LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Voor wie is 'Slank de herfst in', ookwel bekend als 'Slank de zomer in' bedoeld?
De Slank-de-zomer-uit-topics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen die wel wat kilotjes kwijt willen raken, maar geen overgewicht hebben.
Bij een BMI van boven de 25 ben je van harte welkom in het zustertopic Fok! Dieetclub deel 113 Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt.
Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje Ik wil ook!.
Linkjes
Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Ik wil ook!
Dat kan Op het moment dat je mee wilt doen in dit topic zal er een account voor je aangemaakt worden door Troel. Dit kun je doen door te mailen naar:
Vaak is je account dan binnen twee dagen geregeld. Ook als je je wachtwoord kwijt bent of je problemen hebt met inloggen kun je Troel mailen.
Je hoeft niet je regeltje te mailen, dit kan je straks namelijk zelf toevoegen.
Je zal dan zo snel mogelijk een mailtje krijgen met een inlognaam en een wachtwoord waarmee je kan inloggen op de site. De site is te vinden op http://slank.qqn.nl
Met je eigen account kan je zelf je updates doorgeven. Dat kan je één keer in de week doen, of dagelijks of wanneer jij maar wilt. We verwachten minimaal één update per maand, ook als je niets bent afgevallen in die periode. Op deze manier kunnen we zien of je nog meedoet.
Deelnemers
De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks. Het is een plaatje wat automatisch geupdate wordt op het moment dat je je gegevens invult.
De Slank-de-zomer-uit-topics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen die wel wat kilotjes kwijt willen raken, maar geen overgewicht hebben.
Bij een BMI van boven de 25 ben je van harte welkom in het zustertopic Fok! Dieetclub deel 113 Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt.
Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje Ik wil ook!.
Linkjes
Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Ik wil ook!
Dat kan Op het moment dat je mee wilt doen in dit topic zal er een account voor je aangemaakt worden door Troel. Dit kun je doen door te mailen naar:
Op het moment dat je mee wilt doen in dit topic zal er een account voor je aangemaakt worden door Troel. Dit kun je doen door te mailen naar: Vaak is je account dan binnen twee dagen geregeld. Ook als je je wachtwoord kwijt bent of je problemen hebt met inloggen kun je Troel mailen.Je hoeft niet je regeltje te mailen, dit kan je straks namelijk zelf toevoegen.
Je zal dan zo snel mogelijk een mailtje krijgen met een inlognaam en een wachtwoord waarmee je kan inloggen op de site. De site is te vinden op http://slank.qqn.nl
Met je eigen account kan je zelf je updates doorgeven. Dat kan je één keer in de week doen, of dagelijks of wanneer jij maar wilt. We verwachten minimaal één update per maand, ook als je niets bent afgevallen in die periode. Op deze manier kunnen we zien of je nog meedoet.
Deelnemers
De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks. Het is een plaatje wat automatisch geupdate wordt op het moment dat je je gegevens invult.
Hmm, ik denk dat ik het steppen maar even laat zitten vanavond. Ik heb last van mijn oor, ik krijg er af en toe steken in.
Ik heb net een uurtje of wat met wat olie in mijn oor liggen slapen in de hoop dat ik mijn oor wat schoner krijg en de steken weggaan. Maar als het bijvoorbeeld bij een ontsteking elders vandaan komt, heeft dat ook weinig zin. Het is even afwachten dus en als er geen verbetering komt, toch maar even naar de dokter...
Ik heb net een uurtje of wat met wat olie in mijn oor liggen slapen in de hoop dat ik mijn oor wat schoner krijg en de steken weggaan. Maar als het bijvoorbeeld bij een ontsteking elders vandaan komt, heeft dat ook weinig zin. Het is even afwachten dus en als er geen verbetering komt, toch maar even naar de dokter...
Man, unlike the animals, has never learned that the sole purpose of life is to enjoy it. (Samuel Butler)
herfst
als het goed is wordt het tegen het einde van de week weer wat warmer. kan ik weer eens gaan fietsen
als het goed is wordt het tegen het einde van de week weer wat warmer. kan ik weer eens gaan fietsen
Tap tap tap
blough, ik ben ook helemaal al in het herfstgevoel, gatsie wat een weer zeg
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Schema in de OP is weer aangepast
We zijn er bijna
Al weet ik nog niet of, wanneer mijn vooraf aangegeven doel van 82kg bereikt is, mijn buik strak genoeg is.
