LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Wat vervelend voor je, je hield het voor de vakantie juist altijd zo goed vol! Maar goed, de kunst is juist om dan de draad weer op te pakken! Ik wil je best af en toe hier een schop onder je kont komen geven hoor.quote:Op woensdag 23 augustus 2006 11:00 schreef Klein het volgende:
I'm back...
Bij mij gaat het eigenlijk wel goed, ik let er niet meer zo op maar ik blijf bijna vanzelf op gewicht. Een kilootje hoger dan mijn laagste, maar daar kan ik op zich wel mee leven. Het lijkt wel of mijn lichaam dit gewicht wil vasthouden.
Uiteindelijk wil ik nog wel een paar kilootjes kwijt, maar ik wilde eerst eens kijken hoe het zou gaan om op gewicht te blijven als ik weer normaal ging eten (incl. vakantie en etentjes). Tot nu toe gaat het dus prima, maar ik denk dat ik als mijn studie weer begint toch weer een paar weekjes ertegenaan ga.
Welke studie ga je trouwens doen?
Are you pondering what I'm pondering?
hey, ehm...tsja ik ben hier pas ik weet niet hoe alles werkt hier maar ehm..kan ik ook meedoen? of hoe moet dat?ik ben 1.80 en ik was 91 en nu 82.. misschien is dit een extra zetje in de rug om door te gaan
Welkom Elda
Stuur een mailtje naar Troel, het adres staat in de eerste post van deze topic. Dan krijg je een mail met je gebruikersnaam en paswoord. Dan ga je naar het adres wat vermeldt staat in dezelfde post vul je een aantal gegevens in zoals lengte, begingewicht, huidige gewicht.
Verder post je hier wat je successen zijn en je valkuilen. We bejubelen je succes en proberen je te helpen met je valkuilen.
Stuur een mailtje naar Troel, het adres staat in de eerste post van deze topic. Dan krijg je een mail met je gebruikersnaam en paswoord. Dan ga je naar het adres wat vermeldt staat in dezelfde post vul je een aantal gegevens in zoals lengte, begingewicht, huidige gewicht.
Verder post je hier wat je successen zijn en je valkuilen. We bejubelen je succes en proberen je te helpen met je valkuilen.
Man, unlike the animals, has never learned that the sole purpose of life is to enjoy it. (Samuel Butler)
Regelmaat is idd erg belangrijk ja, maar je kunt het, dus het gaat je gewoon weer lukken nu! Succes!quote:Op woensdag 23 augustus 2006 11:00 schreef Klein het volgende:
I'm back...
Aan het begin van de zomervakantie ging het zo goed met me,
vandaar dat ik t forum eventjes heb verlaten...
Maar kan nu echt niet meer zonder een steuntje in de rug!
Ben de afgelopen weken zeker meerdere kilo's aangekomen door véél te veel
terrasjes/uit eten/lang weekend parijs.. etc..
Kan me nu een paar dagen netjes houden, maar ga dan direct de fout weer in.
Gelukkig begint over twee weken mn studie en krijg ik dan weer wat regelmaat..
Gezond eten en sporten weer dus!
Maar wil nu alvast weer aanwennen niet tussendoor te snacken...
heb dus sterk wat van jullie wilskracht nodig en een trap onder mn (dikke) kont!!!
Hoihoi, hier ook nog even een reactie van mij. Weeg nog steeeeds 65 kilo, d'r gaat maar niks af. Komende week zal ik niet kunnen sporten omdat ik op vakantie ben (vriend wegbrengen naar stage). Daarna zal ik weer aan het studeren en sporten moeten.
Ik zit er over te denken om ook zo'n step ding te kopen. Ik ga nu namelijk regelmatig hardlopen, maar het slechte weer is toch wel een makkelijk smoesje om niet te gaan. Waar moet ik op letten bij het kopen van zo'n ding? En werkt het echt? Mijn bovenbenen mogen namelijk best wel wat smaller worden, en mijn buik ook. Ben nu wel braaf buikspieroefeningen aan het doen, maar die bovenbenen/heupen blijven erg stevig. Zo'n stepper is dan dus ideaal, toch? En hoevaak gaan jullie op dat ding staan? En hoe lang?
