SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Haha, helemaal mee eens!quote:Op vrijdag 11 mei 2007 21:04 schreef neee het volgende:
Begin me wel te ergeren aan mensen die niets terug zeggen wanneer je ze begroet.
Al ben ik net wel vriendelijke mensen tegengekomen. De weg die ik wilde volgen was afgesloten, waardoor ik een woonwijk in moest en echt hopeloos was verdwaald! En het regende en het was donker en ik had mijn bril niet op! Maar een jongen op een fiets heeft me toen weer begeleid naar de busbaan van waaruit ik weer wist hoe ik thuis moest komen , toevallig was ik precies op tijd weer in mijn eigen wijk! Ik ben erg benieuwd hoeveel spierpijn ik morgen weer heb.. Evy kondigde 10-10-12 aan, ik kan eigenlijk niet wachten om te kijken of ik dat zonder al teveel problemen kan lopen...
Maar een jongen op een fiets heeft me toen weer begeleid naar de busbaan van waaruit ik weer wist hoe ik thuis moest komen 
, toevallig was ik precies op tijd weer in mijn eigen wijk! Ik ben erg benieuwd hoeveel spierpijn ik morgen weer heb.. Evy kondigde 10-10-12 aan, ik kan eigenlijk niet wachten om te kijken of ik dat zonder al teveel problemen kan lopen... 
als ik ergens geen boodschap aan heb als ik probeer te hardlopen, is het wel het groeten van andere mensen
Nou heb ik hier dat probleem niet echt, ik word echt als een mongool aangekeken als ik hier iets aan m'n gezondheid doen, maar ik heb er zelf ook geen wereldbehoefte aan neequote:Op vrijdag 11 mei 2007 22:29 schreef MissyMirjaM het volgende:
als ik ergens geen boodschap aan heb als ik probeer te hardlopen, is het wel het groeten van andere mensen
Eerste beste voetbalkenner binnen BoF!
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
Mijn iPod armband is binnen uit Hongkong ( eBay )... nu nog tijd inplannen om structureel te gaan lopen!
eBay 
Verjaardagen zijn gezond -
hoe meer je er hebt, des te langer je leeft
hoe meer je er hebt, des te langer je leeft
hier ook niet hoor, niemand groet elkaar hier, tenzij het een bekende van je is.quote:Op vrijdag 11 mei 2007 22:36 schreef FJD het volgende:
[..]
Nou heb ik hier dat probleem niet echt, ik word echt als een mongool aangekeken als ik hier iets aan m'n gezondheid doen, maar ik heb er zelf ook geen wereldbehoefte aan nee
Ik heb er net les 6 opzitten, maar was niet zo slim. Gisteravond kon ik niet, omdat ik een etentje had, dus net om 11:30 gaan lopen. Felle zon, 31 graden en 70% luchtvochtigheid. Volgende keer toch maar weer 's avonds gaan..
Trouwens, die Evy neemt het niet echt nauw met de minuten, of licht dat aan mij?
Trouwens, die Evy neemt het niet echt nauw met de minuten, of licht dat aan mij?
Ik heb ook niet echt het idee dat ze goed kan tellen neequote:Op zaterdag 12 mei 2007 06:32 schreef Libris het volgende:
Trouwens, die Evy neemt het niet echt nauw met de minuten, of licht dat aan mij?
Eerste beste voetbalkenner binnen BoF!
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
whehehe, altijd leuk als je dan je eigen straat weer in komt en niet wilt laten zien aan de buren dat je eigenlijk geen stap meer kunt verzetten
"We meet every day at the same cafe, six-thirty and no one knows she'll be there."
Oke, dus als ik het goed begrijp hoort http://www.sport.be/starttorun/downloads/0tot5kmin10weken.xls bij http://een.typepad.com/vl(...)unpodcast/index.html
Op dinsdag 9 september 2003 13:57 schreef Dr.Daggla het volgende:
[13:57:43] <@Daggla> ik weet ei'k ook niet wie corleone is.. Uit ER ofzo?
[13:57:43] <@Daggla> ik weet ei'k ook niet wie corleone is.. Uit ER ofzo?
Ja klopt mitt.
* Jojogirl is ook aan het downloaden.
Ik wil al heel lang een keer een 5k loop doen of de Singelloop hier in Leiden (6.4k), maar gewoon met een stopwatch en zo'n beginnerschema lopen werkt dus niet. Nu ga ik het dus eens proberen met die mp3's.
Ik moet alleen nog even uitvogelen wanneer ik het kan doen (welke dagen/avonden), want ik softbal al twee keer in de week en ga ook nog minstens 1 keer naar de sportschool. Maargoed het is/wordt zomer dus dan is er 's avonds lekker veel tijd.
