LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
!quote:Op vrijdag 9 februari 2007 17:35 schreef Miss_S het volgende:
dagelijks sporten is heel ongezond en slecht
!
Steppen....klinkt interessant ivm wat ik hier lees:
http://www.make-your-day.nl/steppen%20als%20fitness.htm
http://www.make-your-day.nl/steppen%20als%20fitness.htm
---Grtz---------Spacehamster-->
Waarschuwing: Posts van deze user kunnen een hoog gehalte aan cynisme bevatten.
Waarschuwing: Posts van deze user kunnen een hoog gehalte aan cynisme bevatten.
Ik step(te) ook, tijdje gestopt door een winterdip, maar wil weer gaan beginnen. Ik doe het meestal dan drie keer per week en dan 20-30 min per keer. Mn dijen worden er zeker strakker van, en dat is altijd meegenomen. Kuiten weet ik niet, omdat ik al mooie gespierde slanke kuiten heb van mezelf. Maar het is altijd wel chill om te doen tijdens televisie kijken, voor je het weet sta je er alweer een halfuur op.
Ik step al 5 weken elke dag en heb het idee dat het niet helpt. Het zal wel door mijn eetgedrag komen zeker. Weet iemand misschien of je op zo'n stepapparaat van de Blokker ook de stand kan verzetten? Zodat je zwaarder moet steppen?
dat zal er dan wel op staan. Ik kan hem op 'slow' of 'fast' zetten en de optie 'slow' is geloof ik zwaarder, maar ik stepte wel al vanaf het begin op 'slow', want ik vond 'fast' te licht (ik vind het prettig om kracht te zetten met mijn benen).quote:Op zondag 18 februari 2007 16:10 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
Ik step al 5 weken elke dag en heb het idee dat het niet helpt. Het zal wel door mijn eetgedrag komen zeker. Weet iemand misschien of je op zo'n stepapparaat van de Blokker ook de stand kan verzetten? Zodat je zwaarder moet steppen?
Ik vind steppen maar niks. Ik ga er wel van zweten, maar ik merk niks aan m'n figuur en ik merk ook niks aan m'n conditie en ik vind een goed conditie toch minstens zo belangrijk als een goed figuur. Wel moet ik daarbij zeggen dat ik stepte zonder mijn eetpatroon aan te passen. Inmiddels heb ik dat wel aangepast, dus misschien toch maar weer even steppen dan, al moet ik nog zien of ik er wat mee opschiet. Dan ga ik liever hardlopen als ik nog een paar kilo's lichter ben .
.
Niet meer actief op Fok!
quote:Op dinsdag 6 februari 2007 16:42 schreef heaven7 het volgende:
Is het nou wel of niet beter om te steppen op zo'n apparaatje die ook zijwaards gaat? En waarom wel of niet?
het schijnt dat je hiermee je dijen verstevigt en ook je buikspieren traint. Ik vind het een beetje een sterk verhaal, want ik voel m'n buikspieren helemaal niet tijdens het steppen en de zijwaartse beweging is m.i. onvoldoende om echt effect te kunnen sorteren. Heb zelf alleen een zijwaartse stepper en geen ervaring met een gewone.quote:
Niet meer actief op Fok!
Nee buikspieren geloof ik ook weinig van. Maar voor mijn dijbenen zou ik zo'n zijding wel interessant vinden. Als je de verhalen gelooft dan tenminste
Ik dacht aan deze step:
Leuker (want meer variatie), efficienter (een les duurt langer en je gebruikt ook andere spieren) en gezelliger (want met meer mensen)
Leuker (want meer variatie), efficienter (een les duurt langer en je gebruikt ook andere spieren) en gezelliger (want met meer mensen)
Chick on a mission
Door te sporten krijg je meer energie, is mijn ervaring. Hoe lang sta je er gemiddeld op?
Ik vind trouwens het steppen van Keroppi ook leuker dan zo'n thuis stepper, maar tis een goed alternatief voor als ik geen tijd/zin heb in de sportschool. Ik ga alleen niet in zo'n pakje als op Keroppi's plaatje .
Ik vind trouwens het steppen van Keroppi ook leuker dan zo'n thuis stepper, maar tis een goed alternatief voor als ik geen tijd/zin heb in de sportschool. Ik ga alleen niet in zo'n pakje als op Keroppi's plaatje .
Everything which is not impossible, will eventually happen
Hey bedoel je die wave dingen? Dan maak je zo'n ski of schaats beweging. Ze staan bij ons bij de sportschool. Zijn heel erg zwaar, maar ze zijn goed voor de bovenbenen en billen. Vooral je billen. Ik krijg al pijn in mijn billen als ik mijn eerste 'slide' maak. Als ze in de thuis versie komen, dan ga ik ze echt wel halen.quote:Op dinsdag 6 februari 2007 16:42 schreef heaven7 het volgende:
Is het nou wel of niet beter om te steppen op zo'n apparaatje die ook zijwaards gaat? En waarom wel of niet?
