LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dat is normaal zeker het geval, maar het toeval wil dat ik er aanleg voor hebquote:Op dinsdag 15 augustus 2006 10:38 schreef wkraaij het volgende:
Enne, D. Rose jij gaat lekker goed! Maar (mooie) spieren krijgen duurt vaak wat langer als de tijd die het kost om gewicht te verliezen. Gewoon volhouden dus.
Tenminste, voor het begin. Heb afgelopen 10 jaar 2x zo'n 3 maanden aan fitness gedaan en zie bij mezelf toch vrij snel resultaat.
Net als bij het afvallen nu, zo blijkt
ik was het eigenlijk niet van plan om voortijds foto's te posten maar eigenlijk pas als ik klaar was, maar heb 'tussendoor' foto's gemaakt waarbij het verschil al erg duidelijk is dat ik er toch al best trots op mag zijn, dus nu durf ik het wel aan
voor-foto
-url-
na 3 weken-foto
-url-
Oja, op beide foto's sta ik gewoon 'adem uit', ik wilde niets verbloemen door adem in te houden. Om diezelfde reden weeg ik me s'avonds, wanneer ik altijd zwaarder ben dan s'morgens
[ Bericht 19% gewijzigd door D. op 16-08-2006 12:55:37 ]
voor-foto
-url-
na 3 weken-foto
-url-
Oja, op beide foto's sta ik gewoon 'adem uit', ik wilde niets verbloemen door adem in te houden. Om diezelfde reden weeg ik me s'avonds, wanneer ik altijd zwaarder ben dan s'morgens
[ Bericht 19% gewijzigd door D. op 16-08-2006 12:55:37 ]
Netjes, schoot het bij mij maar zo op...
Man, unlike the animals, has never learned that the sole purpose of life is to enjoy it. (Samuel Butler)
* zwahiel is blij!
Ik heb vannacht gemidnight snackt, 2 koekjes en wat zoute stengels (gelukkig niet zoveel) omdat ik niet kon slapen, ging om 5 uur naar bed en stond zojuist weer op...
Trek mijn broek aan, denk heej die riem gaat wel makkelijk zeg, is dat echt 't zelfde gaatje als gisteren? Snel ff wegen... Ik ben door mijn tweede psychologische barriere gebroken! Ik loer op de weegschaal en wat staat daar 79,6 kg
Nu weet ik wel dat het "morgen" is en dat ik dan lichter ben, maar ik ga 't vandaag rustig aan doen, en lekker veel water drinken en veel proberen te bewegen. Ik kan helaas niet gaan sporten omdat ze nog steeds debiele openingstijden hanteren (9 - 12 en 17 - 22) en ik bijna altijd tijdens die tijden moet werken, juist als ze dicht zijn heb ik vrij :|
Maar 79,6 kg
(ik had serieus niet gedacht dat ik nog 's op dat gewicht kwam!)
Ik heb vannacht gemidnight snackt, 2 koekjes en wat zoute stengels (gelukkig niet zoveel) omdat ik niet kon slapen, ging om 5 uur naar bed en stond zojuist weer op...
Trek mijn broek aan, denk heej die riem gaat wel makkelijk zeg, is dat echt 't zelfde gaatje als gisteren? Snel ff wegen... Ik ben door mijn tweede psychologische barriere gebroken! Ik loer op de weegschaal en wat staat daar 79,6 kg
Nu weet ik wel dat het "morgen" is en dat ik dan lichter ben, maar ik ga 't vandaag rustig aan doen, en lekker veel water drinken en veel proberen te bewegen. Ik kan helaas niet gaan sporten omdat ze nog steeds debiele openingstijden hanteren (9 - 12 en 17 - 22) en ik bijna altijd tijdens die tijden moet werken, juist als ze dicht zijn heb ik vrij :|
Maar 79,6 kg
(ik had serieus niet gedacht dat ik nog 's op dat gewicht kwam!)