Mogelijk ga ik nog ff door naar 80kg
We zijn er bijna
Al weet ik nog niet of, wanneer mijn vooraf aangegeven doel van 82kg bereikt is, mijn buik strak genoeg is.
Mogelijk ga ik nog ff door naar 80kg
Ondanks het niet lekker in m'n vel zitten toch getraind vandaag Wat sporten sommigen van jullie veel zeg eigenlijk! Respect hoor Ik ben al blij als ik 200 kcal op een dag verbrand met sport, maar da's toch ook wel netjes?
Wat sporten sommigen van jullie veel zeg eigenlijk! Respect hoor
Gisteren ook gefiets, in de stromende regenquote:Op maandag 14 augustus 2006 18:28 schreef CherryLips het volgende:
herfst
als het goed is wordt het tegen het einde van de week weer wat warmer. kan ik weer eens gaan fietsen
Morning matesquote:Op maandag 14 augustus 2006 17:07 schreef GreatWhiteSilence het volgende:
Hmm, ik denk dat ik het steppen maar even laat zitten vanavond. Ik heb last van mijn oor, ik krijg er af en toe steken in.
Ik heb net een uurtje of wat met wat olie in mijn oor liggen slapen in de hoop dat ik mijn oor wat schoner krijg en de steken weggaan. Maar als het bijvoorbeeld bij een ontsteking elders vandaan komt, heeft dat ook weinig zin. Het is even afwachten dus en als er geen verbetering komt, toch maar even naar de dokter...
ik had ook is ontsteking op mijn oor... zat ik in het zwembad zo met mijn hoofd heen en weer te schudden om het water eruit te krijgen, komt er zo een lief dametje naar me. Heb je oorpijn? ik zeg zo uhuh ja. ze heeft me de raad gegeven om een tube CALENDULA zalf te gaan halen. Ze zei dat dat wel zou helpen.
ik heb gisteren de grootste vreetkick ever gehad. Chips, nootjes, M&m's, alles wat ik kon vinden. En ik kon niet stoppen. Deze morgen met bang hart op weegschaal. Duidt ie nog styeeds 77.5 kg aan. Dus wil het zeggen dat ik weer onder de 77 gedoken was. (heb me heel de week niet gewogen) en dat is te weinig. Lichaam verdraagt het niet dat ik onder de 77 ga. Dan beginnen de vreetkicks steeds opnieuw. Maar geen probleem hoor... ik brand het er wel af. Zo zwemmen
Maar heb jij dat ook gedaan en heeft het ook geholpen?
Het is nu al een stuk minder trouwens, de olie heeft geholpen. Misschien vanavond nog even een behandelronde en dan zal het verder in orde moeten zijn...
Het is nu al een stuk minder trouwens, de olie heeft geholpen. Misschien vanavond nog even een behandelronde en dan zal het verder in orde moeten zijn...
Man, unlike the animals, has never learned that the sole purpose of life is to enjoy it. (Samuel Butler)
als je elke dag 200kcal extra opdoet, dus er een 2200 eet ...doe je der 1400kcal per week af. dat is 7000kcal per maand. dan val je zo een kilo per maand af. heel netjes ... maar ik had er in het begin het geduld niet voor. En door het sporten viel ik wel 2kilo per week af? (bleef niet duren hoor) Ik deed zo een 14.000 kcal extra aan sport. En dan vliegt het er gewoon af als je dik bent he. De dikker de meer energie je verbruikt. En later de gespierder de meere kcal je verbruikt. Dus tis een win-win Nu ben ik weer extreem opgefokked van de suikers van gisteren. Dus ik moet straks echt wel gaan... anders zal het er snel weer aanhangen denk ik.quote:Op maandag 14 augustus 2006 22:59 schreef shiNinG_staR het volgende:
Ondanks het niet lekker in m'n vel zitten toch getraind vandaag Wat sporten sommigen van jullie veel zeg eigenlijk! Respect hoor Ik ben al blij als ik 200 kcal op een dag verbrand met sport, maar da's toch ook wel netjes?
