LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
sowieso, als je een halve kilo tot een kilo per week af mag vallen..
Ga ik even uit van 0,5 kilo vet.. Dat is volgens mij 3500 kcal.
Dus dan moet je 500 kcal per dag meer verbranden dan dat je eet...
basisverbranding is 2000 kcal, met wandelen verbruik je er nog eens 300 per uur(als je 90 kg weegt)... Zit je dus al snel op een 2600 kcal per dag die je verbrand..
trek je er die 500 af, zou je nog voor 2100 kcal mogen eten?? Dan hoe je dus niet eens te diëten..
Of is dit nou een hele kromme redenatie?
Ga ik even uit van 0,5 kilo vet.. Dat is volgens mij 3500 kcal.
Dus dan moet je 500 kcal per dag meer verbranden dan dat je eet...
basisverbranding is 2000 kcal, met wandelen verbruik je er nog eens 300 per uur(als je 90 kg weegt)... Zit je dus al snel op een 2600 kcal per dag die je verbrand..
trek je er die 500 af, zou je nog voor 2100 kcal mogen eten?? Dan hoe je dus niet eens te diëten..
Of is dit nou een hele kromme redenatie?
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
Deze vond ik net nog op nu.nl, ik had het vanmorgen ook al op de radio gehoord:
quote:Nederlanders vinden zichzelf te dik
Uitgegeven: 2 januari 2007 12:49
Laatst gewijzigd: 2 januari 2007 15:29
RIJSWIJK - Een meerderheid (70 procent) van de Nederlanders vindt zichzelf te dik. Van hen wil een groot deel dan ook de komende maanden gaan lijnen, blijkt uit Afslank Onderzoek 2007 onder 750 mensen in opdracht van GezondheidsNet.
Het populairste dieet is dat van Sonja Bakker. Zij heeft inmiddels haar derde boek uitgebracht. Anderhalf miljoen mensen willen binnenkort gaan sonjabakkeren, blijkt uit het onderzoek. Om af te vallen kiest een vijfde van de Nederlanders voor een dieet. Vooral vrouwen doen dat. Van de mannen zegt 15 procent zich aan een dieet te (gaan) houden, constateren de onderzoekers.
Uit een eerdere steekproef van het bureau Motivaction bleek al dat meer dan de helft van de Nederlanders in het komende jaar kilo's kwijt wil raken en wil werken aan een betere conditie.
Daaruit bleek ook dat meer dan 50 procent van de ondervraagden in het nieuwe jaar beter op zijn gezondheid wil letten. Zeker 60 procent zei al voldoende te bewegen.
Kerstkilo's
Ronald Wouters van Fit!vak, de brancheorganisatie voor sportscholen en fitnesscentra, zegt dat zijn leden deze maand een groei van 10 procent verwachten. Zo willen mensen volgens hem de overtollige kerstkilo's kwijtraken, maar ook uitvoering geven aan hun voornemen meer te gaan bewegen.
De kerstkilo's komen er vooral aan door het eten van pepernoten en banketstaven, blijkt uit cijfers van het GfK. In december is ruim 600.000 kilo pepernoten verorberd en is ruim 800.000 kilo aan banketstaven weggegeten. In totaal is meer dan 13 miljoen kilo aan decemberlekkernijen opgegeten. Dat is 0,84 kilo decemberlekkers per persoon. Volgens het Voedingscentrum in Rijswijk is het al jaren een trend dat mensen na de feestdagen weer massaal gaan lijnen.
Populair voor komend jaar zijn volgens woordvoerster Patricia Schutte, Sonja Bakker, Montignac en het Atkins-dieet. "Wat wel meer toeneemt is dat al die diëten een andere manier van leven bepleiten en daar gaat het inderdaad ook om: verandering van leefstijl en voedingspatroon. Wat ze niet zeggen is dat het voor de lange termijn is, want dat schrikt mensen af."