Veel vragen dus, maar ik heb geen zin om voor niks veel geld uit te gaan geven.
Ik zit er over te denken om ook zo'n step ding te kopen. Ik ga nu namelijk regelmatig hardlopen, maar het slechte weer is toch wel een makkelijk smoesje om niet te gaan. Waar moet ik op letten bij het kopen van zo'n ding? En werkt het echt? Mijn bovenbenen mogen namelijk best wel wat smaller worden, en mijn buik ook. Ben nu wel braaf buikspieroefeningen aan het doen, maar die bovenbenen/heupen blijven erg stevig. Zo'n stepper is dan dus ideaal, toch? En hoevaak gaan jullie op dat ding staan? En hoe lang?
Veel vragen dus, maar ik heb geen zin om voor niks veel geld uit te gaan geven.
Everything which is not impossible, will eventually happen
Het is toch altijd fijn om de stok achter de deur te hebben en hier verantwoording afleggen..
Naja verantwoording, meer naar mezelf toe dan, haha
Maar t is 20x moeilijker hier neer te zetten dat je weer gezondigd hebt, dan het bij jezelf weer goed te praten..
Ik heb me de afgelopen dagen weer netjes gedragen.
Moet mezelf er wel weer toezetten 2 liter water te drinken op een dag.
Normaal gesproken als ik bezig ben met werk/studie gaat dat makkelijk,
maar als je een dag niets doet vergeet je dat nogal snel..
Ben nu ook wat ziekjes, dus mijn plannen om te gaan hardlopen vandaag gaan nog even niet door.
Verschrikkelijke nacht gehad met keelpijn/koorts etc...doe dus nog even rustig aan!
Maar ben blij dat ik weer zo makkelijk geaccepteerd word , ben toch eigenlijk een zwakkeling..
Mini: Ik ben net klaar met hbo Journalistiek en ga (hoop! ) nu in 1 1/2 jaar mn uni bachelor communicatie en informatiewetenschappen te halen. Weet nog niet of ik mn Master er ook nog achteraan doe. Maar woon nu sinds kort in Groningen... Komen hier toch ook mensen vandaan? Nog goedkope tips voor sporten?
Naja verantwoording, meer naar mezelf toe dan, haha
Maar t is 20x moeilijker hier neer te zetten dat je weer gezondigd hebt, dan het bij jezelf weer goed te praten..
Ik heb me de afgelopen dagen weer netjes gedragen.
Moet mezelf er wel weer toezetten 2 liter water te drinken op een dag.
Normaal gesproken als ik bezig ben met werk/studie gaat dat makkelijk,
maar als je een dag niets doet vergeet je dat nogal snel..
Ben nu ook wat ziekjes, dus mijn plannen om te gaan hardlopen vandaag gaan nog even niet door.
Verschrikkelijke nacht gehad met keelpijn/koorts etc...doe dus nog even rustig aan!
Maar ben blij dat ik weer zo makkelijk geaccepteerd word , ben toch eigenlijk een zwakkeling..
Mini: Ik ben net klaar met hbo Journalistiek en ga (hoop! ) nu in 1 1/2 jaar mn uni bachelor communicatie en informatiewetenschappen te halen. Weet nog niet of ik mn Master er ook nog achteraan doe. Maar woon nu sinds kort in Groningen... Komen hier toch ook mensen vandaan? Nog goedkope tips voor sporten?
) nu in 1 1/2 jaar mn uni bachelor communicatie en informatiewetenschappen te halen. Weet nog niet of ik mn Master er ook nog achteraan doe. Maar woon nu sinds kort in Groningen... Komen hier toch ook mensen vandaan? Nog goedkope tips voor sporten?
het is m'n streven om elke dag drie kwartier op de stepper te staan, maar dat lukt niet altijd. maandag moest ik ontzettend veel doen, gisteren moest ik 's ochtends weg en vandaag heb ik echt rugpijn, dus dat is al weer drie keer niet deze week. misschien, als m'n rug het weer doet, dat ik eht dan vanavond doe.quote:Op donderdag 24 augustus 2006 10:41 schreef Quinazoline het volgende:
Hoihoi, hier ook nog even een reactie van mij. Weeg nog steeeeds 65 kilo, d'r gaat maar niks af. Komende week zal ik niet kunnen sporten omdat ik op vakantie ben (vriend wegbrengen naar stage). Daarna zal ik weer aan het studeren en sporten moeten.