Is wel een teken dat je wat te zwak bent. Neem je vitamines? iK NEEM ELKE DAG MULTI_VITS EN VIT c, soms nog wat kruiden Je hebt het nbodig hoor. want als er hier eentje veel sport ben jij het wel hoor GWS Verzorg je goed! Ik heb hier wel een tube liggen ja en het werkte.quote:Op dinsdag 15 augustus 2006 08:55 schreef GreatWhiteSilence het volgende:
Maar heb jij dat ook gedaan en heeft het ook geholpen?
Het is nu al een stuk minder trouwens, de olie heeft geholpen. Misschien vanavond nog even een behandelronde en dan zal het verder in orde moeten zijn...
NU heb ik altijd oorstokjes bij voor na het zwemmen. Bij mij was het ontstoken van de chloor of de bacterieën die er inzitten. Ja tis viesweet het wel... daarom neem ik geen risico's meer;
Ik neem mijn vitamines altijd, dus daar heb ik er niet te kort van. Het is gewoon een overschot aan oorsmeer, heeft niets met zwakte te maken. Daarom werkt die olie ook goed, omdat het daardoor makkelijker afgevoerd wordt.
Man, unlike the animals, has never learned that the sole purpose of life is to enjoy it. (Samuel Butler)
Great going D.Rose!!!! :-) Keep up the good work. IK zal er nooit zijn denk ik. Ben namelijk niet meer tevreden te krijgen. gevaarlijk weet het, axoreaxia en boulimie loeren om de hoek. Weet het wel. Maar ik let wel op hoorquote:Op maandag 14 augustus 2006 22:30 schreef D.Rose het volgende:
Schema in de OP is weer aangepast
We zijn er bijna
Al weet ik nog niet of, wanneer mijn vooraf aangegeven doel van 82kg bereikt is, mijn buik strak genoeg is.
Mogelijk ga ik nog ff door naar 80kg
Dan heb ik niks gezegd. Zelf heb ik veel ervaring met sport en de bijkomende verzwakking. En ik weet dat je soms meer vatbaar bent voor ziekten. Ik heb bijna heel het weekend weer geslapen. Puur omdat het nodig is. Daarom zeker ook je vits pakken he Maar ik denk echt wel dat jij hier het meeste sport doet van allemaal ... Dat is wel ACE!quote:Op dinsdag 15 augustus 2006 09:03 schreef GreatWhiteSilence het volgende:
Ik neem mijn vitamines altijd, dus daar heb ik er niet te kort van. Het is gewoon een overschot aan oorsmeer, heeft niets met zwakte te maken. Daarom werkt die olie ook goed, omdat het daardoor makkelijker afgevoerd wordt.
Wat een rare vraag.quote:Op dinsdag 15 augustus 2006 09:10 schreef Sannelie het volgende:
Hier weer mijn vraagje:
Weet iemand wat je bovenbeenomtrek is als je maat 36 hebt?
Ik heb maat 36, maar bij kleding maten wordt gekeken naar de borst, heup en taille omvang. Ik heb nog nooit mijn bovenbeen opgemeten.
Vanavond weer bodyattack en pilates. Overdag doe ik het lekker rustig aan. Beetje TV kijken, huiswerk maken, huishoudelijke klusjes doen.
De lessen bodyattack zijn gelukkig wat beter verdeeld over de week dan de steplessen, die vrij vroeg in de week geplaatst zijn. Je verbrand zo'n 550 kCal op zo'n les. Als je dat 7 keer per week doet, zou je toch flink wat kilo's kwijt moeten raken zou je denken...
De lessen bodyattack zijn gelukkig wat beter verdeeld over de week dan de steplessen, die vrij vroeg in de week geplaatst zijn. Je verbrand zo'n 550 kCal op zo'n les. Als je dat 7 keer per week doet, zou je toch flink wat kilo's kwijt moeten raken zou je denken...
