R&P Relaties & Psychologie
Heb je relatieproblemen, of zit je in een diep psychologisch gat? Stort hier je hart uit, en heb steun aan de reacties van anderen.
Koos Alberts schijnt hier ook moeite mee te hebben. Bel die eens.
Gerasimenko: Task received. Destroy target 60-65 with missile fire, accept control of fighter from Smyrnykh.
Kornukov: Carry out the task, destroy it!
Kornukov: Carry out the task, destroy it!
geprobeerd maar werkte niet. zelfs met tape wekker afgeplakt maar tien had ik me wekker kapot gegooid en verder geslapen. (en extra klote wakker worden want verslapen en wekker kapot)quote:Op woensdag 29 november 2006 13:01 schreef RobinK het volgende:
de tip om de wekker aan de andere kant van de kamer te zetten, zodat je er wel uit moet?
die werkt niet of heb je die niet geprobeerd?
Ik probeer nu verschillende manieren te verzamelen en dan komende tijd allemaal toe te passen. (vandaar dus dit topic)
zou het echt zin hebben om hiermee naar me huisarts te gaan?quote:Op woensdag 29 november 2006 12:24 schreef ericeric het volgende:
[..]
Zo nee: Ga eens een dokter bezoeken wanneer je uiteindelijk wel opgestaan bent.
doe ik niet meer hoor. Maar het doel was dat ik dan niet bij de knopjes kon zodat ik de wekker niet uit kon zetten en dus uiteindelijk wel wakker zou moeten worden.quote:Op woensdag 29 november 2006 13:08 schreef MissMatch het volgende:
met welk doel tape je je wekker af?
Valeriaan is een plantextract waar je rustiger van wordt, zoiets als die inslaappillen waar iemand anders het over had(maar dan iest minder sterk denk ik). Is bij elke drogist zonder recept te krijgen.
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
Ik heb precies hetzelfde. Ik heb gewoon zo'n lekker bed en zo'n heerlijk stille slaapkamer. Ik heb ook een wekker. Die gaat dan en dat is al gelijk fout. Die zet je uit, je snoozed nog even tien minuten en voor je het weet zet je hem helemaal uit.
Mijn tip: zet je wekker gewoon niet. Wordt zelf wakker. Ben je wakker, dan ga je direct douchen. Als je serieus niet voor elven wakker wordt ga je simpelweg te laat slapen. Ga uit van acht uur slaap. Wil je om acht uur eruit, moet je er acht uur eerder in. Daarbij moet je bedenken dat slaap bedoeld is om het lichaam uit te laten rusten, maar ook de geest. Je moet persee een diepe slaap staat bereiken, anders rust je geestelijk niet uit. De twee hoeven echter niet tegelijk plaats te vinden. Je kunt best heerlijk met een boek in bed lichamelijk uitrusten. Het lezen zelf doet je geest ook uitrusten (je moet niet gaan studeren in bed ofzo). Doorgaans val je vanzelf in slaap. Als dat heel lang duurt is dat niet zo erg, want geestelijk heb je maar heel weinig nodig. Een uurtje diepe slaap is genoeg. Het is van belang dat je je geest niet stimuleert. Een film kijken vanuit bed werkt niet. De geest wordt door het licht en het geluid teveel gestimuleerd, helemaal alshet een spannende film is.
Mijn noodscenario als ik niet in slaap kom is praatradio. Heel zachtjes op de achtergrond slap gewauwel. BNR ofzo. Vroeger had ik nog tv op mijn slaapkamer (nu bewust niet), dan zette ik het scherm op zwart en liet ik discovery heel zachtjes op de timer door murmelen. Na een uur gind ie vanzelf uit en ik ook.
Mijn tip: zet je wekker gewoon niet. Wordt zelf wakker. Ben je wakker, dan ga je direct douchen. Als je serieus niet voor elven wakker wordt ga je simpelweg te laat slapen. Ga uit van acht uur slaap. Wil je om acht uur eruit, moet je er acht uur eerder in. Daarbij moet je bedenken dat slaap bedoeld is om het lichaam uit te laten rusten, maar ook de geest. Je moet persee een diepe slaap staat bereiken, anders rust je geestelijk niet uit. De twee hoeven echter niet tegelijk plaats te vinden. Je kunt best heerlijk met een boek in bed lichamelijk uitrusten. Het lezen zelf doet je geest ook uitrusten (je moet niet gaan studeren in bed ofzo). Doorgaans val je vanzelf in slaap. Als dat heel lang duurt is dat niet zo erg, want geestelijk heb je maar heel weinig nodig. Een uurtje diepe slaap is genoeg. Het is van belang dat je je geest niet stimuleert. Een film kijken vanuit bed werkt niet. De geest wordt door het licht en het geluid teveel gestimuleerd, helemaal alshet een spannende film is.