Ik zit er over te denken om ook zo'n step ding te kopen. Ik ga nu namelijk regelmatig hardlopen, maar het slechte weer is toch wel een makkelijk smoesje om niet te gaan. Waar moet ik op letten bij het kopen van zo'n ding? En werkt het echt? Mijn bovenbenen mogen namelijk best wel wat smaller worden, en mijn buik ook. Ben nu wel braaf buikspieroefeningen aan het doen, maar die bovenbenen/heupen blijven erg stevig. Zo'n stepper is dan dus ideaal, toch? En hoevaak gaan jullie op dat ding staan? En hoe lang?
Veel vragen dus, maar ik heb geen zin om voor niks veel geld uit te gaan geven.
ik heb minder putjes in m'n bovenbenen (helemaal weggaan zullen ze niet) en ik heb behoorlijke kuiten gekregen. m'n moeder zei gister dat ik smaller was geworden, vooral in m'n gezicht, en vriendinnen zeiden het gister ook, en ik ben maar 1 kilo afgevallen maar m'n benen zijn behoorlijk gespierd nu en m'n bovenbenen zijn wat smaller, m'n kuiten wat breder
Tap tap tap
oja, gister een saucijsje, een ijsje (snicker-smaak ) en kip-saté op in een restaurant. er zat ook een kleine side salad en wat friet bij maar ik had genoeg aan de kip saté
Tap tap tap
Tip! Ik heb een mooie nieuwe site gevonden: http://www.traineo.com
Erg simpel systeem en er staan veel interessante artikelen op!
Erg simpel systeem en er staan veel interessante artikelen op!
Ik ben in ongeveer 2 jaar tijd +-15 kilo afgevallen (gezonder eten en niet zoveel emotionele stress meer) en ik heb nu dus ook een kleinere kledingmaat!
Eergister zeiden Oprah en haar trainer Bob Green in de Oprah Winfrey show dat je per 4 kilo een andere kledingmaat hebt. Zelf ben ik "maar" 2 kledingmaten gedaald zeg maar...
Ligt dat aan mijn postuur? (vrouwelijke heupen) Weet iemand dit?
Eergister zeiden Oprah en haar trainer Bob Green in de Oprah Winfrey show dat je per 4 kilo een andere kledingmaat hebt. Zelf ben ik "maar" 2 kledingmaten gedaald zeg maar...
Ligt dat aan mijn postuur? (vrouwelijke heupen) Weet iemand dit?
Ik denk niet dat dat voor iedereen opgaat. Ik ben een keer 7,5 kilo verloren (door een heftige voedselvergiftiging) en ben toen slechts 1 maat terug gegaan, van 38 naar 36. Al denk ik ook wel dat er een grens is
Oh, ik heb al van die ballon kuiten! Geen stepper voor mij dus.quote:Op donderdag 24 augustus 2006 10:52 schreef CherryLips het volgende:
[..]
ik heb minder putjes in m'n bovenbenen (helemaal weggaan zullen ze niet) en ik heb behoorlijke kuiten gekregen.
Mijn lichaamsbeweging beperkt zich tot op de fiets naar het station en elke avond minimaal een half uur wandelen.
ik denk ook dat dat per persoon verschilt. Sommigen zeggen 4, anderen 5, anderen 6...
zelf ben ik +-10 kg kwijt, en qua maat is er niet zo veel veranderd. Bovenaan 1 maat ofzo, in jeansmaten 2.
