LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Voor wie is 'Slank de feestdagen in', ookwel bekend als \'Slank de zomer in\' bedoeld?
De Slank-de-zomer-uit-topics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen die wel wat kilotjes kwijt willen raken, maar geen overgewicht hebben.
Bij een BMI van boven de 27 ben je van harte welkom in het zustertopic Fok!Dieetclub, deel 132 Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt.
Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje Ik wil ook!.
Linkjes
Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Ik wil ook!
Dat kan Ga naar http://www.dieet-web.nl en maak daar een account aan. Na activatie zal je dan in het lijstje verschijnen. Je kunt zelfs een klein profiel aanmaken waarin je gegevens zet. Met je eigen account kan je zelf je updates doorgeven. Dat kan je één keer in de week doen, of dagelijks of wanneer jij maar wilt. We verwachten minimaal één update per maand, ook als je niets bent afgevallen in die periode. Op deze manier kunnen we zien of je nog meedoet.
Met je eigen account kan je zelf je updates doorgeven. Dat kan je één keer in de week doen, of dagelijks of wanneer jij maar wilt. We verwachten minimaal één update per maand, ook als je niets bent afgevallen in die periode. Op deze manier kunnen we zien of je nog meedoet.
Deelnemers
De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks. Het is een plaatje wat automatisch geupdate wordt op het moment dat je je gegevens invult.
Heb ik weer, gooi ik hem dicht!
[ Bericht 1% gewijzigd door DarkElf op 12-02-2007 13:25:35 ]
Everything which is not impossible, will eventually happen
En mijn laatste bericht:
Vervelend Sylvana, hoe gaat het nu met hem?
Volgens mij moet Troel de mensen die zich net hebben aangemeld nog overzetten van de dieetclub naar het slank topic. Dat moet met de hand gebeuren, dus jullie moeten even wachten tot Troel online is geweest.
Kheb verder niet zoveel te melden. Ben gisteren begon met mijn stage (of masteronderzoek of hoe je het ook wil noemen ) en zit dus nu iedere dag van 9-minstens 5 op de uni, met heel veel regelmaat (vaste koffietijd 's ochtends, 12 uur lunchen, half 4 weer koffie) en ik fiets er ook naar toe, 20 minuten heen, 20 minuten terug, alle beetjes helpen he?
Gevolg is dus wel dat ik niet meer 's ochtends kan gaan sportren (deed altijd een les die om 10 uur begon), dus ik moet dat sporten in mijn avondritme gaan inbouwen. Gisteren al wel op m'n stepper gestaan, maar ik voelde me niet zo lekker dus heb niet zo fanatiek bewogen.
Vervelend Sylvana, hoe gaat het nu met hem?
Volgens mij moet Troel de mensen die zich net hebben aangemeld nog overzetten van de dieetclub naar het slank topic. Dat moet met de hand gebeuren, dus jullie moeten even wachten tot Troel online is geweest.
Kheb verder niet zoveel te melden. Ben gisteren begon met mijn stage (of masteronderzoek of hoe je het ook wil noemen ) en zit dus nu iedere dag van 9-minstens 5 op de uni, met heel veel regelmaat (vaste koffietijd 's ochtends, 12 uur lunchen, half 4 weer koffie) en ik fiets er ook naar toe, 20 minuten heen, 20 minuten terug, alle beetjes helpen he?
) en zit dus nu iedere dag van 9-minstens 5 op de uni, met heel veel regelmaat (vaste koffietijd 's ochtends, 12 uur lunchen, half 4 weer koffie) en ik fiets er ook naar toe, 20 minuten heen, 20 minuten terug, alle beetjes helpen he?Gevolg is dus wel dat ik niet meer 's ochtends kan gaan sportren (deed altijd een les die om 10 uur begon), dus ik moet dat sporten in mijn avondritme gaan inbouwen. Gisteren al wel op m'n stepper gestaan, maar ik voelde me niet zo lekker dus heb niet zo fanatiek bewogen.
Everything which is not impossible, will eventually happen
ik ga er nu heen...quote:Op dinsdag 6 februari 2007 08:01 schreef Quinazoline het volgende:
En mijn laatste bericht:
Vervelend Sylvana, hoe gaat het nu met hem?
Sterkte, Sylvana. Ik hoop dat alles een beetje meevalt.
