SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Aangezien ik weer wat serieuzer bezig wil zijn toch maar weer een schematje maken, maar nu jullie mening over het volgende:
Dinsdag en vrijdag: bovenlichaam (2 borst / 2 rug / 1 schouder / 1 biceps / 1 triceps)
Woensdag en zaterdag: onderlichaam (3 benen / 1 onderrug / 1 buik)
Nu mijn vraag, zijn die 7 oefeningen voor bovenlichaam te veel en zo ja, hoe kan ik dit beter aanpakken.
Ik wil niet van dagen wisselen dus ik hou deze dagen aan.
Dinsdag en vrijdag: bovenlichaam (2 borst / 2 rug / 1 schouder / 1 biceps / 1 triceps)
Woensdag en zaterdag: onderlichaam (3 benen / 1 onderrug / 1 buik)
Nu mijn vraag, zijn die 7 oefeningen voor bovenlichaam te veel en zo ja, hoe kan ik dit beter aanpakken.
Ik wil niet van dagen wisselen dus ik hou deze dagen aan.
