LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Wie steppen er ook allemaal?
(Ik heb niet die maar eentje van de Blokker.)
Ik step zelf nu iets meer dan 3 weken en elke dag.
Ik had een paar vragen:
1. Hoelang steppen jullie al?
2. Hoelang steppen jullie per dag?
3. Worden jullie er snel moe van? (Of na hoelang?)
4. Voelen jullie ook gauw je milt?
5. Worden jullie buiken er ook harder van?
6. Wat zijn de positieve dingen van het steppen (en merken jullie die)?
7. Zijn er ook negatieve dingen aan het steppen?
[ Bericht 2% gewijzigd door Mylene op 06-02-2007 14:53:55 (plaatje gefixt + topic opgeschoond) ]
(Ik heb niet die maar eentje van de Blokker.)
Ik step zelf nu iets meer dan 3 weken en elke dag.
Ik had een paar vragen:
1. Hoelang steppen jullie al?
2. Hoelang steppen jullie per dag?
3. Worden jullie er snel moe van? (Of na hoelang?)
4. Voelen jullie ook gauw je milt?
5. Worden jullie buiken er ook harder van?
6. Wat zijn de positieve dingen van het steppen (en merken jullie die)?
7. Zijn er ook negatieve dingen aan het steppen?
[ Bericht 2% gewijzigd door Mylene op 06-02-2007 14:53:55 (plaatje gefixt + topic opgeschoond) ]
Ik step ook, zo'n 3 a 4 keer per week meestal 30 á 45 minuten. Ik krijg altijd onwijs last van mijn kuiten waardoor ik halverwege altijd even moet rekken en dan gaat het wel weer. Echt super vermoeiend vind ik het niet, maar ik zweet me wel kapot. Maar dat komt omdat ik altijd een dvdtje van The Prodigy opzet en dan op dat ritme ga steppen Moet toegeven, de tijd gaat een stuk sneller met The Prodigy dan met Desperate Housewives.
Als je meer stepfanaten zoekt kun je het best even kijken in 'slank de lente in # zoveel'. Het is dé favo sport voor de afvallers.
Moet toegeven, de tijd gaat een stuk sneller met The Prodigy dan met Desperate Housewives.Als je meer stepfanaten zoekt kun je het best even kijken in 'slank de lente in # zoveel'. Het is dé favo sport voor de afvallers.
Is het nou wel of niet beter om te steppen op zo'n apparaatje die ook zijwaards gaat? En waarom wel of niet?
Ben daar wel benieuwd naar. Tegenwoordig zie je alleen maar die zijwaardse dingen. Ik heb nog een 'gewone'.
Ik ben ook een stepper!!
in november heb ik geloof ik dat ding gekocht en ben er toen ook gelijk mee begonnen. Ik doe het om de andere dag. Ik ben begonnen met 15 minuten per keer en nu doe ik het 30 minuten per keer. In het begin werd ik er erg moe van, maar nu kan ik na 30 minuten eigenlijk wel langer door. Maar dat doe ik niet want ik vind het saai. Daarom kijk ik vaak tv tijdens het steppen, dan gaat de tijd wat sneller. Mijn milt voel ik niet en ik heb geen idee of mijn buik strakker wordt van steppen. Hij is namelijk wel strakker geworden (heel duidelijk) maar ik ben ook al sinds november intensief bezig met buikoefeningen en gewichten.
En iets negatiefs: je kan er slijmbeursontsteking van je knie van krijgen. Ik had dat van de zomer (door te intensief fietsen) en in het begin heb ik nog wel eens elke dag gestept. En toen kreeg ik weer last van mijn knie!! Daarom doe ik het om de andere dag.
En mijn stepper is zo'n zij waarts geval.
in november heb ik geloof ik dat ding gekocht en ben er toen ook gelijk mee begonnen. Ik doe het om de andere dag. Ik ben begonnen met 15 minuten per keer en nu doe ik het 30 minuten per keer. In het begin werd ik er erg moe van, maar nu kan ik na 30 minuten eigenlijk wel langer door. Maar dat doe ik niet want ik vind het saai. Daarom kijk ik vaak tv tijdens het steppen, dan gaat de tijd wat sneller. Mijn milt voel ik niet en ik heb geen idee of mijn buik strakker wordt van steppen. Hij is namelijk wel strakker geworden (heel duidelijk) maar ik ben ook al sinds november intensief bezig met buikoefeningen en gewichten.
