.

Dr Sabra Klein, another member of the research team, added: ‘Genistein may act as an oestrogen or an anti-androgen, blocking the function of endogenous androgens – the sex hormones necessary for males to develop a normal reproductive system.

‘Ultimately, it appears this leads to the reproductive abnormalities and sexual dysfunction we saw in the exposed rats. ‘However, additional research is needed to determine if this is the case’.

Whether the long-term effects of genistein on reproductive development are caused by exposure during gestation, lactation or both also requires further investigation, the scientists said.

quote:

Op woensdag 14 februari 2007 16:57 schreef ellos het volgende:

[..]

noten, gecombineerd met granen

quote:

Op donderdag 15 februari 2007 19:01 schreef McGilles het volgende:
Net een zware kuttraining achter de rug.

Ik begon met squatten maar nog steeds last van mijn linker knie. Dan maar verder met schouder, waarbij mijn rechterarm blessure weer opspeelde.

Gelijk maar richting balie gegaan en mijn kaart voor 2 weken stopgezet. Rust is denk ik de enige remedie voor dit..... KUT DUS

quote:

Op donderdag 15 februari 2007 19:01 schreef McGilles het volgende:
Net een zware kuttraining achter de rug.

Ik begon met squatten maar nog steeds last van mijn linker knie. Dan maar verder met schouder, waarbij mijn rechterarm blessure weer opspeelde.

Gelijk maar richting balie gegaan en mijn kaart voor 2 weken stopgezet. Rust is denk ik de enige remedie voor dit..... KUT DUS