As a teacher I enjoy my holidays! 2010: 8 januari boarden @ Willingen | 23 april boarden @ Val Thorens | juli Spanje | 9-16 aug. Sziget festival | 26, 27, 28, 29 aug. 2010 34e Zomerparkfeest Venlo | december 2010 boarden Swiss
inderdaad ik ben zoals op de eerste foto, minus het haarquote:Op dinsdag 15 augustus 2006 11:45 schreef GreatWhiteSilence het volgende:
Netjes, schoot het bij mij maar zo op...
ik ben zoals op de eerste foto, minus het haar
Tap tap tap
Haha, ik eet echt geen 2200 kcal per dag Ik zit denk ik aan de 1200-1400 op een dag, normaal wel iets meer als ik naar school ga, maar dan sta ik ook wel 4/5 uur eerder op. Een kilo per maand is voor mij genoeg, aangezien ik nu al super tevreden ben met mijn lichaam.. Nog 1 à 2 kilo eraf en dat gewicht blijven houden, dan ben ik blijquote:Op dinsdag 15 augustus 2006 08:58 schreef AcidBurner het volgende:
[..]
als je elke dag 200kcal extra opdoet, dus er een 2200 eet ...doe je der 1400kcal per week af. dat is 7000kcal per maand. dan val je zo een kilo per maand af. heel netjes ... maar ik had er in het begin het geduld niet voor. En door het sporten viel ik wel 2kilo per week af? (bleef niet duren hoor) Ik deed zo een 14.000 kcal extra aan sport. En dan vliegt het er gewoon af als je dik bent he. De dikker de meer energie je verbruikt. En later de gespierder de meere kcal je verbruikt. Dus tis een win-win Nu ben ik weer extreem opgefokked van de suikers van gisteren. Dus ik moet straks echt wel gaan... anders zal het er snel weer aanhangen denk ik.
Nu ben ik weer extreem opgefokked van de suikers van gisteren. Dus ik moet straks echt wel gaan... anders zal het er snel weer aanhangen denk ik. 
Na het zien van mijn vakantie foto's moet ik toch echt wat gaan afvallen. Op zich valt het nog mee. Mijn armen en benen zijn vrij ok, de voorkant van mijn bovenlichaam ook wel alleen heb ik onderaan mijn buik een laag wat wat minder strak is en mijn rug is echt te dik. Echt van die love handles net boven mijn riem. Maar ja hoe train je die weg. Zeker alleen maar cardio?
Niet alleen cardio, je moet ook alle spieren trainen om alles strakker te trekken.
Man, unlike the animals, has never learned that the sole purpose of life is to enjoy it. (Samuel Butler)
Hoe train je de spieren van je rug dan?quote:Op dinsdag 15 augustus 2006 16:19 schreef GreatWhiteSilence het volgende:
Niet alleen cardio, je moet ook alle spieren trainen om alles strakker te trekken.
Ik doe dat in de sportschool. Daar heb je van die leuke apparaten waar je aan kunt gaan hangen. Ik weet niet hoe je dat zonder die apparaten kunt doen, eerlijk gezegd. Al zullen daar wel oefeningen voor zijn, neem ik aan.quote:Op dinsdag 15 augustus 2006 16:24 schreef Stansfield het volgende:
[..]
Hoe train je de spieren van je rug dan?
Man, unlike the animals, has never learned that the sole purpose of life is to enjoy it. (Samuel Butler)
Bedoel je met BS of BA? Want volgens mijn info verbrand je met BA als vrouw gemiddeld 693 kcal exclusief wat je na de les nog extra verbrandt (ca. 10-15%). Met BS gemiddeld 573.quote:Op dinsdag 15 augustus 2006 09:17 schreef GreatWhiteSilence het volgende:
Vanavond weer bodyattack en pilates. Overdag doe ik het lekker rustig aan. Beetje TV kijken, huiswerk maken, huishoudelijke klusjes doen.
De lessen bodyattack zijn gelukkig wat beter verdeeld over de week dan de steplessen, die vrij vroeg in de week geplaatst zijn. Je verbrand zo'n 550 kCal op zo'n les. Als je dat 7 keer per week doet, zou je toch flink wat kilo's kwijt moeten raken zou je denken...
Sanity is (not) statistical
Ow, volgens de computer op de sportschool waar je invoert wat je hebt gedaan kost BA je 585 en BS 500nogwat. Ik heb een grof gemiddelde genomen.quote:Op dinsdag 15 augustus 2006 16:35 schreef Maeghan het volgende:
[..]
Bedoel je met BS of BA? Want volgens mijn info verbrand je met BA als vrouw gemiddeld 693 kcal exclusief wat je na de les nog extra verbrandt (ca. 10-15%). Met BS gemiddeld 573.