* Jojogirl is ook aan het downloaden.
Ik wil al heel lang een keer een 5k loop doen of de Singelloop hier in Leiden (6.4k), maar gewoon met een stopwatch en zo'n beginnerschema lopen werkt dus niet. Nu ga ik het dus eens proberen met die mp3's.
Ik moet alleen nog even uitvogelen wanneer ik het kan doen (welke dagen/avonden), want ik softbal al twee keer in de week en ga ook nog minstens 1 keer naar de sportschool. Maargoed het is/wordt zomer dus dan is er 's avonds lekker veel tijd.
Waarbij de laatste drie lessen geen podcast hebben.quote:Op zaterdag 12 mei 2007 11:39 schreef mitt het volgende:
Oke, dus als ik het goed begrijp hoort http://www.sport.be/starttorun/downloads/0tot5kmin10weken.xls bij http://een.typepad.com/vl(...)unpodcast/index.html
Eerste beste voetbalkenner binnen BoF!
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
Ik werk ook altijd eerst een bakje yoghurt weg voordat ik ga lopen hoor, anders haal ik het echt niet.quote:Op vrijdag 11 mei 2007 16:12 schreef MaxPower het volgende:
les 12 achter de rug, 1, 2, 4, 4 en 5 minuten. Kreeg een beetje last van hongerklop, sinds de lunch niks gegeten.
Sweet and innocent...
De Fok! 5 kilometer loop!
Op dinsdag 9 september 2003 13:57 schreef Dr.Daggla het volgende:
[13:57:43] <@Daggla> ik weet ei'k ook niet wie corleone is.. Uit ER ofzo?
[13:57:43] <@Daggla> ik weet ei'k ook niet wie corleone is.. Uit ER ofzo?
12 September de AD 10km loop in Rotterdamquote:Op zaterdag 12 mei 2007 13:22 schreef mitt het volgende:
De Fok! 5 kilometer loop!
Eerste beste voetbalkenner binnen BoF!
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
Als je Evy kunt regelen, doe ik mee
"We meet every day at the same cafe, six-thirty and no one knows she'll be there."
9 september toch?quote:Op zaterdag 12 mei 2007 13:25 schreef FJD het volgende:
[..]
12 September de AD 10km loop in Rotterdam
Ik had het toevallig vanmorgen opgezocht en een aantal data aangestipt waarvan ik dacht: nou... misschien!
Heeft iemand trouwens weleens meegelopen aan de Ladies Run?
Voor mij was het ook maar een gokje 9 september it is
Ik doe met een vriend van me mee en zes weken later gaan we de halve marathon van Amsterdam lopen
9 september it is 
Ik doe met een vriend van me mee en zes weken later gaan we de halve marathon van Amsterdam lopen
Eerste beste voetbalkenner binnen BoF!
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
de marathonlopers onder ons;
kunnen jullie dan rustig 5 kilometer ofzo aan 1 stuk hardlopen, of is dat juist niet de bedoeling?
kunnen jullie dan rustig 5 kilometer ofzo aan 1 stuk hardlopen, of is dat juist niet de bedoeling?
Nog niet, maar ben het wel van plan. Eerst even de voortgang bekijken, maar er zit ook 3 km bij, dat moet over anderhalve maand zeker wel lukken.quote:Op zaterdag 12 mei 2007 15:42 schreef Babbel1 het volgende:
[..]
Heeft iemand trouwens weleens meegelopen aan de Ladies Run?
AD-10 km weet ik nog niet. Was eigenlijk van plan die afstand pas volgend jaar met de Rotterdam Marathon te gaan lopen. Ligt er dus ook maar aan hoe het gaat...
Vind mezelf wel erg ambiteus als ik dit teruglees en me bedenk dat ik nu net een paar keer 3 minuten achter elkaar loop.
Sweet and innocent...
Je bent zelfs over de 10km heen als je t schema volgt wat ik met een vriend van me ook volgquote:Op zaterdag 12 mei 2007 18:46 schreef Innocence het volgende:
Vind mezelf wel erg ambiteus als ik dit teruglees en me bedenk dat ik nu net een paar keer 3 minuten achter elkaar loop.
*spam modus*
www.wielewaalmarathon.nl
Luie donder schema brengt je in 10 weken naar 5km en als je daarna doorgaat met het opbouwschema dan loop je 10/12 weken later op zondagen ongeveer 10km. Precies op tijd dus
Het is inderdaad wat ambitieus maar dat maakt de prestatie des te groter
Eerste beste voetbalkenner binnen BoF!