Man, unlike the animals, has never learned that the sole purpose of life is to enjoy it. (Samuel Butler)
Hè wat ellendig voor je Sylvana! Heel veel sterkte! (wordt dat afvallen ook weer direct in het juiste perspectief geplaatst.)
tvp'tje.
Ik ben weer fanatiek begonnen met lijnen, nadat het een poos stil heeft gestaan.
Gisteren al hard wezen lopen, vandaag een eindje met de hond gewandelt.
Ik geloof dat het weer de goede kant opgaat
Ik ben weer fanatiek begonnen met lijnen, nadat het een poos stil heeft gestaan.
Gisteren al hard wezen lopen, vandaag een eindje met de hond gewandelt.
Ik geloof dat het weer de goede kant opgaat
Heel veel sterkte Sylvana..!
Met mij gaat het echt bagger, ben weer ongesteld en blijf maar chocolade eten (geen excuus, I know...hopelijk "volgende week maar weer")..
Met mij gaat het echt bagger, ben weer ongesteld en blijf maar chocolade eten (geen excuus, I know...hopelijk "volgende week maar weer")..
Ik? Ik heb zit niet op een sport, ook nooit op gezeten.quote:Op dinsdag 6 februari 2007 15:31 schreef _Boo_ het volgende:
Doe je alleen dat steppen of is het extra naast sporten?
Ja jij Nog n-o-o-i-t op een sport gezetenquote:Op dinsdag 6 februari 2007 16:15 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
[..]
Ik? Ik heb zit niet op een sport, ook nooit op gezeten.
Ik vroeg het me af omdat dat steppen thuis me zo saai lijkt, bovendien is het nogal eenzijdig.
Maar doe je af en toe eens een paar minuten of sta je drie keer per week een uur lang dat op dat ding
Ik doe altijd m'n mp3-speler op. Ik doe het nu al iets meer dan 3 weken elke dag, 1 of 2 keer en dan per keer een kwartier, 20 minuten of 25 minuten maar dat ligt aan hoe ik me voel. Als ik last van m'n milt krijg stop ik er mee en dan wacht ik even tot het over is of ik stop.quote:Op dinsdag 6 februari 2007 16:31 schreef _Boo_ het volgende:
[..]
Ja jij Nog n-o-o-i-t op een sport gezeten
Ik vroeg het me af omdat dat steppen thuis me zo saai lijkt, bovendien is het nogal eenzijdig.
Maar doe je af en toe eens een paar minuten of sta je drie keer per week een uur lang dat op dat ding
Ik heb een paar topics geleden gemeld dat het het snelst gaat als men even een PM-etje stuurt.quote:Op dinsdag 6 februari 2007 08:01 schreef Quinazoline het volgende:
Volgens mij moet Troel de mensen die zich net hebben aangemeld nog overzetten van de dieetclub naar het slank topic. Dat moet met de hand gebeuren, dus jullie moeten even wachten tot Troel online is geweest.
troel (de ~ (v.), ~en)
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
thnx iedereen
de hele dag niks eten is ook niet echt gezond he
maar krijg gewoon echt geen hap door mn kele, hele dag bij mn vader gezeten, nu wel weer thuis, maar ben helemaal kapot, totaal geen honger, maar enige wat ik op heb vandaag is een danoontje, zo toch maar proberen wat meer naar binnen te krijgen
de hele dag niks eten is ook niet echt gezond he
maar krijg gewoon echt geen hap door mn kele, hele dag bij mn vader gezeten, nu wel weer thuis, maar ben helemaal kapot, totaal geen honger, maar enige wat ik op heb vandaag is een danoontje, zo toch maar proberen wat meer naar binnen te krijgen
Sterkte ook al weet ik niet wat er aan de hand is
Oei de sportschool gaat een schema voor me maken voor sporten ik ben benieuwd
Oei de sportschool gaat een schema voor me maken voor sporten ik ben benieuwd
veni vidi gebanned
thnx en mn vader heeft weer een hersenbloeding gehadquote:Op dinsdag 6 februari 2007 19:55 schreef KingKullWarriorKing het volgende:
Sterkte ook al weet ik niet wat er aan de hand is
vervelend!! ik heb er niet veel verstand van, maar wordt hij weer beter of.. ?quote:Op dinsdag 6 februari 2007 19:59 schreef Sylvana het volgende:
[..]
thnx en mn vader heeft weer een hersenbloeding gehad
veni vidi gebanned
geen idee, hij heeft tig jaar geleden al een paar keer hersenbloeding gehad waardoor hij aan linkerkant van zijn lichaam verlamd is, nu rechterkant er ook bij en hij kan niet meer praten en ook heel slecht eten/drinken, dus tis echt helemaal mis nu en tis maar afwachten of het verbetert, of nog erger wordt ( als hij nog meer bloedingen krijgt bijvoorbeeld)quote:Op dinsdag 6 februari 2007 20:00 schreef KingKullWarriorKing het volgende:
[..]
vervelend!! ik heb er niet veel verstand van, maar wordt hij weer beter of.. ?