[ Bericht 5% gewijzigd door Hopey op 19-02-2007 22:38:38 ]
Seen it all done it all, can't remember most of it
Weet je wat ik nou nooit snap? Dat mensen van deze apparaten kopen, zodat ze thuis in een donker kamertje op kunstmatige wijze kunnen bewegen, terwijl ze net zo goed buiten een stuk kunnen gaan lopen of in het algehele leven wat meer van de bank af zouden kunnen komen.
Why does it hurt when I pee?
Thuisfitnessapparaten zijn cewl voor tijdens het tv kijken.
Kijk je wel es tv? Bijna iedereen kijkt wel es tv. Nou kun je ipv stil op de bank te zitten ook bewegend tv kijken. Winst! Als aanvulling op je andere buitenbeweging, dubbelwinst!
Kijk je wel es tv? Bijna iedereen kijkt wel es tv. Nou kun je ipv stil op de bank te zitten ook bewegend tv kijken. Winst! Als aanvulling op je andere buitenbeweging, dubbelwinst!
---Grtz---------Spacehamster-->
Waarschuwing: Posts van deze user kunnen een hoog gehalte aan cynisme bevatten.
Waarschuwing: Posts van deze user kunnen een hoog gehalte aan cynisme bevatten.
ja zo'n stepapparaat voor thuis vind ik echt niks, maar steppen ind e sportschool tijdens een les Bodystep ofzo vind ik echt leuk en een uur zo'n les volgen is toch wat effectiever dan thuis een half uurtje op zo'n ding staan, je gebruikt veel meer spieren, is afwisseler, dus minder saai en idd ook nog een stuk gezelligerquote:Op maandag 19 februari 2007 15:25 schreef Keroppi het volgende:
Ik dacht aan deze step:
[afbeelding]
Leuker (want meer variatie), efficienter (een les duurt langer en je gebruikt ook andere spieren) en gezelliger (want met meer mensen)
Ik ga vanavond weer naar Step&Buik mooi ook omdat zelfstandig buikspieroefeningen doen, daar heb ik nooit zin in. Maar in zo'n lesje, ja dan moet je wel.
Chick on a mission
Ik vind het echt jammer dat ze bij ons niet zo'n buikspierklasje hebbenquote:Op dinsdag 20 februari 2007 19:13 schreef Keroppi het volgende:
Ik ga vanavond weer naar Step&Buik mooi ook omdat zelfstandig buikspieroefeningen doen, daar heb ik nooit zin in. Maar in zo'n lesje, ja dan moet je wel.
Gewoon ff kwartiertje aan het eind van de les buikspieroefeningen doen lijkt me echt ideaal. Die 5 minuten tijdens Bodystep werkt niet echt heel erg
Maar goed, fitness ernaast ook, dus dan doe ik wel gewoon buikspierapparaten
Bij die van mij staat er een kruisje en een minnetje op een knop maar ik heb het idee dat die knop niks helpt. Ik heb die knop net pas ontdekt en hij staat nu helemaal naar het kruisje gedraait, hij is gedraait nadat ik gestept had maar ik heb hem al wel getest en het lijkt helemaal geen verschil. Volgens mij heb ik geen goede stepper. Ik ben er ook net pas achtergekomen dat het steppen waarschijnlijk ook niet helpt omdat ik altijd met m'n tenen helemaal tegen de voorkant sta. Ik ga de volgende keer eens proberen om naar achteren te staan.quote:Op maandag 19 februari 2007 10:41 schreef Viking84 het volgende:
[..]
dat zal er dan wel op staan. Ik kan hem op 'slow' of 'fast' zetten en de optie 'slow' is geloof ik zwaarder, maar ik stepte wel al vanaf het begin op 'slow', want ik vond 'fast' te licht (ik vind het prettig om kracht te zetten met mijn benen).
Nou, dat stomme ding gaat nog steeds even snel. En ik ging vandaag voor het eerst wat meer naar achteren staan maar mijn voeten gleden steeds weer naar voren.
Tijdje terug zo'n loeidure stepper gekocht die een halve kamer in beslag neemt, met handgrepen, alles deropenderaan, in totaal zo'n 5 keer op gestaan, staat nu op Marktplaats!!!
Ik woon in een flat zonder lift, dus af en toe ren ik gewoon 3 keer de trap op en af, heb je toch een beetje hetzelfde effect
Ik woon in een flat zonder lift, dus af en toe ren ik gewoon 3 keer de trap op en af, heb je toch een beetje hetzelfde effect
No. I'm not part of the show.
Ja die bedoel ik, die zijn er wel hoor.. van die ministeppers zoals dat dan heet met zijwaardse bewegingen.quote:Op maandag 19 februari 2007 22:31 schreef Hopey het volgende:
[..]
Hey bedoel je die wave dingen? Dan maak je zo'n ski of schaats beweging. Ze staan bij ons bij de sportschool. Zijn heel erg zwaar, maar ze zijn goed voor de bovenbenen en billen. Vooral je billen. Ik krijg al pijn in mijn billen als ik mijn eerste 'slide' maak. Als ze in de thuis versie komen, dan ga ik ze echt wel halen.
Hoeveel kosten jullie steppers eigenlijk? Ik heb er een van 30 euro. Ik wil gewoon even kijken wat het verschil met anderen is.
|
|