Het idee dat mensen door het eten tijdens de feestdagen aankomen is volgens Schutte onjuist: "Die paar feestdagen leveren echt niet die extra kilo's op. Het gaat om de dagen naar die feestdagen. Het is voor veel mensen dan heel moeilijk om al die verleidingen aan lekkernijen te weerstaan."
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
Rewimo
Nederduitse/Mevrouw qltel
Tof!!! Ik hoor je later wel even uitquote:Op dinsdag 2 januari 2007 14:04 schreef Troel het volgende:
Ik heb Germ
Most people don't listen with the intention to understand, they listen with the intention to reply.
<a href="http://bijenzonderzorgen.nl/" target="_blank" rel="nofollow">http://bijenzonderzorgen.nl/</a> beslist geen BIJ-zaak!
<a href="http://bijenzonderzorgen.nl/" target="_blank" rel="nofollow">http://bijenzonderzorgen.nl/</a> beslist geen BIJ-zaak!
ymme, als je nog weet hoe ze eruit ziet, gewoon aangifte doen bij de politie.
troel (de ~ (v.), ~en)
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
Een gelukkig nieuwjaar iedereen
Ik hoop dat ieders wensen uitkomen dit jaar. Voor mij gaat waarschijnlijk een hoop veranderen: afstuderen in juli en dan een baan zoeken en misschien WLS (de 25ste weer een gesprek en dan hopelijk een brief naar mijn nieuwe verzekeraar).
Isa, gecondoleerd met je oom. (wilde je nog skikleding lenen?)
Nieuw mensen: welkom! Loop niet te hard van stapel, geef jezelf de tijd om te veranderen.
Ik hoop dat ieders wensen uitkomen dit jaar. Voor mij gaat waarschijnlijk een hoop veranderen: afstuderen in juli en dan een baan zoeken en misschien WLS (de 25ste weer een gesprek en dan hopelijk een brief naar mijn nieuwe verzekeraar).
Isa, gecondoleerd met je oom. (wilde je nog skikleding lenen?)
Nieuw mensen: welkom! Loop niet te hard van stapel, geef jezelf de tijd om te veranderen.
octopussy, jij ook een gelukkig nieuwjaar..
ennuh, ik heb ongeveer dezelfde afstudeertijd in mijn hoofd, dus voor mij komt dat banenzoeken ook straks een keertje...
ennuh, ik heb ongeveer dezelfde afstudeertijd in mijn hoofd, dus voor mij komt dat banenzoeken ook straks een keertje...
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
Je bent weer thuis Gelukkig nieuwjaar en had je sneeuw?quote:Op dinsdag 2 januari 2007 16:14 schreef octopussy het volgende:
Een gelukkig nieuwjaar iedereen
Ik hoop dat ieders wensen uitkomen dit jaar. Voor mij gaat waarschijnlijk een hoop veranderen: afstuderen in juli en dan een baan zoeken en misschien WLS (de 25ste weer een gesprek en dan hopelijk een brief naar mijn nieuwe verzekeraar).
Isa, gecondoleerd met je oom. (wilde je nog skikleding lenen?)
Nieuw mensen: welkom! Loop niet te hard van stapel, geef jezelf de tijd om te veranderen.
Zijn jullie donderdag 11 januari 's avonds thuis?
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Helaas was de sneeuw niet echt overtuigend, vooral mijn nieuwe skies hebben heel veel te lijden gehad van de stenen. Gelukkig kon je op de gletsjer wel goed skieen.
