LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ik heb dus zelf een beetje een buikje en ik zou graag een wat strakkere/plattere buik willen. Nu kan ik hm aardig inhouden want anders lijkt het net of ik enkele maandjes zwanger ben (zo'n beginnend zwanger buikje) en dat ben ik toch écht niet.
Hoe dan ook, ik zou het mooier vinden als ik ietsje platter daarzo was. Weet iemand een goeie tip?
Heb al een periode gehad dat ik minder snackte en snoepte maar vooral dat snacken kan ik moeilijk laten. Tevens omdat ik niet echt veel effect heb gezien. Ik heb geen zin in sport of hardlopen etc. dus zijn er misschien bepaalde thuis oefeningen?
Thx.
Hoe dan ook, ik zou het mooier vinden als ik ietsje platter daarzo was. Weet iemand een goeie tip?
Heb al een periode gehad dat ik minder snackte en snoepte maar vooral dat snacken kan ik moeilijk laten. Tevens omdat ik niet echt veel effect heb gezien. Ik heb geen zin in sport of hardlopen etc. dus zijn er misschien bepaalde thuis oefeningen?
Thx.
.
neenquote:Op vrijdag 22 september 2006 12:36 schreef vencodark het volgende:
Ik heb geen zin in sport of hardlopen etc. dus zijn er misschien bepaalde thuis oefeningen?
Platte buik : bewegen. Moest je het door op je luie krent te zitten krijgen zou iedereen het hebben, niet?
[url="http://voedingsbehoefte.nl/index.php?adp=9"][IMG]http://www.david-designs-be.nl02.members.pcextreme.nl/plaatjes/vb.jpg[/IMG][/url]
Buikspieroefeningen doen. Kan je het beste eerst even langs een sportschool gaan en een paar sessies mee doen en daarna zelf thuis doen. Doet pijn als een lijer in het begin maar werkt als de beste.
Iedereen is de hoofdrolspeler van zijn eigen komedie.
Vrijheid
Vrijheid
Ze vraagt om thuisoefeningen. Thuisoefeningen is bewegen. Dus hou eens op. .quote:Op vrijdag 22 september 2006 12:39 schreef Calyptus het volgende:
[..]
neen
Platte buik : bewegen. Moest je het door op je luie krent te zitten krijgen zou iedereen het hebben, niet?
.
Thuisoefeningen: snelle 5 minuten training van een "fitnessguru"quote:Op vrijdag 22 september 2006 12:41 schreef JanisJoplin het volgende:
[..]
Ze vraagt om thuisoefeningen. Thuisoefeningen is bewegen. Dus hou eens op. .
Buikspieroefeningen doen niks voor een platte buik
Ga lopen
[url="http://voedingsbehoefte.nl/index.php?adp=9"][IMG]http://www.david-designs-be.nl02.members.pcextreme.nl/plaatjes/vb.jpg[/IMG][/url]
Hoe graag wil je een platte buik als je niet bereid bent om te stoppen met snacken en er ook niet voor wil gaan bewegen?
Lang leve mij! *O*
Idd, dat is ook mijn puntquote:Op vrijdag 22 september 2006 12:45 schreef Echo99 het volgende:
Hoe graag wil je een platte buik als je niet bereid bent om te stoppen met snacken en er ook niet voor wil gaan bewegen?
[url="http://voedingsbehoefte.nl/index.php?adp=9"][IMG]http://www.david-designs-be.nl02.members.pcextreme.nl/plaatjes/vb.jpg[/IMG][/url]
Sonja Bakker dieet volgen!
In het verleden behaalde resultaten bieden geen garantie voor de toekomst!
Je wilt er geen reet voor doen, maar wel een mooie buik
Yeah right, luie aap
Yeah right, luie aap
Met bloed, zweet en tranen, jeweets
12 minuten bewegen minimaal, per dag. Dan gaat het buikje wel een keertje weg.quote:Op vrijdag 22 september 2006 12:43 schreef Calyptus het volgende:
[..]