Man, unlike the animals, has never learned that the sole purpose of life is to enjoy it. (Samuel Butler)
ik begreep dat jij ook met gewichten wilde gaan stoeien?quote:Op dinsdag 15 augustus 2006 09:04 schreef AcidBurner het volgende:
[..]
Great going D.Rose!!!! :-) Keep up the good work. IK zal er nooit zijn denk ik. Ben namelijk niet meer tevreden te krijgen. gevaarlijk weet het, axoreaxia en boulimie loeren om de hoek. Weet het wel. Maar ik let wel op hoor
Dan zul je toch wel weer aan willen komen lijkt me?
Heel juist. Maar ik zit nog beetje tussen twee vuren. Ik ben nog niet vergeten dat ik een dikzak eerste klas was. En wel om eerlijk te zijn ben ik bang dat ik het weer ga worden. Om die reden eet ik volgens mij nog niet genoeg. Als ik gewoon op mijn gewicht wil blijven en spier wil aankweken moet ik zo een 3600kcal per dag binnendoen. En volgens mij doe ik dat helemaal niet binnen. Ik zit een beetje met een onevenwichtigheid, ik wil nog beetje afvallen maar van de andere kant wil ik spier bijkomen. Alles is er bijna af. behalve buikje nog. maar ik geloof niet in pijn en zeker niet in crunches doet zo een pijn. Maar uhm nee met gewichten werk ik niet, ik werk met water. Weerstand that is ... Ga alleen maar zwemmen. Fitness is niet echt voor mij. Zwemmen doe ik veel liever ... ben al wel 1 dag niet geweest (gisteren na 2 weken non-stop :p ). Volgens mij word ik te perfectionistisch, mja fuck it.quote:Op dinsdag 15 augustus 2006 09:19 schreef D.Rose het volgende:
[..]
ik begreep dat jij ook met gewichten wilde gaan stoeien?
Dan zul je toch wel weer aan willen komen lijkt me?
Speciaal voor je gezocht. Maar dat valt echt niet te vinden hoor. Taille - heup en zo dat wel. Maar over de omtrek van bovenbenen wordt echt niks gemeld.quote:Op dinsdag 15 augustus 2006 09:10 schreef Sannelie het volgende:
Hier weer mijn vraagje:
Weet iemand wat je bovenbeenomtrek is als je maat 36 hebt?
als je net zo fanatiek met gewichten gaat stoeien als je nu in het zwembad doet dan maakt vet volgens mij geen kans bij jou. Alles is dan al omgezet in spierenquote:Op dinsdag 15 augustus 2006 09:24 schreef AcidBurner het volgende:
[..]
Heel juist. Maar ik zit nog beetje tussen twee vuren. Ik ben nog niet vergeten dat ik een dikzak eerste klas was. En wel om eerlijk te zijn ben ik bang dat ik het weer ga worden. Om die reden eet ik volgens mij nog niet genoeg. Als ik gewoon op mijn gewicht wil blijven en spier wil aankweken moet ik zo een 3600kcal per dag binnendoen. En volgens mij doe ik dat helemaal niet binnen. Ik zit een beetje met een onevenwichtigheid, ik wil nog beetje afvallen maar van de andere kant wil ik spier bijkomen. Alles is er bijna af. behalve buikje nog. maar ik geloof niet in pijn en zeker niet in crunches doet zo een pijn. Maar uhm nee met gewichten werk ik niet, ik werk met water. Weerstand that is ... Ga alleen maar zwemmen. Fitness is niet echt voor mij. Zwemmen doe ik veel liever ... ben al wel 1 dag niet geweest (gisteren na 2 weken non-stop :p ). Volgens mij word ik te perfectionistisch, mja fuck it.