Wel stralend blauwe lucht gehad de hele week, dus dat is wel heel fijn
11 januari ben ik thuis dus kom maar langs. Ik ga trouwens de 13e ws weer op skivakantie (dit keer praktisch gratis in het huis van mijn schoonouders in oostenrijk met geleende skipassen)
Maar ik heb nog genoeg kleding liggen die je kan lenen die ik net niet meer pas. Mijn skies heb ik dus wel weer zelf nodig, want ze moeten nog wel een keertje ECHTE sneeuw zien
Het is nu aan het sneeuwen in de alpen, dus
Wel stralend blauwe lucht gehad de hele week, dus dat is wel heel fijn
11 januari ben ik thuis dus kom maar langs. Ik ga trouwens de 13e ws weer op skivakantie (dit keer praktisch gratis in het huis van mijn schoonouders in oostenrijk met geleende skipassen)
Maar ik heb nog genoeg kleding liggen die je kan lenen die ik net niet meer pas. Mijn skies heb ik dus wel weer zelf nodig, want ze moeten nog wel een keertje ECHTE sneeuw zien
Het is nu aan het sneeuwen in de alpen, dus
Dan komen we waarschijnlijk de 11e langs Nieuwjaarsborrelen mag dan nog, toch?
Ik heb gehoord dat het aan het sneeuwen is waar we naar toe gaan (we gaan naar het plaatsje Prutz in Tirol) Maar als er geen sneeuw ligt is er ook een gletsjer in de buurt met eeuwige sneeuw Waar staat het huis van je schoonouders?
Nieuwjaarsborrelen mag dan nog, toch? 
Ik heb gehoord dat het aan het sneeuwen is waar we naar toe gaan (we gaan naar het plaatsje Prutz in Tirol) Maar als er geen sneeuw ligt is er ook een gletsjer in de buurt met eeuwige sneeuw Waar staat het huis van je schoonouders?
Waar staat het huis van je schoonouders?
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Prutz
Het huis van mijn schoonouders staat in Bad Mitterndorf (dicht bij Tauplitz) in Steiermark. Geen tirol dus, en niet echt een groot skigebied. Maarja, als er maar sneeuw ligt. Wel zeer relaxed hoor, zo'n groot huis met alles erop en eraan en de schoonouders zijn er zelf alleen maar in de weekenden dat wij komen en gaan. Mooi moment om boodschappen te doen dus
Gaan jullie ook de 13 weg dan? Dan rijden we misschien wel gelijk op (al zitten jullie aan de andere kant van oostenrijk)
Het huis van mijn schoonouders staat in Bad Mitterndorf (dicht bij Tauplitz) in Steiermark. Geen tirol dus, en niet echt een groot skigebied. Maarja, als er maar sneeuw ligt. Wel zeer relaxed hoor, zo'n groot huis met alles erop en eraan en de schoonouders zijn er zelf alleen maar in de weekenden dat wij komen en gaan. Mooi moment om boodschappen te doen dus
Gaan jullie ook de 13 weg dan? Dan rijden we misschien wel gelijk op (al zitten jullie aan de andere kant van oostenrijk)
Wij gaan zaterdag de 13e weg ja
Dit is de eerste keer dat ik naar Prutz ga, daarvoor gingen we altijd naar Ramsau am Dachstein/Schladming ook in Steiermark
Ik vraag me af of ik je skikleren pas, ik heb veel dikkere benen
Dit is de eerste keer dat ik naar Prutz ga, daarvoor gingen we altijd naar Ramsau am Dachstein/Schladming ook in Steiermark
Ik vraag me af of ik je skikleren pas, ik heb veel dikkere benen
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
wat ik me ineens af zat te vragen, hoe zit het dan als die cellen doodgaan? Blijft het aantal vetcellen altijd gelijk? Of verdwijnen er uiteindelijk nog wel vetcellen als ze toch niet meer zo hard nodig zijn?quote:Op dinsdag 2 januari 2007 14:55 schreef Isabeau het volgende:
[..]