Thuisoefeningen: snelle 5 minuten training van een "fitnessguru"
Buikspieroefeningen doen niks voor een platte buik
Ga lopen
En aangezien ze om thuisoefeningen vroeg raad ik haar een hometrainer en de buikspieroefeningen aan.
Helaas. Ze wil niet stoppen met snacken.quote:Op vrijdag 22 september 2006 12:46 schreef Brain23 het volgende:
Sonja Bakker dieet volgen!
Lang leve mij! *O*
Buikspieroefeningen helpen om je buikspieren te trainen, maar zolang die onder een laagje vet zitten zie je die niet. Beste methode om vet te verbranden is om een aantal minuten (20-30) op 80% van je energieniveau te zitten, dus door te gaan hardlopen, fietsen, spinnen, pilates, zoiets. Met thuisoefeningen zul je niet veel vet verbranden.
Jesus saves but death prevails.
Helaas. Ze wil niet bewegen.quote:Op vrijdag 22 september 2006 12:49 schreef Shivo het volgende:
Buikspieroefeningen helpen om je buikspieren te trainen, maar zolang die onder een laagje vet zitten zie je die niet. Beste methode om vet te verbranden is om een aantal minuten (20-30) op 80% van je energieniveau te zitten, dus door te gaan hardlopen, fietsen, spinnen, pilates, zoiets. Met thuisoefeningen zul je niet veel vet verbranden.
Lang leve mij! *O*
Stoppen hoeft ook niet, minderen welquote:Op vrijdag 22 september 2006 12:47 schreef Echo99 het volgende:
[..]
Helaas. Ze wil niet stoppen met snacken.
I'm fed up with all this Wi-fi-high-fiving
Steam: Skullsplitter
Origin-naam:013skullsplitter
Steam: Skullsplitter
Origin-naam:013skullsplitter
quote:Op vrijdag 22 september 2006 12:45 schreef Echo99 het volgende:
Hoe graag wil je een platte buik als je niet bereid bent om te stoppen met snacken en er ook niet voor wil gaan bewegen?
Of je pakt gewoon een stofzuiger, snijdt je buik open en gaat erin vroeten met de slang.
Eventuele weggezogen levers en andere organen zijn voor eigen risico
Eventuele weggezogen levers en andere organen zijn voor eigen risico
Iedereen is de hoofdrolspeler van zijn eigen komedie.
Vrijheid
Vrijheid
Pstt, ze wil niet sporten...quote:Op vrijdag 22 september 2006 12:47 schreef JanisJoplin het volgende:
[..]
12 minuten bewegen minimaal, per dag. Dan gaat het buikje wel een keertje weg.
En aangezien ze om thuisoefeningen vroeg raad ik haar een hometrainer en de buikspieroefeningen aan.
Laten we aannemen dat ze evenveel verbruikt al 12 minuten hardlopen, dan verbruikt ze max 132 calorien(ik neem een gewicht van 60 kilo). Aangezien ze dat niet wil doen zal het verbruik al veeeel lager zitten.
1 snickers= ongeveer 300 calorien
1 kilo vet= 9000 calorien
Reken jij nu maar eens uit wat ze moet verbruiken voor pakweg 3-4 kilos
Wil ze resultaat moet ze stoppen met snacken+ afvallen
Oeoe, ik weet iets
"ik ben 20 kilo afgevallen op 6 weken en dit alles dankzij het magische koeiestrontextract van Fat Burner!"
[url="http://voedingsbehoefte.nl/index.php?adp=9"][IMG]http://www.david-designs-be.nl02.members.pcextreme.nl/plaatjes/vb.jpg[/IMG][/url]
Nah weet je wat het is. Met snacken bedoel ik specifiek de snackbar. Haal zeker 1 á 2 keer per week ergens een patatje of een broodje kroket. Vind het gewoon zooo lekker.quote:Op vrijdag 22 september 2006 12:45 schreef Echo99 het volgende:
Hoe graag wil je een platte buik als je niet bereid bent om te stoppen met snacken en er ook niet voor wil gaan bewegen?