En iets negatiefs: je kan er slijmbeursontsteking van je knie van krijgen. Ik had dat van de zomer (door te intensief fietsen) en in het begin heb ik nog wel eens elke dag gestept. En toen kreeg ik weer last van mijn knie!! Daarom doe ik het om de andere dag.
En mijn stepper is zo'n zij waarts geval.
Telt bankspringen op twee gymzaalbanken (opelkaar) ook als steppen? Want dan doe ik het drie keer in de week 20 minuten
Denkt teveel, is te gelukkig en leeft teveel
Ik denk dat dat effectiever is dan steppen!quote:Op dinsdag 6 februari 2007 18:11 schreef boekenworm het volgende:
Telt bankspringen op twee gymzaalbanken (opelkaar) ook als steppen? Want dan doe ik het drie keer in de week 20 minuten
Het is wel vrij hoog springen (ben niet zo groot) maar het is wel lekker vermoeiendquote:Op dinsdag 6 februari 2007 18:12 schreef heaven7 het volgende:
[..]
Ik denk dat dat effectiever is dan steppen!
Denkt teveel, is te gelukkig en leeft teveel
Leuk dat dit weer 'in' isquote:Op dinsdag 6 februari 2007 13:53 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
Wie steppen er ook allemaal?
[afbeelding]
(Ik heb niet die maar eentje van de Blokker.)
Ik step zelf nu iets meer dan 3 weken en elke dag.
Ik had een paar vragen:
1. Hoelang steppen jullie al?
2. Hoelang steppen jullie per dag?
3. Worden jullie er snel moe van? (Of na hoelang?)
4. Voelen jullie ook gauw je milt?
5. Worden jullie buiken er ook harder van?
6. Wat zijn de positieve dingen van het steppen (en merken jullie die)?
7. Zijn er ook negatieve dingen aan het steppen?
Ik heb het jaren gedaan, beginnende in '96
Ik deed het zo'n 2 á 3 keer per week op de sportschool. Moest wel altijd puffen vantevoren en vaak tijdens ivm astma. Vaak erge hoofdpijn achteraf en een aantal keer mijn enkelbanden gescheurd ivm zwakke enkels.
Verder vind ik het ontzettend leuk ivm het groepsgebeuren. Heerlijk ontspannend
#geen
hoi, kheb dr sinds zaterdag 1tje van wehkamp van t merk buffalo ook met van die armdingen voor je armspieren
1 hoelang steppen jullie al?
4daagjes
2. Hoelang steppen jullie per dag?
15 min ofzo
3. Worden jullie er snel moe van? (Of na hoelang?)nee ik dacht vermoeider te zijn na een stepbeurt maar valt wel tegen....
4. Voelen jullie ook gauw je milt?
nee voel ik nie
5. Worden jullie buiken er ook harder van?
nee
6. Wat zijn de positieve dingen van het steppen (en merken jullie die)?
nog niks.....
7. Zijn er ook negatieve dingen aan het steppen?
het likt niet zo intensief ofzo maar ja heb m pas 4 daagjes dus zie t wel
1 hoelang steppen jullie al?
4daagjes
2. Hoelang steppen jullie per dag?
15 min ofzo
3. Worden jullie er snel moe van? (Of na hoelang?)nee ik dacht vermoeider te zijn na een stepbeurt maar valt wel tegen....
4. Voelen jullie ook gauw je milt?
nee voel ik nie
5. Worden jullie buiken er ook harder van?
nee
6. Wat zijn de positieve dingen van het steppen (en merken jullie die)?
nog niks.....
7. Zijn er ook negatieve dingen aan het steppen?
het likt niet zo intensief ofzo maar ja heb m pas 4 daagjes dus zie t wel
Waving.....can be positive or negative!..:)
thuis steppen vond ik altijd wel leuk (soort van) maar ja je staat daar maar alleen.., krijg alleen erg last van mijn knie ervan....
dus ga nu maar gewoon naar de sportschool
dus ga nu maar gewoon naar de sportschool
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Even een TVP, want ik wil ook een stepper kopen.
Ik ben een tijdje samen met een vriendin naar de sportschool geweest, maar door omstandigheden kan die vriendin nu ongeveer twee maanden niet gaan, en ik ga niet zo graag alleen. Als ik alleen zou gaan, zou ik waarschijnlijk ook niet de discipline kunnen opbrengen om genoeg te gaan.
En als zo'n stepper thuis staat, kruipt er natuurlijk minder tijd (je moet niet naar de sportschool en terug rijden).
Ik wil ook vooral weten of het goed is om af te vallen?