ik heb wel mijn eigen theorie, maar dat is alleen maar de theorie (gesteund door wetenschappelijk onderzoek, dat dan weer wel) en ik heb geen flauw idee hoe dat in de praktijk te voorkomen. Je verliest geen vetcellen bij het lijnen, die maak je alleen leeg. Vetcellen zijn veel gecompliceerder dan je zou denken en maken een enorme hoeveelheid verschillende hormonen aan waarmee ze je hersenen signalen kunnen geven. Als je op een gegeven moment héél erg veel vetcellen hebt leeggemaakt dan kunnen er heel veel signalen richting je hypothalamus gaan waar het signaal "eet eens wat meer joh! je verhongert!!" binnenkomt. Vervolgens geven je hersenen je een enorme behoefte aan voedsel en dat is precies wat ik ervaarde. Na maandenlang zonder problemen af te vallen kreeg ik een ongelofelijke craving naar koolhydraten en vet. Ik voelde me net een junkie... De grootste fout die ik vervolgens maakte is dat ik erin bleef hangen en niet na een paar weken mezelf een trap onder m'n hol gaf om de schade verder te beperken.
ik heb wel mijn eigen theorie, maar dat is alleen maar de theorie (gesteund door wetenschappelijk onderzoek, dat dan weer wel) en ik heb geen flauw idee hoe dat in de praktijk te voorkomen. Je verliest geen vetcellen bij het lijnen, die maak je alleen leeg. Vetcellen zijn veel gecompliceerder dan je zou denken en maken een enorme hoeveelheid verschillende hormonen aan waarmee ze je hersenen signalen kunnen geven. Als je op een gegeven moment héél erg veel vetcellen hebt leeggemaakt dan kunnen er heel veel signalen richting je hypothalamus gaan waar het signaal "eet eens wat meer joh! je verhongert!!" binnenkomt. Vervolgens geven je hersenen je een enorme behoefte aan voedsel en dat is precies wat ik ervaarde. Na maandenlang zonder problemen af te vallen kreeg ik een ongelofelijke craving naar koolhydraten en vet. Ik voelde me net een junkie... De grootste fout die ik vervolgens maakte is dat ik erin bleef hangen en niet na een paar weken mezelf een trap onder m'n hol gaf om de schade verder te beperken.
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
Sterkte Isa en gecondoleerd.
Posten die foto's Rewimo! Vooral degenen waar je slank op staat natuurlijk.
Balen van de kom ymme. Waar zijn de vissen nu?
Posten die foto's Rewimo! Vooral degenen waar je slank op staat natuurlijk.
Balen van de kom ymme. Waar zijn de vissen nu?
"wat een heerlijke yppiaanse reactie! Vol begrip, nooit veroordelend en zeker niet stekelig! #hulde"
Hoe langer de weg naar de top, hoe mooier het uitzicht!
*OUD heilige*
Hoe langer de weg naar de top, hoe mooier het uitzicht!
*OUD heilige*
Nee, je vetcellen worden niet meer of minder door meer eten of door lijnen. Ze worden alleen voller of leger. Je krijgt alleen meer vetcellen als baby/peuter en als tiener. Daarna blijven ze stabiel. Zèlfs na liposuctie schijnt je lichaam toch weer vetcellen aan te maken om het aantal weer op peil te brengen Het aantal vetcellen heeft ook met erfelijkheid te maken.
Het aantal vetcellen heeft ook met erfelijkheid te maken.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ik zat nog te denken, ben je niet ergens bang voor 'je andere ik' Isa? Dat je daarom veel te veel gaat eten als je afgevallen bent. Dat had ik heel erg. Het was zo raar om af te vallen en er anders uit te zien. Mensen gaan je anders behandelen en er verandert zo ontzettend veel. Ik vond het moeilijk daarmee om te gaan. Je bent niet meer 'die dikke', maar zo voel je je wel.
"wat een heerlijke yppiaanse reactie! Vol begrip, nooit veroordelend en zeker niet stekelig! #hulde"
Hoe langer de weg naar de top, hoe mooier het uitzicht!
*OUD heilige*
Hoe langer de weg naar de top, hoe mooier het uitzicht!
*OUD heilige*
Ik heb vrijdagochtend de begrafenis van mijn oom. Ik hoor net van mijn vader dat één van zijn zoons niet aanwezig zal zijn wegens een ruzie. Ben ik nou zo gek of denken jullie ook dat je daar jarenlater heel erg veel spijt van gaat krijgen?