Ow ja, en in een glimp Dr Phill (:') ) kwam een vrouw vertellen dat ze nog steeds hetzelfde woog, maar wel kleinere maten droeg dan het jaar ervoor. (Hij organiseert blijkbaar jaarlijks een supportuitzending voor dikkere mensen?) Dus sport helpt ook heel erg om een kleinere maat te krijgen.
zelf ben ik +-10 kg kwijt, en qua maat is er niet zo veel veranderd. Bovenaan 1 maat ofzo, in jeansmaten 2.
Ow ja, en in een glimp Dr Phill (:') ) kwam een vrouw vertellen dat ze nog steeds hetzelfde woog, maar wel kleinere maten droeg dan het jaar ervoor. (Hij organiseert blijkbaar jaarlijks een supportuitzending voor dikkere mensen?) Dus sport helpt ook heel erg om een kleinere maat te krijgen.
Zo, ik ben weer in me eigen huis, dus vanaf nu kan ik weer sporten en zelf bepalen wat ik eet, oftewel, weer lekker gezond eten en niet zoveel fastfood als bij me ouders. En als me studie over 2 weken weer begint loop ik iedere dag een uur ( 4x 15 minuten) heb ik weer wat meer regelmaat en ben ik meer in beweging dan in de vakantie als ik de hele tijd achter de pc zit, dus ik heb er vertrouwen in dat het afvallen dan wat beter zal gaan
Ik heb ook altijd al dikke kuiten gehad, maar van steppen wordt het niet erger. Ik denk dat je spieren op een gegeven moment wel uitgegroeid zijnquote:Op donderdag 24 augustus 2006 13:11 schreef computergirl het volgende:
[..]
Oh, ik heb al van die ballon kuiten! Geen stepper voor mij dus.
Mijn lichaamsbeweging beperkt zich tot op de fiets naar het station en elke avond minimaal een half uur wandelen.
Sanity is (not) statistical
wat is t hier rustig
ik was gister op zoek naar een nieuwe spijkerbroek en ik zag ineens in de spiegel dat ik behoorlijk gespierde kutien heb nu. echt charmant is het niet, maar ach.
oh en ik heb blijkbaar maat 38 in broeken bij de H&M, maar bij de shirts is maat 42 nog te klein. vaag.
ik was gister op zoek naar een nieuwe spijkerbroek en ik zag ineens in de spiegel dat ik behoorlijk gespierde kutien heb nu. echt charmant is het niet, maar ach.
oh en ik heb blijkbaar maat 38 in broeken bij de H&M, maar bij de shirts is maat 42 nog te klein. vaag.
Tap tap tap
het is idd erg rustig hier ja
ik ga vanavond om 8 uur lekker een uurtje sporten, eindelijk bijna een maand niet meer gedaan
en ik heb 15000 punten, dus krijg ook nog een cadeautje daar, ben benieuwd
ik ga vanavond om 8 uur lekker een uurtje sporten, eindelijk bijna een maand niet meer gedaan
en ik heb 15000 punten, dus krijg ook nog een cadeautje daar, ben benieuwd
heb net 50 mintuen gestept, 5001 stappen en volgens dat ding dus 700 calorieën maar ik weet dus niet hoe exact dat is.
Maar ben een halve kilo aangekomen
Maar ben een halve kilo aangekomen
Tap tap tap
Kan jij in 'gewone' laarzen? Mijn kuitomtrek is 39 (!) cm.quote:Op donderdag 24 augustus 2006 13:39 schreef Maeghan het volgende:
[..]
Ik heb ook altijd al dikke kuiten gehad, maar van steppen wordt het niet erger. Ik denk dat je spieren op een gegeven moment wel uitgegroeid zijn
Ik pas niet in gewone laarzen (41cm, als ik rechtsta)... halfhoge pas ik heel soms.
Ben met het lijnen 1cm kwijtgeraakt, ook al step ik en liep ik. (moet ik nodig weer oppakken )
Ben met het lijnen 1cm kwijtgeraakt, ook al step ik en liep ik. (moet ik nodig weer oppakken )
)
Nee, mijne zijn nog dikker, zo'n 41/42 cm.quote:Op vrijdag 25 augustus 2006 13:41 schreef computergirl het volgende:
[..]