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
Evy is momenteel bezig met een fietsnummer meer info op www.een.be/vlaanderensportland, daar staat ook een trainingsschema voor de fiets, geen iPod schema met muziekjes ofzo
"We meet every day at the same cafe, six-thirty and no one knows she'll be there."
Fietsen vind ik nou niks (als sport dan, zo is het heerlijk). Je bent óf heel lang bezig, óf je moet heel hard gaan, anders heeft het geen zin. Doe mij maar vrijetijdsfietsen, in de zon
m'n knieëen en kuiten geven geen prolemen tijdens het lopen, maar m'n bovenbenen Tijdens het hardlopen gaat het eigenlijk prima, maar zodra ik dan moet wandelen, strompel ik echt die minuut. Binnenkant bij m'n lies wil gewoon niet.
Ga eens kijken of er iets van een loopclinic is binnenkort, want conditioneel ben ik nog lang niet aan m'n top, maar m'n spieren moeten ook mee willen
Ga eens kijken of er iets van een loopclinic is binnenkort, want conditioneel ben ik nog lang niet aan m'n top, maar m'n spieren moeten ook mee willen
"We meet every day at the same cafe, six-thirty and no one knows she'll be there."
Ik ben wel benieuwd naar je ervaringen als je aan zo'n loopclinic mee gaat doen. Ik heb zelf ook erg last van mijn bovenbenen, maar dan niet zo hoog als mijn lies, maar alleen een cm of 10 boven mijn knie.quote:Op zaterdag 12 mei 2007 22:44 schreef Adelante het volgende:
m'n knieëen en kuiten geven geen prolemen tijdens het lopen, maar m'n bovenbenen Tijdens het hardlopen gaat het eigenlijk prima, maar zodra ik dan moet wandelen, strompel ik echt die minuut. Binnenkant bij m'n lies wil gewoon niet.
Ga eens kijken of er iets van een loopclinic is binnenkort, want conditioneel ben ik nog lang niet aan m'n top, maar m'n spieren moeten ook mee willen
Vanmorgen les 21 gelopen
Vandaag maar eens mee begonnen, les 1 achter de rug...
beetje last van mijn bovenbeenspieren, net maar gedouched en lekker ingesmeerd.
Eens kijken of ik dit vol ga houden, hoop van wel, dan kan ik in september weer lekker gaan hockeyen na een jaar door operatie niet meer gesport te mogen hebben...
beetje last van mijn bovenbeenspieren, net maar gedouched en lekker ingesmeerd.
Eens kijken of ik dit vol ga houden, hoop van wel, dan kan ik in september weer lekker gaan hockeyen na een jaar door operatie niet meer gesport te mogen hebben...
Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
Ik bedoel ook eigenlijk het 'hard gaan'. Wielrennen noemen sommigen het, maar zo wil ik dat 30km/h getrap van mezelf niet noemen.quote:Op zaterdag 12 mei 2007 20:12 schreef B.ertha het volgende:
Fietsen vind ik nou niks (als sport dan, zo is het heerlijk). Je bent óf heel lang bezig, óf je moet heel hard gaan, anders heeft het geen zin. Doe mij maar vrijetijdsfietsen, in de zon
Daarom nogmaals de vraag (fiets altijd met mp3 wanneer solo); bestaat er ook zoiets voor hard fietsen....?
Ik heb ongeveer eenzelfde schema.quote:Op zaterdag 12 mei 2007 19:34 schreef FJD het volgende:
[..]
Je bent zelfs over de 10km heen als je t schema volgt wat ik met een vriend van me ook volg
*spam modus*
www.wielewaalmarathon.nl
Luie donder schema brengt je in 10 weken naar 5km en als je daarna doorgaat met het opbouwschema dan loop je 10/12 weken later op zondagen ongeveer 10km. Precies op tijd dus
Het is inderdaad wat ambitieus maar dat maakt de prestatie des te groter
Ga het iig proberen.
Eindelijk geen zere knieen meer! Echt heerlijk.
Sweet and innocent...
Geen last van rug, knieen of kuiten... maar wel van de spieren op mijn bovenbenen.... naar de 9e verdieping lopen, ging iets minder soepel dan normaal
Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
iemand inmiddels al ervaring met nike plus? Lijkt me een mooie optie als je alleen loopt; ik merk toch dat het best lastig is om jezelf steeds te pushen als je alleen rent, ik ben de hele tijd opnieuw targets aan het stellen: tot die boom en dan ga ik weer even stretchen of uitlopen etc... Maar gister toch 2 uur weg geweest, denk dat ik zo'n 1.30 uur aan het rennen ben geweest.