Hmmz, maar weer eens proberen om af te vallen. Ben nu 73 terwijl ik een half jaar 70 kg was.. Dus in ieder geval die 3 kilo eraf. En dan op naar de 62 kg!! (ben miriam in die lijst)
Sterkte sylvana!
Sterkte sylvana!
Hallo allemaal, terug van weg geweest!! kzie dat jullie mijn oude banner nog gebruikte dus die heb ik maar ff ge-update
Ben sinds mijn laatste post vééél meer gaan fitnessen, weet niet meer wat mijn gewicht tijdens het posten was, maar dat zit nu op 84,7 (anderhalve kilo afgevallen sinds vorige week ) en mn conditie schiet omhoog, meerdere keren per week RPM lessen volgen en daarna hardlopen, krachttraining en soms op de powerplate
Ben sinds mijn laatste post vééél meer gaan fitnessen, weet niet meer wat mijn gewicht tijdens het posten was, maar dat zit nu op 84,7 (anderhalve kilo afgevallen sinds vorige week ) en mn conditie schiet omhoog, meerdere keren per week RPM lessen volgen en daarna hardlopen, krachttraining en soms op de powerplate
Thrilled, wil je wat meer over de powerplate vertellen, want bij mij in de sportschool hebben ze ze ook nu en ben er erg benieuwd naar
Tuurlijkquote:Op dinsdag 6 februari 2007 22:35 schreef Sylvana het volgende:
Thrilled, wil je wat meer over de powerplate vertellen, want bij mij in de sportschool hebben ze ze ook nu en ben er erg benieuwd naar
Eerst had ik zo'n idee dat het ding echt een verkoop-truc was... de roeimachine's staan er naast en elke keer als ik me in het zweet zit te werken zie ik er mensen op gaan staan die er nog vermoeider vanaf komen dan ik van het roeien..
Maar goed, gisteravond had ik het er over met een begeleidster en er was niemand anders dus mocht ik en een maat van me 20 minuutjes op de trilplaat..het trillen op zich is lekker, soms heftig, maar niet onprettig.. hetgeen waar ik moeite mee had waren de houdingen, dat in combinatie met de hoge frequenties (de begeleidster liet ons even zweten ) van de trilplaat maken het heftig...ik heb nu alleen spierpijn in mijn triceps, dit waren/zijn gewoon mijn zwakke spieren... de rest valt wel mee..
klinkt goed, ik had idd ook het idee nl dat het gewoon zo'n tellsell aparaat is, maar nou toch maar es afspraak maken ervoor
wat voor houdingen (oefeningen?) moest je bijvoorbeeld doen dan?
wat voor houdingen (oefeningen?) moest je bijvoorbeeld doen dan?
Het gaat goed met lijnen, eet heel gezond en heb een ongelofelijke zware step/intervaltraining gedaan vandaag. Morgen moet ik op visite bij een jarige moeder, dus dat wordt de eerste hindernis; nee zeggen tegen taart en ander lekkers. Bij ons op de sportschool hebben ze ook van die powerplates, heb er ook nog niet opgestaan, misschien toch maar eens proberen, 't lijkt me wat saai of valt dat mee?
Even denken hoor,quote:Op dinsdag 6 februari 2007 22:46 schreef Sylvana het volgende:
klinkt goed, ik had idd ook het idee nl dat het gewoon zo'n tellsell aparaat is, maar nou toch maar es afspraak maken ervoor
wat voor houdingen (oefeningen?) moest je bijvoorbeeld doen dan?
- staan en zakken door de knieen
- op de tenen staan
- op 1 voet staan en de ander in de lucht zweven (door je knie zakken, denk aan een bowling beweging), dit later omwisselen met de andere voet
- zitten op de billen , voeten klemmen achter de handvaten (benen omhoog dus) en achterover leunen, dit is voor je buikspieren...