Ik ben een tijdje samen met een vriendin naar de sportschool geweest, maar door omstandigheden kan die vriendin nu ongeveer twee maanden niet gaan, en ik ga niet zo graag alleen. Als ik alleen zou gaan, zou ik waarschijnlijk ook niet de discipline kunnen opbrengen om genoeg te gaan.
En als zo'n stepper thuis staat, kruipt er natuurlijk minder tijd (je moet niet naar de sportschool en terug rijden).
Ik wil ook vooral weten of het goed is om af te vallen?
niet alleen steppen val je mee af natuurlijk, je moet ook je eetpatroon aanpassen
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
M'n eetpatroon heb ik al aangepast.quote:Op dinsdag 6 februari 2007 19:45 schreef DarkElf het volgende:
niet alleen steppen val je mee af natuurlijk, je moet ook je eetpatroon aanpassen
Nu wil ik graag nog wat meer bewegen, maar ik zoek iets dat niet te veel tijd inneemt. Steppen zou dus ideaal zijn denk ik, omdat je het gewoon thuis kan doen, en je kan zelf kiezen wanneer en hoe lang.
das waar maar ik merkte zelf dat ik daar minder discipline voor had dan een sportschool (waar ik alleen heen ga) maar waar ik betaald heb dus is het zonde als je niet gaat
thuis dacht ik al snel: nu? nee, nog even dit, dit.. bla bla.. ok Morgen dan...
(bovendien is het erg gezellig op de sportschool )
thuis dacht ik al snel: nu? nee, nog even dit, dit.. bla bla.. ok Morgen dan...
(bovendien is het erg gezellig op de sportschool )
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Ja, daar heb je wel gelijk in (dat je betaald hebt en dus min of meer verplicht bent om te gaan)... Maar toch denk ik dat het voor mij makkelijker is om gewoon thuis zo'n stepper te hebben.
ben benieuwd hoe vaak je erop gaat staan (na drie weken dus, want in het begin ben je nog enthousiast )
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
en meestal word er ook geadviseerd het met cardio te combinerenquote:Op dinsdag 6 februari 2007 19:45 schreef DarkElf het volgende:
niet alleen steppen val je mee af natuurlijk, je moet ook je eetpatroon aanpassen
Nadat vlouwen mij hebben gehad wolden ze altijd snel moe!quote:Op dinsdag 6 februari 2007 13:53 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
3. Worden jullie er snel moe van? (Of na hoelang?)
quote:Op woensdag 7 februari 2007 10:28 schreef Hoe_Lang het volgende:
[..]
Nadat vlouwen mij hebben gehad wolden ze altijd snel moe!
Ik heb het wel een tijdje een paar keer per week gedaan. Hielp vooral tegen mn rugpijn (om een of andere reden).
[i]Jah, 't gaat goed; ik slaap goed.
Ik sta paraat wanneer je m'n naam roept.
Ik doe m'n dans, zoek de balans.
Ik doe m'n dans, zoek de balans.[/i]
Ik sta paraat wanneer je m'n naam roept.
Ik doe m'n dans, zoek de balans.
Ik doe m'n dans, zoek de balans.[/i]
Ik vroeg me af of het niet ongezond of slecht is om dagelijks te steppen terwijl je nooit eerder iets aan sport gedaan hebt?
!quote:Op vrijdag 9 februari 2007 17:35 schreef Miss_S het volgende:
dagelijks sporten is heel ongezond en slecht
Steppen....klinkt interessant ivm wat ik hier lees:
http://www.make-your-day.nl/steppen%20als%20fitness.htm
http://www.make-your-day.nl/steppen%20als%20fitness.htm
---Grtz---------Spacehamster-->
Waarschuwing: Posts van deze user kunnen een hoog gehalte aan cynisme bevatten.
Waarschuwing: Posts van deze user kunnen een hoog gehalte aan cynisme bevatten.
Ik step(te) ook, tijdje gestopt door een winterdip, maar wil weer gaan beginnen. Ik doe het meestal dan drie keer per week en dan 20-30 min per keer. Mn dijen worden er zeker strakker van, en dat is altijd meegenomen. Kuiten weet ik niet, omdat ik al mooie gespierde slanke kuiten heb van mezelf. Maar het is altijd wel chill om te doen tijdens televisie kijken, voor je het weet sta je er alweer een halfuur op.