Kan jij in 'gewone' laarzen? Mijn kuitomtrek is 39 (!) cm.
Als je gaat sporten ga je vocht vasthouden he. Toen ik vanuit het niets 6 - 8 uur per week ging sporten kwam ik 3,5 kilo aan in een week!!! Maar langzaam ging die er ook weer af. Ongeveer een kilo vocht blijft er hangen. Als ik een week niet sport is ie eraf en zodra ik weer begin zit ie er weer bij. En als je spieren aanzet val je ook niet af he. (Ben dus ook geen gram afgevallen, maar pak wel op alle spiergroepen twee tot drie keer meer gewicht dan toen ik begon).quote:Op vrijdag 25 augustus 2006 13:41 schreef CherryLips het volgende:
heb net 50 mintuen gestept, 5001 stappen en volgens dat ding dus 700 calorieën maar ik weet dus niet hoe exact dat is.
Maar ben een halve kilo aangekomen
[ Bericht 58% gewijzigd door Maeghan op 25-08-2006 14:32:39 ]
Sanity is (not) statistical
net lekker gewandelt met de hond, had eerst geen zin, was pokkeweer. straks lekker het huis schoonmaken hopelijk verbrand ik daar ook wat calorien mee
poeh..vandaag beetje fout gegeten 4 vega bepao broodjes, en stukje luikse wafel als avondeten en vanmiddag kwark met walnoten en vanochtend all bran... maarja morgen weer met een frisse start beginnen
ik zou vanadag gaan sporten, maar ben niet geweest omdat ik geen zin had om door de stromende regen en owneer te feitsen. Volgende week een niewue kans dus. Met eten gaat het wel goed Op het pak tuc's na dat ik vandaag op heb gegeten
Op het pak tuc's na dat ik vandaag op heb gegeten
maar toch weegschaal staat gelijk aan gelijk resultaat en ik lijk af te vallen op m'n benen, niet op m'n kont en middelquote:Op vrijdag 25 augustus 2006 14:25 schreef Maeghan het volgende:
[..]
Nee, mijne zijn nog dikker, zo'n 41/42 cm.
[..]
Als je gaat sporten ga je vocht vasthouden he. Toen ik vanuit het niets 6 - 8 uur per week ging sporten kwam ik 3,5 kilo aan in een week!!! Maar langzaam ging die er ook weer af. Ongeveer een kilo vocht blijft er hangen. Als ik een week niet sport is ie eraf en zodra ik weer begin zit ie er weer bij. En als je spieren aanzet val je ook niet af he. (Ben dus ook geen gram afgevallen, maar pak wel op alle spiergroepen twee tot drie keer meer gewicht dan toen ik begon).
Tap tap tap
Ik heb nou wel een hele goeie stok achter de deur om af te vallen
Ik heb net me kledingkast uitgemest en opgeruimd en pas nog maar 1 (spijker)broek
En heb geen geld om nieuwe broeken te kopen, dus ik moet wel afvallen om weer een beetje in me broeken te kunnen passen
Ik heb net me kledingkast uitgemest en opgeruimd en pas nog maar 1 (spijker)broek
En heb geen geld om nieuwe broeken te kopen, dus ik moet wel afvallen om weer een beetje in me broeken te kunnen passen
Ik heb toevallig vandaag naar laarzen gezocht, en bij Cinderella, en bij Schuurmans schoenen hebben ze laarzen met een extra grote schachtwijdte...
die pasten mij wel...
die pasten mij wel...
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
bij mij zijn laarzen altijd te wijd misschien dat daar dankzij het steppen eens verandering in komt, kan ik ook eens gewone laarzen aan. erop kunnen lopen is een 2e
Tap tap tap
zow, ik ben weer terug van vakantie!
Ik heb ongelofelijke spierpijn in mijn benen van het vele wandelen.
Bergje op, bergje af, ga je na een paar dagen wel goed voelen.