Life is a Journey, Not a Destination. Enjoy the Ride!
dag 1 welquote:Op maandag 14 mei 2007 20:12 schreef Trusten het volgende:
Hoe vaak is het bij die Belgische de bedoeling dat je loopt?
dag 2 niet
dag 3 wel
dag 4 niet
dag 5 wel
dag 6 & 7 niet
Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
Merciquote:Op maandag 14 mei 2007 20:15 schreef Ynske het volgende:
[..]
dag 1 wel
dag 2 niet
dag 3 wel
dag 4 niet
dag 5 wel
dag 6 & 7 niet
Leuk Als t zo ver is dan gooi ik t wel weer in t topic We gaan halverwege ook nog eens kijken voor een 5km loop ergens. Na een week of 12 ofzo (dus twee weken nadat Evy weg is). Wij zijn nu bij les 13 en dat was toch wel weer even aanpoten.quote:Op maandag 14 mei 2007 12:55 schreef Innocence het volgende:
Ik heb ongeveer eenzelfde schema.
Ga het iig proberen.
Hier is het best warm, een graad of 30 overdag en 's avonds toch nog steeds een graad of 20 gok ik. Dus ik een park gevonden in de Lonely Planet, ik daarheen; stervensdruk Sta je daar beetje jezelf in t zweet te werken terwijl honderd man je aan het aangapen zijn Uiteindelijk wel gemerkt dat doordat je op een rustig tempo begint je later ook veel meer mogelijkheden hebt om er extra tempo bij te gooien. Dan ben je net iets beter ingelopen en heb je nog wat over en dan kun je dus nog een tandje bij.
Sta je daar beetje jezelf in t zweet te werken terwijl honderd man je aan het aangapen zijn
Eerste beste voetbalkenner binnen BoF!
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
Toch donderstraal ik er nog effe een tvp inquote:Op maandag 14 mei 2007 20:26 schreef B.ertha het volgende:
Dit topic is alweer bijna vol
Signature.
tof!quote:Op maandag 14 mei 2007 21:07 schreef B.ertha het volgende:
Ik voorzie een 2e deel En iedereen gaat elkaar steunen tijdens het hardlopen
nu maar hopen dat morgen mijn spierpijn weg is
hebben jullie nog tips om spierpijn in de bovenbenen zo snel mogelijk kwijt te raken?
Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
fietsen
niet te zwaar of heuveltjes gaan pakken, maar gewoon ff twintig minuten lostrappen.
niet te zwaar of heuveltjes gaan pakken, maar gewoon ff twintig minuten lostrappen.
"We meet every day at the same cafe, six-thirty and no one knows she'll be there."
Ik heb de vorige keer nog een kwartier uitgelopen zeg maar, gewoon rustig, maar het maakte niks uit
Signature.
Lekker uitlopen idd, en ik ga altijd gelijk douchen na het rennen. Zorg iig dat je benen niet afkoelen.quote:Op maandag 14 mei 2007 21:14 schreef Ynske het volgende:
[..]
tof!
nu maar hopen dat morgen mijn spierpijn weg is
hebben jullie nog tips om spierpijn in de bovenbenen zo snel mogelijk kwijt te raken?
Zelf eet ik na het sporten pas. Liefst iets van pasta, dat vind ik niet alleen lekker, 't schijnt ook n goede spierhersteller te zijn. Maar daarin kan ik ook helemaal fout zitten.
Jamaar, de 9e, dát moet je nou ook weer niet doen denk ik.quote:Op maandag 14 mei 2007 13:17 schreef Ynske het volgende:
Geen last van rug, knieen of kuiten... maar wel van de spieren op mijn bovenbenen.... naar de 9e verdieping lopen, ging iets minder soepel dan normaal
Bovenstaande tekst = C C 3.0 NL BY-NC-ND - quotes inkorten uitgezonderd.
gister nog even uitgelopen, wel even moeten wachten met douchen omdat die bezet was, daarna gedoched en benen ingesmeerd.
Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
normaal is t geen probleem....quote:Op maandag 14 mei 2007 21:19 schreef Yildiz het volgende:
[..]
Lekker uitlopen idd, en ik ga altijd gelijk douchen na het rennen. Zorg iig dat je benen niet afkoelen.
Zelf eet ik na het sporten pas. Liefst iets van pasta, dat vind ik niet alleen lekker, 't schijnt ook n goede spierhersteller te zijn. Maar daarin kan ik ook helemaal fout zitten.
[..]
Jamaar, de 9e, dát moet je nou ook weer niet doen denk ik.
gister na t rennen ook niet gedaan, maar vanmorgen wel, en toen voelde ik t pas echt goed
Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