Ik step al 5 weken elke dag en heb het idee dat het niet helpt. Het zal wel door mijn eetgedrag komen zeker. Weet iemand misschien of je op zo'n stepapparaat van de Blokker ook de stand kan verzetten? Zodat je zwaarder moet steppen?
dat zal er dan wel op staan. Ik kan hem op 'slow' of 'fast' zetten en de optie 'slow' is geloof ik zwaarder, maar ik stepte wel al vanaf het begin op 'slow', want ik vond 'fast' te licht (ik vind het prettig om kracht te zetten met mijn benen).quote:Op zondag 18 februari 2007 16:10 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
Ik step al 5 weken elke dag en heb het idee dat het niet helpt. Het zal wel door mijn eetgedrag komen zeker. Weet iemand misschien of je op zo'n stepapparaat van de Blokker ook de stand kan verzetten? Zodat je zwaarder moet steppen?
Ik vind steppen maar niks. Ik ga er wel van zweten, maar ik merk niks aan m'n figuur en ik merk ook niks aan m'n conditie en ik vind een goed conditie toch minstens zo belangrijk als een goed figuur. Wel moet ik daarbij zeggen dat ik stepte zonder mijn eetpatroon aan te passen. Inmiddels heb ik dat wel aangepast, dus misschien toch maar weer even steppen dan, al moet ik nog zien of ik er wat mee opschiet. Dan ga ik liever hardlopen als ik nog een paar kilo's lichter ben .
Niet meer actief op Fok!
quote:Op dinsdag 6 februari 2007 16:42 schreef heaven7 het volgende:
Is het nou wel of niet beter om te steppen op zo'n apparaatje die ook zijwaards gaat? En waarom wel of niet?
het schijnt dat je hiermee je dijen verstevigt en ook je buikspieren traint. Ik vind het een beetje een sterk verhaal, want ik voel m'n buikspieren helemaal niet tijdens het steppen en de zijwaartse beweging is m.i. onvoldoende om echt effect te kunnen sorteren. Heb zelf alleen een zijwaartse stepper en geen ervaring met een gewone.quote:
Niet meer actief op Fok!
Nee buikspieren geloof ik ook weinig van. Maar voor mijn dijbenen zou ik zo'n zijding wel interessant vinden. Als je de verhalen gelooft dan tenminste
Ik dacht aan deze step:
Leuker (want meer variatie), efficienter (een les duurt langer en je gebruikt ook andere spieren) en gezelliger (want met meer mensen)
Leuker (want meer variatie), efficienter (een les duurt langer en je gebruikt ook andere spieren) en gezelliger (want met meer mensen)
Chick on a mission
Door te sporten krijg je meer energie, is mijn ervaring. Hoe lang sta je er gemiddeld op?
Ik vind trouwens het steppen van Keroppi ook leuker dan zo'n thuis stepper, maar tis een goed alternatief voor als ik geen tijd/zin heb in de sportschool. Ik ga alleen niet in zo'n pakje als op Keroppi's plaatje .
Ik vind trouwens het steppen van Keroppi ook leuker dan zo'n thuis stepper, maar tis een goed alternatief voor als ik geen tijd/zin heb in de sportschool. Ik ga alleen niet in zo'n pakje als op Keroppi's plaatje .
Everything which is not impossible, will eventually happen
Hey bedoel je die wave dingen? Dan maak je zo'n ski of schaats beweging. Ze staan bij ons bij de sportschool. Zijn heel erg zwaar, maar ze zijn goed voor de bovenbenen en billen. Vooral je billen. Ik krijg al pijn in mijn billen als ik mijn eerste 'slide' maak. Als ze in de thuis versie komen, dan ga ik ze echt wel halen.quote:Op dinsdag 6 februari 2007 16:42 schreef heaven7 het volgende:
Is het nou wel of niet beter om te steppen op zo'n apparaatje die ook zijwaards gaat? En waarom wel of niet?
[ Bericht 5% gewijzigd door Hopey op 19-02-2007 22:38:38 ]
Seen it all done it all, can't remember most of it
Weet je wat ik nou nooit snap? Dat mensen van deze apparaten kopen, zodat ze thuis in een donker kamertje op kunstmatige wijze kunnen bewegen, terwijl ze net zo goed buiten een stuk kunnen gaan lopen of in het algehele leven wat meer van de bank af zouden kunnen komen.
Why does it hurt when I pee?
Thuisfitnessapparaten zijn cewl voor tijdens het tv kijken.
Kijk je wel es tv? Bijna iedereen kijkt wel es tv. Nou kun je ipv stil op de bank te zitten ook bewegend tv kijken. Winst! Als aanvulling op je andere buitenbeweging, dubbelwinst!