Vrijdagmiddag lig ik in een bubbelbad in een bungalow. Gelukkig is dat in de buurt en brengt mijn vader ons na de begrafenis daar naartoe.
Vrijdagmiddag lig ik in een bubbelbad in een bungalow. Gelukkig is dat in de buurt en brengt mijn vader ons na de begrafenis daar naartoe.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ik kan niet tegen de complimentjes Ik vind ze verschrikkelijk. Je zo idioot de hemel in prijzen en dingen zeggen als "je moet niet meer afvallen hoor! anders word je te mager!" Echt idioot. Op de vorige verjaardag zag je iedereen we kijken, maar niets zeggen. Ze straalden gewoon 'jee, ze is weer dik geworden' uit Dus misschien heb je wel een beetje gelijk. En ik vind het ook zo'n onzin dat ik leuker en mooier word gevonden als ik slanker ben. Ik ben nog steeds precies dezelfde Saskia hoorquote:Op dinsdag 2 januari 2007 19:06 schreef YPPY het volgende:
Ik zat nog te denken, ben je niet ergens bang voor 'je andere ik' Isa? Dat je daarom veel te veel gaat eten als je afgevallen bent. Dat had ik heel erg. Het was zo raar om af te vallen en er anders uit te zien. Mensen gaan je anders behandelen en er verandert zo ontzettend veel. Ik vond het moeilijk daarmee om te gaan. Je bent niet meer 'die dikke', maar zo voel je je wel.
Het voelt zo oppervlakkig: mensen uitvoerig becomplimenteren met iets onnozels als een figuur.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Mijn vader was ook niet op de begrafenis van mijn opa (bijna 2 jaar geleden). Hij begint er nu spijt van te krijgen geloof ik. Was ook niet bij de avondwake, het condoleren of het kijken.
Misschien kun je daar dan iets aan doen? Dat je je daar tegen gaat wapenen ofzo, ik weet niet hoe, maar het zou zo jammer zijn als dat een/de reden zijn dat je steeds weer aankomt. Dan zou het nooit lukken, terwijl je het wel kunt, dat heb je al bewezen. Ik vind het ook erg oppervlakkig, maar ik zie het nu als compliment aan mijn doorzettingvermogen. Dat ik het vol heb kunnen houden (ook nu nog, want nu krijg ik te horen dat ik wel erg veel ben aangekomen tijdens de zwangerschap) om af te vallen en op gewicht te blijven. Door het anders te zien en het te koppelen aan doorzettingsvermogen kon ik er makkelijker mee omgaan.
Misschien kun je daar dan iets aan doen? Dat je je daar tegen gaat wapenen ofzo, ik weet niet hoe, maar het zou zo jammer zijn als dat een/de reden zijn dat je steeds weer aankomt. Dan zou het nooit lukken, terwijl je het wel kunt, dat heb je al bewezen. Ik vind het ook erg oppervlakkig, maar ik zie het nu als compliment aan mijn doorzettingvermogen. Dat ik het vol heb kunnen houden (ook nu nog, want nu krijg ik te horen dat ik wel erg veel ben aangekomen tijdens de zwangerschap) om af te vallen en op gewicht te blijven. Door het anders te zien en het te koppelen aan doorzettingsvermogen kon ik er makkelijker mee omgaan.
"wat een heerlijke yppiaanse reactie! Vol begrip, nooit veroordelend en zeker niet stekelig! #hulde"
Hoe langer de weg naar de top, hoe mooier het uitzicht!
*OUD heilige*
Hoe langer de weg naar de top, hoe mooier het uitzicht!
*OUD heilige*
Maar het ging zo eenvoudig dat het met doorzettingsvermogen weinig te maken had Pas toen mijn doorzettingsvermogen op de proef werd gesteld haakte ik af.
Pas toen mijn doorzettingsvermogen op de proef werd gesteld haakte ik af.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Maar juist als je het langer volhoudt, komt dat doorzettingvermogen wel. Of zoek een andere eigenschap die je positief vindt die je er aan kunt koppelen. Het boeit niet wat, als het voor jezelf maar werkt.