Als het nog meer is als dat, begrijp ik niet dat de kilo's er bij mij niet vanaf vliegen...
Man, unlike the animals, has never learned that the sole purpose of life is to enjoy it. (Samuel Butler)
Ik ken er een heleboel, maar om die nu allemaal uit te typen is niet handigquote:Op dinsdag 15 augustus 2006 16:34 schreef GreatWhiteSilence het volgende:
. Ik weet niet hoe je dat zonder die apparaten kunt doen, eerlijk gezegd. Al zullen daar wel oefeningen voor zijn, neem ik aan.
1 of 2 kan toch wel.quote:Op dinsdag 15 augustus 2006 16:55 schreef D.Rose het volgende:
[..]
Ik ken er een heleboel, maar om die nu allemaal uit te typen is niet handig
Ik wil namelijk graag slankere benen en wilde weten hoe slank de benen dus zijn van iemand met een maatje 36...quote:Op dinsdag 15 augustus 2006 09:14 schreef computergirl het volgende:
[..]
Wat een rare vraag.
Ik heb maat 36, maar bij kleding maten wordt gekeken naar de borst, heup en taille omvang. Ik heb nog nooit mijn bovenbeen opgemeten.
nou, vooruitquote:
- als je op handen en knieen zit je been naar achter strekken en kleine rondjes draaien met je been
- staand 1 voet een stap naar voren zetten en dan langzaam door het voorste been zakken (ook goed voor de beenspieren )
Zo, net terug van een uurtje bodyattack en een uurtje pilates. Het leuke is dat na een les als bodyattack pilates een cooldown is.
Morgenochtend wakker worden met een lesje bodystep.
Morgenochtend wakker worden met een lesje bodystep.
Man, unlike the animals, has never learned that the sole purpose of life is to enjoy it. (Samuel Butler)
ik word 's morgens altijd wakker met een lesje 'shit is het nu weer werkendag'
some people have all the luck ;-) rest van de week neem ik wel vakantie ... heb er geen zin in!!!
btw GOEDEMORGEN :p
some people have all the luck ;-) rest van de week neem ik wel vakantie ... heb er geen zin in!!!
btw GOEDEMORGEN :p
Goedemorgen
*zoekt Spinning-kleertje bij elkaar*
*zoekt Spinning-kleertje bij elkaar*
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
maak me nu niet te jaloers ik moet hier nog een hele dag werken alvorens ik kan gaan zwemmen ben weer wat bijgekomen.. .maar dat is goed ... want mijn armspieren waren een beetje afgenomen... ik sport teveel denk ik .. spieren zijn zichzelf aan het opvreten :\ dus veel eten maar, wat een luxe probleem he
ik moet hier nog een hele dag werken alvorens ik kan gaan zwemmen
ik zal je niet jaloers maken door te vertellen dat ik na het spinning ook gewoon nog van 14.00 tot 22.00 moet werken
zo beter ? *ook wel zin in zwemmen heeft*
zo beter ? *ook wel zin in zwemmen heeft*
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
nu voel ik me al stukken beter phoewee.. mag ik zo nieuwsgierig zijn om te vragen wat voor werk je doet?
dan kom je gewoon naar het stedelijk zwembad van Evere he! tis die jongen met zijn rode badmuts dat is AcidBurner die gek die als een mafkees aan het zwemmen is ... dat is um
dan kom je gewoon naar het stedelijk zwembad van Evere he! tis die jongen met zijn rode badmuts dat is AcidBurner die gek die als een mafkees aan het zwemmen is ... dat is um
hahaha, ik ben weer terug van Spinning en mn toetsenbord doet raar... denk dat ik er maar eens nieuwe batterijen in moet doen...
ik werk trouwens bij een tankstation van Shell (waar je trouwens niet moet tanken, want we zijn rete-duur). maar dat doe ik parttime hoor, ik studeer ook nog.
ennuh, Evere? waar is dat...? België? mijn topografie is niet meer wat t geweest is
ik werk trouwens bij een tankstation van Shell (waar je trouwens niet moet tanken, want we zijn rete-duur). maar dat doe ik parttime hoor, ik studeer ook nog.
ennuh, Evere? waar is dat...? België? mijn topografie is niet meer wat t geweest is
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