Mijn noodscenario als ik niet in slaap kom is praatradio. Heel zachtjes op de achtergrond slap gewauwel. BNR ofzo. Vroeger had ik nog tv op mijn slaapkamer (nu bewust niet), dan zette ik het scherm op zwart en liet ik discovery heel zachtjes op de timer door murmelen. Na een uur gind ie vanzelf uit en ik ook.
interesant, ik ga het onthouden al gebruik ik liever zo weinig mogelijk medicijnen..quote:Op woensdag 29 november 2006 13:17 schreef Captain_Fabulous het volgende:
Valeriaan is een plantextract waar je rustiger van wordt, zoiets als die inslaappillen waar iemand anders het over had(maar dan iest minder sterk denk ik). Is bij elke drogist zonder recept te krijgen.
is een natuurlijk product...werkt rustgevend. beetje hetzelfde als dat een warme kop melk met honing werkt voor velen
Valeriaan is juist geen medicijn, het zet je gewoonin een wat lager toerental. Vergroot je kans om in te slapen, meer niet. Het is ook geen wondermiddel, Valeriaan slikken en dan een film kijken werkt dus voor geen meter!
Slikken, in bed, oogjes toe....
http://nl.wikipedia.org/wiki/Valeriaan
Slikken, in bed, oogjes toe....
http://nl.wikipedia.org/wiki/Valeriaan
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
oke als het met alle ander tips niet lukt ga ik dat maar eens proberen. Waar kan ik dat kopen? gewoon bij de etos bijvoorbeeld? En heet het ook Valeriaan of zit in producten die anders heten.
Werkt dat ook als je niet kan slapen. (soms kan ik wel gewoon slapen) of moet je het iedere dag nemen?
Is het sterk? Voel je het als je het ingenomen hebt?
Vanavond melk met honing proberen lijkt me in iedergeval erg lekker
Werkt dat ook als je niet kan slapen. (soms kan ik wel gewoon slapen) of moet je het iedere dag nemen?
Is het sterk? Voel je het als je het ingenomen hebt?
Vanavond melk met honing proberen lijkt me in iedergeval erg lekker
Als ik minder dan 6 uur slaap dan word ik gewoon niet wakker van die wekker. In drukke weken waarin ik laat moet doorwerken ben ik dan ook vaak te laat op school. Een nacht overslaan vind ik echt slecht, dan ben ik nog net geen zombie.
^_
valeriaan kan je gewoon kopen bij de apotheek en volgens mij ook bij de kruidvat. Word ook gewoon verkocht onder die naam.
oke dus het is te gebruiken voor examens, om in slaap te vallen en om gelukkiger te worden. Is wel een wonder middel zeg.quote:Op woensdag 29 november 2006 14:06 schreef MissMatch het volgende:
http://www.valdispert.nl/valdispert/rust.html
beetje vreemd dat je het voor een (rij)examen kan gebruiken en om in slaap te vallen
Deze link is bij nader inzien beter voor jouw situatie:
http://www.valdispert.nl/valdispert/nachtrust.html
http://www.valdispert.nl/valdispert/nachtrust.html
... is a mismatch forever
Stel je niet aan! Ik moet er om 6 uur uit en dat gaat prima, als je het vaker doet wen je er aan
'Koop een taart en vier het'
ja ik had hem gevondenquote:Op woensdag 29 november 2006 14:22 schreef MissMatch het volgende:
Deze link is bij nader inzien beter voor jouw situatie:
http://www.valdispert.nl/valdispert/nachtrust.html
vond alleen vreemd dat ze dezelfde stof aanraden (wel in combinatie met andere stoffen) voor een rijexamen en om sneller te slapen. Kreeg gelijk ideen van in slaap vallen tijdens je rijexamen enzo
ik moet er ook minstens 3 keer per week om 6 uur uitquote:Op woensdag 29 november 2006 14:27 schreef de_Druif het volgende:
Stel je niet aan! Ik moet er om 6 uur uit en dat gaat prima, als je het vaker doet wen je er aan
probeer dan ook iedere dag 6/7 uur op te staan
wat denken jullie beter iedere dag 6 of mag er tussen dagen wel uurtje verschil in zitten. Probeer nu 6 uur maar in het meest haal ik 7 uur als ik niet i.v.m. studie 6 uur op moet. (en als ik me niet uren verslaap dan)
quote:Op woensdag 29 november 2006 14:53 schreef borbit het volgende:
OP geupdate met wat er tot nu toe bedacht is
Dat lijntje coke niet, ik herhaal niet, serieus nemen!
... is a mismatch forever
Ik had hier laatst iets over gelezen op Fok! .. iemand kwam toen met de optie dat het een slaapstoornis kan zijn.
Manny: Do you think I should wash my beard?
Bernard: I think you should wash it, yeah. Then shave it off, nail it to a frisbee, and fling it over a rainbow.
Bernard: I think you should wash it, yeah. Then shave it off, nail it to a frisbee, and fling it over a rainbow.