Ik heb enorm goed gegeten, veel brood en een stevige avondmaaltijd elke dag. En toen ik thuis kwam was de weegschaal aardig, ik was heel netjes 0.8 kilo afgevallen!
Nu ben ik weer op het gewicht waar ik op was toen ik begon met de medicijnen voor mij knie.
Dus dat is mooi.
Mijn knie doet niet meer zeer, ik heb er eigenlijk geen last meer van gehad.
En voor de komende week heb ik al dinsdag en donderdag een uurtje zwemmen gepland met mijn schoonzuster.
Ik heb ongelofelijke spierpijn in mijn benen van het vele wandelen.
Bergje op, bergje af, ga je na een paar dagen wel goed voelen.
Ik heb enorm goed gegeten, veel brood en een stevige avondmaaltijd elke dag. En toen ik thuis kwam was de weegschaal aardig, ik was heel netjes 0.8 kilo afgevallen!
Nu ben ik weer op het gewicht waar ik op was toen ik begon met de medicijnen voor mij knie.
Dus dat is mooi.
Mijn knie doet niet meer zeer, ik heb er eigenlijk geen last meer van gehad.
En voor de komende week heb ik al dinsdag en donderdag een uurtje zwemmen gepland met mijn schoonzuster.
Een paar dagen er tussenuit geweest en veel gegeten heeft gelukkig niet al teveel schade aangebracht.
Het lijkt erop dat ik (maar) 1 kilo aangekomen ben
Het lijkt erop dat ik (maar) 1 kilo aangekomen ben
vanochtend woog ik 60,1 ofzo, heb twee brownies en 3 kleine wraps op schiet niet echt op dus
Tap tap tap
ik heb gekeken voor andere sporten dan sportschool, en wilde gaan aquajoggen of aquarobic ofzo, maar das 40 euro voor 10 weken en met aquajoggen moet je dan ook nog een zogenaamde wetbelt huren/kopen ( 25 euro huren per 10 weken, 45 euro kopen), en das toch wel weer erg veel om naast de sportschool te doen. Maar wil sportschoolabo ook niet opzeggen Dus denk dak dat toch voorlopig nog maar niet ga doen, ook al lijkt het me wel erg leuk
Dus denk dak dat toch voorlopig nog maar niet ga doen, ook al lijkt het me wel erg leuk
Ik zit me hier al 24 uur dood te schamen dat ik na 3 dagen alweer de fout in ben gegaan...
Maar gelukkig ben ik zo te zien niet de enige!
Ik heb me de hele week netjes gehouden, vrijdag zelfs extra netjes.
Moest de hele dag werken en zou s avonds met mn vriend naar een hotel gaan.
Had dus nog niet zoveel gegeten toen ik daar aankwam en zou alleen een tosti
nemen.. Daar kwamen dus een paar happen van zijn hamburger bij en belachelijk veel borrelhapjes
Aaaaaaaaaaaaargh, kan mezelf wel een klap verkopen!
Dan gaat het zo ontzettend goed en als ik dan even de fout inga vreet ik mezelf direct maar helemaal vol.
Heb me gister extra extra netjes gehouden om te compenseren en heb met mezelf afgesproken iig
de aankomende twee weken niet! te zondigen...
Maar gelukkig ben ik zo te zien niet de enige!
Ik heb me de hele week netjes gehouden, vrijdag zelfs extra netjes.
Moest de hele dag werken en zou s avonds met mn vriend naar een hotel gaan.
Had dus nog niet zoveel gegeten toen ik daar aankwam en zou alleen een tosti
nemen.. Daar kwamen dus een paar happen van zijn hamburger bij en belachelijk veel borrelhapjes
Aaaaaaaaaaaaargh, kan mezelf wel een klap verkopen!
Dan gaat het zo ontzettend goed en als ik dan even de fout inga vreet ik mezelf direct maar helemaal vol.
Heb me gister extra extra netjes gehouden om te compenseren en heb met mezelf afgesproken iig
de aankomende twee weken niet! te zondigen...
Waarom weet ik niet, maar het gaat GOED, erg goed!