Kijk je wel es tv? Bijna iedereen kijkt wel es tv. Nou kun je ipv stil op de bank te zitten ook bewegend tv kijken. Winst! Als aanvulling op je andere buitenbeweging, dubbelwinst!
---Grtz---------Spacehamster-->
Waarschuwing: Posts van deze user kunnen een hoog gehalte aan cynisme bevatten.
Waarschuwing: Posts van deze user kunnen een hoog gehalte aan cynisme bevatten.
ja zo'n stepapparaat voor thuis vind ik echt niks, maar steppen ind e sportschool tijdens een les Bodystep ofzo vind ik echt leuk en een uur zo'n les volgen is toch wat effectiever dan thuis een half uurtje op zo'n ding staan, je gebruikt veel meer spieren, is afwisseler, dus minder saai en idd ook nog een stuk gezelligerquote:Op maandag 19 februari 2007 15:25 schreef Keroppi het volgende:
Ik dacht aan deze step:
[afbeelding]
Leuker (want meer variatie), efficienter (een les duurt langer en je gebruikt ook andere spieren) en gezelliger (want met meer mensen)
Ik ga vanavond weer naar Step&Buik mooi ook omdat zelfstandig buikspieroefeningen doen, daar heb ik nooit zin in. Maar in zo'n lesje, ja dan moet je wel.
Chick on a mission
Ik vind het echt jammer dat ze bij ons niet zo'n buikspierklasje hebbenquote:Op dinsdag 20 februari 2007 19:13 schreef Keroppi het volgende:
Ik ga vanavond weer naar Step&Buik mooi ook omdat zelfstandig buikspieroefeningen doen, daar heb ik nooit zin in. Maar in zo'n lesje, ja dan moet je wel.
Gewoon ff kwartiertje aan het eind van de les buikspieroefeningen doen lijkt me echt ideaal. Die 5 minuten tijdens Bodystep werkt niet echt heel erg
Maar goed, fitness ernaast ook, dus dan doe ik wel gewoon buikspierapparaten
Bij die van mij staat er een kruisje en een minnetje op een knop maar ik heb het idee dat die knop niks helpt. Ik heb die knop net pas ontdekt en hij staat nu helemaal naar het kruisje gedraait, hij is gedraait nadat ik gestept had maar ik heb hem al wel getest en het lijkt helemaal geen verschil. Volgens mij heb ik geen goede stepper. Ik ben er ook net pas achtergekomen dat het steppen waarschijnlijk ook niet helpt omdat ik altijd met m'n tenen helemaal tegen de voorkant sta. Ik ga de volgende keer eens proberen om naar achteren te staan.quote:Op maandag 19 februari 2007 10:41 schreef Viking84 het volgende:
[..]
dat zal er dan wel op staan. Ik kan hem op 'slow' of 'fast' zetten en de optie 'slow' is geloof ik zwaarder, maar ik stepte wel al vanaf het begin op 'slow', want ik vond 'fast' te licht (ik vind het prettig om kracht te zetten met mijn benen).
Nou, dat stomme ding gaat nog steeds even snel. En ik ging vandaag voor het eerst wat meer naar achteren staan maar mijn voeten gleden steeds weer naar voren.
Tijdje terug zo'n loeidure stepper gekocht die een halve kamer in beslag neemt, met handgrepen, alles deropenderaan, in totaal zo'n 5 keer op gestaan, staat nu op Marktplaats!!!
Ik woon in een flat zonder lift, dus af en toe ren ik gewoon 3 keer de trap op en af, heb je toch een beetje hetzelfde effect
Ik woon in een flat zonder lift, dus af en toe ren ik gewoon 3 keer de trap op en af, heb je toch een beetje hetzelfde effect
No. I'm not part of the show.
Ja die bedoel ik, die zijn er wel hoor.. van die ministeppers zoals dat dan heet met zijwaardse bewegingen.quote:Op maandag 19 februari 2007 22:31 schreef Hopey het volgende:
[..]
Hey bedoel je die wave dingen? Dan maak je zo'n ski of schaats beweging. Ze staan bij ons bij de sportschool. Zijn heel erg zwaar, maar ze zijn goed voor de bovenbenen en billen. Vooral je billen. Ik krijg al pijn in mijn billen als ik mijn eerste 'slide' maak. Als ze in de thuis versie komen, dan ga ik ze echt wel halen.
Hoeveel kosten jullie steppers eigenlijk? Ik heb er een van 30 euro. Ik wil gewoon even kijken wat het verschil met anderen is.
|
|