Dit advies gold alleen als je zelfs niet op zou kunnen staan als je huis in brand stond (en je niet bedweld was door de rook etc etc). Als je namelijk DAN nog niet op kunt staan is er sprake van een ernstig lichamelijk probleem.quote:Op woensdag 29 november 2006 13:09 schreef borbit het volgende:
[..]
zou het echt zin hebben om hiermee naar me huisarts te gaan?
Je gaf echter al aan dat je bij brand wel op zou kunnen staan. Het is dus uiteindelijk gewoon een mentaliteitsprobleem en daar kun je je alleen overeen zetten met discipline en inspanning. Er zit niks anders op. Het zal wel niet het antwoord zijn dat je graag wilde horen, maar waarschijnlijk wel het antwoord dat je eigenlijk zelf al had bedacht als je eerlijk bent.
Als je heel nerveus bent, zal een beetje valeriaan of valdispert (gewoon valeriaan vragen, eigen merk drogist is volgens mij net zo goed) je kalmer maken, en dus waarschijnlijk beter laten rijden. Als je een hogere dosering neemt, wordt je ook rustiger. Maar het is dus GEEN slaapmiddel, als je wel Valeriaan slikt, maar verder niet de goede omstandigheden creeert om in slaap te vallen, heb je d'r weinig aan.
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
ik ga er ook absoluut vanuit dat het geen lichamelijk probleem is of iets dergelijks. Ik ontken ook niet dat ik me er over heen moet zetten met discipline en inspanning. Daar ben ik nu ook mee bezigquote:Op woensdag 29 november 2006 14:58 schreef ericeric het volgende:
[..]
Dit advies gold alleen als je zelfs niet op zou kunnen staan als je huis in brand stond (en je niet bedweld was door de rook etc etc). Als je namelijk DAN nog niet op kunt staan is er sprake van een ernstig lichamelijk probleem.
Je gaf echter al aan dat je bij brand wel op zou kunnen staan. Het is dus uiteindelijk gewoon een mentaliteitsprobleem en daar kun je je alleen overeen zetten met discipline en inspanning. Er zit niks anders op. Het zal wel niet het antwoord zijn dat je graag wilde horen, maar waarschijnlijk wel het antwoord dat je eigenlijk zelf al had bedacht als je eerlijk bent.
zou kunnen klinkt wel ongeveer hetzelfde. Weet nog vaag dat ik toen ik klein was naar een soort psycholoog ben geweest die zei dat het wel iets van een stoornis zou kunenn zijn, en er soort mee van verbonden ook problemen heb met concentratie. (concentreren is ook niet mijn sterkste kant )quote:Op woensdag 29 november 2006 14:55 schreef Katey het volgende:
Ik had hier laatst iets over gelezen op Fok! .. iemand kwam toen met de optie dat het een slaapstoornis kan zijn.
)Hij had toen ook iets van een slaapdrankje gegeven, maar dat het niet serious genoeg was voor slaappillen e.d. en dat drankje werkte geloof ik niet. (was iets homeopatisch denk ik)
Maar ik weet niet meer precies hoe het zat want ik was toen nog heel jong.
weet je nog welk topic dat was?quote:Op woensdag 29 november 2006 14:55 schreef Katey het volgende:
Ik had hier laatst iets over gelezen op Fok! .. iemand kwam toen met de optie dat het een slaapstoornis kan zijn.
Om deze preciese reden heb ik 3 wekkers, die zo ingesteld staan dat het precies vervelend is:quote:Op woensdag 29 november 2006 12:07 schreef pussydeluxe het volgende:
Zet om te beginnen je wekker ver van je bed. Tegen de tijd dat je je wekker uit heb kunnen zetten ben je al iets meer wakker.
Wekker bij mn hoofd: 15 minuten voor ik mn nest uit moet
Wekker aan de andere kant van mn slaapkamer: 7 minuten erna
Wekker in de woonkamer (trap af!): 7 minuten erna
Met 7 minuten heb je de meest irritante snooze-frequentie, ze gaan iedere keer 2 minuten na elkaar (je blijft lopen) en effectief kun je iedere keer maar 3 minuten gaan liggen. Dit word echt heel snel vervelend, waarna ik er maar gewoon uitga
Sell not virtue to purchase wealth, nor Liberty to purchase power.
Je zet je wekker aan de andere kant van de kamer. Dat werkt niet?
Je wilt dus serieus beweren dat je opstaat, naar de andere kant loopt om de wekker uit te zetten en dan weer je de bed instapt. En dit gebeurd allemaal in een trance waaruit je niet ontwaakt?
Dan is er iets serieus mis.
Je wilt dus serieus beweren dat je opstaat, naar de andere kant loopt om de wekker uit te zetten en dan weer je de bed instapt. En dit gebeurd allemaal in een trance waaruit je niet ontwaakt?
Dan is er iets serieus mis.
hehehehehehehehehehhaeaheaehaehheahaehahaeheheheheheheheh :D;D:D::D;d:D:d;d;d