- in push-up positie en dan halverwege (armen dus gebogen, halverwege een push-up)
- op de grond zitten, handen op het apparaat en je kont boven de grond houden zodat je triceps getrild worden
- met je rug op een Step-plank liggen en je kuiten op de trilplaat
- andersom, maar met de bovenbenen op de trilplaat
- armen/handen op de trilplaat en er geknield voor liggen/zitten
- ze bevestigde er banden aan met handvaten, voor je biceps en triceps, die je omhoog moest houden en de band waar het handvat aan zat mocht niet flapperen. Zo wist je hoe strak (en hoe hard) je moest trekken
Alle arm oefeningen waren 45 seconden + 35 seconden, met een paar seconde pauze ertussen, en alle benen (lees: makkelijkere) waren 1x 45 secondes
Misschien heb ik wat gemist maar dit zijn de meeste die ik nog weten..
Veel vrouwen zie ik er ook zijwaarts op liggen, voor de dijbenen enzo, maar dit was meer gericht op de mannelijkere spieren
Tis niet saai 20 minuten waren om voordat ik het wist... ik moest vooral lachen omdat je stem ook gaat trillen en je dus liever niet praat met die instructrice... ik was meer bezig met staren naar de timer tot hij op 0 stondquote:Op dinsdag 6 februari 2007 22:47 schreef conleche het volgende:
Het gaat goed met lijnen, eet heel gezond en heb een ongelofelijke zware step/intervaltraining gedaan vandaag. Morgen moet ik op visite bij een jarige moeder, dus dat wordt de eerste hindernis; nee zeggen tegen taart en ander lekkers. Bij ons op de sportschool hebben ze ook van die powerplates, heb er ook nog niet opgestaan, misschien toch maar eens proberen, 't lijkt me wat saai of valt dat mee?
klinkt goed thrilled die oefeningen, alleen dat push-ups kan ik al niet eens gewoon op de grond, dus laat staan op een powerplate
maar rest klinkt wel als te doen
maar rest klinkt wel als te doen
Wij deden wel push-ups tijdens het trillen, maar je kan ook gewoon je armen stilhouden en in 1 houding blijven staan (niet je armen strekken, maar in een knik/ gebogen houden)quote:Op dinsdag 6 februari 2007 22:55 schreef Sylvana het volgende:
klinkt goed thrilled die oefeningen, alleen dat push-ups kan ik al niet eens gewoon op de grond, dus laat staan op een powerplate
maar rest klinkt wel als te doen
het zal er vast heel leuk uitzien maar is niet de bedoeling knieën van de grond en benen gestrektquote:Op dinsdag 6 februari 2007 22:58 schreef Sylvana het volgende:
gewoon op zijn hondjes staan kan ik wel
dan sla ik die oefening ook maar overquote:Op dinsdag 6 februari 2007 23:26 schreef Thrilled het volgende:
[..]
het zal er vast heel leuk uitzien maar is niet de bedoeling knieën van de grond en benen gestrekt
Oh ik hoop voor je dat je dan een keus hebt wij moesten het doenquote:Op dinsdag 6 februari 2007 23:33 schreef Sylvana het volgende:
[..]
dan sla ik die oefening ook maar over
Ik heb net als gisteravond weer 2 keer vla, 3 chocolade koekjes en 1 stroopwafel gegeten. Hebben jullie dat ook dat je 's avonds altijd zo'n zin om te snoepen hebt?
ik snoep nu al een paar jaar niet meer dus heb ook geen zin meer in zoiets
wel eet ik vaak crackers of yoghurt in de avond
waarom probeer je dat niet?
wel eet ik vaak crackers of yoghurt in de avond
waarom probeer je dat niet?
Ik heb altijd honger na het fitness (en nu ook weer) en er ligt heel verleidelijk een restantje spaghetti van vanavond te roepen naar me.. maar ik giet nog een halve liter water achterover en die spaghetti raak ik niet aan hooguit om hem in een bakje te doen
je moet het kunnen weerstaan.. we hebben afgesproken om 1 keer in de maand iets ongezonds (als snack) te nemen, en verder niet...water stilt de honger, of geeft tenminste het gevoel dat je vol zit.. snel gaan slapen, kan je ook niet eten
je moet het kunnen weerstaan.. we hebben afgesproken om 1 keer in de maand iets ongezonds (als snack) te nemen, en verder niet...water stilt de honger, of geeft tenminste het gevoel dat je vol zit.. snel gaan slapen, kan je ook niet eten
Er zijn altijd wel koekjes of iets open en de verleiding is te groot. Maar goed ik zal het eens proberen.quote:Op dinsdag 6 februari 2007 23:44 schreef Miss_S het volgende:
ik snoep nu al een paar jaar niet meer dus heb ook geen zin meer in zoiets
wel eet ik vaak crackers of yoghurt in de avond
waarom probeer je dat niet?