Ik stond vanmorgen op de schaal en ik zit op 78,2 kg
Aandacht te over ineens van iedereen Ik voel me heerlijk, ben klaar om nog wat meer af te vallen op een geleidelijke manier. Vanmorgen in de sportschool even met mijn trainer erover gehad. Aangezien ik over 2 weken naar Chili ga voor een half jaar. Om mijn borst goed te krijgen en het spek daar weg te krijgen raadde hij mij bankdrukken aan. Samen met opdrukken. Max 3x per week en het liefst 2x per week. Dat ga ik dus ook doen
Ik eet bijna geen tussendoortjes meer, ik drink weer lekker veel per dan, eet gezonder dan voorheen. Ontbijt waar het kan (ik moet veel 's nachts werken dus dan is het meer brunchen .
Complimenten blijven komen! Zelfs bij de sportschool waar mijn trainer 4 weken op vakantie was geweest.
Nu 19kg totaal afgevallen, ik ben er blij mee
Ik stond vanmorgen op de schaal en ik zit op 78,2 kg
Aandacht te over ineens van iedereen Ik voel me heerlijk, ben klaar om nog wat meer af te vallen op een geleidelijke manier. Vanmorgen in de sportschool even met mijn trainer erover gehad. Aangezien ik over 2 weken naar Chili ga voor een half jaar. Om mijn borst goed te krijgen en het spek daar weg te krijgen raadde hij mij bankdrukken aan. Samen met opdrukken. Max 3x per week en het liefst 2x per week. Dat ga ik dus ook doen
Ik eet bijna geen tussendoortjes meer, ik drink weer lekker veel per dan, eet gezonder dan voorheen. Ontbijt waar het kan (ik moet veel 's nachts werken dus dan is het meer brunchen .
Complimenten blijven komen! Zelfs bij de sportschool waar mijn trainer 4 weken op vakantie was geweest.
Nu 19kg totaal afgevallen, ik ben er blij mee
As a teacher I enjoy my holidays! 2010: 8 januari boarden @ Willingen | 23 april boarden @ Val Thorens | juli Spanje | 9-16 aug. Sziget festival | 26, 27, 28, 29 aug. 2010 34e Zomerparkfeest Venlo | december 2010 boarden Swiss
pfff, gisteren op de 60,1, 's avonds 60,5, vanochtend op de 61. ik snap er echt geen reet meer van.
Tap tap tap
Cherrylips, je gewicht schommelt gedurende dag heel erg meestal. Je kunt je idd zoals Marloes al zegt beter minder vaak wegen ( 1 keer per dag of 1 keer in de week) maar meerdere keren op 1 dag heeft geen zin
Zwahiel, zo gaat inderdaad erg goed met jou zeg Wat ga je in Chili doen? Heel veel succes en plezier daar dan
Zwahiel, zo gaat inderdaad erg goed met jou zeg Wat ga je in Chili doen? Heel veel succes en plezier daar dan
ik was nieuwsgierigquote:Op zondag 27 augustus 2006 17:55 schreef Marloes het volgende:
Je moet je ook niet zo vaak wegen
Tap tap tap
ik weet 't, ik woog me eerst in de twee weken, alleen dit weekend even vaker uit nieuwsgierigheidquote:Op zondag 27 augustus 2006 17:58 schreef Sylvana het volgende:
Cherrylips, je gewicht schommelt gedurende dag heel erg meestal. Je kunt je idd zoals Marloes al zegt beter minder vaak wegen ( 1 keer per dag of 1 keer in de week) maar meerdere keren op 1 dag heeft geen zin
Tap tap tap
Ik ga stage lopen in Chili een half jaartje, over twee weken vertrek ik. Ik heb vandaag nog snel advies ingewonnen bij mijn trainer. Dus na Chili kom ik nog dunner terug, ik hoop dan bijna al mijn vet verbrand te hebben en toch als basis gewicht op de 70 kg (dus zonder spieren e.d.) te zitten
Ik zit nu op 13,2% vet op dit moment en weeg nu 78,2 kg Vorige week zat ik nog op 12% maar dat was valsspel want ik kwam net uit de sauna Maar ik ben wel 10% gedaald in vetpercentage
En aandacht genoeg ineens CherryLips ik weet hoe dat is, mijn weegschaal is kapot En ik wil me ook wegen meer dan 1x per week
Ik zit nu op 13,2% vet op dit moment en weeg nu 78,2 kg Vorige week zat ik nog op 12% maar dat was valsspel want ik kwam net uit de sauna Maar ik ben wel 10% gedaald in vetpercentage
En aandacht genoeg ineens CherryLips ik weet hoe dat is, mijn weegschaal is kapot En ik wil me ook wegen meer dan 1x per week
As a teacher I enjoy my holidays! 2010: 8 januari boarden @ Willingen | 23 april boarden @ Val Thorens | juli Spanje | 9-16 aug. Sziget festival | 26, 27, 28, 29 aug. 2010 34e Zomerparkfeest Venlo | december 2010 boarden Swiss
ik denk dat ik een digitale weegschaal ga halen. ik zit nu steeds te kijken waar dat pijltje nu precies ophoudt: 'is dat de 61 of zit ie op de 60,5?'