Ik wil ook wat gezonder eten dus ipv patatje een broodje ofzo.
En ik hoopte dat indd. buikspieroefeningen genoeg zouden zijn. Ik ben lui indd. Ik haaaaat sport.
Een platte buik willen is iets anders dan een platte buik krijgen. Loop voor alle dingen die je pakt. Verstop de afstandsbediening en loop naar je tv. In plaats van drie dingen tegelijk meenemen, drie keer naar de keuken lopen. Ga voor mijn part traplopen, maar stop met snacken. Als je wilt blijven snacken, dan blijf je die strakke buik willen (dus niet krijgen).
Om te krijgen wat je hebben wilt, moet je de juiste ontvanger worden.
Om te krijgen wat je hebben wilt, moet je de juiste ontvanger worden.
crap in = crap out
Koop een mountainbike en zoek een stuk natuur op. Is leuk en je verbrandt nog vet ook.quote:Op vrijdag 22 september 2006 12:53 schreef vencodark het volgende:
[..]
Nah weet je wat het is. Met snacken bedoel ik specifiek de snackbar. Haal zeker 1 á 2 keer per week ergens een patatje of een broodje kroket. Vind het gewoon zooo lekker.
Ik wil ook wat gezonder eten dus ipv patatje een broodje ofzo.
En ik hoopte dat indd. buikspieroefeningen genoeg zouden zijn. Ik ben lui indd. Ik haaaaat sport.
Iedereen is de hoofdrolspeler van zijn eigen komedie.
Vrijheid
Vrijheid
Ik werk in de weekenden bij een eetcafé en om daar te komen fiets ik er naartoe, het is 7 km en het een een berg op en een berg af. Terugweg natuurlijk weer. Hoe dan ook, ik fiets best door en heb er van de zomer veel gewerkt dat ik er 6 dgn per week heen en weer fietste en aangezien ik bediening doe loop ik ook veel en eet weinig tussendoor maar drink veel water. Denk je dat ik iets van verschil heb gezien? Nee helemaal niets.quote:Op vrijdag 22 september 2006 12:54 schreef loveli het volgende:
Een platte buik willen is iets anders dan een platte buik krijgen. Loop voor alle dingen die je pakt. Verstop de afstandsbediening en loop naar je tv. In plaats van drie dingen tegelijk meenemen, drie keer naar de keuken lopen. Ga voor mijn part traplopen, maar stop met snacken. Als je wilt blijven snacken, dan blijf je die strakke buik willen (dus niet krijgen).
Om te krijgen wat je hebben wilt, moet je de juiste ontvanger worden.
Wie mooi wil zijn, moet pijn lijden.
Dus niet zeiken dat je het snacken niet wilt opgeven, want snacken en een platte buik gaan voor veel mensen nou eenmaal niet samen. Een kleine periode van niet snacken is niet echt representatief. Dit is iets wat je lang moet vol houden en wat tijd nodig heeft om te ontwikkelen. Heel gezond eten, veel sporten dus (ten eerste om vet weg te krijgen, ten tweede om je buikspieren te trainen).
Het is maar net wat je liever hebt. Wil je graag die platte buik waar je veel moeite voor moet gaan doen? Of ben je gewoon tevreden en ga je verder zoals je nu leeft?
Dus niet zeiken dat je het snacken niet wilt opgeven, want snacken en een platte buik gaan voor veel mensen nou eenmaal niet samen. Een kleine periode van niet snacken is niet echt representatief. Dit is iets wat je lang moet vol houden en wat tijd nodig heeft om te ontwikkelen. Heel gezond eten, veel sporten dus (ten eerste om vet weg te krijgen, ten tweede om je buikspieren te trainen).
Het is maar net wat je liever hebt. Wil je graag die platte buik waar je veel moeite voor moet gaan doen? Of ben je gewoon tevreden en ga je verder zoals je nu leeft?
Het doet er niet toe wie ik ben, maar wie ik wil zijn.