Woon je nog thuis? Zorgen dat het niet in huis is, of niet naar op zoek gaan wat er niet is, komt er niet aan, wat er niet aan komt, hoeft er ook niet afquote:Op dinsdag 6 februari 2007 23:49 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
[..]
Er zijn altijd wel koekjes of iets open en de verleiding is te groot. Maar goed ik zal het eens proberen.
© > Slanky
het is ook niet makkelijk maar je kan het inderdaad op zijn minst proberenquote:Op dinsdag 6 februari 2007 23:49 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
[..]
Er zijn altijd wel koekjes of iets open en de verleiding is te groot. Maar goed ik zal het eens proberen.
dat water vult kwam ik vandaag wel achter had vanaf 10 uur tot 4 uur niets gegeten en had ook geen honger
had het nogal druk en was dus vergeten te eten
Ik heb dat soort dingen bijna nooit in huis. Dat is echt de enige manier als je een zoetekauw bent. Maar ik zie dat je in 1988 bent geboren dus misschien woon je nog thuis? Snel op kamers dan maar!quote:Op dinsdag 6 februari 2007 23:39 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
Ik heb net als gisteravond weer 2 keer vla, 3 chocolade koekjes en 1 stroopwafel gegeten. Hebben jullie dat ook dat je 's avonds altijd zo'n zin om te snoepen hebt?
M'n moeder maakt altijd koekjes open, ik doe het zelf niet. En de trommel staat altijd op tafel.quote:Op dinsdag 6 februari 2007 23:50 schreef Thrilled het volgende:
[..]
Woon je nog thuis? Zorgen dat het niet in huis is, of niet naar op zoek gaan wat er niet is, komt er niet aan, wat er niet aan komt, hoeft er ook niet af
© > Slanky
En de trommel staat altijd op tafel.
Oh lekker danquote:Op dinsdag 6 februari 2007 23:50 schreef Miss_S het volgende:
[..]
het is ook niet makkelijk maar je kan het inderdaad op zijn minst proberen
dat water vult kwam ik vandaag wel achter had vanaf 10 uur tot 4 uur niets gegeten en had ook geen honger
had het nogal druk en was dus vergeten te eten
Kom jij toevallig uit Vlissingen? Ik wel namelijk en ik herken de Sardijntoren op een van je foto's in je fobo.. klopt dat? Of was het een vakantie?
"Nee" zeggenquote:Op dinsdag 6 februari 2007 23:51 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
[..]
M'n moeder maakt altijd koekjes open, ik doe het zelf niet. En de trommel staat altijd op tafel.
of je ouders heropvoedenquote:Op dinsdag 6 februari 2007 23:51 schreef conleche het volgende:
[..]
Ik heb dat soort dingen bijna nooit in huis. Dat is echt de enige manier als je een zoetekauw bent. Maar ik zie dat je in 1988 bent geboren dus misschien woon je nog thuis? Snel op kamers dan maar!
met resultaat dat mijn ouders ook 30+ kilos kwijt zijn
Sorry, heb ik niet gezien!quote:Op dinsdag 6 februari 2007 18:51 schreef Troel het volgende:
Ik heb een paar topics geleden gemeld dat het het snelst gaat als men even een PM-etje stuurt.
Bedankt voor het fiksen
Nou, ik ben blij dat ik het huis uit ben, want mijn ouders hadden altijd ladingen snoep en chips in huis. En heropvoeden was/is eigenlijk niet nodig, want ze hebben zelf de discipline om dan ook maar 1 koekje te nemen en de rest weg te leggenquote:Op dinsdag 6 februari 2007 23:53 schreef Miss_S het volgende:
of je ouders heropvoeden
met resultaat dat mijn ouders ook 30+ kilos kwijt zijn
Ik heb dat dus totaal niet, ik moet gewoon geen koekjes hebben, anders eet ik ze allemaal op in 10 minuten.
In the end, all you can hope for is for the love you’ve felt to equal the pain you’ve gone through.