Tap tap tap
ik ben 2 kilo bijgekomen... but i dont give a fuck fooooooooooooooooooooooood rules!!!!!!
have a nice day ;-)
have a nice day ;-)
zowwww ik heb al een uurtje stevig gewandeld in de regen!
Hopelijk wordt het vanmiddag wat droger dan kan ik naar mijn schoonouders fietsen want die krijgen nog wat van me en dan heb ik gelijk weer een uur gefietst.
En ik heb me voorgenomen om me nog maar 1 keer per week te gaan wegen... dan zie ik hopelijk meer effect en het is niet zo frustrerend.
Gisteren lekker gebarbequed en gewoon alles gegeten. Maar niet mijn buik bomvol. Moet kunnen vind ik.
Hopelijk wordt het vanmiddag wat droger dan kan ik naar mijn schoonouders fietsen want die krijgen nog wat van me en dan heb ik gelijk weer een uur gefietst.
En ik heb me voorgenomen om me nog maar 1 keer per week te gaan wegen... dan zie ik hopelijk meer effect en het is niet zo frustrerend.
Gisteren lekker gebarbequed en gewoon alles gegeten. Maar niet mijn buik bomvol. Moet kunnen vind ik.
1 x per week wegen is een heel goed idee..
anders raak je toch alleen maar gefrustreerd van een halve kilo de ene dag erbij,
terwijl je de dag erna weer een kilo minder weegt!
Ik heb me heel netjes het weekend verder doorgeworsteld..
Helemaal niet gezondigd en gelukkig begint de week nu weer,
altijd makkelijker dan het weekend! Alleen ook minder leuk...
anders raak je toch alleen maar gefrustreerd van een halve kilo de ene dag erbij,
terwijl je de dag erna weer een kilo minder weegt!
Ik heb me heel netjes het weekend verder doorgeworsteld..
Helemaal niet gezondigd en gelukkig begint de week nu weer,
altijd makkelijker dan het weekend! Alleen ook minder leuk...
Ik ga Talpa bellen! Of ze de live-uitzending van Big Brother willen verzetten naar de dinsdag Want op maandagavond is er bodypump en op dinsdagavond niet
Nou ik val dus echt geen gram meer af, maar ik denk dat dat komt doordat ik nu vrij veel sport en spieren kweek. Ik blijf steeds hangen rond de 67 kilo. Misschien dat er nog wat in mn gewicht gaat veranderen nu de studie weer begint, ben benieuwd.
schade is weer hersteldquote:Op zondag 27 augustus 2006 00:14 schreef D.Rose het volgende:
Een paar dagen er tussenuit geweest en veel gegeten heeft gelukkig niet al teveel schade aangebracht.
Het lijkt erop dat ik (maar) 1 kilo aangekomen ben
2 dagen schade, 2 dagen herstellenquote:Op maandag 28 augustus 2006 13:23 schreef shiNinG_staR het volgende:
Dat is snel
nu die laatste paar kilo's nog ff