"wat een heerlijke yppiaanse reactie! Vol begrip, nooit veroordelend en zeker niet stekelig! #hulde"
Hoe langer de weg naar de top, hoe mooier het uitzicht!
*OUD heilige*
Hoe langer de weg naar de top, hoe mooier het uitzicht!
*OUD heilige*
Rewimo
Nederduitse/Mevrouw qltel
Ik heb ze genomen Dus ik sta er niet opquote:Op dinsdag 2 januari 2007 19:04 schreef YPPY het volgende:
Posten die foto's Rewimo! Vooral degenen waar je slank op staat natuurlijk.
Dus ik sta er niet op
Most people don't listen with the intention to understand, they listen with the intention to reply.
<a href="http://bijenzonderzorgen.nl/" target="_blank" rel="nofollow">http://bijenzonderzorgen.nl/</a> beslist geen BIJ-zaak!
<a href="http://bijenzonderzorgen.nl/" target="_blank" rel="nofollow">http://bijenzonderzorgen.nl/</a> beslist geen BIJ-zaak!
Dan wat leuke foto's van Christan. Ook goed.
Zouden jullie aan je bovenbuurman durven vragen of hij z'n bed wil smeren omdat het zo kraakt 's nachts? Over het gekreun en gegil durf ik helemaal niet te beginnen, maar het gekraak is misschien makkelijker ter sprake te brengen.
Zouden jullie aan je bovenbuurman durven vragen of hij z'n bed wil smeren omdat het zo kraakt 's nachts? Over het gekreun en gegil durf ik helemaal niet te beginnen, maar het gekraak is misschien makkelijker ter sprake te brengen.
"wat een heerlijke yppiaanse reactie! Vol begrip, nooit veroordelend en zeker niet stekelig! #hulde"
Hoe langer de weg naar de top, hoe mooier het uitzicht!
*OUD heilige*
Hoe langer de weg naar de top, hoe mooier het uitzicht!
*OUD heilige*
Of je meldt gewoon dat het 'erg gehorig is' in je flat. Maarja ik kan dan al het weerwoord bedenken van je bovenbuurman (iets met babygehuil)quote:Op dinsdag 2 januari 2007 19:25 schreef YPPY het volgende:
Dan wat leuke foto's van Christan. Ook goed.
Zouden jullie aan je bovenbuurman durven vragen of hij z'n bed wil smeren omdat het zo kraakt 's nachts? Over het gekreun en gegil durf ik helemaal niet te beginnen, maar het gekraak is misschien makkelijker ter sprake te brengen.
En Isa, ik had precies dezelfde gedachte toen ik gisteren na een tijd weer eens mijn hele familie zag. Ik zag ze gewoon denken...
Dan praat je even met je tante van 70 kilo die zichzelf weer zooo dik geworden vind.
Rewimo
Nederduitse/Mevrouw qltel
Heb er eentje aan Frank gevraagd. Maar deze is ook leuk: Christan en Frank samen in het vest dat ik vorig jaar pastequote:Op dinsdag 2 januari 2007 19:25 schreef YPPY het volgende:
Dan wat leuke foto's van Christan. Ook goed.
Most people don't listen with the intention to understand, they listen with the intention to reply.
<a href="http://bijenzonderzorgen.nl/" target="_blank" rel="nofollow">http://bijenzonderzorgen.nl/</a> beslist geen BIJ-zaak!
<a href="http://bijenzonderzorgen.nl/" target="_blank" rel="nofollow">http://bijenzonderzorgen.nl/</a> beslist geen BIJ-zaak!
dat is verre van prettig en ik dacht dat ik out zou gaan 
en niet eens op suiker maar op vet. Niks bijzonders gegeten dat ik eerder niet op had. Maar dat schijnt dus te verschillen. Dit is wel een reden om goed van de suikers af te blijven 