hehehe nu ook wel hoor ben alleen leniger dan iemand die gaat fitnessen.. mijn spieren zijn langer he..fitness maakt spieren kort... daarom zie je die gasten soms ook is in het zwembad + als ik die tanken van de fitness zie komen ... dan zet ik mijn joker in dan wordt het lekker chasen.. geef ik ze 2 baantjes voorsprong en dan is zien hoe lang het duurt vooraleer ik ze te pakken heb ... meestal binnen de 6 baantjes (als hij wat conditie heeft) ik ga nu D. Rose ... je compliment geeft me energie om te gaan zwemmen!!! thx. you all have a nice day now
thx. you all have a nice day now
ik verbrand nu ook zo'n 550 calorieën per dag met dat gestep, maar ik durf mezelf niet te wegen uit angst voor een zware teleurstellingquote:Op dinsdag 15 augustus 2006 09:17 schreef GreatWhiteSilence het volgende:
Vanavond weer bodyattack en pilates. Overdag doe ik het lekker rustig aan. Beetje TV kijken, huiswerk maken, huishoudelijke klusjes doen.
De lessen bodyattack zijn gelukkig wat beter verdeeld over de week dan de steplessen, die vrij vroeg in de week geplaatst zijn. Je verbrand zo'n 550 kCal op zo'n les. Als je dat 7 keer per week doet, zou je toch flink wat kilo's kwijt moeten raken zou je denken...
wel heb ik het idee dat de paar putjes die ik in m'n bovenbenen had zijn gereduceerd tot op ieder bovenbeen één amar dat kan ook wishful thinking zijn. En m'n linkerbeen is nu gespierder dan rechts.
Tap tap tap
Zow, hier ben ik ook weer.
Ondanks dat ik al 2 dagen afhaal chinees eet, (over van de verjaardag van zondag) gaan wel weer langzaam de goede richting op.
M'n beweging haal ik nu uit thuis-klusjes zoals de tuin doen (gister 2 uur bezig mee geweest) en het huis poetsen enzo. Ik durf nog niet te gaan fietsen of zwemmen, ik ben bang dat ik de ontsteking in mijn knie dan erger maak. Als het goes is moet het begin volgende week zo verminderd zijn dat ik weer van alles kan doen. Dan zijn ook de medicijnen op.
Maar vanochtend was de weegschaal weer vriendelijk voor me. Ik heb er een paar dagen niet op gedurfd omdat ik woensdag opeens 2 kilo zwaarder was. Maar ik ben nu al weer bijna die 2 liter vocht kwijt.
Enne, D. Rose jij gaat lekker goed! Maar (mooie) spieren krijgen duurt vaak wat langer als de tijd die het kost om gewicht te verliezen. Gewoon volhouden dus.
Acidburner ik zou me nu niet meer zo druk maken over het eten, als je zo fanatiek bezig ben als jij. Gewoon zorgen dat je allemaal goede, gezonde dingen eet. Het afvallen zal nu ook niet meer zo snel gaan. Maar ik weet het, dit is makkelijker gezegd dan gedaan
Cherrylips mooi om te horen dat die putjes verdwijen. Ik moet er zelf ook vanaf
Ondanks dat ik al 2 dagen afhaal chinees eet, (over van de verjaardag van zondag) gaan wel weer langzaam de goede richting op.
M'n beweging haal ik nu uit thuis-klusjes zoals de tuin doen (gister 2 uur bezig mee geweest) en het huis poetsen enzo. Ik durf nog niet te gaan fietsen of zwemmen, ik ben bang dat ik de ontsteking in mijn knie dan erger maak. Als het goes is moet het begin volgende week zo verminderd zijn dat ik weer van alles kan doen. Dan zijn ook de medicijnen op.
Maar vanochtend was de weegschaal weer vriendelijk voor me. Ik heb er een paar dagen niet op gedurfd omdat ik woensdag opeens 2 kilo zwaarder was. Maar ik ben nu al weer bijna die 2 liter vocht kwijt.
Enne, D. Rose jij gaat lekker goed! Maar (mooie) spieren krijgen duurt vaak wat langer als de tijd die het kost om gewicht te verliezen. Gewoon volhouden dus.
Acidburner ik zou me nu niet meer zo druk maken over het eten, als je zo fanatiek bezig ben als jij. Gewoon zorgen dat je allemaal goede, gezonde dingen eet. Het afvallen zal nu ook niet meer zo snel gaan. Maar ik weet het, dit is makkelijker gezegd dan gedaan
Cherrylips mooi om te horen dat die putjes verdwijen. Ik moet er zelf ook vanaf
